ارتباط عجیب نحوه نشستن و طول عمر
سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با یک نوشیدنی برای افزایش طول عمر
عمر مصرف کرد. مطالعه منتشر شده در "Science Environment Science" به بررسی تأثیر کیفیت آب آشامیدنی بر سلامتی و طول عمر افراد پرداخته است. بر اساس وب سایت "اکسپرس" انگلیس، این مطالعه در نظر گرفت که آب آشامیدنی منبع مهمی برای بدن انسان برای به دست آوردن "عناصر کمیاب" است. عناصر کمیاب یا نادر به ترکیب ارگانیسم بدن وارد می شوند و به آن کمک می کنند تا عملکرد های حیاتی خود ...
جلوگیری از چین و چروک پوست با مصرف این ویتامین
اکسیداتیو التهابات بدن را کاهش می دهد. التهاب بافت بدن بسیار خطرناک است و در بلند مدت به سلامتی آسیب های جدی وارد می کند و می تواند منجر به سرطان شود. به همین دلیل، مطالعات نشان داده اند کسانی که از ویتامین سی استفاده می کنند کمتر به بیماری های مزمن مبتلا می شوند. کمک به مفاصل با استفاده از قرص ویتامین c مفاصل بدن سالم باقی می مانند. در مفاصل بدن پروتئینی به نام کلاژن وجود ...
7 نشانه ای که به شما می گوید بدن تان به آب بیشتری نیاز دارد
به گزارش مردم سالاری آنلاین به نقل از خبرآنلاین ، شاید معتقد باشید که مصرف 8 لیوان آب در روز کافی است، ولی طبق گفته متخصصان، مردان بزرگسال باید روزانه حدود 15 لیوان مایعات مصرف کنند و زنان به مقداری حدود 11 لیوان مایعات در روز نیاز دارند. این مقدار متضمن هیدراتاسیون (آبرسانی) کافی بدن است. هرچند که نوشیدن آب کافی یکی از بهترین راه ها برای هیدراته نگه داشتن بدن است، اما جالب است بدانید آب تنها ...
قاتل زانودرد را بشناسید!
زانودرد از دردهای شایع پاست که بسیاری از افراد به ویژه بزرگسالان را آزار می دهد. با ایجاد یک تغییر کوچک در خانه طول عمر لوازم خانگی را افزایش دهید. کلم یکی از سبزیجات پرخاصیتی است که برای درمان بسیاری از بیماری ها و مشکلات جسمی تجویز می شود در واقع این سبزی فوق العاده مفید یکی ازپرتکرار ترین نسخه های طب سنتی و گیاهی است. کلم فیبر و ارزش غذایی بالایی دارند و منبع غنی از ویتامین c پت ...
5 راهکار برای مدیریت استرس در زمان امتحانات
بر انجام فعالیت های فیزیکی مناسب در ایام امتحانات تاکید کرد و یادآور شد: از آنجایی که افراد در زمان امتحانات بیشتر در حال درس خواندن و در وضعیت نشسته هستند انجام فعالیت های فیزیکی برای آن ها لازم است و بهتر است دانش آموزان و دانشجویان در زمان امتحانات روزانه یک ساعت فعالیت فیزیکی داشته باشند چرا که این اقدام به روحیه آن ها کمک می کند و سبب یادگیری بهتر می شود. انتهای پیام/ ...
بیماری لایم؛ کنه متهم اصلی!
بیماری لایم عبارت اند از: - راش صاف و دایره ای شکل در هر نقطه از بدن که مشابه یک بیضی قرمز یا چشم گاو است - خستگی - درد و تورم مفاصل - دردهای عضلانی - سردرد - تب - تورم غدد لنفاوی - اختلالات خواب - مشکل در تمرکز در صورت مشاهده هر یک از این علائم فورا به پزشک مراجعه کنید. علائم ...
