آیا ممکن است آلرژی به مواد غذایی بهبود پیدا کند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
راه های ساده تامین کلسیم بدن/ مواد غذایی غنی از کلسیم را بشناسید
همراه شوید تا شما را با توصیه های طب سنتی برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن آشنا کنیم. بادام درختی بادام درختی علاوه بر ویتامین B1 و B2 دارای مقادیر زیادی کلسیم است. اگر به مدت 40 روز، روزانه 14 عدد بادام درختی مصرف شود، بخش زیادی از کمبود کلسیم را در بدن جبران می کند. در زنان بارداری که نیاز بیشتری به کلسیم دارند برای تأمین این ماده معدنی بهتر است علاوه بر مصرف فرآورده های لبنی و ...
خوردن گوشت باعث سرطان روده بزرگ می شود؟
به طور مکرر و نه متوسط مصرف می کنند، خطر ابتلا به سرطان کولورکتال (روده بزرگ) در طول زندگی آن ها از 5 ٪ به 6 ٪ افزایش می یابد. برای کاهش خطر ابتلا به سرطان در کنار مصرف گوشت، خوردن مواد غذایی مانند میوه ها، سبزیجات و غلات پیشنهاد می شود. دکتر سارا گرافنوئر از UNSW Medicine & Health که یک متخصص تغذیه معتبر است، در حال تحقیق در مورد تأثیرات مصرف غلات کامل در برابر سرطان روده ...
انجام این کارها شادتان می کند
رویداد24 این روز ها شاید حال بسیار از ما خوب نباشد و آلودگی هوا هم که مزیت بر علت شده است و توانی برایمان باقی نگذاشته است. اما می دانیم که باید ادامه دهیم و به هر شکلی که شده خود را شاد و سرپا نگه داریم. حتما شما هم حالات بی حالی را تجربه کرده اید این که نمی توانید از رخت خواب برخیزید یا به طور کلی و در درازای روز حال و حوصله ندارید گویی هیچ چیز و هیچ کس نمی تواند شما را شاد کند. در ...
6 ابر غذای خیس شده که باید با معده خالی بخورید
ابرغذا های کوچک اگر به طور منظم مصرف شوند می توانند نقش مهمی در سلامتی افراد ایفا کنند. متخصصان سلامت می گویند وقتی این آجیل ها را خیس کنید مواد مغذی بهتر جذب بدن می شوند. خیساندن آن ها در طول شب به حذف اسید فیتیک موجود در این آجیل ها کمک می کند که باعث سوء هاضمه می شود. خیساندن آجیل همچنین قابلیت هضم آن ها را بهبود می بخشد و به طعم و بافت آن ها کمک می کند. جوهی کاپور، متخصص ...
بهترین ویتامین و مواد غذایی برای کودکان در آلودگی هوا
ویتامین ای ( E ) نقش مهمی در محافظت از ریه ها در برابر هوای آلوده و مضر دارند. به فرزندانتان به عنوان میان وعده روزانه یک مشت بادام بدهید تا بخورند. بادام زمینی نیز یک انتخاب عالی برای خوردن در بین وعده های غذایی است. دانه های آفتابگردان سرشار از ویتامین ای، یک میان وعده سالم است. حتی می توانید آن ها را روی سالاد، املت و غیره بپاشید تا تردی بیشتری احساس کنید. اسفناج یکی از سالم ترین ...
توصیه های طب ایرانی برای کاهش ایجاد خشکی در پوست
ایرانی ادامه داد زمان شروع علامت خشکی پوست و عادت هایی که فرد در زندگی دارد از جمله رژیم غذایی، نحوه استحمام، مواد شوینده که فرد استفاده می کند نیز اهمیت دارد همچنین تغییرات آب و هوا بر اساس فصول و منطقه جغرافیایی نیز در ابتلا به خشکی پوست موثر است. نبی بیان کرد: ورزش بیش از حد نیز باعث تحلیل رطوبت پوست و افزایش خشکی در بدن می شود همچنین بی خوابی به افراط به خصوص اگر فرد شب نخوابد یا کم ...
