خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه باورنکردنیِ کرم های خاص در درمان سرطان!
ها چه مشخصاتی دارد؟ تتوی الکترونیک که برای بدن فایده هم دارد حدس های تازه دربارۀ منشاء طلاهای شهر تروا کودکان هوش را از چه کسی به ارث می برند؟ خواص شگفت انگیز این خوراکی برای تقویت روده تصویر زن خانه دار در شبکه نمایش خانگی چه کسی مالک کره ماه است؟ انگل ترسناکی که بیمار را نترس می کند! ارتباط نگران کننده سرما با ...
مراقب آنچه می خورید باشید!
... چیپس پخته شده یا سایر تنقلات فرآوری شده هنوز هم محتوای چربی بالایی دارند و عمدتاً از کربوهیدرات های تصفیه شده ساخته می شوند. این می تواند تری گلیسیرید خون شما را افزایش دهد و باعث التهاب در بدن شود. روغن های آشپزی مورد استفاده در این محصولات پخته شده به ظاهر سالم نیز می توانند سطح کلسترول خون را افزایش دهند. گوشت قرمز فرآوری شده گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و بیکن ...
غذاهای سبک و گیاهی مصرف کنید ( قسمت دوم )
و باد در گوارش، غلبه سردی در بدن. مصلح غوره، مویز یا عسل می باشد. بهترین غوره ها، آن است که درشت و آب دار بوده، سبزرنگ باشد، دانه نداشته و پوست نازکی داشته باشد و همچنین ترد و تازه باشد. بیشتربخوانید: طرز تهیه یک غذای گیاهی با ادویه کاری برخی خواص کدو مزاج کدو سرد و تر است. بهترین نوع آن سفید، شیرین و نازک آن است که ریشه دار نبوده و اندازه متوسطی داشته باشد. چون ...
8 راه تقویت سیستم ایمنی بدن
انباشته می شوند، التهاب را کاهش می دهند. همچنین فیبر موجود در غذاهای گیاهی به جلوگیری از ورود پاتوژن های مضر به بدن شما از طریق دستگاه گوارش کمک می کند. چربی های سالم بخورید چربی های سالم مانند چربی های موجود در روغن زیتون و ماهی قزل آلا، ممکن است با کاهش التهاب، پاسخ ایمنی بدن شما به عوامل بیماری زا را تقویت کند.چربی های سالم همچنین با کاهش خطر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و دیابت نوع ...
عوارض بلند مدت مصرف فست فودها
شکلات ها و نوشابه ها اشاره کرد. استفاده از جگر و چربی مرغ در تولید سوسیس و کالباس های ارزان قیمت وی درباره ترکیبات سوسیس و کالباس، که رایج ترین نوع فست فود در میان مردم است، گفت: بهترین نوع سوسیس و کالباس ها حاوی 90 درصد گوشت چرخ کرده هستند که عمدتا گوشت قرمز است اما گاها ممکن است از گوشت مرغ یا ماهی تهیه شده باشند. میزان نمک مصرفی در تهیه سوسیس و کالباس به عنوان طعم دهنده و ...
چند ترفند ساده برای تشویق فرزندتان به مصرف گوشت و شیر
...> بهترین صبحانه برای کودکان، صبحانه ای است که از پروتئین، کلسیم، کربوهیدرات، ویتامین ها، فیبر و همچنین چربی های سالم تشکیل شده باشد. بر این اساس بهتر است در لیست صبحانه کودکان از مواد غذایی مانند لبنیات، سبزیجات، میوه ها و غلات استفاده کرد. تخم مرغ و انواع مغز ها نیز تأمین کننده پروتئین در صبحانه کودکان هستند. حلوا شکری یک خوراکی گرم بوده و برای بچه های سرد مزاج مفید است. ازجمله خواص این ماده ...
لیست سالم ترین غذا ها که هر روز می توانید میل کنید
غذا های سالم خواهید شد. هر کدام یک عنصر اساسی مانند میوه، سبزیجات، غلات یا محصولات لبنی هستند. این بدان معناست که هیچ محصول از پیش بسته بندی شد ه ای با لیست در میان مواد خوراکی روزانه ما جای ندارد. شما می توانید از این به عنوان یک قانون کلی در هنگام خرید استفاده کنید. اگر غذا ساده، سالم، گیاهی استفاده می کنید و از فست فود و روغن های مانده دوری می کنید، شما در مسیر درستی قرار دارید. حالا به سراغ ...
التهاب عضله قلب؛ بیماری کمتر شناخته شده!
. برخی از بیماری های خود ایمنی مثل لوپوس می توانند سیستم ایمنی بدن را در برابر قلب تغییر دهند. این تغییر موجب التهاب عضله قلب و آسیب به آن می شود. دکتر افشاری بیان کرد: اغلب تشخیص دقیق عامل میوکاردیت دشوار است، اما معمولا شامل مواردی مانند ویروس ها، باکتری ها، قارچ، انگل، بیماری های خود ...
