این رژیم غذایی ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
10 نکته کلیدی برای جلوگیری از زوال عقل؛ برای حافظه سالم چه کنیم؟
خطر قابل اصلاح عواملی هستند که بیشتر با سبک زندگی افراد ارتباط دارند و با رعایت نکات ساده ای می توان آنها را کنترل و رفع کرد. در ادامه به 10 مورد از این نکات اشاره شده است: فشار خون خود را کنترل کنید به توصیه متخصصان مغز و اعصاب، کنترل فشار خون به کاهش خطر ابتلا به اختلالات شناختی، زوال عقل، حمله قلبی و سکته مغزی کمک می کند. سعی کنید فشار خون خود را در محدوده نرمال حفظ کنید و ...
همه منفعت های یک رژیم غذایی برای زنان
، عوامل خطرساز قلبی عروقی خاص زنان، از جمله یائسگی زودرس، دیابت بارداری و حتی لوپوس سیستمیک، همگی به طور مجزا در افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی نقش دارند.طبق شواهد، خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب در افرادی که پایبند به رژیم غذایی مدیترانه ای هستند، 25 درصد کمتر است.علاوه بر این، محققان دریافتند پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای، تا 23 درصد در جلوگیری از زوال عقل تأثیر مثبت دارد. ...
مکمل ویتامین B روند پیری نورون ها را کُند می کند
زندگی می کنند و هر سال نزدیک به 10 میلیون مورد جدید مبتلا به زوال عقل تشخیص داده می شود. با وجود این شیوع بالا، مکانیسم ها و عوامل خطرزای زوال عقل به خوبی شناخته نشده است. درک غالب این است که تصور می شود بیماری آلزایمر با وجود توده هایی از اشکال خاصی از پروتئینی به نام بتا آمیلوئید بین نورون ها یا سلول های عصبی در مغز ریشه می گیرد. تصور می شود که این پروتئین بر توانایی آنها ...
چگونه فقط با یک بازی آلزایمر گرفتن را 5 سال به عقب بیندازیم؟
میانگین سنی 89 سال به آلزایمر مبتلا شدند. محققان دریافتند کسانی که بالاترین سطح فعالیت ذهنی را داشتند، در 94 سالگی دچار زوال عقل شدند. ولی افراد با کمترین سطح فعالیت ذهنی، در 89 سالگی دچار زوال عقل شدند. اگرچه هیچ درمان موثری برای آلزایمر وجود ندارد، اما این مطالعه نشان می دهد که تغییر سبک زندگی یکی از راه های کمک به دفع زوال عقل است. ...
فواید جالب روغن پسته برای بدن
احتیاط کنید. افرادی که دارای واکنش های آلرژیک، به خصوص کسانی که حساسیت به مغز ها دارند باید از مصرف این روغن خودداری کنند، زیرا که می تواند اثرات منفی مانند تورم، بثورات پوستی، خارش، حالت تهوع و سرگیجه به همراه داشته باشد. بهتر است از روغن با توجه به دوز متناسب برای بدن استفاده شود. در غیر این صورت، می تواند تهوع یا سرگیجه ایجاد کند. شواهد بیش تری در رابطه با مصرف دوز بالا وجود ...
کاهش درد مبتلایان به دیابتی با این ادویه
وزن در سرفصل خبرها قرار گرفته اند و اکنون یک داروی دیابت دیگر کشف شده است که خطر زوال عقل را به نصف کاهش می دهد. محققان می گویند: مصرف پیوگلیتازون با خطر کمتر زوال عقل در بیماران مبتلا به دیابت، به ویژه در افرادی که سابقه سکته مغزی یا بیماری ایسکمیک قلبی (بیماری که ناشی از کاهش خون رسانی به عضله قلب (میوکارد) و ایسکمی آن و اغلب ناشی از انسداد عروق کرونر در اثر آترواسکلروزیس است) دارند، مرتبط است که نشان دهنده امکان استفاده از یک رویکرد شخصی در هنگام انتخاب پیوگلیتازون برای سرکوب زوال عقل در بیماران دیابتی است. نتایج این تحقیق در نشریه Frontiers in Neurology منتشر شده است. ...
نوشیدن قهوه باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می شود
، افزایش ضربان قلب، کم آبی بدن، سرگیجه و وابستگی همگی رایج است، مطالعه جدید کافئین را از دید دیگری ترسیم می کند و آن را به عنوان یک عامل بازدارنده برای دیابت نوع 2 در نظر می گیرد. مطالعات قبلی از جمله متاآنالیز 2018 منتشر شده در بررسی های تغذیه و مطالعه دیگری در سال 2020 منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی ، افزایش مصرف کافئین را با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط دانسته اند؛ با این ...
