سایر منابع:
سایر خبرها
همه چیز درباره زوج درمانی
زوج درمانی نوعی روان درمانی محسوب می شود که در آن یک درمانگر با تجربه بالینی به زوجینی که مشکل دارند یا دو شخصی که در یک رابطه عاطفی هستند، مشاوره می دهد. در زوج درمانی مشاور تلاش دارد تا تعارضات بین زوجین را حل و فصل کند، همچنین بینشی ایجاد می کند تا درنهایت طرفین از رابطه خود رضایت داشته باشند. هدفی که از این اقدام وجود دارد بهبود رابطه زوجین است. برخی از موارد زوجین تصمیم می گیرند ...
این افراد سیستم ایمنی قدرتمندی دارند
...: محققان دریافتند که 2 ویژگی شخصیتی افراد با داشتن سیستم ایمنی قوی تر آنان مرتبط است. به گزارش فکرشهر، ایسنا به نقل از سایکولوژی نوشت: نتایج تحقیقات نشان می دهد افراد با شخصیت مثبت و رُک معمولا سیستم ایمنی قوی تری دارند. افراد با احساسات پایدار که برونگرا هستند، تمایل دارند سیستم ایمنی بدن خود را فعال تر کنند که این مورد بیانگر سیستم ایمنی سالم تر است. کسانی ...
احساس تنهایی به این دلایل است
می تواند خطر تنهایی را افزایش دهد. این راهبردها شامل سرکوب احساسات منفی و امتناع از حمایت عاطفی است. همچنین توجه به رفتار هنگام برخورد با یک مشکل می تواند به افراد کمک کند تا احساسات منفی خود را مدیریت کنند . محققان این پژوهش برای کسانی که از تنهایی رنج می برند، مشوق هایی ارائه کرده اند. اگرچه اغلب مقابله با آن دشوار است اما می توان روی روش برخورد با احساسات منفی کار کرد. اولین قدم برای رسیدن به آن، خوداندیشی است. اگر اغلب احساس تنهایی می کنید، به نحوه رفتار خود در زمانی که مشکلی شما را آزار می دهد، توجه کنید. ...
گاهی حال بد داریم و نمی دانیم باید چه کنیم؟
دچار خشم و غم بی پایان می شویم... کدام شان حال بد است؟ با این حال بد چه باید کرد؟ اینکه می گویند حال بدمان را بپذیریم ، دقیقا یعنی چه؟ اینها سؤالاتی است که برای یافتن پاسخ شان به دکتر علیرضا زرندی، روانشناس و روان درمانگر پویشی مراجعه کردیم و با او به گفت وگو نشستیم. مصادیق حال بد به گفته دکتر زرندی، حال بد مصادیق زیادی دارد. یکی با حال بد، خلق اش پایین می آید ...
8 راهکار برای عبور از فریاد و رسیدن به صلح
...> دکتر شلی سامرفلت، روانشناس بالینی و زوج درمانگر درباره ارتباط عاطفی میان دو نفر می گوید: ارتباط عاطفی مهم است. به این علت که تقویت کننده عاطفه و ارتباط بین فردی است. برای آن که رابطه عاطفی بین زوج، ارتباط سالمی باشد باید صداقت، آزادی و مهارت گفتگو در آن رابطه وجود داشته باشد. او ادامه می دهد: اگر در رابطه عاطفی قرار دارید، به احتمال زیاد لحظه های پرتنشی را هم تجربه خواهید کرد؛ این ...
چرا خوب بودن خوب است؟ “قسمت چهارم”
باشگاه تاب آوری : چهارمین یادداشت اختصاصی از مجموعه یادداشت های دهگانه ی “چرا خوب بودن خوب است؟” برگرفته از کتاب پرورش تاب آوری به موضوع {خوبی کردن و خوب بودن، ویژگیِ “آگاهی و دانش” است} و عنوان دیگر آن همان “عقل و شعور” اختصاص دارد. بدن ما اغلب اولین جایی است که ما احساسات را در آن تجربه میکنیم، بدن ما بسیار آگاه است. شعور و آگاهی ابتدا باید از خودمان شروع شود. تا وقتی خودمان و تمام ...
با کلاسترو فوبیا یا همان ترس از فضای بسته بیشتر آشنا شوید
دشوار باشد. ترس از آسانسور غالبا نوعی از کلاستروفوبیا است. مطالعات نشان داده است که حدود 4٪ از جمعیت در سراسر جهان از این نوع فوبیا رنج می برند. اگر ترس از آسانسور را تجربه کرده باشید، مشاهده بسته شدن درهای آن می تواند احساس اضطراب و وحشت را در شما تحریک کند. با شروع حرکت آسانسور ممکن است احساس کنید که ضربان قلب شما بالا می رود. فشار خون نیز ممکن است با افزایش ضربان قلب بالا برود. ممکن ...
