سایر منابع:
سایر خبرها
قورت دادن آدامس خطرناک است؟ + عوارض
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، مطالعات اخیر نشان می دهد که معده می تواند مانند سایر غذاها آدامس را هضم کند. اما این بدان معنا نیست که بلعیدن آدامس اشکالی ندارد. دکتر سارا میسلی متخصص گوارش توضیح می دهد که چرا بلعیدن منظم آدامس خطرناک است و حتی در برخی موارد نیاز به مراجعه به بیمارستان دارد. هنگامی که آدامس را قورت می دهید، مانند هر غذای دیگری وارد معده شما می شود. با ...
آیا قورت دادن آدامس خطرناک است؟
تواند آدامس را هضم کند، اما بعد از قورت دادن آن، تکه ای که از گلو پایین رفته است همان طور دست نخورده در دستگاه گوارش حرکت می کند؛ بعد از حدود 40 ساعت نیز با مدفوع دفع می شود، دقیقا مثل هر چیز دیگری که می خوریم. البته اگر قورت دادن آدامس با تکه های بزرگ تر اتفاق بیفتد (فرضا چند آدامس را هم زمان با هم قورت بدهیم)، احتمال انسداد روده وجود خواهد داشت. آیا بعد از قورت دادن آدامس ...
10 نکته طلایی درباره تغذیه روزه داران
زمان افطار یک ماده غذایی میل شود و در صورت تمایل و نیاز حدود یک ساعت بعد شام میل شود. از مصرف آب و نوشیدنی با غذا خودداری کنید؛ این اصل همیشه صادق است اما در ماه رمضان که معده در طول روز کمی ضعیف می شود نمود بیشتری دارد و به شدت باعث اختلال هضم، رفلاکس، نفخ و...می شود. برخی غذاها را فراموش کنید؛ مصرف برخی غذاها مانند ماکارانی، آش رشته، ماهی، سالاد الویه، به ویژه در وعده سحر در ...
7 نکته طلایی برای تغذیه در ماه رمضان
افطار یک ماده غذایی میل شود و در صورت تمایل و نیاز حدود یک ساعت بعد شام میل شود. 5)از مصرف آب و نوشیدنی با غذا خودداری کنید؛ این اصل همیشه صادق است اما در ماه رمضان که معده در طول روز کمی ضعیف می شود نمود بیشتری دارد و به شدت باعث اختلال هضم، رفلاکس، نفخ و...می شود. 6)برخی غذاها را فراموش کنید؛ مصرف برخی غذاها مانند ماکارانی، آش رشته، ماهی، سالاد الویه، به ویژه در وعده سحر در ...
اشتباه خطرناک ایرانی ها بعد از خوردن سحری!
مدت مشکل زخم معده را برای فرد بوجود می آورد. عدم هضم غذا خوابیدن بعد از سحری گوارش غذا را مختل کرده و سبب هضم نشدن غذا می شود. اگر بلافاصله بعد از خوردن سحری به خواب بروید، غذای شما در معده هضم نمی شود، زیرا بعد از خواب، سیستم بدن در حالت ثابت و استراحت قرار گرفته و کار را متوقف می می کند. توقف روند هضم در طول خواب سبب ایجاد مشکلاتی در سیستم گوارش می شود. تشدید علائم رفلاکس ...
غذا هایی که برای وعده سحری مضرند
احساس تشنگی می شوند بلکه هضم آن ها دشوار است و مدت زمان بیشتری داخل معده باقی می ماند. در این صورت بیشتر دچار مشکل رفلاکس (بازگشت غذا از معده به مری) می شوید. در وعده سحر بیشتر از غذا های پروتئین دار مثل انواع گوشت، حبوبات و لبنیات کم چرب استفاده کنید، چون در طول روز به آهستگی انرژی خود را آزاد کرده و باعث می شوند برای طولانی مدت احساس سیری داشته باشید. هر قدر سحری سبک تر باشد، احساس ...
7 محافظ طبیعی برای معده
داروها در بین افراد است.توجه به این نکته مهم است که به طور کلی،داروهای PPI برای بیمارانی که ایبوپروفن و اسید استیل سالیسیلیک مصرف می کنند،به عنوان داروی محافظ معده تجویز می شود.آسپرین یا داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی می توانند باعث ایجاد زخم های کوچک در معده و دوازدهه شوند.به گفته متخصصان،داروهای PPI برای دستگاه گوارش بسیار مفید هستند،زیرا اثربخشی آنها در بیماری های شایع مانند زخم معده،رفلاکس معده و ...
