سایر منابع:
سایر خبرها
همه چیز درباره قرص آتورواستاتین Atorvastatin ؛ از نحوه مصرف تا عوارض
حمله قلبی پیشگیری می کند. علاوه بر داشتن یک رژیم غذایی سالم (رژیمی که دارای کلسترول و چربی کم است)، تغییر در سبک زندگی هم می تواند به اثر بخشی بهتر این دارو کمک کند، از جمله ورزش کردن، کم کردن وزن (اگر دارای اضافه وزن هستید) و ترک سیگار. اگر در حال مصرف داروی آتورواستاتین هستید در رابطه با رژیم غذایی مناسب و سبک زندگی درست با پزشک خود مشورت کنید. بیشتربخوانید: آشنایی با قرص ...
فواید قرص آهن چیست؟/ عوارض مصرف قرص آهن بر بدن انسان
کمبودهای تغذیه ای، خونریزی، ناهنجاری های ژنتیکی، بیماری های مزمن و مسمومیت های دارویی اشاره کرد. برای درمان کم خونی بهتر است از منابع آهن از قبیل گوشت و تخم مرغ، غلات، سبزیجات و میوه ها استفاده شود و در این میان مصرف قرص آهن و ویتامین C نیز توصیه می شود. در مجموع حدود چهار گرم آهن در کل بدن وجود دارد که نیمی از آهن، یعنی دو گرم در ساختمان هموگلوبین و میوگلوبین که مواد تشکیل ...
نارسایی قلبی چه علائم و مراحلی دارد؟
شرایط سلامتی که دارید، مانند دیابت ، بیماری کلیوی، درد قفسه سینه (آنژین صدری)، فشار خون بالا ، کلسترول بالا ، بیماری عروق کرونر یا سایر مشکلات قلبی. اگر سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارید. اگر سیگار می کشید یا از تنباکو استفاده می کنید. چقدر الکل می نوشید. اگر شیمی درمانی و یا پرتودرمانی داشته اید. داروهایی که مصرف می کنید. شما همچنین یک معاینه فیزیکی خواهید داشت. پزشک شما به دنبال علائم ...
با این آجیل مثل آب خوردن لاغر شوید!
ها و فیبر بدن، سلامت قلب می شود پس این مواد غذایی را روزانه و به اندازه مصرف کنید تا از شر چربی های شکم و پهلو راحت شوید و اندامی متناسب و خوش فرم داشته باشید. چطور گردو را برای کاهش وزن مصرف کنید؟ بهترین زمان خوردن گردو قبل از هر دو وعده غذایی روزانه است. قبل از غذا یک مشت گردو (30 گرم) یا چند عدد گردو بخورید پس از 15 تا 30 دقیقه یک لیوان آب بنوشید، اینگونه احساس سیری بیشتری ...
6 ماده غذایی موثر برای کنترل اشتها
آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، شش ماده غذایی که در رژیم های کاهش وزن می تواند به شما برای افزایش احساس سیری کمک کند شامل موارد زیر است: _ جو: این را بدانید که تنها مصرف روزانه دو وعده جو، کلسترول LDL یا مضر را تا بیش از پنج درصد در عرض شش هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع LDL از بدن می شود. _ کنگر فرنگی: این ماده غذایی داروی لاغری است و کسانی که می خواهند ...
انواع قهوه گانودرما بیز در فروشگاه آریوکالا
معتقدند استفاده از ارزان ترین قهوه گانودرما حتی از قرص ها و کپسول های مختلفی که در زمان بیماری مصرف می کنید قوی تر است و علاوه بر این، استفاده از آنها به عنوان داروی درمانی هیچ عارضه ای برای شما نخواهد داشت شناخت بهترین نوع قهوه گانودرما آیا استفاده از انواع قهوه گانودرما عوارضی دارد؟ سوال دیگری که ممکن است در مورد انواع قهوه های گانودرما و به طور کلی محصولات گانودرما داشته باشید ...
