فواید جادویی ارده کنجد
سایر منابع:
سایر خبرها
هر روغنی نخور+فیلم
مشتری گرفته می شود مصرف آن ممنوع است، چون طبع آن سرد است. آشنایی با خواص انواع روغن خوراکی در طب سنتی فواید دنبه در کتب طب سنتی ضد افسردگی لاغری آرامش اعصاب زیبایی صورت استخوان سازی کاهش غلظت خون سم زدایی بدن و کاهش چربی شکم مصرف زیاد انواع روغن چه گیاهی چه حیوانی توصیه نمی شود. بهتر است روغن با مزاج فرد مناسب باشد. ...
آب میوه ای که 5برابر قوی تر از شربت سرفه است
یا تخریب DNA داخل سلول می شوند به همین علت افراد زیادی به سرطان مبتلا می شوند. حاوی مواد مغذی: ویتامین C موجود در آناناس به تقویت سیستم ایمنی و کاهش احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها و عفونت ها کمک می کند. آناناس حاوی ویتامین 1 B است که این ویتامین ، قند را به انرژی تبدیل می کند و مصرف آن سبب می شود انرژی بیشتری در طی روز داشته باشید. آب آناناس منیزیم و کلسیم (مفید برای ...
دانه ای که حاوی 20نوع اسیدآمینه ضروری است
گروه علمی: کینوا در گروه غلات سبوس دار یا غلات کامل جای می گیرد که قرار دادن آن در رژیم غذایی می تواند فواید بسیار زیادی برای بدن داشته باشد. کینوا یکی از بهترین منابع غذایی برای دریافت پروتئین گیاهی است و مصرف منظم آن می تواند برای افراد ورزشکار، نوجوانان، خانم های باردار یا سالمندان بسیار مفید باشد. به گزارش سلامت، 20 نوع اسید آمینه ضروری در کینوا وجود دارد که 9 نوع از آنها در بدن ...
این گوشت 4 برابر میگو فسفر دارد
در این زمینه هستند. کنترل قند خون خیلی از کارشناسان معتقدند که گوشت بوقلمون برای افراد دیابتی بسیار مفید می باشد چرا که باعث کنترل بهینه قند خون در بدن می شود. سلامت استخوان و دندان گوشت بوقلمون حاوی مقادیر مناسبی از فسفر است که برای سلامت و تقویت استخوان ها و دندان ها ضروری است. شما با مصرف یک وعده کباب بوقلمون می توانید نزدیک به 200 میلی گرم فسفر جذب ...
دانه چیا سدی جلوی پیری زودرس پوست
باعث تسریع ترمیم پوست می شوند و به کاهش احتمال آسیب بیشتر کمک می کنند. دانۀ چیا با رادیکال های آزاد مبارزه می کند، به همین دلیل است که باید آن ها را مصرف کنید تا به کاهش روند پیری سلولی و پاک سازی بدن کمک کند. بیشتر مشکلات پوستی ناشی از نوعی التهاب در پوست هستند، اما باتوجه به اینکه دانۀ چیا خواص خنک کننده دارد می تواند به تسکین التهاب و حفظ سلامت و آرامش کمک کند. ...
شیره انگور سرشار از خواص؛ اما برای این افراد ممنوع!
استفاده از شیره انگور فصول سرد سال است و به دلیل خواص مفیدی که این ماده ی غذایی در درمان و تسکین بیماری های فصل سرما دارد، بهتر است جایی برای آن در برنامه ی غذایی تان باز کنید. * مولد خون صالح (خون سالم و طبیعی و بدون مواد زائد) است. اگر از ضعف عمومی بدن رنج می برید یا مبتلا به کم خونی هستید می توانید شیره انگور را در برنامه غذایی خود بگنجانید. با توجه به اینکه شیره انگور خونساز بوده و مقوی ...
10 غذا و نوشیدنی معجزه گر برای سلامت دهان و دندان شما
زمانی که خام مصرف شود. بافت ترد آنها می تواند به تمیز کردن دندان های شما کمک کند و به عنوان یک مسواک طبیعی عمل می کند، البته کافی نیست و هنوز هم باید دندان های خود را به درستی مسواک بزنید. عمل جویدن همچنین می تواند به ماساژ لثه ها و بهبود سلامت و گردش خون آنها کمک کند. کراتین و ویتامین A نیز در این سبزی وجود دارد که می تواند به ترمیم مینای دندان کمک کند. هر نوع گوشت بدون چربی مانند مرغ ...
