سایر منابع:
سایر خبرها
در باغات زیتون به درآمد دلاری رسیدم
می توان باشد. زیتون سبز یک نوع میوه درختی است که بدلیل خواص فراوان آن بسیار مورد توجه علاقمندان به سلامتی می باشد. از این رو صادرات زیتون با توجه به تولید آن در کشور می تواند گزینه مناسبی برای تاجران باشد. واقعیت این است که زیتون های سبز و زیتون های سیاه شامل مقادیر مغذی مشابهی هستند که غنی از فواید ویتامین ث، آنتی اکسیدان ها مثل فلانوئید و پلی فنول ها، اولئوروپئین، هیدروکسی تیروزول ...
مواد غذایی که صورت تان را زیبا می کنند
. کلاژن یکی از پروتئین های بافت پیوندی پوست است که مثل یک چسب پوست را به بدن می چسباند و از چروک شدن پوست جلوگیری می کند. این ویتامین عمل غدد چربی پوست را تنظیم می کند. در نتیجه از خشکی پوست، چین و چروک صورت و موخوره شدن جلوگیری می کند. ویتامین C برای حفظ سلامتی مو، چشم، دندان ها، جلوگیری از خونریزی لثه ها، مقاومت در برابر عفونت، درمان زخم ها و استحکام بافت های پوستی لازم است. منابع ...
مصرف این مواد غذایی چهره تان را زیباتر می کند
لازم است. کلاژن یکی از پروتئین های بافت پیوندی پوست است که مثل یک چسب پوست را به بدن می چسباند و از چروک شدن پوست جلوگیری می کند. این ویتامین عمل غدد چربی پوست را تنظیم می کند. در نتیجه از خشکی پوست، چین و چروک صورت و موخوره شدن جلوگیری می کند. ویتامین C برای حفظ سلامتی مو، چشم، دندان ها، جلوگیری از خونریزی لثه ها، مقاومت در برابر عفونت، درمان زخم ها و استحکام بافت های پوستی لازم است. منابع غذایی ...
چای سبز؛ درمانگری که گاهی مسموم می کند!
ها و دندان ها در مقابل آسیب به ویژه پوسیدگی و پوکی محافظت کند. چای سبز سبب تقویت و تحریک فعالیت سلول های مغز و به ویژه بخش های مربوط به حافظه خواهد شد. چای سبز با کاهش میزان استیل کولین در سلول های مغز مانع از تخریب سلول های مغز و بروز بیماری آلزایمر می شود. چای سبز سبب از بین رفتن رادیکال های آزاد ایجاد شده توسط چربی های موجود در کبد می شود و این عملکرد مثبت، مانع از بروز ...
طرز تهیه املت ایتالیایی با سس مخصوص؛ یک غذای سریع و خوشمزه
کند که در نتیجه باعث کاهش وزن می شود. قارچ، منبع غنی از ویتامین D است. زمانی که به صورت موضعی بر روی آکنه اعمال شود، خواص درمانی دارد. بنابراین، از قارچ معمولا در محصولات مراقبت از پوست مخصوص آکنه، استفاده می شود. قارچ یک منبع غنی از کلسیم است. این ماده برای قدرت و استحکام استخوان فایده ی زیادی دارد. اگر قارچ را به طور مداوم در رژیم غذایی تان بگنجانید خطر ابتلا به پوکی ...
انواع کشمش و خواصی که می توانند به بدن ما اهدا کنند!
تشکیل خون جدید ضروری می باشد، محتوای مس زیاد نیز در تولید گلبول های قرمز کمک می کند. کشمش حاوی کلسیم هست که به تقویت مینای دندان برای ترمیم دوباره کمک می کند. علاوه بر این مواد بور در کشمش باعث رفع کرم خوردگی و پوسیدگی دندان ها میشود. شکنندگی استخوان ها در اثر بالا رفتن سن به وجود می ایند. کشمش حاوی کلسیم است که می تواند به سلامت استخوان ها کمک کند. آنتی اکسیدان ها و ...
