سایر خبرها
با این 17 روش بیرون روی خود را در کمترین زمان درمان کنید
مواد مغذی زیادی دریافت کنید. سوپ به هیدراته نگه داشتن بدن هم کمک می کند و برای درمان اسهال شدید در بزرگسالان و کودکان به شدت موثر است. 2. ماست ماست حاوی باکتری های خوب است که به شما در رها شدن از اسهال کمک می کنند. ماست همچنین حاوی مواد مغذی مختلفی است و به بدن ترکیبات مقوی می دهد. بهتر است برای درمان اسهال در خانه، ماست بدون طعم مصرف کنید. مخلوط کردن ماست با میوه باعث خوش طعم ...
مصرف چای سبز در این زمان ها ممنوع
توصیه می شود داروهایتان را فقط با آب میل کنید. چای سبز به فرآیند هضم غذا کمک می کند، اما اگر شما همراه غذا یا بلافاصله پس از آن این چای را بنوشید مانع از جذب عناصر غذایی برای بدن شده که در دراز مدت منجر به کمبود بسیاری از مواد مغذی و مورد نیاز در بدنتان خواهد شد؛ در نتیجه توصیه می شود دستکم بین وعده غذایی و نوشیدن چای سبز یک ساعت فاصله بیندازید. ...
بحران های کاری را با آرامش حل کردم و به موفقیت رسیدم
به کاهش وزن می کند و این میوه یک میان وعده پرکننده معده بین وعده های غذایی شما می باشد. رب سیب در بسته بندی شده با فیبر و مقدار کمی چربی، شکر، و سدیم، رب سیب شناخته شده است که محدود به مصرف در غذا نیست و بطور روزانه می توان از آن استفاده کرد. به علاوه این محصول بهبود دهنده برای سوزاندن کالری می باشد و به شما کمک می کند تا به رژیم کاهش وزن خود دستیابی کنید. استفاده از رب سیب شما را از شرایط التهابی ...
چه کسانی نباید قهوه بنوشند؟
به شدت عقیده دارند که قهوه صبحگاهی شان باعث کارکردن شکمشان می شود؛ اما اگر اسهال داشته باشید، این اثر قهوه خوشایندتان نخواهد بود. قهوه بدون کافئین ممکن است کمتر دردسرساز باشد، البته به طورکلی مایعات داغ روده ها را به حرکت درمی آورند. افرادی که صرع دارند هرچند مطالعات کمی در این مورد انجام شده؛ اما تا اینجا یافته ها نشان داده اند مصرف زیاد کافئین با افزایش دفعات تشنج ارتباط دارد. اگر ...
با تقویت قوه خلاقیت در خود توانستم به ثروت و موفقیت برسم
خوشمزه ترین خوراکیها شیره انگور است که طبع شیره انگور گرم است ویتامینهای گوناگون، فیبر و مواد معدنی بسیار متفاوت چه از شیره انگور اصل خانگی و چه از بسیاری از فراورده های دیگر انگور یک ابرغذای ساخته که به خوبی مواد غذایی مود نیاز بدن را تامین می کند. همین موضوع باعث شده است خوردن شیره انگور مخصوصا به افراد دچار کم بود وزن و یا ضعف بدنی، توسط پزشکان و متخصصان غذایی بسیار توصیه شود. ...
فشار خون دارید از این خوردنی غافل نشوید
خطر پرفشاری خون در آنان کمتر است. مصرف مداوم ماست با تناسب وزن و کاهش نمایه توده بدنی همراه است. کلسیم موجود در ماست از ریزمغذی های بسیار مهم برای سلامتی است و کارایی جذب بالایی دارد همچنین ماست منبع خوب پروتئین است، قدرت سیرکنندگی خوبی دارد و درصدی از آب مورد نیاز بدن را تامین می کند. کلسیم موجود در ماست عروق را انعطاف پذیرتر می کند و عروق می توانند گشادتر شوند و فشار را کاهش دهند. از ...
