خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در یک خیابان ایده ثروت ساز به ذهنم خطور کرد
استفاده می نمایند که استفاده از آن ایرادی ندارد اما استفاده از ماسک سه بعدی را نباید فراموش کرد زیرا برخی افراد به این مواد شوینده آلرژی داشته و بعد از استفاده ممکن است حالشان بد شود که باید در طرز مصرف آن دقت کافی داشته باشند. برخی افراد بعد از استفاده از این شوینده های قوی دچار تنگی تنفس، حالت تهوع و سرگیجه می شوند که نشان از حساسیت آنها می باشد که بعد از این اتفاق سریعا باید پیگیری شده و اقدامات ...
18 خوردنی انرژی زا که شگفت زده تان می کند!
گروه ب مانند B6،B3 و B9 است که برای سرحال شدن و تقسیم سلولی فوق العاده اند و موجب احیای سلول های بدن شده و نقش موثری در رفع خستگی دارد. یک قاشق سر پُر عسل برابری می کند با یک بطری نوشیدنی انرژی زا. عسل یک شیرین کننده طبیعی است که می تواند به سوخت مورد نیاز عضلات و ماهیچه های شما را تامین کند. شما می توانید برای داشتن جسم و ذهنی شاداب و پُر انرژی یک قاشق عسل را به ماست یا چای عصرانه خود اضافه کنید ...
راه های بارداری فقط با رژیم غذایی
هرگز نباید به تاخیر بیفتد. وعده های غذایی نباید حذف شوند وفرد باید یک برنامه غذایی با 3 وعده اصلی و 2-3 میان وعده در روز داشته باشد. بهتر است از یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی کمک بگیرید. مصرف سبزیجات با برگ سبز تیره آن هم روزی 2 وعده نیاز شما به اسید فولیک را برطرف می کند. مکمل های اسید فولیک و ویتامین B را هم با مشورت پزشک مصرف کنید. از گو شت سفید به خصوص ماهی زیاد اسنفاده ...
مجموعه ای از راه های پیشنهادی برای لاغر شدن بدون ورزش و رژیم!
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، استفاده از روش های گوناگون کنترل وزن برای حفظ سلامتی از ضروریات است. در این مطلب راهکارهایی به شما توصیه می کنیم که بتوانید بدون ورزش و رژیم غذایی مقداری از وزن خود را کم کنید. دانستن شیوه ی درست آماده کردن غذا و فراگرفتن مهارت های بهتر پخت و پز در آشپزخانه، راهی است مطمئن برای کاهش وزن بدون اینکه مجبور شوید کمتر غذا بخورید. آن هایی که اطلاعات بیشتری ...
در روهای آلودگی هوا میوه و سبزی بخورید
به گزارش خبرگزاری اقتصادایران ، در طبخ و فرآوری غذاها بهتر است از انواع روغن های خوراکی گیاهی مانند روغن کلزا ، سویا، آفتابگردان و جوانه گندم استفاده شود. سبزیجات و میوه ها حاوی ویتامین C هستند. این ویتامین به دلیل وجود آنتی اکسیدان باعث افزایش مقاومت بدن نسبت به عفونت ها و افزایش جذب آهن و اسیدفولیک در بدن می شود و نسبت به حرارت، نور و محیط قلیایی بسیار حساس است. مهم تر ...
چگونه بی اشتهایی فرزندان را درمان کنیم؟
مصرف موادغذایی متنوع و مفید در سنین ابتدایی کودکان از اهمیت بالایی برخوردار است؛ زیرا روند رشد و وزن گیری کودکان در صورت بی اشتهایی و تغذیه نامناسب دچار اختلال خواهد شد. بی اشتهایی ممکن است به سوءتغذیه و اختلالات ناشی از آن منجر شود. معمولا برخی از کودکان از سنین 5 یا 6 ماه به بعد اشتهای چندانی ندارند و این مساله موجب نگرانی والدین می شود. والدین بدانند در این سن، سرعت رشد بدن کاهش ...
چطور با مواد غذایی سیستم دفاعی بدن را در برابر آلودگی هوا قوی کنیم؟
انواع روغن های خوراکی گیاهی استفاده شود. ضمن معرفی روغن ماهی، روغن زیتون و انواع مغزها به عنوان منابع خوب این ویتامین ولی نباید بیش از نیاز مصرف شوند. زیرا در صورت مصرف بیش از حد نیاز با تولید انرژی می توانند منجر به اضافه وزن یا چاقی می شوند. ویتامین C نیز یکی دیگر از آنتی اکسیدان هایی است که می تواند به سیستم ایمنی بدن کمک کند. عملکرد آن به دلیل وجود آنتی اکسیدان، افزایش مقاومت به ...
یک دمنوش مناسب برای دفع سنگ کلیه/امتحان کن تا راحت بشی!