ژن های جدید اسکیزوفرنی شناسایی شد
(Alexander Charney) روانپزشک ژنتیک دانشکده پزشکی ایکان در ایالات متحده و یکی از محققان این پژوهش می گوید: انگیزه این مطالعه درک بهتر این بود که چگونه انواع نادر ژنتیکی بر خطر ابتلا به بیماری روانی شدید، به ویژه بیماری روانی اسکیزوفرنی تأثیر می گذارد. اومی افزاید: تحقیقات اخیر نشان داده است که افراد مبتلا به اسکیزوفرنی دارای انواع نادر کوتاه کننده پروتئین (PTV) در میان ده ژن هستند تا ...
نکاتی برای محافظت از خود در برابر سرطان روده بزرگ
...، شواهد قوی وجود دارد که مصرف گوشت های قرمز و فرآوری شده خطر ابتلا به این سرطان را تا حدی افزایش می دهد. در این میان WCRF به شواهد قوی اشاره می کند از جمله این که غذاهای لبنی و به طور خاص شیر و پنیر و همچنین کلسیم موجود در دیگر غذاها به کاهش خطر ابتلا کمک می کنند. همچنین مطالعات متعدد نشان داده است افرادی که بالاترین مصرف لبنیات را دارند، کمتر به این سرطان مبتلا می شوند. تحقیقات کاهش خطر ...
نکاتی برای محافظت از خود در برابر سرطان روده بزرگ
که روزانه 200 تا هزار میلی گرم کلسیم مکمل مصرف می کنند، نشان داده است. همچنین این نکته ثابت شده که خوردن غلات کامل و سایر منابع فیبر غذایی از شما در برابر ابتلا به سرطان روده بزرگ محافظت می کند. در ضمن عدم مصرف کافی میوه و سبزیجات غیرنشاسته ای مانند بروکلی، گل کلم و سبزیجات برگدار، ممکن است خطر ابتلا را افزایش دهد. میوه ها و سبزیجات حاوی فیبر، آنتی اکسیدان ها و فیتوکمیکال ها هستند که می ...
هشدار / کمبود این ویتامین زوال عقل می آورد!
خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر می شود.اخیراً محققان ارتباط بین مصرف مکمل ویتامین دی و زوال عقل را ارزیابی کردند و دریافتند که مصرف مکمل ویتامین دی خطر ابتلا به این بیماری را کم می کند. آزمایش سه نوع ویتامین دی برای این مطالعه،محققان نتایج داده های 12388 نفر را که در ابتدای مطالعه عاری از زوال عقل بودند،تجزیه و تحلیل کردند.در مجموع نتایج نشان داد که 37 درصد از افراد حداقل یکی ...
کاهش خطر زوال عقل با مصرف سبزیجات برگ دار
به گزارش سلامت نیوز به نقل از آنا، نتیجه یک مطالعه نشان می دهد خوردن تنها یک وعده سبزی های برگ دار در روز خطر زوال عقل و پیری مغز را تا چهار سال کاهش می دهد. به گفته کارشناسان، منظور از سبزی های برگ دار سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم پیچ، برگ چغندر، برگ شلغم و کاهو و انواع سبزی خوردن است. داده های به دست آمده از این پژوهش بیانگر آن است، افرادی که این سبک از رژیم غذایی را به شدت ...
خطر ابتلای بازیکنان فوتبال به زوال عقل بیشتر از دیگران است
در نشریه علمی لانست منتشر شد. پژوهشگران در جریان این تحقیق، پرونده پزشکی بیش از شش هزار بازیکن لیگ دسته اول فوتبال سوئد را بین سال های 1924 تا 2019 میلادی بررسی کردند. آنها سپس میزان ابتلا به زوال عقل در بین این فوتبالیست ها را با گروهی56 هزار نفره از افراد عادی مقایسه کردند. به گفته محققان، بازیکنان فوتبال یک و نیم برابر بیشتر از دیگر افراد جامعه در معرض خطر ابتلا به ...
مغز افراد مضطرب با ربط دادن رنج دیگران به خاطرات عاطفی خود در حالت یخ زده باقی می ماند
ار فکری و احساسات منفی نشان می دهند، برجسته می شود. قشر کمربندی خلفی یکی از مناطقی است که بیشتر تحت تأثیر زوال عقل قرار می گیرد، که نشان می دهد وجود این علائم می تواند خطر ابتلا به بیماری های عصبی را افزایش دهد. آیا تنظیم ضعیف عاطفی و اضطراب است که خطر زوال عقل را افزایش می دهد یا برعکس؟ ما هنوز نمی دانیم. سباستین بائز لوگو می گوید: فرضیه ما این است که افراد مضطرب تر ظرفیت ف ...
