خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای مناسب در نقرس
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد ، به طور کلی علائم نقرس شامل درد مفصلی شدید، ناراحتی طولانی، التهاب و دامنه حرکتی محدود می باشد. نقرس به علت تجمع بلور های اورات در مفصل است که در نتیجه باعث التهاب و درد شدید می شود. بدن بر اثر تجزیه پورین، به طور طبیعی اسید اوریک تولید می کند. پورین همچنین در غذا های خاصی مانند استیک، گوشت و غذا های دریایی یافت می شود. خوراکی های ...
این گیاه مبارز طبیعی عفونت و التهاب است
: بربرین با تحریک تولید گلبول های سفیدی به نام ماکروفاژ (درشت خوارها) به درمان التهاب دستگاه گوارش و اسهال کمک می کند. این کارشناس گیاهان دارویی عنوان کرد: مصرف جوشانده یا آب زرشک باعث تسریع روند درمان سوء هاضمه می شود و برای بهبود بیماری این مشکل بهتر است تقریباً 15 تا 20 دقیقه پیش از صرف وعده غذایی از زرشک استفاده کنید. وی ادامه داد: مصرف زرشک در درمان قند خون تأثیرات چشم گیری ...
از خواص باورنکردنی تخمه آفتاب گردان چه می دانید؟
آفتابگردان باعث کاهش کلسترول و فشار خون بالا شده و از بیماری های قلبی عروقی و سکته قلبی پیشگیری می کند. دیابت و قند خون : تحقیقات نشان داده که مصرف تخمه آفتابگردان میزان هیپرگلیسمی را کاهش داده و باعث کنترل قند خون افراد مبتلا به دیابت می شود. یبوست : تخمه آفتابگردان مقادیر بالایی فیبر دارد که حرکات روده را بهبود بخشیده و به درمان یبوست و بیماری های دستگاه گوارش کمک می کند. فشار خون : تخمه ...
آیا میوه می تواند باعث کبد چرب شود؟
گروه علمی:شاید باور این موضوع سخت باشد، اما مصرف مقادیر زیادی از میوه های سرشار از فروکتوز مانند کشمش، میوه های خشک می تواند منجر به التهاب و کبد چرب شود.این به این دلیل است که قند موجود در میوه ها که به نام فروکتوز شناخته می شود، در صورت مصرف زیاد باعث ایجاد مقادیر غیر طبیعی چربی در خون می شود.به گزارش سلامت نیوز،کبد شما کار های زیادی برای شما انجام می دهد، مانند فیلتر کردن خون و تجزیه غذا. با ...
ورم مقعد/ علل، تشخیص، درمان
زندگی مانند سرطان متغیر باشد. آیا می دانستید که سرطان روده بزرگ همچنین می تواند رگه هایی از خون روی مدفوع شما باقی بگذارد؟ علل متداول تورم مقعد عبارتند از: آنوسیت آبسه مقعد شقاق مقعد فیستول مقعدی هموروئید خارجی بیماری کرون پری آنال التهاب پوشش مقعد را آنوسیت می گویند. این یک وضعیت بسیار رایج است و زمانی اتفاق می افتد که شما غذا های تند مصرف می کنید که باعث آزاد شدن اسید در معده می ...
خواص گردو؛ بررسی 11 مورد از فواید گردو برای بدن
کربوهیدرات است. کربوهیدرات ها به شکل فیبر ذخیره می شوند. اگرچه این محصول چربی و کالری بالایی دارد، اما مصرف در مقادیر متوسط باعث چاقی نمی شود و می توانید با خیال راحت از این ماده غذایی استفاده کنید. گردو تنها مغزی است که حاوی مقادیر قابل توجهی اسیدهای چرب امگا 3 است که مسئول بسیاری از خواص گردو است و برای سلامت قلب، کاهش التهاب و بهبود چربی خون مفید است. این محصول ...
غذاهایی که اثرات منفی بر روی مغز دارند، کدامند؟
تغذیه می کردند وزن بیشتری اضافه کردند، کنترل قند خون بدتری داشتند و خطر ابتلا به اختلالات متابولیک و اختلالات حافظه بیشتر بود. در حالی که مطالعات بیشتری بر روی انسان مورد نیاز است، نتایج نشان می دهد که مصرف زیاد فروکتوز از نوشیدنی های شیرین ممکن است فراتر از اثرات قند، اثرات منفی بیشتری بر مغز داشته باشد. برخی از جایگزین های نوشیدنی های شیرین عبارتند از آب، چای سرد شیرین نشده ...
