سایر منابع:
سایر خبرها
افراد مبتلا به چربی خون این 10 علامت را دارند
زیر را دارند، این علائم عبارتند از: احساس سنگینی، خستگی یا کوفتگی در بدن. خواب آلودگی. سوزش و احساس افزایش حرارت بدن و کف پا دردهای ناحیه ساق و کف پا سردرد و سنگینی سر خشکی و تلخی دهان. سرگیجه و وزوزگوش. سرگیجه و سنگینی سر، خواب آلودگی، تپش قلب بعد از مصرف غذاهای چرب و تسکین این علایم با خوردن آبغوره، آبلیمو یا سرکه. افزایش تعریق بدن. ...
12 ماده غذایی ضد پیری که پوست شما را جوان تر نشان می دهد
سلامت پوست دارد و سلامت روده به پوست کمک می کند تا در هموستاز برای محافظت بهینه، تنظیم دما و حفظ آب باقی بماند. 7٫ انگور انگور حاوی رسوراترول است که بخاطر خاصیتش برای تقویت سلامت قلب معروف است. این آنتی اکسیدان همچنین از کلاژن در برابر رادیکال های آزاد و رگ های خونی محافظت می کند. کلاژن برای محافظت از خاصیت ارتجاعی پوست ضروری شناخته شده است؛ بنابراین می توانید برای سال های آینده ...
با این اشتباهات غذایی زشت می شوید!
ها همیشه وجود دارد. راه حل مکملی: مصرف روزانه دو میلی گرم مس و 5 میلی گرم منگنز در روز ضروری است. ظرف 2 تا 3 ماه پس از مصرف این مکمل ها درد کمتری را در مفاصل خود احساس خواهید کرد. پرهیز از خوردن ماهی و چربی است. ماهی و روغن های مفید مثل روغن زیتون بهترین منبع اسیدهای چرب امگا - 3 و ضروری برای بدن هستند که معمولا تا حد زیادی مانع از تحلیل رفتن حافظه می شوند. به گفته ...
بیش از 50 خاصیت شگفت انگیز و فواید بادام برای سلامت قلب، پوست و مو
بادام برای مراقبت از پوست به خوبی شناخته شده است. معمولا برای ماساژ نوزادان از روغن بادام استفاده می شود. شیر بادام به خاطر تأثیرات مثبتی که روی پوست دارد، معمولا در بعضی از سوپ ها مصرف می شود. 7. کاهش التهاب خیلی از مردم تصور می کنند که چربی کاملا مضر است اما در واقع این طور نیست! برخی از اسیدهای چرب ضروری هستند و مصرف آنها برای سلامت کلی بدن لازم است. بدن نمی تواند این ...
علل ایجاد شوره سر و درمان آن به دو روش خانگی و طب سنتی
مانند سالمون، قزل آلا و ماهی خال خالی منابع عالی اسیدهای چرب امگا 3 هستند. همچنین می توانید مکمل روغن ماهی مصرف کنید یا مصرف سایر غذاهای غنی از امگا 3 مانند دانه کتان، دانه چیا و گردو را افزایش دهید. گاها شامپوهای ضد شوره موثر هستند اما بعضی اوقات کاری از دست آنها هم برنمی آید که اینجا باید به سراغ راه و روش درمان دیگری رفت که درادامه می خوانید. ماست، نه تنها ماده بسیار خوبی ...
چگونه روغن کنجد اصل از تقلبی را تشخیص دهیم؟
اینکه روغن تقلبی و بی کیفیت خریداری نکنید حتماً به موارد زیر توجه کنید. 1- روغن کنجد بکر یا فرا بکر باشد: بکر بودن روغن یعنی این روغن به روشی استخراج شده که ساختار و خواص آن حفظ شده است. 2- روغن دارای برچسب بهداشت باشد: این برچسب سلامت روغن را تضمین می کند. 3- روغن برند مورد اعتمادی داشته باشد: زیرا شرکت های تجاری معروف کالاهای باکیفیتی به بازار عرضه می کنند تا اعتبار خود را نزد مصرف کننده حفظ نمایند. منبع: بیتوته ...
خواص شگفت انگیز تخمه کدو
.... همچنین نتایج چندین مطالعه حاکی از آن است که آب کدو یا پودر تخمه آن باعث کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو می شود. - سلامت قلب و فشار خون: مصرف تخمه کدو به دلیل وجود میزان بالای منیزیم، روی و اسیدهای چرب با کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری قلبی و قند خون بالا مرتبط است. ...
