خانهویتامین a در بدن چه نقشی ایفا می کند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطرات جدی نصف کردن قرص
به گزارش ایلنا، بسیاری از افراد برای راحت تر مصرف کردن انواع قرص ها یا برای صرفه جویی در هزینه ها، قرص ها را از وسط نصف می کنند. برخی از داروها دارای شیارهایی در مرکز قرص هستند، نصف کردن این نوع قرص ها مانعی ندارد اما شما نمی توانید همه قرص ها را از وسط نصف کرده و مصرف کنید زیرا نصف کردن برخی از قرص ها و تغییر در دوز مصرفی آنها عوارض زیادی را برای مصرف کننده به همراه خواهد داشت. مطالعه این بخش به ...
تصوراتتی درباره قرص ملاتونین که باید اصلاح کرد
به افزایش سطح ملاتونین طبیعی بدن کمک می کند. نور شدید تولید آن را سرکوب می کند، بنابراین کم کردن نور چند ساعت قبل از خواب کمک می کند. رایج ترین تصور غلط در مورد ملاتونین است. برخلاف بسیاری از قرص های خواب آور تجویزی، یک آرام بخش نیست. با سیگنال دادن به بدن که شب است و چرخه های طبیعی خواب و بیداری بدن را تشویق می کند تا به خواب بروید. برای تسهیل خواب، ملاتونین را یک یا دو ساعت ...
چگونه سریع از شر سرما خوردگی خلاص شویم
گرم) می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند، بنابراین مصرف دوزهای بالاتر برای هر مدت این خطر را به همراه دارد. روی نزدیک به سه دهه تحقیق در مورد سرماخوردگی و روی نتایج متفاوتی را به همراه داشته است، اما مروری بر مطالعات سال 2017 نشان داد که قرص های روی ممکن است به شما کمک کند سریع تر به سرماخوردگی غلبه کنید. به طور متوسط، طول مدت سرماخوردگی 33 درصد کاهش یافت، که می تواند به معنای ...
می گویند مصرف این ماده چشم سوم تان را باز می کند!
خیلی ها با این تصور که مسکالین یک ماده روان گردان جدید است جذب مصرف آن شدند. اما این مخدر نشاط آور پیشینه ای 5 هزار و 700 ساله دارد. بومیان جنوب آمریکا و مکزیک در مراسم آیینی این ماده را به عنوان تبرک به شرکت کنندگان می دانند. تنها مدت زمان کمی از مصرف بود که پیروان این آیین سودجویانه خود را در بهشت و در حال پرواز می دیدند! مسکالین به دلیل همین جذب سریع و بروز عوارض آنی نشاط آور در این قبایل نماند و مصرف آن خیلی زود فراگیر شد. حالا ...
همه چیز درباره قرص فت برنر و قرص لاغری دایان فیت (چربی سوز گیاهی)
خواهد بود. عوارض قرص های لاغری عوارض قرص های لاغری شیمیایی بیشتر در کبد و کلیه خود را نشان می دهد. ته نشین شدن قرص های لاغری شیمیایی در ارگان های داخلی بدن، باعث بیمار شدن شما می شود. حتی با وجود تاثیر مثبت، ممکن است زیان مصرف قرص شیمیایی بر سود آن بچربد. در مقابل می توانید از قرص های گیاهی لاغری مانند قرص لاغری دایان فیت و قرص فت برنر استفاده کنید. قرص های گیاهی، هیچگونه عارضه ...
پلیس آمریکا: مقدار فنتانیلی که کشف کردیم برای کشتن همه مردم آمریکا کافی است
شفقنا- اداره مبارزه با مواد مخدر آمریکا اعلام کرد که به اندازه ای ماده مخدر فنتانیل کشف کرده که برای کشتن همه آمریکایی ها در سال 2022 کفایت می کند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا به نقل از فرانس24؛ این نیروی پلیس اعلام کرد: در طول سال 50.6 میلیون قرص تقلبی حاوی فنتانیل و 10000 پوند پودر فنتانیل را ضبط کرده است و آن را معادل بیش از 379 میلیون دوز بالقوه کشنده می داند. نتانیل، که ...
