اسرار لاغری؛ با این 4 مدل قهوه بی دردسر خوش اندام شوید
سایر منابع:
سایر خبرها
گانودرما قارچی با خواص درمانی فراوان
بهداشتی ناشی از مصرف چای گانودرما، عنوان کرد: به طور کلی فواید ناشی از مصرف این چای عبارت از اثر آن در پیشگیری از ابتلا به سرطان، تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به کاهش فشار خون و بهبود فرآیند کاهش وزن و موارد دیگر است. این کارشناس گیاه پزشکی با اشاره به این که این چای پرخاصیت باعث تحریک و بهبود کارایی سیستم ایمنی می شود، بیان کرد: با توجه به خواص آنتی باکتریال و آنتی وایرال باعث کاهش احتمال ...
چگونه بدون نوشیدن روزانه 8 لیوان آب بدن را هیدراته کنید؟
نیاز دارد و بزرگسالان مسن تر، نسبت به جوانترها به مایعات کمتری نیاز دارند. نیاز بدن ما به مایعات، در واقع جزئی از نیازهای متابولیک ما است و از فردی به فرد دیگر متفاوت است. سیکل طبیعی آب در بزرگسالان روزانه تقریبا معادل 4 درصد وزن بدن است. بنابراین به عنوان مثال، اگر شما 70 کیلوگرم وزن دارید، حدود 2.5 تا 3 لیتر آب در روز از دست خواهید داد (بدون احتساب تعریق). این یعنی برای ...
خواص درمانی و شگفت انگیز چای گانودرما برای سلامتی
هستند که همگی آن ها دارای اثرات آنتی اکسیدانی بوده و بالطبع دارای قدرت تحریک سلامت هستند. مریدی در رابطه با مزایای بهداشتی ناشی از مصرف چای گانودرما، عنوان کرد: به طور کلی فواید ناشی از مصرف این چای عبارت از اثر آن در پیشگیری از ابتلا به سرطان، تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به کاهش فشار خون و بهبود فرآیند کاهش وزن و موارد دیگر است. این کارشناس گیاه پزشکی با اشاره به این که این چای ...
انواع دانه های قهوه/ طرز تهیه قهوه به شکل های مختلف
در تهیه نوشیدنی قهوه مهارت دارند، دانه های سبز قهوه خام و دم کردن آنها به روش سنتی را ترجیح می دهند. انواع قهوه از نظر دم کردن به صورت زیر می باشند: 1.قهوه ترک 2.قهوه فرانسه 3.قهوه اسپرسو 4.قهوه های دمی 5.قهوه های فوری 6.اسپرسو دوپیو 7.اسپرسو لانگو 8.اسپرسو ریستریتو 9.اسپرسو ماکیاتو ...
نقش قهوه سیاه و تلخ در کاهش وزن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، قهوه، محبوب ترین نوشیدنی جهان است. ولی مشکل اینجاست که در کافی شاپ ها با مقدار زیاد شکر یا خامه سرو می شود اما توصیه ما به شما، مصرف قهوه سیاه و تلخ است. مصرف قهوه سیاه فاقد شیر و شکر در صبح، نه تنها به این که شما از خواب بیدار شوید کمک می کند. بلکه مصرف یک فنجان قهوه سیاه به افزایش متابولیسم بدن به میزان 12 درصد کمک می کند. بر اساس مطالعه ای که در ...
خستگی بیش از حد، تنبلی نیست
... راه حل: اگر آزمایش خون تأیید کند که هورمون های تیروئید شما پایین است، هورمون های مصنوعی می توانند کمک کننده باشند. اضافه بار کافئین کافئین می تواند هوشیاری و تمرکز را در دوزهای متوسط بهبود بخشد. اما مصرف بیش از حد آن ممکن است ضربان قلب، فشار خون و عصبانیت را افزایش دهد. تحقیقات نشان می دهد که مصرف بیش از حد چای، قهوه یا نوشیدنی های انرژی زا که حاوی کافئین هستند، باعث ...
18 راه موثر برای دور زدن افسردگی
افسردگی را 15 درصد کاهش داده اند. البته باید توجه داشته باشید که این نوشیدنی به تنهایی و تلخ مصرف شود بهتر است. استفاده از شکر و یا شیرینی کنار آن باعث چاقی و اضافه وزن می شود. چای سبز بنوشید مصرف چای سبز متابولیسم بدن را افزایش می دهد و سرعت سوخت و ساز بدن را بالا می برد. باعث کاهش وزن و لاغری می شود. درمان فشار خون، بیماری های قلبی، پوکی استخوان و پیشگیری از مبتلا شدن به انواع ...
