خانه
آیا استرس می تواند باعث کم خونی شود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم زیاده روی در مصرف چای
منظم باعث وابستگی به کافئین می شود. همانطور که در بالا ذکر شد، کسی که مصرف کافئین را تجربه می کند ممکن است با سردرد، خستگی و تحریک پذیری عمومی روبرو شود. برای جلوگیری از قربانی شدن به وابستگی به کافئین یا ترک کافئین، ممکن است لازم بدانید هرچه سریعتر نوشیدن زیاد چای خود را ترک کنید تا بدن شما دچار برخی عوارض این چنینی نشود. هرچه بیشتر کافئین مصرف کنید، شکستن این وابستگی سخت تر خواهد بود. در ...
خواص عرق نعنا برای بدن
دارویی نعنا دارای خاصیت آرامبخشی، بهبود عملکرد مغز، بهبود هضم غذا، درمان نفخ معده، رفع بوی بد دهان، کاهش استرس و اضطراب، گیاهان معطر درمان آنفولانزا، درمان افسردگی، درمان دل درد و دل پیچه، درمان سرفه و سرماخوردگی است. روش مصرف گیاه دارویی نعناع به صورت استنشاقی (تنفسی)، خوراکی و موضعی است. عوارض گیاه دارویی؛ عرق نعنا برای برخی افراد منع شده است. از جمله منع مصرف شده ها برای خانم های باردار ...
دمنوشی که قاتل نفخ شکم است و استرس را کاهش می دهد
استرس اکسیداتیو معروف است و پیش درآمدِ بسیاری از بیماری های مزمن است. آنتی اکسیدان های موجود در بابونه به جوان ماندن سلول های شما کمک می کنند و از قلب، مغز و اندام های حیاتی دیگر شما در برابر بیماری های مزمن محافظت می کنند. 2. مبارزه با اسهال از بابونه به شکل سنتی برای درمان طبیعی اسهال استفاده می کردند و تحقیقات امروزی اثربخشی آن را تایید کرده است. در یک مطالعه ی آزمایشگاهی، عصاره ...
چرا دچار بی خوابی شبانه می شویم؟ / خطرات جدی بی خوابی شبانه مزمن برای سلامتی
...> عوارض بی خوابی شبانه وقتی به اندازه کافی نخوابید، مغز شما فرصتی برای استراحت پیدا نمی کند؛ بنابراین در انجام وظایف خود با اختلال روبرو می شود. بی خوابی شبانه مزمن می تواند اثرات جدی تری برای سلامتی داشته باشد؛ از جمله اینکه شانس ابتلا به موارد زیر را زیاد می کند: اضطراب افسردگی سکته حملات آسم تشنج عملکرد ...
خاک بازی کنید تا افسرده نشوید!
بیماری به کمبود سروتونین نیز مرتبط است و علاوه بر وراثت، کمبود سروتونین در روند ابتلا به بیماری سرطان دخیل است. کمبود سروتونین در بدن انسان باعث بروز افسردگی، اضطراب، اختلالات، وسواس فکری و اختلالات دوقطبی می شود. اما به نظر می رسد نوعی باکتری موجود در خاک، تولید این ماده مؤثر را تحریک می کند. اکثر باغبانان معتقدند که پس از هر بار باغبانی حال روحی شان بهتر می شود و عمل فیزیکی کار با خاک میزان استرس ...
بی خوابی و اختلالات خواب را درمان کنید
. اثرات منفی اختلالات خواب در صورت درمان نشدن، می تواند منجر به عواقب بیشتری برای سلامت فرد شود. این اختلالات هم چنین می توانند عملکرد شما در محل کار را تحت تاثیر قرار داده، باعث ایجاد تنش در روابط شخصی شده و توانایی شما برای انجام کار های روزمره را مختل کند. علائم اختلالات خواب چیست؟ علائم می توانند بسته به شدت و نوع اختلال خواب، تفاوت داشته باشند. هم چنین، ممکن است درصورت ناشی ...
با لب های شوهرم چه کنم؟
وجود دارد، برای درمان استرس و اضطراب زیر نظر یک روان شناس اقدام کنید. در غیر این صورت ممکن است علل پزشکی دیگری داشته باشد. یک نکته مهم درباره زندگی با همسر استرسی اگر سطح استرس همسرتان تاثیر شدیدی بر زندگی و عملکرد او دارد یا باعث اضطراب یا افسردگی وی شده، وقت آن رسیده است که به دنبال درمان باشید. نکته مهم تر این که اگر استرس همسرتان باعث ایجاد استرس در شما می شود، مهم است که مراقبت از خود را هم در اولویت قرار دهید. ...
