خانه
راهکارهایی برای رهایی از 6 تله افسردگی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مغز افراد مضطرب با ربط دادن رنج دیگران به خاطرات عاطفی خود در حالت یخ زده باقی می ماند
افراد دارای نمرات اضطراب بالا، با نشخوار فکری یا افکار منفی قوی تر است. همدلی و پیری با این حال، افراد مسن تر تمایل دارند احساسات خود را بهتر از افراد جوان تر تنظیم کنند و راحت تر روی جزئیات مثبت تمرکز می کنند، حتی در طول یک رویداد منفی. اما تغییرات در اتصال بین قشر کمربندی خلفی و آمیگدال می تواند نشان دهنده انحراف از پدیده طبیعی پیری باشد که در افرادی که بیشتر اضطراب، نشخوار ...
دلایل تلخی دهان چیست؟ | معرفی 5 دلیل برای تلخ دهان
اگر شما هم گاهی احساس تلخی در دهانتان می کنید و از این موضوع کلافه شدید و علت آن را نمی دانید، مطلب پیش رو را مطالعه کنید. 1.مصرف داروها: برخی از داروها ممکن است باعث تلخی دهان شوند. به عنوان مثال، داروهای درمان فشار خون، ضد افسردگی، ضدآلرژی، ضد تشنج و داروهای صفراوی ممکن است باعث تلخی دهان شوند. 2.بیماری های دستگاه گوارش: برخی بیماری های مرتبط با دستگاه گوارش مانند بیماری ...
رایج ترین فوبیاهای دنیا، این وحشت آزاردهنده
چرخه اجتناب است. 3- مصرف داروها این داروها شامل داروهای ضد افسردگی ، بتا بلاکرها و داروهای ضد اضطراب هستند. 4- تکنیک های تمدد اعصاب تکنیک های تنفس و تمرینات تمرکز حواس، برخی از تکنیک های تمدد اعصاب هستند. برخی از افراد مبتلا به فوبیا به دلیل شرم و خجالت از کمک گرفتن می ترسند. بیشتر بخوانید: تست روانشناسی آمادگی برای بچه دار شدن، چرا بچه دار شویم؟ ...
جایگاه تنقلات نوروزی
مصرف بیش از حد مغزهای آجیلی و شیرینی ها به جهت طبع گرم توسط گرم مزاج ها- یعنی کسانی که بدنی پرخون و گرم و عضلانی دارند- به خصوص در بهار می تواند آنها را دچار مشکلاتی چون جوش های پوستی، خارش و خشکی پوست، سردردهای کششی، تحریک پذیری، یبوست، داغی و التهاب بدن و در برخی موارد دچار تنگی نفس ناشی از مصرف گرمی ها کند. در میان تنقلات آجیلی، مغزهایی وجود دارند که طبع رو به اعتدالی داشته و مزاج های گرم می ...
پروپرانولول چرا تجویز می شود؟
به طور کامل از بین برود. قطع ناگهانی پروپرانولول ممکن است وضعیت سلامتی شما را بدتر کند یا عوارض جانبی جدی ایجاد کند، بنابراین قبل از قطع درمان با پزشک خود تماس بگیرید. آیا پروپرانولول روی حافظه شما تأثیر می گذارد؟ بله، ممکن است پروپرانولول بر حافظه شما تأثیر بگذارد. عوارض جانبی سیستم عصبی مرکزی (CNS) پروپرانولول شامل از دست دادن حافظه کوتاه مدت است. اینکه پروپرانولول بر حافظه ...
یک کدبانو در ایام عید از مهمانان خود اینگونه پذیرایی می کند
خانواده ها در پذیرایی از مهمان در عید نوروز با میوه های خشک از مهمانان خود پذیرایی می کنند. پژوهش ها نشان می دهند که برخی از میوه های خشک تا 4 برابر مقدار موجود در انواع تازه خود، دارای آنتی اکسیدان ها هستند. با وجود این، به دلیل اینکه فرآیند خشک کردن سبب از دست رفتن مقادیر قابل توجهی از مواد مغذی دیگر و افزایش درصد انرژی و قند می گردد، مصرف انواع تازه میوه توصیه شده است. فرایند پیش از شروع ...
خطر مرگ در فشار خون بالا / این عارضه را درمان کنید!
والدین و یا هر دو دچار فشار خون بالا باشند، خطر ابتلای فرد به فشار خون بیشتر است. 9- مصرف قرصهای ضد حاملگی ، استروییدها و بعضی از انواع داروهای مهارکننده اشتها 10- پشت میزنشینی 11- نژاد : سفید پوستان ونژاد هندواروپایی بیشتر دچار افزایش فشار خون می شوند. پیشگیری از بیماری فشارخون 1- کنترل وزن ، کم کردن حتی یک کیلوگرم از وزن برای کنترل فشار خون ...