چگونه یک صندلی اداری ارگونومیک انتخاب کنیم؟
. از متریال های مستحکم ساخته می شوند تا بتوانند در طول زمان، مقاومت بالایی در برابر ضربه، فشار و همچنین جابجایی نشان دهند. کیفیت متریال در آنان محدود به بدنه کلی نمی شود. بلکه جزئیات را نیز در بر می گیرد. برای مثال قفل صندلی، اهرم ها و ... از کیفیت بسیار مطلوبی برخوردار هستند. در بخش رویه به متریال تنفس پذیر مجهز می شوند تا نشستن طولانی مدت بر روی صندلی منجر به افزایش حس تعریق نگردد. 2 ...
عوارض خوردن غذای تکراری چیست؟
خوردن آسیب به سلامت متابولیک مطالعه ای در سال 2015 نشان می دهد افرادی که رژیم غذایی متنوع می خورند، خطر کم تری برای بیماری متابولیک دارند که ترکیبی از عوامل نا سالم است و باعث ایجاد بیماری قلبی و دیابت می شود. افرادی که تنوع غذایی دارند، معمولا سطح کلسترول ، چربی شکم و فشار خون در آن ها کنترل شده است. محدود شدن منابع مغذی همان طور که پیش از این نیز اشاره کردیم ...
اوج میل جنسی زنان در چه سنی است؟
جنسی زنان نقش دارد که می تواند هر روز تغییر کند. وضعیت رابطه مشخص شده است که هم مدت رابطه و هم رضایت بر میل جنسی زنان زندگی تأثیر می گذارد. یک مطالعه در سال 2018 نشان داد که زنان در روابط طولانی مدت که رابطه خوبی با شریک زندگی خود داشتند، سطوح بالاتری از میل جنسی داشتند. به طور مشابه، زنانی که در روابط با شریک حساس، فهمیده و صمیمی روبرو بودند، صرف نظر از جنسیتشان، میل جنسی ...
احساس گرسنگی روند پیری را کند می کند
.... البته در این فرصت هم باید غذاهای سالم بخورید و غذاهای فرآوری شده و پرکالری را کنار بگذارید. محققان دانشگاه میشیگان با مطالعه روی مگس های میوه و جوندگان نشان می دهند که محدودیت کالری می تواند طول عمر را افزایش و سلامتی را بهبود دهد. البته به گفته آنها، آزمایش ها در حال حاضر در مراحل اولیه خود است و هنوز نتایج به انسان تعمیم داده نشده است. محققان برای مطالعه بیشتر مکانیسم ...
چرا دردها شب ها به سراغ ما می آیند؟
اغلب پژوهش هایی که تاکنون انجام شده است، سعی کرده اند درد شبانه را با کم خوابی یا اختلال خواب ارتباط دهند، اما موفقیت چندانی حاصل نکرده اند. در مطالعه ای که اخیراً منتشر شده است، دانشمندانی به سرپرستی کلاد گرونفیه از مرکز تحقیقات علوم اعصاب لیون فرانسه به بینش هایی درمورد تغییر حساسیت درد دست پیدا کردند و پیشنهاد کردند که ساعت شبانه روزی بر این تغییرات اثر دارد و در زمان های مختلف شبانه روز یک ...
هندوانه چه خواصی برای سلامتی دارد؟
هندوانه مصرف نکنند، زیرا مصرف این میوه به مدت طولانی سبب عملکرد ضعیف دستگاه گوارش و هضم، درد مفاصل می شود. افراد سرد مزاج بهتر است همراه هندوانه عسل و قند بخورند. برخی از افراد به هندوانه حساسیت دارند خوردن هندوانه برای این افراد که با مصرف این میوه دچار آلرژی می شوند ممنوع است. ممکن است بعد از خوردن هندوانه دچار مشکلاتی در طحال شوید که علائم آن احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم، ایجاد تیرگی در رنگ بدن، سفیدی چشمان است. ...
نحوه انتخاب و خرید دوچرخه مناسب برای سالمندان
تواند برای یک فعالیت فیزیکی سبک و مناسب کاربردی باشد. اگر قیمت دوچرخه برقی و وزن بالای آن، برایتان اهمیت ندارد، می توانید از این محصول به عنوان یک انتخاب عالی برای افراد مسن استفاده کنید. درصورتی که تصمیم به استفاده از این دوچرخه گرفته اید، بهتر است ابتدا پیش از رفتن به جاده دستورالعمل های به کارگیری این دوچرخه ها را مطالعه کنید تا در زمان حرکت با این نوع دوچرخه که 20 تا 28 مایل در ساعت ...