چگونه می توان خوب خوابید؟
موجب بروز اختلال در خواب شوند. عدم توانایی در نفس کشیدن از راه بینی یکی دیگر از دلایل ابتلای فرد به اختلال خواب است. داشتن اضطراب و استرس، عصبانیت بیش از حد و داشتن دردهای مزمن از دیگر علل ابتلا به اختلال خواب به شمار می روند. اما جای نگرانی نیست. علم طب خواب به روش های مختلفی برای تشخیص علل اختلال خواب و درمان آن ها دست یافته است. وقتی شما به کلینیک خواب یا پزشک مراجعه می کنید، ابتدا ...
عوارض چای پررنگ را بدانید
، باعث اتلاف آب بدن شده و فرد را با مشکل یبوست مواجه می کند. وی کافئین را موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون برشمرد و خاطرنشان کرد: نوشیدن چای پررنگ باعث سوزش در ناحیه قفسه سینه و قلب فرد می شود. این دکترای تخصصی علوم تغذیه با بیان این که کافئین با جذب آهن غذا تداخل دارد اظهار کرد: چای مصرفی هرچه پررنگ تر باشد، شدت این تداخل بیشتر می شود. افرادی که مبتلا به کم خونی ناشی از فقر ...
اضطراب صبحگاهی چیست ؟
.... هدف این مقاله، ابهام زدایی از تجربه ی اضطراب صبحگاهی و ارائه ی چند نکته در راستای کمک به مدیریت علائم آن است. چرا اضطراب در صبح بدتر است؟ هنگامی که صبح برای اولین بار از خواب بیدار می شویم، آمیگدال (بخشی از مغزِ ما که با فرآیندهای احساسی مرتبط است و همچنین به ما در مورد خطر هشدار می دهد) به ترشح کورتیزول (یا همان هورمون استرس) و آدرنالین (که بدن ما را برای واکنش ستیز-گریز آماده می ...
تغذیه طلایی در دوران کنکور-رتبه برتر شو
کورتیزول (هورمون استرس) در بدن می شود و سطح استرس را افزایش میدهد. حال که به اثر گذاری مستقیم جسم بر روان و بالعکس، آشنا شدید، می دانید که داشتن تغذیه مناسب اهمیت بسیار زیادی دارد، زیرا علاوه بر اینکه به سلامت جسم شما کمک می کند، باعث می شود روانی سالم تر داشته باشید و کمتر دچار اضطراب، استرس، افسردگی، عدم تمرکز و مشکلاتی از این قبیل در سال کنکور شوید. یک مشاور کنکور می تواند به شما در این ...
چگونه غذا بر ذهن و همچنین بدن تاثیر می گذارد/ شما همان چیزی هستید که می خورید
همراه یکی از دوستان اش در تجارت خوراک دام کار می کرد مکملی تولید کردند که حاوی طیف وسیعی از ویتامین ها و مواد معدنی بود که به ادعای آنان بر پایه مکمل هایی بود که باعث کاهش اضطراب و استرس در خوک ها می شد. خانم استرینگام بهبودی خود را اعتبار اثربخشی آن مکمل ها می داند. داستان او در رسانه ها منتشر شد و خانواده اش فروش قرص های مکمل را در سطح گسترده ای آغاز کردند. با این وجود، هیچ آزمایشی ...
دشمن سرماخوردگی را بشناسید
افزایش تولید گلبول های سفید خون در بدن،سیستم ایمنی را تقویت می کند که باعث ایجاد مقاومت در برابر انواع مختلفی از عفونت ها مانند سرماخوردگی ،آنفلوآنزا و تب می شود. کدو حلوایی و استرس کمبود تریپتوفان در بدن اغلب منجر به افسردگی می شود. کدوتنبل سرشار از تریپتوفان است که افسردگی و استرس را کاهش می دهد. خواص مسکن کدوتنبل در درمان بی خوابی بسیار موثر است. کدو حلوایی و ...
سم زدایی کبد با این گیاه خوشبو
عملکرد مغز، بهبود هضم غذا، درمان نفخ معده، رفع بوی بد دهان، کاهش استرس و اضطراب، گیاهان معطر درمان آنفولانزا، درمان افسردگی، درمان دل درد و دل پیچه، درمان سرفه و سرماخوردگی است. روش مصرف گیاه دارویی نعناع به صورت استنشاقی (تنفسی)، خوراکی و موضعی است. عوارض گیاه دارویی؛ عرق نعنا برای برخی افراد منع شده است. از جمله منع مصرف شده ها برای خانم های باردار و شیرده، منع مصرف روغن برای نوزادان و ...