چند خط سلامتی
.../ برای لاغر شدن، در ظروف بلند و باریک غذا بخورید ! ️رنگ و شکل ظروفی که برای غذا خوردن انتخاب می کنید، در کنترل حجم وعده غذایی مؤثر است. بهتر است از غذا خوردن در بشقاب های زرد، قرمز و نارنجی پرهیز کنید؛ زیرا ثابت شده که این رنگها اشتهای ما را تحریک می کنند. ️در کنار رنگ ظروف، شکل آنها نیز در کاهش وزن نقش دارد. خوردن غذا یا نوشیدنی از یک لیوان یا کاسه بلند و باریک بهتر از یک ظرف بزرگ است. هر ...
این مواد غذایی باعث سقط جنین می شوند/ مراقب باشید!
شما را تضمین خواهد کرد. 17. گیاه سنتلا: سنتلا ،تاثیرات زیادی بر کاهش فشارخون و افزایش طول عمر جوانان دارد ، همچنین، دارای اثر تبخیری، اثر دیورتیک و مفید برای دفع سموم بدن. از این گیاه ،در نوشیدنی و وعده های غذایی استفاده میشود به خصوص در تابستان که دمای بدن را کاهش میدهد. زنان باردار و شیرده ،باید از مصرف سنتلا جلوگیری کنند. زیرا ممکن است منجر به سقط جنین شود، باعث التهاب و ...
خواص گیاه بُن سرخ چیست؟
بوده و 20 درصد نیاز روزانه ویتامین C را تأمین، ویتامین سیستم ایمنی را بهبود می بخشد و از بروز برخی انواع سرطان ها جلوگیری می کند. این کارشناس گیاهان دارویی با اشاره ه این که کبد از حیاتی ترین اندام های بدن به حساب می آید، تصریح کرد: کبد تحت تأثیر عوامل مختلف مانند عادت بدغذایی همچون مصرف بیش از مواد غذایی چرب، اضافه وزن، استفاده نادرست و بیش از حد از دارو های شیمیایی و... باعث اختلالات ...
توصیه های تغذیه ای در شرایط آلودگی هوا
کرده و موجب گسترش بیماری های ریوی در هوای آلوده شود؛ بنابراین توصیه می گردد روزانه حداقل دو لیوان شیر یا ماست مصرف شود. مراقب وزن تان باشید اسماعیل زاده خاطرنشان کرد: مراقبت وزن تان باشید، زیرا چاقی و اضافه وزن باعث ایجاد التهاب و فشار بر ارگان های بدن به خصوص قلب و ریه می شود و می تواند سیستم ایمنی بدن را در مقابله با عوامل ایجاد کننده بیماری از جمله آلودگی هوا با ریزگرد ها ...
MCV در آزمایش خون چیست و بالا و پایین بودن آن چه معنایی دارد؟
ورزش و فعالیت های جسمی ورزش نکردن نه تنها شما را بی نشاط و بی تحرک می کند، بلکه عامل مهمی در افزایش وزن به حساب می آید. چاقی سبب کاهش تعداد گلبول های قرمز خون می شود؛ پس بهتر است از همین امروز شروع به ورزش کردن کنید. پیاده روی و انجام حرکات نرمشی به بهبود وضعیت گلبول های قرمز بدن کمک می کند. 2. مصرف ویتامین ث مصرف ویتامین ث سبب افزایش سیستم ایمنی بدن، جذب آهن، رفع ...
ثرومند شدنم به شیرینی بادام بود
خود و متابولیک خود را افزایش بدهید از این خوراکی های نارنجی بادام زمینی استفاده کنید. در واقع بیماری های مختلف عصبی و قلبی و سرطان را از شما دور کرده و ویروس کش هم بسیار قوی می باشد و مردان هم بهتر است که از آن برای تنظیم هورمون های خود استفاده کنند خانم ها برای افسردگی و برای کم کردن وزن خود بهتر است در تغذیه خود بادام زمینی باکیفیت و روغن و کره آن را هم اضافه نمایند. تولیدات بادام زمینی مرغوب نارنجی در کشورمان افزایش پیدا کرده چون خاصیت های فوق العاده آنها برای بدن زیاد بوده این بادام زمینی ها برای رژیم عالی هستند. انتهای پیام/ ...
قرص پروپرانولول چیست؟توصیه هنگام مصرف را جدی بگیرید!