خوردن روزی 2 عدد میخک و اثرات شگفت انگیز آن در بدن
طبیعی تضمین شده و موجب کاهش باکتری و پلاک در دهان بعد از 21 روز استفاده از آن مشاهده می شود. 8- میخک منبع غنی از آنتی اکسیدان است: یکی از با اهمیت ترین منبع غذایی پلی فنول، میخک می باشد پلی فنول ها همان مواد مغذی هستند که زمان خوردن گیاهان جذب می شوند و کاهش فشار خون و کلسترول، بهبود عملکرد پذیری شریان ها و افزایش طول عمر از جمله مزایای آن است. 9- سلامت مفاصل و استخوان ها ...
رژیم غذایی یک وعده در روز برای سلامتی زیانبار است
طی سال های اخیر انواع رژیم های غذایی از جمله رژیم مبتنی بر خوردن یک وعده غذا در طول شبانه روز، رواج یافته است و در این میان کارشناسان این پرسش را مطرح می کنند که آیا محدود کردن خود به تنها یک وعده غذایی در روز، می تواند برای بدن مفید باشد؟ به گزارش سیناپرس، رژیم غذایی یک وعده غذایی در روز یا OMAD یکی از رژیم های غذایی است که طبق گزارش ها توسط افرادی مشهور مانند بروس اسپرینگستین خواننده ...
کارهای عجیبی که شما را منحصر به فرد می کند!/ عکس
با ابروی دیگر انجام دهید. این کار به شما کمک می کند تا حرکت دادن جداگانه ابروهایتان را یاد بگیرید. نشستن و برخاستن بدون کمک دست و زانو آیا می توانید بدون کمک دست یا زانوهایتان روی زمین بنشینید و بلند شوید؟ برخی دانشمندان استدلال می کنند که می توانید از این آزمایش برای بررسی اینکه آیا عضلات و قلب شما به اندازه کافی قوی هستند یا خیر استفاده کنید. اگر نمی توانید بدون حمایت دست ...
خفاش ها، ناجیان همه گیری بعدی
شده است. یک محقق ژنتیک معتقد است خفاش ها منبع مناسبی برای یادگیری نحوه مبارزه با بیماری ها هستند. این پژوهشگر از چند ویژگی منحصربه فرد خفاش ها نام برده و می گوید: خفاش ها به دلایل متعددی جالب توجه هستند. آنها تنها پستاندارانی هستند که پرواز می کنند، به طور استثنایی طول عمر بلندی دارند و بسیاری از آنها از امواج صوتی برای یافتن محل طعمه شان استفاده می کنند. این جانوران اشکال و اندازه های ...
تجربه زن 32 ساله از مرگ خود که 40 ثانیه طول کشید
، درباره تجربه نزدیک مرگ خود گفت که برای حدود 40 ثانیه از دنیا رفت، اما این 40 ثانیه برایش مثل یک عمر بود. او جولای سال گذشته تحت اسکن ام آر آی سینه قرار گرفت؛ کاری که به دلیل داشتن ژنی که او را در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه قرار می دهد، به طور مرتب انجام می دهد. پس از قرار دادن IV، بدن کورتنی دچار شوک شد و ضربان قلب و فشار خون او به شدت کاهش پیدا کرد؛ سپس در عرض چند ثانیه هوشیاری اش را از ...
(عکس) لاکچری ترین مدل خوابیدن در جهان
که یافته های این پژوهش بتوانند به بررسی اقدامات بالقوه ای کمک کنند که برای مقابله با تغییراتی که بدن انسان در فضا تجربه می کند، به کار گرفته خواهند شد. این پژوهش 88 روزه اکنون در حال انجام شدن است و 12 داوطلب مرد بین 20 تا 45 سال را در بر دارد. شرکت کنندگان به مدت 60 روز از زمان پژوهش، روی تخت هایی می خوابند که شش درجه به سمت پایین کج شده اند و پا های خود را بالا نگه می ...
