خانه
رژیم ها غذایی تناوبی مضر هستند
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش مرگ ناشی از بیماری قلبی با حذف صبحانه!
هر علتی مرتبط است. یانگبو سان، نویسنده ارشد این مطالعه، توضیح داد: تحقیقات ما نشان داد که افرادی که فقط یک وعده غذایی در روز می خورند، بیشتر از افرادی که روزانه وعده های غذایی بیشتری می خورند، در معرض مرگ قرار دارند. در میان آن ها، شرکت کنندگانی که صبحانه را حذف می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی کشنده اند، و افرادی هم که ناهار یا شام را حذف می کنند، خطر کلی مرگ را ...
با خوردن چه غذا هایی طولانی تر عمر می کنیم؟
توصیه های علمی زیادی در رابطه با رژیم غذایی و گنجاندن یا حذف برخی مواد غذایی مدام شنیده می شود، اما دانشی که غذا و سلامت را به هم ربط می دهد، اغلب چندان شفاف نیست. یک مطالعه جدید که یکی از جامع ترین مطالعات تا امروز است، چهار الگوی غذایی را معرفی می کند که خطر مرگ و میر ناشی از تغذیه غلط را کاهش می دهد. محققان با تجریه و تحلیل الگو های غذایی 119315 نفر در طول 36 سال، محققان این الگو ها ...
این خشکبار را بخورید تا بیماری قلبی نگیرید + بهترین خشکبار آنلاین
محققان دانشگاه مینه سوتا دریافتند افرادی که گردو مصرف می کنند نسبت به افرادی که گردو نمی خورند، با خطر کمتر بیماری قلبی روبرو هستند. یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که گردو مصرف می کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی بوده و عادات غذایی سالم تری دارند. مغزی جات آجیلی، از جمله گردو، به طور کلی بخشی از یک رژیم غذایی سالم در نظر گرفته می شود، زیرا سطح بالایی از پروتئین، فیبر و ...
خوردن گوشت باعث سرطان روده بزرگ می شود؟
به طور مکرر و نه متوسط مصرف می کنند، خطر ابتلا به سرطان کولورکتال (روده بزرگ) در طول زندگی آن ها از 5 ٪ به 6 ٪ افزایش می یابد. برای کاهش خطر ابتلا به سرطان در کنار مصرف گوشت، خوردن مواد غذایی مانند میوه ها، سبزیجات و غلات پیشنهاد می شود. دکتر سارا گرافنوئر از UNSW Medicine & Health که یک متخصص تغذیه معتبر است، در حال تحقیق در مورد تأثیرات مصرف غلات کامل در برابر سرطان روده ...
اثرات منفی جدید استعمال ویپ شناسایی شد
به گزارش شفاف، یک مطالعه پیش بالینی که اخیراً توسط محققان دانشگاه وسترن منتشر شده است، نشان می دهد که استعمال سیگار الکترونیکی یا ویپ ممکن است اثرات منفی بر سورفکتانت ریوی (Pulmonary surfactant) در ریه ها داشته باشد. سورفکتانت ریوی (Pulmonary surfactant) یک نوع از لیپوپروتئین های فعال سطحی هستند که توسط سلول های آلوئولار نوع دوم تشکیل می شوند. مدتی است که استفاده از دستگاه های "ویپ ...
15 روش شگفت انگیز برای کاهش وزن بدون ورزش
...: افراد کم خواب گرلین بیش تری تولید می کنند که یک هورمون محرک اشتها است. هم چنین، آنان لپتین کمتری تولید می کنند هورمونی که به شما می گوید چه زمانی به اندازه کافی غذا خورده اید. هم چنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد افرادی که بیش از حد خواب آلود هستند کالری بیش تری می خورند و کربوهیدرات های غذایی راحت تری دریافت می کنند. 7-هیدراته باقی بمانید و به میزان کافی آب بنوشید ...
