خانه
تولید محلول نانویی ضدعفونی کننده میوه و سبزیجات؛ فناوری سبز با اثربخشی بالا
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان خانگی رهایی از التهاب لثه
دهان خود بچرخانید. محلول را بیرون بریزید. هر روز 2 تا 3 بار این کار را تکرار کنید. همیشه باید آلوئه ورا را از یک منبع معتبر خریداری کنید. اگر واکنش آلرژیک نسبت به آلوئه ورا داشته اید نباید از این دهان شویه استفاده کنید. دهانشویه روغن درخت چای بر اساس نتایج یک مطالعه در سال 2020، دهانشویه روغن درخت چای برای درمان التهاب لثه امیدوار کننده است ...
محصولاتی دانش بنیان که بدون آب و شوینده سطوح را پاکیزه می کنند
کشور شد. شرکت یاور نانوزیست، سال 1400 گواهی نانومقیاس را از معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری، ستاد ویژه توسعه فناوری نانو، دریافت کرده و اکنون با ارزیابی علمی صورت گرفته توسط کارگروه ارزیابی شرکت ها و مؤسسات دانش بنیان، موفق به اخذ تأییدیه دانش بنیان در حوزه فناوری مواد پیشرفته و محصولات مبتنی بر فناوری های شیمیایی شده است. آنا: آیا شرکت دانش بنیان متبوع شما در کسب درآمد های غیرشهریه ای ...
بشقاب غذایی سالم شامل چه گروه های غذایی است؟
های چرب ضروری که بدن قادر به ساخت آن ها نیست نام برد، (اسید چرب امگا 3 و امگا 6) و گفت: امگا 6 واکنش التهابی را در بدن افزایش می دهد، تناسب صحیح امگا 3 نسبت به امگا6 در بدن، به کاهش التهاب کمک می کند. اصغری با بیان این که فلور میکروب روده با تولید یک سری فاکتور ها به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک می کند، تاکید کرد: اگر این فلور طبیعی، به دلیل مصرف مواد غذایی نادرست، به سمت باکتری های مضر و ...
خورشت کرفس با مرغ و لوبیا چیتی رو این طوری درست کن
روغن بریزید و صبر کنید تا داغ شود. بعد پیاز را پوست بگیرید و نگینی خرد کنید و داخل قابلمه به همراه زردچوبه تفت دهید تا سبک و شیشه ای شود. حالا مرغ خردشده یا درسته به همراه پیاز و ادویه ها را خوب تفت دهید تا مرغ تغییر رنگ دهد و سرخ شود. مرحله سوم در ادامه باید لوبیا چیتی را به همراه سبزی های سرخ شده و کرفس اضافه کنید و مواد را کمی تفت دهید تا با هم یکدست شوند. سپس روی مواد آب ...
طرز تهیه سالاد مرغ و نخود، یک سالاد مقوی
میزان دلخواه روغن زیتون: 3 قاشق غذاخوری مواد لازم برای تهیه سس سالاد سس مایونز: 2 قاشق غذاخوری سس خردل: 1 قاشق مرباخوری روغن زیتون: 3 قاشق غذاخوری آبلیمو تازه: 3 نصف فنجان نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم نکات مربوط به مواد اولیه 1 نکات مربوط به مرغ یکی از نکات بسیار مهم در تهیه انواع غذا ها انتخاب مواد اولیه سالم ...
8 راهکار غیر شیمیایی برای از بین بردن جوش های سر سیاه صورت
کردن چای سبز برگ های دم شده را که اصطلاحا تفاله می نامیم به مدت 20 دقیقه روی پوست خود قرار دهید. چای سبز به علت داشتن خاصیت آنتی اکسیدان قوی قادر به پاکسازی و بازسازی پوست است. سفیده تخم مرغ را روی پوست خود پخش کنید و سپس با دستمال کاغذی روی سفیده تخم مرغی که روی پوست است را بپوشانید (به جز دهان و چشم). بعد از 20 دقیقه دستمال های کاغذی را از پوست جدا کنید و سپس آب کشی نمایید. سفیده تخم مرغ خاصیت چسبندگی دارد و این ماسک باعث می شود چربی های آلوده که به رنگ سیاه در آمده اند به دستمال کاغذی بچسبند و لایه برداری صورت گیرد. منبع:سایت خبری سلامت انتهای پیام/ ...
