اثرات منفی کمبود ویتامین B12 در بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
بدن شما چقدر به پروتئین نیاز دارد؟
چه مقدار پروتئین نیاز دارید؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از وری ول فیت ،بین 10 تا 35 درصد از کل کالری شما باید از منابع پروتئین تامین شود. این عدد بسته به ترکیب بدن، سلامت، سطح و نوع فعالیت و اهداف شما متفاوت است. خوردن پروتئین کافی روزانه برای تامین نیازهای بدن ضروری است. پروتئین به بدن شما کمک می کند تا تعادل مایعات را حفظ کند، بافت ها را بسازد و ترمیم کند، مواد مغذی را حمل کند و سایر ...
ماده غذایی که خطر ابتلا به دیابت را 60 درصد افزایش می دهد
به سمت رژیم غذایی فرآوری شده تر که شامل مقادیر بیشتری گوشت، تنقلات و مواد غذایی پرانرژی است، سوق داده شدند. از همان زمان، مصرف تخم مرغ نیز به طور پیوسته در حال افزایش است؛ از سال 1991 تا 2009، تعداد افرادی که تخم مرغ مصرف می کنند در چین تقریبا دو برابر شده است. در حالی که ارتباط بین مصرف کردن تخم مرغ و دیابت اغلب مورد بحث است، این مطالعه با هدف ارزیابی مصرف طولانی مدت تخم مرغ در افراد ...
این مواد غذایی را نباید با شیر ترکیب کرد
شفاآنلاین سلامت مصرف شیر با مواد غذایی مختلف یکی از اشتباه ترین عادت های تغذیه ای افراد است، چندین مواد غذایی وجود دارد که نباید با شیر ترکیب کنید. به گزارش شفاآنلاین : آیا می دانستید که شیر خود به تنهایی یک وعده غذایی کامل است و نباید با برخی از خوراکی های خاص ترکیب شود؟ ما اغلب دو یا چند ماده غذایی را با هم ترکیب می کنیم تا از طعم غذا لذت بیشتری ببریم اما آیا می دانستید که خوردن برخی ...
ویتامین های مورد نیاز ورزشکاران
وگان یا کسانی که کالری دریافتی خود را محدود می کنند. به چه میزان ویتامین ب 12 نیاز داریم: 2.4 میکروگرم در روز مواد غذایی حاوی ویتامین ب 12: گوشت قرمز، مرغ، ماهی، شیر، پنیر، تخم مرغ، غلات صبحانه غنی شده و ... • ویتامین دی (D) ورزشکاران برای حفظ عملکرد، قدرت و تعادل ماهیچه های سالم، بهتر است از ویتامین D استفاده کنند. عقیده ای که وجود دارد این است که ویتامین دی پس ...
مضرات و عوارض خوردن ران مرغ چیست؟
پروتئین بیشتر و چربی کمتری دارد بنابراین مصرف آن برای افرادی که می خواهند کالری کمتری در طول روز دریافت کنند کسانی که چربی خون بالایی دارند و ورزشکاران ، مناسب تر است. این در حالی است که ران مرغ به دلیل داشتن چربی بیشتر ، کمی نرم تر و خوشمزه تر است. به همین دلیل برخی افراد ، تمایل بیشتری به مصرف این قسمت از گوشت مرغ دارند. میزان آهن و روی موجود در ران مرغ هم از سینه آن بیشتر است. با این حساب ...
با این رژیم غذایی افسردگی را ضربه فنی کنید!
رابطه علت و معلولی بین غذا و خلق وخوی نسبتا ساده به نظر می رسد اما یک ارتباط پیچیده بین مغز و روده وجود دارد. متخصصان تغذیه می گویند: مطالعات نشان داده که میکروبیوتای روده، یعنی تعداد زیادی باکتری که در داخل روده زندگی می کند و به طرق مختلف به سلامت کلی کمک می کنند، در افراد سالم به طور قابل توجهی با افراد افسرده متفاوت است. اگر افسردگی دارید، آنچه می خورید ممکن است علائم را ...
کاربردهای شگفت انگیز ترخون+ فواید درمانی
... - کربوهیدرات: 1 گرم - منگنز: 6 درصد از ارزش غذایی روزانه (DV) - آهن: 3 درصد DV - پتاسیم: 1 درصد DV منگنز یک ماده مغذی ضروری است که در حفظ سلامت مغز و کمک به رشد، متابولیسم و همچنین کاهش استرس اکسیداتیو در بدن نقش دارد. علاوه بر این آهن عنصر کلیدی تنظیم عملکرد سلول ها و تولید خون است. کمبود این ترکیب مهم ممکن است منجر به کم خونی و در نتیجه خستگی و ...