تاثیر ضعف دستگاه گوارش بر سلامت چشم ها
جذب ضعیف مواد غذایی در دستگاه گوارش هم باعث بروز بیماری هایی چون رتینوپاتی دیابتی، آب سیاه، تخریب ماکولا ( لکه زرد) و آب مروارید خواهد شد پس در واقع اگر دستگاه گوارش بخصوص روده ها بخوبی کار نکنند، چشم هایمان در معرض ابتلا به این بیماری های خطرناک قرار خواهند گرفت. هضم ضعیف مواد مغذی به این معناست که ویتامین ها و مواد معدنی به چشم شما نمیرسد و این امر باعث کمبود ویتامین، کاهش گردش خون و ...
اضافه وزن بزرگترین مشکل بهداشت عمومی دنیاست
از کشورهای بزرگ در منطقه است که بهبود شرایط بهداشتی و تغییر وضعیت اقتصادی- اجتماعی در آن به همراه شهرنشینی برنامه ریزی نشده، منجر به تغییر الگوی بیماری از بیماری های واگیردار به بیماری های غیرواگیر شده است. چاقی و اضافه وزن، فشار خون، فعالیت فیزیکی ناکافی، هیپرکلسترولمی و اعتیاد، پنج عامل عمده خطر هستندکه 68 درصد از بار عوامل خطر و 11 درصد از بار کل بیماری ها را در برمی گیرند. گذر تغذیه ...
50 درصد افراد بالای 18 سال دچار چاقی و اضافه وزن هستند
جواد حسینی معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه براساس آمار جمع آوری شده در سال گذشته 25 درصد میان سالان کشور از چاقی و 38.5 درصد از اضافه وزن رنج می بردند، گفت: اکنون درصد اضافه وزن و چاقی گروه سنی 18 الی 59 ساله در سطح مناطق تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد 50 درصد است. این جمع
بیماری سلیاک چیست؟ با علت، علائم و درمان این بیماری آشنا شوید
، علائم در عرض چند هفته شروع به فروکش می کنند. هرچند حدود 30 درصد از افراد ممکن است همچنان درجات مختلفی از علائم را به صورت مداوم داشته باشند. شایع ترین دلیل عدم بهبودی، مصرف ناآگاهانه خوراکی های حاوی گلوتن است. سایر شرایطی که سبب تداوم علائم بیماری می شود، عبارتند از: – التهاب روده باریک به دلیلی غیر از سلیاک – رشد بیش از حد باکتری های روده کوچک – عدم تحمل لاکتوز ...
پس از سزارین چه غذاهایی نخوریم؟
، بسیار مهم است که هم از نظر میزان چربی های اشباع و هیدروژنه و هم از نظر نمکی که تصور می کنیم ، مراقب باشید. به همین دلیل ، لازم است که برای یک فصل مصرف غذاهای فرآوری شده و چرب مانند چیپس سیب زمینی ، کراکر ، نمک را متوقف کنید ، زیرا آنها غنی از همه چیز هستند که برای بازیابی یا احساس سرشار از انرژی و شکل لازم نیست (آردها چربی تصفیه شده ، هیدروژنه و مواد نگهدارنده). همانطور که در ...
یک شلغم و هزاران درمان
گلبول های قرمز را تولید کند گردش خون بهتری خواهید داشت و شما سالم تر خواهید بود. 10)تقویت سیستم تنفسی: اگر مبتلا به یک بیماری تنفسی نظیرآسم هستید، مصرف شلغم یک ایده عالی برای شما خواهد بود. شلغم مقدار زیادی ویتامین C دارد که به عنوان آنتی اکسیدان قوی شناخته می شود. علاوه بر آن، شلغم نیز خواص ضد التهابی دارد که این امکان را می دهد تا مشکلات تنفسی مختلف بویژه آسم را درمان کنند ...
طبع تخمه آفتابگردان گرم است یا سرد؟
عوارض افراد باید این مغزیجات را همراه با مصلح مصرف کنید. آبغوره، آب انار و سرکه از مصلحات تخمه آفتابگردان هستند، همه این مواد غذایی طبع سردی دارند و به تعادل طبع تخمه آفتابگردان کمک می کنند. خواص تخمه آفتابگردان؛ از کاهش فشارخون تا تقویت اعصاب از خواص تخمه آفتابگردان می توان به موارد زیر اشاره کرد: کاهش فشارخون به دلیل دارا بودن منیزیم و اسید های چرب اشباع نشده به ...