توسعه بازار فناوری سبز نانویی تا 2028
زیبایی محصول را برای مدت بسیار زیادی حفظ کرده و همچنین در مقابل خوردگی و مواد شوینده نیز از خود مقاومت نشان دهند. "ایجاد سختی سطحی بالا"، "ماده ای خنثی و پایدار"، "چسبندگی قوی و مقاومت در برابر سایش"، "تحمل حرارتی بالا"، "ضخامت از چند نانومتر تا چند میکرومتر"، مقاومت در برابر خوردگی"، "غیر سمی بودن" و "افزایش آب گریزی" از دیگر ویژگی های محصولات لایه نشانی شده با فرآینده PVD است که در این ...
چی بپزم؟ | طرز تهیه 5 غذای ساده و خوشمزه رژیمی با سیب زمینی آب پز
... کره یا روغن دو قاشق غذاخوری سیب زمینی، هویج، فلفل سبز، شوید و زنجبیل را خرد کنید و در ظرف های جداگانه بریزید. زیره سبز را تفت دهید تا بویش بلند شود سپس زنجبیل را اضافه کرده 10 دقیهق تفت دهید. هویج و سیب زمینی خرد شده را اضافه کرده و مخلوط کنید و 1 پیمانه آب اضافه کنید و اجازه دهید بپزند. شوید را بعد از 10 دقیقه اضافه کنید و زمانی که سبزیجات نرم شدند ...
20 روش درمان گوش درد در خانه
کمتری به گوش سمت راست وارد شود. در زمان خواب بهتر است از 2 یا چند بالش استفاده کنید تا فشار کمتری به گوشتان وارد شود. 3- بینی تان را شستشو دهید اگر گوش درد شما به دلیل عفونت سینوسی ایجاد شده است، شستشوی بینی می تواند به کاهش درد و سنگینی در گوش کمک زیادی کند. برای درمان گوش درد در خانه شستشوی بینی باید با استفاده از محلول آب نمک هر دو مجرای بینی تان را شستشو دهید. 4 ...
10 ماده غذایی که به چربی سوزی در بدن کمک می کنند
.... بسیاری از میوه ها و سبزیجات خام سرشار از آب و مواد مغذی و کمکالری هستند. گلابی و سیب: این دو میوه نیز حاوی آب فراوان و فیبر هستند و به احساس سیری کمک میکنند. تخم مرغ: برای لاغری باید میزان کالری های دریافتیتان را کاهش دهید، اما به پروتئین نیاز مبرم دارید. تخم مرغ هم یکی از منابع طبیعی پروتئین است. مطالعات نشان میدهد افرادی که رژیم غذایی سرشار از پروتئین دارند (یعنی 40 ...
دیابتی ها این 10 ماده غذایی را هر روز بخورند
میوه کوچک آبی رنگ، سرشار از مواد مغذی و کربوهیدرات های پیچیده است. تحقیقات نشان می دهد که خوردن بلوبری، زغال اخته و دیگر میوه های خانواده توت، منجر به بهبود حساسیت به انسولین می شود. همچنین مواد شیمیایی گیاهی موجود در این میوه ها، خاصیت ضد التهابی دارد و باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 می شود. پرتقال: میوه های خانواده مرکبات دارای تاثیرات مثبت و طولانی مدت بر ...
تصفیه آب آشامیدنی، روش ها و تکنیک ها
... مراحل تصفیه شیمیایی: منعقد سازی : منعقد سازی معمولاً اولین مرحله در تصفیه آب است که طی آن مواد شیمیایی با بار الکتریکی مثبت به اضافه می شوند. این بار مثبت بار منفی آلاینده ها را خنثی کرده و باعث تجمع ذرات در اطراف ماده شیمیایی و تشکیل مواد معلق بزرگتر می شود. اغلب در این مرحله از نمک ها، سولفات آلومینیوم یا سولفات آهن استفاده می شود. میزان استفاده از آن ها و سرعت پخش آنها در آب به ...
