اثرات مخرب اختلال خواب بر سلامت جسم و روان کودک و نوجوان
سایر خبرها
خواب و خیال ایرانی!
اما در ایران بسیار فاجعه است. به راحتی می توان گفت بیش از 80 درصد کودکان ایرانی اختلال خواب دارند. هرچند خوشبختانه در بسیاری از موارد این اختلالات شامل بیماری خواب نمی شود اما نباید از پیامدهای سوء این رفتار هم چشم پوشی کرد. ذهنیت غالب در ارتباط با مقدار خواب همواره این بوده که هر انسان نیاز دارد هشت ساعت در شبانه روز بخوابد. احتمالا همین حالا داریم خودمان بررسی می کنیم چقدر بیشتر یا کمتر از این ...
چرا خوابم نمی برد؟
.... 27 درصد دارای اختلال اضطراب 27 درصد افسردگی 16 درصد دارای یک بیماری طولانی مدت روان هستند که باعث درد فیزیکی می شود. سلامت بدن یکی از دلایل بی خوابی مشکلاتی در سلامت اندام های داخلی بدن است. در این تحقیق، بیماری های تاثیر گذار بر خواب به شکل زیر گزارش شده است: 14 درصد بیماری ریفلاکس معده یا GERD 11 درصد بیماری ...
اختلال نمایشگری جنسی یا عورت نمایی چیست؟
به خصوص آلت جنسی می خواهند جلب توجه کرده و کمبودهای جنسی خود را جبران کنند. در سال 1877 ، چارلز لاسیکو روانشنان فرانسوی برای اولین بار این پدیده را جزو اختلالات جنسی طبقه بندی کرد. مطالعاتی که بعد از او توسط روان شناسان متعدد از جمله فروید انجام شد نشان داد که اختلال تمایل به نمایشگری در همه انسان ها به خصوص کودکان ، تا حدودی وجود دارد. به خصوص مطالعاتی که در مورد علاقه ...
علل و درمان ناتوانی جنسی مردان
وسیع لگنی در دو بیماری سرطان پروستات و سرطان روده بزرگ و رکتوم که تحت عمل جراحی لگنی قرار می گیرند به علت آسیب به عروق و عصب آلت تناسلی باعث اختلال در نعوظ می شوند. 4- اختلالات هورمونی یکی از عواملی که با عث ناتوانی جنسی می شود تغییرات هورمونی بدن می باشند به عنوان مثال در صورت بالارفتن هورمون پرولاکین که اغلب به علت تومور هیپوفیز قدامی ایجاد می شود باعث ناتوانی و ...
از کجا بفهمیم استرس داریم یا اضطراب؟
از حد باشد، می تواند منجر به مشکلاتی در سلامت روان و اختلالات اضطرابی شود. برخی از رایج ترین محرک های اضطراب می تواند شامل موارد زیر باشد: درگیری با افراد در محل کار یا اعضای خانواده بی خوابی مزمن یا سایر اختلالات خواب تشخیص یک بیماری جدی سخنرانی عمومی مشکلات مالی بلندمدت مصرف زیاد کافئین به گزارش وب گاه تبیان ...
بیماری که اخلاق و شخصیت شما را عوض می کند!
برترین ها: آیا می دانستید؛ بعضی از بیماری ها هستند که نه تنها روی جسم، بلکه روی روح و روان نیز اثرگذار می باشند. این بیماری ها ممکن است از لحاظ روحی تاثیرات منفی روی شما بگذارند و باعث شوند که دیگر حال خوبی نداشته باشید و اخلاق تان را عوض کنند. بیماری هانتینگتون این بیماری از زمان تولد فرد با او همراه است؛ اما در دهه 30 تا 40 سالگی بیشتر خودش را نشان می دهد و سلول های مغز را ...
کودکان پس از پاندمی کرونا افسرده تر شدند
عضو گروه پژوهشی پزشکی سبک زندگی سالم جهاددانشگاهی علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه باید توجه بیشتری به سلامت روان کودکان شود، گفت:مدیریت استرس و روابط بین فردی نقش بسیار مهم در پیشگیری از مسائل و مشکلات روانی و سایر حوزه های سلامت جامعه برعهده دارند. مریم صداقت، عضو گروه پژوهشی پزشکی سبک زندگی سالم جهاددانشگاهی علوم پزشکی تهران در گفتگو با سیناپرس گفت: سلامت روان نیاز غیر قابل تردید ...
