سایر منابع:
سایر خبرها
اگر هر روز گوشت قرمز بخوریم، مضر است؟
به بیماری دیابت نوع 2 ممکن است این طور به نظر برسد که دیابت نوع 2 فقط با مصرف کربوهیدرات ها ارتباط دارد، چراکه این مشکل به تنظیم قند خون در بدن برمی گردد. اما منابع پروتئینی خاصی مثل گوشت های قرمز و فراورده های گوشت قرمز هم می توانند بر ابتلا به دیابت نوع 2 تاثیرگذار باشند. یکی از مطالعات سال 2014 که در نشریه Nutrients منتشر شده، نشان می دهد که مصرف گوشت قرمز به طور منظم و روزانه با خطر ...
مطالعات نشان داد؛ استرس، خطر آلزایمر را افزایش می دهد
تحقیقات نشان داده اند: زنان تقریبا دو برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر هستند. سن بالا، قوی ترین عامل خطر آلزایمر است؛ با این حال، محققان، به دنبال عوامل دیگری هستند که ممکن است دلیل بالاتر بودن خطر ابتلا به این اختلال عصبی مرگبار را در زنان توضیح دهند. به گزارش سیناپرس، بر اساس یافته های جدید محققان دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن، استرس، می تواند یکی از این عوامل خطر ...
نشانه هشدار دهنده ابتلاء به دیابت که در شب رخ می دهد
گروه علمی:نتایج تحقیقات نشان می دهد که خواب ضعیف می تواند عامل خطر برای دیابت نوع 2 باشد.کیفیت پایین خواب یا تغییرات در ریتم شبانه روزی ناشی از کار در شیفت شب، با تغییرات در سطح انسولین مرتبط است. از دیگر نشانه های دیابت نوع 2 می توان به احساس تشنگی مداوم، کاهش وزن، رفتن زیاد به سرویس بهداشتی و حتی تاری دید اشاره کرد. هنگامی که خواب ضعیف ادامه پیدا کند، بدن انسولین کمتری تولید می کند ...
معرفی یک ماده معدنی موثر برای جوان نگه داشتن مغز
به گزارش مردم سالاری آنلاین به نقل از خبرآنلاین ،تحقیقات نشان می دهد که خوردن غذاهای غنی از منیزیم و لوتئین می تواند راهی برای بهبود سلامت مغز باشد. با توجه به مطالعات اخیر، محققان دریافتند افرادی که روزانه 550 میلی گرم منیزیم می خورند، در سن 55 سالگی مغزشان یک سال جوان تر از کسانی است که فقط 350 میلی گرم منیزیم در روز دریافت می کنند. بر همین اساس، پژوهشگران تخمین می زنند که افزایش ...
با این خوراکی از سرطان معده در امان باشید
گروه علمی:محققان کالج پزشکی دانشگاه ملی سئول (SNU) دریافتند: کسانی که به طور مداوم غذا های تهیه شده از دانه های سویا مانند توفو و خمیر سویا مصرف می کنند، به طور قابل توجهی کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان معده هستند. یک تیم تحقیقاتی مشترک به سرپرستی پروفسور ها شین وو کیونگ (Shin Woo-kyoung) و کانگ دای هی (Kang Dae-hee) از دانشکده پزشکی پیشگیرانه در دانشگاه ملی سئول یک مطالعه آینده نگر ...
این رژیم غذایی احتمال ابتلا به دیابت را کاهش می دهد
آزمایش های قبلی که بر اساس گزارش های شخصی بود، شناسایی کرد. این اولین مطالعه در نوع خود است که از آزمایش خون برای اندازه گیری سطوح مولکول های خاص و محاسبه امتیاز نشانگر زیستی در خون استفاده می کند. تحقیقات قبلی براساس گزارشات خود افراد بود. نشانگرهای زیستی ارتباط بین رژیم غذایی مدیترانه ای و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تایید می کنند. این مطالعه نمرات نشانگرهای ...
دور خوردن این چای را خط بکشید
گروه سلامت: چای یربا ماته ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد.یک مطالعه یک چای گیاهی بومی آمریکای جنوبی را با شش شکل مختلف سرطان مرتبط دانسته است. یربا ماته یک چای گیاهی است که به دلیل محتوای بالای آنتی اکسیدان ها به طور گسترده ای تبلیغ می شود. آن را به چای سبز تشبیه می کنند، برخی منابع ادعا می کنند که حاوی 90 درصد آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به چای سبز است. اما با وجود داشتن مواد ...