تولید جریان الکتریکی تحت تأثیر بارگذاری تناوبی کششی در پیزوالکتریک ها محقق شد
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، بهرنگ عادلی دانش آموخته ای دانشگاه صنعتی امیرکبیر و مجری طرح تولید لایه های نانولیفی PVDF/PU به منظور بررسی تأثیر بارگذاری تناوبی کششی بر تولید جریان الکتریکی با بیان اینکه جریان الکتریکی از مواد پیزوالکتریک در اثر فشار و یا ضربه بر مواد دارای خاصیت پیزوالکتریکی ایجاد می شود، گفت: هدف از اجرای این پروژه، بررسی امکان ایجاد جریان الکتریکی از طریق کشش و کمانش ...
دیسکلر یک محصول با چندین کاربرد
تشخیص دهیم؟ از آنجایی که این محصول ترکیبی بوده و یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده آن در دسته بندی مواد اسیدی قرار دارد، برخی فروشندگان این اسید را به عنوان دیسکلر بفروش می رسانند البته با قیمت های بسیار پایین تر از حد عرف فروش دیسکلر در بازار. باید دقت کنید که دیسکلر اصلی که توسط شرکت های مواد شیمیایی و توسط متخصصین تولید می شود دارای ویژگی ضد خوردگی بوده و هیچ گونه آسیبی به اتصالات ...
بیش از 13 میلیارد ریال بسته معیشتی و آموزشی در گچساران توزیع شد
سرهنگ امیر حمزه محقق زاده روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: این کالاها شامل مرغ منجمد، نوشت افزار، بسته های آموزشی، ورزشی و فرهنگی، کیت آزمایشگاهی و بسته های معیشتی است. وی بیان کرد: یکهزار و 200 بسته معیشتی شامل مواد غذایی در قالب کمک های مومنانه در این شهرستان امسال بین نیازمندان توزیع شده است. محقق زاده اظهار داشت: این میزان کمک های مومنانه در قالب 2 مرحله ...
ضروری ترین ویتامین هایی که زنان باید دریافت کنند
آفتاب نیوز : برخی از زنان ممکن است علاوه بر رژیم غذایی، نیاز داشته باشند که مکمل های برخی ویتامین ها را نیز دریافت کنند. به تازگی مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده آمریکا اعلام کرده که ویتامین ها برای عملکرد طبیعی سلول ضروری هستند، ضمن اینکه بدن بسیاری از مواد مغذی را تولید نمیکند و ما باید بسیاری از آن ها را از راه مواد غذایی به دست بیاوریم. مرکز کنترل و ...
میخوای دست هایی جوان و زیبا داشته باشی؟ این کارها رو که میگم انجام بده!
، زیرا پوست شما خشک می شود و ممکن است باعث تحریک و سوزش آن شود. صابون حاوی مرطوب کننده با روغن جوجوبا، روغن زیتون، و یا آلوئه ورا انتخاب کنید. برای حفظ لایه محافظ طبیعی، دستان خود را با آب گرم و نه داغ شستشو دهید. از خشک کن های الکتریکی به جای دستمال های کاغذی استفاده نکنید. یک کرم خوب برای دست تهیه کنید، همان طور که انتخاب صابون و شامپو بسیار مهم است ...
رژیم غذایی و تغذیه مناسب سه ماه دوم بارداری
دوری کنند و به طرف برنامه غذایی سالم و مقوی روی آورند و از باید و نبایدهایی که در ادامه خواهیم گفت پیروی کنند. بیشتر بخوانید: غذا خوردن همچنین از عوارض حاملگی مانند؛ تولد زودرس، فشار خون بالا و پره اکلامپسی پیشگیری می کند .زنان در دوران بارداری باید مطمئن شوند که به میزان کافی ویتامین ، مواد معدنی ، پروتئین ، چربی و کربوهیدرات برای رشد سالم جنین دریافت می کنند و اما با این حال ...
طرز تهیه دو شیرینی مخصوص افراد دیابتی
شیرینی می توانید هل اضافه کنید. خرید انواع هل سبز، سیاه و سفید در فروشگاه های اینترنتی نیز فراهم شده است. قیمت هل با توجه به نوع آن و حجم هل مشخص می شود. از هل در پخت انواع شیرینی و حتی غذا استفاده می شود. - مواد لازم برای تهیه کوکی جو پرک آرد یک فنجان جو پرک یک فنجان بیکینگ پودر نصف قاشق چای خوری نمک یک چهارم قاشق چای خوری کره یک چهارم فنجان وانیل یک قاشق چای خوری تخم مرغ ...
