سایر منابع:
سایر خبرها
این مورد عجیب سلامت قلب شما را به خطر می اندازد
پتاسیم در مقایسه با کسانی که با دیگران غذا می خوردند، دریافت کردند. محققان معتقدند پزشکان و خانواده ها باید زنان مسن را تشویق کنند تا روابط اجتماعی خود را حفظ نمایند. همچنین تنها بودن گاهی اوقات می تواند با افسردگی همراه باشد. به گفته محققان، وقتی بیماران افسرده می شوند، احتمالاً از نظر رژیم غذایی ناسالم، ورزش نکردن و افزایش مصرف الکل انتخاب های بهداشتی ضعیف تری دارند و همه اینها عواملی هستند که می توانند بر سلامت قلب تأثیر منفی بگذارند. بیشتر بخوانید: برای کاهش وزن راهی جز این نیست تاثیر ضعف دستگاه گوارش بر سلامت چشم ها 271 35 ...
عوارض جدی زیاده روی در مصرف برنج / کاهش جذب مواد مغذی حیاتی
، نوعی پروتئین که به عنوان یک حشره کش طبیعی عمل می کند. لکتین ها گاهی اوقات به عنوان مواد ضد مغذی شناخته می شوند زیرا ممکن است توانایی بدن شما برای جذب مواد مغذی را کاهش دهند. انسان قادر به هضم لکتین ها نیست، بنابراین آنها بدون تغییر از دستگاه گوارش شما عبور می کنند و ممکن است به دیواره روده آسیب برسانند. این ممکن است منجر به علائمی مانند اسهال و استفراغ شود. به طور معمول، زمانی که برنج پخته می شود ...
خواص پرشمار روغن زیتون برای زنان!
روغن زیتون می توانند التهاب دستگاه گوارش را کاهش دهند و رشد باکتری های خوب را تقویت کنند. به طور خاص، محققان دریافتند که خوردن روغن زیتون فوق بکر به مقدار 1.5 قاشق غذاخوری در روز به افزایش جمعیت بیفیدوباکترهای سالم در روده کمک می کند. موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود یک سیستم ایمنی سالم و قوی مانند یک دژ مستحکم از بدن در مقابل مهاجمان بیرونی حفاظت می کند. طبق نتایج مطالعه ای ...
گریپ فروت، دشمن چربی ها و فشار خون
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما ، گریپ فروت دارای فیبر است و به جلوگیری از تشکیل و انباشت چربی و بهبود عملکرد سیستم گوارش نیز کمک می کند، بنابراین، انرژی به حداکثر تبدیل می شود و هیچ کالری برای ذخیره چربی در بدن باقی نمی ماند. همچنین فیبر عملکرد سیستم گوارش را آسان کرده و به هضم غذا از روده کمک می کند و در تبدیل غذا به انرژی و دفع مواد مغذی بی اهمیت، نقش بسزایی دارد، بنابراین مصرف این میوه ...
نشانه های کبد چرب
بهتر است این افراد روزانه حداقل 45-30 دقیقه ورزش متوسط (حداقل 5 روز در هفته) داشته باشند. به گفته وی در درصدی از افراد که اضافه وزن و چاقی نیز دارند (حدود 20-10 درصد) ممکن است کبد چرب ایجاد شود که در این گروه نیز ورزش منظم به بهبود کبد چرب کمک می کند. کنترل مناسب قند خون در بیماران دیابتی و کنترل فشار خون و چربی خون توصیه دیگر دکتر حاتمی به مبتلایان به کید چرب است. وی گفت: در ...
خواص گردو؛ بررسی 11 مورد از فواید گردو برای بدن
را کاهش می دهد. مطالعات نشان داده است که مقادیر بالای اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین E موجود در گردو حافظه را بهبود می بخشد و خطر ابتلا به زوال عقل و بیماری آلزایمر را کاهش می دهد. کاهش وزن با کاهش وزن مطالعات نشان داده است که خوردن 35 گرم گردو در روز نه تنها به کاهش وزن کمک می کند، بلکه در افزایش متابولیسم بدن و بهبود متابولیسم بدن موثر است، بنابراین برای کاهش وزن و کاهش وزن ...
ویتامین های لاغری را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز، یک رژیم غذایی متعادل می تواند اکثر نیازهای غذایی فرد را برآورده کند. اما اگر در رژیم غذایی محدودی هستید، افزودن ویتامین لاغری می تواند نیروی مورد نیاز برای ادامه رژیم کاهش وزن سالم را فراهم کند. 1. ویتامین های گروه B این ویتامین ها برای متابولیسم ضروری هستند و به بدن کمک می کنند تا کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها را متابولیزه و از انرژی ذخیره شده در ...
