رژیم مدیترانه ای و تاثیرش بر دیابت
سایر منابع:
سایر خبرها
با این مواد غذایی قلب خود را جلا ببخشید
نشان داد که مصرف قند های آزاد به طور کلی با بیماری های قلبی عروقی و به طور خاص با بیماری عروق کرونر و سکته به طور مثبت ارتباط مثبتی دارد. مصرف قند آزاد همچنین منجر به افزایش سطح چربی خون یا تری گلیسیرید شد. برعکس، دریافت فیبر بیشتر برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی یافت شد. مطالعات فعلی هیچ ارتباطی بین مقدار کربوهیدرات مصرفی و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نشان نداد. در عوض، داده ها نشان می دهد که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی به نوع کربوهیدرات مصرفی، به ویژه مصرف قند های آزاد بستگی دارد. ...
تبعیض در محل کار ریسک فشارخون بالا را افزایش می دهد
به گزارش هاناخبر و به نقل از هلث لاین، تحقیقات جدید نشان می دهد که تبعیض در محل کار می تواند مستقیماً بر خطر ابتلاء به فشار خون بالا تأثیر بگذارد. استرس مزمن ناشی از تبعیض در محل کار می تواند باعث فعال شدن بیش از حد سیستم قلبی عروقی شود که منجر به فشار خون بالا و سایر اختلالات قلبی عروقی شود. کارشناسان می گویند مکانیسم های مقابله ای فردی می تواند برای افرادی که استرس محل کار ...
با این خوراکی از سرطان معده در امان باشید
التهابی و آنتی اکسیدانی هستند، خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می دهد. به گفته محققان، مطالعات همچنین نشان داد: این مواد نه تنها تکثیر سلولی و رگ زایی را در غشای مخاطی کاهش می دهند، بلکه از رشد هلیکوباکتر پیلوری که بر سرطان معده تأثیر می گذارد نیز جلوگیری می کنند. به گزارش سیناپرس، این تیم تحقیقاتی معتقد است، اثر خمیر سویا که به داشتن محتوای نسبتاً بالای سدیم شناخته شده است، به دلیل ...
مطالعات نشان داد؛ استرس، خطر آلزایمر را افزایش می دهد
تحقیقات نشان داده اند: زنان تقریبا دو برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر هستند. سن بالا، قوی ترین عامل خطر آلزایمر است؛ با این حال، محققان، به دنبال عوامل دیگری هستند که ممکن است دلیل بالاتر بودن خطر ابتلا به این اختلال عصبی مرگبار را در زنان توضیح دهند. به گزارش سیناپرس، بر اساس یافته های جدید محققان دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن، استرس، می تواند یکی از این عوامل خطر ...
اگر هر روز گوشت قرمز بخوریم، مضر است؟
به بیماری دیابت نوع 2 ممکن است این طور به نظر برسد که دیابت نوع 2 فقط با مصرف کربوهیدرات ها ارتباط دارد، چراکه این مشکل به تنظیم قند خون در بدن برمی گردد. اما منابع پروتئینی خاصی مثل گوشت های قرمز و فراورده های گوشت قرمز هم می توانند بر ابتلا به دیابت نوع 2 تاثیرگذار باشند. یکی از مطالعات سال 2014 که در نشریه Nutrients منتشر شده، نشان می دهد که مصرف گوشت قرمز به طور منظم و روزانه با خطر ...
این عامل خطر برای دیابت نوع 2 را بشناسید
گلوکز (قند) به عنوان انرژی استفاده کند. سطح قند خون توسط انسولین تنظیم می شود بنابراین کاهش انسولین می تواند باعث ابتلا به دیابت نوع 2 شود. علاوه بر این، خواب ضعیف در طول شب باعث افزایش سطح هورمون های استرس مانند کورتیزول می شود. کورتیزول با افزایش سطح قند خون، بهره وری انسولین را تضعیف می کند و نتیجه آن پمپاژ بیش از حد قند به جریان خون است. قند خون بالا که به هیپرگلیسمی معروف است، نشانه ...
کنترل فشار خون چه تاثیری بر احتمال بروز زوال عقل دارد؟
برای مدت چهار سال تحت نظر بودند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که حفظ فشار خون در محدوده مناسب خطر بروز زوال عقل را کاهش می دهد. همچنین، عملکرد ذهنی افرادی که فشار خون خود را در محدوده طبیعی حفظ کرده بودند، در مقایسه به دیگران بهتر بود. محققان دریافتند که درمان فشار خون بالا می تواند به حفظ ساختار مغز کمک کند و مانع بروز آسیب های احتمالی شود. نتایج این مطالعه در مجله JAMA Network Open منتشر شده است. کد خبر 658961 ...
غذاهایی که یه مغز آسیب می رسانند!