خواص پاک کننده خود ممکن است به کاهش موثر مواد زائد متابولیک ناخواسته از بدن کمک کند. کاهش ضایعات ذخیره شده در بافت عضلانی و در سراسر سیستم لنفاوی، بدن شما را قادر می سازد تا کارایی بیشتری داشته باشد. گیلیان مک کیت، نویسنده و میزبان برنامه تلویزیونی “شما چیزی هستید که می خورید” در کتاب خود به نام “Slim for Life” توصیه می کند که 3 تا 4 فنجان در روز چای گزنه را به عنوان “افزایش دهنده متابولیسم و مهار ...
سبزیجات و میوه های مفید برای مبتلایان به چربی خون بالا
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ افراد دچار عارضه کلسترول خون باید از مصرف زیاد قند، شکر و موادی که قند خون بدن را افزایش می دهند مانند نوشابه های گازدار خودداری کنند همچنین پرهیز از استفاده از آرد و برنج سفید، روغن های جامد و مایع صنعتی، شیرینی جات قنادی، لبنیات پرچرب و غذا های ساندویچی و کنسرو شده برای مبتلایان به چربی خون بالا ضروری است. انجام ورزش های ملایم مانند پیاده روی نقش ...
با تقویت قوه خلاقیت در خود توانستم به ثروت و موفقیت برسم
داروی معجزه آسا از دیرباز تاکنون مورد توجه پزشکان طب سنتی بوده است. طبع زیره سبز در طب سنتی گرم بوده و همیشه به عنوان یک درمانگر چاقی به افراد معرفی می شود. مصرف روزانه دمنوش زیره سبز این دانه می تواند در کاهش وزن کمک چشمگیری به افرادی که به دنبال لاغری هستند بکند. همچنین به دلیل تنظیم سطح انسولین خون باعث تعادل وزن شده و از چاقی مفرد جلوگیری می کند. از دیگر عوامل چاقی، افزایش ...
سریع ترین روش های درمان گلو درد
... درمان گلو درد می تواند به صورت خانگی، دارویی و در برخی موارد با استفاده از آنتی بیوتیک ها انجام شود. عوامل زیادی در ایجاد دردهای گلو تاثیر دارد که از جمله آن ها می توان به سرماخوردگی، خشکی هوا، ریفلاکس معده، آلرژی و... اشاره کرد. برای درمان نیز باید ابتدا علت شناسایی شود. به عنوان مثال در سرماخوردگی می توان از داروهای ضدالتهاب و دمنوش های گیاهی استفاده کرد. اما برای عفونت های باکتریایی مصرف آنتی بیوتیک لازم است. اگر بیماری بیش از 10 روز و با علائم شدید طول کشید مراجعه به متخصص لازم است. ...
غذا خوردن با چاشنی عذاب وجدان
چرخه مجدد تکرار می شود. استرس، اضطراب، عصبانیت، افسردگی و تنش های عاطفی از جمله عوامل اصلی بروز اشتهای بیش از حد است. استرس سبب ترشح هورمون هایی در بدن می شود که تمایل به غذا به خصوص شیرینی جات را افزایش می دهد و این زیاده روی در خوردن، باعث افزایش وزن و چربی بدنی می شود و چربی نیز خود سبب افزایش ترشح هورمون های استرس زا می شود و یک روند معیوب شکل می گیرد. اغلب بیماران مبتلا به پرخوری ...
تبدیل برگ های پاییزی اصفهان به دو هزار تن خاک برگ
میکروارگانیسم ها مانند رطوبت، دما، تهویه و کود آلی و شیمیایی دهی، فرآیند پوسیدگی و تجزیه کامل برگ ها طی و خاک برگ تولید می شود. به گفته بلندنظر، خاک برگ تولید شده در سال های آینده به عنوان ماده آلی اصلاح کننده خاک در بسترسازی عرصه های فضای سبز و بهسازی خاک، استفاده و این روند سبب ادامه یافتن چرخه طبیعی عناصر غذایی در خاک می شود. او گفت: فرآوری خاک برگ برای حفظ حاصلخیزی و منابع غذایی موجود در خاک و استفاده از منابع تجدیدپذیر بوده و جزء اقدامات بنیادین با هدف اصلاح الگوی مصرف و توسعه فضای سبز پایدار است. باشگاه خبرنگاران جوان اصفهان اصفهان ...
تغذیه مناسب، آسیب های ناشی از آلودگی هوا را کاهش می دهد
...> در طبخ و فرآوری غذاها از روغن های گیاهی استفاده شود وی خاطرنشان کرد: در طبخ و فرآوری غذاها بهتر است از انواع روغن های خوراکی گیاهی مانند روغن کلزا، سویا، آفتابگردان و جوانه گندم استفاده شود اگرچه روغن ماهی، روغن زیتون و انواع مغزها به عنوان منابع خوب این ویتامین به شمار می آیند اما نباید بیش از نیاز مصرف شوند زیرا منجر به اضافه وزن یا چاقی می شوند. دکتر رضایی از سبزی ها و ...