بهترین نان برای خوردن را بشناسید + طرز تهیه آن در خانه
گلایسمیک بدن را در دست می گیرد. این نان مواد ضدمغذی مانند فیتات و فیتیک اسید ندارد. این ها مواد مضری هستند که مواد معدنی را به خودشان می چسبانند و مانع جلوگیری از جذب آن ها توسط بدن می شوند. غلات جوانه زده شده گوارش راحت تری دارند و در نتیجه این نان هم می تواند به دلیل فیبر بالا گوارش را بهبود ببخشد. این به شما بستگی دارد که بهترین دستور پخت نان حزقیال را پیدا کنید ...
پس از سزارین چه غذاهایی نخوریم؟
کند با مسئولیت جدید مراقبت از نوزاد خود دوره ای پر از احساسات و احساسات متضاد را پشت سر می گذارد: از سرخوشی و لذت مادر بودن. همچنین شما نه تنها مشکلات عادی پس از زایمان مانند درد پستان ، تغییرات خلقی و ترشحات واژن را تجربه خواهید کرد ، بلکه عواقب یک عمل جراحی را نیز به همراه خواهید داشت. بیمارانی که سزارین شده اند معمولاً دو تا چهار روز قبل از رفتن به خانه در بیمارستان می ...
جک هایی که در موفقیت را به روی شما می گشایند
متراژ آن جک بازویی بخرید اطلاعات دقیق در مورد این محصول می تواند یک عامل موثر در انتخاب آن باشد. جک بازویی پروتکو قیمت جک بازویی پروتکو در بازار به عوامل مختلفی بستگی دارد که در ادامه مطلب به بررسی آن ها می پردازیم این جک ها از محبوب ترین جک های حال حاضر می باشند که برای درب های تک لنگه ای، زاویه دار و درب هایی با وزن متعادل طراحی شده اند. جک بازویی به روی یک سمت ...
یک شلغم و هزاران درمان
استخوان کم می شود. علاوه بر آن، شلغم دارای مقادیر زیادی مواد معدنی است که برای حمایت از تولید کلی بدن از بافت های ارتباطی مفید است. 4) مفید برای دستگاه گوارش : شلغم به عنوان یک منبع گیاهی برای بهبود سلامت سیستم گوارشی شما بسیار خوب است. اگر شما برخی مشکلات مربوط به سیستم گوارشی مانند یبوست، نفخ، یا اسهال دارید، مصرف شلغم برای حل مشکلتان ایده خوبی خواهد بود. همچنین شلغم فیبر زیادی ...
خواص شگفت انگیز بابونه برای سلامت بدن انسان را بشناسید !
ماده محبوب در محصولات آروماتراپی، شمع ها و درمان های مرتبط با حمام مورد استفاده قرار می گیرد. بابونه به صورت عصاره به عنوان یک آرام بخش برای آرامش اعصاب استفاده می شود و اضطراب را کاهش می دهد. بابونه برای تسکین علائم استرس، اضطراب مزمن، کابوس ها، صرع، بی خوابی و انواع بیماری های گوارشی استفاده می شود. استرس و افزایش وزن ارتباط مستقیمی دارند. اسرس و عوامل عصبی تاثیر مهمی بر روی دستگاه ...
غذاهای مضر برای کبد چرب را بشناسید
در واقع می تواند میزان چربی کبد شما را کاهش دهد. یک تمرین سنگین نیز ممکن است التهاب را کاهش دهد. تمرینات مقاومتی یا تمرینات قدرتی مانند وزنه برداری نیز می تواند بیماری کبد چرب را بهبود بخشد. حداقل 5 روز در هفته 30 تا 60 دقیقه یا بیشتر تمرینات هوازی سطح متوسط تا بالا و 3 روز در هفته تمرینات قدرتی متوسط تا بالا را هدف قرار دهید. پرهیز غذایی را جدی بگیرید چه شما دچار کبد چرب ...
خواص باور نکردنی شکلات تلخ / چرا باید هر روز شکلات تلخ بخورید
وارد کردن فلاوانول ها و آهن به بدن توانایی مغز را در پاسخ به آسیب و بیماری ها تقویت می کند. شکلات تلخ خوشمزه ترین گزینه برای لاغری شکلات تلخ با افزایش سوخت و ساز بدن به تقویت متابولیسم بدن کمک می کند و باعث کاهش جذب چربی ها و کربوهیدرات ها می شود بنابراین بدن شما سریع تر کالری می سوزاند. چربی های سالم موجود در شکلات های تلخ باعث کاهش جذب قند در جریان خون و مانع از ...