بهترین غذاها برای سلامت کلیه ها کدامند؟
از فشار خون تا استحکام استخوان کمک می کند. تقریباً از هر هفت آمریکایی یک نفر مبتلا به بیماری مزمن کلیوی (CKD) است که می تواند باعث تجمع مواد زائد و مایعات در بدن شما شود. بدتر از آن، اکثر افراد مبتلا به CKD نمی دانند که به آن مبتلا هستند. عادات غذایی نادرست خطر ابتلا به بیماری مزمن کلیه را افزایش می دهد، در صورت بهترین غذاها که برای کلیه ها سودمند باشد، می توان عملکرد این جفت اندام را ...
فواید میگو برای سلامتی
رادیکال های آزاد جلوگیری می کند. علاوه بر این، آستاگزانتین مکانیسم دفاعی آنتی اکسیدانی بدن را نیز تحریک می کند. میگو همچنین حاوی ترهالوز است، نوعی قند که از پوست و مو در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند. تائورین، پروتئین موجود در میگو نیز دارای خواص ضد پیری است. مبارزه با التهاب التهاب مزمن ناشی از استرس اکسیداتیو می تواند خطر تخریب عصبی، سرطان و آسیب پوست را افزایش دهد ...
بادام؛ دانه ای که هم لاغر می کند و هم چاق!
جلوگیری از پوکی استخوان و تقویت استخوان ها و دندان ها می شود. چربی موجود در بادام سبب افزایش وزن نخواهد شد، بلکه در مقابل سبب کاهش وزن می شود و از این رو با مصرف بادام و حتی کره بادام احساس سیری می کنید و وزن خود را کنترل خواهید کرد. از سوی دیگر نیز منیزیم موجود در کره بادام، به سوخت و ساز بدن و بافت استخوانی کمک می کند و به مرور سبب حجیم شدن عضلات خواهد شد. شیر ...
خواص و مضرات قره قروت در طب سنتی چیست
و ضررهایی دارد هر 100 گرم قره قروت حاوی240 کیلوکالری مقداری است که می تواند بخشی از انرژی مورد نیاز روزانه بدن را تأمین کند. پروتئین موجود در این فرآورده نقش ساختاری و استحکامی در بدن به ویژه عضلات دارد، به رشد و نمو هم کمک می کند. قند موجود در قره قروت از نوع لاکتوز است که از بهترین قند های طبیعی است و انرژی کمتری نسبت به قند معمولی دارد. لاکتوز در طی فرآیند تولید قره قروت ...
فهرست فواید گردو که احتمالا از آن ها خبر ندارید!
تواند به مبارزه با این استرس اکسیداتیو و التهاب کمک کند. یک زیرگروه از پلی فنول ها به نام آلژیناتین ها هستند که در مبارزه با التهابات بدن بسیار مفید است. آلژینات ها باکتری های مفید در روده را به ترکیبات به نام سر لیلیتین تبدیل می کنند که در برابر التهاب از بدن محافظت می شوند. امگا 3، منیزیم و آرژنین اسید آمینه در گردو نیز التهاب را در بدن کاهش می دهند. تضمین سلامت روده با گردو ...
سویا، پروتئینی ویژه برای گیاه خواران
همچنین به پوست برای خلاص شدن از خشکی و پوسته پوسته شدن کمک می کند. اگر پوست چرب دارید، می توانید از سویا برای حذف روغن بیش از حد پوست خود استفاده کنید. فواید سویا در کاهش وزن شیر سویا از دانه های سویا گرفته می شود و به نسبت شیر های دیگر دارای قند کمتری است. شیر سویا دارای 80 کالری است. اسید های چرب تک غیراشباع موجود در شیر می تواند مانع جذب چربی در روده شود و به کاهش وزن کمک ...
خواص دارویی بی نظیر خوردن لیموی منجمد!
ویتامین ها پوست لیمو حداقل 10 برابر بیشتر از آب آن ویتامین دارد! شگفت انگیز است که بدانید بهترین خواص لیمو در لایه بیرونی آن نهفته است. این بخشی است که ما معمولاً از آن اجتناب می کنیم ، معمولاً پوست آن را بیرون می ریزیم و فقط آب آن را مصرف می کنیم. ویتامین هایی که لیموی منجمد به شما می دهد: – پکتین – ویتامین سی – فلاونوئیدها 2. محافظت و ...
