خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذای مورد علاقه سگ های خانگی+ خرید از پت شاپ ایران زمین
، ویتامین، پروتئین، چربی و مواد معدنی ضروری مانند آهن، فسفر و... است. یکی از این غذاهای خشک سگ محبوب و پرطرفدار غذای خشک سگ رویال کنین است. شما به راحتی می توانید غذای خشک سگ رویال کنین را از پت شاپ ایران زمین با بهترین کیفیت و قیمت مناسب خریداری کنین. در ادامه این مطلب چند مورد از غذاهای مورد علاقه سگ های خانگی را به شما معرفی می کنیم استفاده از عصاره مرغ و گوشت برای سگ خانگی خود ...
علائم شایع کمبود کلسیم در بدن
کمبود مواد معدنی در استخوان ها که همراه با احتمال شکستگی استخوان هاست. مصرف بیش از حد و نامتعارف کلسیم ممکن است مشکلات گوارش، سردرد، دردهای عضلانی و استخوانی، استفراغ و سنگ کلیه را به همراه داشته باشد. کلسیم در چه چیزهایی وجود دارد؟ کلسیم به طور عمده در فرآورده های لبنی وجود دارد، البته در برخی سبزیجات هم می توان کلسیم یافت. (گروه ها به ترتیب از زیاد به کم مرتب شده ...
رابطه تغذیه با میزان یادگیری دانش آموزان
صرف تأمین انرژی خواهد شد. درخصوص بیماری های عفونی و ویروسی نکته بسیار مهم این است که دانش آموزان مثل بقیه افراد بالغ تنوع غذایی داشته باشند، از تمام گروه های مواد غذایی شامل غنات و میوه جات استفاده کنند. مهم ترین مسئله ای که دانش آموزان باید مورد توجه قرار دهند، بهداشت دست ها و شستن آن ها است. دانش آموزان قبل از خوردن مواد غذایی و بعد از استفاده از سرویس های بهداشتی ...
8 میان وعده مغذی و خوشمزه برای دانش آموزان
رشد مناسب مورد نیاز است. پروتئین همچنین به آن ها کمک می کند بین وعده های غذایی احساس سیری کنند. برای تاثیر بهتر آن بهتر است از یک آجیل گرم مانند گردو به همراه پنیر استفاده کنید. علاوه بر این، برخی مطالعات اشاره می کنند که کودکانی که پنیر می خورند کمتر دچار پوسیدگی دندان های خود می شوند. شما می توانید از انواع مرباها به همراه نان تست کامل و انواع نوشیدنی های سالمی که در خانه تهیه می کنید به عنوان یک میان وعده برای فرزند خود استفاده کنید و آن را برای رفتن به مدرسه آماده کنید. ...
پروتز دندان بهتر است یا ایمپلنت؟
...: بهترین دکتر کامپوزیت دندان در تهران پروتز دندان بهتر است یا ایمپلنت؟ پاسخ به این سؤال که پروتز دندان بهتر است یا ایمپلنت؟ کاملاً بستگی به شرایط بیمار دارد. در ادامه به مواردی که می تواند بر تصمیم شما اثر بگذارد اشاره خواهیم کرد. سن ایمپلنت برای افرادی که در میان سالی یا جوانی به سر می برند انتخاب بهتری است زیرا هنوز دارای لثه های سالم هستند و استخوان ...
4 ترفند هوشمندانه برای اضافه کردن پروتئین به وعده های غذایی خود
...> خوردن گوشت و مواد پروتئینی مانند تخم مرغ برای بدن انسان ضروری است اما آیا از بیماری های حاصل از این مواد خوراکی آگاه هستید؟ گوشت همچنین می تواند سرشار از چربی اشباع شده باشد که می تواند باعث افزایش سطح کلسترول شود. همچنین اگر بیش از حد مصرف شود با سرطان مرتبط است. علاوه بر این، اگر گوشت به درستی ذخیره، آماده و پخته نشود، می تواند باعث بیماری جدی شود. امروزه پروتئین های جایگزین به بازار معرفی ...
مهار دیابت با تغذیه
دقیقه و یا ورزش هوازی با شدت شدید به مدت 20 دقیقه، 3روز در هفته انجام گردد. تنظیم برنامه غذایی و اصلاح رفتارهای غذایی: برای پیشگیری و کنترل چاقی، کاهش مصرف مواد غذایی پرانرژی مثل کاهش مواد قندی، چربی و روغن و تغییر شیوه زندگی توصیه می گردد که در ذیل به 17 مورد آن اشاره خواهد شد. 1-بهتر است تعداد وعده های غذا در روز افزیش و حجم هر وعده غذا کم شود. 2-مصرف یک ...