اگر دیابت دارید، شوید بخورید!
گیاه طبیعی، نه تنها سطح کلسترول بد خون (LDL) و تری گلیسیرید را کاهش می دهد، بلکه سطح کلسترول خوب خون (HDL) را هم در بدن بیشتر می کند. پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان برگ های شوید، به عنوان یکی از بهترین منابع گیاهی برای دریافت کلسیم، دو فایده مهم دیگر برای بدن دارند: پیشگیری از تضعیف استخوان ها و تقویت استخوان ها. استفاده منظم از برگ های شوید به عنوان بخشی از رژیم غذایی، از ابتلا به پوکی استخوان ناشی از کمبود کلسیم نیز جلوگیری می کند. ...
نوشیدن چای سبز در این زمان ها ممنوع شد!
از نوشیدن چای سبز زیانبار بوده و ترکیب مواد شیمایی موجود در دارو ها با چای سبز موجب ترش کردن می شود؛ بنابراین همیشه توصیه می شود داروهایتان را فقط با آب میل کنید. چای سبز به فرآیند هضم غذا کمک می کند، اما اگر شما همراه غذا یا بلافاصله پس از آن این چای را بنوشید مانع از جذب عناصر غذایی برای بدن شده که در دراز مدت منجر به کمبود بسیاری از مواد مغذی و مورد نیاز در بدنتان خواهد شد؛ در نتیجه توصیه می شود دستکم بین وعده غذایی و نوشیدن چای سبز یک ساعت فاصله بیندازید. ...
کلید طلایی موفقیت شغلی من اینترنت بود
.... برگ های آن نازک و کشیده اند و بذر های این گیاه کشیده و به رنگ های قهوه ای، زیتونی و یا زرد موجود می باشند. این گیاه دارویی معطر معمولا در مناطق کوهستانی یافت می شود و بومی قاره های اروپا، آسیا و آفریقا می باشد. اما به دلیل خواص دارویی فراوانی که در خود دارد در سرتاسر جهان گسترش یافته و علاقه مندان زیادی را به خود جذب کرده است. زیره سبز از معروف ترین و پرکاربرد ترین ادویه های جهان است که به صورت پودر شده و یا پودر نشده در تهیه شیرینی، مزه دارد کردن غذا و تهیه دمنوش مورد استفاده قرار میگیرد. ...
خانم های باردار بخوانند
است که در دوران بارداری نیاز بدن به انسولین افزایش می یابد. تمام سلول های بدن شما برای عملکرد طبیعی به قند نیاز دارند. بسیاری از اختلالات ناشی از این بیماری مربوط به بالا بودن سطح قند خون است. هدف اصلی درمان دیابت بارداری، کاهش عوارضی مانند بزرگ شدن بیش از حد نوزاد است (وزن در هنگام تولد بیش از 4500 گرم). زایمان یک نوزاد بزرگ به صورت طبیعی دشوار است. زایمان طبیعی خطر آسیب دیدن ...
طریقه مصرف دمنوش لاغری نیوشا برای لاغری
... چه دمنوش هایی باعث لاغری میشوند؟ مصرف دمنوش به عنوان بخشی از یک رژیم لاغری به کاهش چربی بدن و حفظ وزن سالم کمک میکنه و امروزه دمنوش لاغری شکم بسیار مورد توجه و مصرف قرار گرفته. از این رو، یکی از این چند دمنوش گیاهی رو برای کاهش وزن در برنامه غذایی خود قرار بدید تا سریعتر لاغر بشید. 1. دمنوش چای سبز محبوب ترین دمنوش های گیاهی برای کاهش وزن، چای سبز است. این ...
کاهش قند خون و بهبود کارایی قلب و مغز با مصرف دارچین
“دارچین” قطعات خشک شده و کوبیده پوست درختانی از جنس Cinnamomum از تیره برگ بو است که به عنوان ادویه در غذاها استفاده می شود و خواص دارویی بی نظیری نیز دارد. شکل گیاه درخت دارچین 5 تا 7 متر بلندی دارد و از دسته گیاهان همیشه سبز است؛ از تمام قسمت های این درخت، بوی مطبوعی به مشام می رسد. از برگ و شاخه های کوچک این درخت، اسانس دارچین را می گیرند و پوست شاخه های قطور را پس از ...
