خانه
ترخون و 4 اثر مهم در سلامت انسان!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش قند خون فوری با این ادویه
...: از کپسول ها یا قرص برای درمان عدم تعادل قابل توجه سطح قند خون استفاده کنید. در نتیجه هر روز مقدار معینی را تحت نظارت یک متخصص پزشکی بخورید. اگر دوست دارید سطح قند را به طور طبیعی متعادل کنید و از افزایش آن جلوگیری کنید از خوردن آب نبات جلوگیری کنید. در زیر برخی ایده های عملی ( دارچین) در رژیم غذایی آورده شده است: دارچین با بیشتر شیرینی ها به عنوان مواد اولیه همراه می ...
خیارتلخ یا Momordica charantia چیست؟
همچنین می تواند به کنترل قند خون نیز کمک کند. فواید سلامتی خیار تلخ مدت هاست که به دلیل کاربردهای متنوع خود مورد توجه قرار گرفته و در بسیاری از درمان های دارویی غیر غربی مانند آیورودا و طب سنتی چینی گنجانده شده است. می تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند چندین مطالعه نشان داده اند که آب کارلا یا خود میوه ممکن است به مدیریت سطح قند خون کمک کند. چنین عملکردی ناشی از سه ...
استرس قاتل سیستم ایمنی بدن
؛ ارمغان مصرف 9 ماده غذایی مشکلات فشار خون افرادی که در بلند مدت استرس را تجربه می کنند می توانند با مشکلات سلامت مانند فشار خون بالا مواجه شوند. هورمون های استرس می توانند فعالیت قلب را افزایش دهند و با گذشت زمان این شرایط می تواند به تنگی عروق منجر شود. اگر این شرایط درمان نشود، فشار خون بالا می تواند به حمله قلبی و سکته مغزی منجر شود که هر دو می توانند مرگبار باشند ...
آشنایی با خواص ادویه ای آتشین؛ حفاظت از قلب تا سیستم گوارش
اشتها را کاهش دهد و در نتیجه به کم کردن وزن کمک کند. در یک مطالعه نشان داده شد کسانی که در وعده ی صبحانه خوراکی های حاوی کپسایسین مصرف کردند، در مقایسه با کسانی که این خوراکی ها را نخوردند، طی وعده ی غذایی خود 51 درصد بیشتر کالری سوزی کردند. 2. سلامت دستگاه گوارش را افزایش می دهد دستگاه گوارش تأثیر قابل توجهی روی سلامتی بدن دارد. فلفل کاین می تواند عملکرد قلب و گردش ...
جدی ترین عوارض و مضرات قهوه برای تمامی افراد!
در زنان می تواند احتمال بارداری را حدود 27 درصد کاهش دهد. مطالعات اخیر، نشان میدهد نوشیدن کافئین حداقل 2 فنجان در طول شبانه روز ، خطرات سقط جنین در زنان را افزایش می دهد. زیرا کافئین محلول در آب است و به راحتی از طریق خون وارد جفت می شود و به عنوان یک محرک باعث افزایش ضربان قلب و متابولیسم جنین می شود. علاوه براین رشد جنین را کند می کند. حتی زنان شیرده در نوشیدن قهوه دقت کنند زیرا ...
خوراکی ها علیه خواب آلودگی پشت فرمان
. صبحانه غنی از غذاهایی با شاخص گلیسمی بالا مانند: نان سفید، آب میوه، شیرینی و مربا چندان مناسب نیست. این نوع صبحانه به سرعت قند خون را افزایش داده و باعث سستی و هوس های غذایی می شود واین برای رانندگی طولانی مدت خطرناک است. توصیه متخصصان تغذیه این است: صبحانه ای که حاوی قندهای زودجذب، پروتئین بیشتر یا حتی چربی زیاد است، مصرف نکنید؛ زیرا احتمال خواب آلودگی وجود دارد. کسانی که از کالری صبحانه های خوش طعم ...
برای رفع خواب آلودگی موقع رانندگی چی بخوریم؟
...، از مصرف بیش از حد محصولات قندی یا محصولات غنی از کربوهیدرات پرهیز کنید. صبحانه غنی از غذاهایی با شاخص گلیسمی بالا مانند: نان سفید، آب میوه، شیرینی و مربا چندان مناسب نیست. این نوع صبحانه به سرعت قند خون را افزایش داده و باعث سستی و هوس های غذایی می شود واین برای رانندگی طولانی مدت خطرناک است. توصیه متخصصان تغذیه این است: صبحانه ای که حاوی قندهای زودجذب، پروتئین بیشتر یا حتی چربی ...