گیاهی خوش عطر و طعم ضد التهاب روده و معده
از خودکشی سلول ها پیشگیری می کند. دکتر سوپریا باوادکار استادیار دانشگاه لانگ آیلند خاطر نشان می کند: برخی تحقیقات نشان می دهد که خوردن پیتزا خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد و این خاصیت مرتبط با لیکوپن موجود در سس گوجه فرنگی عنوان می شد؛ اما تحقیقات جدید نشانگر نقش اساسی ادویه پونه کوهی در این زمینه است. ن تایج این مطالعه در مجله Applied Microbiology منتشر شده است. منبع: ایسنا انتهای پیام/ ...
به این دلایل هر روز زیتون بخورید
عملکردهای آن کمک کنند. زیتون و روغن زیتون حاوی ترکیبات فنولیک هستند که براساس مطالعات علمی، می توانند از مغز در برابر ابتلا به بیماری های مرتبط با پیری مثل آلزایمر یا زوال عقل محافظت کنند. افرادی که به طور منظم چربی های غیراشباع تک زنجیره ای دریافت می کنند، میزان یک انتقال دهنده عصبی خاص به نام استیل کولین را افزایش می دهند که برای عملکرد بهتر حافظه و یادگیری مهم است. بعضی از مطالعات هم نشان ...
تبعیض در محل کار ریسک فشارخون بالا را افزایش می دهد
کار را تجربه می کنند مفید باشد، اما همه افراد مهارت های مقابله ای بالایی ندارند. ایجاد استرس، اضطراب و افسردگی ناشی از اعمال تبعیض آمیز تجربه شده در شغل فرد می تواند اثرات گسترده ای بر سلامت کلی داشته باشد، و مطالعه اخیر نشان می دهد افرادی که در محل کار احساس تبعیض می کردند با افزایش شدید خطر فشار خون مواجه هستند. برای این مطالعه، محققان داده های 1246 بزرگسالی را که بین سال ...
غذاهایی که یه مغز آسیب می رسانند!
وعده مصرف می شوند و... . 3. غذاهای سرخ کردنی انواع غذاهای سرخ کردنی مثل سیب زمینی سرخ شده، مرغ سوخاری، پیراشکی ها و... در گروه خوراکی های سرخ کردنی و بعضا حتی مواد غذایی بسیار فراوری شده قرار می گیرند. این خوراکی ها همچنین بسیار التهاب زا هستند و مطالعات علمی هم نشان می دهند که در مناطقی که استفاده از آنها زیاد است، خطر سکته افزایش پیدا می کند. محققان تا به امروز چندین ...
با این ورزش کاهش وزن را سه برابر بالاتر ببرید
....محققان دریافتند 10 هفته تمرینات تناوبی شدید و مداوم شاخص توده چربی (FM) افراد را در مقایسه با گروه کنترل تقریبا سه برابر کاهش و توده عضلانی را افزایش می دهد. این نتایج قبلا با بهبود سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مرتبط بوده است.حدود یک سوم افراد بالای 65 سال دارای اضافه وزن یا چاقی هستند؛ چاقی خطر ابتلا به انواع بیماری ها از جمله بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2، فشار خون بالا و آرتروز را افزایش می دهد.نتایج این تحقیق در نشریه American Geriatrics Society منتشر شده است. ...
پیشگیری از خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی با دوچرخه سواری
نشانگر زیستی پیش بینی شده را برای کسانی که از دوچرخه یا از وسایل حمل ونقل عمومی استفاده می کردند، تغییر نداد. حدود 16 درصد از استفاده کنندگان از دوچرخه در مقایسه با 10 درصد از استفاده کنندگان از خودرو، هرگز گوشت فرآوری شده نخوردند که این موضوع نشان می دهد حتی عادات غذایی این افراد نیز به طور قابل توجهی متفاوت است. علاوه بر این دوچرخه سواران هر هفته به طور متوسط 34 مایل را طی کردند و با ...
باغبانی و پیاده روی خطر بروز سرطان سینه را کاهش می دهد
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری علم و فناوری آنا، نتایج یک بررسی جدید نشان می هد انجام ورزش های سبک مانند باغبانی و پیاده روی می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را تا 21 درصد کاهش دهد. براساس مطالعات صورت گرفته، کسانی که 5 ساعت و 45 دقیقه در روز ورزش ملایم داشتند، در دهه های بعدی زندگی کمتر از سایر افراد در معرض این بیماری قرار داشتند. کارشناسان می گویند رسیدن به این هدف در ...
