سایر خبرها
تاثیر خواب خوب در افزایش عمر
بیشتر از دراز کشیدن طولانی در رختخواب انجام دهید. همچنین باید بیشتر اوقات خوابی آرام و پیوسته داشته باشید. این بدان معناست که در طول شب از خواب بیدار نشوید یا بیش از دو بار در هفته مشکل به خواب رفتن نداشته باشید. همچنین باید حداقل پنج روز در هفته زمانی که از خواب بیدار می شوید، سرحال باشید و در نهایت، نمی توانید از داروهای خواب آور برای به خواب رفتن استفاده کنید. تفاوت بین زنان و مردان ...
آلودگی هوا منجر به کم خوابی می شود
...> محققان پیشنهاد می کنند که اکنون تحقیقات بیشتری در مورد مداخلاتی مورد نیاز است که می توانند کارآیی خواب را با کاهش قرار گرفتن در معرض این عوامل مختل کننده خواب بهبود بخشند. به گفته آن ها این کار می تواند به سادگی باز گذاشتن در اتاق خواب برای کاهش سطح دی اکسید کربن و استفاده از پنجره های سه جداره برای کاهش صدا باشد. منبع: مدیکال اکسپرس باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان ...
کشف راهی برای جلوگیری از سفید شدن مو ها
...، مانند سلول هایی که خود فولیکول مو را تشکیل می دهند، وجود ندارد. این سلول ها با بالغ شدن تنها در یک جهت در طول یک جدول زمانی مشخص حرکت می کنند. این تا حدی به توضیح این موضوع کمک می کند که چرا مو حتی با از بین رفتن رنگ می تواند به رشد خود ادامه دهد. کی سان (Qi Sun)، محقق ارشد این مطالعه گفت: مطالعه ما به بهبود درک اولیه ما از نحوه عملکرد سلول های بنیادی ملانوسیت برای رنگ کردن مو کمک می کند ...
با این دو مکمل به جنگ سرطان بروید
شفا آنلاین سلامت مطالب زیادی درباره فواید بالقوه مصرف مکمل هایی مانند امگا 3 یا ویتامین D به ویژه برای پیری سالم شنیده اید؛ در حالی که ثابت شده است که مصرف این مکمل ها به تنهایی مفید هستند، اما به تازگی یک مطالعه نشان داد که مصرف این دو مکمل با هم بهتر است و به همراه ورزش می تواند تا 61 درصد از خطر ابتلا به سرطان بکاهد. به گزارش شفا آنلاین : محققان در این مطالعه که در مجله Frontiers in ...
4 دلیلی برای اینکه همین الان بروید گیاه آپارتمانی بخرید
شکوفا شدن است. 1. کاهش استرس: یک مطالعه معتبر نشان داد که گیاهان در خانه یا محل کار می توانند به شما احساس راحتی و آرامش بیشتری بدهند. در این مطالعه، 2 گروه مورد هدف قرار گرفتند: به گروه اول یک گلدان گیاه داده شد تا به آن رسیدگی کنند و به گروه دوم یک پروژه ساده برای کار با کامپیوتر داده شد. پس از انجام کار، محققان عوامل بیولوژیکی مرتبط با استرس از جمله ضربان قلب و ...
5 اردیبهشت؛ روز بدون کیف در مدارس ابتدایی شهر تهران
برنامه درسی دانش آموزان تدوین می شود و یکی از منابع مطالعاتی دانش آموزان به شمار می رود که با توجه به نیاز دانش آموزان به فاصله گرفتن از فضای مجازی و تقویت عادات مطالعه منابع غیر درسی در این روز محور برنامه ها و فعالیت های آموزش و پرورش قرار می گیرند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی آموزش و پرورش ...
خبر بد برای کسانی که زیاد سرما می خورند
به گزارش سلام نو به نقل از ایرنا، تارنمای اخبار پزشکی مدیکال نیوز تودی نوشت: محققان می گویند عفونت های مکرر شبه آنفلوآنزا می تواند کاهش قوای ادراکی مرتبط با افزایش سن را سرعت بخشد. مطالعات انجام شده روی انسان ها نشان می دهد قرار گرفتن در معرض عفونت های میکروبی در طول دوران زندگی یک فرد با کاهش بیشتر عملکرد شناختی مرتبط با سن همراه است. محققان در یک مطالعه جدید روی حیوانات ...