ابتلا به کرونا در طول بارداری خطر مرگ را هفت برابر می کند
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد: زنان باردار مبتلا به کووید-19 هفت برابر بیشتر در معرض خطر مرگ هستند. یافته های نگران کننده محققان دانشگاه جورج واشنگتن همچنین نشان می دهد، ابتلا به کووید در دوران بارداری خطر نیاز نوزاد به مراقبت های ویژه را نیز بیشتر می کند. به گزارش سیناپرس، مطالعات جدید محققان نشان می دهد: کرونا در دوره بارداری بسیار خطرناک تر از تصورات پیشین بوده و زنان باردار در ...
بهترین رژیم های غذایی کدامند؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از روزنامه همشهری، این روزها با انواع و اقسام رژیم های مختلف آشنا می شویم که هر کدام نیز به ما وعده برخورداری از منابع غذایی مفید در کنار رسیدن به وزن مطلوب و ایده آل را می دهند. بهترین راه برای انتخاب رژیم غذایی صحیح متناسب با هر فرد داشتن بینش کافی نسبت به اصول اولیه ای است که رژیم های صحیح تغذیه ای و لاغری باید داشته باشند. هیچ وعده غذایی را حذف نکنید! ...
در این ساعت ها حمام رفتن باعث فلج شدن و مرگ تدریجی می شود
می زنید، ناحیه مفاصل گرم هستند. مفاصل خشن در صبح کاهش عملکرد مفاصل این بیماری در واقع مضر نیست اما اگر احساس بیماری روماتیسمی دارید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. و اگر روماتیسم داشته باشید، و مجبور هستید غروب حمام کنید، توصیه می شود از آب گرم استفاده کنید چون آب سرد مفاصل را سخت می کند. 2. پیری زودرس حمام کردن در غروب می تواند باعث پیری زودرس شود. افراد زیادی ...
بهترین زمان مصرف اسید فولیک قرص آهن
...، رشد ناکافی جنین و افزایش خطر مرگ و میر جنین ضروری است. بهترین زمان برای مصرف مکمل آهن بهترین زمان برای مصرف مکمل آهن، شب قبل از خواب است. مصرف قرص آهن ممکن است عوارضی مانند تهوع، درد معده، اسهال و یبوست را در پی داشته باشد. به همین دلیل توصیه می شود قرص آهن بعد از غذا مصرف شود البته توصیه به مصرف قرص آهن قبل از خواب و بعد از غذا، برای تمامی افراد صادق است و فقط مختص خانم ...
11 ترفند ساده و کاربردی برای کاهش علائم یائسگی
غذایی حاوی کربوهیدرات های تصفیه شده و قند می تواند باعث افزایش شدید و افت قند خون شود و احساس خستگی و تحریک پذیری در شما ایجاد کند. یک مطالعه نشان داده که رژیم های غذایی حاوی کربوهیدرات های تصفیه شده ممکن است خطر افسردگی در زنان یائسه را افزایش دهد. رژیم های غذایی حاوی غذا های فراوری شده همچنین ممکن است بر سلامت استخوان ها تأثیر بگذارد. یک مطالعه بزرگ نشان داده که در ...
اثرات مخرب چاقی در دوران کودکی
...> تحقیقات نیز نشان داده است چاقی بر سلامت مغز کودکان تأثیر می گذارد و این مشکلات تا بزرگسالی ادامه خواهد داشت. از مهارت های اجرایی، توانایی شروع کار، برنامه ریزی و انجام وظایف تا افزایش قابل ملاحظه خطر زوال عقل در سنین بالاتر، همه از عوارض چاقی در دوران کودکی است. محققان در یک تحقیق، تغییرات ساختاری مغز در کودکان با وزن و BMI بالاتر مشاهده کردند؛ مناطق تخریب شامل ماده سفید، رابط اصلی بین دو نیمکره مغز و مجاری داخل نیمکره هایی است که لوب های مغز را به هم متصل می کند. محققان همچنین متوجه شدند در این کودکان خارجی ترین لایه مغز یا قشر مغز نازکتر شده است. ...
