سایر منابع:
سایر خبرها
گوشت فراوری شده و کربوهیدرات تصفیه شده و افزایش ریسک دیابت
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث لاین، تحقیقات جدید نشان می دهد که انتخاب رژیم غذایی ناسالم با افزایش نرخ دیابت نوع 2 در سراسر جهان مرتبط است. محققان دریافتند که سه عامل رژیم غذایی بیشترین تأثیر را بر خطر دیابت نوع 2 دارند: خوردن بیش از حد گوشت فرآوری شده و کربوهیدرات های تصفیه شده و همچنین مصرف ناکافی غلات کامل. محققان معتقدند جایگزینی گوشت فرآوری شده با پروتئین بدون چربی ...
اگر قند خونتان بالاست این اشتباهات را مرتکب نشوید
بدن شما چربی را ذخیره و وزن را مدیریت می کند هم می تواند از علائم اولیه خطر باشد. چک نکردن قند خون اگر به طور منظم قند خون تان را آزمایش نمی کنید، تشخیص این که چه زمانی شرایط وخیم می شود دشوار خواهد شد. به طور کلی، افرادی که انسولین مصرف می کنند، کسانی که در کنترل سطح گلوکز خون مشکل دارند یا هیپوگلیسمی ( قند خون پایین ) دارند، باید سطح گلوکز خون شان را به طور منظم کنترل کنند ...
چند خط سلامتی
...> مصرف حدود 30 گرم آجیل در روز می تواند تا 39 درصد احتمال خطر ابتلا به حملات قلبی را کاهش دهد. / به گفته پژوهشگران آلمانی، اعتماد به نفس بالا با قرارگفتن بدن در وضعیت خوب ارتباط مستقیم دارد. ️وضعیت خوب بدنی باعث بهبود روحیه، افزایش تمرکز و کاهش فشار خون می شود. / سیر هرچه بیشتر خُرد شود، مقوی تر خواهد بود : پژوهشها نشان داده که له کردن یا خرد کردن سیر و 10 دقیقه ...
هشدار؛ این افراد به هیچ وجه برنج نخورند!
خانم ها می شود. برنج سفید شاخص گلیسمی بالایی دارد، بنابراین سبب ابتلای خانم باردار به دیابت بارداری می شود. بعضی از برنج ها مقدار قابل توجهی آرسنیک دارد که مصرف بیش از حد آن ممکن است منجر به مرگ زودرس یا تولد زود هنگام جنین شود. راهکار مناسب برای کاهش مضرات برنج سفید مصرف برنج قهوه ای جایگزین بسیار مناسبی برای برنج سفید است. برنج قهوه ای حاوی مواد مغذی فراوانی برای بدن است. افزایش فعالیت بدنی مهم ترین عامل برای دور ماندن از مضرات برنج سفید، انجام فعالیت های بدنی کافی است. ...
آیا می دانستید زنان خوش بین عمر طولانی تری دارند؟ | بهداشت زنان
کنند اگر این فعالیت ها به صورت هفتگی انجام شود، خطر مرگ و میر می تواند 10 تا 20 درصد کاهش یابد. بر پایه مطالعه جدید دیگر، انجام کارهای خانه می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد. بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، زوال عقل هفتمین علت مرگ و میر در سراسر جهان است که حدود 55 میلیون نفر را تحت تاثیر قرار می دهد. در این مطالعه خطر ابتلا به زوال عقل در افرادی که مرتبا ورزش می کردند، 35 ...
زنگ سلامت در خلخال نواخته شد
مصرف شکر در سایر کشورهای جهان است. رئیس دانشکده علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی خلخال اضافه کرد: مصرف بی رویه شکر در بین مردم کشورمان به خصوص مردم شهرستان خلخال نیز موجب ابتلای افراد به بیماری قند خون بالا، دیابت و سایر بیماری های ناشی از آن شده است. دکتر خسروی با بیان اینکه بیماری های قلبی و عروقی عامل اول مرگ میر در ایران است، افزود: چاقی، اضافه وزن، چربی بالا، قند خون بالا ...
طراحی قلب با سیستم عروقی برای اولین بار
بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO) بیماری های قلبی عروقی (CVDs) یکی از علل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان هستند و سالانه جان 17.9 میلیون نفر را می گیرند. با توجه به پیری جمعیت و تأثیر عوامل خطر مرتبط با سبک زندگی، انتظار می رود میزان مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی افزایش یابد. در واقع CVD شامل هر شرایطی که بر قلب یا گردش خون تأثیر می گذارد، مانند حمله قلبی و بیماری عروق ...