نوشابه را با این مواد غذایی نخورید
خون و اختلالات متابولیکی می شود. نوشابه با قهوه یک ساعت پس از مصرف نوشابه، دفع کلسیم از طریق ادرار کلید می خورد که می تواند در طولانی مدت باعث پوکی استخوان، پوسیدگی دندان یا شکنندگی استخوان ها شود. این مشکل خطرناک در اثر ترکیب نوشابه با غذا و یا نوشیدن آن با دسر و قهوه نیز وجود دارد. زمانی که این دوتا در داخل دستگاه گوارش ترکیب می شوند، نوعی کف فرار تشکیل می شود که اسیدیته ...
16 ماده غذایی که شما را جذاب تر می کنند!
...> لبنیات کم چرب ؛ ناخن هایی که نمی شکند حدود نیمی از خانم ها به اندازه کافی شیر نمی خورند، درحالی که این ماده غذایی در استحکام استخوان، دندان و ناخن های شما نقش اول را ایفا می کند و شما با مصرف شیر کم چرب به راحتی می توانید نیاز روزانه تان به کلسیم را تأمین کنید. همچنین به خاطر داشته باشید که مصرف شیر و لبنیات کم چرب در زنانی که از عوارض سندروم پلی کیستیک رنج می برند نیز توصیه می شود. از طرف دیگر مصرف لبنیات در کاهش ابتلا به عفونت های شایع زنانه نیز مؤثر است. منبع: همشهری آنلاین ...
رژیم غذایی مناسب فصل بهار؛ 10 خوراکی بعلاوه روش مصرف
، ویتامین های C و B-کمپلکس و مواد معدنی دیگر است. این مواد مغذی به کاهش کلسترول کمک کرده و از رادیکال های آزاد می کاهد. همچنین کنگر فرنگی عملکرد بهینه سلول های متابولیک بدن را افزایش می دهد و سلامت بارداری در زنان باردار را تضمین می کند. روش مصرف کنگرها را 20 دقیقه در آب جوش بجوشانید و پوست شان را بکنید و برگ هایش را در روغن زیتون حاوی سیر قرار دهید و مصرف کنید. بسیاری از افراد با ...
بهترین راه برای تشخیص و خرید گوشت گوسفندی سالم
به گزارش شیعه نیوز ، گوشت گوسفند یکی از بهترین انواع گوشت ها می باشدذ که در تمامی غذاها مورد استفاده قرار می گیرد.گوشت گوسفندی حاوی مقدار پروتئین بالایی است و امگا 3 مورد نیاز بدن ما را تامین می کند . گوشت تازه و گرم گوسفندی طرفداران زیادی را بین مردم دارد و خوردن آن حس خوبی را به مصرف کننده می دهد. با توجه به اینکه گوشت گوسفندی از اقلام ضروری غذاهای ما ایرانیان است اهمیت خرید گوشت ...
چه نوع روغن خوراکی را مصرف کنیم؟
در قرن های قبل مرسوم بوده، توصیه کرد. همچنین توصیه شده افراد با سن بیشتر از 45 سال مصرف این نوع روغن ها را کاهش داده و بویژه شب ها غذای حاوی این روغن را مصرف نکنند. بنابر اعلام دفتر ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، از طرفی حساسیت روغن های حیوانی و کره نسبت به حرارت بیشتر از روغن های گیاهی است و سریع تر می سوزد؛ بنابراین استفاده از آنها به منظور سرخ کردن اصلا توصیه نمی شود. نکته بسیار مهم در ...
11 خاصیت شگفت انگیز پودر کاکائو برای سلامتی
. بعضی مطالعات نشان داده اند که مصرف بیشتر فلاوانول ها، مانند آنچه در کاکائو وجود دارد، می تواند منجر به خطر کمتر ابتلا به دیابت نوع 2 شود. بررسی مطالعه روی انسان هم حاکی از آن است که خوردن شکلات تلخ یا کاکائوی سرشار از فلاوانول، می تواند حساسیت انسولین را کاهش بدهد، قند خون را متعادل کند و التهاب در افراد مبتلا به دیابت و همین طور افراد سالم را کاهش دهد. به رغم این ...
درمان و کاهش روند آرتروز و پوکی استخوان با شیره انجیر
... مصرف این عصاره طبیعی به شدت برای کودکان توصیه می شود، زیرا وجود املاح متفاوت در آن، موجب جبران کمبود مواد معدنی بدن کودکان شده و برای درمان بی اشتهایی آن ها، موثر واقع شده است، همچنین این فرآورده مفید در زمینه هضم آسان غذا توسط افراد با سنین متفاوت به ویژه کودکان، نقش موثری دارد. شیره انجیر، یکی از محصولات ارگانیک ضد سرطان شناخته می شود که در زمینه های متفاوت همچون دفع اوره و چربی بدن، موثر است. ...