سونامی کودکان کار
تحریریه زندگی آنلاین : با وجود اینکه یکی از عوامل افزایش تعداد کودکان کار، رشد سرسام آور جمعیت اتباع خارجی است؛ نباید از نقش مشکلات اقتصادی در رشد کودکان کار غفلت کرد. پدیده شوم کودکان کار یکی از آسیب های اجتماعی است که جهان امروز با آن مواجه است؛ به همین دلیل روز 22 خرداد ماه برابر با 12 ژوئن هرسال به روز جهانی مبارزه با کار کودک اختصاص یافته است. علیرغم کاهش تعداد کودکان کار در سرتاسر جهان؛ در ...
7 مزیت فوق العاده ماچا برای سلامتی
خواب شما اختلال ایجاد نکند. بنیاد ملی خواب توصیه می کند که به طور کلی سعی کنید حداقل هشت ساعت قبل از خواب، مصرف کافئین را متوقف کنید. ماچا ممکن است توجه و حافظه را بهبود بخشد کافئین به خاطر توانایی اش در افزایش انرژی و هوشیاری به طور گسترده ای شناخته شده است، اما بر اساس مطالعه ای که روی دانشجویان خسته کالج انجام شد، انجام وظایف مرتبط با حافظه را در زمان های غیربهینه مانند ...
مراقب باشید امسال عید این بلا سرتان نیاید!
عدم اشتباه و خطا می داند. افراد دچار اختلال کمال گرایی باید همه چیز را به خوبی و به درستی تا آخر سال به اتمام برسانند اما این کار واقعا الزامی نیست و فشار زیادی به فرد وارد می کند. این افراد باید تقسیم کار نموده و از خود انتظار بجا و منطقی داشته باشند و بیش از توان از خود کار نکشند. توصیه های نوروزی به بیماران روان بیماران مبتلا به اختلالات اعصاب و روان باید ...
درمان بی خوابی بدون دارو
اختلالات خواب ممکن است شامل موارد زیر باشد: * محدودیت خواب * آرامش درمانی * آموزش بهداشت خواب * برنامه ریزی خواب * کنترل محرک ها بیشتربخوانید: کابوس شبانه منجر به خودکشی می شود ورزش: انجام تمرینات ورزشی باعث سلامت جسمی و بهبود مود و خلق وخو می شود. همچنین، افزایش انرژی به کاهش وزن و بهبود کیفیت خواب کمک می کند و از ...
بولیمیا یا پرخوری عصبی؛ دلایل، نشانه ها و روش های درمان
ناسالم نوجوان خود مداخله کنند. روان درمانی بین فردی نیز به مشکلات در روابط نزدیک شما می پردازد و به بهبود مهارت های ارتباطی و حل مسئله شما کمک می کند. بیشتر بخوانید: اختلال تغذیه در کودکان، با انواع آن آشنا شوید قرص برای درمان پرخوری عصبی مصرف داروی گیاهی ضد پرخوری عصبی نیز اگر تحت نظر پزشک باشد، موردی ندارد. داروهای ضد افسردگی در صورت استفاده همراه با روان درمانی ...
خواندن رمان چه تاثیرات مثبتی بر کیفیت زندگی اشخاص دارد؟
که مغز انسان چیز شگفت انگیزی است و می تواند به آسانی همه چیز را به خاطر بسپارد بسیار جالب است که هرچیزی را که ما به حافظه ی خود اضافه می کنیم موجب تقویت حافظه ای می شود که ما از قبل داشته ایم انسان هر چه بیشتر مطالعه کند ذهن او با قضیه های جدیدتری آشنا می شود و همین بسیار لذت بخش است بهبود تمرکز برای بیشتر شدن تمرکز شما در زندگی و کارهای روزمره مطالعه ...