نشانه ها و علایم بیماری کبد
و د باعث هپاتیت مزمن می شود که در نهایت منجر به سیروز، آسیب و سرطان کبد می گردد. هپاتیت آ در مدفوع یک فرد آلوده یافت می شود و از طریق مصرف آب آلوده و یا غذا منتقل می شود. هپاتیت ب از طریق مایعات بدن مانند خون و منی انتقال می یابد. هپاتیت سی از طریق خون آلوده و یا گاهی اوقات رابطه جنسی منتقل می شود هپاتیت د یک عفونت ثانوی است که تنها بر کسانی که هپاتیت ب ...
کاهش وزن سریع با مصرف 3 نوع ویتامین
باشگاه خبرنگاران: اگر دچار کمبود ویتامین ب12 باشید، بدنتان تصمیم می گیرد تا به جای سوزاندن مواد مغذی، آن ها را به بافت چربی تبدیل کند! بدن انسان مدام در حال انجام واکنش های شیمیایی بسیاری است که تعدادی از آن ها در مراحل مختلف به ویتامین ها نیاز دارند. اگر ویتامین های مورد نیاز در این واکنش ها تأمین نشود، ممکن است فرآیند انجام آن ها دچار اختلال شود و عملکرد بدن را با مشکل مواجه سازد ...
خوردن گردو و فواید خاص آن برای بدن
کاهش وزن موثر است. 12 تا 14 نیمه گردو به شما حدود 190 کالری می دهد، اما همه کالری ها برای سلامتی بد نیستند. برعکس گردو فواید زیادی دارد مانند کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت و جلوگیری از پیری. هر 100 گرم گردو 645 کالری دارد. گردو کالری انبوهی دارد اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم میشود و طبق مطالعات متعدد، انرژی جذب شده از آجیل ها نسبت به مواد مغذی آنها ...
بهترین رژیم های غذایی کدامند؟
هیچ وعده غذایی را حذف نکنید! حذف کردن یک وعده غذایی سوخت وساز و متابولیسم بدن را با مشکل مواجه خواهد کرد. به این ترتیب هم تولید بعضی مواد مهم مانند پروتئین ها و هم میزان مصرف انرژی را کاهش می دهد و به محض ورود کالری اضافی به جای سوزاندن، آن را به چربی ذخیره ای تبدیل خواهد کرد. صبحانه را جدی بگیرید! بسیاری افراد علاقه ای به خوردن صبحانه ندارند؛ در حالی که وقتی در ...
بهترین رژیم های غذایی کدامند؟
متابولیسم بدن را با مشکل مواجه خواهد کرد. به این ترتیب هم تولید بعضی مواد مهم مانند پروتئین ها و هم میزان مصرف انرژی را کاهش می دهد و به محض ورود کالری اضافی به جای سوزاندن، آن را به چربی ذخیره ای تبدیل خواهد کرد. بیشتربخوانید: 6 ماده غذایی موثر برای کنترل اشتها صبحانه را جدی بگیرید! بسیاری افراد علاقه ای به خوردن صبحانه ندارند؛ در حالی که وقتی در نهایت تا یک ...
راه کارهای تغذیه ای برای داشتن شکم تخت
هورمونی در ابتدای یائسگی دچار نفخ شکم می شوند. درمان مشکل یبوست یبوست می تواند بر کل بدن شما تأثیر بگذارد و باعث ایجاد نفخ و ورم معده شود. کاهش مصرف کلم بروکلی بعضی از سبزی ها ازجمله کلم بروکلی می تواند باعث باد کردن شکم و نفخ معده شود زیرا ترکیبی دارد که پس از تجزیه منجر به تولید گاز می شود. نوشیدن آب زیاد آب نوشیدنی است که به طور تضمینی شکمتان را کوچک می کند با نوشیدن آب هوس خوردن شیرینی را کاهش دهید و اشتهای خود را کم کنید. منبع: محیا نیوز ...
