مزایا و معایب رژیم غذایی زنده خواری
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص باورنکردنی دارویی عسل
برای درمان ورم لوزه مفید باشد. عسل برای کمک به کم کردن وزن: ترکیب منحصر به فرد قندها در عسل می تواند آن را به یک غذای ایده آل برای کم کردن وزن بدل کند. جایگزین کردن عسل با قندهای مصنوعی و خوردن روزانه یک قاشق از عسل با یک نوشیدنی داغ میتواند میل شدید به قند را در مغز شما از بین ببرد. هرچند مطالعات سفت و سخت انجام نشده است اما تحقیقات اولیه نشان می دهد؛ 1 قاشق سوپخوری ...
کلم بروکلی چه خاصیت هایی دارد؛ از یبوست تا پوست و مو
می کند. محققان به این نتیجه رسیده اند که خوردن کلم بروکلی خام آثاربیشتری در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. محافظت از موها با کلم بروکلی ویتامین های B و ویتامین C موجود در کلم بروکلی در بهبود سلامت و تقویت مو و فولیکول های مو اهمیت دارند . ویتامین C موجود در این سبزی معجزه آسا رادیکال های آزاد را از بین می برد و موهای شما را ضخیم تر و سالم تر می کند. همچنین این سبزی منبع خوبی از ویتامین های B هم به شمار می رود و استرس را کاهش می دهد و با ریزش مو مبارزه می کند. ...
15 روش شگفت انگیز برای کاهش وزن بدون ورزش
: پروتئین هم چنین برای هضم انرژی بیش تری نسبت به مثلا چربی یا کربوهیدرات مصرف می کند بنابراین، شما به همان اندازه کالری آن را ذخیره نمی کنید. برای حداکثر تاثیر 20 گرم در هر وعده غذایی از پروتئین های بدون چربی مانند ماهی، مرغ، بوقلمون، تخم مرغ و لبنیات کم چرب استفاده کنید. 4-مقدار کافی چربی در رژیم غذایی داشته باشید چربی به شما کمک می کند احساس سیری بیش تری و طولانی تری داشته باشید و ...
خام فروشی به تولید و اقتصاد ضربه زده است| لزوم قدرتمندتر شدن بخش خصوصی
از حوزه های فناوری و علمی دارای جایگاه ویژه ای در جهان است ولی در برخی موارد از جمله تامین مرغ و تخم مرغ و خودرو عقب گرفته ایم. مصری یادآور شد: اگر بخش خصوصی قدرتمند داشته باشیم بسیاری از مشکلات و دغدغه های کشور رفع می شود و انتظار دارم به صورت عملی و عینی از بخش خصوصی حمایت شود و از حالت شعار خارج شود. وی خواستار پرهیز از صادرات مواد اولیه و خام شد و افزود: خام فروشی تولیدات ...
خوراکی هایی برای تقویت سیستم ایمنی در پاییز
... بنابراین، از آنجا که خوب غذا خوردن به معنای خوردن غذاهای بی مزه یا بدمزه نیست، در ادامه برخی از مغذی ترین و در عین حال خوشمزه ترین خوردنی های سالم را معرفی می کنیم تا به شما کمک کند در پاییز سلامت بمانید. سیب سیب نیز مانند موز از ماندگاری بالایی برخوردار است و در این فصل از سال، تازه و از باغ رسیده، أنواع آن در میوه فروشی ها در دسترس است و سرشار از مواد مغذی و مفید برای سلامتی. ...
این غذاها علائم سرماخوردگی را بدتر می کنند
غذاها می توانند گلو را تحریک کرده و سرفه را تشدید کنند. کراکر، آجیل و حتی سبزیجات خام را در هنگام سرماخوردگی مصرف نکنید. ترشیجات: این غذاها نیز، چون حاوی سرکه و نمک هستند، التهاب گلو را افزایش می دهند. بیشتربخوانید: با این دمنوش ها به جنگ سرماخوردگی بروید بیشتربخوانید: خواص شگفت انگیز شلغم حیرت زده تان خواهد کرد! ...
آیا ویتامین های زیبایی را می شناسید؟
به گزارش خبرگزاری برنا؛ پوست و مو از مهم ترین فاکتورهای زیبایی هستند؛ در حقیقت، تغذیه و استفاده از ویتامین های ضروری می تواند زیبایی شما را دو چندان کند. با ما همراه باشید. اگر به سلامت پوست و مو یا سایر اجزای بدن و صورت خود حتی ناخن های دست و پای تان اهمیت می دهید؛ این ویتامین ها و مواد غذایی را از دست ندهید! ویتامین A ویتامین A برای حفظ سلامتی دندان ها، استخوان ...
