کدام گروه بیشترین اضطراب دوران کرونا را تجربه کرده اند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
احساس آرامش و امنیت درون بهترین عامل تامین بهداشت روان برای افراد جامعه
شهریار (پانا) - مشاور مدرسه شهید مجید ناجی شهریار، یکی از بهترین شیوه های رشد و تأمین بهداشت روانی برای افراد جامعه را داشتن احساس آرامش و امنیت درون و به دور بودن از اضطراب و استرس دانست و بر نقش پررنگ بهداشت روان بر سلامت جسم تاکید کرد. فاطمه افشار، مشاور مدرسه شهید مجید ناجی در خصوص اهمیت بهداشت روان به پانا گفت: سالم کردن محیط روانی و پیشگیری از اضطراب و فشارهای روانی از ضروریات ...
راه هایی برای خوشبختی
به گزارش یکتاپرس محققان ده ها هزار مطالعه را برای پاسخ به این سوال بررسی کردند که دقیقا چه کاری باید انجام دهیم تا احساس شادی، قدرت و تعادل کنیم؟ پاسخ به این سوال با ابهام و پیچیدگی روبرو است اما برای یافتن یک نتیجه روشن، دکتر استیون هیز، روانشناس و مدرس دپارتمان روانشناسی دانشگاه نوادا به همراه گروهی 50 نفره به بررسی بیش از 54هزار مطالعه پرداخت تا مهم ترین عواملی را که در بهبود سلامت روان نقش ...
آمار خودکشی در نوجوانان کانادایی بیداد می کند!
19 به طور قابل توجهی بیشتر بوده است. طبق آمار StatCan وقوع افکار خودکشی در میان بزرگسالان در سال 2021 به میزان 4.2 درصد بوده که به طور قابل توجهی بیشتر از 2.7 درصد در سال 2019 قبل از همه گیری بوده است. محققان این افزایش را با استفاده از نظرسنجی 2021 در مورد کووید 19 و سلامت روان که بین 1 فوریه و 7 مه 2021 انجام شد، اندازه گیری کردند. مرکز پیشگیری از خودکشی همچنین ...
سندروم کمال گرایی افراطی
انتظارات بالایی از دیگران دارند و نسبت به نسل های قبلی انتظارات بیشتری از خود دارند؛ اما یک سؤال مهم: "آیا انتظار بهترین بودن از خودمان نگران کننده است؟" دکتر مونا عباسی، متخصص روانشناسی سلامت، روان درمانگر و روانکاو در گفت وگو با خبرنگار ایرنازندگی می گوید برخلاف آنچه افراد تصور می کنند که کمال گرایی یک محرک سالم است اما این طور نیست؛ کمال گرایی نه تنها می تواند شما را از زندگی ناراضی ...
پزشکان و کارگران بیشتر از سایر مشاغل در خطر تهدید و پرخاشگری هستند
Heman) رئیس انجمن پزشکی هلند و پژوهشگر ارشد این مطالعات می گوید: با توجه به کمبود عمده کارکنان در بخش مراقبت های بهداشتی، ما باید همه پزشکان را برای این حرفه حفظ کنیم چراکه این موضوع به نفع همه ماست، به همین دلیل باید اقداماتی علیه تهاجم و ارعاب کارکنان صورت بگیرد. محققان در ادامه توضیح می دهند: تنها 6 درصد از پزشکان پرخاشگری را به پلیس گزارش می دهند. آمارها نشان می دهد که 23 درصد از پزشکان ...
دمنوش برای کاهش استرس چی بخوریم؟
انواع دمنوش برای آرامش اعصاب دمنوش بابونه برای کاهش استرس چای سبز هیمالیایی یا چای دارجیلینگ؛ مفید برای رفع اضطراب دمنوش نعناع فلفلی برای سلامت اعصاب و روان رفع استرس با چای سیاه تنظیم خواب با دمنوش سنبل الطیب دمنوش گل رز برای آرامش اعصاب و روان دمنوش گل ساعتی؛ ضد استرس و آرام بخش رفع اضطراب با دمنوش مریم گلی دمنوش ختمی؛ ضد اضطراب و استرس دمنوش گیاه آب قاشقی؛ مفید برای افسردگی کاهش علائم اضطراب ...
فواید مدیتیشن؛ 11 اثر مثبت آن بر جسم و ذهن
...، بیشترین تأثیر را داشت. در پژوهشی دیگر، 8 هفته مدیتیشن ذهن آگاهی علائم اضطراب در افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر را کاهش داد و باعث افزایش خوداظهاری مثبت، بهبود واکنش پذیری و مقابله با استرس شد. همچنین 47 فرد دچار درد مزمن که برنامه مدیتیشن 8هفته ای را پی گرفته بودند، کاهش چشمگیر افسردگی و اضطراب و درد را گزارش کردند. مدیتیشن می تواند اضطراب شغلی را هم مهار کند. طبق ...