باغبانی، استرس روانی و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
جامعه باغبان انجام داده و نشان داد افرادی که باغبانی را شروع کردند فیبر بیشتری مصرف نموده و در عین حال فعالیت بدنی بیشتری نیز داشتند. این دو ارتباط خطر ابتلا به سرطان و سایر بیماری های مزمن را کاهش می دهند. این مطالعه همچنین نشان داد که فعالیت بدنی بیشتر و قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث کاهش استرس و اضطراب می شود. جیل لیت، محقق ارشد و استاد گروه مطالعات زیست محیطی در دانشگاه کلرادو ...
روش های کاهش استرس قبل از امتحان
کاهش استرس قبل از امتحان، توجه به نکاتی ساده، اما کلیدی از اهمیت خاصی برخوردار است. نکاتی مانند توجه به خصوصیات فردی، استراحت، تغذیه و ورزش. 1 توجه به خصوصیات فردی و تغییرات فیزیکی بدن (مثل عرق کردن کف دست، افزایش ضربان قلب، برافروختگی صورت، تنگی نفس) و تغییرات روانی حاصل از اضطراب (مثل کاهش توجه و تمرکز، حواس پرتی و احساس تشویش و نگرانی) می تواند فرد را نسبت به پاسخ های روانی - جسمانی خود ...
چگونه با زن عصبی و بداخلاق برخورد کنیم؟
نوازش کردن و در آغوش گرفتن او را آرام کنید و آرامشتان را حفظ کنید تا این زمان سپری شود. ناراحتی های روحی استرس و اضطراب میتواند باعث بداخلاقی شود ، اگر همسر شما تبدیل به یک زن پرخاشگر شده است به احتمال زیاد از مشکلی رنج می برد. رایج ترین علت عصبانیت میتواند استرس و اضطراب باشد، استرس مزمن اگر درمان نشود میتواند با مشکلات زیادی همراه باشد. نداشتن خواب کافی و اختلال ...
درمان نوآورانه جدید از دیابت جلوگیری می کند
...، یافته های خود را چنین توضیح داد: نتایج ما نشان می دهد که MANF می تواند با جلوگیری از التهاب در جزایر، که مشخصه دیابت نوع 1 است، از آسیب سلول های بتا جلوگیری کند. برای بیش از 35 سال تلاش های ناموفق برای جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع 1 وجود داشته است، رویکردهای قبلی به دنبال هدف قرار دادن ماهیت خودایمنی این بیماری بودند، اما دکتر آدریان لیستون، رهبر ارشد گروه در برنامه تحقیقاتی ...
درد سمت راست قفسه سینه را جدی بگیرید/17 دلیل مهم که باید بدانید+ علائم و درمان
ها باعث بروز درد در شما شوند. بروز هر گونه درد به احتمال زیاد به علت فشار عضلانی، عفونت، استرس یا اضطراب و یا دیگر شرایطی است که ارتباطی با قلب ندارند. بروز درد در سمت چپ قفسه سینه معمولاً با حمله قلبی در ارتباط است. اما اگر در سمت راست قفسه سینه خود احساس درد می کنید، به احتمال زیاد ربطی به قلب ندارد. با این وجود در صورت بروز موارد زیر به پزشک مراجعه کنید: بروز ...
عوارض کاهش اکسیژن خون
پمپاژ سریع برای کمک به گردش خون و رساندن اکسیژن به سراسر بدن می کند. در این هنگام تنفس سریع تر می شود. تعداد تنفس در شرایط عادی 12 تا 16 بار در دقیقه است، اما در حالت هیپوکسی به 24 بار یا بیشتر می رسد. ضعف تنفس: یکی از واضح ترین علائم هیپوکسی، ضعف تنفس است و البته بی ارتباط با افزایش ضربان قلب نیست. ضعف تنفس در حالت استراحت رخ می دهد و می تواند آنقدر شدید باشد که شما احساس خفگی کنید. ضعف تنفس در حین فعالیت های خانگی یا در هنگام خواب نیز ممکن است رخ دهد و شما را از خواب بیدار کند. در برخی موارد تنگی نفس همراه با خس خس نیز مشاهده می شود./باشگاه خبرنگاران ...
مهمترین نشانه ورم معده چیست؟
...> 5.اگر شما می دانید که در هر زمانی که اضطراب شما افزایش پیدا می کند دردهای شکمی در قسمت معده آغاز می شود، از محیط های استرس زا به دور بمانید و یا با انجام ورزش و فعالیت های آرام بخش، آنها را مدیریت کنید. 6. از دیگر مواردی که می توان از علل بیماری ورم معده به آن اشاره کرد مشکلات روحی افراد است. در بسیاری از افراد دیده شده که اضطراب و استرس و فشارهای روانی به وجود امده در محیط ...