در زمستان، دور این خوراکی ها را خط بکشید
آنجایی که هضم غذا در ظهر به اوج خود می رسد، بنابراین فقط در این ساعات از سالادهای فصل و مواد غذایی خام استفاده کنید. کارشناسان معتقدند مصرف خوراکی های فصلی اهمیت زیادی دارد. بیشتر مواد غذایی ای که در یک فصل خاص رشد می کند، به بهبودی و محافظت در برابر بیماری هایی که در آن ماه ها نسبت به آنها آسیب پذیرتر هستیم کمک می کند. مواد غذایی با دمای پایین مصرف نوشیدنی های خنک و غذاهای سرد می ...
با خواص و مضرات روغن دنبه بیشتر آشنا شوید
رپورتاژ آگهی روغن دنبه در کنار فواید و خواصی که دارد، ممکن است معایبی را نیز به همراه داشته باشد. پس از این رو قبل از اینکه اقدام به خرید روغن دنبه کنید، موارد مختلفی هستند که باید به آن نیز توجه داشته باشید. در حالت کلی باید بگوییم که به هنگام خرید دام زنده باید به سطح سلامت حیوان توجه داشته باشید. برای مثال ممکن است حیوان در دوره نهفتگی دارای ویروس در بدن باشد. ...
مردی که فقط مرغ و گوشت خام مصرف می کند!
تجربه اش از خوردن گوشت خام می گوید: اولین باری که گوشت خوک خام خوردم واقعا نگران بودم، اما می دانستم که نمی تواند به من آسیب بزند. می خواستم سالم تر و قوی تر از همیشه باشم و برای همیشه زنده بمانم. او معتقد است که یک عمر ما را شستشوی مغزی داده اند که باید غذای پخته مصرف کنیم و پختن گوشت می تواند باعث اضافه شدن سموم به آن شود. بوبن می گوید: وقتی گوشت پخته می خوردم احساس سلامتی نمی کردم و در بدنم احساس سنگینی می کردم. بعد از نزدیک به دو سال این روند عادی می شود. من حتی از نظر ذهنی هم متعادل تر و شادتر از گذشته ام. روزیاتو ...
کاهش علائم آلرژی و سلامت مغز و چشم با کلم بروکلی
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز خوزستان ، بروکلی از جمله سبزیجات غنی از مواد مغذی از جمله؛ فیبر، ویتامین C، ویتامین K، آهن و پتاسیم و پروتئین بیشتری نسبت به سایر سبزیجات است. بروکلی می تواند هم خام و هم پخته مصرف شود، اما تحقیقات اخیر نشان می دهند که پخته شده آن با بخار ملایم بیش ترین فواید سلامتی را دارد. بروکلی خام حاوی تقریباً 90 % آب، 7 % کربوهیدرات و 3 درصد پروتیین و ...
آیا ممکن است آلرژی به مواد غذایی بهبود پیدا کند؟
غذایی در خانواده ندارند، مصرف مواد خوراکی آلرژی زا از زمانی که کودک شروع به خوردن غذای جامد می کند می تواند کمک کننده باشد. " او ادامه می دهد: "احتمال اینکه کودک شما بین 6 ماهگی تا یک سالگی با خوردن این مواد غذایی آلرژی بگیرد کمتر است. اما اگر این خوراکی ها را در این دوره زمان ندهید، سیستم ایمنی بدن کودک فرصت شناختن این مواد غذایی آلرژی را از دست می دهد. کدام آلرژی های غذایی با بالا رفتن ...
طبع تخمه آفتابگردان گرم است یا سرد؟
میان وعده مناسب در طی روز تخمه های بوداده طرفداران بیشتری دارند، اما بهتر است بدانید تخمه های خام سالم ترند. شما می توانید این آجیل خوشمزه را در طول روز به ویژه صبح ها به عنوان میان وعده استفاده کنید. اما اگر این مغزیجات گیاهی را آخر شب بخورید، بدن فرصت کافی برای سوزاندن کالری آن ندارد و بدون شک دچار اضافه وزن خواهید شد. همچنین مصرف این آجیل زمانی که احساس گرسنگی می کنید برای معده مضر است. ...
برای یخ زدایی و خوردن غذاها آماده شوید
.... ملیسا کش کارمند بخش استراتژی کارخانه اصلی نستله در آمریکا می گوید: یخ زدایی کردن و خوردن، قلمرویی است که در حالی که به سرعت در دنیای موادغذایی ظهور کرده اند، اما ممکن است به همان اندازه علاقه مصرف کننده را هدف نگرفته باشد. با وجود دلیویچ ها و رقبای آن، شما خیلی سریع می توانید آنچه را می خواهید تهیه کنید، میل کنید و سپس به سرکار خود برگردید. شرکت های تولیدکننده غذاهای یخ زده در طول ...
