سایر منابع:
سایر خبرها
با خوردن این خوراکی ها با ریزش مو خداحافظی کنید
روزانه بنوشید تا مخاذن این مواد مغذی در بدن تان پر شود. در این صورت ریزش مو متوقف خواهد شد. عدس پر از مواد غذایی سالم همچون آهن، روی، پروتئین و بیوتین است. همچنین دانه سویا و لوبیا قرمز هم برای پیشگیری از ریزش مو عالی هستند. پس اطمینان حاصل کنید که به طور منظم از این حبوبات مصرف می کنید. سبزیجات برگ دار همچون بروکلی، کلم پیچ، شنبلیله و اسفناج به حفظ سلامت فولیکول های مو کمک و ...
نوشیدنی های سرشار از آهن
فولات دارد که نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی خواهند داشت. نوشیدن منظم یک لیوان آب چغندر تازه می تواند در افزایش دریافت آهن موثر باشد و از طرفی بخش مهمی از ویتامین ها و املاح ضروری برای عملکرد مطلوب بدن را نیز تامین می کند. برای تهیه این اسموتی، مقداری چغندر را با هویج و در صورت تمایل سیب در مخلوط کن بریزید. کمی آب یا شیرنارگیل نیز اضافه کرده و این نوشیدنی را میل کنید. آب سیب آب ...
علائم سرطان مجرای صفراوی چیست؟
گفته سازمان خدمات سلامت، هر کسی ممکن است به سرطان مجرای صفراوی مبتلا شود و علت آن همیشه مشخص نیست، اما گمان می رود که افراد بالای 65 سال بیشتر مستعد [ابتلا به این بیماری] باشند. با این حال، به گفته ان اچ اس ، بیماری های خاص، از جمله مجاری صفراوی غیرطبیعی، تورم طولانی مدت روده یا مجاری صفراوی، وجود انگل در کبد، سنگ های مجرای صفراوی و التهاب شدید کبد، همگی می توانند در شروع آن نقش داشته باشند. این عارضه با روش هایی مانند جراحی، شیمی درمانی و پرتودرمانی قابل درمان است، اما روش درمان تا حد زیادی به محل و وضعیت سلول های سرطانی موردنظر بستگی دارد. ...
غذاهایی که خاصیت ضدسرطانی دارند
خوراکی می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. میوه های رنگارنگ میوه ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی ضد سرطان هستند و هر چه رنگ بیشتری داشته باشند، مواد مغذی بیشتری دارند. این غذاها در کاهش وزن بسیار موثر هستند. چاقی خود عامل مهم ابتلا به بسیاری از سرطان هاست؛ از جمله سرطان روده بزرگ، مری و کلیه. پس سعی کنید هر روز سبزیجات مختلف به ویژه سبزیجات سبز تیره، قرمز و نارنجی ...
استفاده از این روغن ابتلا به آلزایمر را به تعویق می اندازد
دانه می تواند مو ها را آبرسانی کرده و شوره را کاهش دهد. روغن سیاه دانه مفید برای سلامت کبد کبد شما هر روز و هر لحظه به سختی کار می کند تا سمومی را که از غذا ها وارد بدنتان می شود دفع نماید. اختلال در کار کبد می تواند ناشی از مصرف زیاد دارو ها یا الکل باشد که بر توانایی این عضو بسیار مهم برای فیلتر کردن مواد خطرناک اثر می گذارند. روغن سیاه دانه حاوی آنتی اکسیدان های قوی و ...
کینوا سرشار از فیبر و چربی های سالم
گلیسرید خون کمک می کند. سرشار از ریزمغذی ها کینوا، علاوه بر داشتن پروتئین، چربی های سالم و کربوهیدرات های پیچیده، حجم فراوانی از ویتامین ها و املاح مورد نیاز ارگان های حیاتی بدن را هم در خود جای داده است. مهم ترین مواد مغذی این غله ارزشمند شامل منگنز، منیزیم، مس، روی (زینک)، آهن غیرهِم، ویتامین E، فسفر، فولات، B6، ریبوفلاوین و تیامین می شود. از این رو، مصرف منظم کینوا به حفظ سلامت ...
با ارزش غذایی حبوبات بیشتر آشنا شوید
...: حبوبات سرشار از ترکیبات ضدسرطانی از جمله آنتی اکسیدان، فیتوکمیکال و فیتواسترول است که در پیشگیری از سرطان موثر است. چگونه نفخ ناشی از حبوبات را کاهش دهیم؟ مدیر گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: برای کاهش نفخ ناشی از مصرف حبوبات باید چند ساعت قبل از پخت حبوبات، خیسانده و دوبار آب آن تعویض شود تا با این کار مواد نفاخ موجود، بدون اینکه به ارزش غذایی آن آسیب برسد، در آب حل و خارج شود. ...
