خانه
دلایل خمیازه کشیدن های مستمر ما چیست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فشار های عصبی با جسم شما چه می کند؟ از عدم تمایل به رابطه جنسی تا ریزش مو!
قرار می دهد. این سد از مغز در برابر هر ماده ای که وارد بدن می شود و قابلیت اثرگذاری بر مغز را دارد مانند دارو، سم و ویروس ها محافظت می کند. برای کمک به مقابله با آثار استرس، خواب کافی و با کیفیت بالا، دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم که شامل میوه ها، سبزیجات، پروتئین های بدون چربی و غلات سبوس دار باشد و ورزش منظم را فراموش نکنید. اگر به طور مرتب مریض می شوید و دلیل ویروسی و عفونی برای ان ندارید خیلی ...
دلیل حالت تهوع صبحگاهی چیست؟
تغییراتی در سیستم عصبی مرکزی ایجاد کرده و گوارش را کُند می کند و همین می تواند باعث تهوع و استفراغ شود. اگر احساس می کنید در آستانه یک حمله میگرنی هستید، هر چه زودتر دارویتان را همراه با مقداری غذا بخورید. یک لیوان بزرگ هم آب بنوشید؛ چون دهیدراته شدن بدن هم می تواند سردرد را بدتر کند. اگر داروهای معمولی جواب ندادند یا حالت تهوعتان شدید است و استفراغ هم دارید به پزشک مراجعه کنید تا داروهایی ...
8 فایده اصلی چرت زدن روزانه
تاب آوری روانی می شود. 3-عملکرد مغز را تقویت می کند یک عادت رایج بین مردم برای داشتن احساس هوشیاری و تمرکز ذهنی بیشتر، استفاده از کافئین است. مردم به ویژه برای مقابله با خواب آلودگی در طول روز نوشیدنی های کافئین دار مانند چای یا قهوه مصرف می کنند. شاید تعجب کنید، اما چرت زدن در مقایسه با مصرف حجم زیادی از نوشیدنی های کافئین دار، به مراتب مفیدتر و مؤثرتر است. بر ...
غذا خوردن استرسی چیست؟
شفاآنلاین سلامت پس از بحث با خانواده، باقی مانده ماکارونی را مانند یک زامبی می خورید؛ یا روز کاری سختی داشتید و اکنون احساس می کنید که می توانید یک پیتزا کامل بخورید. به گزارش شفاآنلاین : شاید متوجه نمی شوید که چقدر استرس دارید، اما حس می کنید دوست دارید هر چیزی که در یخچال است را بخورید. در غذا خوردن، غذا نه تنها باعث یک واکنش شیمیایی، بلکه واکنش احساسی می شود تا به شما کمک ...
با این غذاها آرامش را به خود هدیه دهید
اگرچه همه بیماری های عصبی علت تغذیه ای ندارد، اما مداخلات تغذیه ای بخش مهمی از درمان موثر پزشکی و بالینی محسوب می شود. به عنوان مثال مصرف زیاد کافئین موجب بروز اختلال خواب و تشدید اثرات منفی استرس بر بدن می شود؛ کافئین در چای، قهوه و انواع نوشیدنی های انرژی زا وجود دارد که باید در مصرف آنها اعتدال را رعایت کنیم. مواد غذایی موثر در کاهش مشکلات و اختلالات عصبی: 1. کربوهیدرات ها ...
9 دلیل برای اینکه دست هایتان همیشه می لرزد!
...، شکلات و برخی نوشابه های گازدار هم پیدا کرد. 5. کمبود خواب و خستگی شما نمی توانید به ماشین بنزین نزنید و انتظار داشته باشید کار کند. همچنین نمی توانید انتظار داشته باشید که مغز شما بدون خواب به همه مکان های مناسب پیام ارسال کند. وقتی چشم های تان به اندازه کافی بسته نباشند، باعث می شوند مغز شما به اشتباه به لرزاندن دست های تان بپردازد! درمان: خوشبختانه با خواب شبانه کافی و ...
کم خوابی چه بلایی سر بدن می آورد؟
می کند و بالعکس. اختلال در عملکرد شناختی: به صراحت می توان گفت کمبود خواب تفکر و توانایی های یادگیری شما را تحت تاثیر قرار می دهد و هشیاری، تمرکز، استدلال و قدرت حل مشکل را مختل می کند. این در حالی است که خواب کافی به شما در ذخیره سازی تجربیات و اطلاعات جدید در مغز کمک می کند. چرخه خواب نقش مهمی در تقویت حافظه دارد. بیشتر بخوانید: پیری زودرس: در حالی که با افزایش ...