نسکافه آنلاین و هرآنچه باید درباره محصولات آن بدانید
...، قهوه و هات چاکلت است که با هفت سال سابقه به صورت تخصصی فعالیت می کند. قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در سراسر دنیا است که از دانه های قهوه تهیه می شود و انواع مختلفی دارد. بسیاری از افراد قهوه را نه به خاطر طعم آن بلکه به دلیل خواص زیاد از جمله داشتن آنتی اکسیدان، افزایش انرژی و تمرکز و کمک به جریان کاهش وزن مصرف می کنند. برای دسترسی سریع تر به اخبار داغ صنایع غذایی ...
چگونه آسیب های ناشی از آلودگی هوا را کم کنیم؟
آنفلوآنزا در زمستان، اسهال و استفراغ در فصل تابستان و حساسیت های فصل پاییز و الودگی ها می شود. دکتر منصور رضائی افزود: نوشیدن چای سبز باعث آرامش و رفع التهاب و حساسیت دستگاه تنفس می شود ولی باید توجه داشت که مصرف بیش از حد آن می تواند مضر باشد. مصرف روزانه حداقل دو لیوان شیر و مواد لبنی کم چرب توصیه دیگر این متخصص تغذیه بود که می تواند باعث کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا بر بدن ...
هورمونی برای شادی و نشاط
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، رضایت ناشی از هر پاداشی که مغز می دهد شما را به تکرار یک رفتار خاص ترغیب می کند.این هورمون باعث می شود که بخواهید رفتارهای خاصی را تکرار و آن ها را چه سالم و چه ناسالم به عادت تبدیل کنید. (مانند سوء مصرف مواد یا سیگار کشیدن)دانستن این که چه زمانی دوپامین ترشح می شود و چه زمانی می توانید انتظار داشته باشید که خلق وخوی شما با ترشح این هورمون کمی بهتر ...
معجزه ی دمنوش های گیاهی در آلودگی هوا و سرمای زمستانی !
تندرستی بدن در فصل های سرد، به خصوص فصل زمستان ممکن است تبدیل به یک چالش بزرگ شود. تغییرات آب وهوا در مناطق مختلف، تغییرات جسمی هر فرد و مشکلاتی که باعث می شود شرایط بدنی افراد در برابر سرد و گرم شدن هوا واکنش نشان دهند، غیر قابل کنترل است . دمنوش بابونه، جادوی سلامتی بدن! بابونه همیشه به دلیل تأثیرات آرام بخشی که دارد، مفید است. این گیاه حاوی یک ماده فعال به نام کامازولن ...
چگونه در محل کار تغذیه سالمی داشته باشیم؟
...، حداقل یک سوم روز یا حتی نصف روز خود را در محیط کار می گذرانند و به طور معمول یک وعده غذایی و یک میان وعده خود را در محیط کار مصرف می کنند. نقش تغذیه مناسب در سلامت عمومی و بازده کاری به اثبات رسیده است. تامین غذای مغذی و سالم سبب ارتقاء سلامت و افزایش بازده کاری کارکنان می شود. کارکنان برای حفظ سلامت خود به تغذیه مناسب نیاز دارند. باید توجه کرد که اضافه وزن و چاقی از عواقب پشت ...
راه کارهای درمان زگیل
... زگیل معمولا روی انگشت یا دست شکل می گیرد و می تواند علائم زیر را نیز در خود داشته باشد.برآمدگی های کوچک، گوشتی و دانه ای رنگ کِرِمی، سفید، صورتی و یا قهوه ای سوخته احساس زبری در هنگام لمس، پخش شده به صورت نقطه های ریزی که در واقع رگه های خونی بسیار کوچک هستند. چنانچه زگیل دردناک است و یا در رنگ و ظاهرش تغییری ایجاد شده است.چنانچه روش های درمانی را پشت سرگذاشته اید اما همچنان در ...
راه کار های افزایش هموگلوبین در خون
.... 1. افزایش مصرف آهن استفاده از مواد غذایی غنی از آهن در افزایش هموگلوبین خون موثر است. آهن باعث بال بردن هموگلوبین خون می شود که به تشکیل گلبول های قرمز بیشتر کمک می کند. مواد غذایی غنی از آهن شامل گوشت قرمز، ماهی، محصولات سویا از جمله توفو، تخم مرغ، میوه های خشک مانند خرما و انجیر، کلم بروکلی، سبزیجات برگ سبز مانند کلم پیچ و اسفناج، لوبیا سبز، آجیل و دانه ها هستند. ...
