سایر منابع:
سایر خبرها
تغییرات بدن در فصل بهار و توصیه های غذایی/ بخورنخورهای بهار در طب سنتی
حرارت مثل شربت ریواس، زرشک، غوره، نارنج و لیمو استفاده کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: افراد مبتلا به کبد چرب، چربی بالای خون و پرفشاری خون سعی کنند از غذاهای فریزری و بسته بندی شده، کنسروها، گوشت گاو و گوساله، سیب زمینی و تخم مرغ آب پز، سس مایونز، حلیم، کله پاچه، نان فطیر و خوب پخته نشده حتی المقدور کم تر استفاده کنند. وی ادامه داد: برای اینکه بدن در فصل بهار ...
درمان قند خون با این سبزی معطر | این سبزی درمان قند خون و 99 درد است!
قند خون بسیاری از، بیماران را نگران کرده است. برای درمان قند خون بالا می توان رژیم غذایی مناسب داشته و قندخون را کنترل کرد. سبزی پرطرفداری که کبد چرب و قند خون را کنترل می کند را در ادامه معرفی می کنیم. جعفری از سبزی های بسیار مفید است و خواص زیادی برای بدن دارد. در این مطلب به خواص سبزی جعفری اشاره می کنیم. گیاه جعفری بی نهایت مفید بوده و حاوی ترکیباتی است که می توانند از ...
طرز تهیه سالاد نخود؛ بمب پروتئین
، B، منگنز، مس، فسفر، اسید فولیک، پروتئین، منیزیم، آهن و پتاسیم است. این دانه خوراکی پرخاصیت برای جلوگیری از پوکی استخوان، پیشگیری از سرطان معده، بهبود سیستم ایمنی بدن، پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی، تنظیم قند خون، بهبود در بینایی، طراوت پوست و... بسیار مفید است. برای تهیه سالاد نخود اگر به نخود فرنگی تازه دسترسی ندارید، می توانید از کنسرو نخود فرنگی استفاده کنید. 2 نکات مربوط به ...
با خواص بی شمار روغن تربچه آشنا شوید!
مشخصی از اسید های چرب شامل C 20، C 18 و C 22 است که به آن اجازه می دهد تا به لایه های زیرین پوست برسد، بنابراین در اهداف آرایشی برای مو و پوست مورد استفاده قرار می گیرد. مواد موجود در روغن تربچه تربچه حاوی بسیاری از مواد مغذی و منبع خوبی از ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان به شمار می رود و به مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن انسان کمک می کند. همچنین به جلوگیری از آسیب سلولی ناشی از ...
طب سنتی ضامن سلامتی +فیلم
ایمن تر هستند. استفاده از گیاهان با خواص دارویی یکی از جنبه های بسیار رایج در طب سنتی استفاده از گیاهانی با خواص دارویی است. استفاده از این گیاهان در زندگی روزمره تا حدی تاثیرگذار است که حتی برای درمان بیماری های صعب العلاج نیز می توان به آن ها امید داشت. تقریبا یک چهارم دارو های مدرن امروزه در اصل منشاء طبیعی دارند که پیش تر از آن ها در طب سنتی نیز استفاده شده است. ...
چرا همیشه سردرد دارم | برای بهتر شدن سردرد چه کارهایی انجام دهم؟
از قوی ترین قرص های سردرد برای درمان سردرد شدید را معرفی خواهیم کرد. طب سوزنی برای سردرد استفاده از طب سوزنی سردردهای ناشی از خستگی عضلات گردن را برطرف می کند. طب سوزنی در درمان و تسکین سردردهای میگرنی نیز مؤثر است. البته افراد پس از درمان سردرد با طب سوزنی بخصوص اگر از نوع عصبی باشد، باید فعالیت هایی برای تقویت عضلات گردن انجام دهند تا مجدداً دچار سردردهای آزاردهنده نشوند ...
معجزه روغن ام سی تی در کاهش وزن
اسید های چرب موجود در روغن ام سی تی هر کدام دارای یک زنجیره با طول متوسط از شش تا دوازده اتم کربن هستند که از جمله منابع چربی سالم برای بدن محسوب می شوند. این روغن از اسید چرب های مختلفی مانند اسید کاپریلیک و اسید کاپریک تشکیل شده است. مصرف روغن ام سی تی در رژیم کتوژنیک به دلیل قابلیت هضم و جذب بالا و همچنین افزایش تولید کتون ها در بدن مورد استفاده قرار می گیرد. این روغن به ...