افراد اضطراب را،هم در ذهن و هم در جسم خود تجربه می کند
...، کاهش یا افزایش اشتها، کاهش یا افزایش وزن. به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از استان مرکزی ؛ دکتر مریم چگینی رئیس گروه سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اراک گفت: همه ما روزانه با شرایط استرس زا روبرو می شویم . برای برخی از ما این حوادث پراکنده اتفاق می افتد و باعث استرس می شود. اما برخی دیگر هستند که این استرس، روزانه بخش منظمی از زندگی آنهاست، غافل از ...
عواقب عجیب و غریب مصرف استامینوفن
هنگام انجام کار های خطرناک تجربه کنند. درخصوص مصرف استامینوفن ؛ بالدوین وِی، دانشمندِ عصب شناس، از دانشگاه بالدوین، می گوید: افرادی که استامینوفن مصرف می کنند کمتر احساسِ ترس می کنند. به گزارش Science Alert؛ ازآنجایی که تقریباً 25 درصد از جمعیتِ آمریکا هر هفته استامینوفن مصرف می کنند، کاهشِ ادراک از خطر و افزایش خطرپذیری می توانند اثراتِ مهمی روی جامعه داشته باشد. این یافته ها ...
جابجایی سالمندان به خانه سالمندان و مشکلاتی که بدنبال دارد
دکتر عبدالرحیم اسداللهی عضو هیات علمی گروه ارتقای سلامت، دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز اظهار کرد: امید به زندگی در میان جمعیت زنان در سراسر جهان افزایش داشته است و روند قابل توجهی را در کشور های در حال توسعه تشکیل می دهد. رشد سریع جمعیت چه از نظر طول عمر و چه از لحاظ تعداد در جهان، توجه جوامع را به نیاز های سالمندان به خود جلب کرده است. او ادامه داد: در ...
رد پای نمک در افزایش استرس
مصرف زیاد نمک باعث افزایش استرس در بدن می شود. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز) ، به نقل از ارث، نتایج یک مطالعه جدید دانشگاه ادینبورگ انگلستان نشان داد مصرف بیش از حد مواد غذایی شور می تواند منجر به افزایش سطح استرس شود. محققان دریافتند زمانی که موش ها با رژیم غذایی پرنمک تغذیه می شوند، سطح هورمون استرس 75 درصد افزایش می یابد. کارشناسان ...
نشانه های اختلال استرس پس از سانحه و راهکارهای درمانی
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) چیست؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایکایتری ، PTSD می تواند در همه افراد، از هر قومیت، ملیت یا فرهنگی و در هر سنی رخ دهد. PTSD تقریباً 3.5 درصد از بزرگسالان ایالات متحده را هر ساله تحت تأثیر قرار می دهد و تخمین زده می شود که از هر 11 نفر یک نفر در طول زندگی خود به PTSD مبتلا می شود. زنان دو برابر مردان در معرض ابتلا به PTSD هستند. سه گروه ...
دمنوش آرامش بخش
باحال خریداری کنید. اهمیت دوری از استرس و پریشانی با دمنوش آرامش بخش طب سنتی راهکارهای مختلفی در استفاده از داروهای گیاهی و دمنوش برای کاهش استرس احتمال ابتلا به افسردگی دارد. مصرف دمنوش آرامش بخش ضمن این که یک روش ساده است، در صورتی که تکرار شود و استمرار داشته باشد بسیار اثر بخش است و می تواند استرس و اضطراب را کنترل کند. گاهی پیش می آید که در موقعیتی تپش قلب، دلشوره، خشکی ...
زندگی فرزندمان را با تماشای روزمره اخبار ناگوار تلخ نکنیم
بروز ناآرامی های اجتماعی در فضای کنونی کشور، سبب انتشار تصاویر و کلیپ های خشونت آمیز، دلخراش و دردناک در رسانه های جمعی و فضای مجازی شده است. در این میان تاثیر مشاهده خشونت در رسانه ها بر روان کودکان همواره مورد بحث و پژوهش های روانشناسان و کارشناسان بوده است و عده ای از آن ها بر این باورند: مشاهده خشونت در رسانه، سبب افزایش پرخاشگری در کودک می شود و بر زندگی آن ها در بزرگسالی تأثیر می گذارد ، اما چگ ...
تروما چیست و چگونه به روان ما آسیب می زند؟
ارتباط برقرار می کند، داستانی که باعث آسیب به او شده را می شنود یا حتی مسئول مراقبت از فرد آسیب دیده می شود. در این صورت فرد، علائم جانبی تروما را تجربه می کند که شباهت هایی به علائم اختلال استرس بعد از سانحه دارد. ما در دوره ی تروماتیکی هستیم "تروما" یعنی ضربه، وقتی اتفاق وحشتناکی برای ما رخ می دهد که روان ما توانایی درک و مدیریت آن را ندارد، اولین واکنش ما به آن معمولا شوکه ...