چرا غذا های آمریکایی اینقدر ناسالمند؟
افراد توصیه نمی شود. فشار خون و کلسترول بالا ناشی از مصرف بیش از حد نمک از علل اصلی بیماری قلبی و سکته هستند. دستورالعمل های فعلی دریافت کمتر از 2300 میلی گرم نمک در روز را توصیه می کنند، اما بیشتر آمریکایی ها به طور متوسط بیش از 3400 میلی گرم در روز مصرف می کنند. CDC مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا می گوید بیش از 70 درصد نمکی که آمریکایی ها می خورند از غذا ...
پژوهشگران: استرس، عصبانیت یا خستگی بیش ازحد در میانسالی می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد
در میان مردانی که اغلب علائم افسردگی را گزارش می کنند، درجه علائم ممکن است شدیدتر و در نتیجه بیشتر با افزایش خطر زوال عقل مرتبط باشد. تحقیقات نشان می دهند که در سال 2019، بیش از 850 هزار نفر مبتلا به زوال عقل در بریتانیا وجود داشته است. به طور دقیق، از هر 14 نفر فرد 65 ساله و بالاتر، یک نفر با این مشکل دست وپنجه نرم می کند و پیش بینی شده است که تا سال 2040، بیش از 1.5 میلیون نفر به زوال عقل مبتلا شوند. منبع: دیجیاتو ...
محققان: یک نوشیدنی پرمصرف باعث ریزش موی زودرس می شود
به گزارش گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس، مطالعه جدید ریزش موی زودرس را با مصرف نوشابه های گازدار مرتبط کرده است. طبق گفته سرویس سلامت همگانی(NHS)، ریزش بین 50 تا 100 تار مو در روز اغلب بدون اینکه متوجه شوید طبیعی است. محققان دانشگاه چینهوا در پکن دریافته اند که خطر ریزش مو با نوشیدن حتی یک قوطی یا بطری نوشیدنی گازدار در روز افزایش می یابد. وبگاه هلث لاین نوشت که این امر می تواند به ...
بهترین ویتامین و مواد غذایی برای کودکان در آلودگی هوا
به گزارش یکتاپرسکیفیت هوا به ویژه در هفته های اول زمستان در تهران به شدت پایین آمده و سلامت شهروندان به خطر افتاده است. در این بین سلامت کودکان نیز به خطر می افتد. زمانی که نوبت به فرزندانمان می رسد، نمی خواهیم هیچ ریسک و خطری را بپذیریم زیرا آنها در برابر آلاینده های محیطی بسیار حساس هستند و اولین کسانی هستند که تحت تاثیر قرار می گیرند. تنها راه محافظت کودکان در برابر خطرهای آلودگی هوا پیروی از ...
استرس برای مغز مفید است؟
به گزارش راهبرد معاصر از وبگاه سای تِک دِیلی، پژوهش جدید محققان نشان می دهد که استرس فصل تعطیلات ممکن است تأثیر مثبت بر عملکرد مغز، به ویژه حافظه کاری داشته باشد. حافظه کاری (حافظه فعال) یک سیستم شناختی با ظرفیت محدود است که وظیفه نگه داری موقت اطلاعات موجود برای پردازش را بر عهده دارد. حافظه کاری برای استدلال و هدایت تصمیم گیری و رفتار مهم است محققان دانشگاه جورجیا در ...
فواید بروکلی از سلامت دندان تا تقویت سیستم ایمنی
و به این ترتیب، خطر ابتلا به سرطان پوست را به طور قابل توجهی کاهش می دهد. کنترل دیابت یک مطالعه که در سال 2012 منتشر شد، حاکی از آن است که کلم بروکلی ممکن است مقاومت انسولین در دیابت نوع 2 را بهبود ببخشد.سولفورافان از آسیب دیدن رگ های خونی بر اثر دیابت پیشگیری می کند. در مطالعات آزمایشگاهی نشان داده شد سولفورافان سطح قند (گلوکز) خون را کاهش می دهد و آثار مضر قند را کم می ...
خواص پیاز (نکات درمانی و تغذیه ای)
متمرکز شده است که با جدا کردن این لایه منافع دارویی پیاز کاهش مییابد ترکیبات فنلی موجود در پیاز سایر سبزیجات مانند گوجه فرنگی هویج و فلفل قرمز بسیار بالاتر است و منافع بهداشتی بالایی دارد؛ مطالعات انجام شده بر روی پیاز نشان داده است که ترکیبات گوگردی پیاز خاصیت ضد لخته شدگی خون داشته و سبب کاهش سطوح کلسترول خون و پایین آمدن تری گلیسیرید خون میشود؛ مطالعات نشان داده است مصرف پیاز می تواند سبب ...