درمان سرفه کودکان
سرفه خشک کودکان می تواند بسیار آزاردهنده باشد. این مشکل به دلایل متفاوتی مانند عفونت دستگاه تنفسی و وجود بیماری های ویروسی اتفاق می افتد. ایجاد سرفه خشک در کودکان باعث بروز مشکلاتی مانند سختی در خواب به دلیل تکرر سرفه حین دراز کشیدن و... می شود. همچنین این عارضه ممکن است نشانه ای از بروز بیماری یا علائم مشکلات تنفسی مانند آسم باشد. پس توجه به این عارضه و آگاهی از راه های ...
استرس و اضطراب مغز شما را فرسوده می کند
را افزایش می دهد. اما به شکل U معکوس کار می کند، وقتی سطح استرس از آستانه خاصی عبور کرد، اثر معکوس می شود و سیستم عصبی شما شروع به توجه فقط به نیاز های اساسی بقا می کند و کمتر به فرآیند های فکری پیچیده می پردازد. هر چیزی که باعث استرس و اضطراب حاد یا مزمن شما شود، مانند پدر و مادر بودن یا ابتلا به یک بیماری جسمی یا روانی، می تواند توانایی شما را برای به خاطر سپردن چیز ها یا توجه دقیق به دنیای ...
دلایل حالت تهوع صبحگاهی چیست؟
توانند بلافاصله پس از بیدار شدن غذا بخورند تا از کاهش قند خون پیشگیری کنند. افراد مبتلا به دیابت باید در مورد داروها و نوع غذاهای مصرفی با پزشک خود مشورت کنند. میگرن و سردردهای دیگر: تهوع علت شایع سردردهای میگرنی است. بعضی از سردردهای دیگر، به خصوص سردردهای خوشه ای هم می توانند باعث تهوع شوند. سردرد، احساس غیر معمول و حساسیت به نور علائم میگرن هستند. اکثر افرادی ...
ورزش کردن هنگام سرماخوردگی؛ آری یا نه؟
مایعات در پشت گوش می تواند روی تعادل شما تأثیر بگذارد. بهتر است از انجام فعالیت هایی که باعث ورود مایعات به داخل گوش می شوند، مانند شنا، اجتناب کنید یا اگر شنا می کنید از گوش گیر استفاده کنید. گرفتگی بینی تنفس در حین ورزش کردن بسیار مهم است. اگر دچار گرفتگی بینی شده باشید، این کار دشوارتر می شود، اما غیرممکن نیست. چنانچه گرفتگی بینی مهم ترین علامت سرماخوردگی شما است، فقط ...
تاثیر منفی اضطراب و استرس بر روی سیستم ایمنی بدن
می کنیم شرایط برای ما غیرقابل تحمل شده، قادر به مدیریت اوضاع نیستیم و فشار روی ما بسیار زیاد است، ممکن است در بحران باشیم. وی گفت: هریک از ما به شکل متفاوتی به استرس و حوادث ناگوار واکنش نشان می دهیم. گاهی نشانه های جسمی مانند سردرد، دردهای پراکنده بدنی، مشکل گوارشی، احساس خستگی، کاهش اشتها، بی خوابی پیش می آید و گاهی نشانه های روانی رفتاری، مانند احساس ترس و اضطراب، درماندگی، نا امیدی ...
آپنه خواب با استخوان ها و دندان های ضعیف تر مرتبط است
استخوان در سر و گردن 38 بزرگسال استفاده کردند. نیمی از شرکت کنندگان در مطالعه آپنه خواب (نوعی اختلال در خواب) داشتند. این اسکن ها نشان داد که شرکت کنندگان مبتلا به آپنه خواب نسبت به شرکت کنندگان بدون این عارضه، تراکم استخوان کمتری داشتند. آپنه خواب می تواند با مشکل در تنفس در هنگام خواب منجر به سطوح پایین اکسیژن در بدن، التهاب، استرس اکسایشی و الگوهای تنفسی کوتاه شود. ...