بدترین غذاها برای سلامتی کبد را بشناسید
به چاقی و دیابت نیستند، با مصرف همین مقدار روزانه از فست فودها، سطح چربی کبدشان را به میزان متوسطی بیشتر می کنند. به عبارت دیگر، اگر فست فودها حدود 20 درصد از رژیم غذایی روزانه شما را تشکیل دهند، سطح چربی کبد هم بین درجات متوسط تا شدید افزایش می یابد و افراد چاق و مبتلا به دیابت هم از این نظر بیشترین آسیب پذیری را خواهند داشت. متاسفانه بالا بودن سطح چربی ذخیره شده در کبد می تواند باعث ...
گریپ فروت، دشمن چربی ها و فشار خون
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما ، گریپ فروت دارای فیبر است و به جلوگیری از تشکیل و انباشت چربی و بهبود عملکرد سیستم گوارش نیز کمک می کند، بنابراین، انرژی به حداکثر تبدیل می شود و هیچ کالری برای ذخیره چربی در بدن باقی نمی ماند. همچنین فیبر عملکرد سیستم گوارش را آسان کرده و به هضم غذا از روده کمک می کند و در تبدیل غذا به انرژی و دفع مواد مغذی بی اهمیت، نقش بسزایی دارد، بنابراین مصرف این میوه ...
8 تغییر در سبک زندگی برای کنترل بهتر دیابت
تر شده و کنترل گلیسمیک بهبود می یابد و فشارخون نیز کنترل می شود. وزن اضافی تان را کم کنید اگر دیابت دارید پس لازم است وزن اضافی خود را کم کنید. کاهش وزن (حتی اگر 5 تا 10 درصد از وزن بدنتان باشد) باعث می شود ریسک عوارض کمتر شده و کمتر به تزریق انسولین نیاز داشته باشید. کاهش وزن اضافی به کنترل قند خون کمک می کند، سطح کلسترول و فشار خونتان را پایین می آورد. نتیجهٔ همهٔ اینها، کاهش ریسک ...
خواص شگفت انگیز بابونه برای سلامت بدن انسان را بشناسید !
... مصرف همزمان بابونه و فرآورده های آن با داروهای ضدانعقاد، بنزودیازپین، وارفارین، سیکلوسپورین و به طور کلی داروهای رقیق کننده خون و همچنین الکل ممنوع است. مصرف بابونه در زنان در دوران بارداری و شیردهی در برخی افراد ممکن است با آلرژی همراه باشد و باید از مصرف آن در این دوران اجتناب شود. استفاده از این گیاه و مشتقات آن ممکن است به طور نادر باعث ایجاد واکنش های خفیف آلرژیک شود. در مصرف ...
دو عامل مهم در کاهش وزن/ با این روش ها لاغر شوید
او با اشاره به افزایش کودکان مبتلا به چاقی، اظهار کرد: چاقی، زمینه ساز بروز بسیاری از بیماری های شایع همچون بیماری های قلبی عروقی، پرفشاری و چربی خون، دیابت، انواع سرطان ها، برخی بیماری های زنان و ناباروری، کبدی (مانند کبد چرب)، کلیوی، مفاصل و اتوایمیون، تنفسی، اختلالات خواب، روحی و روانی و... است. به علاوه چاقی باعث کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن می شود و خطر ابتلا به بیماری های عفونی را افزایش می ...
هشدار دیدن خون در مدفوع
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، اگر بعد از اجابت مزاج متوجه وجود خون در مدفوع خودشده باشید، باید بدانید که این اتفاق یک علامت هشداردهنده است که باید حتما آن را جدی بگیرید. به گزارش اینسایدر؛ علل وجود خون در مدفوع بسیار متغیر است ولی مهم است که به علایم دیگری که همراه با خون ریزی رخ می دهد، توجه داشته باشید و برای تعیین علت، در اولین فرصت با پزشک خود صحبت کنید.در ادامه به بررسی دلایل ...
لاغری / عوامل مهم در کاهش وزن کدامند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، ناهید آریائیان، گفت: در سال های اخیر میزان شیوع چاقی افزایش یافته و آمار افراد چاق از سال 1980 در جهان بیش از دو برابر شده است. در ایران تقریبا نیمی از افراد دارای اضافه وزن یا چاق هستند. او با اشاره به افزایش کودکان مبتلا به چاقی، اظهار کرد: چاقی، زمینه ساز بروز بسیاری از بیماری های شایع همچون بیماری های قلبی عروقی، پرفشاری و چربی خون، دیابت، انواع ...