چرا در ماه رمضان دچار اضافه وزن می شویم؟
غذاهای مختلف را مصرف می کنند و با پرخوری ها و بدخوری های زیادی مواجه هستند و لذا لازم است که یک ماه به دستگاه گوارش و بدن خود استراحت دهند و یک تغییر در سبک غذاییشان اعمال کنند. مهدوی روشن، فرایند روزه داری را موجب تقویت سیستم ایمنی از طریق پاکسازی و دفع سموم بدن دانست و تصریح کرد: دستگاه گوارش ما مرتب فعال بوده و درگیر هضم و جذب مواد غذایی است لذا در ماه رمضان یک فرصت 30 روزه پیدا می ...
معجزه نوشیدن آب| بیا تا بهت بگم چه وقتی آب بخوری تا معجزه کنه!
... به گزارش فرتاک نیوز ، نوشیدن بیش از حد آب در هنگام غذاخوردن می تواند روی اسید معده شما تاثیر بگذارد، در تجزیه غذا و رهایی از باکتری های مضر معده که ممکن است مصرف کنید تاثیر کم تری خواهد داشت. با این حال، برای عملکرد بهینه هضم غذا و حفظ سلامتی در زندگی روزمره، توصیه می شود 30 دقیقه قبل از غذا یک لیوان آب بنوشید. در این بخش،به سوالات شما در این باره پاسخ داده ایم. چرا نوشیدن یک لیوان ...
خطرات جدی نخوردن سحری
...> وعده سحری ماه رمضان باید چگونه باشد؟ وعده سحر باید سالم و بی خطر باشد تا هم خوب سیرتان کند و هم انرژی لازم بدن برای چندین ساعت را تأمین کند. از مصرف غذا های چرب و شور در وعده سحری بپرهیزید زیرا غذا های پرچرب نه تنها باعث احساس تشنگی می شوند بلکه هضم آن ها دشوار است و مدت زمان بیشتری داخل معده باقی می ماند. در این صورت بیشتر دچار مشکل رفلاکس ( بازگشت غذا از معده به مری ) می ...
نکات تغذیه ای برای افطار/ مصرف این غذاها خطرناک است!
نامناسب در افطار باید یکسری نکات تغذیه ای را رعایت کنید: - یک افطار مناسب بهتر است مانند یک وعدۀ صبحانه کامل یا یک وعده شام باشد. مثلا نان و پنیر و سبزی، انواع کوکو و کتلت که زیاد چرب نباشد، برای افطار مناسب است. - از آنجا که معده در طول روز برای مدت زیادی خالی بوده، بهتر است افطار را با خوردن یک مایع گرم (نه داغ) مانند چای، سوپ رقیق یا شیر گرم شروع کنیم. آش های سنگین برای ...
علاقه مندان به نوشیدن نوشابه؛ نوشابه سیاه بخرید ولی نخورید!/ بیا تا بگم ماجرا چیه!
اشاره کنیم و نقاط مثبت این نوشیدنی محبوب را مورد بررسی قرار دهیم. در ادامه شما را با چند مورد از مهم ترین فواید نوشابه در زندگی آشنا خواهیم کرد. بهبود هاضمه دانشمندان و پزشکان دریافته اند که نوشیدن یک لیوان نوشابه سیاه یکی از بهترین روش های درمانی فیتو بزوار معده یا تجمع مواد غیرقابل هضم در دستگاه گوارش که موجب انسداد معده در افراد می شود، خواهد بود. اسیدیته زیاد ...
افطار را با این مواد غذایی شروع کنید/ از خوردن این نوشیدنی ها در وعده سحری بپرهیزید
باشند ، تحمل آنان را برای روزه بیشتر می کند. وی در ادامه افزود: باید از مواد غذایی که هضم آن طولانی تر است مانند ترکیبی از غلات و حبوبات در هنگام سحر استفاده کنیم. عضو هیئت علمی دانشگاه اظهار داشت : در سحر از خوردن چایی پررنگ و قهوه خودداری کنید. چون این مواد مدر هستند و آب بدن را دفع می کنند ، همچنین از سبزیجات خام و پخته استفاده کنید و نوشابه را از وعده غذایی حذف کنید ، سبزیجات در ...
معرفی 14 داروی گیاهی موثر برای آرامش اعصاب
زمانی آغازشده است، بلکه اکنون نکات حائز اهمیت عبارتند از: خواب نامناسب بیمار، که باعث اختلال سیستم هضم و جذب مواد غذایی او شده و از سوی دیگر به طور متقابل مشکلات دستگاه گوارش، که در کمیت و کیفیت خواب بیمار اختلال ایجاد کرده است. براین اساس به همۀ مراجعین و به خصوص بیماران دچار اختلال های خواب یا مشکلات گوارشی، تأکید می شود، در قدم اول، اصول حفظ سلامتی (حفظ الصحه) درزمینۀ خواب و ...