راز جوانی و سلامتی در این سوغاتی شیراز
توریسم آنلاین: سلبریتی ها و افراد متخصص، صبح خود را بدون نوشیدن آب لیموی تازه آغاز نمی کنند. خوب اینکار مزایای زیادی برای بدن دارد که در این مقاله به همین موضوع خواهیم پرداخت.
بهترین دمنوش برای چربی سوزی شکم
نگه داشتن قندخون هم کمک می کند که البته خود این موضوع روی انرژی مورد نیاز بدن و اشتهای فرد تأثیر دارد. دمنوش لاغری به لیمو: دمنوش به لیمو به عنوان یک ضد التهاب و همچنین ضد اضطراب قوی عمل می کند. اگر دمنوش به لیمو را بدون شکر آماده کنید یک دمنوش بسیار مؤثر برای کاهش وزن و لاغری هم محسوب می شود. تأثیر گذاری مصرف دمنوش به لیمو برای کاهش وزن به این صورت است که این دمنوش اشتها را ...
اسرار لاغری؛ آجیل لاغری چیست؟
لاغری از طریق کنترل اشتها با گردو تجربه لاغری آسان با گردو از طریق کنترل میزان قند خون بدن تامین انرژی مورد نیاز بدن شما گردو یک ماده غذایی پر مصرف در رژیم غذایی وگان جمع بندی سوالات متداول 1- میزان کالری گردو چقدر است؟ 2- چگونه گردو را در رژیم غذایی خود بگنجانیم تا از خواص آن برای لاغری بهره مند شویم؟ به گزارش اقتصاد آنلاین؛ آجیل لاغری را بشناسید. توجه به رژیم غذایی و گنجاندن مواد ...
اینفوگرافیک | 10 تکنیک طلایی برای کاهش مصرف سوخت خودرو
صرفه جویی در مصرف سوخت، انجام منظم سرویس های دوره ای است. تعویض فیلترها و روانکارها نقش مهمی در حفظ سلامت و تداوم حیات قوای فنی اتومبیل شما دارد. هنگامی که قطعات موتور به خوبی روغن کاری شوند و دمای پیشرانه در حد مطلوبی حفظ شود، مصرف سوخت اتومبیل نیز در محدوده قابل قبولی باقی خواهد ماند. البته تعمیرات سریع نیز جزئی از سرویس های دوره ای محسوب می شوند. هر کدام از قطعات خودرو را که دچار ...
نوشابه تهدیدی مهم برای چاقی است
توضیح می دهد: تحقیقات زیادی نشان داده است نوشابه ضمن اینکه به بدن آسیب می زند به خاطر اینکه حاوی کالری و قند است، می تواند فرد را دچار اضافه وزن و چاقی کند. علاوه بر این، به معده آسیب می زند و باعث پوسیدگی زودرس دندان می شود. نوشابه رژیمی نیز از این ویژگی دور نمانده است ضمن اینکه بدون ضرر نیست، به خصوص اکثر افراد با این خیال که نوشابه رژیمی اثری بر اضافه وزن ندارد، بیش از ...
نقش تغذیه در کاهش اثرات مخرب آلودگی هوا/ بایدها و نباید های تغذیه ای در زمان آلودگی هوا
سرخ کردنی جدا پرهیز کنید. برای جلوگیری از تأثیر مواد مضر به بدن، هر یک از اندام های بدن مکانیسم خاص خود را دارد. به عبارت دیگر، برای جلوگیری از تأثیر مواد مضر راه های دفعی وجود دارد، به عنوان نمونه، تعریق از راه پوست، سرفه از راه ریه، ادرار از راه کلیه و مدفوع از طریق روده ها، بنابراین در مورد نوع غذا در هنگام آلودگی هوا، بهترین توصیه افزایش مصرف مایعات مختلف در طول روز است. ...