قهوه را این ساعت بخورید
، تاثیر قهوه محدود می شود؛ چون در این زمان مقدار کورتیزول تان بالاست . با آن که از مقدار کورتیزول در بعدازظهر کم می شود، ولی نوشیدن قهوه در این زمان هم فکر خوبی نیست. براساس مقاله ای که در وب سایت WebMD منتشر شده است، کافئین در بدن شما تا حداکثر 12 ساعت باقی می ماند و می تواند باعث بی خوابی شود؛ همین بی خوابی خودش یک علت بسیار مهم برای ایجاد استرس و عامل مخرب جدی برای ...
با این مکمل ها از سفیدی مو پیشگیری کنید
این ماده مغذی در تولید ملانین در فولیکول های مو نیز اثر دارد. شما می توانید ویتامین D را از طریق تغذیه و یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید تامین نمایید. روی روی (زینک) یک ماده معدنی است که مسئول محافظت از سلول ها و DNA در برابر مهاجمان است. همچنین به بدن در ساخت پروتئین کمک می کند. کمبود روی ممکن است بر سلامت موها اثر بگذارد. این ماده معدنی در لوبیا، غلات کامل و گوشت قرمز موجود است ...
خطر جدی تغذیه ناسالم برای سالمندان
قلبی عروقی همراه است؛ پیشگیری از چاقی و انجام فعالیت بدنی روزانه و منظم باعث افزایش طول عمر در افراد سالمند می شود. فشارخون پایین: در افراد سالمند، فشارخون پایین اغلب به علت مصرف زیاد داروها، دریافت کم پروتئین و انرژی، مصرف سدیم(نمک) به مقدار نامناسب، کم خونی، کم شدن آب بدن یا مشکلات غدد فوق کلیوی است. فشارخون بالا: به طور معمول فشارخون با بالا رفتن سن، افزایش می یابد؛ افزایش ...
طرز درست کردن شکلات صبحانه
کاکائو برای سلامتی شامل کاهش التهاب، بهبود سلامت قلب و مغز، قند خون و کنترل وزن و دندان ها و پوست سالم است. افزودن به رژیم غذایی با روش های خلاقانه مقوی و آسان است.در این محصول به دلیل استفاده از پودر کاکائو منبع خوبی از آهن، مس، منیزیم و ... محسوب می شود. کرم کاکائو، روغن و شکر بالایی دارد و انرژی زاست. اگر در کرم کاکائو فندق یا دانه های آجیلی استفاده شود، به دلیل داشتن اسید های چرب ...
شرایط احساس لذت خود را بشناسید
کنید و آن غذا را بخورید قطعاً در این دسته قرار می گیرد. نوشیدن آب نوشیدن آب باعث ترشح دوپامین در مغز شما می شود، اما نوشیدن آب همیشه دوپامین آزاد نمی کند. زمانی این اتفاق می افتد که شما واقعاً تشنه باشید و به آب نیاز داشته باشید؛مانند بعد از یک تمرین سخت یا در یک روز گرم. رابطه جنسی در طول فعالیت جنسی، سیل هورمون های احساس خوب در سراسر بدن ما ترشح می شود و ...
درمورد قهوه گانودرما بیشتر بدانید
داده اند. شما با نوشیدن روزانه یک فنجان قهوه گانودرما می توانید از خواص بی نظیر آن بهره مند شوید. قیمت مقرون به صرفه قهوه گانودرما در کنار کیفیت و خاص منحصر به فرد آن باعث شده بسیاری از مردم استفاده از آن را نسبت به سایر نوشیدنی ها ترجیح دهند. کلام پایانی در این مقاله سعی کردیم اطلاعات کاملی درباره قهوه گانودرما، قهوه لاته دکتر بیز و هات چاکلت گانودرما را در اختیار شما قرار ...
طرز تهیه 6 دمنوش لاغری برای سوزاندن چربی
فرایندهای بیولوژیکی که بدن هر موجود زنده برای حفظ بقا انجام می دهد) را افزایش می دهد و همان طور که می دانید، متابولیسم ارتباط مستقیمی با کاهش وزن دارد. کاتچین که به عنوان یک فلاونوئید آنتی اکسیدانی شناخته می شود، یکی از سه عنصر مهم چای سبز است که موجب تفاوت چای سبز با چای سیاه می شود (چای سیاه همان تخمیرشده ی چای سبز است) و در شرایطی خاص می تواند به کاهش جذب چربی از روده کمک کند. تیامین ...