برای فشار عصبی چه بخوریم؟
ماهی چرب مصرف کنند. همچنین با توجه به قیمت نمک آبی نسبت به مزایای بی شمار آن، توصیه می شود برای مزه دار کردن ماهی از این نوع نمک استفاده کنید تا خواص ضداضطراب به مراتب بیشتر شود. تخم مرغ برای کاهش فشار عصبی زرده تخم مرغ، به ویژه تخم مرغ های بومی، یکی دیگر از منابع خوب ویتامین D و همچنین منبع عالی پروتئین است. مهم تر از همه اینکه تخم مرغ حاوی تریپتوفان، اسید آمینه ای است که به ...
از خواص شگفت انگیز سرکه بالزامیک چه می دانید؟
بالزامیک به یک عنصر محبوب در تهیه غذا، به ویژه سس سالاد تبدیل شده است. مردم از آن به عنوان یک افزودنی کم چرب و بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای قلب استفاده می کنند. برخی افراد بر این باورند که سرکه بالزامیک به تنهایی برای شما مفید است. پیشنهاد شده است که سرکه بالزامیک می تواند به کاهش وزن، کلسترول پایین و حتی پوست درخشان کمک کند. برخی خواص سرکه بالزامیک برای شما لیست شده است: ...
چه نوع روغن خوراکی را مصرف کنیم؟
می توانند مقدار بیشتری از روغن مصرفی خود را از این روغن تامین کنند و برای افرادی با فعالیت معمول امروزی کمتر از یک سوم روغن مصرفی می تواند روغن حیوانی یا کره باشد. درباره روغن دنبه و شحم گاو که از ذوب کردن دنبه گوسفند و چربی های احشایی و قلوه گاه به دست می آید نیز فعالیت بدنی زیاد شرط است و با توجه به کم تحرکی رایج در انسان امروزی قاعدتا نمی توان همان میزان استفاده از این روغن ها را که ...
تغذیه پیشنهادی طب سنتی برای فصل بهار
ماندن از بیماری ها در فصل بهار به خوراکی ها و نوشیدنی های مصرفی توجه کنید. از خوردن غذاهای چرب و سنگین خودداری نمایید کارشناسان طب سنتی توصیه می کنند در بهار از خوردن غذاهای چرب و سنگین خودداری نمایید و برای جلوگیری از سستی و افزایش غلظت خون در فصل بهار از رژیم غذایی سبک استفاده کنید. سیستم گوارشی ما با خروج گرما از اندام های داخلی، ضعیف تر می شود و دیگر قدرت کافی برای ...
پاسخ به 6 سوال درباره روغن زرد
.... مصرف روغن زرد چه فواید و عوارضی دارد؟ روغن زرد نقش مهمی در عملکرد تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. همچنین تامین ویتامین های ضروری مانند A، D، E برای انجام عملکردهای حیاتی یکی از فواید مهم روغن زرد است. خواص ضدالتهابی را هم باید در زمره فواید روغن زرد گنجاند. البته مصرف بیش از حد روغن زرد عوارضی را هم به دنبال دارد. هنگام خرید به چه نکاتی توجه کنیم؟ چند ...
خواص بی نظیر اشپل ماهی
باشد . میزان مصرف آنها در رژیم غذایی روزانه نباید بیش از 50 گرم برای افراد سالم باشد . مصرف ماهیانه یک قاشق برای تامین کمبود ویتامین های بدن الزامی است . کلسترول خوردن 28 گرم از اشپل ماهی ، برابر با خوردن یک عدد تخم مرغ می باشد . خوردن بیش از اندازه اشپل می تواند به دلیل دارا بودن کلسترول زیاد خطر ابتلا به سکته مغزی و قلبی را افزایش دهد . اشپل ماهی ها را ، معمولا به عنوان یکی ...
این 8 خوراکی را برای داشتن پوست سالم امتحان کنید
زیتون روغن زیتون دارای خواص ضد التهابی قوی است و می تواند در برابر پیری شدید پوست و بیماری های مزمن از بدن شما محافظت کند. 2. چای سبز چای سبز دارای خواص آنتی اکسیدانی بالایی است و می تواند از پوست شما در برابر آسیب رادیکال های آزاد، آلودگی و اشعه خورشید محافظت کند. همچنین مصرف چای سبز در دوران میانسالی، خطر ابتلا به بیماری قلبی، زوال عصبی و پیری زودرس را کاهش می دهد ...
