سایر خبرها
6 ماده غذایی موثر برای کنترل اشتها
میان وعده های پر کالری است. _ موز: مصرف این میوه سرشار از پتاسیم و ویتامین B6، باعث افزایش تولید سروتونین در مغز می شود؛ به طوری که مصرف آن با کاهش استرس و اضطراب رابطه دارد. اگرچه موز میزان کربوهیدرات یا قند بالایی دارد، اثر چندانی بر سطح قندخون بدن نمی گذارد. کم بودن میزان گلوکز آن باعث می شود قند خون نسبت به سایر غذاها به میزان قابل قبولی بالا رود. از طرفی گلوکز پایین برای کنترل ...
با این آجیل مثل آب خوردن لاغر شوید!
برای کاهش وزن موثر است. 12 تا 14 نیمه گردو به شما حدود 190 کالری می دهد، اما همه کالری ها برای سلامتی بد نیستند. برعکس گردو فواید زیادی دارد مانند کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت و جلوگیری از پیری. میزان کالری گردو: هر 100 گرم گردو 645 کالری دارد. گردو کالری انبوهی دارد اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم میشود و طبق مطالعات متعدد، انرژی جذب شده ...
برای کاهش فشار خون چه بخوریم؟
خون سیستولی، عدد نشان دهنده حداکثر فشاری است که خون شما به دیواره شریان ها (سرخرگ ها) هنگام ضربان قلب وارد می کند.) کمتری دارند و خطر پرفشاری خون در آنان کمتر است. مصرف مداوم ماست با تناسب وزن و کاهش نمایه توده بدنی همراه است. کلسیم موجود در ماست از ریزمغذی های بسیار مهم برای سلامتی است و کارایی جذب بالایی دارد همچنین ماست منبع خوب پروتئین است، قدرت سیرکنندگی خوبی دارد و درصدی از آب مورد نیاز بدن را ...
کاهش فشار خون با خوردن ماست کم چرب
به گزارش روزپلاس ، پرفشاری خون اختلالی است که در آن فشارخون در شریان ها به طور مزمن افزایش می یابد. با هر ضربان، قلب خون را از راه شریان ها به باقی بدن پمپ می کند. فشارخون نشان می دهد، زمانی که قلب می تپد خون با چه قدرتی به دیواره شریان ها فشار وارد می کند. اگر فشارخون بسیار بالا باشد، قلب باید سخت تر کار کند و این امر می تواند باعث مشکلات ارگانی و بیماری هایی مانند مشکلات قلبی، سکته یا نارسایی ...
قرص پروپرانولول چیست؟توصیه هنگام مصرف را جدی بگیرید!
تر خون و اکسیژن تولید می کند. در این موارد مصرف پروپرانول برای اضطراب، باعث می شود کمتر احساس ضعف و سستی کنیم. تقویت عضلات با افزایش خون رسانی که ما را وحشت زده و عصبانی می کند در صورت سریع کار نکردن قلب اتفاق نمی افتد. به دلیل این دو فایده مهم پروپرانول است که از آن برای درمان اضطراب استفاده می شود. کنترل فشار خون اگر شما دارای فشار خون بالا می باشید، قرص پروپرانولول اجازه می ...
علائم اولیه دیابت را بشناسید
انسولین هورمونی است که به سلول های خونی شما سیگنال می دهد گلوکز را جذب کنند که همین امر سطح قند خون را تنظیم می کند. بدون انسولین کافی، سطح قند خون به شدت بالا می رود و باعث آسیب طولانی مدت به بدن شما می شود. طبق گزارش انجمن دیابت آمریکا، در سال 2012 تقریباً 18هزار کودک مبتلا به دیابت نوع 1 شناسایی شدند. شایع ترین علائم دیابت نوع 1 در کودکان عبارتند از: افزایش ...
ناشتا هرگز این میوه محبوب را نخورید!
مصرف می شود، میزان زیادی اسید و قند تولید می کند اما نه به اندازه ای که تا ظهر شما را سیر نگه دارد در نتیجه احساس دل ضعفه و گرسنگی مداوم می کنید و به ریزه خواری روی می آورید به این ترتیب نیز قند خون شما بالا می رود و زمینه ای برای ذخیره چربی فراهم می شود. زمانی که موز هضم می شود، میزان اسید آن نیز باعث بروز مشکلات گوارشی یا تحریک معده می شود بنابراین توصیه می شود برای استفاده از خواص ...
