سایر منابع:
سایر خبرها
10 نکته که زنان برای حفظ سلامتی خود باید بدانند
.... غلات سبوس دار مثل برنج قهوه ای، ماکارونی تولید شده با آرد کامل و نان سبوس دار را بیشتر انتخاب کنید. غذاهای دارای فیبر زیاد می توانند در شما احساس سیری ایجاد کنند و مواد مغذی کلیدی را نیز تامین کنند. 7_ درباره محتویات غذاها بیاموزید. از برچسب مواد تشکیل دهنده و برچسب اطلاعات تغذیه ای برای پی بردن به محتویات غذاهای مختلف استفاده کنید. 8_ مصرف بعضی از ...
عوامل کاهش دهنده دردهای میگرنی
چون برای تولید واسطه های التهابی ایجادکننده درد نظیر پروستاگلاندین E2 و لکوترین B4 لازم هستند، بنابراین باعث شیوع بیشتر سردرد می شوند. هرچند که این واسطه ها توسط مسکن ها سرکوب می شوند و درد تسکین می یابد، ولی با تغییرات غذایی، درد، پیشگیری می شود و نیاز به مسکن و تحمل عوارض آن، کمتر می شود. 3- برنامه غذایی حذفی: مواد غذایی که شروع کننده روند میگرن هستند نظیر الکل، محصولات ...
ساده ترین روش کاهش فشار خون
به گزارش یکتاپرس، معمولا به فشار خون قاتل خاموش گفته می شود. باید توجه کرد که پیاده روی در کاهش فشار خون و همچنین پیشگیری از ابتلا به آن بسیار موثر است. برای کنترل وزن و فشارخون خود، روزانه 30 دقیقه به صورت تند پیاده روی کنید. در عین حال باید توجه کرد که برخی مواد غذایی می توانند به طور طبیعی فشارخون را پایین بیاورند؛ کرفس، پیاز، سیر، شنبلیله، چای سبز، خرما، گلابی، زیتون و برگ زیتون ...
5 واقعیت تاریخی که در مدرسه به شما نمی گویند
خب البته که واقعیت چیز دیگری است. آماده اید با چند واقعیت تاریخی جالب آشنا شوید؟ اسم مومیایی که می آید، یاد مصریان باستان و فرعون های شان می افتیم اما این مردم قبیله چینچورو بودند که اولین بار به فکر مومیایی کردن اجساد مردگان شان افتادند. قبیله چینچورو در صحرای آتاکاما ی شیلی، 2هزار سال پیش از مصری ها با پوشاندن بدن مردگان از گیاه و قرار دادن ماسک روی صورت شان، آن ها را مومیایی می ...
4 ادویه مفید برای سیستم ایمنی بدن
به گزارش راهبرد معاصر آنها تاکید دارند که بهترین توصیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن، انتخاب مواد غذایی مناسب در کنار سبک زندگی سالم است. به گزارش نشریه پزشکی "اِوری دی هلث"، گیاهان و ادویه ها برای قرن ها در نقاط مختلف دنیا به عنوان دارو مورد استفاده قرار گرفته اند و می توانند یکی از قوی ترین ابزارهای غذایی برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن باشند. زردچوبه این ادویه ...
خوراکی ها و میل جنسی در مردان و زنان؛ تفاوت تاثیر قهوه و موز در روابط زناشویی
...> - شیرینی - ذرت - شکر - غذاهای کنسروی - دانه کتان - قهوه خوراکی های زیاد کننده میل جنسی و بهبود دهنده رابطه مهم ترین خوراکی های افزایش دهنده میل جنسی بدین ترتیب هستند: - تخم مرغ - شکلات تلخ - سیر - دارچین - فلفل - اسفناج - انار ...
مصرف بیش از حد دارچین این بلاها را سرتان می آورد!
دلیل برای کسانی که مشکلات قلبی دارند خطرناک است. ما روغن دارچین را هم در غذا های زیادی مصرف می کنیم. روغن دارچین اگر رقیق نشده باشد می تواند به بالا رفتن ضربان قلب به ویژه در کودکان منجر شود. مصرف محلول 2 درصد روغن دارچین برای همگان بی خطر است. حرارت بدن مصرف بیش از حد دارچین همچون الکل، فلفل، گل کلم، لابستر، قهوه، زنجبیل، سیر، برنج، پیاز و کدو می تواند حرارت بدن را بشدت بالا ...