درمان آنفولانزا به کمک طب سنتی / کدام دمنوش های گیاهی برای آنفولانزا مفید هستند؟
رفتن التهاب می شود و راه های تنفس را باز می کند. همچنین سرکه سیب باعث ضدعفونی کردن مجاری تنفسی و از بین بردن میکروب ها می شود. اما باید دقت کنید غلظت این مواد در آب مناسب باشد. بهترین نسبت بین آب و این مواد 5 به 1 است. استفاده از آن هم باید حتماً به صورت روزانه و دو یا سه مرتبه باشد که تاثیر گذاری بالایی داشته باشد. پاشویه درمان تب ناشی از آنفولانزا با استفاده از پاشویه کردن ...
واقعیت هایی درباره ویتامین های گروه ب؛ چرا به این ویتامین ها نیاز دارید؟
.... این ویتامین به روده اجازه می دهد تا مواد مغذی را به درستی جذب کند. نقص های مادرزادی و کم خونی از جمله علائم کمبود اسید فولیک هستند. ویتامین ب 12 (کبالالین): قارچ، و منابع گوشتی مانند تخم مرغ و ماهی، جگر سرشار از ویتامین ب 12 هستند. این ویتامین برای تکثیر سلولی (خونسازی) و عملکرد سیستم عصبی ضروری است. این ویتامین بسیار حساس است و قابلیت تحمل نور، حرارت و مواد اسیدی و ...
قیمت 39 قلم کالا در کردستان ثابت ماند؛ کاهش بهای 9 قلم دیگر
در استان، 48 هزار تن مازاد تولید این محصول به دیگر استان های کشور صادر شده است. 701 واحد مرغداری فعال در استان با ظرفیت بیش از 14.5 میلیون قطعه در دوره و حدود 58 میلیون قطعه در سال با توان تولید 110 هزار تن گوشت مرغ وجود دارد. قیمت کنونی هر کیلوگرم گوشت مرغ برای مصرف کننده 64 هزار تومان است که این میزان نسبت به کشوری کمتر است. توزیع افزون بر 15 هزار تن کالای اساسی در استان ...
ثبات قیمت کالاهای اساسی در بازار قزوین
مضرترین روش پخت نیز سرخ کردن است که متأسفانه پرطرفدارترین روش است. اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین های محلول در چربی با قرار گرفتن در مجاورت روغن از بین می روند و علاوه بر از دست رفتن خاصیت ماهی، موجب مضر شدن آن نیز می شوند. قیمت انواع ماهی در بازار قزوین به این شرح است: قزل آلا 80 تا 96 هزار تومان، سالمون 85 تا 95 هزار تومان، سفید 93 هزار تومان، شیر نیزه ای 82 تا 88 هزار تومان، کپور 81 ...
کاهش محسوس تقاضا در بازار در پی افت قدرت خرید مردم
. همچنین در ماه جاری گروه روغن ها و چربی ها (روغن نباتی جامد و روغن مایع) نسبت به ماه قبل کاهش قیمت داشته است. در ماه های گذشته قیمت خوراکی ها و مواد غذایی رکورددار نرخ ها در بازار بوده اند به طوری که در یک سال گذشته قیمت این اقلام بین 300 تا بیش از 400 درصد افزایش یافته است. افزایش قیمت موادغذایی سبب شده تا بسیاری از مردم به ویژه اقشار ضعیف و متوسط جامعه در تامین ...