لیست غذاهای دارای طبع گرم
به گزارش برنا؛ غذاهای گرم باعث بهبود جریان خون و نگهداری گرمای بدن می شوند. از نشانه های مصرف بیش از حد غذاهای گرم می توان به جوش، تب، یبوست، بوی تند ادرار، بالا رفتن فشارخون، عطش زیاد، افسردگی، سردرد، بی قراری و آشفتگی و سرگیجه اشاره نمود. در مقابل، غذاهای سرد باعث تعدیل این علائم می شوند، ولی مصرف زیاد غذاهای سرد باعث آرتریت، روماتیسم، دست و پای سرد، تکرر ادرار، ترشح زیاد بزاق، دل ...
ویتامین های حیاتی برای ورزشکاران در سرما
استفاده شود و برای حفظ سلامت استخوان ها و جذب بهتر کلسیم ماهی های چرب مثل سالمون، ماهی کاد، بهترین منابع این ویتامین هستند. مواد غذایی غنی شده ای همانند شیر و غلات صبحانه و همچنین زرده تخم مرغ و قارچ خام نیز حاوی ویتامین D هستند. ویتامین A بر اساس این مطلب که توسط محبوبه عسکری، متخصص تغذیه ورزشی تهیه شده و از سوی فدراسیون پزشکی ورزشی در اختیار ایسنا قرار گرفته آمده است: وجود ویتامین A ...
ثروت با برنامه ریزی از زمین و آسمان می بارد
، نوع آن، درصد وجود تلخی و یک دست بودن اندازه ی دانه ها برخی از اصلی ترین این عوامل هستند. با این وجود برای اطلاع بیشتر می توانیم بازه ای بین 420.000 تا 500.000 را برای بادام درختی ایرانی در نظر بگیریم، هر چند که بازار ارز اجازه نمی دهد این قیمت برای همیشه ثابت بماند. ارتباط با یک توزیع کننده ی ماهر خشکبار می تواند به شما در یک انتخاب عالی کمک کند، برای این امر ما شماره تلفنی ...
خواص باورنکردنی دارویی عسل
برای درمان ورم لوزه مفید باشد. عسل برای کمک به کم کردن وزن: ترکیب منحصر به فرد قندها در عسل می تواند آن را به یک غذای ایده آل برای کم کردن وزن بدل کند. جایگزین کردن عسل با قندهای مصنوعی و خوردن روزانه یک قاشق از عسل با یک نوشیدنی داغ میتواند میل شدید به قند را در مغز شما از بین ببرد. هرچند مطالعات سفت و سخت انجام نشده است اما تحقیقات اولیه نشان می دهد؛ 1 قاشق سوپخوری ...
پنج باور رایج و اشتباه تغذیه ای که سلامت بدن را تهدید می کنند
مستقیم و سوخت های فسیلی طبخ می شود ادامه داد: این موضوع باعث می شود که مواد زیان بار و مضر، سلامت نان را تحت تاثیر قرار دهد. عضو هیئت علمی دانشگاه با اشاره به این که برخی بر این باورند که با ریختن سبوس روی نان سنگک سلامت آن به مراتب بیشتر می شود گفت: جدا از این که در بیشتر موارد سبوس ها به فلزات سنگین و مشخصا آرسنیک آلوده هستند، اضافه کردن سبوس به نان مزیتی بیشتری در مقایسه با انواع نان ...
فواید مصرف کیوی با پوست
، ماده ای طبیعی است که تجمع و تمرکز بیش از حد آن در مایعات بدن احتمالا باعث بروز مشکلاتی در برخی افراد خواهد شد. بر همین اساس توصیه می شود بویژه کسانی که مشکلات کلیوی یا مرتبط با کیسه صفرا دارند از خوردن آن اجتناب کنند. این پرهیز غذایی همچنین برای افرادی با استعداد سنگسازی در مجاری ادرار صادق است. کیوی می تواند از دژنراسیون ماکولا و در نهایت از دست دادن بینایی جلوگیری کند. کیوی حاوی ...