5 توصیه طلایی برای کسانی که کبد چرب دارند
آفتاب نیوز : محمدامین فرهنگ گفت: تجمع بیش از اندازه ی چربی در بافت کبد می تواند منجر به ایجاد کبدچرب شود که خطر ابتلا به بیماری هایی، چون دیابت، فشارخون بالا و نیز بیماری های کلیوی را افزایش می دهد، اما باید بدانیم که بیشتر افراد مبتلا به این بیماری هیچ گونه علائمی را از خود بروز نمی دهند؛ بنابراین افراد مبتلا به چاقی، دیابت نوع 2، فشار خون بالا، کلسترول بالا و نیز سندوم متابولیک باید ...
توریسم تابستانی زیر تیغ آبی
از افزایش جهانی کمبود آب در این قرن را به خود اختصاص دهد. در حالی که هیچ داده خاصی در سطح ملی در مورد مصرف آب توسط بخش گردشگری جمع آوری نشده است، گردشگری بین المللی کمتر از 2 درصد مصرف جهانی آب را تشکیل می دهد. با این حال، مصرف آب به طور فزاینده ای در برنامه ریزی و توسعه گردشگری در سراسر جهان اهمیت پیدا کرده است، و به ویژه در امتداد خطوط ساحلی که رشد سریع گردشگری اغلب منجر به درگیری بر سر کمبود آب ...
قوی ترین قهوه جهان؛ شعار تبلیغاتی یا واقعیتی خطرناک؟
، بلکه برای اشخاص سالم نیز ممکن است خطرآفرین باشد. باتوجه به کافئین بالای قهوه آرزوی مرگ، طبیعی است که مصرف آن افراد بسیاری را دچار مشکل کرده باشد؛ به همین دلیل هم نمی توان تمام داستان های روایت شده درباره ی این محصول را تبلیغات دانست؛ البته باید این نکته را هم درنظر داشت که باتوجه به ادعای خود شرکت در این مورد که Death Wish Coffee قوی ترین قهوه جهان است، بعید نیست که تعدادی از این ...
مصرف گریپ فروت به چه افرادی توصیه می شود؟
فشار خون و بیماران قلبی کمک کند. از این رو، افراد مبتلا به فشار خون بالا یا بیماران قلبی هم می توانند با نظر و مشورت پزشک خود، گریپ فروت را در برنامه غذایی منظم شان بگنجانند. البته به خاطر داشته باشید که اگر داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین یا آسپیرین مصرف می کنید باید درباره میزان مصرف گریپ فروت و زمان مصرف آن با پزشک معالج تان مشورت کنید. 2. کمک به کاهش وزن گریپ فروت دارای ...
معجزه آرامش بخشی به نام بهارنارنج
-بهارنارنج برطرف کننده استرس و واکنش های عصبی: مصرف عرق بهار نارنج مانند یک دیازپام سبب دفع استرس و واکنش های عصبی می شود. 12-گلبرگ های بهار نارنج تنظیم کننده فشار خون: بهار نارنج یک تنظیم کننده قوی فشار خون است. افرادی که دارای فشار خون بالا هستند باید در مصرف بهارنارنج اعتدال داشته باشند چون بهار نارنج سبب افزایش فشار خون می شود. در نیمه دوم اردیبهشت شکوفه های بهار نارنج را ...
مصرف این نان برای افراد مبتلا به قند خون بالا خطرناک است
افرادی که قند خون بالایی دارند، هرگز توصیه نمی شوند. طبق مطالعاتی که در دانشگاه هاروارد انجام شده است، مواد غذایی مانند نان سفید که شاخص گلایسمیک بالا دارند، به سرعت گوارش می شوند و نوساناتی را در قند خون به وجود می آورند. مصرف این غذا ها باعث می شود که خطر ابتلا به دیابت نوع دو، بیماری قلبی و اضافه وزن افزایش پیدا کند. ...
افزایش 9.3 درصدی اهدای خون در سال 1401 نسبت به سال 1400/ رشد 12 درصدی اهدای خون بانوان در سال 1401
درصد بالاترین شاخص اهدای مستمر را در میان استان های کشور به خود اختصاص داده اند. رشد 12 درصدی اهدای خون بانوان در سال 1401 سخنگوی سازمان انتقال خون ادامه داد: هم اکنون در بسیاری از کشورهای توسعه یافته جهان، زنان نیمی از اهدای خون را بر عهده دارند و به دلیل خود مراقبتی بیشتر، صداقت در پاسخگویی به سؤالات بدو اهدای خون و رفتارهای پر خطر کمتر، خون سالمتری دارند، علی رغم اینکه ...
