خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند توصیه برای مقابله با اضطراب یا حملات پانیک
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا :حمله پانیک یا "پانیک اَتَک" (Panic attack)، بروز دفعاتی از احساس ترس و اضطراب شدید است که هر نوبت در یک بازه زمانی بسیار کوتاه اتفاق می افتند. به نقل از نشریه "هندوستان تایمز"، متخصصان اظهار کرده اند با وجود اینکه اضطراب و حملات پانیک می توانند تجربه ای ناخوشایند برای افراد باشند، اما یادگیری برخی تکنیک ها برای مقابله با این ...
کمک به پذیرش احساسات در کودکان
باید به این نکته آگاه باشند، که هیجانات و ناتوانی کودک در پاسخ به این احساسات است که اغلب ریشه ی مشکلات را ایجاد می کند. برای مثال پرخاشگری درکودکان ممکن است ناشی از ترس یا آسیب باشد، فقدان انگیزه و عملکرد بد در تحصیل می تواند ناشی از غم، اندوه و اضطراب باشد و احساس شرم می تواند به صورت عدم پشیمانی یا بی تفاوت شدن نمود پیدا کند. وقتی والدین احساساتی را که منجر به رفتار مشکل ساز می شوند تشخیص می ...
چگونه با اضطراب در محل کار کنار بیاییم؟
، پیامدهای ناخوشایندی در سلامتی جسمی و روحی شما به وجود می آورد؛ مثلاً ممکن است دچار بیمارهای قلبی و سندرم متابولیک شوید. با یک رویکرد واقع بینانه می توانید در شغل خود اضطراب و استرس را کاهش دهید در ادامه مقاله اضطراب کار شما را با برخی از تکنیک های کنترل استرس آشنا خواهیم کرد. • استراحت کافی داشته باشید: اغلب افراد در طول روز آن قدر گرفتار کار هستند که حتی در زمان ناهار، نیز در حال انجام تماس ...
دلایل سردردهای عصبی چیست؟
سردرد عصبی ما اول باید عوامل تشدید کننده سردرد عصبی را بشناسیم و ان را کنترل کنیم و درصورت موثر نبودن اقدام به درمان کنیم، همانطور که از اسم این نوع سردرد مشخص است معمولا تنش ها و استرس ها باعث ان هستند و درگیری های فکری اضطراب و نگرانی دغدغه و وضعیت خلقی غیر طبیعی غمگینی مواردی هستند که سطح تحریک پذیری گیرنده های عصبی را بالا میبرند و فرد حساسیت بیشتری نسبت به درد پیدا می کند. عواملی ...
مقابله با اثرات زیانبار تروما
شما نیز اکنون مجبور هستید با این تأثیر زندگی کنید، ناامید شوید. در مورد نحوه ارائه حمایت مطمئن نیستید: ممکن است متوجه شوید که در مورد روش "درست" حمایت از شریک زندگی خود و حضور در کنار او مطمئن نیستید. سردرگمی در رفتار شریک زندگی: علاوه بر این، زمانی که شریک زندگی تان دیگر آنطور که قبلاً رفتار می کرده است یا بعد از یک رویداد آسیب زا به شیوه ای متفاوت به شما پاسخ نمی دهد، می تواند احساس سردرگمی و ...
آیا واقعا سرم حقیقت وجود دارد؟ چطور کار می کند؟
بخش قوی است. عارضه جانبی آن عدم هماهنگی و اختلال شناختی است که باعث شد سربازان استفاده از آن را متوقف کنند. علاوه بر این، آمیتال سدیم بسیار اعتیادآور است. این دارو گاهی برای درمان بی خوابی استفاده می شود و اغلب به صورت داخل وریدی تجویز می شود، اگرچه می تواند به شکل پودر خوراکی هم استفاده شود. مصرف بیش از حد آن کشنده است. این دارو دیگر به عنوان سرم حقیقت مورد استفاده ...