چگونه از کودکان در مقابل آلودگی هوا محافظت کنیم
قاطی پلو (عدس پلو، لوبیا پلو و سبزی پلو) مصرف کنید و تا حد امکان حجم برنج مصرفی روزانه را کاهش دهید. این متخصص تغذیه گفت: اگر فرزندانمان را به غذای غیر مفید، عادت ندهیم، مطمئناً در دوران بزرگسالی نیز، به این نوع غذا ها علاقه مند نخواهند بود. رضایی افزود: اگر می خواهید از ماده ای استفاده کنید که بیشترین تاثیر را در دفع فلزات سنگین از بدن داشته باشد، از مواد غذایی حاوی سلنیوم استفاده کنید، زیرا بیشترین کمک را در دفع مواد مضر و سمی از بدن دارد، مواد غذایی حاوی سلنیوم شامل: گوشت ماهی، مرغ، گاو، تخم مرغ، تخمه آفتابگردان و... است. ...
خوراکی هایی که کلسترول را پایین می آورند
بهداشت نیوز نوشت: خوردن غلاتی مثل جو، سبزی ها، دانه ها و مغزهای خوراکی، حبوبات و شیر سویا باعث کاهش ال دی ال یا کلسترول بد می شود. دکتر دیوید جنکینز از دانشگاه تورنتو برای کمک به بیمارانش، رژیم غذایی پیشنهاد می کند. خوردن این مواد غذایی به عنوان بخشی از رژیم غذایی وگان یا گیاه خواری مطلق برای کنترل کالری مصرفی است و شامل پرهیز از چربی های اشباع شده و نمک می شود. این رژیم غذایی سرشار از فیبر و ...
نکات مصرف کره بادام زمینی در بدنسازی
.... خواص این کره گیاهی برای بدنسازی آنقدر فراوان است که از دانستن آن شگفت زده خواهید شد. اگر شما ورزشکار یا بدنساز هستید، خواندن ادامه این متن را برای اطلاع از انواع خاصیت کره بادام زمینی به شما پیشنهاد می کنیم. میزان کالری کره بادام زمینی در بدنسازی اگر جزو آن دسته از ورزشکارانی محسوب می شوید که به دنبال مصرف مواد غذایی با کالری بالا هستید، کره بادام زمینی برای شما بهترین ...
اگر مدام خسته اید دچار کمبود این ماده معدنی هستید
و این وضعیت به دلیل از دست دادن سریع میزان کلیسم ذخیره شده در بدن است. زنان یائسه به دلیل کاهش میزان استروژن (هورمونی که در حفظ و نگهداری استخوان ها کمک می کند) بیشتر در معرض خطر قرار دارند. متاسفانه در خانم های میانسال، شانس شکستگی استخوان ها حتی با کوچکترین زمین خوردن هم وجود دارد؛ بنابراین عاقلانه ترین کار مصرف روزانه و کافی کلسیم و ایمن نگه داشتن خود از خطرات احتمالی آینده است. ...
آیا نان چاق کننده است؟
افسانه ها بر سه غذایی که تقریباً هر روز خورده می شوند تمرکز دارند: نان، شیر و تخم مرغ. در حالی که قبلاً این ها "اصول" مواد غذایی با گزینه های محدود بودند، در چند سال گذشته، ده ها محصول در این دسته ها در دسترس هستند، که انتخاب های سالم را چالش برانگیزتر می کند. زمان آن فرا رسیده است که با حقایقی که می توانند از انتخاب های هوشمندانه تر و تغذیه سالم تر حمایت کنند آشنا ...
