سایر منابع:
سایر خبرها
بالون معده، یک روش سریع لاغری مطمان مرکز بالون معده تهران
بالون معده که با اصطلاح لاتینIntragastric balloon نیز شناخته شده است، توسط دکتر فرزاد فرامرزی که فوق تخصص گوارش و اندوسکپی است در مرکز بالون معده تهران با هدف کاهش وزن انجام می گیرد. طی این روند بالون خالی که شباهت زیادی به بادکنک سیلیکونی دارد با استفاده از دستگاه آندوسکوپ و از مسیر دهان و مری درون معده گذاشته می شود. این امر باعث می شود فضای معده کم شود و به دنبال آن فرد نیز خوراک کمتری داشته ...
رفتار های تغذیه ای در نوروز
وزن خواهند شد. میوه های مختلف را با هم مصرف نکنید موضوع مهم دیگری که وجود دارد درباره مصرف میوه هاست. برخی گمان می کنند میوه ها چاق کننده نیستند بنابراین هر اندازه که بخواهند می توانند از آن ها استفاده کنند درصورتی که این باور به کلی نادرست است. آن گونه که متخصصین می گویند به طور کلی توصیه می شود که افراد در درازای روز 2 تا 4 عدد میوه مصرف کنند و اگر ممکن بود و ...
چند اشتباه رایج برای جبران پرخوری
جلوگیری از اضافه وزن، سراغ 5 اشتباه رایج نروند: رفتن روی ترازو: وزن شما در ساعت های مختلف در طول روز و شب متفاوت است. اگر شب گذشته غذای زیادی خورده اید و غذا هم اندکی شور بوده است، صبح روز بعد با اضافه وزن مواجه می شوید. به جای اینکه به اضافه وزن فکر کنید، سعی کنید یک روز سالم را آغاز کنید. نخوردن صبحانه: نخوردن صبحانه برای جبران پرخوری روزهای قبل سبب می شود تا شما ناهار و یا شام بیشتری نسبت ...
ارتباط بین ریفلاکس معده و تنگی نفس
) که باعث آن می شوند خودداری کنید. • وعده های غذایی کوچک تری بخورید، به خصوص عصرها. • تا سه ساعت بعد از غذا خوردن نخوابید. • هنگام خواب سر خود را بالا بیاورید و به پهلوی چپ بخوابید. • در صورت توصیه وزن کم کنید. • سیگار کشیدن را ترک کنید. داروها داروهای بدون نسخه و تجویزی می توانند به درمان رفلاکس اسید کمک کنند. اگر متوجه شدید که رفلاکس اسید یا تنفس ...
خوردن آبگوشت برای این افراد ممنوع!
فشار و چربی خون مفید است؛ افراد دچار این عوارض نباید موقع مصرف آبگوشت به آن نمک اضافه کنند.این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه افرادی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند باید در مصرف آبگوشت احتیاط کنند، افزود: این اشخاص باید آبگوشت را همراه با نان جو میل کنند. مناسب ترین زمان برای مصرف آبگوشت عظمایی درباره مناسب ترین زمان برای مصرف آبگوشت گفت: این غذا مقوی و سنگین است، بنابراین باید ...
20 عادت غذایی شگفت انگیز برای فصل بهار
... جویدن غذا سبب می شود که هم از مزه غذا لذت بیشتری ببریم هم با غذایی کمتر، احساس سیری بیشتری داشته باشیم و هم اینکه لثه ها و دندان هایمان سالم تر باشند. از ماست کم چرب غافل نشویم ماست می تواند علاوه بر تأمین کلسیم، پروتئین و برخی ویتامین ها به بهبود شرایط میکروبی معده و روده کمک کند. ماست گاهی از شیر هم برای بدن مفیدتر است. با نوشابه ها قهر کنیم ...
در ایام عید نوروز پرخوری به این دلایل ممنوع!
کرونا را در فرد افزایش می دهد، جلوگیری کند. چاقی خود یک عامل خطر مهم ابتلا به کرونا محسوب می شود. مرگ و میر ناشی از کووید 19 در افراد چاق بیشتر است. در میان میوه ها، مرکبات و سیب از پرخاصیت ترین ها است. مصرف موز به دلیل داشتن کالری زیاد باید محدود شود. خیار نیز چون کالری بسیار کمی دارد و برای کسانی که اضافه وزن دارند یا دچار دیابت یا چاقی هستند بسیار مناسب است. و چند توصیه: ...