5 مورد از بهترین ویتامین ها که برای پیشگیری از ریزش مو موثرند
افزایش احساس سرخوشی، تنظیم عملکرد متابولیسم و سلامت سیستم عصبی مرکزی می شوند. بسیاری از کارشناسان تغذیه اعتقاد دارند که ویتامین های B معروف مانند B-12 می توانند باعث تقویت و حالت دادن مو شوند. با این حال ارتباطی بین این ویتامین ها و ریزش مو پیدا نشده است. وجود بیوتین در ساختار این ویتامین ها تاثیر زیادی بر روی مو ها داشته و نبود آن در بدن به سرعت ریزش مو و بروز طاسی کمک می کند. علاوه بر این ...
5 نکته مهم برای تهیه میوه خشک و یلدایی در منزل
روش های طبیعی و سالم خشک نشده باشند. تهیه میوه خشک در منزل بسیار مطمئن تر و از نظر اقتصادی به صرفه تر خواهد بود. بسیاری تصور می کنند که برای تهیه میوه خشک در منزل باید حتما فر یا دستگاه میوه خشک داشته باشند، در صورتی که شما می توانید روی شوفاژ و یا بخاری گازی هر نوع میوه ای را به راحتی خشک کنید. در این مطلب طرز طرز تهیه میوه خشک خانگی روی شوفاژ یا بخاری با روشی بسیار آسان همراه با ارائه ...
مصرف این روغن باعث لاغری می شود!
و مو ها و پوست شما را سالم نگه می دارد؛ همچنانکه مفاصل را چرب کرده و استخوان ها را تقویت می کند. آیا روغن گی چاق کننده است؟ کارشناسان در حقیقت می گویند این ماده غذایی به کاهش وزن کمک می کند. Loveneet Batra می گوید: بوتیریک اسید و تری گلیسیرید های زنجیره ای متوسط موجود در روغن گی به تحریک چربی های سرسخت بدن و رهایی از آن کمک می کنند. روغن گی همچنین می تواند به افزایش کلسترول ...
زنگ خطر سوء تغذیه
بیماری هایی همچون نقرس و مشکلات کلیوی را فراهم کند. به همین دلیل به نظرم افراط و تفریط در مصرف برخی اقلام پروتئینی اشتباه است. بنابراین کارشناسان این حوزه و رسانه ها باید با آگاهی رسانی و فرهنگ سازی، مردم را به طرفی سوق دهند که نیازهای حیاتی آنها تنها معطوف به گوشت و مرغ نمی شود، بلکه می توان از راه های دیگری مانند حبوبات و سبزیجات استفاده کرد. با چنین عدم آگاهی ای که در جامعه وجود دارد تمام اقشار ...
تبخال در دوران شیردهی واگیردار است؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیو https://www.iscanews.ir/ ز، ویروس هرپس سیمپلکس (HSV) در نوزادان می تواند شدید باشد. مادران مبتلا به HSV اگر هیچ ضایعه ای روی سینه ها وجود نداشته باشد و اگر ضایعات در نقاط دیگر بدن به دقت و به طور کامل پوشانده شده باشند، می توانند به شیردهی ادامه دهند. مادرانی که تبخال روی سینه دارند باید شیردهی را از آن سینه قطع کنند و نباید شیر دوشیده شده را از سینه درگیر به نوزاد ...
واکاوی علل مسمومیت دانشجویان؛ غذای ارزان یا خرابکاری؟
انتخاب پیمانکار و همکاری با او نظارت کم شود یا سهل انگاری به وجود بیاید و حتی ممکن است عمدی در کار باشد، اما دانشگاه ها معمولا دقت خود را دارند که این اتفاق نیفتد. همچنین حجت الاسلام احمد اکبرپور، عضو کمیسیون آموزش به خبرنگارخراسان گفت: از زمانی که جلسات صحن علنی مجلس در نوبت عصر هم برگزار می شود هنوز جلسه ای در کمیسیون آموزش نداشته ایم و اگر تصمیمی هم برای بررسی این موضوع حساس در کمیسیون گرفته شده باشد بی اطلاع هستم و باید از سخنگوی این کمیسیون بپرسید. ...
یک بشقاب غذای سالم برای فرزاندمان
مانند فست فود ها جایگزین سالم پیدا کنید. مصرف نمک را کنترل کنید. غذا های فراوری شده و انواع خوراکی های بسته بندی نمک زیادی دارند. بچه ها چه خوراکی بخورند؟ بچه ها باید از همه گروه های غذایی استفاده کنند، بنابراین آن ها را برای خوردن غذایی خاص مجبور نکنید. سعی کنید هوشمندانه از جایگزین های آن ها استفاده کنید. هدف رساندن انرژی، پروتئین ها و موادمغذی موردنیاز روزانه به بدن است. در ...