طرز تهیه خوراک بادمجان فنری؛ یک غذای مجلسی و خوشمزه با گوشت چرخ کرده
باید ملایم باشد تا بادمجانها با بخار بپزند. یک پیاز دیگر را نگینی خرد میکنیم وبا روغن تفت میدهیم سیر خرد شده را میافزائیم و یک دقیقه دیگر تفت میدهیم سپس گوجه فرنگی پوست کنده و خرد شده را اضافه میکنیم و میگذاریم تفت بخورد و یک ربع با حرارت ملایم بجوشد تا جا بیفتد برای سرو. سس را در ظرف مورد نظر میریزیم و بادمجانها را روی آن میچینیم و با فلفل سبز آن را تزئین میکنیم نکته: طعم ...
این 7 ماده ی غذایی باعث خارش پوست می شوند
پوست) در برابر آسیب محافظت می کند. اگر از ویتامین E موضعی استفاده کنید، می تواند التهاب و تورم پوست را که در اثر مواجهه با اشعه ی ماوراء بنفش خورشید ایجاد شده، تسکین دهد. این ویتامین به وفور در آجیل، دانه ها و آووکادو یافت می شود. ویتامین C هم به دلیل داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی از آسیب دیدگی پوست جلوگیری می کند. علاوه بر این، به بدن در ساخت کلاژن کمک می کند. کلاژن یک نوع پروتئین است که ...
زرشک و تاثیر آن در سم زدایی از بدن
...، نهالی همیشه سبز دارد. از دیرباز تاکنون برگ، ریشه، پوست و میوه این نهال زیبا به عنوان دارو مورد مصرف قرار می گرفته است. نهال زرشک بیشترین پراکندگی را در ایران دارد و به عنوان گیاه بومی ایران شناخته می شود، به همین دلیل ایران به عنوان بزرگترین تولیدکننده زرشک در جهان معروف است. زرشک به عنوان یک خوراکی سم زدا مشهور است، این گیاه همچنین حاوی خواص دارویی و آرام بخش نیز هست و به مبارزه ...
با 10 فایده خوردن انگور آشنا شوید
فشار خون کمک می کند. انگور سرشار از پتاسیم نیز هست که می تواند به تعادل فشار خون نیز کمک کند. اگر مقدار کمی پتاسیم مصرف می کنید، ممکن است خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهید. در برابر بیماری های قلبی محافظت می کند رزوراترول نه تنها می تواند به پیشگیری از سرطان کمک کند. همچنین نشان داده شده است که به محافظت در برابر بیماری قلبی کمک می کند. یک مطالعه نشان می ...
بهترین خوراکی ها برای داشتن قلب سالم
...> چای سبز فواید قابل توجهی برای سلامتی دارد. افرادی که روزانه چند فنجان چای سبز می نوشند در مقایسه با افرادی که به ندرت از این نوشیدنی استفاده می کنند، 20 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته هستند. محافظت از قلب از پلی فنول ها ناشی می شود، آنتی اکسیدان هایی که قادر به حل کردن ترکیبی هستند که می تواند یکی از دلایل اصلی بیماری قلبی باشد. 12.کلم بروکلی ...
طب سنتی عناب را در چه زمانی تجویز می کند؟
زخم ها و دمل های کهنه مفید هستند. آب عناب با کاهو برای درمان سرطان مفید هستند؛ برگ های آن بند آورنده خون و تب بر هستند. از طرف دیگر از برگ های آن بعنوان بند آورنده خون استفاده می کنند. عناب دندان ها را در برابر پوسیدگی مقاوم می سازد و از این رو برای درمان دندان درد بهتر است عناب را سائیده و آن را در محل کرم خوردگی دندان بگذارید. دم کرده ریشه عناب رشد و ...
این مواد غذایی چهره شما را زیباتر می کند
...، چشم، دندان ها، جلوگیری از خونریزی لثه ها، مقاومت در برابر عفونت، درمان زخم ها و استحکام بافت های پوستی لازم است. منابع غذایی ویتامین شامل انواع سبزیجات و میوه جات تازه مانند کلم پیچ، گل کلم، فلفل سبز، گوجه فرنگی، کلم بروکلی و انواع میوه جات مانند توت فرنگی، کیوی، گریب فروت، پرتقال، طالبی و انگور است. ویتامین D برای حفظ سلامتی دندان ها، استخوان، ناخن و نیز جذب ...