تازه ترین های علم و فناوری
دستگاه روی کفشتان، تا سرعت 11 کیلومتر در ساعت راه بروید که حدود سه برابر سریع تر از حالت راه رفتن عادی یک انسان است. این دستگاه که به Moonwalkers شناخته می شود، ظاهری شبیه به اسکیت دارد اما چرخ آزاد در زیر آن تعبیه نشده ، بنابراین نگران بر هم خوردن تعادلتان هنگام راه رفتن نباشید. محققان این شرکت استارتاپی به لطف بهره مندی از الگوریتم های یادگیری ماشینی، این دستگاه را به گونه ای تنظیم کرده ...
تنهایی خطر مرگ و بیماری را افزایش می دهد
اقتصاد24 - دانشمندان دریافته اند که تنهایی و انزوای اجتماعی خطر مرگ و میر را حدود 30 درصد افزایش می دهد. تنهایی باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی، زوال عقل و شرایط سلامت روان مانند افسردگی می شود. نتیجه مطالعه ای که اخیرا در نشریه Jama Surgery منتشر شده نشان می دهد که تنهایی پس از عمل افراد مسن می تواند اثرات منفی بر بهبودی آن ها داشته باشد. تنهایی و انزوای ...
راهکارهایی آسان برای لاغری و از بین بردن چربی شکم در دو هفته
، پیاده روی نقطه ورود بسیار خوبی برای افراد است . یک مطالعه کوچک منتشر شده در مجله تغذیه ورزشی و بیوشیمی نشان داد که زنان چاق که سه روز در هفته به مدت 12 هفته به مدت 50 تا 70 دقیقه برنامه پیاده روی داشتند، چربی احشایی خود را به میزان قابل توجهی در مقایسه با گروه کنترل کم تحرک کاهش دادند. گاگلیاردی می گوید: حتی اگر نقطه شروع شما یک دقیقه پیاده روی باشد، اگر بیشتر از آن چیزی باشد که انجام داده ...
خوردن ماهی این سرطان خطرناک را ضربه فنی می کند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از فارس، دیلی میل نوشت: نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، مصرف روانه ماهی در وعده های غذایی می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا 50 درصد کاهش دهد. به گفته محققان، خوردن 300IU ویتامین دی در روز ممکن است خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد؛ ضمن اینکه این یافته ها می تواند پزشکان را به توصیه مصرف ویتامین دی همراه با غربالگری سوق دهد. بررسی ...
کاهش حس بویایی در سالمندان نشانه چیست؟
شفاآنلاین سلامت به گفته محققان ارتباط بین از دست دادن حس بویایی و خطر ضعف در افراد مسن می تواند روزی به غربالگری ها اضافه شود. به گزارش شفاآنلاین : دکتر نیکلاس رووان ، یکی از نویسندگان این مطالعه از دانشگاه جانز هاپکینز، گفت: درست مانند حس بینایی و شنوایی، حس بویایی با افزایش سن ضعیف می شود. وی در ادامه می افزاید: ما متوجه شدیم که اختلال در شناسایی بویایی و عملکردهای حساسیت ...
سیرترشی مفید است یا نه؟ این متن رو بخون تا بدونی!
، دو ماده ای هستند که مصرف متعادل آنها در دوران بارداری کاملاً بی خطر محسوب می شود. در عوض ترخون یا دیگر سبزی های معطر (مثل نعناع، ریحان و پونه) به خصوص درصورت مصرف بیش از حد، می توانند قاعده آور و برای حاملگی مضر باشند. لذا به نظر می رسد بهتر باشد زنان باردار یا قید خوردن این خوراکی خوشمزه را حداقل برای نه ماه بزنند، یا اینکه در صورت تمایل شدید به مقدار کم اکتفا کنند. ...