قدیمی ترین گیاه ایران را بشناسید
بدن مفید است، سرشار بودن آویشن از ویتامین های A و C ، مواد معدنی، روغن تیمول و آنتی اکسیدان ها است. استفاده روزانه از عرق آویشن و دمنوش لاغری آویشن می تواند سیستم ایمنی را تقویت کند. آویشن از سطح بالای پتاسیم برخوردار است. پتاسیم می تواند فشار خون و ضربان قلب را کنترل کند، درنتیجه مصرف آویشن و فشار خون با یکدیگر ارتباط داشته و می تواند برای کنترل فشار خون موثر باشد. خوردن دمنوش آویشن و چای ...
10 مورد از بهترین فواید دارچین از نظر علمی که باید بدانید
...، نشان داده است که مصرف دارچین می تواند باعث کاهش فشار خون شود. تمام این فواید دارچین در کنار هم می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهند. انسولین یکی از مهم ترین هورمون های بدن است که متابولیسم و مصرف انرژی بدن را تنظیم می کند. انسولین همچنین برای انتقال قند خون به سلول ها بسیار ضروری است. اما مشکل اینجاست که بدن خیلی از افراد نسبت به این هورمون مقاومت نشان می ...
از ارزآوری 25 میلیون دلاری تا ساخت حیوان مدل آزمایشگاهی تراریخته
دارد و همچنین ول اسلیپ که به میزان موثری به بهبود کیفیت خواب و درمان اختلالات خواب کمک می کند، توسط پژوهشکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی رونمایی شد. هر کپسول لیپوویا حاوی 400 میلی گرم عصاره خشک برگ گیاه مریم گلی است که در اندیکاسیون این داروی گیاهی دارای مجوز از سازمان غذا و دارو ذکرشده که باعث کاهش کلسترول تام، LDL و تری گلیسیرید، افزایش HDL و کاهش قند خون در بیماران مبتلا به هایپرلیپیدمیا ...
خواص سین های خوراکی سفره هفت سین
و بیماری های کبدی موثر است. سرکه؛ نماد پذیرش ناملایمات سرکه حاوی ویتامین و املاح زیادی است. رقیق کننده ی خون و همچنین هضم گوشت را سرعت می بخشد. به سم زدایی کبد کمک می کند. سرکه تنظیم کننده ی قند خون می باشد. البته از سرکه خانگی استفاده کنید. سمنو؛ مظهر قدرت و مقاومت سمنو یکی از دسرهای سنتی ایرانی است. سمنو با عصاره جوانه گندم تازه و یا آرد سبوس دار ...
اشتباهات رایج در صبحانه خوردن
تان شیرین کننده و آبمیوه اضافه کنید دیگر آن قدر ها هم سالم نیست. همان طور که گفتیم غذا یا نوشیدنی شیرین باعث می شود زودتر گرسنه شوید و قند خونتان افت کند. بهتر است از میوه به صورت کامل در اسموتی استفاده کنید تا ساعت ها سیر نگهتان دارد. در خوردن چای و قهوه زیاده روی می کنید اگر قرار باشد چای تان را شیرین کنید یا قهوه تان را پُر از خامه و شکر کنید نمی توانید بگویید صبحانه ...
در ایام عید نوروز پرخوری به این دلایل ممنوع!
های تازه که با مقادیر زیاد شکلات، خامه یا ژله تهیه می شوند میزان کالری بالایی دارند و مقادیر زیادی قند و چربی وارد بدن می کنند که علاوه بر اضافه وزن، بالا رفتن میزان چربی های خون را نیز به دنبال خواهند داشت. مصرف زیاد مواد قندی و شیرین موجب تضعیف سیستم ایمنی شده و از این طریق ریسک ابتلای شما به کرونا را افزایش می دهد. _ توصیه می شود برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی که عامل خطر ابتلا به ...
افزایش میل جنسی با گیاهان معطر و طبیعی
...> بالا بردن میل جنسی با زنبق الواری در یک مطالعه، این بوی شیرین، کمیاب و حساس باعث روشن شدن حس جنسی 11 درصد مردانی شد که در معرض آن قرار گرفتند. دیگر گل ها که مشهور به داشتن تاثیر مواد تقویت غرایز جنسی هستند شامل گل بنفشه، ارکیده و شمعدانی می باشند. افزایش میل جنسی با چوب صندل سفید زمانیکه به عنوان روغن ماساژ استفاده می شود، این ماده خوشبوی چوبی روشن قسمتی از آداب ...