علل احتمالی افزایش وزن ناخواسته
کورتیزول (هورمون استرس) مانند سندرم کوشینگ و افزایش تولید آلدوسترون است. نگهداری مایعات در نتیجه احتباس مایعات تورم مایع ایجاد می شود که باعث ورم در اندام ها، دست ها، پاها، صورت یا شکم می شود. افراد مبتلا به بیماری کلیوی، کبد، نارسایی قلب و افرادی که داروه های خاصی مصرف می کنند؛ امکان تجربه افزایش وزن ناخواسته ناشی از نگهداری مایعات را تجربه کنند. داروها مصرف ...
توصیه های دارویی و پیشگیری از مسمومیت در ایام تعطیلات نوروز
...، غذاهای کنسروی (که قبل از مصرف حرارت مناسب به آنها نرسیده است) و یا سوسیس و کالباس آلوده بروز می کند. علایم و نشانه های این مسمومیت با تاخیر (بعد از 12 تا 24 ساعت) ظاهر می شود و شامل تاری دید، دوبینی، افتادگی پلک فوقانی، عدم توانایی حرکتی، اختلال تکلم، لکنت زبان، سختی بلع، و خشکی و درد گلو می باشد. مهمترین اقدام درمانی در این مسمومیت تجویز سریع داروی ضد سم (Anti toxin) در مرکز درمانی می ...
چه بیماری هایی بر کلیه اثر می گذارد؟
مطلوب را برای پیشگیری از بیماری های کلیوی ضروری دانست و تاکید کرد: با افزایش قند خون و درگیری کلیه ها علائم بارزی در فرد ایجاد نمی شود و متأسفانه در مراحل پیشرفته بیماری با ورم پلک ها و دست و پا و همچنین افزایش سطح کراتین و اوره خون مواجه خواهیم بود. وی به همه افراد توصیه کرد: با مصرف کمتر قند و شکر، گوشت قرمز و چربی و همچنین مصرف کمتر نمک، در پیشگیری از ابتلاء به بیماری های کلیوی همت کنید و انجام فعالیت های مرتب روزانه از جمله: پیاده روی، دوچرخه سواری و ورزش ایروبیک و...، را در کار های روزانه خود قرار دهید. ...
مطلبی برای معتادان به خرید؛ چگونه از شر این اعتیاد خلاص شویم؟
نامیده نشود، اما همین کار باعث اتلاف منابع مالی و بازداشتن فرد از کار های دیگری که می توانسته انجام بدهد، می شود؛ بنابراین اعتیاد به خرید در سطوح اولیه و پیشرفته باید شناسایی شود و درمان شود، تا فرد را مصرف گراتر و بی پول تر نکند و روابط او را در معرض بحران قرار ندهد. منبع: برنا
اضطراب جدایی ، شایع ترین اختلال در دوران کودکی
. -بازی با خمیربازی رنگی موجب کاهش مقاومت کودک و افزایش انعطاف پذیری او می شود. -بازی های عملکردی مثل جهیدن و تکان دادن و حرکات عضلات بدن است. -بازی های قاعده دار مثل لی لی و هفت سنگ که به صورت جمعی اجرا می شود و کودک پیروی از قوانین جمعی و پذیرش محدودیت ها را آموزش می بیند؛ و بازی هایی که باعث کنترل اضطراب جدایی می شود مثل قایم باشک که در کنار مادر انجام می شود و حتی بازی با توپ که گام به گام درمانگر و مادر و بچه از هم دور می شوند. باشگاه خبرنگاران جوان اجتماعی ازدواج و خانواده ...
4 نکته مهم در نوشیدن قهوه
به گزارش شیعه نیوز ، بیشتر افراد قهوه خالی را نمی نوشند و آن را همراه با چیزهای دیگری مصرف می کنند. این موارد می توانند افزودنی های به قهوه مانند شکر و شیر باشند یا خوراکی هایی که معمولا همراه قهوه استفاده می شوند مثل انواع شیرینی و شکلات. همه اینها در صورتی که دقت نداشته باشید می توانند کالری و قند فراوانی وارد بدنتان کنند. قهوه نوشیدنی محبوب بسیاری از مردم جهان است. برای آنها گذراندن روزی ...
در ایام عید نوروز پرخوری به این دلایل ممنوع!
های تازه که با مقادیر زیاد شکلات، خامه یا ژله تهیه می شوند میزان کالری بالایی دارند و مقادیر زیادی قند و چربی وارد بدن می کنند که علاوه بر اضافه وزن، بالا رفتن میزان چربی های خون را نیز به دنبال خواهند داشت. مصرف زیاد مواد قندی و شیرین موجب تضعیف سیستم ایمنی شده و از این طریق ریسک ابتلای شما به کرونا را افزایش می دهد. _ توصیه می شود برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی که عامل خطر ابتلا به ...