اختلال روان تنی چیست و آیا قابل درمان است؟
روانشناس از دارو نیز استفاده کرد. برای درمان این وضعیت با دارو معمولا از داروهای ضد افسردگی و آرام بخش استفاده می شود. توجه داشته باشید که زمان مورد نیاز جهت درمان این اختلال به پیگیری و شدت بیماری فرد بستگی دارد، پس سعی کنید به موقع درمان را آغاز کنید. منبع: سایت خبری سلامت انتهای پیام/ ...
تجربه جراحی متفاوت به کمک یک سیستم هوشمند
، جراح از ابزارهای نازک و انعطاف پذیر برای انجام همان عمل از طریق یک برش کوچک بدون نیاز به باز کردن قفسه سینه بیمار استفاده می کند. این روش گرچه برای بیمار بهتر است، اما برای جراح سخت تر است. این زمانی بود که پدیده جراحی مغناطیسی(magnetic surgery) پدیدار شد. هیونیس به توسعه "سیستم رباتیک پیشرفته برای دستکاری مغناطیسی"(ARMM) ادامه داد. او یک سیستم رباتیک پیشرفته برای دستکاری مغناطیسی را ...
فلسفۀ شوخ طبعی؛ چرا می خندیم و چرا خندیدن خوب است؟
یک فیلتر احساسی عمل می کند که جلوی منفی گرایی و ورود شما به ایپزود های افسرده ساز را می گیرد. شوخ طبعی فقط سلاح مبارزه با افسردگی نیست، بلکه کیفیت کلی زندگی را بالا می برد. محققان دریافته اند کسانی که امتیاز بالایی در انواع خاصی از شوخ طبعی دارند، از عزت نفس بهتر، احساسات مثبت، خودکفایی و کنترل بیشتر روی اضطراب و عملکرد بهتر در تعاملات اجتماعی برخوردارند. البته تمام انواع شوخ طبعی یکسان ...
محدودیت صفر چیست؟
... بومیان هاوایی بر این باور بودند که اشتباهات و محدودیت های موجود در زندگی آدمی از افکار آلوده یا خاطرات تلخ گذشته نشئت می گیرند. هواوپونوپونو یا هواپونوپونو به افراد کمک می کند که مسئولیت رنج ها و خاطرات تلخ گذشته را بر عهده بگیرند و در عین حال، انرژی منفی ناشی از این خاطرات و اتفاقات تلخ را پاک و آزاد کنند. محدودیت صفر یا حالت بدون محدودیت، مربوط به زمانی است که انسان، احساسات و ...
چگونه با ورزش اختلال روحی خود را درمان کنیم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، طبق بررسی محققان در کالج پزشکی بیلور با شروع فصل پاییز و کوتاه تر و زودتر تاریک شدن هوا، افراد ممکن است تحت تاثیر اختلالات روحی فصلی (SAD) قرار بگیرند. کاهش خلق و خوی که با تغییر نور اتفاق می افتد و احتمالاً با کاهش سطوح انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و دوپامین در بدن ما مرتبط است. اگر تحت تأثیر SAD هستید، مهم است که به برنامه روزمره خود یک ...
حمله پانیک را بهتر بشناسیم.
یک روان پزشک متخصص مراجعه نمایند. به یاد داشته باشید که حملات پانیک به طور ناگهانی رخ داده و سریعا از بین می روند اما علائمی که طی این حملات تجربه می کنید ناشی از اضطراب است. بنابراین با ترس خود مقابله کنید و شروع به تمرکز بر محیط اطراف خود نمایید و کاری را که قبل از وقوع حمله انجام می دادید را با تمرکز بیشتر دنبال کنید. روان پزشکان متخصص در حوزه درمان حملات پانیک درباره ...
5 میوه برای بهبود بی خوابی
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، تخمین زده می شود که 40 تا 50 درصد جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می برند. بی خوابی مزمن خود عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است. اگرچه داروهای رایج برای درمان بی خوابی توسط پزشکان یا روان پزشکان تجویز می شود، اما ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز ...
