سایر منابع:
سایر خبرها
چرا هنگام راه رفتن پاهایمان صدا می دهند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، برای مراقبت از سلامتی پا شما باید بدانید که سیستم مجوز حرکت یا سیستم حرکتی آن، بسیار پیچیده است. سیستم حرکتی علاوه بر تاندون ها و رباط ها، از استخوان ها، مفاصل و ماهیچه ها ساخته شده است. سیستم حرکتی شما عملکردتان را قادر می سازد تا بتوانید بدن خود را جابجا کرده و این به لطف مفاصل شما قابل دستیابی است. هنگامی که مغز دستور می دهد عضلات منقبض شود، آنها ...
انواع بیماری های روده و علائم آن
روده ها نقش بسیار مهمی را در بدن ایفا می کنند. هر انسانی برای ادامه زندگی خود نیاز به روده های سالم دارد. روده ها شامل دو دسته (روده بزرگ و روده کوچک) می شوند. اما برخی از افراد دچار برخی از بیماری های روده ای می شوند. برخی از این بیماری ها را می توان با استفاده از رادیولوژی در منزل، و همچنین سرطان روده را می توان با استفاده از تست سرطان روده در منزل از بروز آن ها مطلع شد. انجام تنقیه در منزل نیز ...
شکستگی استخوان حتی در دوران کودکی هم می تواند هشداردهنده پوکی یا استئوپورز در بزرگسالی باشد!
گیرند و فقط در صورت بروز شکستگی بزرگسالی آن را جدی می گیرند. محققان تاریخچه شکستگی ها را در گروهی از افراد میانسال بررسی کردند و در یک پروژه طولی جامع به مدت پنج دهه ادامه دادند. محققان دریافتند افرادی که در دوران کودکی خود بیش از یک بار دچار شکستگی استخوان می شوند، در بزرگسالی بیش از دو برابر احتمال شکستن استخوان داشتند. در زنان، این مسئله منجر به کاهش تراکم استخوان در لگن ...
محیط کاری که مفاصل شما را نشانه گرفته است
خود ایمنی است که نه تنها مفاصل شما را ملتهب می کند بلکه می تواند به سایر قسمت های بدن مانند چشم ها، ریه ها، پوست، رگ های خونی و قلب آسیب برساند. آرتریت روماتوئید باعث تورم دردناک مفاصل می شود که در نهایت می تواند باعث فرسایش استخوان و تغییر شکل مفاصل شود. علائم آن شامل مفاصل حساس و گرم، سفتی مفصل که معمولا در بیدار شدن از خواب بدتر می شود، از دست دادن اشتها، تب و خستگی است. ممکن است قبل ...
کمر درد؛ درمان انواع دردهای کمر با بهترین پمادهای 2022
.... Tiger Balm: یک مسکن موضعی درد حاوی مواد کافور و منتول است که احساس خنکی ایجاد می کند و به تسکین درد عضلات و مفاصل کمک می کند. Bengay: کرم آرتریت بنگای برای تسکین درد عضلات و استخوان استفاده می شود. حاوی سالیسیلات، کافور و منتول است. ژل Icy Hot: این پماد حاوی منتول و سالیسیلات است و با ایجاد خنکی اولیه و به دنبال آن گرما باعث تسکین درد می شود. پماد ...
کمر درد؛ درمان انواع دردهای کمر در پنج دقیقه
عضلات پشت و ستون فقرات بیشتر وزن بدن را تحمل می کنند. فرد از ماهیچه ها برای حرکات روزمره از جمله نشستن، ایستادن و راه رفتن استفاده می کند. افراد همچنین می توانند درد در نواحی دیگر از جمله گردن و میانی و بالای کمر را تجربه کنند. مجله سلامت سیوطب در این مقاله راه های موثر در تسکین سریع کمر درد را بررسی می کند. در ادامه با ما همراه باشید. با این تمرین 5 دقیقه ای در خانه کمر درد ...
چند راهکار ساده برای حفاظت از زانوها در حین دویدن
به گزارش رکنا، برای بسیاری از افراد وزرشی ایده آل و برطرف کننده استرس های روزمره است و بسیاری هم می دوند تا علاوه بر بدنسازی به سطح سلامتی بهتری برسند. در حقیقت هر فردی حین دویدن مستعد آسیب در سیستم اسکلتی، عضلانی و مفاصل اندام تحتانی است و آسیب به مفصل زانو را می توان به عنوان شایع ترین آسیب در بین دونده ها دانست. تا نیمی از دونده ها ممکن است درجاتی از صدمه به زانو را متحمل شوند چراکه متاسفانه ...
