خانهراه هایی ساده برای پیشگیری از کم آبی بدن در سرما
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه شگفت انگیز افزودن این ادویه به آب
کم آب شدن بدن در روزهای سرد سال بیشتر از روزهای گرم سال اتفاق می افتد زیرا معمولا تمایل افراد برای نوشیدن آب ساده با سرد شدن هوا کمتر می شود. کم آبی بدن می تواند باعث اختلال در متابولیسم، افزایش حس خستگی و خواب آلودگی و همچنین تشدید تحریک پذیری عصبی شود. در ادامه این مطلب با راه هایی ساده برای پیشگیری از کم آبی بدن در سرما آشنا خواهیم شد که به ترتیب عبارتند از: 1. صبح ها بلافاصله بعد ...
معجزه شگفت انگیز افزودن زنجبیل به آب
کم آبی بدن می تواند باعث اختلال در متابولیسم، افزایش حس خستگی و خواب آلودگی و همچنین تشدید تحریک پذیری عصبی شود. در ادامه این مطلب با راه هایی ساده برای پیشگیری از کم آبی بدن در سرما آشنا خواهیم شد. کم آب شدن بدن در روزهای سرد سال بیشتر از روزهای گرم سال اتفاق می افتد زیرا معمولا تمایل افراد برای نوشیدن آب ساده با سرد شدن هوا کمتر می شود. کم آبی بدن می تواند باعث اختلال در متابولیسم ...
چرا باید در پاییز و زمستان بیشتر آب بنوشیم؟
به نقل از مجله دلتا :احساس خستگی و خواب آلودگی، اختلال در متابولیسم و افزایش تحریک پذیری عصبی همگی از علائم کم آبی بدن هستند. در روزهای سرد سال به دلیل آب وهوا مردم کمتر تمایل به مصرف آب دارند. به همین دلیل باید حواسمان باشد تا در روزهای سرد دچار کم آبی نشویم. کم آبی می تواند گردش خون را مختل کند یا از خروج مواد زائد از بدن جلوگیری کند. برنامه ریزی برای مصرف آب داشته باشید ...
قطار بی حوصله..!
افراد مستعد افسردگی شود. این روانشناس معتقد است که بنا به نظریه های روانپزشکی و روانکاوی، علت فاحش افسردگی فصلی، کاهش نور در نیمه دوم سال، روزهای کوتاه پاییز و زمستان، عدم حضور نور خورشید به دلیل شرایط جوی و بافت جغرافیایی، فرهنگی و اجتماعی، باعث بسیاری از اختلالات و افسردگی می گردد. علت اختلال در الگوی خواب و ساعت بدن هر فرد با چرخه خواب و بیداری بر اساس میزان نور موجود در ...
کشف روش جدید درمان آپنه خواب
اختلال تنفس در خواب رنج می برند که مشخصه آن تنفسی است، که در هنگام خواب متوقف می شود و دوباره شروع می شود. بدون درمان، این بیماری می تواند سیر بیماری قلبی و دیابت را بدتر کند، باعث خستگی قابل توجه و حتی مرگ به دلیل اکسیژن رسانی ضعیف شود. کاهش وزن و استفاده شبانه از دستگاه های فشار مثبت مداوم راه هوایی یا CPAP می تواند به کاهش آپنه خواب کمک کند، با این حال، درمان CPAP اغلب توسط بیماران تحمل ضعیفی دارد ...
گرم کردن بدن؛ چند راهکار خوشمزه برای گرم کردن بدن در روزهای سرد
می توانند شما را گرم کنند. فلفل یکی از راه های گرم کردن بدن فلفل است . دلیل تندی فلفل وجود ماده ای به نام کپسایسین است. این ماده جریان خون را نیز تحریک می کند در نتیجه شما احساس گرمای بیشتری در بدن می کنید. کپسایسین باعث می شود بدن شرایطی که در گرما اتفاق می افتد را تجربه کند شرایطی مانند تند شدن ضربان قلب، تعریق و غیره. انواع فلفل با فعال کردن دستگاه گوارش نیز به گرم شدن ...
نکاتی که درباره کمپ زدن در زمستان باید بدانید
نشان بدهید. قبل از سفر نیز حتما از کار کردن بخاری خودرو اطمینان حاصل کنید. Warm Your Sleeping Bag Before Going to Bed مطمئنا مدت زمانی طول می کشد تا کیسه خواب سرد با گرمای بدن شما گرم شود، پس از قبل همیشه اقدام به گرم کردن کیسه خواب کنید تا شبی دلنشین و آرامش بخش داشته باشید. می توانید بیست دقیقه قبل از خوابیدن، آب را به جوش بیاورید و درون ظرفی، در داخل کیسه خواب قرار بدهید ...