فواید و خواص پسته برای سلامتی و عوارض مصرف پسته
باز کردن مجاری کبد مصرف پسته توصیه می شود. اسهال معمولی و اسهال خونی را درمان می کند. مزایای استفاده از پسته 1. خواص آنتی اکسیدانی: پوسته های پسته حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان هستند. این آنتی اکسیدان ها، رادیکال های آزادی را که از متابولیسم سلولی تشکیل می شوند، خنثی می کند؛ که این رادیکال ها باعث ایجاد بیماری های قلبی و سرطانی می شود. 2. بهبود سلامت قلب ...
علائم گرفتگی عروق قلب
احتمال ابتلا به سکته قلبی را کاهش می دهد. جو دو سر ارزش غذایی فوق العاده ای دارد که در پاکسازی رگ ها بهتر عمل می کند. این گیاه نیز مانند روغن زیتون چربی مفید برای بدن دارد، چربی مضر بدن و کلسترول را کاهش می دهد. با مصرف این نوع غلات می توانید قند خون بدن خود را نیز در حد تعادل نگه دارید. اگر مبتلا به بیماری گرفتگی رگ قلب هستید به شما توصیه می شود از جو دوسر و موارد گفته شده در بالا استفاده ...
همه چیز درباره خواص جالب گل کلم
ممکن است آنزیم های مفیدی را تحریک کنند که از سلول های بدن در برابر استرس اکسیداتیو و آسیب ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کنند. بهبود سلامت قلب و عروق مصرف منظم گل کلم می تواند به گردش خون و حفظ عملکرد مناسب رگ های خونی کمک کند که می تواند به وجود گلوکورافانین نسبت داده شود. گلوکورافانین به ایزوتیوسیانات تبدیل می شود که فعالیت های ضدالتهابی را فعال می کند و بنابراین می تواند ...
روش های درمان و پاکسازی پوست چرب
...> شست و شوی متعادل صورت: صورت خود را صبح و شب با استفاده از مواد شست و شوی ذغالی بشویید. این مواد روغن اضافه پوست را جذب خواهند کرد. از ماسک صورت استفاده کنید: هفته ای یک بار استفاده از ماسک صورت می تواند بافت مرده پوست را جذب کرده و مانع مسدود شدن منافذ پوستی شود. ماسک و اسکراب صورت یک روش موثر برای درمان پوست چرب است. از جمله فواید ماسک زغال بهبود پوست چرب است که می توانید از این نوع ماسک ...
دستور تهیه انواع غذای رژیمی با لپه؛ خوشمزه و کم کالری
لپه حاوی پروتئین ، منزیم و روی بسیار مناسبی برای بدن است و نسبت به خاصیت سیرکنندگی ای که دارد کالری کمی به بدن می رساند و یکی از بهترین حبوبات برای تهیه غذاهای رژیمی محسوب می شود. از لپه میتوانید در ترکیب انواع غذاهای رژیمی استفاده نمایید. راحت ترین روش اضافه کرده لپه به انواع سوپ است. لپه پخته شده را میتوانید به سس پاستا اضافه کنید تا مصرف پاستا کاهش پیدا کرده و ...
نشانه های پیش دیابت
، یک عامل خطر آن، بروز تکه های تیره روی پوست گردن و مفاصل است. این وضعیت به عنوان آکانتوز نیگریکانس شناخته شده است؛ یعنی تیره و ضخیم شدن بخش هایی از پوست. البته این وضعیت می تواند نشانه دهنده یک تومور سرطانی در ارگان های داخلی بدن نیز باشد و به هر حال باید به طور کامل توسط پزشک تحت بررسی قرار گیرد. - ورزش نکردن: عدم فعالیت بدنی می تواند به اختلالات روانی از جمله افسردگی پیوند داده شود ...
دستور پخت غذا با کینوا
بعد روغن را خوب داغ کنید و هر کدام از کتلت ها را داخل آن بگذارید تا سرخ شود. برای اینکه همبرگرها خوب بپزند، بهتر است در حین پخت درب قابلمه را به مدت 4 تا 5 دقیقه ببندید. سخن پایانی کینوا که به عنوان یکی از سالم ترین غذاها در سراسر جهان شناخته می شود، یک منبع غذایی منحصر به فرد است که حاوی انواع ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، پروتئین و مواد معدنی است. با افزودن این ماده غذایی به رژیم غذایی خود، می توانید مزایای سلامتی منحصر به فردی را که در مورد آن بحث کرده ایم، تجربه کنید. ...