دلیل کمردرد هنگام نشستن چیست؟ + راه های درمان
اطمینان یابد که این درد، ناشی از یک مشکل نادر مانند سرطان یا عفونت نیست. آزمایش تراکم استخوان. پوکی استخوان به خودی خود موجب کمر درد نمی شود؛ اما شکستگی ستون فقرات می تواند ناشی از پوکی استخوان باشد. درمان درد پایین کمر بسیاری از گزینه های درمانی برای درد پایین کمر ، می توانند متناسب با نیازهای فردی هر بیمار تنظیم شوند. درمان ها شامل درمان های خانگی، دارو، طب مکمل و ...
پروژسترون بالا نشانه چیست؟علائم شایع و نادر را بدانید
پروژسترون بالا نشانه های آشکار معمولا نشانه هایی وجود دارند که خبر از پروژسترون بالا می دهند. یکی از اولین نشانه ها ضعف عضلانی است و زنان همچنین ممکن است بدون دلیل احساس خستگی و بی حالی داشته باشند. بالا بودن بیش از حد معمولی دمای بدن و خشکی واژن نیز از دیگر نشانه های پروژسترون بالا هستند. علائم شایع علائم شایع مختلفی وجود دارند که می توانند به پزشک برای تشخیص ...
معرفی انواع مختلف هموروئید ها و نحوه ی درمان آن ها
از دو هفته طول بکشد بهترین روش برای درمان جراحی هموروئید خواهد بود. برای جراحی هموروئید روش های مختلفی وجود دارد که شامل برش کل بافت همورئید به وسیله جراحی و بخیه کردن محل برش و هم چنین سرخرگ زدایی هموروئیدی به کمک داپلر رنگی می باشد. هم چنین جراحی به روش هموروئیدکتومی هم برای بیمارانی که به بواسیر مبتلا هستند قابل انجام است که در طی آن قسمتی از بواسیر که متورم تر شده را برش می دهند. این روش طول ...
روانشناسی بالینی چیست و به چه کسی روانشناس بالینی می گویند؟
، احساسات و مشکلات شدید روانی توانایی انجام تحقیق و جمع آوری داده ها برای افزایش درک روانشناسی بالینی روانشناسان بالینی چگونه به مراجعه کنندگان کمک کنند؟ دلایل رایجی که ممکن است شخصی به روانشناس بالینی مراجعه کند، عبارتند از: ناتوانی در سازگاری با تغییرات عمده زندگی، استرس یا ضربه اضطراب، نگرانی یا ترس افسردگی، بدخلقی یا افکار مربوط به خودکشی افکار مربوط به آسیب رساندن عمدی به خود ...
تریکوتیلومانیا یا اختلال کندن مو چیست؟
، برای آرام کردن خود ممکن است سعی به کندن مو ها کنند. علاوه بر کشیدن مکرر مو، علائم دیگری ممکن است فرد داشته باشد که شامل موارد زیر است: 1. احساس تنش قبل از کندن مو یا تلاش برای مقاومت در برابر میل به کشیدن مو 2. احساس تسکین، رضایت یا خوشحالی پس از کندن مو 3. پریشانی در کار یا زندگی اجتماعی به دلیل این اختلال 4. رفتار هایی مانند بررسی ریشه و چرخاندن موها، کشیدن ...
چگونه از کودکان دربرابر اخبار مخرب محافظت کنیم؟/ کودکان بازنده مسابقه چه کسی، چه مقدار بدبخت تر شده!
قضاوت تا حد زیادی ذهنی است. " ما می توانیم فرزندان خود را از اخبار دور نگه داریم، اما نمیتوانیم اخبار را از فرزندان خود دور نگه داریم. با این حال می توانیم آن ها راهنمایی کنیم که چگونه اخبار را پردازش کنند و برداشت کنند. در اینجا برخی از کار هایی که می توانیم در هر شرایطی انجام دهیم وجود دارد: • در مورد اخبار به طور کامل تحقیق کنید تا دانش شما به روز باشد و تصور واضحی از احساس خود ...