هوش مصنوعی چگونه درک ما از سیستم ایمنی را ارتقا می بخشد؟
کند که ممکن است به بهبود سلامت فرد کمک کند. فناوری های هوش مصنوعی نیز برای توسعه درمان های شخصی برای سرطان استفاده می شود. این درمان ها برای هدف قرار دادن انواع خاصی از سلول های سرطانی طراحی شده اند و می توانند متناسب با نیازهای هر بیمار تنظیم شوند. با درک علل زمینه ای سرطان و نحوه واکنش بدن به درمان، درمان های مبتنی بر هوش مصنوعی ممکن است بتوانند نتایج را برای بیماران مبتلا به سرطان ...
آشی گرم و ملس برای روزهای سرد
که میزان آنتی اکسیدان موجود در انار را بیشتر از چای سبز نیز تخمین زده اند. آنتی اکسیدان های انار در پوست و دانه های قرمزرنگ آن وجود دارد، به همین دلیل پوست این میوه نیز خاصیت دارویی دارد. پس با مصرف انار به راحتی می توانید از سلول های خود در برابر رادیکال های آزاد محافظت کنید. انار به دلیل خواص ضدالتهابی می تواند عوارض ناشی از التهاب در دستگاه گوارش، سرطان سینه و سرطان روده بزرگ را کاهش ...
زبان شناسی راهی برای تشخیص سلامتی کودک
آن را در دهان مشاهده کرد. بنابراین، بسیاری از باکتری ها و ضایعات می توانند در دهان و به ویژه روی زبان، بنشینند بدون اینکه توجه خاصی به آن ها شود. با این حال، حفظ بهداشت و سلامت دهان و دندان ضروری است تا بتوان از عملکرد عمومی خوب بدن اطمینان داشت. به گزارش سیناپرس، فرانسه پس از هند در فهرست کشور های دارای بیشترین سرطان دهان در جایگاه دوم قرار دارد. علت آن چیست؟ عوامل خطر عمدتاً در مصرف ...
این سبزی سرفه را درمان می کند
شاهی سرشار از مواد مغذی مهم و ضروری برای غنی سازی رژیم غذایی روزانه ما بوده و به واسطه رنگ سبزی که دارد باعث طراوت پوست می شود. خوردن مرتب شاهی به مرطوب نگه داشتن پوست سر کمک همچنین از خشک شدن پوست و ایجاد شوره جلوگیری می کند و روی و گوگرد آن از عفونت های باکتریایی که ممکن است روی پوست سر تأثیر بگذارد محافظت خواهد کرد. شاهی نقش ویژه ای در کاهش وزن دارد، زیرا حاوی مقادیر ...
نان درمان گر در مسیر نانوایی های شیراز
انرژی بدن را تامین کند که شامل ویتامین ها و مواد آلی و معدنی به همراه آنزیم های مورد نیاز بدن باشد. مریم مهارت کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز پیش از این در گفتگو با شیرازه به مزایای نان کامل اشاره کرده و گفته بود، نان کاملی که از آرد گندم کامل تهیه شده است به علت اینکه هر سه لایه گندم ( سبوس ، دانه ، آندوسفر) در آن حفظ می شود، سرشار از مواد مغذی مانند نیاسین، منیزیم، منگنز، آهن ...
نوشیدنی های سرشار از آهن را بشناسید
...> چغندر یکی از سبزیجات بسیار مغذی است زیرا مقدار فراوانی آهن، منیزیوم و فولات دارد که نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی خواهند داشت. نوشیدن منظم یک لیوان آب چغندر تازه می تواند در افزایش دریافت آهن موثر باشد و از طرفی بخش مهمی از ویتامین ها و املاح ضروری برای عملکرد مطلوب بدن را نیز تامین می کند. برای تهیه این اسموتی، مقداری چغندر را با هویج و در صورت تمایل سیب در مخلوط کن بریزید. کمی آب یا شیرنارگیل ...
جگر مرغ بخوریم یا نخوریم؟
جگر مرغ اگر ارگانیک تهیه شده باشد خوردن آن برای کاهش استرس و تقویت پوست و مو و درمان برخی بیماری ها بسیار مفید و مؤثر است. جگر مرغ سرشار از آهن است که نقش مهمی در روند خونسازی دارد و بسیاری از بیماری ها را درمان می کند. ولی این غذای سنتی به علت اینکه مواد هورمونی به مرغ ها تزریق می کنند به یکی از غذاهای مضر برای بدن تبدیل شده است که مصرف آن برای افراد مضر است. در این مطلب با نکاتی ...