غذا های گیاهی که سرطان را از شما دور می کند
لحاظ خواص آنتی اکسیدانی شناخته شده تر هستند و مصرف آن ها بیشتر توصیه می شود. سویا: سویا به دلیل دارا بودن ماده ای به نام جنستین خواص ضدسرطانی فوق العاده ای دارد و همچنین حاوی فتیواستروژن است که خطر ابتلا و پیشرفت سرطان پروستات را کاهش می دهد و همچنین ترکیبی به نام ایزوفلاوون را دارد که برای مقابله با سرطان سینه مفید است. گوجه فرنگی : گوجه فرنگی به دلیل ماده ای به نام لیکوپن؛ یک ...
پروتئین وی ایزوله چیست؟ مزایا و عوارض مصرف آن کدام اند؟
توضیحاتی دقیقی در خصوص پروتئین وی ایزوله و مزایا و عوارض مصرف آن را به شما بگوییم. پروتئین وی ایزوله چیست؟ پروتئین وی ایزوله یکی از انواع پروتئین های وی است. مکمل های پروتئین وی ایزوله پروتئین هایی هستند که دارای سطح بالایی از آمینو اسید های مختلفی بوده که قدرت جذب بالایی در بدن دارند. در واقع پروتئین های وی بهترین مکمل های غذایی شناخته شده در بازار هستند. پروتئین ...
خواص شگفت انگیز گریپ فروت برای سلامتی و زیبایی
آلی موجود در گریپ فروت با اتصال به کلسیم در کلیه ها و خارج کردن آن از بدن در پیشگیری از آنها مؤثر باشد یکی از بزرگ ترین فواید نوشیدن یک لیتر آب گریپ فروت در روز تأثیر آن روی دفع سنگ کلیه از طریق مجاری ادراری است. خواص گریپ فروت برای سلامت قلب مصرف منظم گریپ فروت منجر به کاهش عوامل خطر بیماری قلبی مانند فشارخون و کلسترول می شود مصرف روزانه گریپ فروت به حفظ گردش خون کمک می کند ...
آغاز طرح آهن یاری و ویتامین D در 580 مدرسه خراسان جنوبی
طرح آهن یاری و ویتامین D با هدف تقویت حافظه و یادگیری دانش آموزان و سیستم ایمنی آن ها در سنین نوجوانی اجرا می شود. پیشگیری از کم خونی ، استحکام استخوان ، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش عوارض کرونا از فواید مصرف این دو مکمل دارویی است. زنگویی معاون فنی مرکز بهداشت استان گفت : قرص آهن برای دانش آموزان متوسطه دختر به مدت 16 هفته و هر هفته یک قرص برای هر دانش آموز توزیع می شود ...
دیابتِ شیرین با عاقبتی تلخ!
اندازه ی یک عدد میوه کربوهیدرات دارد. 3 عدد خرما 15 گرم کربوهیدرات وارد بدنتان می کند. 7. استروئیدها و قرص آب: یک گروه بزرگ از داروها مانند پردنیزون می توانند باعث شوند قند خون تان بالا برود، حتی ممکن است باعث ابتلا به دیابت در بعضی افراد شود. استروئیدها برای درمان جوش، آرتریت، آسم و دیگر مشکلات تجویز می شود. 8. سرماخوردگی شدید و رابطه آن با افزایش قند خون: وقتی بدن شروع به مبارزه ...
هرآنچه باید درباره ویتامین E بدانید
دریافت کافی ویتامین E برای سلامتی بسیار ضروری بوده و نقشی مهم در عملکرد بدن ایفا می کند. اما، خیلی از افراد هنگام مصرف این ویتامین چه از منابع غذایی و چه از قرص ویتامینE دچار اشتباه می شوند. در ادامه با ما همراه باشید تا با بهترین منابع غذایی، خواص و عوارض کمبود این ویتامین آشنا شوید.