آیا می شود از سوسیس برای مدت طولانی نگهداری کرد؟
نگهدارنده باشند و مدت زمان بیشتری بتوانند سالم بمانند، باز هم استفاده از غذاهای مانده توصیه نمی شود. سعی کنید هر وقت که می خواهید سوسیس بخرید، به همان میزان مصرف خودتان سوسیس بخرید. شما نمی توانید سوسیس را در دراز مدت درون فریزر و یخچال نگهداری کنید. در نهایت دو یا سه هفته می توانید این مواد را در یخچال نگهداری کنید. اما با این وجود ما تمام نکات نگهداری سوسیس را به شما آموزش خواهیم داد. ...
کاشت فلفل قرمز در خانه | 11 نکته مفید برای پرورش فلفل خانگی
...> حواستان باشد نهال های فلفل را با فاصله مناسب کنار هم بکارید تا جایی برای رشد داشته باشند. 8. فلفل ها را روزانه آب دهید. مطمئن شوید که سطح خاک خشک نشود. شما باید فلفل های خود را هر روز آب دهید. 9. وقتی فلفل ها شروع به باردهی کردند کود دهید. هنگامی که متوجه شکوفا شدن فلفل ها شدید، از کود مایع با پتاسیم بالا برای تغذیه فلفل ها استفاده کنید. دستورالعمل های رقیق سازی روی کود را ...
سیرترشی مفید است یا نه؟ این متن رو بخون تا بدونی!
...> باید بدانید سیر موجود در شور یا خیارشور طی فرآیند تخمیر اکثر میکروب های خیار یا شکوفه آن را به خود جذب می کند و غیرقابل مصرف می شود. پس از خیر خوردن این نوع سیر شور بگذرید. سیر ترشی مفید است و مقداری از خواص سیر را دارد اما مواد غذایی را تا می توانید به صورت تازه میل کنید. سیر وقتی به صورت ترشی در می آید، دست خوش تغییراتی خواهد شد که به حرارت محیط، سرکه، زمان نگه داری و... بستگی دارد ...
خوراکی هایی که کلسترول را پایین می آورند
بهداشت نیوز نوشت: خوردن غلاتی مثل جو، سبزی ها، دانه ها و مغزهای خوراکی، حبوبات و شیر سویا باعث کاهش ال دی ال یا کلسترول بد می شود. دکتر دیوید جنکینز از دانشگاه تورنتو برای کمک به بیمارانش، رژیم غذایی پیشنهاد می کند. خوردن این مواد غذایی به عنوان بخشی از رژیم غذایی وگان یا گیاه خواری مطلق برای کنترل کالری مصرفی است و شامل پرهیز از چربی های اشباع شده و نمک می شود. این رژیم غذایی سرشار از فیبر و ...
استراگانف سوپر گیاهی
مصرف چندبار در هفته، غذاهای گیاهی و شامل حبوبات و سبزیجات، گام موثری در حفظ سلامت افراد در سنین میانسالی و سالمندیست، خصوصاً که از عوارض چاقی و بعضی بیماری ها مانند دیابت نوع 2، افزایش چربی یا فشار خون می توان با خوردن غذاهای پرکیفیت گیاهی در دراز مدت پیشگیری به عمل آورد، بنابراین امروز ما قصد داریم شما را با طرز تهیه یک غذای سالم و گیاهی جدید آشنا نماییم: ...
در زمان عصبانیت چه بخوریم؟
همبرگر دوبل یا یک بستنی لیتری بزرگ! چراکه مغز ما نیاز به تجربه چیزهای لذت بخش دارد تا حس خوشبختی را به ما القا کند. اما این راه حل موقتی است و هنوز لقمه شما از پیچ آخر روده رد نشده که باز وضعیت روحی به هم ریخته خودش را نشان می دهد، با این تفاوت که این بار بدن گرفتار هضم و جذب لقمه های بلعیده شده نیز است و عذاب وجدان مصرف کالری اضافی و غیر لازم هم به بار روانی شما افزوده می شود. ...
آب را این موقع بخورید، معجزه می کند
کارها برای هضم و جذب مناسب مواد مغذی را می دهد. فراموش نکنید که مغز و عضلات شما تقریبا از 75 درصد؛ و کلیه ها و کبدتان از 70 درصد آب تشکیل شده اند. شما باید مراقب از دست دادن و همچنین دریافت آب بدنتان باشید و تعادل هموستاتیک را حفظ کنید. با این حال، آنچه را پیش تر گفتیم به خاطر بسپارید، این بدان معنا نیست که باید دو لیوان آب پشت سرهم بنوشید. در حالت ایده آل، به جای این که تا زمانی که احساس تشنگی کنید منتظر بمانید، سعی کنید در طول روز و نیم ساعت قبل از غذا آب بنوشید. ...