اشتباهات رایج در صبحانه خوردن
اگر شما یک صبحانه متعادل از پروتئین ها و چربی های سالم و فیبر بخورید، خودتان را آماده می کنید که یک روز پُرانرژی و با عملکرد خوب داشته باشید. همچنین کمتر احتمال دارد روزی که خوب صبحانه خورده اید پُرخوری کنید. به گزارش ایرنا، هرچند علم تاکنون کاملاً تأیید نکرده که صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است؛ اما همچنان دلایل زیادی وجود دارد که چرا باید به خوردن یک صبحانه سالم اهمیت و اولویت ...
استرس قاتل سیستم ایمنی بدن
فراموش کنید مانند فعالیت های جسمانی یا مدیتیشن را مدنظر قرار دهید. فعالیت هایی که ذهن شما را هرچه بیشتر مشغول نگه می دارند را امتحان کنید. وزن و سوخت وساز استرس و مشکلات وزن اغلب دست در دست یکدیگر دارند. بر همین اساس است که هنگام احساس استرس، اضطراب یا افسردگی و به دنبال راهی برای کسب آرامش، برخی افراد به غذا خوردن پناه می آورند که اغلب نیز تمایل به مصرف مواد غذایی ناسالم و ...
پروپرانولول چرا تجویز می شود؟
را با غذا یا بدون غذا مصرف کنند، اما هر بار آن را به همان روش مصرف کنند. Hemangeol باید در حین یا بلافاصله بعد از تغذیه به نوزاد داده شود. دوزها باید حداقل 9 ساعت از هم فاصله داشته باشند. Hemangeol را با دستگاه اندازه گیری ارائه شده (نه قاشق آشپزخانه) اندازه گیری کنید. تکان نخورید. Hemangeol می تواند باعث کاهش قند خون (هیپوگلیسمی) شود، به ویژه در زمان استرس، بیماری، عفونت یا ...
این گیاه معجزه ای برای دیابتی ها
رقیق کننده های خون تداخل داشته باشد و این احتمال وجود دارد که در روند درمانی نیز تداخل ایجاد کند. به اندازۀ مناسب مصرف کنید بعد از گرفتن تاییدیۀ پزشک برای استفاده از شنبلیله برای دیابت ، باید با میزان مصرف این گیاه آشنا شوید. دوز مصرف این گیاه در روز چیزی بین 2.5 تا 15 گرم است. پزشک تان می تواند به شما کمک کند تا با توجه به وزن و وضعیت سلامتی تان، مقدار مناسب برای مصرف روزانه را ...
معرفی بهترین جراح چاقی در مشهد
می شود به طوری که چند لقمه بیشتر نمی تواند غذا بخورد. معمولا در این روش فرد چاق، در یک سال حدود 70 درصد از وزن خود را کاهش می دهد. در جهان افراد برای سریعتر لاغر شدن معمولا از این روش استفاده می کنند. جراحی چاقی با روش بای پس معده جراحی بای پس معده موجب محدود شدن معده می شود. این روش باعث می شود جلوی ورود حجم عظیم غذا گرفته شود. مهمترین مزیت این روش در برگشت پذیر بودن آن است ...
ترفند درمان فوری سرماخوردگی در عرض یک روز!
برترین ها: سرما خوردگی از شایع ترین بیماریهایی است که اکثر افراد در پاییز و زمستان به آن دچار می شوند. سرماخوردگی علائم زیادی مانند تب و آبریزش بینی و خستگی مفرط دارد که فرد را از انجام کارهای روزمره باز می دارد. همه ما دوست داریم سریعتر از شر سرما خوردگی راحت شویم و آن را درمان کنیم . راه هایی که برای درمان سرماخوردگی وجود دارد پس از گذراندن چند روز موجب سلامت بیمار می شود. روش درمان ...
میزان مصرف چای سبز برای لاغری در روز چقدر است؟
علاقه مند هستند که در وعده صبحانه خود یک نوشیدنی میل کنند. چای سبز یکی از بهترین نوشیدنی ها برای صبحانه است. از آنجایی که چای سبز حاوی کافئین می باشد، می تواند انرژی مورد نیاز بدن را در آغاز روز تامین نماید. به علاوه وجود آمینواسید ال تیانین در چای سبز سبب می شود که کافئین موجود در چای به مرور در بدن آزاد شود و از هجوم یک باره کافئین جلوگیری می کند. اگر هدف از مصرف چای سبز لاغری و کاهش وزن ...
رستوران های خوب آنتالیا و استانبول را در سال 2023 بشناسیم؟
---------------- رپرتاژ آگهی ----------------- گزینه های زیادی برای غذا در آنتالیا وجود دارد، از غذاهای دریایی گرفته تا کباب خانه های سنتی ترکی، کافه هایی که دسر سرو می کنند، و رستوران های وگان/گیاه خواری. همه اینها اینجا منتظرند تا شما فقط طعم آنها را بچشید و امتحان کنید! چه به دنبال غذاخوری خوب و چه فست فود ارزان باشید، مطمئناً از این مقاصد عالی در تور ارزان آنتالیا راضی خواهید بود ...