نوشیدنی های مفید برای دفع سموم بدن
تخلیه معده بهبود می بخشد، و همچنین یک تقویت کننده ضد التهاب و ایمنی قوی است. زردچوبه فرآیند متابولیسم را افزایش می دهد و به دفع مواد زائد در بدن کمک می کند، همچنین حاوی یک ترکیب مهم به نام کورکومین است که یک ضد التهاب قدرتمند (مانند دارو های ضد التهاب) و یک آنتی اکسیدان قوی است، که به خنثی سازی رادیکال های آزاد کمک می کند. نعناع نیز به خاصیت خود برای کاهش مشکلات گوارشی شناخته شده است، به گونه ای که یک مسکن طبیعی است و درد گرفتگی عضلات، نفخ و سوءهاضمه را کاهش می دهد و حاوی ویتامین C است که به روند سم زدایی کمک می کند. منبع: برنا ...
علائم و راه های پیشگیری یک سرطان مهم را بشناسید
بازخبر /الهه جعفرزاده: سرطان کبد زمانی اتفاق می افتد که سلول های کبدی در DNA خود جهش هایی ایجاد کنند؛ در این حالت، سلول ها ممکن است به صورتی غیرعادی و خارج از کنترل رشد کنند و در نهایت یک تومور (توده ای از سلول های سرطانی) را تشکیل دهند. سرطان، سلول های کبدی را از بین می برد و عملکرد طبیعی کبد را مختل می کند. برخلاف سایر سلول های بدن، سلول های سرطانی قادرند از محل اولیه یا محل شروع سرطان جدا شوند ...
اگر افسردگی دارید، دور این خوراکی ها را خط بکشید
علائم افسردگی نقش دارد. غذاهای تخمیر شده ماست سرشار از پروبیوتیک ها است که سلامت روده و خلق و خوی را بهبود می دهد. لوبیا این ماده خوراکی منبع آلی از پروتئین و فیبر است و در نتیجه به حفظ سطح قند خون کمک می کند و بر خلق و خوی تاثیر مثبت می گذارد. سلنیوم و روی این دو ماده معدنی با کاهش التهاب در بدن خلق اول را بهبود میدهند. ...
چگونه با ویتامین دی وزن کم کنیم؟
...، معادل 100 میکروگرم، می باشد. مصرف ویتامین دی به زنان باردار توصیه می شود؟ ویتامین D با حفظ سطح کلسیم بدن به سالم ماندن استخوان ها، دندان ها و ماهیچه ها کمک می کند. تحقیقات متعدد در این رابطه نشان داده است که مصرف مکمل های ویتامین D ممکن است به مقاومت بدن در برابر بیماری های قلبی، سرطان، عفونت های تنفسی و آسم و همچنین بیماری های دوران بارداری مثل پره اکلامپسی و دیابت ...
حقایقی در مورد دل و جگر
برای سلامتی بدن بسیار مفید است. جگر حاوی مقادیر قابل توجهی آهن و روی است و به افراد مبتلا به کم خونی توصیه می شود. جگر سیاه سرشار از ویتامین A است و در سلامت پوست، تقویت بینایی و بالا رفتن مقاومت بدن در برابر عفونت ها تاثیرگذار است. مصرف جگر سیاه سبب حفظ سلامتی مخاط دستگاه تنفسی- فوقانی و گوش داخلی می شود. جگر سفید یا همان ریه سرشار از آهن، پروتئین ...
چگونه با وجود آلودگی های هوای زمستانی و موجب کاهش بیماری های خطرناک شویم؟
است که در بزرگسالان با سیستم ایمنی بدن قوی، داریم. البته به هر حال تمام افراد جامعه باید ملاحظات لازم برای عدم حضور در هوای آزاد در روزهای آلودگی هوا را رعایت کرده و نهایت استفاده از مواد غذایی مفید برای چنین روزهایی را در نظر بگیرند. مصرف میوه و سبزیجات تازه، دارای ویتامین ث و آنتی اکسیدان، کمک خواهد کرد تا سرب کمتری جذب بدن افراد شود. به یا داشته باشید که بزرگسالان به اندازه 20 درصد ...
آنتی بیوتیک های طبیعی برای جلوگیری از سرماخوردگی
برابر سرطان محافظت می کند. به لطف ترکیبات سولفوریک خود، ترمیم سلول ها را تسهیل می کند و همچنین از تکثیر برخی از باکتری ها جلوگیری می کند. با این حال مصرف بیش از حد می تواند منجر به خونریزی در بدن شود! پیاز که از همین خانواده است، یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است که از آسیب سلولی محافظت کرده و ایمنی را تقویت می کند. 2- اسفناج اسفناج یکی از مواد غذایی فوق العاده برای ...