مضرات مصرف زیاد دارچین برای کبد
غذاهای زیادی مصرف می کنیم. روغن دارچین اگر رقیق نشده باشد می تواند به بالا رفتن ضربان قلب به ویژه در کودکان منجر شود. مصرف محلول 2 درصد روغن دارچین برای همگان بی خطر است. حرارت بدن مصرف بیش از حد دارچین همچون الکل، فلفل، گل کلم، لابستر، قهوه، زنجبیل، سیر، برنج، پیاز و کدو می تواند حرارت بدن را بشدت بالا ببرد. در صورت امکان از خوردن چیزهایی که حرارت بدن را بالا می برند باید پرهیز ...
8 بایدو نباید تغذیه ای در میگرن
هیچ نوع تداخلی با سردرد ندارند شامل برنج قهوه ای (یا برنج سفید همراه با سبوس)، میوه های تازه، خشک یا پخته شده نظیر گیلاس، گلابی، آلو، ذغال اخته، سبزیجات سبز، زرد و نارنجی تازه یا پخته شده نظیر کنگر فرنگی، مارچوبه، بروکلی، کاهو، اسفناج، لوبیا سبز، کدو حلوایی، سیب زمینی و چغندر، آب و چاشنی های طعم دهنده (مقدار کمی نمک و وانیل) را می توانید در برنامه داشته باشید. محصولات لبنی، مغزیجات و دانه ها را به ...
بهترین زمان برای مصرف میوه
مرغ بسیار بالا است.بهتر است در کنار پنیر از گردو استفاده شود. در واقع صبحانه سنتی ایرانی دقیقا اساس علمی دارد. رحمانی افزود: در کنار غلات و پروتئین، حضور سبزیجات هم به عنوان منبع تامین ویتامین ها و مینرال ها در وعده صبحانه بسیار مهم است؛ به عنوان مثال می توان گوجه فرنگی مصرف کرد که بسیار غنی از ویتامین c است یا از سبزی خوردن استفاده کرد یا می توان یک عدد هویج مصرف کرد. وی ...
تلفات 8 راس گوسفند به دلیل مصرف ناصحیح کنسانتره دامی در شهرستان درگز
خصوص به دامدار ارائه شد تا از تلفات بیشتر در دام هایش جلوگیری شود . شمس در پایان گفت: بیماری آنتروتوکسمی یا به اصطلاح دامداران بومی پرخوری یکی از علت های اصلی تلفات در دام سبک بعد از تغییر ناگهانی جیره می باشد، به همین منظور تمامی دامداران قبل از هر گونه تغییر جیره در دام های خود ابتدا واکسن آنتروتوکسمی را تزریق نمایند و این نکته را نیز مد نظر داشته باشند که هر گونه تغییر و استفاده از خوراک دام مخصوصا غلات را به مقدار زیاد و ناگهانی به جیره غذایی دام اضافه نکنند چون باعث تغییر فلور و افزایش جمعیت باکتریایی دستگاه گوارش و بروز بیماری آنتروتوکسمی و تلفات می گردد. ...
مواد غذایی در 2023 گران می ماند؟
پایان خوش سال پرمخاطره سال 2022 یکی از سال های پرمخاطره در بازارهای کالایی بود. در این سال، بهای موادغذایی دستخوش سیگنال های افزایشی متعددی شد، به نحوی که رکوردهای تاریخی جدیدی برای بسیاری از موادغذایی از جمله گندم به عنوان محصولی استراتژیک به ثبت رسید. تورم جهانی، بروز جنگ در اروپای شرقی، افزایش بهای نهاده های تولید و کاهش تولید، از مهم ترین دلایل صعود قیمتی در بازار مواد غذایی بودند. در حالی سال 2022 به روزهای پایانی نزدیک می شود که عزم جدی فدرال رزرو برای مهار تورم و تبعیت سایر بانک های مرکزی دنیا از این سیاست توانسته است تا حدی به عقب نشینی قیمتی در بازارها ...
چالش های رژیم های سخت بر سلامت روان
کننده نیاز بدن به تمام مواد مغذی باشد در پیشگیری و بهبود بیماری های روانی تأثیرگذار است کاهش و افزایش قند خون نیز بر وضعیت روانی مانند افسردگی و اضطراب تأثیرگذار است. بنابراین مصرف میزان کافی غلات کامل (مانند نان سبوس دار و برنج قهوه ای) توصیه می گردد. دریافت کم کربوهیدرات تأثیر منفی بر حالات روحی دارد. کمبود ویتامین دی در ابتلا به افسردگی، اختلالات خلقی و شناختی تأثیرگذار است. سطح مناسب ...