خوراکی هایی که به گرم شدن بدن کمک می کنند
با نزدیک شدن زمستان، هوا سردتر می شود و نیاز به افزایش دمای محیط و پوشیدن لباس بیشتر را می طلبد. اما راهکار خوشمزه ای نیز وجود دارد که به بالابردن دمای درونی بدن کمک می کند؛ در این مطلب به معرفی مواد غذایی خواهیم پرداخت که مصرف مرتب آنها در روزهای سرد به گرم شدنمان کمک می کند. با نزدیک شدن زمستان، هوا سردتر می شود و نیاز به افزایش دمای محیط و پوشیدن لباس بیشتر را می طلبد. اما راهکار ...
هشت راه ساده برای درمان خانگی آبریزش بینی
.... اغلب افراد برای پیشگری از بروز چننین مشکلاتی دست به دامان قرص های ضد حساسیت می شوند، قرص هایی که با خواب آلودگی و کسالت همراه هستند. از همین رو، در ادامه شما را با چند روش درمان خانگی آب ریزش بینی آشنا می کنیم، روش هایی مؤثر و بدون عوارض. بسیاری از عوامل می توانند باعث آبریزش بینی (رینوره) شوند. علل حاد (ناگهانی و کوتاه مدت) عبارتند از ویروس ها ، هوای سرد ...
بارداری در فصل پاییز و زمستان
آفتابی کمی در بیرون از خانه قدم بزنید. دمای خانه را درحد مناسب نگهدارید. بهترین دما برای مادران بارداربین19 تا 21درجه سانتی گراد است. بهتر است در فصول سرد از دستگاه های تهویه هوا استفاده کنید. محیط خانه را با دستگاه بخور یا حتی یک کتری آبجوش ساده مرطوب نگهدارید. از ارتباط با افراد مبتلا به سرماخوردگی یا دیگر بیماری های ویروسی اجتناب کنید. ...
خطر خواب زدگی بیش از حد برای نوزادان
نیاز دارد- صریح و ساده. بدن برای اینکه بتواند خود را برای کار کردن بهینه بازسازی کند، به خواب نیاز دارد. اگر بدن را به عنوان یک ماشین در نظر بگیریم، خواب روغنی است که چرخ دنده ها را روان نگه می دارد. اگر خواب کافی نداشته باشیم، دنده ها شروع به خرد شدن می کنند و به خود دستگاه آسیب می رسانند. او به بیماری هایی که با کمبود خواب تشدید می شود مانند بیماری سوخت وساز (فشار خون بالا ...
علائم جدی و هشدار دهنده حمله قلبی
و یا با ترشحات صورتی و سفید همراه بود ، می تواند نشانه نارسایی قلب باشد. این مشکل زمانی رخ می دهد که قلب نتواند به درخواست های بدن پاسخ دهد ، در نتیجه مقداری خون به داخل ریه ها نشت می کند. این مشکلات می تواند نشانه پاپماژ نشدن خون به طور موثر باشد. زمانی که قلب نتواند با سرعت کافی پمپاژ خون داشته باشد ، خون در رگ ها می ماند و ورم اتفاق می افتد. نارسایی قلب در این شرایط ،وضعیت را برای ...
ساده ترین روش تشخیص ماهی سالم از ناسالم
معرفی کردیم که نشان می دهد ماهی تازه است یا خیر. همچنین باید مراقب ماهی سمی هم باشید. سازمان کنترل و پیشگیری از بیماری ها توضیح می دهد که دو نوع اصلی از مسمومیت ماهی وجود دارد که یکی از آنها در آب های گرم اتفاق می افتد و معمولاً در مناطق شرجی بیشتر است و بهتر است که خیلی از این نواحی ماهی تهیه نکنید. نوع دیگر مسمومیت زمانی اتفاق می افتد که هیستامین بسیار زیادی بعد از نگهداری نامناسب از ماهی ...
چه چیزی باعث خروپف می شود؟
به گزارش ایرسا آنلاین به نقل از اسلیپ فونداشن،خروپف در اثر لرزش بافت ها ایجاد می شود . نزدیک راه هوایی در پشت گلو. در هنگام خواب، ماهیچه ها شل می شوند و راه هوایی را باریک کرده و با دم و بازدم، هوا باعث تکان خوردن بافت می شود و صدا ایجاد می کند. برخی افراد به دلیل اندازه و شکل ماهیچه ها و بافت های گردنشان بیشتر مستعد خروپف هستند. در موارد دیگر، شل شدن بیش از حد بافت یا باریک شدن راه ...