خواص گیاه دارویی به لیمو
های بدن در برابر آسیب محافظت می کند. این عملکرد می تواند برای ورزشکاران مفید باشد، زیرا تمرین سنگین باعث القای استرس و آسیب عضلانی می شود. به لیمو: بهبود کیفیت خواب تحقیقات محدود نشان می دهد که دمنوش به لیمو می تواند برای کسانی که مشکلات خواب مانند بی خوابی دارند مفید باشد. در واقع این گیاه به صورت تاریخی برای درمان بی خوابی و القای حالت آرام بخشی استفاده شده است. به لیمو: خاصیت ...
سمنو خوراکی محبوب سفره هفت سین
و پیشگیری از چاقی مفید است، چراکه شیرینی موجود در سمنو شیرینی طبیعی بوده و همچنین خوردن آن باعث کاهش اشتها و احساس سیری می شود؛ با وجود این ذکر این نکته ضروری است که زیاده روی در مصرف سمنو، برعکس باعث چاقی و افزایش وزن خواهد شد. مواد و ترکیبات موجود در سمنو همچنین در به تعویق انداختن فرآیند پیری سلول ها تأثیر بسزایی دارد. سمنو باعث تقویت عمومی بدن بویژه استخوان ها می شود و غذای بسیار ...
فواید جالب روغن پسته برای بدن
... محتوای چربی و کالری پسته بسیار کم و از این نظر کاملا سالم است. فواید روغن پسته برای سلامتی چیست؟ - تنظیم قند خون در صورت مصرف خوراکی روغن پسته، پانکراس به تولید انسولین بیشتر تحریک می شود. در ادامه هنگامی که انسولین راه خود را به جریان خون باز کند، به تنظیم قند خون و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می کند. - کمک به رشد سلول های قرمز خون یکی از ...
معرفی بهترین جراح چاقی در مشهد
هایی مانند مینی بای پس معده، سوئیج اثنی عشر و جراحی امگا هم می توان نام برد، اما در رده دوم جراحی چاقی قرار دارند. جراحی چاقی با اسلیو معده این مدل جراحی با برداشتن قسمت عظیمی از معده در حدود 80 درصد که محل ترشح هورمون های اشتها و محل ذخیره غذا هستند انجام می شود. این روش برای افرادی مناسب است که پرخور هستند و با ولع غذا می خورند. با این روش باعث کاهش اشتها در هر وعده غذایی ...
افزایش ریسک ابتلا به نقرس با سندرم متابولیک
نقرس باشند. این خطر حتی در صرت داشتن تری گلیسیرید بالا و چاقی شکمی، که دو مؤلفه سندرم متابولیک هستند، بیشتر بود . اگر فرد حداقل سه مورد از پنج علائم زیر را داشته باشد، پزشک احتمال سندرم متابولیک را در نظر می گیرد: چاقی مرکزی، احشایی، شکمی، به طور خاص اندازه کمر بیش از 101.5 سانتیمتر در مردان و بیش از 89 سانتیمتر در زنان. سطح قند خون ناشتا بالاتر از 100 میلی گرم در ...
اختراع پودر مکمل غذایی سوپرفود (NBS)
تقویت سیستم ایمنی در برابر عفونت باکتریایی به اثبات رسیده است، همچنین در مجله journal nutraceuticals and food science اثرات NBS در درمان کبد چرب و چربی خون را مورد بررسی قرار داد که نتایج عالی در درمان چربی خون و کبد چرب توسط این محصول NBS به دست آمده است. وی همچنین گفت: اثرگذاری این مکمل غذایی در کاهش قند خون در موش های مبتلا به دیابت در بیست وششمین وبینار بین المللی "کلینیکال نوتریشن ...
امید جدیدی برای درمان سلول های سرطانی با روشی جدید
پژوهشگران این مطالعه گفت: مطالعه ما یافته جدیدی را در جریان متابولیک تومور های ریه کشف کرده است که نشان می دهد ترجیح مواد مغذی ممکن است با تقسیم میتوکندری با سایر اندامک ها، یا با تکیه بر گلوکز (قند) یا اسید های چرب آزاد (چربی) تعیین شود. معنی این درمان این است که با شناسایی معماری شبکه های میتوکندری، محققان ممکن است در موقعیت بهتری قرار گیرند تا درمان های هدفمندی را ایجاد کنند که ساختار ...
چرا برنج ایرانی این همه طرفدار دارد؟
دستگاه گوارش را تضمین و از یبوست مزمن جلوگیری می کند. سطح قند خون را تثبیت می کند و ایمنی بدن را در برابر شرایطی مانند اسهال خونی، فشار خون بالا و بیماری قلبی بهبود می بخشد. برنج و آب آن از بسیاری جهات سلامت پوست را بهبود می بخشد. برنج سفید باعث افزایش تعداد اسپرم و همچنین شیر مادر می شود و به درمان بی خوابی کمک می کند. مزایای بسیار دیگری برای برنج ایرانی وجود دارد؛ اما در حال حاضر از آن ها ...