چه غذاهایی فشار خون را پایین می آورند؟
صورت آب پز، بخارپز یا کبابی تهیه کنند و از سرخ کردن مواد غذایی خودداری کنند. پیاده روی در کاهش فشارخون و همچنین پیشگیری از ابتلا به آن بسیار موثر است. برای کنترل وزن و فشارخون خود، روزانه 30 دقیقه به صورت تند پیاده روی کنید. بنابر اعلام دانشگاه علوم پزشکی تهران، باید توجه کرد که بسیاری از مواد غذایی که ظاهرا شور نیستند، در واقع نمک دارند. انواع بیسکوییت ها، کلوچه ها، سبزیجات کنسرو شده، سس های سالاد، پنیرها، انواع نان ها و غلات صبحانه و... از جمله این مواد هستند. مراقب نمک پنهان موجود در غذاهایی که مصرف می کنید، باشید. ...
7 باور تغذیه ای غلط در مورد دیابت
شده و نوع پخت این مواد در رژیم غذایی روزانه است. افراد دیابتی باید حداقل میزان مواد نشاسته ای را با نظر متخصص تغذیه مصرف کنند. نان، برنج، غلات، ماکارونی و سبزی های نشاسته ای مانند سیب زمینی، نخودفرنگی، کدوحلوایی، ذرت و باقلا می توانند در هر یک از وعده های اصلی یا میان وعده ها مصرف شوند. تنها مسئله مهم، رعایت مقدار مصرفی آن هاست. همچنین غلات سبوس دار منبع خوبی برای تأمین فیبر مورد نیاز بدن به شمار ...
چه غذاهایی فشار خون را پایین می آورند؟
...، باید مصرف شان را محدود کنند. افراد دارای فشار خون بالا، در میان وعده ها و به عنوان تنقلات، به جای مصرف چیپس و پفک، چوب شور و سایر تنقلات دارای نمک، از ذرت بدون نمک یا مغزها شامل بادام، پسته، فندق و گردو البته از نوع خام استفاده کنند. از آنجا که کاهش مصرف چربی، در کاهش وزن بدن و کنترل فشارخون تاثیر زیادی دارد، بیماران مبتلا به فشار خون از یک رژیم غذایی با چربی محدود ...
راهکارهایی برای درمان مسمومیت با شیر در خانه
رو شما با مصرف آب زیاد در این دوران می توانید به درمان مسمومیت با شیر کمک زیادی کنید، بهتر است زمانی که دچار مسمومیت شده اید از مواد خوراکی که باعث می شود شما آب بیشتری از بدنتان را از دست بدهید خودداری کنید مانند : چای، قهوه. 3.سرکه سیب سرکه سیب از جمله مواد است که نمی توان از خواص بی نظیر آن چشم پوشی کرد، این ماده شگفت انگیز از زمان های گذشته از آن جهت درمان بسیاری از مشکلات ...
صف های طولانی در آمریکا برای خرید کالاهای تاریخ مصرف گذشته
. قیمت مواد غذایی در این کشور در ماه نوامبر امسال 12 درصد بیشتر از نوامبر سال پیش است. تخم مرغ طی یک سال گذشته 49.1 درصد گران شده است و قیمت میوه و سبزیجات کنسروی افزایش 18.4درصدی داشته است. نان و غلات 16.4 درصد و شیر 14.7 درصد گران شده است. با گرانی کالاهای خرده فروشی به ویژه مواد غذایی، کسب وکار فروشگاه هایی که کالاهای خود را با تخفیف می فروشند رونق بیشتری پیدا کرده است. مدیر یک فروشگاه ...
با این 8 راز جذابیت همیشه زیبارو بمانید
که مواد غذایی سالمی را انتخاب کنید. مصرف میان وعده روش بسیار خوبی برای غلبه بر هوس های غذایی و بهبود سوخت و ساز بدن است. 6- استفاده از آب برنج برای ریزش موی بعد از زایمان مو های رزی هانتینگتون – وایتلی بعد از بارداری اش آسیب قابل توجهی دیده و شکننده شده بود. او روش بسیار خوبی برای درمان ریزش موی بعد از زایمانش پیدا کرد: آب برنج. این ترفند به دلیل مؤثر بودنش، در ...
20 خوراکی جدید برای یک یلدای به یاد ماندنی
آش انار اسم خورش انار را شنیدید تعجب نکنید. این غذا با مقداری نان گرم سرو می شود تا شما را کاملا سیر کند. مواد لازم: ماش: 150 گرم روغن آفتابگردان یا زیتون سبک: 3 قاشق غذاخوری پیاز: 2 عدد متوسط، خیلی ریز خرد شده سیر: 4 حبه، ریز خرد شده دانه زیره: 1 قاشق چای خوری زردچوبه: 1 قاشق چای خوری آب: 4 پیمانه برنج سفید دانه کوتاه: 55 گرم ...