طرز تهیه شور نخود بازاری
شور نخود یک میان وعده است و خاستگاه اصلی آن افغانستان است( شور نخود افغانستان) اما اگر سری به میدان امیر چقماق یزد برنید در میان سایر خوراکی های زمستانی، شور نخود را هم می بینید. جنوبی ها هم این خوراکی را استفاده می کنند و به آن گرمه نخود می گویند. خوب است این خوراکی سالم جایگزین تنقلات فراوری شده شود تا در کنار سالم خواری، از فواید بی نظیر نخود نیز بهره ببرید. خواص نخود ...
روش لاغری بدون احساس گرسنگی
...> میان وعده با فیبر محلول فیبر ها موادی اند که شما را سیر می کنند، اما کالری کمی دارند. تلاش کنید از این مواد بیش تر استفاده کنید. سیب، میوه خشک، مرکبات، کاهو با کالری کم، حبوبات و سبوس غلات حاوی فیبر محلول فراوانی اند که می توانید از آن ها استفاده کنید. مصرف آب تاکنون درباره مصرف به اندازه آب شنیده ایم حتما در درازای روز آب کافی بنوشید و بدن خود را هیدراته نگه ...
این مواد غذایی را هر روز مصرف کنید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، برای داشتن بدنی سالم ، مغز و حافظه ای دقیق و قوی باید هر روز برخی از مواد غذایی مصرف شوند. 15 ماده غذایی که شما را سالم نگاه می دارند. بیشتر بخوانید: توت ها و میوه های جنگلی از ارزش و خواص بسیاری برخوردارند چنانچه باید گفت اگر می خواهید حافظه خود را تقویت کنید، دانشمندان کشف کرده اند غذاهایی سرشار از فیتوکمیکال ها (ترکیبات شیمیایی که بطور ...
خواص شگفت انگیز این خوراکی برای تقویت روده و سلامت دندان
... بیشتر پنیرها سرشار از کلسیم هستند اما پنیرهای سفت تر عمدتا کلسیم بیشتری نسبت به پنیرهای شل دارند. برای مثال، هر 42 گرم از پنیر چدار حدود 300 میلی گرم کلسیم وارد بدن می کند که تقریبا با یک سوم نیاز روزانه بدن به کلسیم برابر است. دریافت روزانه کلسیم برای رشد استخوان ها و محافظت از آنها ضرورت دارد، درحالی که نقش مهمی هم در گردش خون و همچنین عملکردهای عضلانی و عصبی بازی می کند. ...
چگونه می توان موهای سفید شده را به حالت قبل بازگرداند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، خوشبختانه با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی خود می توانید رنگ طبیعی موهایتان را حفظ کنید. از دریافت به اندازه ی مواد مغذی گرفته تا مراقب از سلامت روان خود، با چند اقدام پیشگیرانه می توانید سفید شدن موهای خود را به تأخیر اندازید. دریافت به اندازه ی کلسیم تنها برای استخوان ها و ماهیچه ها ضروری نیست. این ماده ممکن است به حفظ طولانی تر رنگ موها کمک ...
خواص شگفت انگیز این آجیل برای پوست و سلامتی بدن
برای 8 ماده مغذی ضروری، مانند کاهش خطر بیماری های قلبی، کنترل وزن، تثبیت سطح قند خون، افزایش متابولیک در بدن انسان و غیره شناخته می شوند. در خانه بسیاری از هندی ها بادام زمینی وجود دارد و به عنوان میان وعده مصرف می شود. 5 عاملی که سر درد را تحریک می کند بادام زمینی (Mung Fali) طبقه بندی می تواند شامل همه انواع میکروارگانیسم ها، حیوانات، گیاهان و غیره باشد که در جهان ...
خوراکی سبز رنگی که با خوردن آن لاغر خواهید شد!
می شود که از نخود فرنگی به عنوان جایگزین گوشت استفاده کنید تا پروتئین مورد نیاز بدن تامین شود، به خصوص اگر عادت به خوردن گوشت نداشته باشید. مصرف پروتئین را جدی بگیرید. نخود فرنگی حاوی پروتئین زیاد و چربی کم است. به همین دلیل در فرآیند رژیم غذایی به شدت توصیه می شود. راه اندازی دستگاه گوارش اگر دوست دارید دستگاه گوارش سالمی داشته باشید، باید بدانید که یک سیستم گوارشی سالم ...