فواید مصرف انواع روغن ها برای سلامتی
؛ بنابراین با خوردن آن از بابت بالا رفتن کلسترول بد نگرانی نداشته باشید؛ ضمن اینکه با مصرف آن از مشکلات قلبی و پیری زودرس دور می مانید. این روغن نقطه دود بالایی دارد و به راحتی برای پخت و پز قابل استفاده است اما نکته مهم در مورد روغن سبوس برنج، این است که حاوی یک نوع اسید چرب به نام اسید لینولنیک است که نباید برای مدت طولانی حرارت ببیند، چون خواص ارزشمندش را از دست می دهد و طعم خوبی پیدا نمی کند. ...
درمان های خانگی برای کاهش چربی خون | چگونه کلسترول بد را کاهش دهیم؟
افراد آن را با نام شوید می شناسند، از این گیاه به عنوان یک سبزی معطر در بسیاری از غذا ها استفاده می شود ولی کمتر کسی در رابطه با خواص درمانی آن آشنایی دارد. شوید می تواند در کاهش چربی خون بسیار مؤثر باشد. عرق و تخم شوید هم مانند برگ های تازه آن به درمان کاهش چربی و کلسترول خون می تواند کمک کند. مصرف بیش ازاندازه و طولانی مدت شوید توصیه نمی شود چون این گیاه می تواند چربی چشم را از بین ...
شیره انگور سرشار از خواص؛ اما برای این افراد ممنوع!
در منابع طب سنتی ایرانی، شیره انگور را دبس یا دوشاب می نامند. طبیعت این خوراکی، گرم و تر است و بیشتر افراد می توانند از آن استفاده کنند. همچنین بعضی افراد با شیره شربت درست می کنند که روش بسیار خوبی است و طبع شربت نیز گرم است. شیره نیز همانند خود انگور دارای مقادیری از ویتامین آ، ب و ث است و مصرف آن نیازهای بدن را به این ویتامین ها تأمین می کند. یکی از بهترین زمان های ...
بادام رو با پوست بخوریم یا بدون پوست؟
افزایش می دهد؛ شیربادام تقویت کننده بدن بوده و برای زنان در معرض پوکی استخوان, بسیار مفید است. بادام دارای انواع مختلفی است و بهترین آن بادامی است که پوست آن نازک باشد و با دست شکسته شود که به آن بادام کاغذی می گویند, طبیعت بادام از دیدگاه طب ایرانی گرم و تر است، مصرف آن با شکر چاق کننده است علاوه بر آن قدرت باروری را افزایش می دهد همچنین در کاهش سوزش ادرار و نرم کنندگی شکم موثر است ...
این خوراکی ها برای کبد خوب است
چربی در کبد کمک کنند و در عین حال BMI کلی را کاهش دهند. ماهی های روغنی یا چرب همچنین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که برای سلامت قلب و مغز مفیدند. یک مطالعه در سال 2021 نشان داد که رژیم غذایی حاوی ماهی های چرب می تواند خطر ابتلا به سرطان کبد، که شایع ترین نوع سرطان کبد است، را کاهش دهد. خطر ابتلا به سرطان کبد در افرادی که حداقل دو بار در هفته از این نوع ماهی مصرف می کردند، 54 درصد کمتر ...
تولید شامپویی دانش بنیان از عصاره طبیعی گیاهان دارویی
حاوی عصاره اسطوقودوس وقتی روی پوست سر قرار می گیرد خواص آرامش بخشی خود را نشان می دهد. همچنین عصاره حنای موجود در شامپو ها باعث می شود مو ها قوی، حجیم و درخشان شوند. وی در ادامه توضیح داد: مزیت دیگری که این شامپو ها دارند این است که با توجه به مو ها و با استفاده از گیاهان بومی داخل کشور تولید شده است، از این رو از نظر قیمت تمام شده نیز برای مصرف کننده بسیار به صرفه است. انتهای پیام/ ...
مصرف پرتقال و نارنگی برای این افراد ممنوع!