داروی پارکینسون موثر در بهبود فشار خون افراد دیابتی!
به نقل از ساینس دیلی، نوجوانان مبتلا به دیابت نوع 1 که بروموکریپتین ، دارویی که معمولاً برای درمان بیماری پارکینسون تجویز می شود، مصرف می کردند، پس از یک ماه از درمان، فشار خون پایین تری نسبت به افرادی که این دارو را مصرف نمی کردند، داشتند. فشار خون بالا و سفتی شریان ها در ایجاد بیماری قلبی نقش دارند. افراد مبتلا به دیابت نوع 1، یک بیماری مزمن و مادام العمر که در آن لوزالمعده انسولین ...
ادویه های که نمی گذارند در زمستان مریض شوید!
کند و سطح قند خون را پایین می آورد، به کاهش وزن کمک کرده و اگر آن را به نوشیدنی هایی مثل کاکائو یا قهوه اضافه کنید، طعم بسیار عالی می دهد. می توانید پودر دارچین را روی سالاد، میوه یا ماست هم اضافه کنید. زنجبیل زنجبیل بهترین ادویه ای است که می توانید آن را در وعده های غذایی خود استفاده کنید، زیرا بدن تان را گرم می کند. قدرت آنتی اکسیدانی بسیار عالی دارد، دارای خواص ضد التهابی ...
راه های طبیعی برای کاهش فشار خون
های بدن ازجمله سلول های کبدی راه پیدا می کند. سپس کبد شروع به تولید چربی و ذخیره آن کرده و قسمتی از آن را به جریان خون انتقال می دهد که طی فرایندهای درهم تنیده ای موجب افزایش فشارخون می شود. به طورکلی کاهش مصرف قند می تواند به کاهش فشار خون و سطح کلسترول کمک کند. مصرف زیاد قند باعث افزایش سطح انسولین می شود که به نوبه خود سیستم عصبی سمپاتیک را فعال می کند و این امر منجر به افزایش فشار خون و ضربان ...
وخامت اوضاع جسمانی 17 اسیر فلسطینی در زندان های رژیم صهیونیستی
فلسطینی که به 30 سال حبس تعزیزی محکوم شده، مبتلا به سرطان کبد و معده است و با توجه به کهولت سن و شرایط وخیم بهداشتی زندانی که در آن به سر می برد، نیازمند مراقبت های پزشکی مستمر است . ندیم عواد نیز بر اثر جراحات وارده به بدنش، از کلسترول و قند خون بالا و زخم معده رنج می برد. وضعیت او نیاز به پیگیری پزشکی دارد . هیئت امور اسرا و آزادگان فلسطین همچنین اوضاع جسمانی سه اسیر مجروح در ...
پاسخ به 5 سوال معروف درباره غذای دیابتی ها
محصولات غذایی مانند بستنی، نوشابه، شکلات، آبنبات و آدامس مورد استفاده قرار می گیرد، اما مصرف بی رویه و کنترل نشده آن برای طولانی مدت توصیه نشده و پیامدهای منفی به همراه دارد. افراد مبتلا به دیابت گاهی اوقات به دلیل فعالیت بدنی زیاد، گرسنگی یا مصرف ناکافی غذا و یا دریافت زیاد داروهای کاهنده قند خون دچار افت قند خون می شوند که با علائمی مانند لرزش، ضعف، گیجی خستگی، سردرد و گرسنگی همراه است ...
فواید شگفت انگیز خوردن سیر با معده خالی
...، باعث توقف ترشح اسید معده که ناشی از عصبی شدن است می شود. مصرف سیر خام به صورت ناشتا با توجه به تجربیات بعضی از مردم، توانسته است مشکلات عصبی را در آن ها درمان کند. همچنین سیر درمان مؤثری برای اسهال است. 2. کاهش فشار خون و بیماری های قلبی مصرف سیر برای افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند، گزینه مناسبی است. مصرف سیر نقش مفیدی در گردش خون بدن دارد و می تواند به خوبی از شما در ...
این خوراکی ها کاپشن بدن تان هستند!
. این ترکیب گوگردی بدن را گرم می کند و خواص آنتی اکسیدانی دارد. قارچ به مکانیسم تولید و تنظیم دمای درونی بدن کمک می کند. مصرف قارچ باعث تولید ترشحات آنزیمی موثر بر تسهیل گوارش پروتئین ها می شود و در تنظیم قند خون نقش دارد. طبخ قارچ به تنهایی یا همراه با خوراکی های دیگر توصیه غذایی مفیدی در روزهای سرد سال است. کدوحلوایی کدوحلوایی در بهبود جریان خون نقش دارد و ...