صبحانه اصیل ترکی را در تور آنتالیا و تور استانبول کجا باید بخوریم؟
...، زیرا احساس می کنم در حال خوردن میوه های تازه هستم . من همچنین دوست دارم کارامل، شکلات یا قهوه را به غذای خود اضافه کنم. هیچ افزودنی یا رنگ آمیزی مصنوعی وجود ندارد. همه چیز ارگانیک است! قیمت ها نسبت به کیفیت و حجم غذا واقعا مقرون به صرفه است. ماشین خود را در هر زمان در کنار مغازه پارک کنید. این مکان تمام روز تا حدود ساعت 22:00 باز است. کارکنان فوق العاده دوستانه و سریع هستند. مطمئناً باید حداقل ...
توصیه های تغذیه ای در ایام روزه داری
سحری که سبب افت سریع قند خون در ساعات اولیه روز می شود، مصرف نشود. مصرف آب زیاد در وعده افطار و همچنین بین صرف غذا سبب اختلال در هضم مواد غذایی می شود. بسیاری از افراد از ترس تشنگی در طول روز، بعد از صرف سحری به مقدار فراوان آب می نوشند که عادت صحیحی نیست. در عوض برای برطرف نمودن تشنگی در طول روز توصیه می شود در فاصله افطار تا سحر از صیفی ها و میوه های سرشار از آب مانند کاهو، خیار، هندوانه، خربزه ...
معرفی انواع عرقیات گیاهی برای لاغری
معده را پر می کند. با مصرف مواد غذایی حاوی فیبر می تواند مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشید و از خوردن بیش از حد غذا جلوگیری می کند. همچنین خوردن این گیاه می تواند میزان سوخت و ساز بدن را افزایش داده و سرعت متابولیسم بدن را بهبود دهد. با افزایش سرعت سوخت و ساز، چربی سوزی در بدن نیز افزایش می یابد. علاوه بر تمام موارد گفته شده، عرق رازیانه می تواند اشتهای فرد را کاهش داده تا در طول روز غذای کمتری ...
بهترین انتخاب های سیر کننده برای کمتر خوردن تنقلات
که هر 100 گرم آن تقریبا 20 گرم پروتئین دارد. خوردن یک تکه سینه مرغ در رژیم غذایی متعادل، احساس سیری را تا وعده بعد حفظ خواهد کرد. پنیر پنیر نسبت به ماست از نظر احساس سیری ارجحیت دارد. بهتر است پنیر تهیه شده از شیر کم چرب میل شود. پنیر به خصوص اگر همراه با نان سبوس دار و کمی از مغزها به مصرف برسد، حس سیری طولانی مدت تری ایجاد خواهد کرد. بیشتر بخوانید: بهترین دمنوش های گیاهی برای کاهش وزن و سوزاندن چربی! ...
راز سیر و سماق سفره هفت سین+فیلم
.... شما همچنین می توانید سیر را به شکل پخته بخورید. سیر خام جریان خون را بهبود می بخشد و فشار وارده بر قلب را کاهش می دهد. اگر نمی توانید سیر خام مصرف کنید، این کاری است که می توانید انجام دهید؛ به 1 قاشق غذا خوری آب چند قطره آب سیر تازه اضافه کنید. دو بار در روز از آن بنوشید. 3 -خواص سیر برای پیشگیری از آلزایمر اثرات سیر روی کاهش کلسترول و فشار خون، و نیز خواص آنتی ...
راز محبوبیت سمنو
هم در این باره می گوید: استفاده متعادل و به اندازه سمنو برای کنترل وزن و پیشگیری از چاقی مفید است، چراکه شیرینی موجود در سمنو شیرینی طبیعی بوده و همچنین خوردن آن باعث کاهش اشتها و احساس سیری می شود؛ با وجود این ذکر این نکته ضروری است که زیاده روی در مصرف سمنو، برعکس باعث چاقی و افزایش وزن خواهد شد. مواد و ترکیبات موجود در سمنو همچنین در به تعویق انداختن فرآیند پیری سلول ها تأثیر بسزایی دارد. ...
خواص انواع میوه بهاری و تابستانی که شما را شگفت زده می کند
اقتصاد24- نمی توانید بدن خود را از خواص فوق العاده آن ها محروم کنید. میوه ها در این دو فصل خصوصاً در فصل تابستان، متنوع تر، خوشمزه تر و پر خاصیت تر می شوند. با ما همراه باشید تا به مزایای سلامتی این سری از میوه ها بپردازیم و در نهایت شما میتوانید قیمت میوه از اسنپ مارکت را بررسی و با چند کلیک بخرید و درب منزل تحویل بگیرید. خواص میوه های بهاری یکی از زیبایی های بهار خوردن میوه های خوشمزه مخصوص این فصل ا ...