افتد؟ بنابراین مصرف دایم این قرص ها باعث تغییر عملکرد طبیعی می شود که با قطع آن ها بدون جایگزین درمانی دیگر مشکلاتی در بدن بوجود می آید. توجه داشته باشید که اگر به پروپرانولول حساسیت دارید نباید آن را مصرف کنید. اگر مبتلا به آسم، تپش قلب بسیار کند و یا شرایط قلبی حاد هستید بهتر است از این دارو استفاده نکنید. ...
فواید سرما برای پوست
نیز کمک به حفظ دمای بدن در شرایط سرما است. پاکسازی منافذ پوست جوانسازی پوست ایجاد خواب بهتر شبانه افزایش کالری سوزی سرخی گونه کاهش التهاب، ورم و پف کردگی کاهش سرعت پیری آیا سرمای هوا باعث کالری سوزی می شود؟ بله. در هوای سرد، دمای مرکزی بدن پایین می آید. برای همین بدن باید بیشتر انرژی مصرف کند. در ادامه چربی ها با سرعت بیشتری می سوزند. خواب مناسب چگونه روی پوست اثر می گذارد؟ خواب خوب در کاهش سیاهی یا گودی زیر چشم و همچنین داشتن پوستی خوب و شفاف موثر است. منبع: بهداشت نیوز ...
در امان ماندن از آسیب های آلودگی هوا با مصرف برخی مواد غذایی
مخرب محیطی مثل اشعه ماورای بنفش و آلودگی های محیط باعث می شوند بدن نتواند مبارزه کند. در نتیجه ساختمان و عمل سلول های بدن توسط مخرب هایی نظیر رادیکال های آزاد تخریب می شود. در مقابل آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که جلوی عمل رادیکال های آزاد را گرفته و مانع از تخریب سلول های حیاتی بدن می شوند. مصرف بیشتر آنتی اکسیدان ها زمینه ای را فراهم می کند که بدن به راحتی رادیکال های آزاد مضر را ...
علائم اولیه دیابت را بشناسید
منجر به هیپرگلیسمی یا قند خون بالا و کتواسیدوز دیابتی می شود. اگر فرزند شما دیابت نوع 1 دارد، بسیار مهم است که در زمان مناسب تحت درمان قرار گیرد. 1. تزریق روزانه انسولین انسولین به بدن تزریق می شود و امکان استفاده از آن به شکل قرص وجود ندارد. چراکه اسید معده خیلی سریع انسولین را از بین می برد. دو راه برای ورود انسولین به بدن وجود دارد؛ تزریق انسولین (با استفاده از سرنگ یا قلم ...
روش های درمان پارگی مینیسک زانو بدون جراحی
پزشک به شما توصیه می کند که کورتون تزریق کنید. داروی کورتیکواستروئید باعث کاهش درد، ورم و التهاب خواهد شد. هرچند که پس از تزریق کورتیزون 2 الی 7 روز طول می کشد تا دارو در بدن شما اثر کرده و بهبود بیابید. همانطور که گفتیم یکی از علائم پارگی مینیسک زانو قفل شدن زانو در جای خود است که در این شرایط می توانید از قرص های مسکن استفاده کنید. ایبوپروفن و استامینوفن را می توانید بدون نسخه استفاده ...
مواد غذایی که باید در آلودگی هوا مصرف کنید
محیطی مثل اشعه ماوراء بنفش و آلودگی های محیط باعث می شوند بدن نتواند مبارزه کند. در نتیجه ساختمان و عمل سلول های بدن توسط مخرب هایی نظیر رادیکال های آزاد تخریب می شود. در مقابل آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که جلوی عمل رادیکال های آزاد را گرفته و مانع از تخریب سلول های حیاتی بدن می شوند. مصرف بیشتر آنتی اکسیدان ها زمینه ای را فراهم می کند که بدن به راحتی رادیکال های آزاد مضر را از بین ببرد ...
ادویه های که نمی گذارند در زمستان مریض شوید!
است می توانید چای زنجبیل را هنگام صبح در روز های زمستانی استفاده کنید. بهتر است که زنجبیل را وارد رژیم غذایی خود کنید یا به عنوان اسموتی بعد از ورزش آن را بنوشید. زعفران زعفران خواص بی شماری دارد. حاوی مواد معدنی و ترکیباتی مثل آهن، منیزیم، پتاسیم، کلسیم، زینک و غیره است که بدن را گرم نگه می دارد و از خشکیِ بدن محافظت و جلوگیری می کند. گرمای موجود در زعفران باعث می شود که بدن ...