چگونه بفهمم کبدم ناسالم است؟
بی ضرر هستند، B، C و D از طریق خون منتقل می شوند و می توانند منجر به نارسایی کبد و سرطان کبد شوند. بیماری های شایع کبدی کدامند؟ چندین بیماری شایع کبدی وجود دارد که برخی از آنها عبارتند از: بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD): این شایع ترین بیماری کبدی در سراسر جهان است و با چاقی و سندرم متابولیک مرتبط است. با تجمع چربی اضافی در کبد مشخص می شود که می تواند منجر به ...
ارتباط گروه خونی و ابتلا به بیماری های قلبی
هر چیزی که خون را غلیظ کند (کم آبی بدن، دارو های تجویز شده، بیماری های خود ایمنی) می تواند خطر بیماری های قلبی عروقی مانند حملات قلبی، سکته مغزی و لخته شدن خون را افزایش دهد. یعنی اینکه گروه خونی تنها عامل بیماری های قلبی عروقی نیست. عواملی از جمله چاقی، ژنتیک، رژیم غذایی، مصرف ویتامین و ورزش نیز وجود دارند. منبع: ایسکانیوز ...
عادت های اشتباهی که روند پیری مغز را سرعت می بخشد
در بعضی انواع یادگیری نقش دارد. این رفتار در دراز مدت تأثیر زیادی در یادگیری و حافظه دارد. سلامت قلب ارتباط مستقیمی با سلامت مغز دارد. در حقیقت هر چه که برای قلب خوب باشد، برای مغز هم خوب است. وقتی قلب شما تحت فشار باشد و گردش خون در مغز به درستی صورت نگیرد، مغز سریع تر پیر می شود. تحقیقی در سال 2017 نشان داد افراد میانسالی که ریسک فاکتورهای مشکلات عروقی مثل فشار خون و دیابت ...
طریقه و میزان مصرف ترخون
.... می توان ترخون را به صورت تازه بین وعده های غذایی و سالاد استفاده کرد. اسانس تند موجود در ترخون، می تواند جایگزین مناسبی برای نمک محسوب شده و مصرف آن به همراه غذا برای بیماران قلبی، افراد مبتلا به فشار خون و رژیم های لاغری توصیه می شود. داروشناختی و اثرات مهم: روتین موجود در ترخون جهت جلوگیری از لخته شدن خون، التهابات، اسپاسم، فشارخون و تصلب شرائین (سفتی جدار رگ ها) موثر است. در ...
آب این میوه قوی تر از شربت سرفه است
بعد از مصرف خوراکی های سنگین مانند استیک نیز کمک می کند. تضمین سلامتی استخوان: این باور محکمی است که فقط کلسیم به بهبود سلامت استخوان کمک می کند، اما ین نیز باید به اطلاعات شما اضافه گردد که منگنز نیز شراکت مساوی در ساخت و حفظ سلامتی استخوان ها دارد. یک لیوان آب آناناس حدود 73 درصد منگنز مورد نیاز بدن را تامین می کند. منگنز استخوان ها را تقویت می کند به طوری که از بروز بسیاری ...
تاثیر باورنکردنی ورزش بر کنترل دیابت
... علائم مهم هنگام افت قند خون عبارتند از: -لرزش، تعریق، تپش قلب، رنگ پریدگی، اختلال در بیان، سستی زانوها در صورت مشاهده علائم افت قند خون، بیماران باید حتما سه تا 6 حبه قند را در نصف لیوان آب حل کنند و میل کنند و در صورت عدم دسترسی به آب قند، شکلات یا مواد شیرینی مصرف کنند. بیماران باید به این نکته توجه کنند که از پیاده روی در مسافت های زیاد که خطر تاول زدن و وارد آمدن ...
فشار خون بالا را نابود کنید!
خشک شده استفاده کردند، در مقایسه با افرادی که نوشیدنی ساخته شده از پودر دارونما مصرف کردند، فشار خون سیستولیک شأن 3.59 میلی متر جیوه کاهش یافت. مصرف کنندگان پودر بلوبری نیز بهبودهایی را در عملکرد رگ های خونی خود مشاهده کردند که با اتساع جریان شریان ها اندازه گیری شد. مطالعه قبلی توسط همین محققان در کالج کینگز لندن در بریتانیا تغییرات مشابهی را در مردان سالم میانسال که نوشیدنی ...