اضطراب پاییزی چیست؟
...: همزمان با رسیدن فصل پاییز و کوتاه تر شدن روزها و زودتر غروب کردن خورشید، برخی از افراد اضطراب بیشتری را تجربه می کنند. به گزارش فکرشه به نقل از ایسنا، رواشناسان در این باره می گویند: "اضطراب پاییزی" وضعیتی است که در آن افراد در طول ماه های پاییز از اضطراب و افت خلق بیشتری رنج می برند. به گفته متخصصان، برخلاف سایر اضطراب ها، در این نوع اضطراب اغلب یک محرک خارجی آشکار ...
این علامت نشانه افسردگی در سالمندان است
افسردگی بیشتر به صورت دردهای عضلانی و دردهای روان تنی نمایان می شود و بسیاری از سالمندان که روزانه از دردهای نقاط مختلف بدن رنج می برند این ها مبتلا به افسردگی هستند و این دردها ناشی از همین اختلال است.این دردهای پراکنده و متداوم می تواند از علائم و نشانه های ابتلابه افسردگی در دوران سالمندی به شمار آید. به طوری که 15 تا 20 درصد از سالمندان دارای علائم افسردگی هستند. وی با بیان شایع ترین ...
چرا بعضی افراد به آهنگ های غمگین علاقمند هستند؟
ترغیب احساسات خوب و مثبت در فرد می شود طبق یافته های محققان مردم دوست دارند به موسیقی های غمگین گوش دهند و وقت خود را صرف تجربه ی این احساس دل انگیز کنند و دلیل آن این است که این نوع موسیقی احساسات مثبت را در وجود فرد نمایان می کند درکل آهنگ غمگین باعث می شود شنونده احساس کند که غمگین بودن حس ناخوشایندی است که باید افراد از تجربه ی آن دوری کنند اما اگر واقعا موسیقی غمگین احساس ...
چرا از یادآوری رفتارهای زشت خود احساس شرم می کنیم؟
ایده خوبی است، اما وقتی نشخوار فکری می کنیم در گذشته گیر کرده و دوباره احساسات منفی را بدون سود تجربه می کنیم. به گزارش سیناپرس، هالفورد در پایان می افزاید: از طریق فرآیند بازبینی تجربیات به شیوه ای معقول و دلسوزانه، می توان از برجستگی آنها در زندگی و افکار کاسته و باعث بهبود شرایط ذهنی شد. به طور کلی، به یاد داشته باشید که لازم نیست در گذشته گیر کرده باشیم. مترجم: مهنوش فلاحی پناه منبع: sciencealert ...
آیا با نیمی از مغز می شود زندگی کرد؟
قابل توجهی بر گفتار می گذارند و سال ها طول می کشد تا آسیب های شدید ترمیم شوند. تحقیقات جدید شواهد بیشتری مبنی بر انعطاف پذیری مغز در سال های نخستین زندگی را در اختیار محققان قرار داده است. مطالعه ای که اخیراً در مجله ی Proceedings of the National Academy of Sciences منتشر شده نشان می دهد اگر در کودکی یک نیمکره ی مغز برداشته شود، هر دو نیمکره قادر است وظایف نیمکره ی برداشته شده را بر عهده ...
کاهش کابوس ها؛ دانشمندان احساسات را در رویاها دستکاری می کنند
سوئیس در یک مطالعه جدید که در نشریه بیولوژی امروزی به چاپ رسیده است این فرایند را یک گام به جلوتر برده اند. این دانشمندان کشف کردند که اجرای (پلی کردن) یک صدا – صدای مرتبط با یک تجربه مثبت در روز – از طریق یک سربند (headband) بی سیم در زمان خواب ممکن است تناوب کابوس ها را کاهش بدهد. لامپروس پروگاموروس ( Lampros Perogamvros) از محققان اصلی این مطالعه و روانشناس در لابراتوار خواب ...
اختلال شخصیت اسکیزوتایپی چیست؟
صحبت های عجیب وغریبی می کنند، ولی گفته هایشان با اینکه غیرمنطقی است، قابل فهم است. علایم اختلال شخصیت اسکیزوتایپال علائم STPD شامل موارد زیر است: تفکر یا رفتار عجیب باور های غیرمعمول ناراحتی در موقعیت های اجتماعی کمبود احساسات یا پاسخ های عاطفی نامناسب گفتاری عجیب و غریب که ممکن است مبهم یا متلاطم باشد کمبود دوستان صمیمی اضطراب ...