چگونه اضطراب خودمان را کاهش دهیم؟
اختلال مصرف الکل (AUD) با گذشت زمان دست به دست هم می دهند. یک منبع معتبر در سال 2017 که به بررسی 63 مطالعه مختلف پرداخت، نشان داد که کاهش مصرف الکل می تواند هم اضطراب و هم افسردگی را بهبود بخشد. نوشیدن زیاد می تواند در تعادل انتقال دهنده های عصبی، که می تواند مسئول سلامت روانی مثبت باشد، اختلال ایجاد کند. این تداخل باعث ایجاد عدم تعادل می شود که ممکن است به علائم خاصی از ...
گوش دادن به موسیقی از آلزایمر پیشگیری می کند
نشان نداده باشد. در واقع، حتی یک تجربه یادگیری مختصر در طول زندگی فرد می تواند آثاری روی مغز بگذارد، که نتایج را تغییر می دهند. به همین دلیل نویسندگان مطالعه شرکت کنندگان را به طور تصادفی به دو کلاس نوازندگی پیانو و آگاهی موسیقی تقسیم کردند. در یک گروه شرکت کنندگان باید فعالانه به موسیقی گوش می دادند و روی تشخیص ساز و تجزیه و تحلیل ویژگی های موسیقی در سبک های مختلف موسیقی تمرکز می ...
معالجه زخم با استفاده از الکتریسیته
عارضه جدی نمی شود، اما بسیاری از تشخیص های رایج در بهبود زخم را بسیار دشوارتر می کند. افراد مبتلا به دیابت آسیب های ستون فقرات یا گردش خون ضعیف، توانایی بهبود زخم را مختل کرده اند که به معنای خطر بیشتر عفونت و زخم های مزمن است و در دراز مدت می تواند منجر به عواقب جدی مانند قطع عضو شود. اکنون گروهی از محققان با استفاده از تحریک الکتریکی تسریع روند بهبود ایجاد کرده اند. مطالعه ترمیم زخم ...
کاهش خطر سقط جنین با مصرف بالای میوه و سبزیجات
نوزاد گرفته تا عفونت های داخل رحمی . با این حال، نزدیک به 50 درصد از از دست دادن های اولیه بارداری بدون دلیل باقی می مانند و در غیاب علت، والدین اغلب برای راهنمایی در مورد بهترین راه ها برای سالم ماندن و کاهش خطر سقط جنین در آینده، به ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی خود مراجعه می کنند. شواهد رو به رشدی وجود دارد که نشان می دهد تغییرات سبک زندگی از جمله تغییر در رژیم غذایی، ترک ...
رشد بلوغ روانی نوجوانان با مصرف این خوراکی
آزمایش که ساشه های حاوی 30 گرم مغز گردو دریافت کردند که به جوانان شرکت کننده نشان می داد، می توانند روزانه برای یک دوره 6 ماهه آن را مصرف کنند. گروه تحقیقاتی دریافت، نوجوانانی که حداقل 100 روز گردو می خورند (نه فقط به طور مداوم هر روز) عملکردهای توجه خود را افزایش می دهند و آنانی که برخی از علائم اختلال نقص توجه و بیش فعالی را داشتند، رفتار خود را به طور قابل توجهی بهبود می بخشند (در کلاس ...
تغییرات ساختاری مغز انسان در چهل سالگی
همه ما می دانیم که مغز با افزایش سن دچار تغییرات ساختاری، عملکردی و متابولیکی قابل توجهی می شود که تغییرات مرتبط با آن در شناخت و رفتار ما انعکاس مستقیمی دارد. نتایج یک بررسی سیستماتیک جدید که در آن محققان استرالیایی به 144 مطالعه دیگر توجه کرده و چگونگی تغییر اتصالات مغز انسان در طول زندگی ما را بررسی کردند، نشان دهنده وجود تغییرات مهمی در ساختار مغز انسان در دوران میانسالی است. ...
چگونگی مراقبت از باتری در هوای گرم
پنجره یا در واقع نشانگر سطح آب دارند که کمک می کنند سطح آب را بتوانید اندازه بگیرید. با اینکه سرما باعث می شود باتری خودرو از بین برود ولی روند آسیب دیدگی باتری در گرما سریع تر اتفاق می افتد و باعث خالی شدن آن می شود. با این تفاسیر می توان گفت که دمای بالای تابستان خطر زیادی برای طول عمر مفید باتری خودرو دارد که در ادامه در مورد دلایل بالا رفتن دمای باتری توضیح خواهیم داد. همانطور که ...