دلیل اعتیاد به عشق چیست؟
می کنید تا وقت بیشتری را با او سپری کنید، مثلاً تمام شب با او گفتگو می کنید. اینجا جایی است که حس دلشوره پروانه ای شدن شکم یا گیجی را تجربه می کنید. اضطراب جدایی : وقتی او نزدیک شما نیست، به شما پیام نمی دهد یا با شما تماس نمی گیرد، حس اضطراب و ترس به سراغ شما می آید. احساس مالکیت : شما منحصراً میل جنسی قدرتمندی به این فرد دارید. به گفته ی فیشر، مهم تر از همه، وقتی معتاد عشق هستید ...
انواع مختلف تراپی در روانشناسی
درگیری های خانوادگی که ممکن است در سال های اولیه با آن مواجه شوند، کنار بیایند. برای کودکان، آنها ممکن است مسائل رفتاری مانند شخصیت مرزی، ناتوانی های یادگیری، مشکلات خانوادگی، و برخورد با مدارس و نمرات داشته باشند. برای نوجوانان نیز مشکلات زیادی وجود دارد: احساس اضطراب در مورد دردهای فزاینده، احساس اضطراب در مورد آنچه بعد از دبیرستان می آید، یافتن شغل، مدیریت روابط و موارد دیگر. یک مشاور می تواند در ...
یک تیر دو نشان! درمان بلفاریت و تخلیه چربی زیر چشم
و غیره باشد. علل بلفاریت چشم می تواند شامل عفونت ها (باکتری ها، ویروس ها، قارچ ها و پارازیت ها)، بیماری های التهابی (مانند روماتوئید آرتریت)، حساسیت های شیمیایی و خارجی، آکنه های پلک، عوامل زیستی و همچنین استرس و اضطراب باشد. درمان بلفاریت چشم بستگی به علت و شدت آن دارد. برخی از روش های درمانی شامل استفاده از قطره های چشمی ضد التهابی و ضدعفونی، کاهش عوامل تحریک کننده، ماسک گرم، شستشوی پلک ها و در برخی موارد مصرف آنتی بیوتیک ها و یا تخلیه چربی زیر چشم است. برای درمان بلفاریت، بهتر است با کلینیک آنیل تماس بگیرید. کد خبر 645478 ...
هیپنوتیزم و فواید آن
...، اما در حقیقت، آن ها بیش از حد آگاهی دارند. در حالی که افسانه ها و باورهای غلط بسیاری وجود دارد، هیپنوتیزم یک فرایند کاملا واقعی است که می تواند به عنوان ابزاری درمانی برای روانشناسان مورد استفاده قرار گیرد. نشان داده شده است که هیپنوتیزم دارای فواید پزشکی و درمانی است، به ویژه در کاهش درد و اضطراب. حتی گفته شده است که هیپنوتیزم می تواند علائم زوال عقل را کاهش دهد. انواع ...
5 اثر بلند مدت ترومای عاطفی
خاطره ناخوشایند هستند، زیرا شما همان احساساتی را که در آن زمان احساس می کردید، دوباره تجربه می کنید. همچنین، ممکن است متوجه شوید که با کابوس های مداوم دست و پنجه نرم می کنید. 3. تغییرات رفتاری بسیاری از افراد در تلاش برای فراموش کردن گذشته و کنترل احساسات خود به موادی مانند مواد مخدر یا الکل روی می آورند که در صورت عدم کنترل به راحتی می تواند منجر به اختلالات مصرف مواد شود ...
ترس و اضطراب کودکان
نفس بیشتری داشته و ترس کمتری داشته باشند. تمرینات تنفسی و آرام سازی می تواند به کودکان در شرایط استرس زا نیز کمک کند. گاهی اوقات ، روانپزشک ممکن است داروها را به عنوان یکی از اجزای برنامه درمانی توصیه کند ، هرچند هرگز تنها ابزار درمانی نیست. این داروها ممکن است شامل داروهای ضد افسردگی باشند که برای کاهش اضطراب و وحشت که اغلب زمینه ساز این مشکلات هستند ، ساخته شده اند. آنچه والدین می ...