ما چگونه درد سایر افراد را تجربه می کنیم؟
مستقیم درد دیگران را بازتاب می دهد. منطقه موسوم به اینسولا در مغز به عنوان محلی شناخته شده که نقش مهمی در احساسات هر فرد دارد. محققان با انجام آزمایش هایی موفق به ثبت فعالیت الکتریکی در این ناحیه از مغز با دیدن درد دیگران (در این مورد با تماشای فیلم های سینمایی) شدند. از این تحقیق این نتیجه حاصل شده است که هر فردی از انسان ها با درد دیگران همدردی می کند؛ زیرا مغز انسان درد دیگران را نیز همانند ناحیه ای از مغز دخیل در درد خود فرد، ثبت و پردازش می کند. ...
پول واقعا می تواند خوشبختی به همراه بیاورد
ثبت کردند، و همچنین یک گروه کنترل متشکل از 100 نفر که هیچ پولی دریافت نکرده بودند نیز در این پژوهش حضور داشتند. محققین شادی افراد را رتبه بندی کردند. از آن ها خواسته شد تا به میزان رضایت از زندگی خود امتیاز بین یک تا هفت را بدهند و تعداد دفعات تجربه احساسات مثبت مانند شادی و احساسات منفی مانند غم و اندوه را نیز با اعداد بین یک تا پنج بررسی کردند. گروهی که 10 هزار دلار دریافت کرده بودند ...
رد پای مصرف ماهی در سلامت پیری
آفتاب نیوز : به نقل از ارث، دکتر کلودیا ساتیزابال، از نویسندگان این مطالعه و از مرکز علوم بهداشت دانشگاه تگزاس در سن آنتونیو، اظهار کرد: بهبود رژیم غذایی یکی از راه های ارتقاء سلامت مغز است. اگر مردم بتوانند انعطاف پذیری شناختی خود را بهبود بخشند و با برخی تغییرات ساده در رژیم غذایی خود از زوال عقل جلوگیری کنند، این موضوع می تواند تاثیر زیادی بر سلامت عمومی آنان داشته باشد. ...
کودکان وسواسی چه ویژگی هایی دارند؟
اینکه کاری را درست انجام داده ام یا نه باشد یا حتی احساس مسئولیت در مقابل اتفاقات ناگوار! وسواس پدیده غریبی است. ممکن است سر وکله اش از نوجوانی شروع شود و نوجوان را درگیر اضطراب و فشار روانی زیادی کند. آمارها نشان می دهد از هر صد نوجوان یک نفر به اختلال وسواس فکری مبتلاست. این آمار شوخی نیست و با این حساب میلیون ها کودک از اختلال وسواس فکری رنج می برند. تحقیقات نشان دهنده این است که ...
فیزیوتراپی سالمندان، راهی برای توانبخشی بیشتر
بهبود بخشید. معمولاً فیزیوتراپیست ها با دادن برنامه های ورزشی مناسب به سالمندان کمک می کنند که روحیه ای سرزنده تر و سلامت جسمی بیشتری را تجربه کنند. برای بهبود و نتیجه بخشی بیشتر، به افراد سالمند برنامه های ورزشی و تحرکی داده می شود تا آن ها را در منزل نیز انجام دهند. یکی از اندام های مهم فرد سالمند که در فیزیوتراپی باید تقویت شود، عضلات پا است. بیشتر سالمندان به دلیل ضعف شدید در قسمت ...
تأثیر ورزش تیمی بر کودکان
فواید ورزش تیمی یادگیری قوانین یک بازی جدید و توسعه مهارت های موردنیاز برای اجرای آن می تواند استرس زا باشد. کودکانی که درگیر برخی مشکلات احساسی و رفتاری هستند، معمولا در برابر این چالش مقاومت می کنند؛ چون می تواند دشوار و مأیوس کننده باشد و به تجربه شکست بینجامد. بااین حال، ورزش کردن می تواند به کودک درس پشتکار و تاب آوری بدهد و تناسب اندام و قدرت بدنی او را بهبود ببخشد. اغلب ورزش های ...
تعلیم و تربیت مدرن یا سنتی؟
غفلت از ظرفیت های دینی، سبک زندگی غربی در جامعه ما در حال گسترش است و دیگر روش های سنتی تربیت پاسخگو نیست. تربیت کودکان و نوجوانان، از مباحث مهم در اسلام است؛ بنابراین متولیان این حوزه باید همت کنند و از کار اداری هشت ساعته در این حوزه بپرهیزند و با برنامه ریزی های کارآمد، آموزش والدین را در جهت تربیت صحیح نسل آینده و توجه به قشر نوجوانان را در دستور قرار دهند. با آگاهی از سطح نیاز کودک ...