تغذیه دانش آموزان چگونه باشد؟
و اطرافیانمان را نیز به خطر می اندازیم. وی عنوان کرد: به راحتی می توان با انتخاب های درست و سبک زندگی سالم از چاقی و اضافه وزن پیشگیری کرد، اگر فرزندتان اضافه وزن دارد اولین قدم در اصلاح عادات غذایی دانش آموزان باید توسط والدین و خانواده ها برداشته شود چرا که عادات غذایی خانواده تأثیر زیادی بر تغذیه کودکان و نوجوانان دارد. مرادی تصریح کرد: از آنجا که کودکان در سن رشد هستند ...
طرز تهیه قهوه ترک + ترفند ها
بین برخی از مردم اجرا می شود. قهوه ترک چگونه درست می شود؟ در نظر داشته باشید که برای این کار درجه پودر قهوه شما برای پخت به روش ترک باید با روش اسپرسو و فرانسه که از اصلی ترین روش های پخت در جهان هستند، متفاوت باشد. به طور معمول بهترین قهوه ترک از دانه برشته قهوه و کاملا پودر شده به دست می آید. برای تهیه پودر قهوه بهتر است خودتان دانه های آن را آسیاب کنید. رست متوسط ...
سایه گرانی بر سفره یلدا/ دهک های پایین جامعه از مراسم شب یلدا فاصله گرفته اند
امان الله قرائی مقدم، جامعه شناس و استاد دانشگاه در گفت و گو با ستاره صبح عنوان کرد: ستاره صبح، فائزه صدر: تورم سایه به سایه تا یلدای ایرانیان آمده است. طبق آخرین گزارش ارائه شده توسط مرکز آمار ایران، تورم نقطه ای خوراکی ها و آشامیدنی ها در آبان ماه 67.7٪ بود. آمار منتشر شده نشان می داد گروه میوه و خشکبار، پرچمداران گرانی است. این درحالی است که شب یلدا از راه رسید و خرید ویژه این شب ...
روند توسعه اقتصادی در هند
به سرپرستی اروپاییان و پارسیان یا دیگر بیگانگان کار می کردند. اصول اقتصاد آزاد که در بریتانیا با وجود یک طبقه اقتصادی بازرگان ریشه دار مایه شکوفایی اقتصادی شده بود، در هند که نفوس روزافزون روستاها همه تولید افزوده حاصل از بهبود روش های کشاورزی و صنعتی را مصرف یا حتی پیش خور می کرد، چندان پیشرفتی نداشت. با این همه، محصولات کارخانه ای از دهه1880م به بعد پا گرفت و استوار شد. بافندگی پارچه های کتانی و گونی در صنایع جدید اهمیتی بسیار داشت و سپس نوبت به فلزات (مانند پولاد از 1913م و آلومینیوم از 1924م) و دیگر انواع کارخانه ها رسید. ویلیام هاردی مک نیل/ مترجم: مسعود رجب نیا ...
غذاهای مخصوص شب یلدا در استانهای کشور+طرز تهیه و عکس
به گزارش برنا؛ بلندترین شب سال بهانه ای است برای دورهمی و این جمع شدن ها بهانه ای است برای درست کردن خوراکی ها و غذا های جذاب. هر شهری هم برای شب یلدا غذای مخصوص خودش را دارد که دانستن درباره آن ها و آموزش شان می تواند تنوع شب یلدا را برای ما بیشتر کند. گیلان و آوکونوس آوکونوس یکی از خوردنی هایی است که در این منطقه در شب یلدا رواج دارد و به روش خاصی تهیه می شود. در فصل پاییز ...
خواص جادویی مصرف کُندر
به گزارش شهرآرانیوز، "کُندر" شیره گیاهی به همین نام است که مزه ای گس و تلخ دارد. درخت بزولیا که صمغ کندر از آن به دست می آید دارای چهار گونه مختلف است که صمغ آن ها خواص درمانی فراوانی برای سلامتی انسان دارد. تاریخچه استفاده از کندر در ایام قدیم در هند از کندر برای تدارک بخور در مراسم آیینی و فرهنگی و به عنوان یک درمان سنتی استفاده می شده است و در کشور های مختلف مانند آفریقا ...
سواحل قشم میراث دریای پارس در حوزه زیست فناوری
ساحل در شمال و جنوب کشور و منابع ارزنده، به خصوص در خلیج فارس می تواند در شمار بزرگترین تولید کنندگان مواد بیولوژیک باشد. آلگ ها (جلبک ها) آلگ های دریایی در سطحی گسترده در جهان به عنوان غذای انسان و دام مصرف می شوند. فقط از آلگ ها و سایر آبزیان بیش از 6 هزار ماده کنترل کننده سلول های سرطانی به دست آمده که 185 محصول آن در سطح بالینی مورد بررسی است. آلگ ها منبع غنی ...