استرس چگونه پوست را تحت تاثیر قرار می دهد؟
تاثیر قرار می دهند. در ادامه با دیجی کالا مگ همراه باشید. استرس مزمن خودش را به دو روش روی پوست نشان می دهد. اول اینکه هورمون هایی که بدن هنگام استرس ترشح می کند، می توانند منجر به تغییرات فیزیولوژیکی شوند که اثرات منفی ای بر پوست می گذارند. دوم اینکه احساس استرس ممکن است منجر به عادت های بد مثل کندن پوست لب یا فشار دادن دندان ها به یکدیگر (دندان قروچه) شود. در ادامه به طور مفصل به ...
علائم کرامپ دست را بشناسید و آن را جدی بگیرید
، متخصصان توان بخشی، جراحان دست و یا درمانگران دست، و احتمالاً ترکیبی از دو یا چند نفر از این متخصصان درمان شود. به طورکلی چه چیزی باعث اسپاسم یا گرفتگی عضله می شود؟ در شرایط معمول، انقباض عضلانی نتیجه فرآیندهای طبیعی در بدن ازجمله ارتباط بین مغز، نخاع و عضلات است. برخی از مواد شیمیایی و پروتئین ها نیز در انقباض طبیعی عضلات نقش دارند و مسئول کوتاه شدن و شل شدن فیبرهای عضلانی ...
10 نکته کلیدی و مهم برای تقویت سلامت روان
همان اندازه است که برای بدن مفید است برای مغز نیز مفید است. ورزش یا فعالیت منظم می تواند تأثیر زیادی بر سلامت روان و عاطفه شما داشته باشد، استرس را کاهش دهد، حافظه را بهبود بخشد و به شما کمک کند بهتر بخوابد. 3. با کسی صحبت کنید با یک دوست صحبت کنید. اگر نگرانی ها یا استرس هایی دارید، آن ها را با کسانی که به آنها اهمیت می دهید بگذارید و از آنها مطمئن شوید یکی از مهم ترین راه ها ...
7 باور غلط درباره بیماری های روانی
کنند داروهای روانپزشکی در آنها کم اثر یا بی اثر است و با این تصور یا دارو مصرف نمی کنند یا بعد از چند روز مصرف آن را قطع می کنند، توضیح داد: داروهایی که برای درمان روانپزشکی استفاده می شود، به غیر از داروهای خواب آور اثر آنی و لحظه ای ندارند، معمولا این داروها بعد از این که جذب بدن می شوند باید وارد مغز شوند تا تغییراتی در ناقل های شیمیایی و گیرنده های عصبی ایجاد کنند و پس از آن تاثیر دارو مشخص می ...
مهم ترین علائم کمبود آهن در بدن
اکسیژن را به سر برساند تا به بافت های دیگر بدن. اما باز هم سر، اکسیژن کمتری از میزان نیاز خود دریافت خواهد کرد. در واکنش به این کمبود اکسیژن، عروق مغز متورم شده و باعث سردرد می شوند. احساس اضطراب و افسردگی می کنید کمبود آهن می تواند موجب تغییراتی در مغز شود و ریسک علائم روحی و روانی مانند اضطراب و افسردگی را بالا ببرد. اغلب، مکمل آهن می تواند این ریسک را کاهش دهد. دچار ...
اگر لرزش دست دارید به یکی از این بیماری ها مبتلا هستید
.... درمان: یک پزشک می تواند به شما کمک کند تا موارد فوق را مدیریت کنید. کنترل دیابت، دریافت غذای کافی و مصرف نکردن الکل به رفع این مشکل کمک می کند. 7. سیگار کشیدن اگرچه برخی از افراد سیگار می کشند، زیرا امیدوارند استرس شان را کاهش دهد، اما سیگار کشیدن می تواند باعث اضطراب شود. در واقع نیکوتین، داروی اعتیادآور موجود در تنباکو، وارد جریان خون می شود و ضربان قلب تان ...
این نوع کمر درد به خاطر استرس است
همشهری آنلاین: آیا استرس و اضطراب می تواند باعث کمر درد عصبی شود؟ علائم و نشانه های آن کدام است؟ ممکن است باور آن دشوار به نظر برسد، اما ناراحتی های روحی و روانی ممکن است دلیل کمردرد شما باشد. در واقع لیست بلندی از علائم جسمی از جمله خستگی، سردرد، درد قفسه سینه، مشکلات گوارشی، کمردرد عصبی، بی خوابی و میل جنسی پایین وجود دارد که ثابت شده با استرس و اضطراب مرتبط است. نقش کدام ...