فایده های مصرف طالبی در ماه مبارک رمضان
شود تا استخوان ها تقویت شوند. طالبی حاوی ویتامین k است، و ویتامین های k و منیزیم و پروتئین موجود در طالبی باعث استخوان سازی در بدن افراد می شود، همچنین فیبر موجود در طالبی به هضم و جذب مواد غذایی کمک می کند. ویتامین C موجود در طالبی باعث ساخت کلاژن شده و سیستم ایمنی را تقویت می کند و افراد مبتلا به دیابت باید در مصرف طالبی حد تعادل را رعایت کنند. طالبی حاوی مقدار ...
علائم کمبود کلسیم در بدن را بشناسید!
به گزارش تازه نیوز، کمبود کلسیم در بدن می تواند مشکلات فراوانی مانند افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان، پوسیدگی دندان ها، گرفتگی عضلات، خستگی های مفرط و اختلال در ضربان قلب را به همراه داشته باشد.مهم ترین منبع برای تامین کلسیم، شیر و انواع لبنیات هستند. متخصصان تغذیه هم توصیه می کنند که به منظور تامین کلسیم مورد نیاز بدن، روزانه 2 تا 4 واحد شیر و لبنیات کم چرب یا بدون چربی، بادام، سبزیجات سبزبرگ ...
یک گزینه غذایی محبوب، پرکالری و مضر که اتفاقا زیاد هم می خوریم
که به خوبی از استخوان ها محافظت کنند، نیاز است که ورزش کنید و برای به حداقل رساندن آسیب های استخوانی، یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. تأثیر بر سلامت روان خوردن فست فود ممکن است در کنار سلامت جسمانی، سلامت روان شما را نیز تحت تأثیر قرار دهد. یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که مصرف فست فودها همراه با نوشیدنی های شیرین احتمال مشکلات سلامت روان را افزایش می دهد. تحقیقات انجام شده در سال 2018 نیز نشان داد که داشتن یک رژیم غذایی سرشار از گوشت قرمز و غذاهای فرآوری شده با شاخص توده بدنی (BMI) بالاتر، علائم افسردگی و مشکلات سلامت روان در نوجوانان همراه بود. ...
لیمو با چه غذاهایی ناسازگار است؟مصرف آبلیمو با این غذاها مطلقا ممنوع!
بالایی بوده و در تأمین سلامت فرد بسیار مفید است. این میوه همچنین در کاهش_چربی، متعادل کردن فشار خون و باز شدن عروق بدن نقش تعیین کننده ای دارد. طعم ترش لیمو به دلیل وجود ماده ای با نام اسید سیتریک است که به هضم غذا کمک می کند. این میوه منبع غنی ویتامین C محسوب می شود. لیمو ترش یک ماده تقویت کننده زیبایست و باعث افزایش سلامتی، طراوت، شادابی، جوانی و نیروی حیات می شود. چرا نباید لیمو را با ...
نبرد با یائسگی، با مصرف میوه و سبزی
کلسیم به وجود می آید. اگر خانمی از پیش تراکم استخوانی کمی داشته باشد درصد خطر ابتلا به پوکی استخوان افزایش پیدا می کند. به همین دلیل توجه به مصرف بیشتر منابع کلسیم توصیه می شود. مقدار مورد نیاز روزانه کلسیم در این سنین 1000تا 1500میلی گرم است که باید از منابع غذایی تامین شود. بهترین منبع کلسیم، شیر است که بهتر است کم چرب یا بدون چربی باشد. کلم بروکلی، سبزی های برگ سبز و حبوبات هم حاوی کلسیم هستند ...
مضرات چای پررنگ برای سلامتی بدن
برنامه روزانه، راهی ساده برای ترکیب آنتی اکسیدان ها در رژیم غذایی است. چای سیاه تاثیر مثبتی بر روی سلامت دهان و دندان دارد؛ ضمن اینکه تانن موجود در چای علاوه بر بهبود سیستم ایمنی بدن، تاثیر درمانی بر بیماری های معده و روده دارد و به فعالیت هضم نیز کمک می کند. همچنین فشار خون با مصرف چای سیاه کاهش می یابد.نکته حائز اهمیت این است که همین بالا بودن فشار خون می تواند خطر ابتلا به نارسایی قلبی ...