افزایش سروتونین در بدن با این روش ها
ترشح سروتونین کافی در بدن از اهمیت بالایی برخوردار است. تحقیقات ثابت کرده اند افرادی که با کمبود سطح سروتونین مواجه هستند، ممکن است دچار عوارضی مانند افسردگی، اضطراب، اختلال در خواب، تغییر اشتها و تحریک پذیری عصبی شوند. علاوه بر این، ممکن است که عدم تعادل سروتونین در بدن با کم کاری تیروئید هم ارتباط داشته باشد. به تمام این دلایل، متخصصان تغذیه توصیه می کنند که با بهره مندی از یک رژیم غذایی مناسب ...
راههای حفظ تعادل هورمونی در زنان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،آن ها متابولیسم، هموستاز، رشد و تکامل، عملکرد جنسی، تولید مثل، چرخه خواب و بیداری و خلق و خوی شما را کنترل می کنند. گاهی اوقات، عوامل خارجی مانند سبک زندگی بی تحرک، استرس و رژیم غذایی ناکافی و همچنین برخی از عوامل داخلی مانند یائسگی یا تومورها، می توانند بر تعادل هورمون ها تاثیر بگذارند و بدن را وادار کنند که هورمون های بیشتر یا کمتر از آن چه نیاز ...
فواید شگفت انگیز چای موز چیست؟
چای موز پیش از خواب ممکن است سطوح هورمون های استرس را کاهش داده و به خواب آرامش بخش و بدون وقفه کمک کند. اگرچه مطالعاتی که این دو را به طور مستقیم با هم پیوند دهند، وجود ندارند، اما یک مطالعه نشان داد که غذاهای کاربردی می توانند به بهبود خواب کمک کنند. موز حاوی بسیاری از عناصر از جمله پتاسیم و تریپتوفان است. ممکن است فشار خون را تنظیم کند چای موز شاید به دلیل محتوای پتاسیم ...
درباره اضطراب پس از زایمان
شناخته شده است، از جمله: تغییرات در هورمون ها: کاهش هورمون ها در زنان پس از بارداری کنترل کردن استرس را برای بدن مشکل تر می کند. افزوده شدن به عوامل تنش زا در زندگی، مثلا اشکالات در دادن شیر مادر به نوزاد یا مشکلات در حین بارداری و زایمان فرسودگی مربوط به بار مسئولیت های مراقبت از نوزاد کمبود خواب که وضعیت شایعی در تازه پدرومادرها است دچار بودن به برخی از بیماری ها مانند تاریخچه ...
از خواص گوشت بلدرچین چه می دانید؟
برای افرادی که دچار کم خونی هستند، مفید است. زیرا ترکیب آهن آن برای ساخت هموگلوبین و انتقال اکسیژن خون مفید است. از دیگر خواص گوشت بلدرچین می توان به ویتامین های گروه B، ویتامین C، ویتامین K ویتامین E، فولات، تیامین، ریبوفلامین و نیاسین اشاره کرد. وجود این ریزمغذی ها به کلاژن سازی پوست هم کمک زیادی می کند. از سوی دیگر به عنوان آنتی اکسیدان و دفع کننده سموم بدن عمل می کنند. بهبود سلامت ...
علل احتمالی افزایش وزن ناخواسته
کورتیزول (هورمون استرس) مانند سندرم کوشینگ و افزایش تولید آلدوسترون است. نگهداری مایعات در نتیجه احتباس مایعات تورم مایع ایجاد می شود که باعث ورم در اندام ها، دست ها، پاها، صورت یا شکم می شود. افراد مبتلا به بیماری کلیوی، کبد، نارسایی قلب و افرادی که داروه های خاصی مصرف می کنند؛ امکان تجربه افزایش وزن ناخواسته ناشی از نگهداری مایعات را تجربه کنند. داروها مصرف ...
راز سیر و سماق سفره هفت سین+فیلم
حقیقت تحقیقات اخیر نشان می دهد که سماق می تواند اثر قدرتمندی روی کنترل قند خون، سلامت قلب، پیش گیری از بیماری ها و حتی تسکین درد داشته باشد. مواد مغذی سماق و مصارف پزشکی طبیعی: همانند دیگر گیاهان و ادویه های دارویی، سماق کالری کم، اما ویتامین C بالایی دارد و باعث ایجاد یک آنتی اکسیدان مهم برای کمک به مبارزه با بیماری ها و بهینه سازی سلامتی می شود. به طور خاص، سماق غنی ...