شارژر ماشین های برقی برای افراد دارای ابزارهای قلبی ایمن هستند
به گزارش سایت خبری تحلیلی ذاکرنیوز به نقل از خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، تحقیقات جدید نشان می دهد که شارژرهای خودروی خانگی نیز احتمالاً ایمن هستند، تا زمانی که فرد دارای دفیبریلاتور یا دستگاه ضربان ساز برای مدت طولانی در کنار شارژر قرار نگیرد. دکتر کارستن لنرز محقق ارشد از مرکز قلب مونیخ در آلمان، می گوید: این مطالعه به عنوان بدترین سناریو برای به حداکثر رساندن احتمال تداخل ...
افزایش ریسک بیماری قلبی با افسردگی بارداری
. هنگامی که شریان ها باریک می شوند، خون و اکسیژن کمتری به عضله قلب می رسد. انجمن قلب آمریکا توضیح می دهد که این فرایند می تواند منجر به حمله قلبی شود. آکرمن گفت: من توصیه می کنم هر کسی که مبتلا به افسردگی بارداری تشخیص داده می شود، از پیامد های آن بر سلامت طولانی مدت قلبی عروقی خود آگاه باشد، اقداماتی را برای غربالگری سایر عوامل خطر انجام دهد و با پزشک مراقبت های اولیه خود مشورت کند تا ...
بررسی مزایا و معایب جراحی آپاندیسیت
جزئی بین مدیریت غیرجراحی و جراحی از نظر عوارض و مرگ ومیر و تفاوت های کوچک تری در طول مدت بستری و هزینه ها مشاهده شد. نویسندگان اعلام کردند که پیامد های غیرجراحی در این مطالعه در افراد مسن تر و جوان تر مبتلا به آپاندیسیت حاد متفاوت بود. این امر نیاز به انجام یک کارآزمایی بالینی تصادفی شده جامع در مورد مدیریت آپاندیسیت غیرجراحی در مقابل جراحی در افراد مسن نشان می دهد تا جراحان داده های مرتبطی برای استفاده در هنگام بررسی گزینه های درمانی داشته باشند. منبع : مدیکال اکسپرس باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
ساخت تراشه هایی که مراقب گیاهان است
پژمردگی گوجه فرنگی یا TSWV را تشخیص دهد. این نتیجه یک مزیت قابل توجه است، زیرا گوجه فرنگی به طور معمول به مدت 10-14 روز هیچ علائم ظاهری برای TSWV نشان نمی دهد. محققان اعلام کردند که دو قدم تا رسیدن به مرحله تجاری سازی فاصله دارند، ابتدا باید پچ ها را به صورت بی سیم بسازند دوم این که آن ها باید پچ های موجود در مزرعه، یعنی خارج از فضای گلخانه آزمایش کنند تا اطمینان حاصل شود که پچ ها در شرایط دنیای واقعی کار خواهند کرد. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
هوش مصنوعی قلب سالم را به نمایش گذاشت
سرنخ های مهم سلامتی را ارائه دهند. این مطالعه جزئیات جدیدی را در مورد زمینه های ژنتیکی کاردیومیوپاتی، شامل شرایطی مانند آریتمی قلبی، معروف به فیبریلاسیون دهلیزی نشان داد. محققان اظهار کردند که باید توجه داشت، کروی بودن، لزوماً یک وضعیت جدی را به همراه ندارد. اکثریت افرادی که در گروه مطالعه درجه ای از کروی بودن را داشتند، در دوره پیگیری که در برخی موارد تا یک دهه ادامه ...
کشف گونه جدیدی از ایزوتوپ اورانیوم با تلاش محققان
، فراهم می کند. اورانیوم-241 بسیار رادیواکتیو است، اما ایجاد آن در تعداد بسیار کم به این معنی است که احتمالا کاربرد های عملی قابل توجهی نخواهد داشت. نیمه ی عمر این ایزوتوپ جدید هنوز اندازه گیری نشده است، اما پیش بینی های نظری نشان می دهد که ممکن است تنها حدود 40 دقیقه طول بکشد تا این ایزوتوپ به عناصر دیگر تجزیه شود. نیمه عمر به زمان صرف شده برای از بین رفتن نیمی از عنصر گفته می شود. ...
با این روش سریع به وزن دلخواه خود برسید
...، بهتر به ورزش واکنش نشان می دهند. به گفته محققان، اگر هدف اولیه یک فرد کاهش وزن باشد، ترکیبی از تمرینات هوازی حالت ثابت و تمارین با وزنه پیشنهاد می شود. جلسه هوازی باید حدود 30 دقیقه باشد و حدود دو تا چهار بار در هفته تکرار شود. جلسات تمرین با وزنه باید 30 تا 60 دقیقه با ست های 8 تا 12 تکرار در هر تمرین و زمان استراحت کم در بین ست ها باشد. پ ...