با گوشت خواری هم می شود لاغر شد؟ معرفی 2رژیم لاغری
... با وجود چنین فوایدی حتی اگر قصد ورود به یک رژیم لاغری را دارید، نباید از مصرف گوشت غافل شوید؛ زیرا منبع مهمی برای تأمین مواد ضروری بدن را از دست می دهید. رابطه رژیم کاهش وزن و مصرف گوشت یک کلیشهٔ رایج دربارهٔ نسبت مصرف گوشت قرمز و لاغری وجود دارد و آن هم این است: هرچه بیشتر از این مادهٔ غذایی استفاده کنید، وزن شما بیشتر خواهد بود! این ادعا موارد متعددی که در ...
ترکیب و نسبت سبزی ها در غذاهای ایرانی
و خورشی خوش بو و خوش مزه داشته باشید. برخی در این خورش از سبزی قورمه استفاده می کنند که اصلا کرفسی به خوشمزگی کرفس اصلی به شما نمی دهد. ترکیب و نسبت سبزی کوکو نخستین و مهم ترین نکته ای که درباره سبزی کوکو و درست کردن این غذای خوشمزه وجود دارد این است که حتما باید سبزی شما برای درست کردن کوکو تازه باشد. برای درست کردن یک کوکو سبزی خوشمزه شما باید ترکیبی ...
خواص عجیب لوبیا سبز برای درمان و لاغری
مورد لوبیا سبز این است که مقدار آهن موجود در لوبیا سبز با گوشت قرمز برابری می کند. به همین علت کسانی که نمی توانند از گوشت استفاده کنند می توانند آهن مورد احتیاج بدن خود را با خوردن لوبیا سبز جبران کنند. در خانم های سنین باروری مصرف سبزیجات حاوی آهن مانند اسفناج، لوبیا سبز و ... منجر به افزایش باروری آن ها می شود. همچنین خانم های حامله باید مقادیر کافی اسیدفولیک استفاده کنند تا نوزاد آن ها ...
خورشت فسنجان خوشمزه و بدون گردو رو اینطوری درست کن/ جای گردو این که من میگم جایگزین کن!
بیافزایید تا به خورش شوک وارد شده و روغن بیاندازد. یکی از نکاتی که باید درباره خورش فسنجان به خاطر داشته باشید این است که هر زمان که خواستید بهش آب اضافه کنید، از آب کاملا سرد استفاده کنید. با این روش فسنجان شما جا افتاده تر شده و روغن می اندازد. برای غلیظ شدن فسنجون در مقدار آب دقت کنید. اضافه کردن مقدار زیادی آب به خورشت موجب آبکی شدن آن می شود. اگر خورشت آبکی شده است نگران نباشید گوشت ها ...
دلایل خطرناک کوچک شدن چشم را بشناسید
...> 1. میکروفتالمی اگر اختلال چشمی مادرزادی سبب کوچک شدن چشم ها شود به آن میکروفتالمی اطلاق می شود. به این ترتیب یک دلیل کوچک شدن چشم، نوعی اختلال مادرزادی یا میکروفتالمی است. این اختلال سبب نامتقارن شدن اندازه چشم ها می شود. چشمان افراد مبتلا به میکروفتالمی در یک یا هر دو چشم کوچک می شود. درباره علت هم اندازه نبودن چشم ها پزشک باید به میزان این تفاوت دقت زیادی نماید. برخی مواقع ...
بهترین و مغذی ترین غذاهای وگان، بدون گوشت، مناسب برای گیاهخواران
گیاهخواری و انتخاب غذاهای گیاهی می تواند برای برخی از ما یک خلق و خو ، رسم و آیین زندگی باشد. از آن جهت که ممکن است برخی با خوردن گوشت حیوانات کاملا مخالف باشند و این کار را نامناسب بدانند. همچنین ممکن است برخی از جهت خوردن غذاهای سالم و مقوی به این انگیزه روی بیاورند و در نظر داشته باشند که با خوردن غذاهای گیاهی و سالم ، بدن خودشان را در معرض چربی و یا کلسترول بالا قرار ندهند. از آنجایی که چربی ...
غذای مورد علاقه سگ های خانگی+ خرید از پت شاپ ایران زمین
محصولات را می توان برای مدت طولانی نگهداری کرد. پس می توان گفت این غذا بهترین انتخاب برای غذای سگ خانگی است و شما را از دردسر تهیه غذا نجات می دهد. البته در خرید این گونه کنسروها باید بسیار دقت کنید و حتما از مراکز یا پت شاپ های معتبر خریداری کنید. چگونگی مصرف کردن غذای سگ خانگی برای تغذیه سگ خانگی خود می توانید از غذاهای آماده ای که معمولا در پت شاپ موجود است استفاده کنید ...