آجیلی برای بهبود دیابت
شفاآنلاین سلامت طبق یک مطالعه، خوردن منظم بادام ممکن است منجر به بهبود وزن بدن و قند خون در افراد دارای اضافه وزن و چاق شود. به گزارش شفاآنلاین : به گفته محققان، گروهی که بادام دریافت کردند، کاهش قابل توجهی در وزن بدن، شاخص توده بدنی (BMI) و اندازه دور کمر در طول دوره مداخله به دست آوردند و کلسترول کل خود را کاهش دادند. ویسواناتان موهان (Viswanathan Mohan) رئیس تحقیقات دیابت در بنیاد ...
طب سنتی/ روغن گل مغربی مکملی بسیار مفید برای زنان
مغربی می تواند به تسکین گرگرفتگی در زنان یائسه از جمله شدت، دفعات و مدت گرگرفتگی کمک کند. یک کارآزمایی بالینی نشان داد که علاوه بر تسکین گرگرفتگی، زنانی که این روغن را مصرف می کردند با بهبود دیگر مقیاس ها مثل تعاملات اجتماعی و میل جنسی مواجه شدند. GLA در روغن گل مغربی ممکن است علایم روماتوئید آرتریت را کاهش دهد. این بیماری زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی به بافت های بدن حمله می کند. این ...
خواص معجزه آسای این میوه برای سلامتی بدن
برای بهبود گردش خون بسیار مفید بوده و کمبود آب بدن را جبران می کند. برای ناراحتی های مربوط به دوران قاعدگی بالنگ مصرف کنید. پوست میوه بالنگ را دم کرده و میل کنید. این دمنوش مسکن مناسبی برای همه دردها است. برای خوشبو شدن دهان پوست بالنگ را امتحان کنید. تاثیر آن را بلافاصله خواهید دید. بالنگ قلب و معده را تقویت می کند و در سلامت آن تاثیر بسزایی دارد. همچنین تخم میوه بالنگ دشمن تب است ...
از تأثیر 5 خوراکی در تقویت سلامت قلب تا چه کسانی باید پروتئین بیشتری مصرف کنند؟
...:58 - 30 بهمن 1401 23:58 - 30 بهمن 1401 کلینیک آنلاین باشگاه خبرنگاران جوان؛ اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در 30 بهمن نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. تأثیر 5 خوراکی در تقویت سلامت قلب حفظ سلامت قلب فواید بی شماری از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب، سکته مغزی، حمله قلبی و حتی زوال عقل دارد. ...
غذاهایی که به بهبود سلامت قلب کمک می کند
College of Cardiology منتشر شده است، نشان می دهد که مصرف منظم گردو به مدت دو سال یک نشانگر التهابی کلیدی مرتبط با بیماری عروق کرونر قلب را کاهش می دهد. البته ازآنجاکه گردو کالری زیادی دارد، سعی کنید در هفته کمتر از یک فنجان از آن را مصرف کنید. ماهی سالمون ماهی سالمون نه تنها حاوی اسیدهای چرب امگا سه برای حفظ سلامت قلب است، بلکه دارای مقدار زیادی ویتامین B6 بوده که به حفظ ...
تقویت سیستم ایمنی و سلامت زنان
زنان را از بین می برد. می توانید زردچوبه را داخل کپسول بریزید و هر روز یک عدد بخورید. - بادام زمینی نمی گذارد عضلات زنان زود تحلیل برود و قدرت بدنیشان را حفظ می کند. - خوراکیهای حاوی امگا 3 قلب زنان را محافظت می کند؛ مانند غذاهای دریایی بویژه ماهی سالمون و مغز گردو.
آیا خوردن مغزیجات در بارداری بی خطر است؟
با وجودی که تغذیه سالم برای حفظ سلامت بدن همیشه لازم است ولی در آنجا که دردوران بارداری ، باید نیازهای تغذیه ای دو نفر را تامین کنید و در صورتی که نتوانید به اندازه کافی مواد مغذی به بدنتان برسانید ، جنین از ذخیره استخوانی ، پوست و عضلات بدن مادر ، مواد مغذی اش را تامین می کند ، اهمیت تغذیه سالم در دوران بارداری چندین برابر خواهد شد. یکی از موارد مفید و مغذی برای زنان باردار مصرف ...