از خواص باورنکردنی تخمه آفتاب گردان چه می دانید؟
آفتابگردان باعث کاهش کلسترول و فشار خون بالا شده و از بیماری های قلبی عروقی و سکته قلبی پیشگیری می کند. دیابت و قند خون : تحقیقات نشان داده که مصرف تخمه آفتابگردان میزان هیپرگلیسمی را کاهش داده و باعث کنترل قند خون افراد مبتلا به دیابت می شود. یبوست : تخمه آفتابگردان مقادیر بالایی فیبر دارد که حرکات روده را بهبود بخشیده و به درمان یبوست و بیماری های دستگاه گوارش کمک می کند. فشار خون : تخمه ...
روش های کم کردن استرس در محیط کار
کارتان ببرید . همچنین در نظر داشته باشید زمانیکه آب در دسترستان باشد ، از آن بیش از حد خواهید نوشید . فواید نوشیدن آب بسیار زیاد است و برخی از آنان عبارتند از تقویت دستگاه گوارش ، کاهش وزن و... 4. تحرک داشته باشید استرس اغلب نه تنها یک مشکل روان شناختی است بلکه علل فیزیولوژیکی دارد . برای درمان این مسائل می توانید با استفاده موارد بالا این مشکل را حل نمایید و علاوه بر آنها ، تحرک نیز می تواند از میزان استرس شما بکاهد و داشتن تحرک و یا ورزش کوتاه قبل از شروع کار می تواند موثر باشد و روزتان را نیز پر انرژی تر آغاز خواهید کرد . ...
علل اصلی از دست دادن اشتهای خود را کشف کنید
- بیماری التهابی روده - دیابت شیرین - بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD) 4. بارداری علیرغم آنچه که معمولاً باور می شود، برخی از زنان ممکن است در دوران بارداری دچار کاهش اشتها شوند. این کاهش اشتها معمولاً با حالت تهوع و استفراغ همراه است. به طور کلی اعتقاد بر این است که نتیجه کند شدن دستگاه گوارش به دلیل پروژسترون و فشرده شدن مستقیم دستگاه گوارش ...
جینسینگ و هرآنچه باید در مورد خواص جادویی آن بدانید
...: جینسینگ تولید پپسین را در معده افزایش می دهد؛ در نتیجه هضم غذا بهبود پیدا می کند و مشکلاتی مثل نفخ درمان می شود؛ همچنین استرس می تواند در عملکرد دستگاه گوارش اختلال ایجاد کند که جینسینگ با کاهش استرس به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند. 6. بهبود وضعیت خون: جینسینگ آسیایی خاصیت آرام بخشی دارد. یکی از مهم ترین علل نوسانات فشار خون استرس و اضطراب است. جینسینگ با کاهش استرس فشار ...
ویتامین دی در صورت چاقی اثر ندارد
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، محققان در تازه ترین بررسی خود دریافتند، افراد دارای اضافه وزن و چاقی ویتامین دی کمتری در خون خود دارند و حتی مکمل های ویتامین دی که این دسته از افراد مصرف می کنند، کمتر جذب بدن می شود. ویتامین دی یک ویتامین محلول در چربی است و از طریق کنترل تعادل و افزایش میزان جذب کلسیم و فسفر و منیزیم به رشد و استحکام استخوان ها کمک می کند. درواقع این ویتامین ...
این نان تهدیدکننده سلامت ماست!
سبوس از آرد گرفته می شوند که در روند ایجاد بیماری های غیرواگیر (چاقی، دیابت، بیماری های قلبی و عروقی، فشارخون، سرطان دستگاه گوارش به ویژه روده بزرگ و ...) تأثیرگذار می باشد. بیشتر بخوانید: آیا نان چاق کننده است؟ کماکان که مصرف جوش شیرین در بعضی از نانوایی ها روند تخمیر (ورآمدن خمیر) را به تاخیر انداخته که علاوه بر ایجاد مشکلات در دستگاه گوارش، جذب مواد مغذی (آهن، روی، کلسیم و ...) را به شدت کاهش می دهد. منبع: صدآنلاین ...
همه چیز درباره لبنیات و محصولات لبنی
، ویتامین ها، کلسیم و سایر مواد مغذی بدن شما را تامین کند. از طرفی دیگر کم چرب بودن محصولات مانع افزایش وزن و ورود چربی زیاد به بدن شما می شود. چرا استفاده از مواد لبنی ضرورت دارد؟ شیر یکی از اصلی ترین منابع تامین کلسیم برای بدن است. برآوردها نشان می دهد که در یک لیتر شیر حدودا 1200 گرم کلسیم وجود دارد که مقدار بسیار قابل توجهی است. کلسیم موجود در شیر به آسانی جذب بدن شده و به مصرف ...
چند خط سلامتی
فیبر است که به جلوگیری از یبوست و بهبود فعالیت دستگاه گوارش کمک می کند. کولین موجود در لبو باعث بهبود خواب، حرکات عضلانی، یادگیری و تقویت حافظه شده و التهابات مزمن را کاهش می دهد. / چرا سرماخوردگی در زمستان به سراغمان می آید؟ سیاوش وزیری، متخصص بیماری های عفونی و گرمسیری: - ️هوای سرد سبب می شود برخی عملکرد های سلول های دفاعی کاهش یابد. معمولاً در این هوا عملکرد سیستم ایمنی یا ...