انتشار کتاب بدون ترس نوشته رافائل سانتاندرو
، خودبیمارانگاری یا حملات پانیک غلبه کند. این اثر کاربردی بر اساس آخرین روش های درمانی شناختی-رفتاری و با ذکر مثال هایی از تجربه های مستقیم نویسنده و همکارانش و همچنین دست نوشته های بیماران درمان شده تکمیل شده است. بدون ترس خواننده را با روش های نوین و مؤثر در درمان برخی اختلالات روانی آشنا می کند و با آموزشی گام به گام، چهار مرحله کتاب پیشین خود را، با عنوان هیچ چیز آن قدرها هم وحشتناک ...
این اختلال زیادی خوشحال تان می کند!
، گفتار درمانی، تغییر سبک زندگی و سایر درمان ها قابل کنترل است. انواع مختلفی از اختلال دوقطبی وجود دارد که شامل نوسانات قابل توجهی در خلق و خوی بیمار است که به آن دوره های شیدایی و افسردگی گفته می شود. با این حال، افراد مبتلا به اختلال دوقطبی همیشه در حالت شیدایی یا افسردگی نیستند. علائم و نشانه اختلال دو قطبی در اختلال دو قطبی معمولا دوره های متناوب افسردگی و شیدایی ...
آیا عامل مرموز مسمومیت دانش آموزان، MASS HYSTERIA است؟
...> هیستری جمعی چیست؟ طبق گزارش وب سایت healthline، هیستری جمعی (Mass hysteria) اصطلاحی است علمی که به توصیف شرایطی می پردازد که در آن به سرعت احساس ترس و وحشت در یک جامعه انسانی گسترش می یابد. البته تعریف اصلی این پدیده کمی پیچیده تر است. متخصصان عموما هیستری جمعی را نوعی اختلال تبدیلی یا وضعیت سلامت روانی می دانند که شامل برخی علائم فیزیکی ناشی از تنش های ذهنی یا عاطفی است ...
چطور به کودکان در مقابل اخبار منفی کمک کنیم؟
ایجاد ترس و اضطراب از جهان پیرامون شده و ایجاد ناامنی می کند. مسئله مهمتر این است که کودکانی که زیاد در معرض چنین خبرهایی باشند نسبت به درد و رنج دیگران بی تفاوت شده و خشونت برایشان امری عادی تلقی می شود. حتی خودشان نیز ممکن رفتارهای خشونت بار نشان دهند و در واقع نوعی یادگیری است. عضو سازمان نظام روانشناسی ادامه داد: آیا می توان کودک را از دنیای واقعی دور نگه داشت و از رویدادهای منفی بی خبر ...
ساده ترین روش ها برای رفع بوی بد دهان
باعث ایجاد عفونت و بوی بد شود. در این موارد باید از دندانپزشک بخواهید فضای دسترسی به پشت دندان و بین دندان ها را باز کند. مصرف بعضی دارو ها مانند دارو های درمان افسردگی، بی خوابی، اضطراب و فشار خون بالا باعث خشک شدن دهان می شود که به دنبال کاهش عملکرد غدد بزاقی پیش می آید. به این ترتیب علاوه بر ایجاد بوی نامطبوع دهان، پوسیدگی و عفونت های دندانی افزایش پیدا می کند. بزاق دهان ...
طبیعت بهترین تسکین دهنده استرس است
این علائم را احساس نمی کرد، علامت صفر می گرفت. اگر علامت ثابت بود، 4 می شد. همچنین سوالاتی در مورد شدت احساسات آنها وجود داشت، از جمله سوالاتی مانند اینکه چند روز به دلیل ناراحتی روانی قادر به کار نبودند، چند روز بهره وری آنها تحت تأثیر پریشانی قرار گرفت و چند بار آنها به دنبال کمک حرفه ای بودند. امتیازات از 0 تا 24 با میانگین امتیاز 2 متغیر بود. شرکت کنندگانی که در این آزمون نمره بالاتر ...