دیستونی و راه های درمان آن
ناحیه پا،گرفتگی پا، کشیدگی غیرارادی گردن،چشمک زدن غیرقابل کنترل و دشواری در تکلم. این جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات متذکر شد: استرس یا خستگی ممکن است باعث بروزعلائم دیستونی شود یا باعث بدتر شدن آنها شود. افراد مبتلا به دیستونی غالباً از درد و خستگی مفرط شکایت دارند زیرا عضلات بدن دائماً منقبض ...
محاسبه شاخص توده بدنی برای چه افرادی کاربرد دارد؟
فرد دچار اضافه وزن یا حتی چاقی است. در حالی واقعیت چیز دیگری است و توده بدنی او عضله است نه چربی! در واقع بزرگ ترین ایراد فرمول شاخص توده بدنی، در نظر نگرفتن توده عضلانی است. مقدار استاندارد شاخص توده بدنی چقدر است؟ همان طور که گفتیم در حالت عادی و برای یک بدن معمولی، محدوده 5/18 تا 25 محدوده استاندارد شاخص توده بدنی است. البته این محدوده برای افراد بالای 20 سال است ...
همه چیز درباره بیماری نادر سرطان استخوان پا
آفتاب سوختگی ایجاد کند.) درد مفاصل در قسمتی از بدن که تحت درمان است. احساس بیماری ریزش مو در قسمتی از بدن که درمان می شود. خستگی لازم به ذکر است که این عوارض نیز پس از تکمیل رادیوتراپی از بین می روند؛ هر چند که احساس خستگی ناشی از درمان ممکن است تا چند هفته باقی بماند. بیشتر بخوانید: برای تقویت استخوان چه بخوریم؟ جمع بندی آینده ی افراد مبتلا به بیماری نادر ...
آب و هوای سرد چه فوایدی برای سلامتی دارد!؟
کالری بیشتری می سوزانید در بدن انسان دو نوع چربی سفید و قهوه ای یافت می شود. در شرایطی که چربی سفید بزرگترین ذخیره انرژی در بدن است، چربی قهوه ای برای تولید گرما کالری مصرف می کند. نتایج یک مطالعه نشان داد که چربی قهوه ای در مواجهه با سرما از چربی سفید به عنوان سوخت برای تولید گرما استفاده می کند. افزایش سوخت و ساز بدن و مصرف چربی به سوزاندن کالری بیشتر منتج می شود. راحت تر ...
سندروم گیلن باره را بشناسید
...> بیشتربخوانید: این افراد باید سندروم دیوژن را جدی بگیرند! علائم سندرم گیلن باره چیست؟ در سندروم گیلن باره ، سیستم ایمنی بدن شما به سیستم عصبی محیطی حمله می کند. اعصاب در سیستم عصبی محیطی شما مغز را به بقیه بدن متصل می کند و سیگنال های مغز را به عضلات منتقل می کند. اگر این اعصاب آسیب ببینند عضلات قادر به پاسخگویی به سیگنال هایی که از مغز شما دریافت می کنند نخواهند بود ...
اهمیت مصرف امگا 3 در بدنسازی
پروتئین سازی و بالا بردن قدرت بدن امگا 3 در بدن ورزشکاران باعث کمک به سنتز پروتئین می شود. سنتز پروتئین فرآیندی است که بدن برای افزایش توده عضلات و بالا بردن قدرت بدن طی می کند. استفاده از امگا 3 حتی برای افرادی که از قدرت عضلانی بالایی برخوردار هستند، تاثیرگذار است. این مورد طی آزمایشی روی 11 ورزشکار و 9 زن و مرد غیرورزشکار انجام شده و به یک نتیجه ثابت رسیده اند. کاهش چربی ...
رونمایی از 3 دستگاه ویژه برای دغدغه مندان تناسب اندام+ تصاویر
تجاری آنیا استفاده می کنند. این دستگاه ها هم در حیطه ورزش و هم پزشکی کاربرد دارند. Body Composition یا ترکیب بدن است، دیگری دستگاه قد سنج و وزن سنج و آخری دستگاه اسنکر سه بعدی بدن است. این سه دستگاه هر کدام تحلیل های مجزایی ارائه می کنند؛ ولی هر سه به یکدیگر متصل هستند و داده های آن ها باهم ترکیب شده و در ارزیابی نهایی استخراج می شود. دستگاه ترکیب بدن ...