واکاوی گرایش برخی زنان به مصرف دخانیات
نفر زن هستند. طبق گزارش اطلس جهانی دخانیات نیز فقط در 2020 عامل مرگ بیش از هشت میلیون نفر انسان، دخانیات بوده که ازاین تعداد هم بیش از 1.5 میلیون نفر زن بوده اند. آسیبی که به عوامل خانوادگی، روانی، اجتماعی و محیطی متعددی همچون اضطراب و افسردگی، اختلالات روانی، پرکردن اوقات فراغت، خودنمایی، جلب توجه و کمبود اعتماد و عزت نفس مرتبط و به منظور پیشگیری و کاهش نیازمند آموزش است. مدیر واحد زنان و ...
صمیمیت و رضایت از زندگی زناشویی
...، شرم و خجالت یا احساس بی کفایتی و گناه مخفی مانده و بیان نمی شوند در بسیاری از مواقع این مشکلات ابراز نشده ممکن است خود را با علائم و عوارض دیگری مثل ناراحتی های جسمانی، افسردگی و نارضایتی از زندگی زناشویی نشان دهد و تا مرز اختلافات شدید خانوادگی و طلاق پیش روند. احساس ناکامی سرخوردگی و عدم ایمنی ناشی از فقدان رضایت جنسی، می تواند سلامت روان شناختی همسران را با خطر مواجه کند این در ...
افسردگی و احتمال فرزند کمتر
...، متوسط و بالا متفاوت است یا خیر، کاترینا گولووینا و گروه تحقیقاتی وی تحقیق کنونی را انجام دادند. هدف از این تحقیق بررسی رابطه بین افسردگی و احتمال بچه دار شدن، تعداد فرزندان و سن اولین تولد بود. همه فنلاندی های متولد بین سال های 1960 و 1980 از یک مطالعه گروهی ثبت ملی در این تحقیق گنجانده شدند. تشخیص ها برای افسردگی در یک مرکز ثبت نام برای مراقبت های بهداشتی یافت شد. سه نتیجه ...
تاثیرات استامینوفن بر خلق و رفتار
دارند که اثرات آشکار دارو بر رفتار ریسک پذیر را می توان از طریق انواع دیگری از فرآیندهای روان شناختی، مانند کاهش اضطراب تفسیر کرد. علیرغم جدی بودن این یافته ها، استامینوفن یکی از پرمصرف ترین داروها در جهان است که توسط سازمان بهداشت جهانی به عنوان یک داروی ضروری در نظر گرفته می شود. با توجه به یافته های مربوط به استامینوفن محققان اعلام کردند که بهتر است در برخی از نسخه ها و توصیه ها، در مصرف این دارو تجدید نظر شود شرح کامل این پژوهش و یافته های آن در مجله Social Cognitive and Affective Neuroscience منتشر شده است. منبع: سینا پرس ...
به این 6 دلیل خوب نمی خوابید
به گزارش یکتاپرس، طبق تحقیقات انجام شده بیش از یک سوم بزرگسالان به اختلال خواب مبتلا هستند و از این مشکل رنج می برند؛ اما بسته به نوع اختلالی که افراد به آن روبرو هستند، ممکن است به سختی به خواب بروند و در طول روز دچار خستگی مفرط شوند؛ همچنین کمبود خواب می تواند بر میزان انرژی، خلق و خو، تمرکز و سلامتی کلی بدن تأثیر منفی بگذارد. در برخی موارد نیز اختلالات خواب می تواند نشانه ای از یک ...
راهبردهای تاب آوری زنان
تجربه ی استرس در زندگی اجتناب ناپذیر می باشد؛ لذا مدیریت استرس بسیار حائز اهمیت است. فشارها و استرس هایی که هر فرد در زندگی تجربه می کند، می توانند منجر به آسیب سلامت روانی و فیزیکی او شوند. کنترل واکنش نسبت به وقایع روزانه، تمرینی جهت تاب آوری می باشد. استرس، مردان و زنان را به طور متفاوتی تحت تاثیر قرار می دهد. بسیاری از تجارب مرتبط با استرس نظیر بیماری استرس پس از حادثه، افسردگی و ...
اختلال وسواس در ازدواج، چه راه حلی دارد؟
از اضطراب رابطه را تجربه می کنند. عواملی مانند داشتن سبک دلبستگی استرس زا، تجربیات منفی گذشته و عزت نفس ضعیف نیز ممکن است در ایجاد اضطراب مرتبط با ازدواج نقش داشته باشند. اکثر مردم هر از گاهی سطوح مختلفی از اضطراب رابطه را تجربه می کنند. با این حال، افراد مبتلا به OCD ممکن است آن را بسیار شدیدتر و به طور مکرر تجربه کنند. همسر مناسب شخصیت وسواسی اختلال وسواس ...