رازهایی برای حفظ زیبایی ظاهر مخصوص خانم ها
ترفند های جالبی که به درد هر دختر و خانمی میخوره نوشیدن آب کافی لایه برداری استفاده از روغن بچه استفاده از ماسک ورقه ای شوینده مناسب ترفندهای زیبایی مو استفاده از روغن آرگان ماساژ پوست سر شامپو و نرم کننده مناسب گرفتن آب مو پس از حمام استفاده از بالش مناسب ترفندهای زیبایی ناخن استفاده از لاک پاک کن به جای استون استفاده از دستکش در هنگام شستشو بیوتین کراتین درمانی سوهان کشیدن ترفند های جالبی که به درد هر دختر و خانمی میخوره به گزارش اقتصاد آنلاین، پوست، مو و ناخن از جمله اعضایی هستند که زیبایی آن ها در حالت عادی دیده نمی شود اما اگر کوچکترین تغییر و مشکلی در ظاهر آنها ایجاد شود کاملا به چشم خواهد آمد. بنابراین برای اینکه همیشه ناخن هایی زیبا و بلند، پوستی صاف و موهایی سالم و پرپشت داشته باشید نیاز است که ترفندهای زیبایی پوست، مو و ناخن را بدانید. این اسرار تاثیر زیادی در زیبایی این اعضا و ظاهر شما خواهد داشت و باعث می شوند همیشه زیبا، آراسته و تمیز بنظر برسید. داشتن پوستی سالم و شاداب به مراقبت های ویژه ای نیاز دارد که برخی از آن ها را به شما معرفی می کنیم : نوشیدن آب کافی یکی از روش های تامین رطوبت پوست نوشیدن آب کافی در طول روز می باشد. نوشیدن 8 تا 10 لیوان در روز این نیاز را برطرف کرده و باعث می شود پوست شما صاف و یکدست شده و از هر گونه چین و چروک دور بماند. بنابراین نوشیدن آب را فراموش نکنید. لایه برداری از مهم ترین اسرار زیبایی و آبرسانی پوست، استفاده از لایه بردار ها است. لایه برداری، سلول های مرده و گرد و غبار اضافی را از روی پوست پاک کرده و باعث پاکسازی عمیق منافذ پوست می شود. این ترفند ساده خون رسانی به پوست را بهبود می بخشد. با انجام این روش هفته ای 1 الی 2 بار پوستی جوان و شاداب را تجربه کنید. استفاده از روغن بچه برای داشتن پوستی درخشان و شفاف کافی است از روغن بچه استفاده کنید. این روغن قابل دسترس به عنوان یک آبرسان قوی، پوست شما را هیدراته کرده و مرطوب نگه می دارد. همچنین می توانید برای پاک کردن آرایش نیز از آن استفاده کنید. استفاده از ماسک ورقه ای اگر پوست شما خشک است، می توانید از ماسک های ورقه ای استفاده کنید. این ماسک ها ضمن رفع خشکی و ایجاد رطوبت در پوست، در برطرف کردن آکنه و التهابات پوستی نیز موثر می باشد و باعث می شود پوستی جوان و شاداب داشته باشید. شوینده مناسب به طور معمول بسیاری از شوینده ها پوست را خشک می کنند بنابراین باید در انتخاب شوینده مناسب دقت کنید. شوینده هایی با بافت لوسیون مانند و حاوی مواد نرم کننده بهترین انتخاب در این زمینه می باشند. بطور مثال برای شستشو صورت از صابون هایی استفاده کنید که دارای عصاره آلوئه ورا یا شیر باشند. ترفندهای زیبایی مو موهای سالم، پرپشت و براق تاثیر زیادی بر چهره داشته و باعث می شوند جذاب تر بنظر برسید. بنابراین برای دستیابی به این مهم کافی است نکات زیر را رعایت کنید : استفاده از روغن آرگان روغن آرگان یک آبرسان بسیار قوی بوده که به عمق ریشه مو نفوذ کرده و باعث حفظ رطوبت در آن می گردد. همچنین این روغن موخوره را از بین برده و ضد شوره می باشد. بنابراین استفاده از این روغن را پس از استحمام فراموش نکنید. ماساژ پوست سر برای افزایش خون رسانی به پوست سر و کوتیکول مو کافی است پوست سر را با روغن های گرم و اسطوخودوس و به وسیله نوک انگشتان خود ماساژ دهید. این ترفند ساده به افزایش ضخامت مو و رشد موهای سر کمک کرده و باعث می شود موهای شما جان تازه ای بگیرد. شامپو و نرم کننده مناسب برای اینکه موهای شما همیشه زیبا و باطراوت بنظر برسد کافی است بدانید چه