چه غذاهایی فشار خون را پایین می آورند؟
، فندق و گردو البته از نوع خام استفاده کنند. از آنجا که کاهش مصرف چربی، در کاهش وزن بدن و کنترل فشارخون تاثیر زیادی دارد، بیماران مبتلا به فشار خون از یک رژیم غذایی با چربی محدود استفاده کنند. روغن هایی با منبع حیوانی مثل پیه، دنبه و کره را کمتر مصرف کرده و به جای آن ها از روغن های گیاهی مایع مانند روغن ذرت، کلزا و آفتابگردان استفاده کنید. محصولات لبنی (شیر، ماست و پنیر) کلسیم ...
6 روش برای از بین بردن تعریق زیاد بدن
استفاده می شوند، اما می توان از آن ها برای دست ها، پاها و صورت افراد مبتلا به هایپرهیدروزیس نیز استفاده کرد. وضعیتی که سبب تعریق بیش از حد می شود. کاهش مصرف غذاهای تند، چرب و شور آن چه می خورید و می نوشید می تواند بر میزان تعریق تاثیر بگذارد. غذاهایی مانند چیلی یا فلفل تند می توانند تعریق را افزایش دهند. همان طور که بدن غذاها و نوشیدنی های تند را پردازش می کند، به همان اندازه ضربان ...
آیا از فواید مصرف گوشت مرغ اطلاع دارید ؟ / فواید و خواص باورنکردنی گوشت مرغ
خونی را درمان می کند کم خونی یکی از مشکلات سلامتی است که متخصصان تغذیه می گویند، نباید دست کم گرفته شود. شما می توانید کم خونی را با مصرف غذاهای غنی شده با آهن، ماده معدنی که به طور گسترده در کبد مرغ یافت می شود، درمان کنید. این خوراکی دارای مقدار زیادی ویتامین هایی مانند ویتامین A، ویتامین E و ویتامین K است که در تولید گلبول های قرمز نقش دارند. هنگامی که بدن شما مقدار لازم آهن و ویتامین ...
چند توصیه تغذیه ای برای کاهش فشار خون
، دنبه و کره را کمتر مصرف کرده و به جای آن ها از روغن های گیاهی مایع مانند روغن ذرت، کلزا و آفتابگردان استفاده کنید. محصولات لبنی (شیر، ماست و پنیر) کلسیم فراوانی دارند، ویتامین های متنوعی هم در آن ها وجود دارد؛ اما باید سراغ انواع کم چرب آن ها بروید. همچنین حبوبات سرشار از فیبرهای محلول در آب هستند و استفاده از آن ها می تواند به کاهش فشارخون کمک کند و همچنین تأمین کننده پروتئین موردنیاز بدن ...
چطور سفر هوایی امنی داشته باشیم؟
داخل گوشتان قرار دهید. نوشیدنی های الکل دار مصرف نکنید به هیچ عنوان پیش از پرواز الکل و نوشیدنی های که الکل دار هستند نباید استفاده شود. این امر سبب می شود شما سرگیجه تان بیشتر شود و مدام حالت تهوع داشته باشید. با نوشیدن آب فراوان می توانید از سرگیجه در طول پرواز در امان باشید. کلام آخر پیرامون ایمن تر شدن سفرهای هوایی همان طور که در طی مقاله پیش رو مطالعه ...
سم زدایی بدن از گوگرد چگونه است؟
. این ماده می تواند سلامت خیلی از افراد به ویژه افراد حساس را در معرض خطر قرار دهد. گوگرد، عنصری شیمیایی است که در تمام بافت های زنده وجود دارد و بعد از کلسیم و فسفر فراوان ترین ماده معدنی در بدن انسان است و در سیر، پیاز و بروکلی نیز یافت می شود. با وجود تمام فوایدی که گوگرد دارد، اما مانند هر ماده مفید دیگری، وقتی بدن بیش از حد در معرض آن قرار گیرد، می تواند خطرناک و مضر باشد. ماده ای ...