چرا سیب زمینی سرخ شده را نباید خورد؟
که سیب زمینی سرخ شده به طور خاص 2 درصد خطر افسردگی را در مقایسه با گوشت سفید سرخ شده افزایش می دهد. این مطالعه همچنین نشان داد شرکت کنندگانی که بیش از یک وعده غذای سرخ شده را به طور منظم مصرف می کنند به احتمال زیاد مردان جوان تر هستند. "دیوید کاتز" متخصص طب سبک زندگی که در این مطالعه شرکت نداشت می گوید:" مولفه انسانی این مطالعه ممکن است دقیقاً آن چه را که ادعا می کند نشان دهد: مصرف بیش ...
چگونه میانسالی را به تاخیر بندازیم؟
می شدند بدان معنا که حاوی تمام اسید آمینه های ضروری هستند. اکنون می دانیم که لازم نیست همه اسید های آمینه در یک وعده مصرف شوند بلکه می توان آن ها به طور جداگانه در طول روز مصرف کرد. مطالعات نشان داده تا زمانی که افراد پروتئین کافی مصرف کنند یعنی حداقل 1.1 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن رژیم گیاهخواری به اندازه رژیم غذایی حاوی گوشت برای عضله سازی در طول تمرین با وزنه موثر است. منابع غنی ...
این نوشیدنی، قاتل خاموش را از شما دور می کند
نه تنها می تواند به بهبود دیابت نوع 2 کمک کند بلکه محققان دانشکده بهداشت عمومی هاروارد دریافتند که قادر است خطر ابتلا به این قاتل خاموش را کاهش دهد. شرکت کنندگان در مطالعه که مصرف قهوه خود را به میزان یک فنجان در روز طی یک دوره چهارساله افزایش دادند 11 درصد کم تر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار داشتند. کمک کننده قلب نتیجه مطالعه ای که در مجله اروپایی قلب و عروق ...
خواص شگفت انگیز دمنوش بابونه
. علاوه بر این، یک مطالعه روی 537 نفر نشان داد که افرادی که 2 تا 6 بار در هفته چای بابونه می نوشیدند نسبت به افرادی که چای بابونه نمی نوشیدند، به طور قابل توجهی کمتر در معرض ابتلا به سرطان تیروئید بودند. این یافته ها امیدوارکننده هستند، اما تحقیقات انسانی با کیفیت تر برای نتیجه گیری در مورد نقش چای بابونه در پیشگیری از سرطان ضروری است. نوشیدن چای بابونه ممکن است به ...
پیشگیری از آلزایمر با ترکیب این رژیم غذایی
به گزارش یکتاپرس به نقل از هلث لاین، مطالعات قبلی ارتباط بین رژیم های غذایی خاص و کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را نشان داده اند. بیماری آلزایمر حدود 60 تا 80 درصد از بیماران زوال عقل را تحت تأثیر قرار می دهد. در حالی که بسیاری از مردم ممکن است نام رژیم کتوژنیک یا مدیترانه ای را شنیده باشند، کارشناسان می گویند ممکن است ترکیب این رژیم های محبوب فواید بیشتری داشته باشد. ...
این سبزی عطر و طعم خاصی ندارد اما خوردنش تضمین سلامتی شماست!
. یک مطالعه به این نتیجه رسید که مصرف کلم بروکلی می تواند توانایی قلب را در پمپاژ خون بهبود دهد. این سبزی هنگام محرومیت از اکسیژن، آسیب به قلب را کاهش می دهد. مطالعات زیادی بین مصرف کلم بروکلی و کاهش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب ارتباط برقرار کرده اند . کلم بروکلی می تواند التهاب و اکسیداسیون عروق را در افرادی که مستعد ابتلا به سکته هستند، کاهش دهد. مطالعات همچنین به این ...
این نوشیدنی ها موجب افزایش طول عمر افراد دیابتی می شود
به گزارش یکتاپرس دی نیوز، اما نتایج نشان داد مصرف سایر نوشیدنی ها به ویژه قهوه، چای، شیر کم چرب و آب در کاهش احتمال مرگ زودرس مؤثر هستند. این یافته ها به نقش بالقوه نوشیدنی های سالم برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 اشاره دارد. دکتر چی سان ، یکی از نویسندگان این مطالعه از دانشگاه هاروارد، گفت: نوشیدنی ها می توانند منبع قند باشند، اما می توانند منبع مهمی از سایر مواد غذایی هم ...