قیمت انواع گوشت مرغ بسته بندی در بازار
فهرست قیمت برخی از انواع گوشت مرغ بسته بندی موجود در بازار به شرح زیر است. نام کالا قیمت (تومان) گوشت چرخ کرده مرغ مهیا پروتئین مقدار 0.5 کیلوگرم 63,000 مغز ران مرغ مهیا پروتئین مقدار 0.9 کیلوگرم 84,680 سینه مرغ بی پوست مهیا پروتئین - 900 گرم 93,600 ساق بی پوست ساده مرغ مهیا پروتئین مقدار 0.9 کیلوگرم 96,300 جوجه کباب ران مرغ مهیا ...
ضریب خوداتکایی سیستان و بلوچستان به گوشت مرغ به 80 درصد رسید
و بلوچستان افزود: با افتتاح و شروع به فعالیت این طرح ها 6 هزار و 880 تن به تولید گوشت مرغ و دو هزار و 700 تن به تولید تخم مرغ در استان اضافه شده و ظرفیت نهایی گوشت مرغ استان به 61 هزار تن ارتقا پیدا کرد. وی خاطرنشان کرد: با شروع تولید این واحد های 80 درصد نیاز گوشت مرغ استان سیستان و بلوچستان تامین خواهد شد. از ابتدای دولت سیزدهم که طرح توسعه واحد های مرغداری در سیستان و بلوچستان آغاز شد ضریب خوداتکایی استان به تولید گوشت مرغ 30 درصد بوده است. باشگاه خبرنگاران جوان سیستان و بلوچستان زاهدان ...
ضریب خوداتکایی سیستان و بلوچستان در تولید گوشت مرغ به 80 درصد رسید
.... رئیس سازمان جهاد کشاورزی سیستان و بلوچستان، گفت: با افتتاح و شروع به فعالیت این طرح ها 6880 تن به تولید گوشت مرغ و 2700 تن به تولید تخم مرغ در استان افزوده شده و ظرفیت نهایی گوشت مرغ در استان به 61 هزارتن رسید. سیدحسینی افزود: با شروع به فعالیت واحدهای فوق 80 درصد نیاز گوشت مرغ استان سیستان و بلوچستان در خود استان تولید می شود. وی تصریح کرد: در ابتدای دولت سیزدهم که طرح توسعه واحدهای مرغداری در سیستان و بلوچستان آغاز شد ضریب خوداتکایی استان به تولید گوشت مرغ معادل 30 درصد بوده است. ...
قیمت انواع گوشت مرغ بسته بندی در بازار
اقتصاد24 - فهرست قیمت برخی از انواع گوشت مرغ بسته بندی موجود در بازار به شرح زیر است. نام کالا قیمت (تومان) گوشت چرخ کرده مرغ مهیا پروتئین مقدار 0.5 کیلوگرم 63,000 مغز ران مرغ مهیا پروتئین مقدار 0.9 کیلوگرم 84,680 سینه مرغ بی پوست مهیا پروتئین - 900 گرم 93,600 ساق بی پوست ساده مرغ مهیا پروتئین مقدار 0.9 کیلوگرم 96,300 جوجه کباب ران ...
حقایقی در مورد دل و جگر
، ویتامین A و گروه های B ، اسیدفولیک و روی است که برای سلامتی بدن بسیار مفید است. جگر حاوی مقادیر قابل توجهی آهن و روی است و به افراد مبتلا به کم خونی توصیه می شود. جگر سیاه سرشار از ویتامین A است و در سلامت پوست، تقویت بینایی و بالا رفتن مقاومت بدن در برابر عفونت ها تاثیرگذار است. مصرف جگر سیاه سبب حفظ سلامتی مخاط دستگاه تنفسی- فوقانی و گوش داخلی می شود. ...
قیمت هر کیلو مرغ به 88 هزار تومان رسید
به گزارش نبض بازار ، قیمت مرغ امروز شنبه 20 بهمن 1401 نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد. گوشت مرغ به عنوان یکی از پر مصرف ترین مواد های غذایی در سراسر جهان شناخته می شود. جالب است بدانید که نسل مرغ های امروزی مربوط به مرغ های سرخ است که هزاران سال قبل در شبه قاره هند زندگی می کردند. گوشت مرغ دارای ارزش غذایی بی نظیری برای سلامت انسان می باشد، همچنین مرغ دارای ویتامین ...