10 خوراکی مفید برای خلاص شدن از افسردگی
بدن ثابت نگه می دارد. این موضوع در بیماران دیابتی کمک کرده و قند خون آن ها را کاهش می دهد. حبوبات ماده ای نشاسته ای است و وقتی در سالاد استفاده می شود، تمایل شما برای استفاده از نان و غلات فرآوری شده را کم می کند. نوع و میزان غذای مصرفی شما در روز می تواند تاثیر مستقیمی بر روحیه و خلق وخوی شما داشته باشد. مصرف سبزیجات تازه، حذف کافئین و قند از برنامه ی غذایی تاثیر مثبتی بر روی شما داشته، به میزان زیادی افسردگی را کاهش می دهد. پس برای حفظ روحیه و غلبه بر افسردگی برنامه ی غذایی خود را مرور کنید، مواد مضر را از آن حرف کنید و مواد غذایی تازه و مفید را جایگزین کنید. ...
باورهای غلط درباره کاهش وزن
علمی دانشگاه تاکید کرد: از مصرف غذا در هنگام تماشای تلویزیون در خانه پرهیز کنید، زیرا این امر سبب عدم تمرکز در هنگام غذا خوردن و در نتیجه مصرف بیش از حد مواد غذایی می شود. به گفته اسلامیان باید به کودک آموزش دهیم همراه با غذا به میزان کافی از سبزی های تازه به صورت سالاد یا سبزی خوردن استفاده کند. این متخصص تغدیه انجام فعالیت بدنی منظم به صورت روزانه و به مدت حداقل یک ساعت را ...
ادویه هایی که در فصل زمستان معجزه می کنند
ابتلا به ویروس های فصلی قرار می دهد. چه غذاهایی مناسب فصل زمستان است؟ غذاهایی که طبع گرمی دارند؛ مثل گوشت گوسفند، تخم مرغ، هویج، سیب زمینی، کدو حلوایی، آجیل و خشکبار. برای تقویت ایمنی بدن در زمستان چه کنیم؟ از مصرف زیاد غذاهای سرد بپرهیزید. تحرک خود را افزایش دهید. به اندازه کافی ویتامین و مواد مغذی مصرف کنید. دمنوش های مناسب فصل زمستان کدامند ...
چرا شکلات خوردن حس خوبی دارد؟
برای طرفداران شکلات، طعم و مزه بخش مهمی از دلیل علاقه آن ها به این خوراکی است. با وجود این، محققان اکنون روشن کرده اند که چرا این شیرینی غیرقابل مقاومت این قدر احساس خوبی در ما به وجود می آورد. دانشمندان فرایند فیزیکی را که هنگام خوردن یک تکه شکلات در دهان رخ می دهد و آن را از حالت جامد به یک امولسیون (آمیختگی مایع با مایع) نرم تبدیل می کند، رمزگشایی کردند. محققان دانشگاه ...
غذاهای مقوی در اطراف ما وجود دارد که شاید نمیدانیم
انرژی خود را در طول روز به طور پایدار حفظ کنید. سیب زمینی شیرین مزه و طعم بسیار خوشایند دارد و برای کسانی است که به دنبال دریافت انرژی اضافی روزانه هستند. سیب زمینی شیرین حاوی کربوهیدرات، فیبر، منگنز و ویتامینمی A باشد که به آنزیم های تجزیه کننده مواد مغذی برای تولید و تأمین انرژی کمک می کند. تخم مرغ یکی از کاملترین انواع پروتئین است که حدود 30 درصد از پروتئین مورد نیاز بدن شما ...
مواد غذایی مفید برای کبد
...، ذخیره چربی و قند، حذف الکل، دارو ها و مواد سمی از بدن را انجام می دهد. به دلیل همه این ها، برای یک زندگی سالم به کبد سالم نیاز است. برخی از مسائل وجود دارند که باید در طول زندگی به منظور محافظت از سلامت کبد مورد توجه قرار گیرند. پرهیز از مصرف الکل و سیگار و مصرف بی مورد مواد مخدر، ورزش منظم، دوری از استرس، انجام معاینات منظم سلامت و داشتن رژیم غذایی سالم از جمله این موارد هستند ...