خواص چای رزماری و نحوه دم کردن آن
ترکیباتی هستند که به محافظت از بدن در برابر آسیب اکسیداتیو و التهاب کمک می کنند. استرس اکسیداتیو می تواند منجر به بیماری های مزمن مانند سرطان، امراض قلبی و دیابت نوع 2 شود. ترکیبات آنتی اکسیدانی را می توان در انواع غذاهای گیاهی مانند میوه ها، سبزیجات و گیاهانی مانند رزماری یافت. چای رزماری همچنین حاوی ترکیباتی است که ممکن است خواص ضد التهابی و ضد میکروبی داشته باشند. فعالیت آنتی اکسیدانی و ضد ...
نقش ملانین در بدن چیست؟
.... استفاده از غذاهای حاوی تیروزین مصرف غذاهای حاوی تیروزین مانند تخم مرغ، گوشت، مرغ، پنیر، بوقلمون و غلات کامل هم می تواند به افزایش ملانین در بدن کمک زیادی کند. ویتامین E ویتامین E در روغن های گیاهی، مغزها، دانه ها و سبزیجات برگ سبز یافت می شود. این آنتی اکسیدان قوی می تواند به محافظت از پوست در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش کمک کند. برخی تحقیقات ...
بامیه بمب پر خاصیت
رژیم غذایی با چربی بالا به وجود آمده است. این مواد تشکیل دهنده بامیه می تواند این کار را به وسیله کمک به تنظیم گلوکز خون، وزن بدن و افزایش تحمل در برابر گلوکز و به طور کلی با کاهش مقدار کلسترول بد، انجام دهد. بامیه برای سلامتی قلب: درحالیکه این تحقیق ادامه دارد، مطالعات فوق الذکر به صورت ویژه ای بیان می دارد که فولات موجود در این گیاه تاثیر معکوسی بر روی بیماری های قلبی عروقی ...
از بین بردن جای زخم با 7 راهکار ساده
آن هنگام شست وشو جدا و به شکل پوسته ریزی دیده می شود. درم لایه ضخیم تر و زیر لایه اپیدرم است. هیپودرم نیز لایه عمقی تر پوست است که از سلول های چربی تشکیل شده است. پوست از اندام های داخلی در برابر آسیب های مختلف محافظت می کند و جراحت فقط در صورتی بدون هیچ اثری بهبود می یابد که فقط اپیدرم درگیر شود. اما زمانی که آسیب به درم برسد با ایجاد جوشگاه کم وبیش جدی همراه است. البته ...
چطور فرایند پیر شدن را به تأخیر بیندازیم؟
کند تا استخوان هایتان را قوی کنید. اثرات جزئی افزایش سن بر حافظه افزایش سن، اثرات جزئی بر حافظه دارد؛ مثلاً، افراد مسنِ سالم و فاقد بیماری آلزایمر ممکن است نام ها یا کلمات آشنا را فراموش کنند اما به منظور ارتقای سلامت روانشناختی توصیه می شود: فعالیت بدنی را در برنامه روزانه خود قرار دهید. فعالیت بدنی باعث افزایش جریان خون به کل بدن ازجمله مغز می شود. مطالعات نشان ...
آجیلی مناسب برای تقویت استخوان ها
به گزارش ایلنا،انجیر با وجود قند بالا، برای سلامتی مفید است و حتی می تواند برای کاهش وزن هم موثر عمل کند. تاثیر انجیر خشک بر لاغری انجیر خشک نسبت به انجیر تازه 5 برابر بیشتر کالری دارد. در هر 100 گرم انجیر خشک، 249 کالری، 3/3 گرم پروتئین، 9/0 گرم چربی، 69 گرم کربوهیدرات و 6/5 گرم فیبر وجود دارد. مفید برای افراد مبتلا به کم خونی انجیر خشک حاوی مقادیر ...
بهترین مرکز آب درمانی در تهران
...> این نوع درمان تفریحی معمولاً در استخرهای درمانی تخصصی با آب گرم یا با دمای اتاق انجام می شود و اغلب شامل تمرین هایی برای هدف قرار دادن انواع خاصی از حرکات یا توانایی ها می شود. انجام تمرینات در آب چندین عملکرد را انجام می دهد. با غوطه ور شدن بیشتر بدن، شناوری طبیعی آب وزن بدن بیمار را کاهش می دهد. ویسکوزیته آب هنگام حرکت بدن مقاومت ایجاد می کند و فشار آب روی بدن، بدن را مجبور می کند تا برای گردش ...