تولید مازاد گوشت دام و مرغ در اصفهان| نگرانی در حوزه تامین دام سبک داریم
حسین ایراندوست در گفت و گو با خبرنگار بازار ، با بیان اینکه تولیدات دام و طیور استان اصفهان، با 2.2 میلیون تن در سال رتبه اول کشور را دارد، اظهار کرد: استان اصفهان در تولید شیر با بیش یک میلیون و 850 هزار تن رتبه اول، در تولید تخم مرغ با 150 هزار تن رتبه دوم و در تولید گوشت طیور با 200 هزار تن رتبه سوم کشور را دارد. وی با بیان اینکه اصفهان به اندازه 13 استان تولید دام و طیور دارد ...
این خوراکی ها را با شیر نخورید!
شیر و میوه ها شکر و شیر داغ شیر و دارو شیر و پرتقال شیر و آنتی بیوتیک شیر و گوشت شیر و آناناس شیر و ترشیجات شیر و تخم مرغ به گزارش اقتصاد آنلاین؛ شیر حاوی میزان زیادی مواد مغذی مثل کلسیم، منیزیم و پروتئین است که نقشی بسیار مهم در بدن فرد ایفا می کنند. بنابراین بسیاری از افراد تمایل دارند که بیش از همیشه شیر بنوشند اگرچه که مصرف این ماده به مقدار زیاد ممنوع است . شیر و میوه ...
بازدید معاون دادستان شهرستان قوچان از کشتارگاه طیور صنعتی خبوشان قوچان در بهمن ماه سال جاری
کادر بهداشتی کشتارگاه خواست تا با انجام وظایف محوله نقش مهم خود را در سلامت عمومی جامعه ایفا کنند. در ادمه براتی کارشناس اداره کل دامپزشکی خراسان رضوی ضمن بررسی دقیق قسمت های مختلف کشتارگاه و گوشزد نمودن مسائل بهداشتی به مسئولین کشتارگاه، رعایت اصول بهداشتی و فنی را در تمام طول مدت کشتار و بسته بندی گوشت مرغ و حمل گوشت از کشتارگاه لازم و ضروری دانست و از شبکه ی دامپزشکی خواست تا با نظارت عالیه بر کشتارگاه و کادر بهداشتی آن از تامین گوشت مرغ بهداشتی برای جامعه مطمئن شوند. ...
افتتاح طرح های دهه فجر دامپزشکی استان سمنان 360 نفر اشتغالزایی کرد
است که در قبل از انقلاب چنین خدمات ارزشمندی وجود نداشت. مدیرکل دامپزشکی استان سمنان تصریح کرد: هفت واحد بسته بندی و قطعه بندی گوشت مرغ و گوشت قرمز در این استان فعال که در دوره پیش از پیروزی شکوهمند انقلاب اسلامی این خدمات وجود نداشت. وی یادآور شد: اداره کل دامپزشکی استان سمنان به منظور بررسی سلامت تولیدات دام و طیور از لحاظ شاخص های خطرپذیر چهار بار در سال تولیدات دام و طیور ...
گیاه خواری؛ آری یا خیر؟
در حالی که گیاه خواران از نوع وجترین عمدتا گوشت را حذف می کنند وگان ها از رژیم غذایی بسیار محدودتری پیروی می کنند و تمام محصولات حیوانی از جمله شیر، تخم مرغ و عسل را نیز حذف می کنند. گیاه خواری دوباره آغاز شده است. هزاران نفر در سراسر جهان محصولات حیوانی را کنار می گذارند. این جنبش که افراد را به پیروی از سبک زندگی وگان تشویق می کند در سال 2014 میلادی آغاز شد و از آن زمان به این سو به ...
با این صبحانه ها سکته را دور بزنید
به گزارش ایلنا، صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که متاسفانه علی رغم توصیه های متخصصان تغذیه بسیاری از افراد از خوردن آن صرف نظر می کنند. بسیاری از افراد نیز در وعده صبحانه به سراغ مواد غذایی ناسالم و چرب مانند سوسیس ، کالباس و کره و لبنیات پرچرب و... می روند. باید توجه داشته باشید که نخوردن صبحانه و مصرف غذاهای چرب در وعده صبحانه هر دو به سلامتی شما به خصوص سلامت قلب و ...