فواید و عوارض قرص کلاژن
مصرف قرص کلاژن بروز دهد، کاهش وزن است. در حالت کلی مکمل های با دوز پایین فاقد اثربخشی است و صرفا تجاری هستند؛ به همین دلیل بهتر است با مشورت قبلی این محصولات را از مراجع معتبر تهیه کنید. جمع بندی بیشترین سهم پروتئین در بدن را کلاژن به خود اختصاص داده است و در سلامت پوست، مو، ناخن و استخوان نقش بسیار مهمی ایفا می کند. در این مطلب شما را با فواید و عوارض قرص کلاژن ساز آشنا کردیم. به احتمال زیاد در مراجعه به متخصص پوست و مو نیز با این پروتئین از قبل آشنا شده اید. برای خرید مکمل کلاژن کافی است به داروخانه های آنلاین مراجعه نمایید. ...
انواع مواد توهم زا اینهاست +عوارض
ماده به مدت 4 الی 6 ساعت در بدن باقی می ماند. حشیش حشیش یکی از مواد توهم زای طبیعی می باشد که از برگ و ساقه ی گیاه شاهدانه ی مونث گرفته می شود. عوارض مصرف حشیش • قرمزی چشم • عدم تعادل حرکتی • پوکی استخوان به خصوص مغز • انسداد مجاری تنفسی • نازایی در بانوان • عقیمی در آقایان • سرطان ریه ...
این داروها می توانند شما را خسته کنند
(والیوم) و لورازپام (آتیوان) بسته به اینکه کدام یک را مصرف می کنید، می توانند برای چند ساعت تا چند روز احساس خواب آلودگی یا ضعف داشته باشید. داروهای فشار خون بتا بلوکرها، مانند آتنولول (تنورمین)، متوپرولول تارتارات (لوپرسور)، متوپرولول سوکسینات (Toprol XL) و پروپرانولول هیدروکلراید (ایندرال)، برای نام بردن از چند مورد. آنها با کند کردن قلب شما کار می کنند که می تواند شما را خسته کند. ...
3 گروه از افرادی که از مصرف ویتامین ها برای آن ها مفید است
های ویتامین D برای خود استفاده کنید که مشکل شما را به صورت کامل برطرف می کنند. در چنین شرایطی خرید مکمل ویتامین و مینرال می تواند کمبود ویتامین دی و عوارض آن را به طور کامل رفع کند. چنانچه رژیم غذایی شما دچار فقر در تامین برخی مواد مغذی مورد نیاز بدن باشد، مصرف مکمل ها در کنار تغییر در اصل رژیم غذاییتان یک باید جدی است. بررسی اثر مکمل ها بر سلامت افراد نیازمند بازبینی ابعاد متفاوت زندگی ...
چرا باید با عوارض واکسن آنفولانزا آشنا شویم؟!
خطر خاصی ندارد. اما توجه داشته باشید که عوارضی مانند سردرد، بالا رفتن درجه دمای بدن و سر گیجه در زنان باردار مشاهده شده است. پاسخ به سوالات رایج در رابطه با واکسن آنفولانزا و عوارض آن در بین سوالاتی که از ما پرسیده می شود؛ لیستی از سوالات وجود دارند که دفعات بیشتری ذهن شما را به خود مشغول کرده اند. از این رو در ادامه با ما همراه باشید تا پاسخ تمام این سوالات را برای شما شرح ...
بوراکس (Borax) شیمیایی و حلال ها صنایع شیمیایی
منجر به کریستالیزاسیون (crystallization) محصولات مورد نظر می شود که در نهایت از محلول باقی مانده جدا و خشک می شود. کاربردهای پودر بوراکس همان طور که در بالا گفته شد پودر بوراکس کاربردهای فراوانی دارد که به 7 نمونه از آن در زیر می پردازیم: -کاربرد پودر بوراکس در تولید خمیر بازی و اسلایم : امروزه کار با اسلایم برای افراد می تواند آرامش بخش باشد و استفاده های بسیاری از ...