اختلال عاطفی فصلی چیست و چه علائمی دارد؟
به گزارش خبرگزاری اقتصادایران ، آیا تاکنون درباره ی اختلال عاطفی فصلی (SAD) چیزی شنیده اید؟ گرچه علت دقیق SAD ناشناخته است، این نوع افسردگی می تواند به تغییر فصل ربط داشته باشد. SAD معمولاً در ماه های تاریک سال رایج است؛ یعنی زمانی که نور خورشید به حداقل می رسد و بدین ترتیب تعادل بین سطوح سروتونین و ملاتونین بدن از بین می رود. براساس مقاله ی مروری مجله ی The Physician and Sportmedicine ...
7 فیلم تماشایی برای یخ زدن از سرما و ترس!
می گذرد؛ جایی که انگار یازده ماه از سال پوشیده از برف است. سه دوست کارگر به صورت تصادفی در جنگل برفی به یک هواپیمای سقوط کرده برمی خورند و میلیون ها دلار پول داخل آن پیدا می کنند. بقیۀ فیلم ماجرای پنهان نگه داشتن قضیه است؛ نقشه ای که ظاهرا خیلی ساده است، در حالی که واقعیت اصلا به سادگی نقشۀ آن ها نیست. کم کم تردید و خیانت به سمت قتل و جنایت کشیده می شود و این روند بسیار ظریف و تماشایی اتفاق می افتد ...
چه زمانی باید نگران خونریزی بینی باشید؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مای کلیولند کلینیک ، خونریزی بینی (که اپیستاکسی نیز نامیده می شود) به دلیل محل بینی و نزدیک به سطح رگ های خونی در پوشش بینی شما می تواند به راحتی رخ دهد. اکثر خونریزی های بینی را می توان در خانه کنترل کرد، اما برخی از علائم باید توسط پزشک بررسی شود. خونریزی بینی زمانی اتفاق می افتد که رگ های خونی پوشاننده بینی آسیب دیده و خونریزی می کنند.به عبارت ساده ...
اگرهر روز پنیربخوریم چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
.... البته بعضی افراد به خاطر وجود چربی در پنیرها ترجیح می دهند که از این ماده غذایی استفاده نکنند. اگر هر روز پنیر بخورید، دقیقا چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟! کلسیم روزانه بدن تان را تامین می کنید بیشتر پنیرها سرشار از کلسیم هستند اما پنیرهای سفت تر عمدتا کلسیم بیشتری نسبت به پنیرهای شل دارند. برای مثال، هر 42 گرم از پنیر چدار حدود 300 میلی گرم کلسیم وارد بدن می کند که تقریبا ...
چه کسانی پرخاشگر هستند؟
باید نوع تغذیه و سبک زندگی خود را اصلاح کنند. تغییرات مزاجی اصلی ترین عامل بروز سطوح مختلف هیجانات در افراد متفاوت است. محرک های بروز خشم و پرخاشگری، شاید در حد چند دقیقه نفس و بدن را تحت تأثیر قرار دهند، ولی بسته به شدت محرک، وضعیت مزاجی فرد و عوامل مختلف، می توانند تا سال ها و حتی تا پایان عمر، ذهن و جسم و ابعاد مختلف وجودی انسان را درگیر خود کنند. خشم بدن را گرم می کند و گرمای ایجاد ...
افسردگی زمستانی و اختلال افسردگی فصلی چه تفاوتی دارند؟
می کند. افسردگی است. ممکن است در تابستان اتفاق بیفتد. ممکن است به دارو یا روان درمانی نیاز داشته باشد. افسردگی زمستانی چیست؟ افسردگی زمستانی ناراحتی و خستگی ای که افراد در طول سردترین و تیره ترین ماه های سال تجربه می کنند را توصیف می کند. در صورتی که به افسردگی زمستانی مبتلا باشید برخی صبح ها بلند شدن از تخت خواب برایتان دشوار خواهد بود. علاوه ...