از سندرم قلب تعطیلات چه می دانید؟
کنیم؟ پیشگیری از سندرم قلب تعطیلات سخت نیست، حتی اگر دوست داشته باشید از خوردن انواع و اقسام خوراکی های عید لذت ببرید. مهم این است که از قبل برنامه داشته باشید و هر چیزی را در حد تعادل مصرف کنید. تعطیلات برخلاف اسمش می تواند برای برخی افراد واقعاً زمانی پُرمشغله و استرس برانگیز از سال باشد. حتماً زمان هایی را برای استراحت و کاهش استرستان در نظر بگیرید و مطمئن باشید تفاوت بزرگی در سلامت ...
این تکنیک ذهنی کاهش وزن را 3 برابر سریعتر می کند!
.... در عوض، یادگیری دوست داشتن بدن و نگرانی کمتر در مورد اندازه آن تاثیر مثبتی دارد. این مطالعه شامل 239 زن دارای اضافه وزن بود که به مدت یک سال از یک برنامه ورزشی استاندارد و رژیم غذایی پیروی کردند. با این حال، به نیمی از آنان جلساتی با تمرکز بر تصویر بدن داده و گفته شد که چگونه احساسات می توانند بر غذا خوردن تاثیر بگذارند. به عنوان مثال، خلق و خوی منفی می تواند به جای مصرف غذا ...
اگر این علائم را دارید دچار زخم معده شده اید
به زخم معده به این نکته اشاره دارند که وجود مقدار کمی غذا در معده می تواند به تسکین علائم اولسر کمک کند. استفراغ بی دلیل داشته اید گاهی اوقات، حالت تهوع ناشی از یک اولسر می تواند به اندازه ای شدید باشد که به استفراغ منجر شود. در صورت بروز چنین اتفاقی، از مصرف داروهایی مانند ایبوپروفن و آسپرین پرهیز کنید. این داروهای مسکن بدون نسخه در واقع شما را در معرض خطر بیشتری برای بروز ...
حفظ تناسب اندام در تعطیلات
که در ایام تعطیلات مصرف می کنید لذت ببرید ولی باید آن را با میان وعده های کم کالری و ورزش جبران کنید. حفظ سلامتی باید اولویت هر روز شما باشد مهم نیست چه وقت از سال است. بیشتربخوانید: نوروز بدون افزایش وزن
18 خاصیت عجیب و غریب زنجبیل که باید بدانید
سوخت و ساز بدن: مصرف زنجبیل می تواند به شما در افزایش سوخت و ساز بدن کمک کند. زنجبیل شامل ترکیباتی است که به شما در سوخت و ساز ماهیچه ها، بافت های چربی و غیره کمک می کند. کاهش التهابات: التهابات یکی از عوامل اصلی چاقی است. زنجبیل دارای خواص ضد التهابی قوی است و می تواند به کاهش التهابات بدن کمک کند که این باعث کاهش وزن و سلامتی بهتر شما خواهد شد. بهبود گوارش: زنجبیل می تواند ...
اسرار سلامتی؛ هر روز یک پرتقال بخورید
گرم فیبر در روز با اینکه سطح گلوکز را کاهش نداد، اما نحوه ی واکنشهای بدن به انسولین را بهبود بخشید. حساسیت کم به انسولین می تواند منجر به دیابت نوع 2 شود. کنترل وزن هم برای کاهش خطر ابتلا به دیابت مهم است، چون چاقی و اضافه وزن می توانند به ایجاد دیابت نوع 2 کمک کنند. بدن فیبر را در مقایسه با سایر مواد مغذی، با سرعت کمتری پردازش می کند، که این موضوع باعث می شود بعد از خوردن آن، برای مدت ...
راز سنجد سفره هفت سین+فیلم
. این ویتامین در از بین بردن علائم سندروم پیش از قاعدگی و همینطور کاهش حالت تهوع اهمیت بالایی دارد. ارتباط ویتامین C با خاصیت سنجد: شاید عجیب باشد اما از خواص سنجد، به وجود ویتامین C می شود اشاره کرد که با مصرف آن پوستی لطیف خواهید داشت. تقریبا همه ما با مهم ترین خاصیت ویتامین C یعنی تقویت سیستم ایمنی بدن آشنا هستیم. با استفاده از این ویتامین فشار خون شما کاهش یافته که بدین ...