سبک زندگی سالم، خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد
گذارد یا خیر. چندین مطالعه اخیر نشان داده اند که بین کرونا و بیماری قلبی ارتباط وجود دارد. ایدا گرگرسن، محقق دانشگاه اسلو و بیمارستان دانشگاه اسلو، می گوید: مطالعات اخیر نشان داده است که کرونا خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. با این حال، مکانیسم های این امر هنوز نامشخص است. محققان نروژی دریافتند بیمارانی که با کرونای شدید در بیمارستان بستری شده بودند، پس از ...
این زنان بیشتر در معرض خطر ابتلا به عفونت هستند
نوع سیستم گروه خونی برای ابتلا به این بیماری است. در این مطالعه بیش از 160 هزار اهداکننده خون بین سال های 2015 تا 2018 در آلمان برای بررسی پاروویروس مورد غربالگری قرار گرفتند. از بین اهداکنندگان خون، 22 نفر به این ویروس آلوده شدند. در تحقیقاتی که محققان انجام دادند دریافتند همه مبتلایان به این بیماری دارای عامل اِر هاش(D) بودند. راسموس گوستافسون(Rasmus Gustafsson) محقق بخش ...
خواب کافی خطر ابتلا به عفونت را کاهش می دهد!
متخصصان اکنون شواهد جدیدی کشف کرده اند که نشان می دهد خوب خوابیدن می تواند آسیب پذیری در برابر عفونت را کاهش دهد. متخصصان دانشگاه "برگن" نروژ به وسیله پرسش نامه های کوتاهی، کیفیت خواب بیماران و نیز ابتلای آن ها به عفونت ها را مورد سوال قرار دادند. آن ها دریافتند که بیمارانی که خیلی کم یا زیاد می خوابند، احتمال بیشتری دارد که به عفونت دچار شوند و بیمارانی که مشکلات مزمن خواب را تجربه کرده اند ...
ربط روده به روان! / راهکارهایی برای تقویت سلامت روده
کنترل بهبود قابل توجهی در معاینات وضعیت روانی (که قبل و بعد از دوره مکمل گیری انجام می شد) ازخود نشان دادند. برخی از مواد شیمیایی متابولیزه شده و ایجاد شده توسط باکتری های روده می توانند بر عملکرد مغز تاثیر بگذارند. برای مثال، تحقیقات نشان می دهند که اگر باکتری مناسبی در روده شما وجود داشته باشد مولکول فسفاتیدیل کولین که مطالعات نشان می دهد برای کمک به جلوگیری از زوال عقل مهم است ...
یک تحقیق: شانس ابتلای فوتبالیست ها به آلزایمر 50 درصد بیشتر از بقیه مردم است
توضیح دهد، حمایت می کند. این یافته ها به دنبال تحقیقات یک موسسه اسکاتلندی در سال 2019 است که به این نتیجه رسید که فوتبالیست های حرفه ای که فوتبال را کنار گذاشته اند 3.5 برابر بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل و سایر بیماری های عصبی جدی هستند. یک مطالعه هم سال گذشته منتشر شد نشان داد که فوتبالیست های حرفه ای بیشتر از افراد غیر فوتبالی بعد از سن 65 سالگی از سلامت مغز بدتری برخوردار هستند. این خبر را در گاردین ببینید انتهای پیام شفقنا در شبکه های اجتماعی: توییتر | اینستاگرام | تلگرام ...
علتی عجیب برای افزایش سرعت ابتلا به آلزایمر!
خبرگزاری برنا- گروه علمی و فناوری؛ نویسنده مسئول در این تحقیق، در ارتباط با این یافته علمی گفت: برای بهبود درک از تأثیر تجربیات احساس تبعیض بر سلامت عمومی، خطر ابتلا به زوال عقل و همچنین تفاوت های نژادی و قومیتی در زوال عقل، نیاز به تحقیقات بیشتری وجود دارد. در این مطالعه، محققان داده های حاصل از یک مطالعه پزشکی چندقومیتی به نام آترواسکلروز (MESA) را که بیش از 6 هزار و 500 مرد و زن از شش ...