خوردن چه غذاهایی قبل از خواب ممنوع است
زمینی سرخ کرده؛ سیب زمینی سرخ کرده چرب و سس گوجه فرنگی اسیدی است که ممکن است برای زمانی که قصد دارید به رخت خواب بروید، ترکیب خوبی نباشد. میوه های خانواده مرکبات؛ مرکباتی مانند پرتقال و گریپ فروت می توانند علائم سوزش سر دل را بدتر کنند. پیاز؛ وقتی می خواهید کمی بخوابید، پیاز خام نخورید، آن ها ممکن است گازی تولید کنند که فشار معده شما را تغییر می دهد و باعث برگشت اسید به گلو می ...
برای وعده سحری چه بخوریم؟
روزانه تان را در وعده سحری بگیرید. زیرا چربی ها آخرین موادی هستند که در بدن هضم می شوند و معده را دیرتر از بقیه مواد ترک می کنند؛ به همین دلیل می توانند ساعت های بیشتری شما را سیر نگه دارند. به علاوه، انرژی چربی ها از پروتئین ها و کربوهیدرات ها بیشتر است. به همین دلیل توصیه می شود کمی روغن های سالم مانند روغن کانولا یا روغن زیتون را روی برنج سحری بریزید. - استفاده از سبزی خوردن به خصوص ...
از غذاهایی که نباید در شب بخورید تا عادات غلطی که پوستتان را پیر می کند
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ششم فروردین نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. بهترین نوشیدنی برای رفع عطش چیست؟ خاکشیر جزو آن دسته از نوشیدنی هایی است که خوردن آن باعث از بین رفتن عطش شده و بهترین نوشیدنی در ماه رمضان برای کاهش تشنگی است. وقتی آدامس قورت می دهیم چه اتفاقی می افتد؟ قورت دادن مقدار زیادی آدامس در مدت زمان کوتاه می ...
آیا شما عاشق برنج هستید؟ مراقب این عوارض باشید
ممکن است علائمی مانند تهوع، استفراغ، گرفتگی معده، یا اسهال را در عرض 15 تا 30 دقیقه پس از مصرف ایجاد کند . مشکلات گوارشی برنج خام دارای چندین ترکیب است که ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود. برای شروع، حاوی لکتین است، نوعی پروتئین که به عنوان یک حشره کش طبیعی عمل می کند. لکتین ها گاهی اوقات به عنوان مواد ضد مغذی شناخته می شوند زیرا ممکن است توانایی بدن شما برای جذب مواد مغذی را ...
14 خاصیت جالب عرق کاکوتی که شاید ندانید
دردهای قاعدگی مانند کمردرد بسیار مؤثر است. عرق کاکوتی در ترکیب با نبات می تواند یک نوشیدنی گرم و آرامبخش در دوره عادت های ماهیانه بانوان باشد. 3. کاکوتی و التیام معده و پاکسازی گوارشی از جمله خواص کاکوتی بر دستگاه گوارش شامل بهبود معده درد، درمان نفخ شکم، به عنوان آنتی اسید معده و تقویت سلامت و بهبود هضم و گوارش است. به همین دلیل استفاده از یک فنجان چای با عرق کاکوتی ...
آب لیمو با این غذاها سازگار نیست| بیا تا بهت بگم کدوم غذاها| مصرف با هم ممنوع!
بالایی بوده و در تأمین سلامت فرد بسیار مفید است. این میوه همچنین در کاهش_چربی، متعادل کردن فشار خون و باز شدن عروق بدن نقش تعیین کننده ای دارد. طعم ترش لیمو به دلیل وجود ماده ای با نام اسید سیتریک است که به هضم غذا کمک می کند. این میوه منبع غنی ویتامین C محسوب می شود. لیمو ترش یک ماده تقویت کننده زیبایست و باعث افزایش سلامتی، طراوت، شادابی، جوانی و نیروی حیات می شود. چرا نباید لیمو را با ...
چطور نفخ شکم را درمان کنیم؟
برای کاهش نفخ در کوتاه مدت، مصرف نمک را کاهش دهید و حبوبات و سبزی های کلمی مانند بروکلی کمتر مصرف کنید. این مواد غذایی بسیار ارزشمندند؛ اما به دلیل فیبر فراوانی که دارند می توانند ایجاد نفخ کنند. زود بخوابید شب ها کمی زودتر خوابیدن نه تنها جلوی ریزه خوری های شبانه تان را می گیرد بلکه باعث می شود دچار کمبود خواب نشوید. کمبود خواب شب می تواند سوخت وساز بدن را کُند کرده و منجر ...