چرا بعضی ها عاشق جویدن یخ هستند؟
دندان های شما مضر است. - غذای سالم تر بخورید: خوردن هویج خام، سیب خردشده یا سایر میوه ها و سبزی های ترد می تواند کمک کند. این غذاها می توانند رضایت از جویدن خوردنی های ترد ایجاد کند و درعین حال این خوردنی ها جریان بزاق را تحریک می کنند که از دهان شما محافظت می کند. مواد فیبری نیز ممکن است به تمیز نگه داشتن دندان های شما کمک کنند. منبع:بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
آنچه درباره سرطان ریه نمی دانید
...، ترک سیگار به حفظ فشار خون و ضربان قلب شما کمک می کند. * مواد غذایی مغذی بخورید: اولویت شماره یک باید بر حفظ یک رژیم غذایی سالم برای بیماران مبتلا به سرطان ریه باشد. یک متخصص در این زمینه توصیه کرده است: مصرف غذاهای مناسب به شما کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشید، قدرت خود را حفظ کنید و با عفونت ها مبارزه کنید. * وعده های غذایی کوچک را جایگزین وعده های غذایی بزرگ کنید ...
چرا پوستمان خشک می شود؟
نمی خورید زرده تخم مرغ سرشار از ویتامین D است. برخی از داده ها نشان می دهند که سطوح پایین ویتامین D با هیدراتاسیون پوست مرتبط است. خوردن غذا های حاوی ویتامین D می تواند بر سلامت پوست تاثیر داشته باشد. افراد سالم می توانند روزانه یک تخم مرغ کامل یا معادل آن را به عنوان بخشی از یک برنامه غذایی سالم برای سلامت قلب خود انتخاب کنند. اگر تخم مرغ دوست ندارید، می توانید ویتامین D مورد نیاز بدن ...
آیا خوردن برنج قهوه ای به افرادی که دیابت دارند کمک میکند؟
شما برنج را به صورت غلات کامل می خورید. این مهم است زیرا هرچه دانه کمتر پردازش شود، مواد مغذی بیشتری دریافت می کنید. فواید برنج قهوه ای برای سلامتی سبوس و جوانه، دو لایه بیرونی برنج قهوه ای، حاوی بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی موجود در دانه هستند. وقتی تولیدکنندگان برنج سفید درست می کنند، این لایه ها از بین می روند و به همین دلیل است که برنج قهوه ای انتخاب سالم تری است. در اینجا ...
بهترین و مغذی ترین غذاهای وگان، بدون گوشت، مناسب برای گیاهخواران
گیاهخواری و انتخاب غذاهای گیاهی می تواند برای برخی از ما یک خلق و خو ، رسم و آیین زندگی باشد. از آن جهت که ممکن است برخی با خوردن گوشت حیوانات کاملا مخالف باشند و این کار را نامناسب بدانند. همچنین ممکن است برخی از جهت خوردن غذاهای سالم و مقوی به این انگیزه روی بیاورند و در نظر داشته باشند که با خوردن غذاهای گیاهی و سالم ، بدن خودشان را در معرض چربی و یا کلسترول بالا قرار ندهند. از آنجایی که چربی ...
خواص فوق العاده سیرابی
ویتامین علاوه بر حفظ بینایی موجب بهبود کیفیت کلی پوست، دستگاه تنفسی و از بین بردن عفونت ها می شود. منبع سلنیوم و جوان کننده پوست کمک به افزایش رشد کودکان با اینکه طعم سیرابی زیاد مورد علاقه کودکان نیست اما یکی از مواد غذایی بسیار عالی برای رشد و تقویت بهتر کودکان است. درمان کم خونی با مصرف سیرابی برخلاف پروتئین مقدار آهن موجود در سیرابی تقریبا با گوشت برابری ...
با علائم اولیه کمبود کلسیم در بدن آشنا شوید
تهران (پانا) - کلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشکیل و استحکام استخوان و دندان هاست و وجود آن برای عملکرد صحیح قلب و سایر عضلات بدن ضروری است. به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، کمبود کلسیم می تواند خطر پوکی استخوان، استئوپنی و هیپوکلسمی را افزایش دهد. افرادی که در کودکی میزان کافی کلسیم دریافت نمی کنند، قد آنان در بزرگسالی رشد کافی ندارد. مقدار توصیه شده کلسیم را می ...