مداخلات درمانی در بیماری های روانی با رویکرد مددکاری اجتماعی مبتلایان اسکیزوفرنی
خود در کنار رسیدگی به مبتلایان اسکیزوفرنی می باشد. یادگیری مراقبت از خود، به کاهش فشارها و استرس ها و هم چنین برقراری ارتباط سالم تر با بیمار کمک می کند. معمولا به مراقبین مبتلایان اسکیزوفرنی توصیه می شود که به سایر جنبه های زندگی خود نیز توجه لازم را داشته باشند. ارتقاء تاب آوری مراقبین اسکیزوفرنی از آن جایی که در مورد حدود 1 درصد جمعیت جهان بیماری اسکیزوفرنی ...
آیا می توانیم شوخ طبع باشیم
مطالعات نشان می دهد 90 درصد مردان و 81 درصد زنان، شوخ طبعی را مهم ترین خصوصیت یک دوست، همسر و ... می دانند. این خصوصیت می تواند سلامت روانی و فیزیکی را تقویت و جذابیت را بیشتر کند و از شما مدیری بهتر بسازد. شکی نیست که شوخ طبعی مهارتی است که همه به آن نیاز دارند ، اما چگونه باید آن را آموخت؟ مزایا و انواع شوخ طبعی شوخ طبعی فقط سلاح مبارزه با افسردگی نیست، بلکه باعث افزایش ...
تاثیرات مدیتیشن در کاهش فشارخون
...، و انتخاب های غذایی می تواند تأثیر زیادی بر احساس ما بر بدن و ذهن داشته باشد. سپس محققان میزان کنترل فشار خون بیماران را به مدت شش ماه با یک گروه دیگر متشکل از 100 بیمار که تحت مراقبت های معمول قرار گرفتند، مقایسه کردند. لاکس گفت: ما شاهد کاهش بسیار خوبی در فشار خون طی شش ماه پیگیری در مقایسه با گروه کنترل بودیم. به گفته وی: تجزیه و تحلیل بیشتر نشان داد که افراد در گروه مدیتیشن بیشتر به خوردن غذاهای سالم برای قلب، ورزش بیشتر و کاهش کم تحرکی تمایل دارند. آنها همچنین سطوح پایین تری از استرس را گزارش کردند. منبع: خبرگزازی مهر ...
چرا تاب آوری در بحران های اجتماعی اهمیت دارد؟
.... این افزایش اضطراب قابل درک است. اهمیت تاب آوری در بحران، برای کمک به خودمان در جهت داشتن حس بهتر در اوقات دشوار و سخت است. علاوه بر این؛ به ما کمک میکند تا به جلو حرکت کنیم. مواردی وجود دارد که میتوانیم با انجام هر روزه آنها تاب آوری خود را شکل داده و با انرژی بیشتر و مثبت نگری با چالشهایمان برخورد کنیم. مراقبت از خود، زیربنای تاب آوری است. برای شروع باید وعدههای غذایی مغذی خورد ...
این حمله را جدی بگیرید!
عدم توانایی در مدیریت منابع مالی ظهیرالدین، روان پزشک در گفت وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس درباره بیماری پانیک بیان داشت: پانیک حمله اضطرابی خیلی شدید است که فرد احساس تنگی نفس، افتادن و از دست دادن می کند. وی ادامه داد: این حمله اضطرابی بین 10 دقیقه تا یکساعت طول می کشد و ممکن است میل به فرار و انزوا داشته باشد؛ البته ترسناک است، اما خطناک نیست. ...
زیر پوسته سخت مردانه
. سلامت روان، بنیانی است برای توانایی های جمعی و فردی ما به عنوان انسانی که فکر می کند، هیجان دارد، با دیگران ارتباط برقرار می کند، یک زندگی می سازد و از آن لذت می برد. بر این اساس ارتقا، مراقبت و بازیابی سلامت روان می تواند به عنوان دغدغه مهم فردی و اجتماعی در سراسر دنیا باشد. سلامت روان شامل رفاه عاطفی، روانی و اجتماعی ما می شود. این سلامتی بر نحوه تفکر، احساس و رفتار ما تأثیر ...
ارتباط نمک با استرس
به گزارش رکنا، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم غذایی حاوی مقدار زیادی نمک می تواند به افزایش سطح کمک کند. محققان با مطالعه روی موش ها دریافتند رژیم غذایی پر سطح هورمون استرس را تا 75 درصد افزایش می دهد. آنان امیدوارند این یافته ها بازنگری در سیاست های بهداشت عمومی در مورد مصرف نمک را به همراه داشته باشد تا تولید کنندگان میزان نمک مورد استفاده در مواد غذایی فرآوری شده را کاهش ...