مکمل ال آرژنین چیست؟ / میزان مصرف در بدنسازی و تاثیر بر افزایش قد + فواید و مضرات
. این عوارض شامل موارد زیر است: کاهش فشار خون افزایش خطر مرگ پس از حمله قلبی تداخل با برخی داروها آسیب احتمالی به کلیه افزایش تحریک رشد تومور عوارض قرص ال آرژنین برای نوجوانان اگر نوجوانان از این قرص استفاده کنند، ممکن است عوارض زیر برای آنها رخ دهد: افزایش وزن حالت تهوع اسهال گرفتگی عضلات موارد احتیاط در مصرف مکمل ال آرژنین بارداری و شیردهی : مصرف این ...
مرگبارترین ویروس های جهان ؛ از کرونا تا HIV
حیات خود ادامه می دهند. برای مثال سویه ی ویروسی که به شیوع ابولا از سال 2014 تا 2016 انجامید به مرگ بیش از 90 درصد از مبتلایان منجر شد. برخی ویروس ها مثل ویروس کرونا نرخ مرگ ومیر کمتری داشتند اما باز هم به دلیل سرعت شیوع بالا، تهدیدی جدی برای سلامت عمومی به شمار می روند. در ادامه به چند نمونه از مهلک ترین و کشنده ترین ویروس های جهان می پردازیم. کپی لینک ویروس ماربورگ ...
سیب زمین سرخ کرده شما را افسرده می کند!
شناخته شده برای چاقی، فشار خون بالا و سایر اثرات سلامتی هستند. طبق مقاله منتشر شده در روز دوشنبه در مجله PNAS این نتایج "مسیری را در اهمیت کاهش مصرف غذای سرخ شده برای سلامت روان باز می گشاید". با این وجود، کارشناسانی که مسائل مرتبط با تغذیه را مطالعه می کنند می گویند این نتایج اولیه هستند و لزوما مشخص نیست که آیا خوردن غذاهای سرخ شده باعث ابتلا به مشکلات مرتبط با سلامت روانی می شوند یا ...
6 اشتباه که سلامتی شما را به خطر می اندازد| می خوای راهی بیمارستان نشی به این موارد که میگم توجه کن!
قسمت های ران پا را توصیه می کنند. اگرچه آب مایه حیات است و 66 درصد بدن هر انسان از آب تشکیل شده، مصرف آب زیاد، باعث رقیق شدن سدیم، آهن و مواد کانی و مغذی خون می شود. رقیق شدن بیش از حد آن ها یک حالت سمی به نام هیپوناترمی ایجاد می کند که عوارض آن سردرد، استفراغ، سرگیجه و حتی مرگ است.اگرچه این حالت ها نادر است اما در ورزشکاران که آب زیاد مصرف می کنند دیده می شود. متخصصان پر کردن ...
24 نمونه از خواص هل برای پوست، مو و سلامتی بدن
برای کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا، نارسایی قلبی و صرع مفید باشد. بر اساس نتایج یک مطالعه هل می تواند به افراد در مدیریت افسردگی کمک کند. مقداری آب بجوشانید و پودر چند دانه هل را به آن اضافه کنید. دمنوش به دست آمده را هر روز میل کنید. برای اینکه بهترین نتیجه را بگیرید، این دمنوش را به طور منظم مصرف کنید تا از این خاصیت هل بهره مند شوید. هل نقش مهمی در مبارزه با علائم آسم از ...
برترین پروژه های شهر هوشمند جهان
بر این، مدیران به اجرای رویکرد تولید و ارائه کنتورهای برق هوشمند در سراسر لندن پرداخته اند که به واسطه آن، قدرت داده ها برای ایجاد شهرهایی هوشمندتر و پایدارتر در سراسر دنیا به تصویر کشیده شده است. از همه مهم تر این که لندن از نظر حمل ونقل، به لطف پیاده سازی طرح های هوشمند مختلف مانند Heathrow Pods مجهز به خودروهای بدون راننده پیشرفته ای شده است که به راحتی و با ایمنی بسیار بالا مسافران را از نقاط ...
50 ساله ها این مطالب را جدی بگیرند
دارد زیرا می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی، دیابت نوع 2، فشار خون بالا و حتی سرطان کمک کند. فیبر می تواند این تأثیر را از طریق کاهش استرس اکسیداتیو و نشانگرهای التهابی در بدن داشته باشد (که هر دو نشانگرهایی هستند که به طور طبیعی با افزایش سن ایجاد می شوند). برای دریافت فیبر کافی سعی کنید غلات کامل، عدس، سبزیجات و میوه های بیشتری را در وعده های غذایی روزانه خود بگنجانید. 4 ...