نوع شامپویی برای موهای شما مناسب است. استفاده از شوینده های نامناسب و بی کیفیت باعث خواهد شد موهای شما زیبایی خود را از دست داده و کدر و خشک بنظر برسد. گرفتن آب مو پس از حمام یکی از اسرار زیبایی مو گرفتن آب مو پس از حمام است. برای این کار به یک حوله نرم نیاز دارید که موها را با آن به نرمی ماساژ داده و آب آن را بگیرید. این روش به سلامت موها کمک شایانی خواهد کرد. هرگز مو را داخل حوله و کلاه حمام نپیچید زیرا باعث شکسته شدن و آسیب موها می گردد. استفاده از بالش مناسب این نکته ریزی در سلامت موها است که اکثر مردم به آن توجهی نمی کنند. بنابراین اگر می خواهید موهای شما سالم و باطراوت باقی بماند از بالش های ابریشمی استفاده کنید زیرا این نوع بالش ها برخلاف بالش های نخی، رطوبت مو را حفظ کرده و از خشک شدن و اصطکاک مو و بالش جلوگیری می کند. ترفندهای زیبایی ناخن ناخن ها از اعضایی هستند که باعث می شوند دستان شما کشیده و زیبا بنظر برسند. در واقع برای داشتن ناخن هایی سالم و بلند، کافی است به خوبی از آن ها مراقبت کنید. استفاده از لاک پاک کن به جای استون آنچه باعث می شود ناخن های شما آسیب ببیند استفاده مداوم از لاک ناخن نیست بلکه استون می باشد. این حلال قوی شیمیایی باعث خشک شدن سطح بیرونی ناخن می شود، بنابراین برای جلوگیری از آسیب و حفظ رطوبت آن ناخن بهتر است از پد لاک پاک کن استفاده کنید. استفاده از دستکش در هنگام شستشو از آنجا که آب توسط ناخن جذب شده و آن را نرم و ضعیف می کند، بنابراین بهتراست درهنگام شستشو ظرف و نظافت منزل همیشه دستکش در دست داشته باشید. زیرا این فرایند شیمیایی ناخن را ضعیف و شکننده کرده و شما را از داشتن ناخن های بلند و زیبا محروم می کند. بیوتین بیوتین یک ویتامین مهم برای رشد و تقویت ناخن می باشد. اگر ناخن هایی نازک و شکننده دارید می توانید از این قرص تحت نظر پزشک استفاده نمایید تا علاوه بر تحریک رشد، باعث استحکام آن ها شوید. کراتین درمانی ناخن ها برای رشد و تقویت به مقدار زیادی پروتئین نیاز دارند که اگر این مقدار بطور طبیعی در بدن تامین نشود ناخن ها به مرور ضعیف و نازک خواهند شد. شما برای جبران این مقدار می توانید از محلول کراتین استفاده کرده و سطح ناخن را با آن ماساژ دهید. این کار را هفته ای دو بار انجام داده و شاهد تاثیرات بی نظیر آن بر ر ...
کوکو مرغ با فلفل دلمه ای رو این طوری درست کن
مواد کوکو بردارید و به آن حالت دهید و دو طرف آن را سرخ کنید. اگر مواد خیلی شل بود کمی بیشتر آرد سوخاری بزنید. از فلفل دلمه ای سبز یا رنگی می توانید استفاده کنید. اگر ران مرغ ندارید می توانید سینه یا فیله بریزید.
چند پیشنهاد غذایی برای زنگ تفریح دانش آموزان
به گزارش یکتاپرس واقعیت این است که در سالم ترین خوراکی های فرآوری شده هم مقادیر زیادی مواد نگهدارنده ،شکر ،نمک ،چربی ،کربوهیدرات ناسالم و انواع اسید ها و رنگ ها وجود دارد. از طرفی قیمت بسته های کوچک بیسکوییت،کیک، شیرکاکائو، ذرت های بوداده، بستنی ها، آبمیوه ها و پاستیل ها روز به روز بیشتر می شوند و هزینه قابل توجهی روی دست والدین می گذارند. تهیه ساندویچ های خانگی به عنوان میان وعده سالمی برای دانش ...
7 توصیه غذایی برای سلامت قلب خانم ها
به گزارش رکنا، بنابر بررسی محققان، بیماری های قلبی، یکی از عمده ترین دلایل است. اما با پیروی از سبک زندگی سالم، ورزش و مصرف غذاهای مناسب می توان از بیماری های قلبی و در نتیجه مرگ زودرس پیشگیری کرد. برای اینکه بتوانید قلبی سالم و پرتوان داشته باشید، باید در انتخاب غذایتان هوشمندانه عمل کنید. مواد غذایی متعددی وجود دارند که دوستدار تان هستند. میوه ها و سبزیجات میوه ...