معجون ضد پیری چیست؟
.... اگر مقدار کافی از ویتامین E به بدن نرسد موها خشک و شکننده می شوند. روغن جوانه گندم می تواند ویتامین E لازم را به موهای شما برساند. روغن جوانه گندم منبع اصلی این ویتامین است. شما می توانید آن را به شکل روغن، کپسول یا حتی دانه ها استفاده کنید. بهبود وضعیت باروری با جوانه گندم دانه و روغن جوانه گندم، هرگونه مواد لازم برای تقویت بدن را در خود دارد. مطالعات و تحقیقات دانشمندان ...
این مدل تخمه معده را نابود می کند!
.... ممکن است گاهی اوقات معده درد برایتان بیآورد 2. باعث کمبود مواد مغذی بدن می شود 3. برای کسانی که داروهای ادرار آور مصرف می کنند خوب نیست مضرات تخمه کدو 4: برای کودکان خطرناک است 5. برای زنان باردار و زنان شیرده خطرناک است مضرات تخمه کدو 6. باعث آلرژی می شود 7. برای کسانی که مبتلا به هیپوگلیسمی هستند خطرناک است. مضرات تخمه کدو 8: می تواند باعث افزایش وزن ناخواسته شود 9. برای کسانی که فشار خون ...
چند خط سلامتی
.../ موقع مصرف لیمو عمانی، حتماً حتماً آن را باز کنید و در صورت سالم بودن استفاده کنید. بعضی از لیموها بعد از کپک زدن خشک می شوند و این یعنی شانس ابتلا به سرطان! / مواد غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف برخی از مواد غذایی ضدویروس ضمن شارژ کردن سیستم ایمنی بدن، به بهبودی سریع بعد از بیماری نیز کمک می کنند. این مواد غذایی عبارتند از: ریحان، دانه رازیانه، سیر ...
یک متخصص تغذیه توصیه کرد؛ مواد غذایی مؤثر در کاهش التهاب
برخی از غذاها می توانند به بدن در مبارزه با التهاب که می تواند خطر ابتلا به بیماری را افزایش دهد، کمک کنند. به گزارش سینا پرس فارس، بیانکا تامبورلو متخصص تغذیه در FRESH Communications با اشاره بر تاثیر بعضی غذاها در کاهش التهاب، گفت: میوه ها و سبزیجاتی مانند انواع توت ها، مرکبات، سبزیجات و گوجه فرنگی سرشار از مواد مغذی محافظ هستند. غذاهایی مانند ماهی قزل آلا، آب استخوان و ...
بهترین زمان خوردن آووکادو
نمی خوردند، 28 درصد کمتر میل به خوردن هر ماده غذایی برای حداقل 5 ساعت داشتند. بنابراین، اگر آووکادو در رژیم غذایی روزانه گنجانده شود، به طور طبیعی کالری کمتری مصرف می شود. آووکادو به بهبود متابولیسم کمک می کند و وجود آنتی اکسیدان ها به خنثی کردن برخی رادیکال های آزاد کمک می کند. 2. آووکادو از بینایی افراد محافظت می کند آووکادو سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است و ...
آموزش آشپزی / آموزش پخت پلوی مخلوط خوشمزه و مجلسی
خوشمزه و مقوی را با روشی بسیار آسان در منزل تهیه کنید و از خوردن یک غذای جدید در کنار اعضای خانواده لذت ببرید. در ادامه این مطلب طرز تهیه لپو پلو همراه با نکات مهم و فوت و فن های مربوط به طبخ این غذا تقدیم به شما کاربران گرامی خواهد شد. مواد لازم برای تهیه لپه پلو برنج: 4 پیمانه لپه: 150 گرم گوشت چرخ کرده: 200 گرم پیاز: 2 عدد فلفل دلمه ...
آشنایی با خواص دانه های گیاهی برای لاغری
غذایی دیگر به عنوان مکمل مصرف شود. فیبر زیادی که در این دانه وجود دارد باعث می شود فرد در طولانی مدت احساس سیری داشته باشد و اشتهای او به میزان قابل توجهی کاهش یابد. در کنار آن مواد مغذی و ویتأمین های موردنیاز بدن نیز تأمین می شوند. راحت ترین روش استفاده از این دانه این است که مقداری از آن را در آب داغ حل کرده و کمی استراحت دهید تا حالت ژله ای به دست آورد، سپس آن را میل کنید. می توانید ...