این دمنوش قاتل نفخ شکم است و استرس را کاهش می دهد
، مغز و اندام های حیاتی دیگر شما در برابر بیماری های مزمن محافظت می کنند. 2. مبارزه با اسهال از بابونه به شکل سنتی برای درمان طبیعی اسهال استفاده می کردند و تحقیقات امروزی اثربخشی آن را تایید کرده است. در یک مطالعه ی آزمایشگاهی، عصاره ی بابونه اسهال موش ها را به واسطه ی فعالیت های آنزیمِ آنتی اکسیدانی خود متوقف کرد. در ضمن، یک آزمایش بالینی روی کودکانِ دچار اسهال نشان داد عصاره ...
نتیحه مطالعه جدید: باغبانی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد!
به گفته محققان، باغبانی باعث می شود تا افراد فیبر بیشتری مصرف کنند و فعالیت های بیشتری داشته باشند، دو عاملی که با بیماری های مزمن مقابله می کند. دانشمندان با انجام یک کارآزمایی تصادفی و کنترل شده روی افرادی که باغبانی می کنند، نشان داده اند که این دسته از افراد فیبر بیشتری می خورند و فعالیت بدنی بیشتری دارند، دو عامل شناخته شده ای که باعث کاهش خطر سرطان و بیماری های مزمن می شود. آن ها ...
چند خط سلامتی
.../ تغییر ظاهر مو خبر از کدام بیماری می دهد؟ - خاکستری شدن مو : استرس - شکنندگی مو : سندرم کوشینگ (نوعی اختلال هورمونی) - خشک شدن موها : کم کاری تیروئید - ریزش مو : کم خونی فقر آهن - نازک شدن : کمبود پروتئین در بدن / این نکته ها را برای درمان ورم معده رعایت کنید: - ️از خوردن غذاهای تند و پر ادویه پرهیز کنید. - در طول روز وعده های کوچک بخورید ...
علائمی که نشان دهنده قند خون پایین است
گرسنه هستید بدنتان نشان می دهد که در حال تجربه افت قند خون است. توصیه می شود بین 15 تا 20 گرم کربوهیدرات با هر میان وعده و بین 40 تا 65 گرم در هر وعده غذایی مصرف کنید. 2. احساس اضطراب وقتی سطح گلوکز خیلی پایین می آید، بدن شما هورمون های اپی نفرین (که آدرنالین نیز نامیده می شود) و کورتیزول ترشح می کند که به کبد سیگنال می دهد تا قند بیشتری را در خون آزاد کند. این می تواند منجر ...
گیاهان دارویی پرکاربرد را می شناسید؟
دارویی برای درمان بی خوابی مورد استفاده قرار می گیرد و اگر در حد اعتدال مصرف شود، برخلاف قرص های خواب آور هیچ گونه عوارض جانبی مانند وابستگی یا اعتیاد ندارد. سنبل الطیب، ضدتشنج و ضدهیجان است و میگرن را برطرف می کند. این گیاه، ضد کرم روده و معده است و به عنوان یک ضداسپاسم طبیعی، دردهای دوران قاعدگی را کاهش می دهد. این داروی طبیعی، کاهش دهنده فشار خون است و از این طریق به سلامت قلب و عروق کمک می کند ...
مهمترین خواص آویشن برای سلامتی که تا حالا میدانستید !
تأیید می کنند. ترکیبات موجود در آویشن می توانند انواع میکروب ها را از بین ببرند و همچنین به جلوگیری از عفونت ها و از بین بردن رادیکال های آزاد کمک کنند. رادیکال های آزاد ترکیبات مضری هستند که در فرآیندهای سلولی بدن به وجود می آیند و می توانند منجر به التهاب و ابتلا به بیماری های مزمن شوند. شما با مصرف منظم آویشن به عنوان یک چاشنی و ادویه در غذاهای خود می توانید با فواید بسیاری ...
رادیکال های آزاد در بدن چیست و چرا مهم است؟
به DNA بدن آسیب بزنند. DNA ما حاوی ژن های ما، پروتئین ها، لیپیدها، غشای سلولی و دیگر مواد مهم است. DNA آسیب دیده می تواند منجر به بیماری شود. رادیکال های آزاد چگونه می توانند موجب سرطان شوند؟ ژن های آسیب دیده در DNA می توانند باعث شوند پروتئین ها بی تاثیر شوند و برخی از این پروتئین ها بخش مهمی از تضمین عملکرد درست DNA می باشند. یکی از قسمت های بسیار مهمی که این میان آسیب می بیند، ژن ...
آشنایی با مکمل تائورین
نشان داده اند تائورین با قرص لیتیوم تداخل دارد و می تواند خطر بروز عوارض جانبی را افزایش دهد. علائم کمبود این ماده چیست؟ علائم کمبود این ماده می توانند با بی حالی عمومی و چروک شدن پوست خود را نشان دهند. اگر میزان این ماده در بدن به اندازه زیادی کاهش پیدا کند، خطر بروز بیماری های شدید قلبی و حتی نابینایی وجود دارد. ...