راه های جلوگیری از سفید شدن مو
.... تحقیقات نشان داده مصرف روزانه 200 میلی گرم کلسیم می تواند در برخی موارد روند سفیدی موها را معکوس کند. 2- راهی برای کنترل اضطراب خود پیدا کنید اضطراب مداوم می تواند از جهات مختلف بر سلامت شما تأثیر بگذارد. علاوه بر بالا رفتن ضربان قلب و مختل شدن خواب، اضطراب می تواند باعث از بین رفتن رنگ موها شود. اضطراب مزمن ممکن است منجر به بروز التهاب در بدن شود، امری که می تواند زمینه ساز ...
5 خوراکی برای باهوش شدن جنین
شفاآنلاین سلامت مصرف مکمل های مولتی ویتامین و مینرال در دوران بارداری باعث دریافت مقدار متعادلی از انواع مواد مغذی ضروری برای جنین می شود. بطور مثال ویتامین D برای استخوان سازی، ویتامین C برای کلاژن سازی، فولیک اسید و B12 برای تولید گلبول قرمز و روی برای رشد مغز جنین بسیار مفید و ضروری است. در صورتی که خوردن مولتی ویتامین ها حس ناخوشایندی را برای شما ایجاد می کند، می توانید آن را همراه با وعده ...
تفاوت کراتین و پروتئین بدنسازی؛کراتین بخورم یا پروتئین؟
عبارت دیگر: کراتین به عضلات شما کمک می کند تا انرژی لازم برای رشد را تولید کنند، در حالی که پروتئین مواد خام را تأمین می کند. تفاوت کراتین و پروتئین پروتئین برای عضله سازی و کاهش وزن بهترین است. پروتئین چیزی است که بدن شما بدون توجه به اهداف تناسب اندام شما به آن نیاز دارد. با این حال، اگر در تلاش برای عضله سازی یا کاهش وزن هستید، یک مکمل پروتئین ممکن است بهترین دوست شما ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت در شرایط آلودگی هوا
...> بنابر اعلام وبدا، اسماعیل زاده خاطرنشان کرد: مراقبت وزن تان باشید زیرا چاقی و اضافه وزن باعث ایجاد التهاب و فشار بر ارگان های بدن به خصوص قلب و ریه می شود و می تواند سیستم ایمنی بدن را در مقابله با عوامل ایجاد کننده بیماری از جمله آلودگی هوا با ریزگردها ضعیف کند. وی افزود: اگر دچار چاقی و اضافه وزن هستید یا کودک شما درگیر این مشکل است، برای رهایی از این مشکل و آسیب کمتر در برابر ریزگردهای ...
روزانه چه مقدار آجیل بخوریم؟ میزان مصرف مورد نیاز آجیل در روز
کالری دارد. این میزان کالری می تواند انرژی شما را در طول روز افزایش دهد. به شرطی که تحرک کافی داشته باشید. در غیر اینصورت باعث چاقی شما خواهد شد. خربد پسته و مصرف این مغز در طول روز به سلامت قلب، بهبود عملکرد مغز، افزایش خون رسانی به بافت های بدن و... کمک خواهد کرد. فندق به عنوان یکی دیگر از آجیل های مقوی، خواص زیادی برای بدن دارد. پیشگیری از دیابت، بهبود مغز و سلامت قلب، تنها ...
مضرات و فواید مصرف گوشت بوقلمون
به ترشح بیشتر سروتونین کمک کرده و باعث سرحالی و آرامش در افراد دچار علائم افسردگی موقت می شود. مصرف 150 گرم گوشت بوقلمون حدود نیمی از اسیدفولیک مورد نیاز روزانه را تامین کرده و مصرف مقدار متعادل آن برای خانم های باردار مفید است. اسید آمینه تریپتوفان موجود در گوشت بوقلمون به دلیل تقویت سیستم ایمنی بدن می تواند علائم بیماری ام اس را کاهش دهد، نقش مهمی در خوابیدن دارد و باعث ...