برای کاهش وزن راهی جز این نیست
...> غیر از پرخوری چاقی چه دلایل دیگری می تواند داشته باشد؟ چاقی ترکیبی از عوامل محیطی و ژنتیکی است و از آن جمله می توان به افزایش کالری دریافتی، بیماری های غدد، ژنتیک و مصرف داروها اشاره کرد. هم چنین سبک زندگی کم تحرک باعث کاهش مصرف انرژی و پیشرفت اضافه وزن شده است. از میان تمام رفتارهای بی تحرکی به نظر می رسد که تماشای طولانی مدت تلویزیون مهم ترین عامل پیش بینی کننده خطر ابتلا به چاقی و ...
کم خوابی چه عوارضی دارد؟
خبرگزاری برنا- گروه علمی و فناوری؛ میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ، در طول 24 ساعت شبانه روز بین 7 تا 9 ساعت است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، جدی ترین هشدار های ناشی از کم خوابی و بی خوابی شامل این موارد است کاهش روحیه و افسردگی: با گذشت زمان، کمبود خواب و اختلالات خواب باعث بروز علائم افسردگی می شود. در یک نظرسنجی معلوم شد، افراد مبتلا به ...
شش عارضه کم خوابی را بشناسید
به گزارش سلام نو به نقل از برنا، میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ، در طول 24 ساعت شبانه روز بین 7 تا 9 ساعت است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، جدی ترین هشدارهای ناشی از کم خوابی و بی خوابی شامل این موارد است کاهش روحیه و افسردگی: با گذشت زمان، کمبود خواب و اختلالات خواب باعث بروز علائم افسردگی می شود. در یک نظرسنجی معلوم شد، افراد مبتلا به ...
رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان سنگ کیسه صفرا
افزایش دهند. زیرا مصرف بیش از حد فیبر می تواند باعث ایجاد نفخ شود. همچنین از مصرف سبزی های نفاخ مثل انواع کلم، انواع ترب، بادنجان، پیاز، خیار و ذرت پرهیز کنند. بنابر اعلام دانشکده علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، وی در خاتمه بیان کرد: رژیم غذایی کم چرب به مدت یک ماه در این افراد توصیه می شود و یک هفته بعد از جراحی می توانند به تدریج فیبر غذایی مصرفی خود را افزایش دهند. ...
خواص پرشمار روغن زیتون برای زنان!
... چربی های سالم جزء جدایی ناپذیر رژیم غذایی افرادی هستند که سعی در پیشگیری یا مدیریت دیابت نوع 2 دارند. در مطالعه ای که در سال 2017 روی خواص روغن زیتون بر کنترل قند خون انجام شد؛ افرادی که بیشترین میزان روغن زیتون را مصرف کرده بودند، قند خون ناشتای کمتری داشتند. همچنین این افراد 16 درصد کمتر از سایر افراد در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار داشتند. می تواند به کاهش وزن کمک کند ...
فواید روغن باباسو برای مراقبت از پوست و مو
عنوان جایگزین روغن نارگیل مورد استفاده قرار می گیرد. از آنجا که روغن باباسو دارای مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و چربی های سالم است برای سلامتی پوست و مو مفید است و میتواند به درمان آکنه و جوش صورت کمک کرده و از سویی دیگر مصرف خوراکی آن باعث تقویت سیستم ایمنی می شود. روغن باباسو سرشار از اسیدهای چرب اشباع ( لوریک اسید ، پالمتیک اسید ، اولئیک اسید و میریستیک اسید ) است و به همین ...
جینسینگ و هرآنچه باید در مورد خواص جادویی آن بدانید
: جینسینگ به تولید انسولین طبیعی در بدن کمک می کند؛ در نتیجه در درمان دیابت نوع دو بسیار موثر است. ب) خواص جینسینگ برای مو 1. کاهش ریزش مو: جینسینگ گردش خون را سریع تر می کند و با تقویت فولیکول ها باعث محکم تر شدن ریشه مو می شود؛ همچنین یکی از خواص مهم جینسینگ کاهش استرس و اضطراب است. همان طور که می دانید استرس یکی از عوامل اصلی ریزش موست؛ پس مصرف این گیاه فوق العاده به کاهش ریزش مو ...