بهترین غذاها برای باز کردن روزه کدامند؟
. این غذاها به عنوان بافت چربی در بدن ذخیره می شوند. خوردن غذاهای پرچرب بعد از ساعات گرسنگی باعث اسیدی شدن محیط بدن و مشکلات گوارشی می شود. آب سرد استفاده از آب سرد سبب اختلال در عملکرد سیستم عصبی و گوارش می شود. محیط معده گرم است و ورود آب سرد به معده هضم و جذب غذا را مختل می کند. بهتر است برای رفع تشنگی در ابتدا آب یا شیر ولرم بنوشید. برای ...
معده درد خود را در خانه درمان کنید؛ راه های درمان درد معده
...> چند قاشق غذا خوری آب لیمو را به آبگرم اضافه کنید و آنرا به آرامی بنوشید. چای بابونه باعث میشه التهاب شکم بخوابد و دل درد کاهش میابد. تسکین شکم درد با رازیانه رازیانه شکم درد را تسکین داده و هضم را آسان می کند. گاز معده و ورم معده و دل درد را کاهش میدهد. اگر بتونی رازیانه تازه و خام رو پیدا کنید که فوقلعاده و سالم برای درمان شکم می باشد که هم ...
این دمنوش ها را حتما در ماه رمضان بخورید
دارای خواص ضد التهابی، ضد اسپاسم و تسکین دهنده است، به این معنی که می تواند دیواره روده را تسکین و گرفتگی معده را کاهش دهد. نوشیدن چای بابونه باعث کاهش ناراحتی معده و شکم شده و همچنین به تسکین نفخ معده و اضطراب و استرس کمک خواهد کرد. بابونه یک گیاه با رایحه ملایم است، اما اگر نسبت به محرک هایی مانند گل داوودی و گل محمدی حساسیت دارید، مصرف بابونه نیز می تواند آلرژی ایجاد کند. ترکیبی به نام ...
فلج معده چیست؟
...، عضلات به درستی کار نمی کنند و حرکت مواد غذایی با سرعت مناسب انجام نمی شود. در بسیاری از موارد علت ابتلا به فلج معده ناشناخته است و به این شرایط ناشناخته، گاستروپارزی ایدیوپاتیک گفته می شود. علت شناخته شده معمولا شامل کنترل ضعیف دیابت نوع یک یا دو است. اعصاب معده می تواند با سطوح بالای گلوگز خون آسیب ببیند؛ بنابراین اگر مبتلا به دیابت هستید مهم است که سطح قند خون شما تحت کنترل باشد. ...
توصیه های تغذیه ای برای افطار، سحر و شام
نوشیدنی های زیاد به خصوص مایعات خنک یا رقیق کردن اسید و آنزیم های دستگاه گوارش باعث اختلال در هضم و جذب مواد غذایی می شود. شام خود را با غذاهای سبک کم قند و فیبردار مثل سوپ و سبزی ها یا سالاد که فشار چندانی به معده وارد نمی کند، شروع کرده و سپس سراغ شام بروید. بنابر اعلام دانشگاه علوم پزشکی تهران، مصرف مایعات مثل آب آشامیدنی، آب میوه، شیر کم چربی، دوغ بدون نمک و کم چرب در فاصله پس از افطار تا هنگام خوابیدن کمک می کند که تعادل آب و الکترونیک های بدن شما در هنگام روزه داری حفظ شود. انتهای پیام/ ...
راهکارهای برطرف کردن ضعف سیستم گوارش
...> همچنین متخصصان طب سنتی به سلامتی در ماه رمضان تاکید و عنوان می کنند با توجه به اینکه سیستم گوارش طی روز در حال استراحت است و سطح کار آن پایین می آید و به اصطلاح ضعیف می شود بنابراین باید تدابیر غذا خوردن بیشتر رعایت شود و نباید در زمان افطار معده مملو از غذا و نوشیدنی شود و حتماً توصیه می شود افطار با یک نوشیدنی گرم همراه با خاکشیر یا خرما باشد. بعد از آن یک فرصت 20 یا 30 دقیقه ای استراحت می دهیم ...
فواید عجیب پیاز که نمی دانید!
ترکیبات organosulfur مسئول اثر ضد سرطان پیاز و سیر هستند. سرشار از آنتی اکسیدان ها: پیاز سرشار از آنتی اکسیدان ها، مانند کوئرستین، یک ترکیب ضد التهابی قدرتمند است. که لایه های خارجی پیاز حاوی بیشترین آنتی اکسیدان ها است. پیاز حاوی حدود 44 کالری، 20٪ از نیازهای ویتامین ث روزانه شما و بین 5 تا 10٪ از نیازهای ویتامین ب6، فولات، پتاسیم و منگنز را برآورده می کند. با ...