پاییز امسال با این لباس ها شیک باشید
راحت و بی دردسر نیز هستند. بهترین رنگ ها برای داشتن یک پوشش رسمی شیک با بارانی،رنگ های خنثی از قبیل مشکی،خاکستری،کرم و بژ می باشند. ژاکت پافر پافر مخصوص مناطق بادگیر و کوهستانی است که بدن را بسیار گرم نگه می دارد و از جنس نایلون یا پلی استر است و داخل آن با هوا و پر (معمولا پر اردک) پر می شود. ژاکت پافر، زیپ دار و کلاه دار است. بوت بوت، پوتین یا چکمه یکی ...
نکاتی برای کمپ زدن در هوای سرد / لوازم اورژانسی که باید همراه داشته باشید
انرژی زا استفاده کنید. این موادغذایی علاوه براین که شما را سریع سیر می کنند، سبب گرم تر شدن بدن هم خواهند شد. کیسه خواب همراه داشته باشید علاوه بر چادر های زمستانی و چهار فصل، شما نیاز به یک کیسه و تشک خواب راحت و عالی دارید. احتمالا برای خیلی ها خرید یک کیسه خواب گرم، پایان ماجرا باشد ولی شما احتیاج به یک زیرانداز گرم و ضخیم دارید تا عایقی بین شما و زمین سرد باشد. مطئمن ...
چه غذاهایی در فصل پاییز مناسب است؟
، کمر درد و زانو درد دارند می توانند پیش از خواب و یا در ساعات صبح بدن خود را با استفاده از روغن های گرم ماساژ دهند. استفاده از تشک پشمی در هنگام خواب یکی دیگر از نکاتی است که افراد باید در فصول پاییز و زمستان رعایت کنند همچنین استفاده از نمد در تشک خواب و یا لباس های نمدی موجب می شود بدن افراد از هوای سرد و خشک محفوظ بماند. معجونَ سرماخوردگی های وقت و بی وقتِ پاییزی ...
چه نوع خارش پوستی می تواند نشانه ام اس باشد؟
دیگر بیماری های شبه ام اس دارند، اتفاق می افتد و از یک اختلال مغزی ریشه می گیرد. خارش نوروپاتیک را جدی بگیرید طبق مطالعات انجام شده، درد نوروپاتیک معمولاً شبیه خارش نوروپاتیک است و همراه با سوزش، کلافگی و بی قراری بدون هیچ علت خاصی اتفاق می افتد و یک وضعیت سخت و غیر طبیعی را برای فرد ایجاد می کند. احساسی شبیه به یک شوک الکتریکی یا درد در عضلات را به وجود می آورد که معمولاً ...
شکل ظاهری خوابیدن هر فرد بیانگر چه نکاتی است؟
یاری رسان دیگران هستند، آن ها دوست ندارند که در مرکز توجه دیگران قرار بگیرند. آن ها بیشتر از دیگران، احتمال دارند که خر و پف کنند و بیشتر از بقیه دچار اختلال خواب می شوند. تنها، 5 درصد افراد در شب های مختلف، موقعیت خواب متفاوت اختیار می کنند و بقیه در همه شب ها، یکسان می خوابند. تنها 10 درصد افراد، در هنگام خواب، همه بدن را با پتو می پوشانند و سایر مردم، عضوی از بدن مثلا یک دست، یک پا یا هر دو پا را بیرون پتو می گذارند. منبع : باشگاه خبرنگاران جوان انتهای پیام/ ...
تدابیر لازم در زدودن آلاینده های هوای آلوده
آلودگی هوا آسیب می بینند. معمولاً میزان آسیب بستگی به میزان قرارگرفتن در معرض مواد شیمیایی زیان بار مانند تماس با آلاینده ها و غلظت مواد شیمیایی دارد. صدمات ریوی ناشی از هوای آلوده، خطری است که هر 3 نفر از 5 نفر با آن رو به رو هستند. متخصصان معتقدند موادی که از طریق هوای آلوده وارد محیط می شوند دارای ترکیباتی هستند که باعث نابودی بافت های مختلف بدن خواهد شد. این مواد از طریق ...
فهمیدن شخصیت افراد از طریق شکل خواب
خواب بروند. این اشخاص برون گرا و در عین حال حساس هستند. ممکن است خجالتی باشند، اما زود صمیمی و خودمانی می شوند. افرادی که به پهلو می خوابند، در حالی که دست ها و پاهای شان کشیده است: این افراد اغلب اجتماعی و آسان گیر هستند و زود اعتماد می کنند و حتی در مواردی ساده لوح اند. 15 درصد افراد در چنین وضعیتی می خوابند. افرادی که به پهلو می خوابند ولی عادت دارند دست هایشان را جلوی بدن ...