چه غذاهایی باعث تپش قلب می شوند؟
برای تپش قلب پس از خوردن غذا وجود دارد؟ سایر علل تپش قلب مربوط به خوردن و آشامیدن ممکن است شامل موارد زیر باشد: کم خونی (تعداد کم گلبول های قرمز خون)، که می تواند ناشی از کمبود آهن در رژیم غذایی شما باشد. کم آبی بدن زمانی که آب کافی نمی نوشید. نوشیدن الکل ، که ممکن است منجر به فیبریلاسیون دهلیزی شود (ریتم نامنظم قلب که از دو حفره فوقانی قلب شروع می ش ...
معجزه ماساژ درمانی برای سالمندان
استرس و اضطراب ترکیب ماساژ درمانی با فعالیت هایی مانند تای چی و فعالیت های آرامش بخش می تواند به کاهش آثار منفی استرس بر بدن کمک کند. مردم فردا ماساژ سالمندان چیست؟ افزایش جریان خون در اندام ها بهبود تعادل و راه رفتن نرم کردن ماهیچه ها و بافت های سخت تحریک سیستم عصبی تسهیل بهبود سکته مغزی بهبود خواب افزایش ایمنی بدن تسکین درد آرتریت کاهش استرس و اضطراب ' + $(this).attr('alt') + ' ' + $(this).attr('alt') + ' ...
سرفه کودکان را با چه روش هایی در خانه درمان کنیم؟
تهدید کننده و خطرناک که بر اعصاب بدن تأثیر می گذارد و باعث ضعف عضلانی و مشکل در تنفس می شود، هرگز نباید به کودکان زیر یک سال عسل داد. دوزهای عسل توصیه شده توسط AAP: سنین 1-5 سال: 1/2 قاشق چایخوری عسل سنین 6 تا 11 سال: 1 قاشق چایخوری عسل رده سنی 12 سال و بالاتر: 2 قاشق چایخوری عسل در حالی که دستورالعمل خاصی برای اینکه چقدر می توانید در روز به کودک خود بدهید وجود ندارد ...
بدون خواب با ورزش بدن ضعیف میشود
ذهن و بدن شما بهتر خواهد بود و این شامل فعالیت هایتان در باشگاه نیز می شود. طبق یک مطالعه نشان داده شده است که خواب کافی به افراد کمک می کند تا به برنامه های ورزشی خود پایبند باشند و روز بعد ورزش کنند. هر چه زمان خواب افراد مورد مطالعه بیشتر باشد، احتمال بیشتری وجود دارد که رژیم ورزشی خود را کامل کنند. وینتر توضیح می دهد: خواب کافی نه تنها می تواند به شما انگیزه و قدرت بیشتری برای به ...
آیا در معرض خطر ابتلا به آلزایمر هستیم؟
مغزتان را تحریک می کنید؟ انجام فعالیت هایی مانند حل کردن جدول کلمات متقاطع، خواندن یا بافتن می تواند مغز شما را تحریک کرده و آن را قوی تر کند، و به این ترتیب باعث جلوگیری از ابتلا به آلزایمر می شود. همیشه استرس دارید؟ استرس و اضطراب نیز با افزایش خطر زوال عقل مرتبط است. برای جلوگیری از این امر، یاد بگیرید که با صرف زمان برای خود یا تمرین مدیتیشن رها شوید. در تغذیه ...
وقتی هوا آلوده است باید اینکارها را برای سالم ماندن خود انجام دهید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، به گفته اعظم شهباز خانیا، در صورت تنفس هوای آلوده، ذرات معلق و سایر آلاینده ها وارد ریه ها شده و موجب التهاب می شود. این امر منجر به بروز بیماری های تنفسی مانند: برونشیت مزمن، آمفیزم، بیماری قلبی، سرطان ریه، آسم، خس خس سینه، سرفه و مشکلات تنفس می شود. این کارشناس اذعان کرد: تغذیه میتواند در کاهش آسیب ناشی از آلاینده ها موثر باشد که ازجمله: میوه و ...
تازه های درمان آسم
.... همچنین پاسخ بدن به استرس، باعث تحریک سیستم ایمنی و ترشح هورمون های خاص می شود. این موضوع می تواند به بروز التهاب درراه های هوایی ریه منجر شده و سبب حمله آسم عصبی شود. آسم ناشی از ورزش شاید متعجب شوید که نوعی از آسم وجود دارد که در اثر ورزش به وجود می آید. افرادی که ورزش می کنند به خصوص در آب وهوای سرد علائم این نوع آسم را بیشتر مشاهده می کنند. این نوع آسم در بعضی مواقع ...