خوراکی سبز رنگی که با خوردن آن لاغر خواهید شد!
می شود که از نخود فرنگی به عنوان جایگزین گوشت استفاده کنید تا پروتئین مورد نیاز بدن تامین شود، به خصوص اگر عادت به خوردن گوشت نداشته باشید. مصرف پروتئین را جدی بگیرید. نخود فرنگی حاوی پروتئین زیاد و چربی کم است. به همین دلیل در فرآیند رژیم غذایی به شدت توصیه می شود. راه اندازی دستگاه گوارش اگر دوست دارید دستگاه گوارش سالمی داشته باشید، باید بدانید که یک سیستم گوارشی سالم ...
این غذاها پوست شما را خشک می کنند!
به نقل از رکنا : 4 عادت غذایی که ممکن است منجر به خشکی پوست شود را بشناسید. خشکی پوست با چند عادت غذایی عادات غذایی را که به طور بالقوه بر توانایی بدن در حفظ رطوبت تاثیر می گذارد، دنبال کنید. راه حل های زیادی وجود دارد که افراد با کمک آن ها خشکی پوست خود از بین می برند. مانند استفاده از مرطوب کننده روی پوست، مرطوب کننده های خانگی و دوری از حمام و دوش آب خیلی داغ. اما آنچه می ...
آخرین ماه پاییز و توصیه های پاییزی تغذیه که باید جدی بگیرید!
اندام هایی مانند کلیه و تنظیم دمای بدن حائز اهمیت است چراکه بدنی که هیدراته باشد اگر دچار بیماری های عفونی و تنفسی مثل کرونا شود با توجه به تب و تعریق نیاز به آب بیشتری پیدا می کند. در پاییز آب بنوشید وی بیان کرد: در فصل پاییز با تغییر دما تعریق کمتر شده است و همچنین احساس تشنگی کمتر می شود؛ در چنین شرایطی متأسفانه بسیاری از افراد به این نیاز بدن بی توجه خواهد شد در حالی که ...
این مواد غذایی را هر روز مصرف کنید
به گزارش مشرق ، برای داشتن بدنی سالم ، مغز و حافظه ای دقیق و قوی باید هر روز برخی از مواد غذایی مصرف شوند. 15 ماده غذایی که شما را سالم نگاه می دارند. توت فرنگی و بلوبری: توت ها و میوه های جنگلی از ارزش و خواص بسیاری برخوردارند چنانچه باید گفت اگر می خواهید حافظه خود را تقویت کنید، دانشمندان کشف کرده اند غذاهایی سرشار از فیتوکمیکال ها (ترکیبات شیمیایی که بطور طبیعی در گیاهان ...
8 میان وعده مغذی و خوشمزه برای دانش آموزان
هایی که برای بچه ها عرضه می شوند حاوی قند بالایی هستند. به جای آن، ماست ساده و پرچرب را انتخاب کنید و آن را با میوه تازه یا کمی عسل شیرین کنید. ما در مورد کودکان صحبت می کنیم و نوزادان در این گروه جای نمی گیرند. مطمئن شوید که به نوزادان زیر 12 ماه عسل ندهید، زیرا آنها در معرض خطر عفونت جدی به نام بوتولیسم هستند. کودکان ماست را دوست دارند. ماست موسیر را در ظرف در بسته ای به عنوان میان وعده به همراه ...
طرز تهیه سبزی پلو با ماهی
شما دارد، اما یادتان باشد پختن و تفت دادن سبزی ویتامین ها و موادمعدنی آن را از بین می برد. مدل مجلسی سبزی پلو معمولا به شکل آبکش تهیه می شود، اما اگر از برنج باکیفیت ایرانی استفاده کنید، می توانید آن را به شکل کته هم درست کنید. بعضی ها ترجیح می دهند که سبزی پلو را به جای ماهی، با مرغ یا ماهیچه و یا حتی کوکوسبزی میل کنند. همه ی این گزینه ها، خوشمزه و معمول هستند و انتخابشان به ذائقه و سلیقه شما بستگی دارد. برای تزئین این غذای خوشمزه می توان از جعفری و لیموی تازه و زیتون استفاده کرد. ...
فواید و مضرات انار برای سلامتی
که باید سالم بماند. خیلی ساده پوست انار را همراه با شامپو روی موها و کف سرتان استعمال کنید تا علل بروز شوره ی سر برطرف شود. 68. منبع عالی ویتامین C است پوست این میوه هم درست مانند گوشت آن، منبع عالی ویتامین C محسوب می شود. فقط با افزودن پودر پوست انار به مواد غذایی مختلف می توانید از تمام مزایای ویتامین C موجود در آن استفاده کنید. خواص هسته انار حالا که ...