می تواند جریان خون در ناحیه مغز را دچار اختلال کند. حتی تغییرات منفی در روده ها می تواند سطح رسوبات آمیلوئید را افزایش دهد و در ابتلا به بیماری آلزایمر موثر باشد. 2. خوراکی های فراوری شده اول از همه به این فکر کنید که روزانه چند قوطی یا محصول بسته بندی را باز می کنید، چون درواقع با انتخاب چنین محصولاتی درحال استفاده از مواد غذایی بسیار فراوری شده هستید. مطالعات اخیر نشان داده اند ...
کاهش خطر خونریزی داخلی با یک روش نانویی
خبرگزاری برنا؛ این سیستم دو جزئی که توسط مهندسان موسسه فناوری ماساچوست (MIT) توسعه یافته است، می تواند به بدن تزریق شود و به تشکیل لخته های خون در محل آسیب داخلی کمک کند. به گفته محققان، این مواد از روشی که بدن به طور طبیعی لخته می سازد تقلید می کند و می تواند راهی برای زنده نگه داشتن افرادی ارائه دهد که آسیب های داخلی شدید دارند و تا زمانی که به بیمارستان برسند، می تواند به بیمار کمک ...
سکته مغزی در افراد با این گروه خونی بیشتر است
آفتاب نیوز : این یافته ها شامل تمام داده های موجود از مطالعات ژنتیکی در مورد سکته های مغزی ایسکمیک است (که ناشی از انسداد جریان خون به مغز است) که در بزرگسالان کمتر از 60 سال رخ داده بود. سکته مغزی زودرس در افراد دارای گروه خونی A بیشتر است برای بررسی چگونگی تاثیر عوامل ژنتیکی بر خطر سکته مغزی، محققان 48 مطالعه در زمینه ژنتیک و سکته ایسکمیک را تجزیه و تحلیل کردند ...
چرا با درمان سرطان، قلب آسیب می بیند؟
داشته باشند. تیم تحقیقاتی بین المللی داده های بریتانیا را بررسی کرده و تصویربرداری رزونانس مغناطیسی قلبی عروقی (CMR) شرکت کنندگان نفر را ارزیابی کرد. در ادامه دانشمندان توانستند 33 پروتئین موجود در خون را شناسایی کنند که با افزایش خطر ابتلا به چندین بیماری قلبی از جمله نارسایی قلبی و فیبریلاسیون دهلیزی مرتبط است. آنچه محققان دریافتند این بود که بسیاری از این پروتئین ها نیز هدف داروهای ...
دور خوردن این چای را خط بکشید
گروه سلامت: چای یربا ماته ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد.یک مطالعه یک چای گیاهی بومی آمریکای جنوبی را با شش شکل مختلف سرطان مرتبط دانسته است. یربا ماته یک چای گیاهی است که به دلیل محتوای بالای آنتی اکسیدان ها به طور گسترده ای تبلیغ می شود. آن را به چای سبز تشبیه می کنند، برخی منابع ادعا می کنند که حاوی 90 درصد آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به چای سبز است. اما با وجود داشتن مواد ...
گیاهی خوش عطر و طعم ضد التهاب روده و معده
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، محققان آمریکایی دریافتند، یک ماده شیمیایی در پونه کوهی (اورگانو) موسوم به کارواکرول باعث از بین رفتن نوروویروس ها در بدن موش می شود. نورو ویروس مسوول 267 میلیون مورد گاسترو آنتریت حاد (التهاب معده و روده) در سراسر جهان است و این عامل بیماری زا از طریق تنفس، آب و مواد غذایی از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. نورو ویروس ها از چهار دهه قبل شناسایی شده اند ...
صرف زمان بیشتر برای انجام وظایف می تواند نشانه خطر زوال عقل باشد
به گزارش سفیرافلاک، محققان استرالیایی گفتند که این یافته ها ممکن است به متخصصان سلامت کمک کند تا خطر زوال عقل را در بیماران زودتر شناسایی کنند. مارک سیم ، محقق ارشد از دانشگاه ادیت کووان در استرالیا، گفت: هر دو تست قدرت و TUG [برای تعادل و تحرک] معمولاً در عمل بالینی انجام نمی شوند، اما هر دو ابزار غربالگری ارزان و ساده هستند. سیم گفت: تلفیق تست های عملکرد عضلانی به عنوان ...
چرت های طولانی تر از 30 دقیقه ریسک ابتلا به چاقی و فشار خون بالا را افزایش می دهند
...، در معرض ریسک پرفشاری خون قرار داشتند. چرت های طولانی با افزایش خطر ابتلا به چاقی رابطه دارند آن ها همچنین به بررسی اثر چرت زدن های نیم روزی بر چاقی پرداختند. نتیجه این بود که افرادی که بیش از 30 دقیقه می خوابیدند، شاخص توده بدنی بالاتری داشتند و بیشتر از کسانی که اصلاً نمی خوابیدند در معرض ریسک سندرم متابولیک بودند. محققان می گویند علت این اتفاق احتمالاً با به تعویق ...