چند راهکار برای مقابله با دردهای مزمن
از دردهای مزمن و پیشرفت آن ها است، متخصصان بهداشت بر روی روش های دیگر کمک به مدیریت دردهای مزمن بدون وابستگی به داروها تأکید می کنند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، مؤثرترین این روش ها برای مقابله با دردهای مزمن شامل موارد زیر است: * مدیریت استرس و خواب کافی: درد مزمن یک فشار عاطفی سنگین را با خود به همراه دارد و به عقیده کارشناسان، مدیریت استرس می تواند یک بخش بزرگ از ...
با 6 خاصیت شگفت انگیز لیمو آشنا شوید
گروه سلامت: لیمو ها سرشار از ویتامین C، فیبر و انواع ترکیبات مفید گیاهی هستند. این مواد مغذی چند فایده اثبات شده برای سلامتی دارند. در حقیقت، لیمو به سلامت قلب، کنترل وزن و سلامت گوارش کمک می کند. 6 فایدهٔ مهم و اثبات شده لیمو برای سلامتی عبارتند از: 1-لیمو برای سلامتی قلب مفید است لیمو منبع خوبی از ویتامین C است. یک لیمو حدود 31 میلی گرم ویتامین C را تأمین می کند، که 51 درصد از ...
بادام زمینی طعم دلچسب ثروت را به من عطا کرد
بادام زمینی آلرژی دارند که باید با توجه به آلرژی از بادام زمینی کمتر مصرف کنند. مصرف بادام زمینی به دلیل آنتی اکسیدان های قوی از بروز سرطان جلوگیری می کند. برای حفظ سلامتی خود و خانواده از بادام زمینی و کره بادام زمینی به صورت روزانه در میان وعده استفاده کنید تا بدنی سالم و با نشاط داشته باشید. با خرید از فروشگاه ما و دیدن کیفیت بالای محصول و قیمت مناسب آن مشتری ...
علائم سرطان دهان چیست؟
می گذارد، خوردن و آشامیدن را دشوار می کند و اغلب ظاهر فرد را تغییر می دهد. از همه می خواهیم دهان آگاه شوند تا بتوانند علائم هشدار اولیه ابتلا به سرطان دهان را تشخیص دهند و از عوامل معمول آن آگاهی پیدا کنند. از همه مهم تر این نکته است که اگر متوجه هرچیز غیرعادی شدید، لطفا بی درنگ به پزشک یا دندان پزشک مراجعه کنید. بنا بر توضیح سازمان ملی خدمات سلامت بریتانیا، ابتلا ...
سرطان های رایجی که زنان را هدف قرار می دهد
ساله بیش از نیم میلیون زن، عمدتاً بین 35 تا 44 ساله، در سراسر جهان به سرطان دهانه رحم مبتلا می شوند و این بیماری منجر به مرگ بیش از 300000 نفر می شود. زیرا بدن آنها با عفونت مبارزه می کند. با این حال، اگر بدن شما با عفونت مبارزه نکند، می تواند باعث شود سلول های دهانه رحم به سلول های سرطانی تبدیل شوند. دریافت معاینات منظم زنان، واکسن HPV، انجام تست پاپ، و انجام رابطه جنسی ایمن مهم ترین اقداماتی است که ...
طرز تهیه معجون مخصوص درمان گلو درد
.... محققان استرالیایی دریافتند که رژیم غذایی محتوی نشاسته ممکن است خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ که با گوشت قرمز مرتبط است را کاهش دهد. تغذیه نقش مهمی در پیشگیری از وقوع بسیاری از بیماری های مزمن و به ویژه بیماری های قلبی- عروقی دارد لذا مصرف کنندگان به استفاده از غذاهایی سالم و مغذی با منشأ طبیعی که بتوانند علاوه بر تأمین کالری مورد نیاز بدن، اثرات مفیدی در سلامتی داشته باشند ...
آشنایی با خواص دارویی و درمانی شگفت انگیز سمنو
سیصد گرم کالری، 0/6 گرم پروتئین و 52 گرم کربوهیدرات دارد. ویتامین های موجود در سمنو سمنو حاوی موادی مانند سلنیوم، فسفر، کرومیوم، روی، آهن، مس و انواع ویتامین های K،E،A و گروه ویتامین های B12,B8, B5, B3, B1 است. خواص سمنو برای تقویت استخوان ها مصرف سمنو باعث تقویت عمومی بدن به ویژه استخوان ها می شود؛ زیرا سمنو سرشار از کلسیم و پتاسیم است و از پوکی ...