لاغری سریع با این خوراکی سبز رنگ خوشمزه!
می دارد. یک بدن مرطوب به کاهش وزن کمک می کند. چگونه و از چه روشی خیار سبب کاهش وزن می شود؟ اولین چیزی که به هنگام کاهش وزن به ذهن شما می رسد، این است که میزان کالری دریافتی خود را کاهش دهید. خیار به شما در این باره کمک می کند، زیرا مقدار کالری کمی دارد. در ادامه با 4 روش برای قرار دادن خیار در رژیم غذایی خود آشنا می شوید. آب خیار بنوشید روزانه آب خیار ...
ویتامین های لاغری را بشناسید
به گزارش شیعه نیوز ، اگرچه کاهش وزن صرفا از طریق مصرف دارو میسر نیست، با این حال برای اطمینان از کارآمدی بدن در حین کاهش وزن می توان از چند ویتامین و مواد معدنی استفاده کرد. یک رژیم غذایی متعادل می تواند اکثر نیازهای غذایی فرد را برآورده کند. اما اگر در رژیم غذایی محدودی هستید، افزودن ویتامین لاغری می تواند نیروی مورد نیاز برای ادامه رژیم کاهش وزن سالم را فراهم کند. 1 ...
گیاهی که برای درمان قارچ های پوستی معجزه می کند
دستگاه گوارش عامل اصلی جلو راندن محتویات این دستگاه است که فعالیت آن توسط سیستم های عصبی کنترل می شود، افزایش بیش از حد انقباضات عضلات صاف دستگاه گوارش باعث دل درد و اسهال شده بنابراین می توان از خوشاریزه که حاوی اسانس و فلاونوئید است استفاده کرد که باعث کاهش این انقباضات می شود. وی با اشاره به این که از برگ های خشک و سرشاخه های گلدار به عنوان چاشنی غذا و معطر کردن ماست و پنیر در مناطق ...
معجزه سخنوری من با شیره های اعلا
سخن گفتن از مهمترین فاکتورهایی است که برای ثروتمند شدن مورد نیاز است. احساس خجولی همیشه با من بود تا این که در تجارت با محصولات بی نظیر وارد شدم و سخنوری را آموختم. در ادامه شما را با محصولاتم بیشتر آشنا خواهم ساخت. شیره خرما طبیعی شیره خرما طبیعی سرشار از املاح معدنی بوده و بهترین صبحانه تلقی می گردد، مصرف آن با حلوا ارده و دیگر شیره ها صورت می گیرد. ...
چگونه لاغر شویم؟ مقایسه 4 روش لاغری
پیشنهادی به شما می کند. لاغری با ال کارنیتین و قرص لاغری و کاهش وزن هم گزینه ای است که احتمالا به شما پیشنهاد خواهد شد تا سرعت کاهش وزن در بدن شما بیشتر شود. در ادامه چندین روش لاغری را با هم مقایسه خواهیم کرد. لاغری با رژیم غذایی بدون شک اگر اضافه وزن شما چندان زیاد نباشد، نخستین راهکاری که برای لاغری به شما پیشنهاد خواهد شد، گرفتن رژیم لاغری است. رژیم های لاغری تنوع بالایی ...
خمز: پنالتی؟ آن هایی که واقعی بودند نگرانم می کنند/ قدرت تیم به تعداد هوادارانش نیست
و کادر فنی شان. او افزود: به همین دلیل می گویم تک امتیاز مقابل گل گهر، از دست دادن امتیاز نیست. کما این که بازی خوبی انجام دادیم. دو گل دریافت کردیم، ولی واکنش خوبی داشتیم و بازی را مساوی کردیم. حتی موقعیت پیروزی داشتیم. این که از دست دادن سه امتیاز نگران کننده است برای ماست نه برای شما که رسانه اید. سرمربی تراکتور در ادامه در پاسخ به سوال ایسنا مبنی بر این که با توجه به ...
بهترین زمان تزریق آمپول نوروبیون
ویتامین از جمله آمپول نوروبیون است؛ مگر در موارد خاص که شخص دچار اختلال در جذب ویتامین ها از راه دستگاه گوارش باشد. ویتامین های ب، به صورت قرص های مجزا و یا به شکل ترکیبی که به آن ب کمپلکس گفته می شود در دوزهای مختلف توسط لابراتوارهای گوناگون تولید می شوند. آمپول ها حاوی مواد نگهدارنده از قبیل فلزات سمی مانند آلومینیوم و جیوه می باشند که برای بدن مضر است، البته تزریق محدود آمپول ...