یافته ای تازه از تاثیر مطلوب "رژیم غذایی مدیترانه ای" بر سلامتی
نواندیش : مطالعات قبلی نشان داده بود که رژیم غذایی مدیترانه ای به محافظت از مغز در برابر روند پیری کمک می کند و ممکن است به طور قابل توجهی خطر بیماری قلبی را نیز کاهش دهد. اکنون یک مطالعه جدید ارتباط بسیار قوی تری را بین رژیم غذایی مدیترانه ای که پر از غلات کامل، ماهی، میوه ها و روغن زیتون است و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 نشان می دهد. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش ...
چرا سیب زمینی سرخ شده را نباید خورد؟
؛ غذاهای سرخ شده از عوامل خطرزای شناخته شده برای چاقی، فشار خون بالا و سایر اثرات سلامتی هستند. طبق مقاله منتشر شده در روز دوشنبه در مجله PNAS این نتایج "مسیری را در اهمیت کاهش مصرف غذای سرخ شده برای سلامت روان باز می گشاید". با این وجود، کارشناسانی که مسائل مرتبط با تغذیه را مطالعه می کنند می گویند این نتایج اولیه هستند و لزوما مشخص نیست که آیا خوردن غذاهای سرخ شده باعث ابتلا ...
ورزشی که کاهش وزن را تا 3 برابر سرعت میب خشد
شدید و مداوم شاخص توده چربی (FM) افراد را در مقایسه با گروه کنترل تقریبا سه برابر کاهش و توده عضلانی را افزایش می دهد. این نتایج قبلا با بهبود سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مرتبط بوده است. حدود یک سوم افراد بالای 65 سال دارای اضافه وزن یا چاقی هستند؛ چاقی خطر ابتلا به انواع بیماری ها از جمله بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2، فشار خون بالا و آرتروز را افزایش می دهد. نتایج این تحقیق در نشریه American Geriatrics Society منتشر شده است. منبع: سیناپرس انتهای پیام/ ...
آلودگی هوا ممکن است خطر زوال عقل را افزایش دهد
به گزارش سیناپرس همدان، سه سال پیش، یک مطالعه بین المللی که به سفارش مجله Lancet انجام شد، 12 عامل قابل تغییر را که خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهند، فهرست کرد، از جمله سه عامل جدید: الکل بیش از حد، آسیب به سر و آلودگی هوا. تیمی از محققان به سرپرستی دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا سن دیگو در شماره 2 مه 2023 مجله بیماری آلزایمر، در مورد چگونگی قرار گرفتن در معرض آخرین عامل جدید ...
پیشگیری از خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی با دوچرخه سواری
تحلیل در این تحقیق شامل کلسترول تام، تری گلیسیرید، لیپوپروتئین با چگالی کم، لیپوپروتئین با چگالی بالا، آپولیپوپروتئین A و B، پروتئین واکنشی C و لیپوپروتئین A بود. برای هر نشانگر زیستی، محققان تعیین کردند که آیا مقدار مربوطه منعکس کننده افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی است یا خیر. در نظرسنجی مقطعی بانک زیستی بریتانیا، محققان شرکت کنندگان 40 تا 69 ساله را بین سال های 2006 تا 2010 ...
پادزهر اعتیاد کشف شد
...، مواد افیونی، کوکائین و کراک، متادون، ماری جوانا، الکل یا متامفتامین ها را بررسی کردند. 75 درصد تحقیقات نشان دادند که مصرف مواد همراه با فعالیت بدنی کاهش یافته است. چهارده مطالعه نشان دادند 71 درصد از تمرینات هوازی به بیماران کمک می کند تا عزم خود را برای کاهش یا ترک سیگار حفظ کنند. دوازده مطالعه همچنین ارتباط بین ورزش و کاهش علائم مرتبط با افسردگی را گزارش ...
این نوشیدنی، قاتل خاموش را از شما دور می کند
نه تنها می تواند به بهبود دیابت نوع 2 کمک کند بلکه محققان دانشکده بهداشت عمومی هاروارد دریافتند که قادر است خطر ابتلا به این قاتل خاموش را کاهش دهد. شرکت کنندگان در مطالعه که مصرف قهوه خود را به میزان یک فنجان در روز طی یک دوره چهارساله افزایش دادند 11 درصد کم تر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار داشتند. کمک کننده قلب نتیجه مطالعه ای که در مجله اروپایی قلب و عروق ...