قضاوت درباره افراد چاق چگونه است؟
پرخوری و سبک زندگی بی تحرک آسیب پذیرتر می کرد و در نتیجه آنها را در معرض افزایش وزن بیشتر قرار می داد. نگرش ها و الگوهای غلط و تحقیرآمیزی که در شبکه های اجتماعی در مورد چاقی وجود دارد نیز تأثیرات نامطلوبی بر سلامت روان ایجاد می کند که منجر به افسردگی و اضطراب بیشتر، اعتماد به نفس پایین، مشکلات مرتبط با تصویر بدنی و اختلال در خوردن می شود. این متخصص همچنین تاکید کرد: از سوی ...
ضربان قلب طبیعی در حالت استراحت چقدر است؟
موقتی باشد. برخی از علل احتمالی تاکی کاردی می تواند شامل موارد زیر باشد: وضعیت سلامت زمینه ای اضطراب یا استرس مصرف زیاد کافئین مصرف زیاد الکل اختلالات الکترولیت کم خونی مشکلات هورمونی (یعنی تیروئید) تب ورزش یا فعالیت بدنی شدید عوارض جانبی دارو سیگار کشیدن استفاده از داروهای خاص (مانند کوکائین) چه عواملی باعث افزایش ضربان قلب می شوند؟ تاکی کاردی، می تواند بخاطر وجود بیماری های ...
درمان راه حل مدار اضطراب اجتماعی
را برای کنترل این اختلال در نوجوانان بررسی کرده و نتایج مفیدی گرفته اند. امروزه روان شناسان رشد، به نوجوانی به عنوان زمان رشد و فرصت های مثبت نگاه می کنند. نوجوانی، دوره انتقال بین کودکی و بزرگسالی است و روانشناسان رشد از نوجوانی به عنوان زمان طوفان و فشار روان شناختی نیز یاد کرده اند، یعنی به دوش کشیدن مسئولیت های خواسته از یک بزرگ سال، قبل از این که به بزرگسالی برسد. در این دوره ...
با راهکارهای پیشگیری از بی خوابی آشنا شوید
می گذارد و معمولاً برای یک دوره 3 ماهه یا بیشتر طول می کشد. ناتوانی در به خواب رفتن : همان طور که از نامش پیداست، دشواری به خواب رفتن را توصیف می کند. مشکل در خوابیدن ممکن است در نتیجه مصرف کافئین، علائم سلامت روان یا سایر محرک های رایج بی خوابی رخ دهد، اما می تواند با سایر اختلالات خواب نیز ایجاد شود.ناتوانی در باقی ماندن در خواب: این نوع بی خوابی به مشکل باقی ماندن در خواب یا بیدار ...
علائم ابتلا به اختلال دو قطبی چیست؟
شفاآنلاین سلامت یک روانشناس اجتماعی و روان درمانگر، علائم ابتلا به اختلال دو قطبی را تشریح کرد. به گزارش شفاآنلاین : احسان کاظمی اظهار کرد: افراد مبتلا به اختلال دوقطبی، دوره هایی از احساسات شدید غیرمعمول و تغییر در الگوهای خواب و سطوح فعالیت را تجربه می کنند و رفتارهایی از خود بروز می دهند که برایشان نامطلوب است و در بیشتر مواقع، اثرات احتمالی مضر یا نامطلوب رفتارها را تشخیص نمی دهند ...
مبارزه با افسردگی از طریق خواب با کیفیت شبانه
به رختخواب در یک ساعت مشخص به بدن کمک می کند تا زمان خواب را پیش بینی کرده و به آن عادت کند و به مرور در یک ساعت ثابت به خواب رود. 2. خودداری از چرت زدن در طول روز چرت زدن در طول روز، به خصوص چرت هایی که بیش از دو ساعت طول می کشد، ساعت خواب شبانه را به هم می زند. یک مطالعه نشان داد دانشجویانی که حداقل سه بار در هفته در طول روز چرت می زدند و آن هایی که هر بار بیشتر از دو ساعت چرتشان ...