چگونه از وسواس فکری به افکار مثبت برسیم؟
گونه به نوعی مقابله فرد با استرس و اضطراب بوده، اما به این دلیل که بیش از حد تکرار شده و ناراحتی ایجاد می کند اضطراب را برطرف نکرده و از طرفی خود یک اختلال اضطرابی ایجاد می کند. دلایل زیستی مانند تغییرات شیمیایی در بدن و یا عوامل محیطی مانند قرار گرفتن در موقعیت های استرس آور، وسواس را ایجاد و یا تشدید می کند؛ برخی دیگر از عوامل نیز مانند خود را مسئول هر امری دانستن، وسواس را ایجاد می کند. از ...
چه اصراری است به نوشتن؟
ببرد یا باورهای ذهنی را دگرگون کند. از طرف دیگر، نوشتن برای تخلیه احساسات هم، به هر حال یک کارکردِ غیرقابل انکار است. اما به نظرم اغلب کسانی که در شبکه های اجتماعی می نویسند، هدف دیگری دارند که برای شان بیشتر از هر چیز اهمیت دارد؛ یک اهمیت باطنی و درونی؛ چیزی که به بیان نمی آید ولی در لایه های زیرین هر گفتار و نوشتاری پنهان شده است. آن هدف مهم و درونی، احساس کردن حضور انسان های دیگر و ...
مراقبه در اسلام و روانشناسی + فیلم تاثیر مراقبه
در قالب ادعیه و نماز به منظور ارائه روح و ذهن مومن در برابر خداوند قرار گرفته است. توبه که یکی از بزرگترین فضایل دین می باشد، نیز تا حد زیادی در سیطره تامل عمیق می باشد. مراقبه در درمان کدام بیماری ها به کار می رود؟ تئوری های مراقبه برگرفته از ادیان شرقی است و از بستر بودا برخاسته است. کلمه ی بودا به معنای بیدار شده؛ تعبیر شده است و شامل سبک های روانشناسی متعددی است. مدیتیشن ...
تعیین حد و مرز سالم در روابط خود با دیگران
...> - سرسختی و مقاومت بالاترین ارزش برای آن هاست. *سست و متزلزل - از ترس طرد یا پس زده شدن به هیچ کس و هیچ چیز نمی توانند "نه" بگویند. - در جریان های عادی روزمره زندگی به آسانی آشفته می شوند. - درک ضعیفی از هویت خود دارند. - احساس مسئولیت بیش از حد نسبت به شادی و رضایت دیگران چند راهکار موثر برای تعیین حد و مرز در رابطه برای اینکه بتوانید در روابط خود حد و ...
پاسخ به یک سوال مهم، نوشیدن چند فنجان قهوه در روز بی ضرر است؟
کافئین می تواند شامل احساس اضطراب یا بی قراری، نیاز به تکرر ادرار، افزایش ضربان قلب، ناراحتی معده و برافروختگی صورت باشد. عوارض جانبی شدیدتر پس از مقادیر قابل توجهی کافئین می تواند خطرناک باشد و شامل علائمی مانند احساس سردرگمی و تجربه توهم باشد. بنابراین دلیلی وجود ندارد که قهوه را به طور کامل قطع کنید، اما عاقلانه است که به میزان واقعی نوشیدنی خود توجه کنید. ...
نشخوار فکری چیست؟ علائم + درمان
مرورگر شما از ویدئو پشتیبانی نمی کند. فایل آن را از اینجا دانلود کنید: audio/mp3 دانلود صوت نشخوار فکری در معنای مفهومی، فکر کردن بیش از اندازه به مسائل مختلف است که اغلب برای فرد آزار دهنده است و استرس و اضطراب را به همراه دارد. نشخوار فکری در موارد حاد باعث کاهش اعتماد به نفس در افراد می شود و افسردگی را به دنبال دارد. راه های درمان بسیاری برای افرادی که دچار این عارضه فکری هستند وجود دارد که از جمله آنها می توان به مدیتیشن، درمان دارویی و در جمع دوستان بودن اشاره کرد. کد خبر 645338 ...