باغبانی و پیاده روی خطر بروز سرطان سینه را کاهش می دهد
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری علم و فناوری آنا، نتایج یک بررسی جدید نشان می هد انجام ورزش های سبک مانند باغبانی و پیاده روی می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را تا 21 درصد کاهش دهد. براساس مطالعات صورت گرفته، کسانی که 5 ساعت و 45 دقیقه در روز ورزش ملایم داشتند، در دهه های بعدی زندگی کمتر از سایر افراد در معرض این بیماری قرار داشتند. کارشناسان می گویند رسیدن به این هدف در ...
تصور اشتباه عموم از فشار خون طبیعی
آفتاب نیوز : فشار خون بالا که به عنوان بیماری فشار خون نیز شناخته می شود، یک عامل خطر اصلی برای بیماری قلبی و سکته است. تحقیقات نشان داده است، اکثر مردم محدوده طبیعی یا سالم فشار خون را نمی دانند و این دلیلی برای نگرانی جدی است. در مطالعه جدید در ایالات متحده، محققان دریافتند: 64 درصد از مردم به درک خود از اعداد فشار خون اطمینان دارند، اما جالب اینجاست که فقط 39 درصد واقعاً ...
خواص شگفت انگیز دمنوش بابونه
به گزارش ایرسا آنلاین به نقل از هلث لاین، چای بابونه حاوی آنتی اکسیدان هایی است که ممکن است فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد که ممکن است خطر ابتلا به برخی بیماری ها را کاهش دهد. چای بابونه همچنین ممکن است به بهبود خواب و هضم غذا کمک کند. چای بابونه یک نوشیدنی محبوب است که فواید سلامتی مختلفی نیز دارد و قرن هاست که به عنوان یک درمان طبیعی برای چندین بیماری مصرف می شود. برای ...
سریع راه برو تا نمیری!
تحقیقات نشان می دهد: سالمندانی که با سرعت پایین و به آرامی راه می روند نسبت به دیگر همسالان خود که گام های سریعتری در حین پیاده روی برمی دارند، حدود سه برابر بیشتر بر اثر ابتلا به امراض قلبی عروقی جان خود را از دست می دهند. تاکنون کارشناسان می دانستند که سرعت راه رفتن با افزایش دفعات بستری شدن در بیمارستان و احتمال افتادن و در نتیجه آسیب ها و ناتوانی های جسمی ارتباط دارد و اکنون محققان ...
گیاه خوش رنگ برای تسکین ریه
گلوکز خون افراد مبتلا به دیابت نوع دوم و درمان سندرم متابولیک کمک می کند. گروهی از محققان به منظور بررسی تأثیر ترکیب گیاهی موجود در زرشک بر مقابله با سرطان ریه، مطالعه جدیدی انجام دادند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که این ترکیب با سرطان ریه مقابله می کند و رشد سلول های سرطان ریه را متوقف می کند. محققان معتقدند که بربرین دو فرآیند کلیدی پیشرفت سرطان یعنی تکثیر سلولی و جابه جایی ...
کدام سبزیجات برای کبد مناسب هستند؟
گروه اجتماعی - رجانیوز: کبد یکی از ارگان های حیاتی بدن است که عملکردهای مختلفی دارد، ازجمله کمک رسانی به گوارش و متابولیسم غذاها، ذخیره سازی ویتامین ها و مواد معدنی، پاکسازی سموم از خون و ساخت پروتئین. به گزارش رجانیوز به نقل از ایسکانیوز، در ادامه این مطلب، 4 ماده غذایی از بهترین سبزیجات برای کبد را به شما معرفی می کنیم که به ترتیب عبارتند از: 1. چغندر بعضی ها با ...
مهم ترین عواملی که باعث از دست رفتن دندان می شوند
غذا زیاد باشد، خطر پوسیدگی دندان بالا می رود. مواد غذایی بسیار شیرین و نوشابه های گازدار در روند پوسیدگی تاثیر زیادی دارند. به همین دلیل می توان گفت یکی از دلایل از دست رفتن دندان، خوردن غذا های شیرین است. در صورت علاقه زیاد به شیرینی و شکلات فقط یک بار در روز می توانید آن ها را مصرف کنید. با رعایت این نکته میزان اسیدیته دهان شما کم تر بالا می رود. عادت بد مانند دندان قروچه کردن ...
دلیل ابتلای بیشتر زنان به آلزایمر
...: محققان تاسمانی با تحقیقات خود که اخیراً در مجله Neurology منتشر شده است، یک قدم به درک اینکه چرا زنان بیشتر در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر هستند، نزدیکتر شده اند. به گزارش آفتاب نیوز؛ پروفسور جین آلتی و آیدان بینداف از مرکز تحقیقات و آموزش ویکینگ زوال عقل دانشگاه، تیمی از محققان را هدایت کردند تا تعیین کنند که آیا ذخیره شناختی (تحصیلات و بهره هوشی) کاهش شناختی مرتبط با سن را ...