فرنگی و... در زمستان موجب بروز عوارض و بیماری خواهد شد؛ بنابراین بیشتر از میوه های گرم، خشک و خشکبار استفاده کنید. حتی مصرف زیاد میوه هایی مثل پرتقال و نارنگی که رطوبت زیادی دارند برخلاف آنچه تصور می شود بویژه در افرادی که معده های سرد و تر دارند باعث افزایش احتمال بروز سرماخوردگی و نزله خواهد بود. _ به افراد کهنسال توصیه می شود در زمستان انجیر را خیسانده و مصرف کنند زیرا برای تلیین مزاج ...
دلایل خواب آلودگی بهاری
حداقل در میان وعده از میوه و سبزیجات استفاده کنیم و به جای یک وعده غذایی کاهو و سکنجبین بخوریم. این متخصص طب ایرانی افزود: افرادی که غلبه دم دارند و در اصطلاح دارای مزاج گرم و تر هستند، بهتر است در فصل بهار از تدابیر خونگیری نظیر اهدای خون، فصد و حجامت با نظر متخصص طب ایرانی استفاده کنند چرا که میزان خواب الودگی این افراد با کم کردن حجم خون کاهش پیدا می کند. وی در خصوص تاثیر ...
خواص اعجاب انگیز عسل طبیعی گون
بالا می باشد. گون یک گیاه دارویی است که ریشه آن برای داروسازی استفاده می شود. گیاه گون برای بسیاری از مشکلات استفاده می شود، اما مدرک علمی کافی برای تعیین اثربخش بودن یا نبودن آن وجود نداشته است. گیاه گون به صورت خوراکی جهت حساسیت های فصلی، مشکلات قلبی، دیابت، تنظیم و تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف می شود و خواص بسیاری دارد. مصرف گیاه گون می تواند میزان گلوکز موجود در خون را ...
ریواس گیاه اصیل، ایرانی و شگفت انگیز، سرشار از خواص
هنگام پخت آن سبب از دست رفتن ویتامین های موجود در این گیاه می شود. اژدری اظهار داشت: ریواس نوعی سبزی کوهی فصل بهار است و برای رشد به آب زیادی نیاز ندارد و در پخت این خورشت از سبزیجات و پیاز که سرشار از خواص است از ساقه خوراکی آن استفاده می شود. او با اشاره به خواص پروتئین ساقه ریواس تصریح کرد: بعضی افراد خورشت ریواس را با لپه تهیه می کنند که سبب افزایش پروتئین گیاهی و فیبر محلول ...
بهترین و قوی ترین مواد غذایی ضد آلزایمر
...، آن به کنترل سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت، یکی از عوامل خطر آلزایمر کمک می کند.دارچین را در چای، نان برشته، بلغور، بلغور جو دو سر، سالاد میوه و غیره قرار دهید همچنین می توانید دارچین را به شکل مکمل مصرف کنید. زردچوبه نشان داده شده است که به پیش گیری از زوال شناختی و درمان جنون در حال حاضر در موش ها ارتباط دارد. یک چالش برای انسان ها این است که بدن اغلب به راحتی ...
لیمو با چه غذاهایی ناسازگار است؟مصرف آبلیمو با این غذاها مطلقا ممنوع!
ایران پرورش می یابند از لحاظ داشتن خواص طبی کامل بوده و هیچ گونه خطری در مورد کم کردن املاح طبیعی بدن و کلسیم خون گزارش نشده است و برعکس اسیدسیتریک موجود در آن مقوی خون و بالابرنده ی میزان کلسیم بدن است. طبق آخرین مطالعاتی که بر روی لیمو و ترکیبات آن انجام شده، معلوم گردیده است که لیمو دارای مواد آنتی اکسیدان می باشد که درموارد متعدد موجب جلوگیری از گسترش سلول های سرطانی و کنترب سرطان است.آب لیمو ...
داروهای مسکن را کنار بگذارید ؛ سردرد شما با این داروی گیاهی درمان می شود | روشی معجزه آسا برای درمان ...
درمان کنند تا دچار سردرد نشوند. برای این منظور درمان های مختلفی در طب سنتی وجود دارد که یکی از این درمان ها خوردن نوعی معجون است. برای درست کردن این معجون باید از 4 مغز بادام درختی، بادام هندی، پسته و فندق خام استفاده کرد. هر یک از این مغزها باید 250 گرم باشد و پس از پودر کردن با یک کیلو عسل ترکیب شود. بهتر است برای درست کردن این معجون از عسل آویشن استفاده شود. افرادی که ضعف دماغی دارند ...