سپید گزارش می دهد بیمارانی در جستجوی دارو و عدالت شهری
این بیماران نشود. نه هورمون رشد و نه مولتی ویتامین های مختلف توانایی خنثی سازی این پروتئین را ندارند. بر همین اساس بسیاری از محققان طی سال های اخیر به دنبال دارویی بودند که بتوانند استخوان سازی در بدن این بیماران را به روال طبیعی خود بازگرداند. بر همین اساس دو سال قبل سازمان غذا و داروی آمریکا به دارویی به نام voxzogo که گفته می شود توانایی خنثی سازی این پروتئین و اجازه استخوان سازی طبیعی به این ...
آشنایی با ورزش های مناسب در زمان آلودگی هوا
در شرایطی که هوا سرد یا آلوده انجام ورزش هایی مانند یوگا و تای چی که برای تقویت قفسه سینه، دیافراگم و عضلات سر و گردن انجام می شود مناسب است.
کلینیک اصلاح پای پرانتزی در تهران
سلام نو-سرویس علم و فناوری: یکی از عارضه هایی که بسیاری از افراد به آن مبتلا می شوند پای پرانتزی است. کلینیک اصلاح پای پرانتزی در تهران روش های متفاوتی را برای درمان پای پرانتزی به کار می گیرد. به طور کلی باید بدانید که پیامدهای پای پرانتزی موجب شده که راهکارهای درمانی زیادی برای از بین بردن این اختلال ارائه شود. اگر شما دچار این عارضه شده باشید امکان دارد که آرتروز زودرس بگیرید و آسیب های ...
کارگاه آموزشی ورزش های مناسب در محیط کار برگزار شد
صورت مستمر و طولانی مدت، برخی از عضلات ما را بیش از سایر عضلات و یا حتی ممکن است به صورت یک طرفه، تحت تأثیر قرار دهد و منجر به ایجاد درد و شرایط ناخوشایندی شود که برخی افراد به واسطه نوع کار و شرح وظایف خود، با آن مواجه می شوند. عضو هیأت علمی پژوهشگاه افزود: بنابراین، برای پیشگیری از چنین آسیب هایی، با انجام حرکات ورزشی کاربردی و مناسب برای محیط کار، به دنبال این هستیم که بر روی آن دسته ...
کرونا عاملی برای وفور و تشدید پارکینسون
و افزود: همان سمتی که لرزش از آنجا شروع می شود ممکن است با سفتی اندام هم مواجه شود. این سفتی می تواند در عضلات شانه ایجاد شود که بیمار را دچار شانه درد کند که گاهی اوقات این عارضه با التهاب شانه اشتباه گرفته می شود. سفتی عضلات محوری بدن سبب خم شدن بیمار مبتلا به پارکینسون می شود. اختلال در راه رفتن، اختلال در تعادل، کند شدن راه رفتن از علائم بیمار است. وی افزود: اما سایر علائم غیر ...
تکار درمانی در فیزیوتراپی چیست؟
، خار پاشنه، سندروم فاشیا پلانتار و... استفاده می شود. از تکار درمانی در فیزیوتراپی علاوه بر درمان بیماری و تسکین درد، برای توانبخشی نیز استفاده می شود. افراد می توانند بعد از عمل های سنگین و سخت، از آن جهت توانبخشی استفاده کنند. امروزه تکارتراپی نقش اساسی و مهم در بهبود و بازیابی حرکات بدن دارد. تاثیرات تکارتراپی در فیزیوتراپی عبارت است از: بهبود حرکات مفاصل، شل شدن عضلات، کمک به کنترل ...
ماساژ ورزشی چیست؟
. زمانی که شخصی به انجام فعالیت های ورزشی می پردازد؛ بدن با فعالیت های جدید کمی سخت منطبق می شود، خصوص زمانی که میزان فشار وارده به عضلات بیشتر باشد. این موضوع باعث بروز دردهای عضلانی می شود که ممکن است تا دو روز بعد از ورزش نیز، باقی بماند. ماساژ ورزشی کمک می کند بعد از ورزش دچار آسیب نشده و یا بتوانید درد حاصل از آن را بسیار کمتر کنید. عوارض احتمالی ماساژ ورزشی ...