خواب عمیق و تاثیر آن در پیشگیری از زوال عقل
، این ضایعات سمی انباشته شده و به تدریج خطر ابتلا به زوال عقل و بیماری های مغزی را افزایش می دهد. مسیر پالایش مغز در سال 1391/2012 پروفسور مایکن ندرگارد و همکارانش در مرکز پزشکی دانشگاه روچستر آمریکا مجموعه ای از کانال های کوچک در اطراف رگ های خونی مغز پیدا کردند که هنگام خواب فعال می شود و به مایع مغزی نخاعی امکان می دهد تا عمل پالایش را انجام دهد و با نبض از میان بافت مغز عبور ...
هر 2000 قدم بیشتریازده درصد زندگی بیشتر
کاهش دهد. در این پژوهش نکته هایی برای سؤال نیز وجود دارد. نخست اینکه کل جمعیت انگلستان، ولز و اسکاتلند موردبررسی قرار نگرفتند. دوم اینکه داده های شمارش گام یک بار در شروع مطالعه جمع آوری شد و متغیرهای کمکی در تاریخ های مختلف شتاب موردبررسی قرار نگرفتند. علاوه بر اینکه انرژی صرف شده در پیاده روی و فعالیت های روزانه در افراد مسن بیشتر است. بااین همه، این تحقیق نشان می دهد پیاده روی روزانه 10 هزار قدم - و شاید با سرعت و میزان بالاتر - علاوه بر حفظ سلامت جسمانی می تواند خطر زوال عقل را نیز تا حد زیادی کاهش دهد بیشتربخوانید: پیاده روی یا دویدن ،کدام یک برای لاغری بهتر است؟ ...
ابر نورون ها در مغز
شیکاگو انجام شد و "برنامه تحقیقاتی ابر پیری نورث وسترن" نام دارد. این پژوهش نشان می دهد که ابر پیرها با حافظه های خارق العاده، دارای ویژگی های بیولوژیکی منحصربه فردی هستند که شامل سلول های عصبی سالم تر در ناحیه ERC در مغزشان است. در این مطالعه ذکرشده است که شرکت کنندگان مغز خود را برای تحقیق پس از مرگشان، اهدا کرده اند. "تامار گفن"، نویسنده اصلی این مطالعه و استادیار روان پزشکی و علوم رفتاری در ...
کاهش خطر ابتلا به چاقی و دیابت با نوشیدن قهوه
ابتلا به دیابت نوع 2 در امان اند یا به علت های دیگری مانند این که جزو قشر متوسط محسوب می شوند و توانایی مالی داشتن سبک زندگی سالم تر را دارند. حدود 10 هزار نفر با خصوصیات ژنتیکی نظیر ژن های سی وای پی 1 ای 2 (CYP1A2) و ای اچ آر (AHR) که بر واکنش بدن به مصرف کافئین اثر دارند در این مطالعه بررسی شدند. محققان از روش آماری موسوم به تصادفی سازی مندلی که ابزاری برای پیدا کردن رابطه بین هر ...
باخواص جادویی گردو برای سلامت بدن آشنا شوید
قلب را بیمه می کند. مغز گردو سرشار از پتاسیم، منیزیم و کلسیم است. این مواد معدنی می توانند باعث کاهش فشار خون شوند. همچنین چربی های اشباع شده مفید گردو می تواند باعث کاهش کلسترول بد خون شود. هر دو این موارد در نهایت بهبود عملکرد و سلامت قلب را درپی خواهد داشت. 2- گردو سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. مواد معدنی مانند روی و منگنز و نیز ویتامین آ موجود در گردو می توانند باعث بهبود عملکرد ...
این افراد نباید اصلا پسته بخورند
...> بو داده کردن پسته برای به حداقل رساندن خطر آفلاتوکسین و باکتری سالمونلا مؤثر است، اما درعین حال ممکن است منجر به تشکیل آکریلامیدها شود. آکریلامید یک سرطان زای احتمالی است که ممکن است خطر ابتلا به سرطان در انسان را افزایش دهد، اما تاکنون شواهد کافی برای حمایت از ارتباط بین مصرف پسته بو داده و سرطان وجود ندارد. خطر بالای منگنز پسته منبع خوبی از منگنز است که یک ماده مغذی مهم می ...
اگر قبل از خواب عسل بخورید، چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
پیشگیری کنید و خواب خوب شبانگاهی را برای شما تضمین خواهد کرد. 2. به کاهش فشار خون شما کمک می کند: از آنجا که فشار خون بالا عاملی است که به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد ، متعادل و پایدار نگهداشتن آن یک اقدام خوب برای جلوگیری از مشکلات قلبی است. عسل شامل ترکیبات آنتی اکسیدان است که ثابت شده فشار خون را کاهش می دهد و مصرف یک قاشق عسل در شب یک روش خوب برای ...