چرا تبخال می زنیم؛ راهکار درمان آن چیست؟
به دلیل ویروس HSV به وجود می آیند. این ویروس ها در آلت تناسلی و دهان قرار دارند و گاهی اوقات هیچ اثری از آن ها نیست، اما باز هم می توانند به فرد دیگر منتقل شوند. استفاده کردن از تیغ، حوله و ظروف مشترک، بوسیدن یا رابطه زناشویی می توانند باعث ایجاد تبخال شود. زمانی که تبخال می زنید، این ویروس درون سلول های عصبی پوست شما باقی می ماند و باعث می شود در قسمت های دیگر نیز به وجود ...
عوارض مسمومیت چیست؟
روزمره اتفاقاتی برای افراد رخ می دهد و مسموم می شوند که حتی متوجه آن نمی شوند. وی افزود: مسمومیت در اصل مواردی است که مشکلی برای فرد ایجاد می کند، دچار علائمی می شود و به پزشک مراجعه می کند، این مشکلات می تواند از علائم پوستی خفیف تا مرگ را به دنبال داشته باشد. متخصص طب اورژانس با بیان اینکه مسمومیت ها بر اساس شرایط زندگی و طیف سنی افراد وضعیت متفاوت دارند، گفت: نوع مسمومیت ها ...
نوشابه به طرز شگفت انگیزی منجر به چاقی می شود
انواع مختلف قند های مایع مانند شربت ذرت با فروکتوز بالا ساخته می شود. این نوع قند سطح گلوکز خون را افزایش می دهد که باعث واکنش گلیسمی می شود که به مرور زمان می تواند باعث مقاومت به انسولین و دیابت شود. از سوی دیگر فروکتوز موجود در قند اضافه شده در نوشابه ها بر کبد تأثیر گذاشته و خطر ابتلا به کبد چرب و بیماری متابولیک را در افراد افزایش می دهد. فروکتوز همچنین سطح اسید اوریک را افزایش می ...
توصیه های تغذیه ای در ایام روزه داری
...، سبزی های پخته مثل کدو، کلم، گل کلم، هویج و نخود فرنگی، تخم مرغ آبپز، کره و عسل غذاهای مناسبی برای افطار هستند. مصرف بامیه و زولبیا که دارای مقادیر زیادی قند و چربی، اسید های چرب اشباع و ترانس است، بسیار محدود شود .به طور کلی زیاده روی در مصرف مواد قندی و شیرین از جمله حلوا، شله زرد خیلی شیرین و ... در وعده افطار علاوه بر اینکه منجر به اضافه دریافت انرژی و چاقی می شود، موجب تضعیف سیستم ایمنی ...
اگر این علائم را دارید دچار زخم معده شده اید
اید گاهی اوقات، حالت تهوع ناشی از یک اولسر می تواند به اندازه ای شدید باشد که به استفراغ منجر شود. در صورت بروز چنین اتفاقی، از مصرف داروهایی مانند ایبوپروفن و آسپرین پرهیز کنید. این داروهای مسکن بدون نسخه در واقع شما را در معرض خطر بیشتری برای بروز اولسرها یا تشدید شرایط اولسرهای موجود قرار می دهند. خون در مدفوع شما وجود دارد خونی که از دستگاه گوارش سرچشمه می گیرد ...
درباره اضطراب پس از زایمان
میزان هورمون ها کمک می کند و مانع از اُفت سریع آنها می شود. انجام دادند هر کاری امکان خواب بیشتر را فراهم کند. به طور کلی اگر در دوره پس از زایمان دچار نگرانی هایی شدید که نمی توانید ذهنتان را از آنها رها کنید و این نگرانی ها مانع از زندگی عادی شما شده است یا مرتبا از رخ دادن وقایع بد برای خودتان یا نوزادتان هراس دارید یا نمی توانید بخوابید، باید حتما از کمک افراد متخصص برای رهایی از این اضطراب ها استفاده کنید. ...
عباسی: مترجم همزمان واکه باید اضطراب خود را مدیریت کند
مدت شما تأثیر منفی بگذارد. در هنگام انجام کار ترجمه پیاپی، ممکن است یادداشت برداری کنید، و به دلیل اضطراب، ممکن است نتوانید به خوبی کار ترجمه را انجام بدهید. در این گونه ترجمه شفاهی، مترجم ممکن است به خصوص احساس آسیب پذیری و اضطراب کند و این امر می تواند منجر به احساس ناامیدی از خود، و/یا به از دست دادن اعتماد به نفس نسبت به توانایی های خود شود. تفاوت استرس و اضطراب ...