بهترین روش استفاده از چای سبز برای لاغری و کاهش وزن
که اگر فردی سالم این مقدار چای را در طول روز استفاده کند برایش بسیار زیاد است و اصلا توصیه نمی شود. واکنش بدن هر فرد در مقابل کافئین متفاوت است اما رعایت کردن حالت اعتدال در مصرف این دمنوش بهتر بوده، پس به عنوان قانون کلی نوشیدن چای سبز بین سه تا پنج فنجان توصیه شده است. پس بهترین روش استفاده از چای سبز برای لاغری و کاهش وزن نوشیدن بین سه تا پنج فنجان آن در طول روز خواهد بود. در چای سبز مقدار ...
کینوا؛ دریچه ای نو به سمت تغذیه سالم
عوامل مختلفی مانند استرس و کم خوابی می تواند برای تغذیه تأثیرگذار باشد که امکان کم اشتهایی یا پرخوری عصبی را فراهم کند اما؛ توجه داشته باشید که با رژیم غذایی سالم و مغذی می توان مقدار کمی از این مواد ارگانیک را دریافت کرد و در طول روز انرژی لازم برای سوخت و ساز بدن قابل دسترس باشد. کینوا ، دانه مغذی است که ارزش غذایی بالایی دارد و سرشار از مواد معدنی لازم و ضروری برای بدن است که می ...
رژیم لاغری سریع با انار همراه فواید و عوارض رژیم انار
دست پیدا می کنند. آیا انار لاغر کننده است؟ پاسخ این سوال بله می باشد. چرا انار به لاغری کمک می کند؟ زیرا انار میزان کلسترول بد خون را کاهش، از تجمع چربی جلوگیری و موجب لاغری شکم می شود. این میوه بهشتی به علت داشتن اسید لینولنیک و پولیفنول باعث سوخت و ساز در بدن می شود و چربی های اضافه را می سوزاند. فواید انار برای کاهش وزن: ایجاد احساس سیری و کنترل اشتها کاهش قند خون کاهش چربی بدن و ...
نوشیدن هشت لیوان آب، برداشتن 10 هزار قدم و خوردن پنج نوع میوه و سبزی در روز، چقدر علمی است؟
موادی مانند ویتامین های محلول در آب بدن را انجام می دهد. آب حجم خون ما را بهبود می بخشد و اگر بدن کم آب باشد، خون غلیظ تر و چسبنده تر شده و پمپاژ آن در بدن سخت تر می شود، به این معنی که سلول ها به اندازه کافی اکسیژن دریافت نمی کنند. همچنین کم آبی بدن می تواند منجر به خستگی و مه آلودگی مغز شود. درباره میوه و سبزیجات اکثر مردم قانون مصرف پنج میوه در روز می دانند اما چیزی که ممکن است ندانند ...
بایدها و نبایدهای رژیم غذایی ویت واچرز
... مزایا و معایب رژیم ویت واچرز اگر قصد دارید که این رژیم را برای اولین بار امتحان کنید بهتر است علاوه بر آگاهی از بایدها و نبایدهای رژیم غذایی ویت واچرز، درباره مزایا و معایب آن نیز اطلاعات کافی داشته باشید تا سنجیده تر تصمیم گیری کنید. مزایای رژیم ویت واچرز: متعادل و انعطاف پذیر است سبک زندگی شما را برای همیشه تغییر می دهد مصرف هیچ غذایی در آن ممنوع نیست و آزادی ...
نکات انتخاب شیک ترین پیراهن زنانه برای خانم ها!
و لباسی بخرید که بهتر بتواند با پوست بدن شما هارمونی داشته باشد. تفکر استفاده از رنگ های تیره که متأسفانه در بین خانم های ایرانی رواج زیادی دارد را کنار بگذارید و بر روی رنگ هایی کار کنید که باعث طراوت و روحیه بخشیدن به خود شما و اطرافیانتان شوند. موضوعی مثل انتخاب پوشاک زنانه یک موضوع کاملاً شخصی و سلیقه ای است که به نظر و علاقه خود شما بستگی دارد. ولی به طور کلی ما به شما توصیه می ...