زندگی را بنویسید بخوانید و عمل کنید
1) ورزش و سلامتی قلم و کاغذ بیاورید و برای سال جدید در زمینه های مختلف هدف گذاری کنید. اگر باید چکاپ انجام دهید. اگر دندان خرابی دارید. اگر تمایل به رفتن به باشگاه دارید یا اگر محدودیت مادی دارید و به ورزش در پارک و خانه بسنده می کنید، همه این ها را روی کاغذ به صورت لیستی منظم بیاورید. 2) رشد و یادگیری رشد و یادگیری، شامل هر نوع آموزش است که منجر به افزایش آگاهی می شود. کتاب هایی می خوانید. فیلم هایی که باید ببینید. پادکست هایی که باید گوش دهید. دوره خاص، کلاس و سخنرانی های انگیزشی که باید شرکت کنید، همه در دایره رشد و یادگیری است. 3) اصلاح روابط یکی از اقدامات ...
در چه سنی استرس موجب اختلال شناختی می شود؟
...، تمرکز کردن یا تصمیم گیری هایی که بر زندگی روزمره وی تاثیر می گذارد مشکل دارد. مطالعات قبلی نشان دادند که سن، یکی از بزرگترین عوامل برای اختلال شناختی است. با این حال، نتایج تحقیق منتشر شده در نشریه JAMA نشان داد که زوال شناختی در افرادی که بدون توجه به سن، جنس و نژادشان استرس داشتند، بیشتر بود. محققان داده های 24 هزار و 448 فرد 45 ساله و بالاتر را که در یک مطالعه طولانی ...
استرس زنان در این ایام کمتر است
...، ممکن است نیاز به استفاده از داروها را از بین ببرد. بیگداچ افزود: در این میان عوامل متعددی وجود دارد که می تواند منجر به ناراحتی روانی شود. مطالعات پیشین تیم مطالعاتی دکتر بیگداچ نشان داد که انتخاب های غذایی، روز کاری یا تعطیل هفته و آمادگی جسمانی فرد بر فعالیت هورمون استرس کورتیزول تأثیر می گذارد. در این مطالعه، پژوهشگران شرایط 48 دانشجوی کالج را دنبال کردند. وی ادامه داد ...
توصیه هایی برای برگشت به روند معمول تغذیه بعد از روزه داری
.... توصیه می شود به ویژه در روزهای ابتدایی بعد از ماه مبارک کمتر از این روش پخت غذا استفاده شود. همچنین بهتر است از کباب کردن با زغال پرهیز شود و به جای آن از کباب پز استفاده شود. وی بیان کرد: بدترین روش پخت که متاسفانه بسیار مورد استقبال عده زیاد از افراد است روش سرخ کردن است در حالی که با این روش بیشتر ویتامین های مواد غذایی از بین می روند و فرد تنها مقدار زیادی چربی که بسیار ...
مهمترین تفاوت کارآفرینان و کارمندان/ چگونه از شرایط کارمندی خلاص شویم؟
به گزارش شفاف، محسن نصرالهی کارشناس کسب و کار گفت: ذهنیت مهمتر از حساب بانکی است، زیرا تفاوت یک فرد فقیر و ثروتمند در نحوه نگرش اوست، افراد ثروتمندی که ذهنیت فقیر دارند ثروت خود را از دست می دهند و افرادی که هوش مالی خود را پرورش می دهند به دنبال راه های جدید کار آفرینی پله پله در آینده هستند. وی گفت: دانش گذشته نیرویی است برای خلق آینده و ما نباید خودمان و دیگران را به خاطر شکست های ...
موسیقی چه تاثیری در مغز می گذارد؟
. شرکت کنندگان تنها در صورتی انتخاب می شدند که در هیچ زمانی از زندگی شان بیش از شش ماه درس موسیقی نگذرانده باشند. دیمین ماری، نویسنده اصلی این مطالعه گفت: ما افرادی را می خواستیم که مغزشان هنوز هیچ اثری از انعطاف پذیری مرتبط با یادگیری موسیقی را نشان نداده باشد. در واقع، حتی یک تجربه یادگیری مختصر در طول زندگی فرد می تواند آثاری را در مغز به جای بگذارد که نتایج ما را مغرضانه می کرد. ...