عوارض مصرف زیاد قهوه
به بیماری های قلبی عروقی درباره مصرف یا عدم مصرف قهوه با پزشک معالج شان مشورت کنند. 4. تمایل به مصرف شیرینی ها تحقیقات نشان داده اند که کافئین موجود در قهوه می تواند موقتا بر جوانه های چشایی تاثیر بگذارد و باعث شود که غذاها و نوشیدنی ها کمتر شیرین به نظر برسند. در این حالت ممکن است تمایل فرد به مصرف خوراکی های شیرین و درنتیجه افزایش دریافت کالری بیشتر شود. بنابراین، اگر شما ...
چای سبز را در این زمان ها مصرف نکنید
راحت و مناسب خواهد بود. برخی گمان می کنند نوشیدن چای سبز با معده خالی می تواند منجر به آغاز فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز غذا شود، اما آنتی اکسیدان قوی و بولیفینول موجود در چای سبز اسید معده را افزایش می دهد که این حالت ممکن است باعث ناراحتی معده شود. مصرف دارو دارو همراه و یا پس از نوشیدن چای سبز زیانبار بوده و ترکیب مواد شیمایی موجود در دارو ها با چای سبز موجب ترش کردن می شود ...
نوشیدنی معجزه گر برای کاهش وزن
افزایش می دهد. چنین تاثیری از این جهت اهمیت دارد که کاهش حساسیت به انسولین عامل موارد خاصی از اضافه وزن و آسیب های مرتبط با آن مانند دیابت، بیماری های قلبی عروقی و... است. افزایش سوخت وساز بدن یکی دیگر از مزایای مصرف دارچین در لاغری از آنجاست که مصرف آن دمای درونی بدن را بالا می برد و اندام ها را وادار به فعالیت می کند تا دمای بدن به حد استاندارد برسد. در نتیجه این حالت ...
لیست مواد غذایی چاق کننده
برخی از مواد غذایی چاق کننده را از لیست وعده های غذایی خود حذف، همچنین اگر می خواهید به وزن خود بیفزاید، باید مواد غذایی چاق کننده سالم مصرف کنید. برخی از مواد غذایی هایی هستند که علاوه بر اینکه وزن را بالا می برند، ضرر های زیادی به بدن میرساند؛ این مواد غذایی بهتر است کلا از رژیم غذایی حذف شده و با غذاهای سالم جایگزین شوند. مواد غذایی چاق کننده پیش از اینکه ...
کودکان با خوردن این خوراکی ها کندذهن می شوند
مصرف شوند. میوه حاوی مقدار زیادی قند و همچنین فیبر و مواد مغذی است. هنگامی که آبِ میوه دفع شد، فیبر و بسیاری از مواد مغذی دیگر را از دست می رود و آنچه باقی می ماند، قند است. قند باعث پوسیدگی دندان ها و اضافه وزن می شود و بر روی برخی رفتارهای کودکان اثر بسیار منفی می گذارد، بنابراین سعی کنید به کودکان خود میوه را بدهید. - انواع غلات صبحانه و شیرینی جات غلات صبحانه و ...
تأثیر چای ماسالا بر کاهش وزن را بدانید
میزان چای ماسالا در طول روز برای سلامت بدن لازم و ضروری است. علاوه براین، توجه داشته باشید که چای ماسالا حاوی کافئین است که ممکن است در برخی افراد حساسیت ایجاد کند. درصورتی که در مصرف این نوشیدنی زیاده روی شود، کافئین موجود در آن ممکن است باعث ایجاد اضطراب، میگرن، افزایش فشارخون و بی خوابی شود. مصرف کافئین زیاد ممکن است خطر سقط جنین را افزایش دهد یا باعث تولد کودکان کم وزن و نارس شود ...
بهترین رژیم غذایی برای کلسترول و تری گلیسیرید بالا
.... کاهش مصرف چربی های ناسالم: چربی در بدن به صورت تری گلیسیرید ذخیره می شود و مصرف غذاهایی که چربی اشباع دارند، می توانند سطح تری گلیسیرید خون را افزایش دهند. اگر تری گلیسیرید خون شما بالا است باید مصرف چربی های اشباع شده مانند لبنیات پر چرب، شیر کامل، کره، پوست مرغ و گوشت قرمز را کاهش دهید. مصرف شکر را قطع کنید: افرادی که کمتر از 10 درصد روزانه کالری بدن آن ...