7 میلیون راس دام در اردوی جهادی دامپزشکی علیه 6 بیماری واکسینه شد
با شش بیماری مهم دامی در حفظ سرمایه های دامی و سلامت انسان ها به ویژه بیماری های مشترک بین انسان دام در قالب اردوهای جهادی آغاز شده است. وی با بیان اینکه در اردوهای دامپزشکی، سپاه پاسداران، بسیج سازندگی، بسیج عشایری، سازمان عشایری، استانداری ها و مسئولان جهاد کشاورزی و ادارات دامپزشکی استان ها مشارکت دارند، گفت: خدمات دامپزشکی به جامعه دامداران از جمله عشایر 100 درصد رایگان است. ...
183 پروژه بخش کشاورزی گلستان به بهره برداری می رسد
هزار هکتار آن محقق شد و برای امسال هم پیش بینی ها بیشتر از این رقم است. وی افزود: افزایش این نوع کشت می تواند هم به بهره وری بیشتر و هم به درآمدزایی بیشتر برای کشاورزان استان منجر شود. برزعلی با اعلام اینکه امسال 30 هزار و 400 تن گوشت قرمز در استان تولید شده است، گفت: گوشت قرمز استان جزو باکیفیت ترین ها در سطح کشور و خاورمیانه است و تقاضای آن بیشتر از کشورهای حاشیه جنوبی خلیج ...
10ماده غذایی مفید برای سلامت لثه ودندان ها
بین دندانها میشود. 9- دانه کنجد دندانهای سالم نتیجه مصرف نان سفید و دانه کنجد، به ویژه برای کودکان است. دانه کنجد مانع از تشکیل پلاکهای دندانی شده و به ساخت عاج دندان کمک میکند. دانه کنجد همچین به دلیل اینکه سرشار از کلسیم است، به حفظ تراکم استخوان و دندان هم کمک شایانی میکند. 10- گوشت های حیوانی گوشت گوساله، جوجه و کباب ترکی و تخم مرغ حاوی فسفر فراوان است. کلسیم با کمک ویتامین D و فسفر موجب تقویت استخوانها و دندانهای ما میشود. این مواد معدنی با پیشگیری از پوسیدگی دندان به سلامت دندانهای ما کمک میکند. ...
گوشت و تخم مرغ در بازار زنجان موجود است
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز زنجان ؛ سید محمدعلی صادقی افزود: با توجه به اینکه جوجه ریزی به مقدار کافی در استان انجام شده، مشکلی در تامین گوشت مرغ مورد نیاز بازار به ویژه در ایام عید نخواهیم داشت. وی ادامه داد: در تامین گوشت قرمز نیز با توجه به اینکه واردات گوشت به اندازه کافی انجام می شود و همچنین برنامه ریزی شده تا تولیدات داخلی به موقع به بازار ایام عید برسد با مشکلی مواجه ...
کاهش 71 درصدی کانون بیماری دام در سمنان، نسبت به سال گذشته
ابتدای سال تاکنون بالغ و 24 طول انواع فرآورده های پروتئینی که قابلیت مصرف انسانی ندارند از چرخه مصرف خارج شده است. مدیرکل دامپزشکی استان سمنان ابراز داشت در 10 ماه نخست سال جاری 219 هزار و 776 رأس دام و بیش از 22 میلیون قطعه طیور در کشتارگاه های سطح استان کشتار شده است. وی افزود: مجموعاً 117 تن انواع گوشت قرمز و گوشت مرغ از روند مصرف انسانی خارج شده و در کشتارگاه های سطح ...
افراد در سنین مختلف روزانه به چه میزان کالری احتیاج دارند؟
نیز تأثیر می گذارند و شامل هورمون ها، برخی داروها (مانند استروئیدها و برخی داروهای دیابت)، و سلامت کلی شما می شوند. برچسب حقایق تغذیه ای روی غذاها اطلاعاتی را بر اساس رژیم غذایی 2000 کالری در روز ارائه می دهد. اما افراد می توانند نیازهای کالری متفاوتی داشته باشند. تعیین نیازهای فردی شما می تواند به شما در حفظ وزن سالم کمک کند. چه هدف شما کاهش وزن، افزایش وزن یا حفظ وزن فعلی باشد، یک ...