آمپول نوروبیون چیست؟
...> ویتامین B6 باعث جذب پروتئین و چربی در بدن شده و ضد تهوع است؛ کمبود ویتامین B6 باعث تورم بدن، ریزش موها و خونریزی می شود و پوست سر شوره می زند؛ اگر این کمبود ادامه پیدا کند باعث کم خونی و از بین رفتن بافت های بدن می گردد. همچنین کمبود این ویتامین ضعف اعصاب، دشواری در راه رفتن و درد شکم را به وجود می آورد؛ دیدید خانم هایی که دچار حالت استفراغ حاملگی می شوند؟ این افراد بهتر است روزانه بادام ...
به لیمو؛ همه چیز درباره یک گیاه فوق العاده
...، زیرا تمرین سنگین خود باعث القای استرس و آسیب عضلانی می شود. در مطالعه ای روی 44 ورزشکار، مصرف 400 میلی گرم عصاره به لیمو قبل، حین و بعد از تمرین فیزیکی شدید به مدت 15 روز سبب کاهش آسیب عضلانی، بهبودی سریعتر، درد کمتر و سطوح بالاتر آنزیم آنتی اکسیدانی به نام GPx در مقایسه با گروه دارونما شد. با این حال، مطالعه مذکور توسط شرکت تولید کننده مکمل های گیاهی حاوی به لیمو انجام شده بود و ...
عرق نعنا چه خواص و مضراتی دارد؟
...، گیاهان معطر درمان آنفولانزا، درمان افسردگی، درمان دل درد و دل پیچه، درمان سرفه و سرماخوردگی است. روش مصرف گیاه دارویی نعناع به صورت استنشاقی (تنفسی)، خوراکی و موضعی است. عوارض گیاه دارویی؛ عرق نعنا برای برخی افراد منع شده است. از جمله منع مصرف شده ها برای خانم های باردار و شیرده، منع مصرف روغن برای نوزادان و کودکان، افراد دچار گزگز یا بی حسی اطراف دهان، آنافیلاکسی یا درماتیت ...
نکات تغذیه ای در سفرهای نوروزی
را ضد عفونی کرده و به همراه ببرید. 4- آب سالم همراه داشته باشید آب یکی از نیازهای اصلی و پرمصرف است پس برای جلو گیری از مسمویت با مصرف آبهای بین راهی حتما آب سالم باخود داشته باشید یا اینکه از آبهای استاندارد موجود در سوپرمارکتهای بین راه استفاده کنید. زیرا مصرف آب آلوده نه تنها ممکن است باعث مسمومیت شود، بلکه موجب بیماری های دیگری مانند وبا ، تب تیفوئید، اسهال، بیماری های ...
شربتی برای کاهش عصبانیت
تاثیری چشمگیر در بهبود خلق و خوی افراد دارد و برطرف کننده کم خونی، عصبانیت و تندخویی در افراد به ویژه دختران جوان است. وی درباره خواص دیگر شربت بادرنجبویه بیان کرد: بادرنجبویه شربتی نشاط آور است، از این رو اضطراب، استرس و افسردگی را از بین می برد، همچنین برای افرادی که هنگام عصبانیت دچار ناراحتی های گوارشی و درد معده می شوند، بسیار مفید است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: شربت ...
18 خاصیت عجیب و غریب زنجبیل که باید بدانید
سوخت و ساز بدن: مصرف زنجبیل می تواند به شما در افزایش سوخت و ساز بدن کمک کند. زنجبیل شامل ترکیباتی است که به شما در سوخت و ساز ماهیچه ها، بافت های چربی و غیره کمک می کند. کاهش التهابات: التهابات یکی از عوامل اصلی چاقی است. زنجبیل دارای خواص ضد التهابی قوی است و می تواند به کاهش التهابات بدن کمک کند که این باعث کاهش وزن و سلامتی بهتر شما خواهد شد. بهبود گوارش: زنجبیل می تواند ...
بوئیدن سیب موجب کاهش فشار خون می شود
شاخص گلایسمیک (نشان دهنده میزان افزایش قندخون بعد از مصرف غذا) بالایی دارند، قرار داد که برای افراد دیابتی بسیار مفید است. خوردن سیب به طور منظم ممکن است مقاومت به انسولین را کاهش دهد که منجر به کاهش سطح قند خون می شود. خوردن سیب با پوست! پوست سیب خواص ضد سرطانی دارد. علاوه بر این خوردن سیب با پوست منجر به افزایش قند خون به مدت محدود می شود، در نتیجه احساس سیری در شخص ایجاد می کند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