چرت های طولانی تر از 30 دقیقه ریسک ابتلا به چاقی و فشار خون بالا را افزایش می دهند
...، در معرض ریسک پرفشاری خون قرار داشتند. چرت های طولانی با افزایش خطر ابتلا به چاقی رابطه دارند آن ها همچنین به بررسی اثر چرت زدن های نیم روزی بر چاقی پرداختند. نتیجه این بود که افرادی که بیش از 30 دقیقه می خوابیدند، شاخص توده بدنی بالاتری داشتند و بیشتر از کسانی که اصلاً نمی خوابیدند در معرض ریسک سندرم متابولیک بودند. محققان می گویند علت این اتفاق احتمالاً با به تعویق ...
غذاهایی که احتمال ابتلا به دیابت و قند خون را افزایش می دهند
به گزارش یکتاپرس ، تحقیقات جدید نشان می دهد که انتخاب رژیم غذایی ناسالم با افزایش نرخ دیابت نوع 2 در سراسر جهان مرتبط است. محققان دریافتند که سه عامل رژیم غذایی بیشترین تاثیر را بر خطر دیابت نوع 2 دارند: خوردن بیش از حد گوشت فرآوری شده و کربوهیدرات های تصفیه شده و همچنین مصرف ناکافی غلات کامل. محققان معتقدند جایگزینی گوشت فرآوری شده با پروتئین بدون چربی و جایگزینی غلات تصفیه ...
خواب طولانی هنگام ظهر ممنوع
بریتانیانی انجام دادیم نشان داد که خواب نیمروزی با افزایش خطر چاقی مرتبط است، بنابراین می خواستیم مشخص کنیم که آیا این مورد در کشوری که استراحت ها از نظر فرهنگی بیشتر تعبیه شده (در این تحقیق، اسپانی) همچنین ارتباط طولانی مدت استراحت با سلامت متابولیک صادق است یا خیر. محققان دریافتند کسانی که به مدت 30 دقیقه یا بیشتر در ظهر چرت می زنند، احتمال بیشتری دارد که شاخص توده بدنی بالاتر، فشار خون ...
دلیل ابتلای بیشتر زنان به آلزایمر
نمی رسد یافته های این مطالعه از این فرضیه حمایت کند که تفاوت های جنسیتی تاریخی در دسترسی به آموزش باعث افزایش بروز آلزایمر در زنان می شود. پروفسور آلتی گفت: ما پیشنهاد می کنیم که تأثیرات ذخیره شناختی برحسب جنسیت وجود دارد، با این حال، با بهره مندی بیشتر مردان از این موضوع، این امر نشان می دهد که این نوع مطالعات به تحقیقاتی بیشتر روی مردان و زنان آن هم به طور جداگانه نیاز دارد. ...
ورزش می تواند پادزهر اعتیاد باشد
مصرف مواد همراه با فعالیت بدنی کاهش یافته است. چهارده مطالعه نشان دادند 71 درصد از تمرینات هوازی به بیماران کمک می کند تا عزم خود را برای کاهش یا ترک سیگار حفظ کنند. دوازده مطالعه همچنین ارتباط بین ورزش و کاهش علائم مرتبط با افسردگی را گزارش کردند. به گفته محققان، شرکت در فعالیت بدنی باعث افزایش اهداف افراد برای سلامتی می شود. همچنین می تواند احساسی از نوع سرخوشی ...
هویج، هدیه جادویی طبیعت برای سلامتی انسان
احتمالاً شناخته شده ترین خاصیت هویج است. آنها سرشار از بتاکاروتن هستند، ترکیبی که بدن شما به ویتامین A تبدیل کرده و به سلامت چشم های شما کمک می کند. بتاکاروتن همچنین به محافظت از چشمان شما در برابر نور خورشید کمک می کند و احتمال آب مروارید و سایر مشکلات چشمی را کاهش می دهد. هویج زرد دارای لوتئین است که برای چشم شما نیز مفید است . مطالعات نشان داده اند که می تواند به دژنراسیون ...
آلودگی هوا ممکن است خطر زوال عقل را افزایش دهد
به گزارش سیناپرس همدان، سه سال پیش، یک مطالعه بین المللی که به سفارش مجله Lancet انجام شد، 12 عامل قابل تغییر را که خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهند، فهرست کرد، از جمله سه عامل جدید: الکل بیش از حد، آسیب به سر و آلودگی هوا. تیمی از محققان به سرپرستی دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا سن دیگو در شماره 2 مه 2023 مجله بیماری آلزایمر، در مورد چگونگی قرار گرفتن در معرض آخرین عامل جدید ...