7 کاری که بعد از غذا خوردن هرگز نباید انجام دهید
ساعت بعد از مصرف غذا چای بنوشید. میوه خوردن: خوردن یک تکه میوه پس از غذا، بهترین ایده نیست. میوه نیاز به آنزیم های مختلف برای هضم دارد و بهترین زمان برای مصرف آن زمانی است که معده شما به طور کامل پر نشده است. خوردن میوه بلافاصله بعد از غذا باعث می شود که هوا داخل معده جمع شده و نفخ شدید ایجاد شود، بنابراین حداقل یک ساعت قبل از غذا و دو ساعت بعد از غذا میوه بخورید. ...
مصرف چه موادی سبب احساس گرما در بدن می شود؟
به گزارش رکنا، غذایی که می خورید بر بدن شما تاثیر می گذارد. هنگامی که درجه حرارت محیط در فصل سرما کاهش می یابد، مصرف برخی مواد غذایی می تواند به افزایش درجه حرارت بدن کمک کند تا احساس گرما کنید. به طور کلی غذاهایی که هضم آن ها بیشتر طول می کشد، می توانند به افزایش دمای بدن کمک کنند و شما را گرم تر کنند. اصطلاح پزشکی برای این فرایند ترموژنز است که فرآیند تولید گرما در بدن ناشی از سوخت ...
خوراکی هایی که باعث تغییر رنگ چشم می شوند!
.... ماهی دارای دو ویتامین و مواد معدنی کلیدی است که روی رنگ چشم تاثیر می گذارد. ماهی هم مانند گوشت گاو سرشار از منیزیم است. مثل ماهی، میگو هم پر از مواد معدنی است که گفته می شود روی رنگ چشم تاثیر می گذارد، البته نه به اندازه ماهی. مرغ و تخم مرغ علاوه بر گوشت گاو و ماهی، مرغ هم حاوی انواع مواد معدنی و ویتامین است که چشم شما را زنده، فعال و سالم نگه می دارد. بنابراین اضافه ...
سبد خرید مواد غذایی در سفر به آینده
، زیرا پروتئین ایده آل باید سه معیار را داشته باشد: داشتن تمام اسید های آمینه، هضم آسان و باقی گذاشتن کمترین ردپای کربن ممکن. در ادامه به یک سبد خرید ایده آل (با سفر به آینده) خواهیم پرداخت پس با ما همراه شوید. پروتئین های حیوانی: گوشت، مرغ یا ماهی؟ بدن ما پروتئین ها را با خوردن جذب نمی کند. تجزیه پروتئین به اسید آمینه های مربوطه، خود فرآیندی زمان بر است و دست کم 20 ...
اسید های آلی در خوراک دام و طیور + وظایف آنها
، سوربیک و... گفته می شود که نشان دهنده انرژی سلول ها می باشد. در نظر داشته باشید که این اسیدهای آلی در شکل مکمل های غذایی دام و طیور تولید شده با مواد شیمیایی دام و طیور است. تا در نهایت بتواند بهترین کارایی را برای پرورش دام و طیور داشته باشد. اسیدهای آلی با مهار رشد میکروب ها طی هزاران سال توانسته اند زنجیره غذایی موجودات زنده را حفظ کنند. از همین رو است که امروزه این مواد در خوراک دام ...
2 غذای کارساز برای سرماخوردگی
...: مرغ های تیکه شده را همراه با ادویه جات، پیاز رنده شده و کمی روغن تفت دهید. سپس مقداری آب اضافه کنید تا بجوشد بعد از بیست دقیقه رب گوجه فرنگی، هویج، سیب زمینی و لوبیا را اضافه کرده حدود نیم ساعت دیگر چند قطره آبلیمو اضافه کنید و آماده خوردن شوید. نکته مهم: همانطور که می دانید سیر برای سرماخوردگی بسیار مفید است، در دو دستور غذا که در بالا گفته شده است، می توانید چند حبه سیر خام به مواد در حال پخت اضافه کنید. ...
مصرف هندوانه برای این افراد ممنوع!
، انرژی اندک و مواد مغذی بیشتر نسبت به سایر میوه ها بوده و اثرات مفیدی در بهبود سلامتی بدن دارد. در صورت مصرف به اندازه و مناسب، هندوانه می تواند خواص مفیدی برای فرد مبتلا به دیابت داشته باشد. البته با توجه به اینکه مصرف هندوانه همراه سایر میوه ها که شاخص گلیسمیک بالا دارند می تواند موجب افزایش قند خون به میزان خطرناک شود، بنابراین مبتلایان به دیابت بهتر است که با پزشک یا یک متخصص تغذیه در این زمینه ...