مصرف کنسرو لوبیا برای ورزشکاران
به گزارش ایسنا به نقل از مکنزی، به همین منظور در ادامه قصد داریم شما را با فواید کنسرو لوبیا برای ورزشکاران به طور کامل آشنا کنیم. فواید کنسرو لوبیا برای ورزشکاران ورزشکاران حرفه ای هرگز از کنار تاثیرات کنسرو لوبیا چیتی در عضله سازی به سادگی عبور نمی کنند. آن ها به خوبی می دانند که این کنسرو می تواند در کنار تامین پروتئین مورد نیاز بدن از افزایش چربی آن جلوگیری نماید. به طور کلی مهم ترین فواید کنسرو لوبیا برای ورز ...
کرونا عامل وفور و تشدید پارکینسون: یک استاد دانشگاه علوم پزشکی
سمتی که لرزش از آنجا شروع می شود ممکن است با سفتی اندام هم مواجه شود. این سفتی می تواند در عضلات شانه ایجاد شود که بیمار را دچار شانه درد کند که گاهی اوقات این عارضه با التهاب شانه اشتباه گرفته می شود. سفتی عضلات محوری بدن سبب خم شدن بیمار مبتلا به پارکینسون می شود. اختلال در راه رفتن، اختلال در تعادل، کند شدن راه رفتن از علائم بیمار است. وی افزود: اما سایر علائم غیر حرکتی شامل اختلال ...
درد زیر دنده ها؛ علائم ونشانه ها؛ آیا خطرناک است؟
، مشکلات کبدی معمولاً شامل برخی از نشانه های دیگر مانند زردی (یرقان)، خارش پوست، ادرار تیره، تغییرات رنگ مدفوع (از جمله مدفوع کم رنگ یا بسیار پررنگ)، خستگی و از دست دادن اشتها در میان سایر علائم است. 3- وجود گاز در بدن وجود گاز در روده ها می تواند درد و رنج خاصی برای بعضی از افراد ایجاد کند. اگر دچار درد زیر دنده ها به دلیل وجود گاز در روده تان هستید، گمان نکنید که تنها شما ...
مصرف آب؛ راهی برای مقابله با سموم ناشی از آلودگی هوا
افرادی که بیماری های قلبی و ریوی دارند، واجب است. وی افزود: این راهکار به این معنا نیست که هوای خانه در شهرهای آلوده کاملا سالم است، اما مکان های شلوغ و محل عبور وسایل نقلیه آلودگی و سرب بیشتری دارند. همچنین هر چه فعالیت افراد بیشتر باشد، ضربان قلب و تنفس آنها بیشتر شده و آلودگی بیشتری به بدن می رسد. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با بیان اینکه یکی از مواد غذایی کمک کننده ...
سی امین اهدای عضو در گیلان به 2 بیمار جان بخشید
کلیه وی در رشت به بیمار نیازمند پیوند شد و کبد وی نیز برای پیوند به بیماری دیگر به شیراز انتقال یافت. از ابتدای امسال تاکنون 30 مورد اهدای عضو افراد دچار مرگ مغزی در گیلان ثبت شد که در مجموع 60 عضو این افراد به بیماران نیازمند پیوند شد. تایید مرگ مغزی توسط چهار متخصص شامل بیهوشی، متخصص مغز و اعصاب، جراح مغز و اعصاب، داخلی و در نهایت متخصص پزشکی قانونی انجام می شود و در کنار ...
بهترین مدل خوابیدن برای بدن انسان کدام است؟
از افراد بزرگسال گاهی دچار بی خوابی می شوند و 10 درصد از افراد دچار مشکل مزمن بی خوابی هستند. شاید این سؤال شما هم باشد که در چه وضعیتی بخوابید تا خواب شما بهترین کیفیت را داشته باشد و به سلامتی تان کمک کند. در این مطلب به مزایا و معایب هر یک از وضعیت های خواب می پردازیم: به پشت خوابیدن، روی شکم خوابیدن و به پهلو خوابیدن به پهلو خوابیدن می تواند ریفلاکس را نیز کاهش دهد؛ اما به ...
محققان در پی کشف عامل زوال عقل
در این تحقیق میزان ویتامین دی در بدن بزرگسالانی که دچار زوال عملکرد شناختی مغز به درجات مختلف بوده اند، بررسی شده است و محققان گفته اند نتایج آن می تواند به درک بهتر زوال عقل و عوامل آن کمک کند. آنان می گویند این تحقیق، اولین مطالعه ای است که در آن میزان ویتامین دی موجود در بافت مغز بررسی می شود. برآورد می شود حدود 55 میلیون نفر در جهان به زوال عقل مبتلا باشند و انتظار ...