تیروئید، الزاماً با داروهای خارجی درمان نمی شود!/کم کاری تیروئید، شایع ترین بیماری غدد
در متابولیسم بدن اثر می گذارد میتوان در قسمت های مختلف علائم را مشاهده کنیم زیرا هنگامی که تیروئید پرکار و یا کم کار می شود از رشد، وزن، اشتها و خواب گرفته تا مو و ناخن درگیر می شوند. در بین بیماری غدد تیروئیدی؛ کم کاری تیروئید، تیروئید بالینی و تحت بالینی شایع ترین بیماری غدد هستند.تیروئید تحت بالینی به این صورت است که شما علائم را ندارید اما در آزمایش، کم کاری تیروئید شما مشاهده می شود ...
رژیم لاغری سریع با انار همراه فواید و عوارض رژیم انار
انار برای کاهش وزن را مشاهده می کنید. رژیم آب انار و عسل رژیم آب انار و عسل، برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مفید است زیرا به تنظیم قند خون و کنترل دیابت کمک می کند. طب سنتی مصرف آب انار را با عسل توصیه می کنند زیرا طبع سرد انار مدر است و در نهایت منجر به کم آبی بدن و یبوست می شود. مصلح آب اناز، عسل است و مصرف هر دوی آنها با هم در نهایت سالم است. رژیم لاغری با آب انار ...
بهترین روش استفاده از چای سبز برای لاغری و کاهش وزن
خشک در آب جوش، ترکیبات زیست فعال خود را جذب می کند. برگ های چای سبز دارای خاصیت ضدالتهابی و سم زدایی هستند که با نوشیدن این چای از بدن خود در برابر رادیکا ل های آزاد که بدن شما را تهدید می کنند محافظت خواهید کرد. امروزه چشمگیرترین دلیلی که مردم برای نوشیدن چای سبز بیان می کنند به دلیل بالا بردن سوخت و ساز بدن و کمک کننده به کاهش وزن است. اما باید دانست که بهترین زمان و بهترین روش استفاده از چای سبز ...
مصرف سماق برای لاغری
امت بدن به همراه دارد، کاهش تدریجی وزن بدن است. سماق باعث افزایش متابولیسم بدن می شود. با بالا رفتن میزان سوخت و ساز بدن، چربی های اضافه و قندخون نیز کاهش می یابد. سلول های چربی به مرور زمان ضعیف شده و با یک رژیم غذایی مناسب و ورزش مداوم می توانید به وزن ایده آل خود برسید. طرز تهیه دمنوش سماق برای لاغری به گزارش رویداد 24، مانند چای معمولی یک الی دو قاشق پودر سماق را در آب ...
کینوا؛ دریچه ای نو به سمت تغذیه سالم
پایداری قند خون در بدن نیز کمک می کند و اثر گذاری انسولین را بهبود می بخشد، همان طور که می دانیم این امر برای افرادی که دیابت دارند بسیار مفید و کاربردی است. خصوصیات دانه ی کینوا آن را به منبع بسیار خوبی برای افراد دیابتی تبدیل کرده است. یکی از این مواد، کربوهیدرات پیچیده است که سرعت هضم آن به مراتب، از کربوهیدرات ساده مانند قند، کمتر خواهد بود. این اهمیت باعث شده تا شاخص گلایسمی پایین ...
برای این که خون در بدن لخته نشود از این نکات غافل نشوید
یافته توسط کلینیک کلیولند جمع آوری شده اند: تعداد هموگلوبین بالا به چه معناست؟ در صورتی که گلبول های قرمز خون دارای مقادیر غیر عادی و بالایی از پروتئین هموگلوبین باشند، شمارش هموگلوبین بالا (Hgb) رخ می دهد. هموگلوبین در واقع مسئول رنگ قرمز گلبول های قرمز خون است و در زمینه انتقال اکسیژن از ریه ها به سایر قسمت های بدن و در عین حال دی اکسید کربن (CO2) از نواحی مختلف بدن به ریه ها نقش ...