مجموعه ای از روش های غلط برای کاهش وزن
از 1200 کمتر نکنید، مگر اینکه پزشک به شما توصیه کرده باشد. دریافت کالری بسیار کم باعث می شود مواد مغذی کافی به بدنتان نرسد تا انرژی برای فعالیت های خود داشته باشید و به گرسنگی تان پاسخ بدهید. یادتان باشد وقتی سریع وزن کم می کنید، بیشتر احتمال دارد این وزن برگردد، آن هم با چربی بیشتر و عضلهٔ کمتر، خصوصاً اگر بالای 50 سال سن داشته باشید. اگر ادعای تولیدکننده های مکمل های لاغری واقعیت ...
با این روش ها سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
غذا های دریایی یافت می شود. بنابراین، اگر گیاه خوار هستید دریافت مقدار کافی آن می تواند برای تان چالش برانگیز باشد. در نتیجه، ممکن است مجددا به مکمل نیاز داشته باشید. سیر، زنجبیل و چای سبز برای تقویت سیستم ایمنی بدن عالی هستند. شما می توانید دست کم دو مورد را با برش دادن مقداری زنجبیل تازه و اضافه کردن آن به یک فنجان چای سبز با هم ترکیب کنید، اما وسوسه نشوید که سیر را نیز اضافه نمایید ...
تعریق بیش از حد به چه معنی است؟
دکترمرادی در این باره می گوید: تعریق بیش از حد که اصطلاح علمی آن هیپرهیدروز می باشد وقتی است که عرق کردن بیشتر از حدی که برای تنظیم دمای بدن لازم باشد وجود دارد و اغلب این میزان 4 یا 5 برابر نرمال است. وی اظهار کرد که هیپرهیدروز یا تعریق زیاد می تواند کیفیت زندگی فرد مبتلا را به شدت تغییر دهد.شیوع تعریق زیاد لوکالیزه (محدود به نواحی خاصی از بدن) حدود 2.8 درصد در بین جمعیت نرمال می باشد و شیوع آن در زن و مرد برابر می باشد. این فوق تخصص درد مطرح کرد: تعریق بیش از حد ناشی از هایپرهیدروز به دلیل غلظت نسبتا زیاد غدد عرق، در دست، پا، زیر بغل و کشاله ران بیشتر فعال است. وی ابراز کرد: هایپرهید ...
6 ماده غذایی برای کنترل اشتها
...> بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، شش ماده غذایی که در رژیم های کاهش وزن می تواند به شما برای افزایش احساس سیری کمک کند شامل موارد زیر است: _ جو : این را بدانید که تنها مصرف روزانه دو وعده جو، کلسترول LDL یا مضر را تا بیش از پنج درصد در عرض شش هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع LDL از بدن می شود. _ کنگر فرنگی: این ماده غذایی داروی لاغری است و ...
این خوراکی ها کپک پنهان دارند و نباید آنها را بخورید
تحریریه زندگی آنلاین : خوراکی هایی وجود دارند که دارای کپک پنهان هستند و مصرف آنها برای شما می تواند مشکل ساز شود.کپک می تواند ظاهر غذا، بافت، رنگ یا بوی آن را تغییر دهد. کپک هاگ هایی ایجاد می کند که ظاهر آن با چشم غیرمسلح قابل مشاهده است و اغلب کرکی و سبز به نظر می رسد. صرف نظر از اینکه کپک چگونه غذا را تغییر می دهد، برخی از کپک ها باعث پوسیدگی غذا می شود و مصرف آن می تواند برای سلامتی خطرناک ...
ویپ بهتر است یا سیگار
رده است این مواد شیمیایی می توانند به چندین روش به ریه های شما آسیب بزنند: دود باعث تحریک و التهاب بافت ریه شما می شود. ریه های شما مخاط اضافی تولید می کنند تا از خود در برابر عفونت محافظت کنند. التهاب و مخاط راه هوایی شما را منقبض می کند. ریز موهای پوشاننده ریه ها (مژک) که برای تمیز نگه داشتن ریه ها طراحی شده اند، از بین می روند. مواد شیمیایی سمی که استنشاق می کنید به خون شما منتقل می شوند و سپس ...