جلوگیری از پیری و بیماری های قلبی با کدو
کدو تنبل است. ترکیبات کدو سبز هر یک فنجان کدو سبز حاوی 17 کیلوکالری انرژی، یک گرم پروتئین، سه گرم کربوهیدرات، فیبر و ویتامین هایی مانند ویتامین آ، منگنز، ویتامین سی، پتاسیم، منیزیم، ویتامین کا، فولات، مس، فسفر، ویتامین ب 6 و برخی دیگر از انواع ویتامین های گروه "ب" است. تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف کدو سبز ویتامین A موجود در کدو سبز می تواند سیستم ایمنی ...
خواص کلم بروکلی برای سلامتی
. یک مطالعه انسانی اخیر نشان داد که افرادی که کلم بروکلی می خورند نسبت به افراد گروه کنترل راحت تر می توانند مدفوع کنند. خواص کلم بروکلی برای زوال ذهنی و سلامت مغز برخی از مواد مغذی و ترکیبات زیست فعال موجود در کلم بروکلی ممکن است زوال ذهنی را کند کرده و از عملکرد سالم مغز و بافت عصبی حمایت کند. یک مطالعه بر روی 960 فرد مسن نشان داد که یک وعده در روز ...
طرز پخت لبو با طعم لبو های بازار
: طرز تهیه شور نخود بازاری نیترات موجود در چغندر در بدن به نیتریک اسید تبدیل می شود. یکی از بیماری هایی که نیتریک اسید از آن جلوگیری می کند، پوکی استخوان است. همچنین لبو به علت داشتن فیبر بسیار بالا می تواند به هضم کمک کند. از دیگر خواص لبو قرمز کنترل میزان کلسترول است اگر به طور منظم چغندر مصرف کنید، فیبر محلول در آن می تواند به کاهش و کنترل کلسترول بد که دلیل اصلی ...
با مصرف این خوراکی ها دیگه موهات نمیریزه
. پس از آشنایی با مواد مغذی مورد نیاز برای جلوگیری از ریزش مو، ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که چه غذاهایی باید مصرف شوند تا به اندازه کافی از این مواد مغذی دریافت کنید. برخی از غذاهای غنی از ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای رشد و رشد موی سالم به شرح زیر هستند: تخم مرغ حاوی بیوتین و زینک است؛ این ها مواد مغذی لازم برای رشد موی سالم هستند. تخم مرغ سرشار از پروتئین است ...
این ویتامین ها را با هم نخورید
به گزارش پایگاه خبری تیترنیوز ، مواد مغذی مورد نیاز بدن در مقادیر مختلف و از طریق تغذیه صحیح و سالم قابل تامین هستند؛ با این حال، برخی از افراد برای برآوردن نیازهای غذایی خود به مکمل هایی از ویتامین های خاص احتیاج دارند.به طور معمول، بیشتر ویتامین ها را می توان در هر زمانی از روز مصرف کرد اما زینب کریمی، متخصص تغذیه و رژیم درمانگر گفت: برخی از مکمل های تغذیه ای در شرایط خاص بهتر جذب می شوند به ...
تمام واقعیت ها درباره بیماری سلیاک!
یا میان وعده هایی که می خورید. هنگامی که برای خرید مواد غذایی می روید، حتما برچسب مواد را به دقت بخوانید تا از مصرف تصادفی گلوتن جلوگیری کنید. اگر پس از خواندن برچسب ها از محتوای گلوتن مطمئن نیستید، می تواند برای شما خطرناک باشد. یک متخصص تغذیه، می تواند در رژیم غذایی بدون گلوتن به شما کمک کند . همچنین گروه های حمایتی وجود دارند که می توانند به بیمارانی که به تازگی مبتلا به بیماری سلیاک ...
ارتباط بین کم خونی و بیماری های کلیوی چیست؟
به بیماری کم خونی، وضعیت سلامت مطلوبی نداشته و باید با مصرف انواع مکمل آهن، قرص فولیک اسید و ویتامین C طبق نظر پزشک روند درمان را دنبال نمایند. فولیک اسید، یکی از مکمل های مغذی برای سلامت بدن است. این مکمل از گروه ویتامین های ب بوده و حلال در آب است. به عبارت دیگر، فولیک اسید شکلی ساختگی از ویتامین ب بوده که در بدن انسان ساخته نشده و باید از طریق خوردن این مکمل جذب شود. فولیک اسید ...