تاثیر آجیل بر جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، به نوشته Healthline ؛ محققان دانشگاه کالیفرنیا دریافتند که آجیل درختی باعث افزایش سطح متابولیت های محافظ قلب به نام ال-تریپتوفان در نمونه های پلاسما و مدفوع می شود.البته پیش از این در یک مطالعه در سال 2021، دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا، ثابت کردند که خوردن حدود 42 گرم آجیل درختی مانند بادام، بادام هندی ، فندق ، گردو و پسته در روز می تواند از سلامت قلب ...
چند خط سلامتی
.../ 6 کلید طلایی برای کاهش و درمان فشار خون: کنترل وزن، کاهش مصرف نمک، کاهش مصرف کافئین، آرامش و عدم استرس، مراقبه و مدیتیشن، خواب خوب و کافی. / فواید ویتامین آ: افزایش سلامتی و عمر بالای پوست، بازسازی بافتها، جلوگیری از سرطان، افزایش رشد عضلات، تقویت سلامت استخوان، بهبود دید، تقویت سیستم ایمنی بدن / خوردن تره برای کاهش عفونتها مفید است و فشارخون را پایین می ...
صبحانه سالم و مقوی چی بخوریم؟
صبحانه ترغیب نمائید. در هفته دو بار از گریپ فروت استفاده کنید زیرا سرشار از اسیدفولیک است و به میزان قابل توجهی احتمال خطر سکته مغزی را کاهش می دهد. اما اگر دارویی مصرف می کنید بهتر است در مصرف گریپ فروت احتیاط کنید و نظر پزشک را جویا شوید. از نوشیدن یک فنجان چای سبز به همراه صبحانه غافل نشوید. چای سبز علاوه برداشتن خواص مفید برای سلامت قلب، موجب کاهش وزن و لاغری می شود زیرا ...
رژیم غذایی مقاومت به انسولین چیست؟
...، ماهی، پنیر، روغن، آووکادو، لوبیاها، مغز های خوراکی و تخمه ها باشد. کربوهیدرات ها می تواند شامل نان، پاستا یا طیفی از اقلام دیگر مانند لبنیات یا میوه ها باشند. هنگامی که پروتئین، چربی و کربوهیدرات ها به همراه هم خورده می شوند در مقایسه با زمانی که کربوهیدرات ها به تنهایی خورده می شوند، قند خون آهسته تر بالا می رود. کم کردن مصرف قند های ساده با کاهش خوردن نوشیدنی های شیرین شده، دسر ها ...
سینوزیت؛ علائم و راه های درمان در طب سنتی+فیلم
... داشتن فعالیت بدنی حداقل نیم ساعت در روز بطوریکه ضربان قلب شما را بالا ببرد، می تواند در دفع مواد زائد از بدن بسیار موثر عمل کرده و شما را از خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها در امان نگه دارد. راه کار های درمانی دیگر مانند: غرغره کردن با آب نمک و یا ترکیب عرق آویشن و آب، پرهیز از غذا های سرد و مرطوب و روغن های جامد و صنعتی،استفاده از بخور گرم و مرطوب با گیاهان دارویی ضد ...
هر روز بادام بخورید
اقتصاد24 - متخصصان تغذیه همگی توافق دارند که مصرف بادام برای همه افراد مفید و مناسب است برای همین مصرف آن مدام توصیه می شود و این توصیه ها با تکرار برخی خواص که انسان های امروز بیشتر به آن ها نیاز دارند قوت می گیرد به همین دلیل در بخش سلامت نمناک قصد داریم که دلایلی برای خوردن بادام به شما معرفی کنیم تا هیچ گاه از مصرف آن دست نکشید. دلایل مهم برای خوردن بادام 1. کاهش چربی ...
چگونه می توان خطر ابتلا به سرطان را کاهش داد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی آمریکا اعلام کرده است که مصرف رژیم غذایی سالم به همراه داشتن فعالیت بدنی خطر ابتلا به بیماری های مزمن از جمله سرطان را کاهش می دهد. مصرف میوه، سبزیجات، غلات کامل، مواد مغذی و فیبر غذایی باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان در طولانی مدت می شود. همچنین، مصرف مواد غذایی متنوع از همه گروه های غذایی به بهبود عملکرد بدن کمک می کند. به گفته ...