فواید خاص گردو برای بدن
طبق مطالعات متعدد، انرژی جذب شده از آجیل ها نسبت به مواد مغذی آنها کم تر از انتظار است. تامین انرژی مورد نیاز بدن: گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما میشود پس همانطور که بخش تناسب اندام نمناک اشاره کرده است زمانی که گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید. بهبود سلامت دل و روده: سلامت شکم برای مدیریت وزن بسیار ...
بهترین خوراکی برای درمان سرماخوردگی
...> بهبود اسهال درمان جوش و لک صورت دفع سنگ کلیه رفع بوی بد دهان کاهش تب معجون چهارم، ترب سیاه مصرف ترب سیاه را در روزهای سرد و خشک فراموش نکنید. در ادامه به برخی از خواص ترب سیاه اشاره می کنیم. تقویت سیستم ایمنی بهبود پوست مفید در سلامت کبد منبع ویتامین C کنترل سطح کلسترول کاهش وزن بهبود عملکرد هضم سم زدایی بدن ...
این گیاه عجیب 250 چهره دارد!
یک کارشناس ارشد گیاهان دارویی، گفت: بارهنگ، حدود 250 گونه دارد که به طور گسترده توزیع شده اند و خیلی خوب رشد می کنند. سعیده امیری اظهار کرد: برگ های تازه بارهنگ، خواص ضد باکتریایی قوی دارند به همین جهت، برای التیام زخم ها، جراحت ها و بافت ملتهب و آزرده بدن مورد استفاده قرار می گیرد. وی در رابطه با خواص سلامتی و زیبایی بارهنگ، عنوان کرد: عصاره برگ های تازه بارهنگ را خارج کرده ...
برنامه غذایی دیابتی ها؛ دیابتی ها صبحانه، ناهار و شام چی بخورند؟
غذا از تخم مرغ، اسفناج، قارچ، گل کلم و روغن زیتون استفاده شده و ترکیب سبزیجات مختلف به دلیل فیبر بالا سبب سیری زودرس و در عین حال کاهش قند خون می شود. چای سبز چای سبز به دلیل کاهش سطح کلسترول مواد مغذی که در آن وجود دارد می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش داده و نوشیدنی بسیار مفید برای بدن باشد. توجه داشته باشید چای سبز و چای سیاه را به هیچ عنوان نباید با شیرین کننده ها ...
ادویه های مناسب برای فصل زمستان
خود کنید یا به عنوان اسموتی بعد از ورزش آن را بنوشید. زعفران زعفران خواص بی شماری دارد. حاوی مواد معدنی و ترکیباتی مثل آهن، منیزیم، پتاسیم، کلسیم، زینک و غیره است که بدن را گرم نگه می دارد و از خشکیِ بدن محافظت و جلوگیری می کند. گرمای موجود در زعفران باعث می شود که بدن تان در برابر آنفولانزا، سرفه و سرماخوردگی مقاوم باشد. می توانید آن را داخل شیر گرم استفاده کنید یا حتی برنج ...
آسیب جدی آلودگی هوا از سر تا نوک انگشتان پا!/ در روزهای آلوده چه بخوریم؟
در هوای آلوده می شوند. گردو، بادام، زیتون، جوانه گندم، جگر و سبزیجات دارای برگ سبز به دلیل خواص آنتی اکسیدانی قوی در روزهای آلوده باید بیشتر مصرف شوند. مکمل ویتامین دی نیز مصرف کنید. ویتامین D به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی نقش مهمی در مقابله با اثرات آلودگی هوا دارد. در تهیه غذاهای خود حتما از زردچوبه استفاده کنید. این ادویه دارای کورکومین است که باعث بهبود ...
خواص بی شمار طلای سرخ برای بدن
...: این ادویه خوش طعم، خوش رنگ و ارزشمند یکی از گران ترین ادویه ها در سراسر جهان است که به دلیل دشواری کاشت و برداشت آن، قیمتی گران تر از سایر ادویه ها دارد. زعفران فواید بسیاری دارد و به همین دلیل نه تنها آن را به عنوان یک ادویه در غذا استفاده می کنند؛ بلکه در تهیه انواع چای و دمنوش از خواص زعفران بهره می برند . زعفران یک ادویه گیاهی ارزشمند است که از کلاله ی گل ...
چطور فشار خون را پایین بیاوریم؟
، سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و کلم پیچ، سیب زمینی و سیب زمینی شیرین، ماهی تن و سالمون و حبوبات و آجیل حفظ وزن سالم: تنها کاهش چند کیلوگرم وزن می تواند تفاوت زیادی در فشار خون و سلامت کلی شما ایجاد کند. مدیریت استرس و اضطراب های روزانه : هورمون های استرس یا کورتیزول، باعث انقباض عروق و افزایش ناگهانی فشار خون می شوند. استرس همچنین می تواند منجر به پرخوری، کم خوابی و مصرف بیش از ...