چرا زیاد خواب می بینیم و چطور آن را متوقف کنیم؟
...؛ چون این مواد قابلیت به هم زدن الگو های خواب را دارند. خوب غذا خوردن، حفظ وزن متعادل، خواب کافی، برنامه خواب منظم، نوشیدن آب کافی و مراقبت از سلامت روان می تواند کمک کننده باشد. مقابله با استرس و اضطراب به وسیله مراقبه، تکنیک های آرام سازی و تنفس و ورزش می توانند باعث شوند کمتر خواب ببینید یا در اصل خواب واضحی نبینید. منبع: روزیاتو ...
چرا به خشکی دهان دچار می شویم؟ علت، علائم و 30 روش برای رفع آن
تاثیر می ذارد و باعث خشکی دهان در زمان بارداری می شوئ. چرا در خواب دچار خشکی دهان می شویم؟ علت خشکی دهان در زمان خواب تنفس از راه دهان است. خروپف، سرماخوردگی، آنفولانزا یا ابتلا به حساسیت فصلی، اختلال در عملکرد بینی باعث می شود که با دهان تنفس کنیم. عوارض خشکی دهان چیست؟ شایع ترین عوارض خشکی دهان پوسیدگی دندان است. خشکی دهان در دوران بارداری ...
تفاوت استرس و اضطراب در چیست؟
مانند ضرب الاجل های کاری تغییرات مهم زندگی مانند ازدواج، خرید ملک جدید، مرگ اطرافیان احساس عدم کنترل در مورد نتیجه موقعیت های مهم مخالفت با کسی که دوستش دارید. نگرانی های رایج روزمره درک این نکته مهم است که نیازی نیست یک عامل استرس زا قوی وجود داشته باشد که باعث شود شما احساس استرس کنید. استرس می تواند از محرک های کوچک مختلف در طول زمان ناشی ...
ارتباط اضطراب کار و بازدهی شغلی؛ بجنگم یا فرار کنم
کاری شما زیاد می شود ناخودآگاه دچار استرس، دلهره و ترس می شوید. البته این اضطراب ممکن است به دلیل ویژگی های محیط کار در شخص ایجاد گردد. مثلاً شروع یک کار جدید یا زمانی که مهلت پروژه هایی که باید به اتمام برسانید نزدیک می گردد. علائم دیگر استرس عبارتند از: • مشکل خوابیدن یا خواب ماندن • واکنش های حیرت انگیز و اغراق آمیز • اختلال استرس فکری عملی ...
همه چیز درباره روانشناس کودک در تهران
همه مراکز روانشناسی از جمله مراکز روانشناس کودک در تهران مورد ارزیابی قرار داده می شود تا بهترین فرد انتخاب شود به ترتیب زیر است: قدرت تجزیه و تحلیل روانشناسان کودک افرادی تحلیلی هستند که مشاهدات را ثبت کرده و از آنها برای تشخیص مناسب استفاده می کنند. این تحلیل می تواند بر حوزه های مختلف روان شناسی هنگام کار با کودکان متمرکز شود، که ممکن است شامل روان شناسی رشد، روان شناسی ...
خواص شگفت انگیز عرق بابونه برای سلامتی !
خاصیتی آرامش بخش داشته است. امروزه طبق مطالعات صورت گرفته، اهمیت نوشیدن چای بابونه یا استنشاق اسانس روغنی آن در کاهش سطح استرس ثابت شده است. این امر همچنین کمک شایانی به سلامت پوست می کند. مسئله کاهش قند خون برای افرادی که به بیماری ذیابت دچار هستند یک دغدغه همیشگی است. استفاده از گیاهان دارویی مانند عرق گیاهی بابونه که خاصیت کاهنده قند را دارد به عنوان یک مکمل گیاهی می تواند برای درمان قند ...
یوگای صورت؛ روش رایگان و طبیعی برای مقابله با پیری!
نگرانی یاری برساند. طبق تحقیقی معتبر که توسط موسسه ملی سلامت آمریکا انجام گرفته است، تمریناتی مانند یوگای صورت ممکن است ظاهر چهره فرد را بهبود ببخشند. یوگای صورت چیست؟ یوگای صورت یک روش طبیعی و جایگزین است که ممکن است نتایج ماندگاری به همراه داشته باشد. این تکنیک از انواع ماساژ و تمرینات برای هدف قرار دادن صورت، گردن و شانه های افراد استفاده می کند. تحقیقات ...