وقتی شیشه در قوطی عطاری ها پیدا می شود!
؛ اما در درازمدت کلیه های فرد دچار دفع پروتئین می شود یا او را دچار مشکلات کبدی و گوارشی می کند. او تأکید کرد: هیچ عطاری حق ندارد در طب سنتی چند دارو و گیاه را با یکدیگر مخلوط کند؛ چرا که ترکیبات این قرص های لاغری گیاهی و دوز آن ها مشخص و استاندارد نیست؛ همچنین به دلیل عوارض آن ها در بلندمدت افراد باید از مصرف این قرص ها خودداری کنند. ...
پمفیگوس فولیاسه چیست؟ علائم، علل و راه کارهای درمان آن
تاول ها و زخم های شدید، باید از طریق فرایندهای بیمارستانی و تخصصی درمان شوند و صرفا استفاده از چند پماد نمی توان شرایط را بهتر کرد. همچنین ممکن است به دلیل تاول ها، بدن مایعات زیادی را از دست بدهد که در آن صورت نیاز به استفاده از سرم است. برخی از بهترین روش ها برای مدیریت زخم ها عبارت اند از: استفاده از لوسیون ها داروهای ضد درد و خارش پرهیز از مصرف برخی مواد غذایی عدم اعمال ...
اجرای طرح آهن یاری و مکمل یاری در مدارس استان سمنان
نظارت داشته باشند. سرپرست معاونت تربیت بدنی و سلامت استان با بیان اینکه طرح آهن یاری به مدت 16 هفته متوالی و مکمل یاری با ویتامین D به مدت 9 ماه در مدارس اجرا خواهد شد، خاطرنشان کرد: در این طرح دانش آموزان دختر، 16 عدد قرص آهن و دانش آموزان دختر و پسر 9 عدد قرص ویتامین D در طول سال تحصیلی دریافت می کنند و همزمان با دریافت ریزمغذی های تغذیه ای، آموزش بهداشت و سلامت تغذیه سالم، علائم ...
آیا تاریخ مصرف مکمل کراتین مهم است؟
، کراتین مونوهیدرات همچنان پرمصرف ترین شکل مکمل است. چون نه تنها به طور موثر توسط بدن استفاده می شود، بلکه پایداری آن باعث می شود تا مدت ها پس از تاریخ انقضا آن را با خیال راحت مصرف کنید. البته گفتن این نکته نیز خالی از لطف نیست که پودر کراتین یک محصول نسبتا ارزان است، بنابراین اگر کراتین شما دارای فرایند ذخیره سازی اشتباهی بوده و یا تاریخ انقضاء آن گذشته است و نگرانی دارید که آیا برای ...
9 غذای سالم و مغذی که باعث جوش خوردن سریع تر شکستگی ها می شوند
مانند پنیر، ماست و شیر غنی شده از بهترین منابع کلسیم و ویتامین D هستند که دو ماده ی مغذی حیاتی برای استحکام و رشد استخوان ها محسوب می شوند. وقتی دچار شکستگی استخوان می شوید، مصرف لبنیات و سایر غذاهای غنی از این مواد مغذی به روند بهبودی شما کمک می کند. کلسیم ماده ی معدنی مهمی است که دریافت آن برای حفظ سلامت استخوان ها و تسریع روند بهبودی آن ها ضروری است. میزان کلسیم مورد نیاز بدن به سن و ...
کینوا، معجزه ای در برنامه غذایی روزانه
پروتئین در هر 100 گرم آن، یک منبع عالی تأمین کننده پروتئین بدن است. اما این، تنها علت استفاده از کینوا نیست. کینوا علاوه بر پروتئین، نیاز بدن به کربوهیدرات و چربی را نیز برطرف می کند. البته نباید نگران چربی آن باشید. چربی کینوا از نوع غیراشباع است که برخلاف سایر چربی ها برای بدن مفید بوده و مصرف آن ضرورت دارد. ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این ماده غذایی نیز شما را از مصرف هرگونه قرص و ...