میلیاردر شدن برای من رویا نیست
درآمد بسیار بالایی هستم. رب انار معمولا رب انار های خانگی نسبت به رب انارهای صعنتی قیمت بالا تری دارند و با روش سنتی و بدون استفاده از مواد نگهدارنده کاملا طبیعی تولید می شود. رب انار ملس به عنوان چاشنی در بعضی غذاها مثل فسنجان، شامی، اکبرجوجه و... مورد استفاده قرار می گیرد. رب انار برای کسانی که فشار خون بالا دارند بسیار مفید است و افرادی که مبتلا به فشار ...
بررسی ویژگی ها ایزومالت و استویا و نقش آن ها در بازار شیرین کننده های مصنوعی
قند خون دارد و به طور کلی برای افراد دیابتی و بیماران مبتلا به مشکلات قند خون ایمن در نظر گرفته می شود. ایزومالت همچنین فاقد گلوتن است و افراد مبتلا به سلیاک می توانند از آن استفاده کنند. در مقایسه قند طبیعی، ایزومالت ترکیب شیمیایی بسیار پیچیده تری دارد. فرمول مولکولی ایزومالت C12H24O11 بوده و دارای پیوندی از دو دی ساکارید مستقل با ساختار کریستالی است. از آنجایی که ایزومالت به شکل کریستال ...
چرا پس از کاهش وزن، دوباره وزن اضافه می کنیم؟
کاهش وزن می تواند به شکلی پایدار ریسک ابتلا به دیابت، بیماری قلبی و دیگر بیماری های مرتبط با اضافه وزن را کاهش دهد؛ اما برای افراد مبتلا به چاقی، بازگشت وزن می تواند اعتمادبه نفس آن ها را کاهش دهد. معضل چاقی امروزه این گونه تفسیر می شود که اشخاص مسئول چاقی خود هستند و به همین دلیل شکست روش های درمانی به معنی شکست فردی تفسیر می شود؛ اما این دیدگاه حقیقت ندارد. مغز شما نمی خواهد وزن کم ...
انجیر برای درمان کدام بیماری ها مفید است؟
عملکرد گلبول های قرمز خون باعث کمک به درمان کم خونی می شود. خواص ضدالتهابی انجیر فلاونوئیدهای موجود در انجیر می تواند باعث کاهش التهاب شده و اثرات ضددردی اعمال کنند. خواص انجیر برای کاهش فشار خون فیبرها موادی هستند که با پر کردن حجم معده، باعث القای احساس سیری می شوند و در کاهش وزن مؤثرند. هر 100 گرم انجیر، حدود 10 گرم فیبر دارد که کمتر از نیمی از نیاز بدن انسان به فیبر را تأمین می کند بنابراین مصرف این میوه می تواند نقش مؤثری در کاهش وزن ایفا کند. ...
هلیکوباکتر پیلوری چیست، چه علائمی دارد و چطور درمان می شود؟
اد به دلیل استرس، غذاهای تند، سیگار کشیدن یا سایر عادات سبک زندگی به زخم معده مبتلا می شوند؛اما زمانی که دانشمندان هلیکوباکتر پیلوری را در سال 1982 کشف کردند، متوجه شدند که این میکروب ها عامل بیشتر زخم های معده هستند. پس از ورود هلیکوباکتر پیلوری به بدن شما، به پوشش معده شما (که معمولاً از شما در برابر اسیدی که بدن برای هضم غذا استفاده می کند محافظت می کند) حمله می کند؛ هنگامی که باکتر ...
25 خواص شگفت انگیز گردو برای بدن!
افزایش میزان هورمون های سروتونین و دوپامین در خون کمک کرده و به پیشگیری و درمان استرس، اضطراب و افسردگی کمک می کنند. 15. دیابت و قند خون مغز گردو حاوی مقادیر زیادی چربی های غیر اشباع است که مصرف آن خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. براساس یک مطالعه زنان و مردانی که 28 گرم گردو دو بار در هفته مصرف می کردند 24 درصد کمتر به دیابت نوع 2 مبتلا شده اند. 16. سرطان ...
ادویه ای که نمی گذارد در زمستان مریض شوید!
ها باعث می شود تا مقاومت بدن در برابر بیماری ها تغییر پیدا کند. البته مجبور نیستید که کل رژیم غذایی خود را تغییر دهید اما استفاده متعادل از ادویه می تواند تفاوت زیادی برای تان ایجاد کند. ادویه ها قدرت سیستم ایمنی را بالا می برند، به مبارزه با مشکلاتی مثل سرماخوردگی، سرفه و تب در ماه های سرد زمستانی می پردازند و باعث می شوند که در چنین فصلی احساس راحتی بیشتری داشته باشید. هل ...