معجزه های درمانی ماساژ کف پا با روغن زیتون!
...> تنظیم چربی و فشارخون و درمان کم خونی و پوکی استخوان برطرف کننده اسپاسم و گرفتگی عضلانی مفید برای دردهای شدید کوتاه مدت و تیرکشنده مانند دردهای قلبی، قاعدگی، میگرن برطرف کردن ضعف جنسی و بی میلی جنسی بهبود زانو درد، کمردرد، رماتیسم رفع درد و خشکی مفاصل پاک سازی بدن یادآوری روغن مالی کف پا با روغن بادام تلخ یا مالیدن روغن ...
7 نشانه رایجی که می گوید بدن مان به آب بیشتری نیاز دارد
فیزیکی یا بودن در یک محیط مرطوب و گرم می تواند کم آبی بدن را تشدید کند. اختلال در تمرکز 80 درصد مغز انسان از آب ساخته شده است و طبق تحقیقات، کم آبی خفیف ممکن است بر حافظه و تمرکز تأثیر منفی بگذارد. سطوح شدیدتر کم آبی، علائم عصبی جدی تری مانند گیجی و هذیان را به همراه دارد. افزایش ضربان قلب اگر در حین نشستن، تماشای تلویزیون، راه رفتن یا کار کردن متوجه ...
7 نشانه ای که به شما می گوید بدن تان به آب بیشتری نیاز دارد
اگر در حین نشستن، تماشای تلویزیون، راه رفتن یا کار کردن متوجه شدید ضربان قلبتان بالاتر از حد معمول است، بدانید که این اتفاق به کم آبی بدن مربوط است. وقتی مایعات کافی نمی نوشید، قلب شما مجبور است برای پمپاژ خون در سراسر بدن سخت تر کار کند و در نتیجه ی آن ضربان قلب بالا می رود. برای اینکه سیستم قلبی عروقی شما بهتر کار کند، روز خود را با مصرف مایعات فراوان شروع کنید و به طور منظم در طول روز آب و سایر مایعات بنوشید. ...
انجام حرکات ورزشی باعث افزایش تحمل درد می شود
مغز هستند. در افرادی که فعالیت بدنی بیشتری دارند، جریان خون بهبود پیدا می کند، التهاب کاهش می یابد و سلامت قلب آنان نیز بهبود پیدا می کند. مجموعه این عوامل به افزایش آستانه درد کمک شایانی می کند. علاوه بر این، ورزش کردن خطر بروز بیماری های مزمن مانند چاقی، فشار خون بالا و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. همچنین، به بهبود سلامت روان، تولید عضلات و استخوان های قوی تر، افزایش طول عمر و تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک شایانی می کند. نتایج این مطالعه در مجله PLOS ONE منتشر شده است. کد خبر 663348 ...
سن زیستی در برابر سن تقویمی – چطور می توانیم سن زیستی مان را کاهش بدهیم؟
نند بهبود زخم ها بررسی کنند، اما استرس روانی را نمی توان به صورت مشابه به صورت کمیتی بررسی کرد. چگونه می توانم به صورت معکوس حرکت کنیم و سن زیستی مان را کم کنیم؟ یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که سه دارو شامل هورمون رشد انسانی نوترکیب و دهیدرواپی آندروسترون و متفورمین ساعت های بیولوژیکی را می توانند معکوس کنند. پس از یک سال درمان، سن بیولوژیکی 9 شرکت کننده به میزان دو س ...
خواص سبوس برنج برای سلامت استخوان
کاهش جذب کلسیم شود، که این می تواند به کاهش تشکیل انواع خاصی از سنگ کلیه در بدن کمک کند. خواص سبوس برنج برای لاغری سبوس برنج تثبیت شده را به عنوان منبعی از فیبر غذایی رژیمی مصرف کنید. پیروی از یک رژیم غذایی غنی از فیبر به شما در داشتن وزنی سالم و ماندگار کمک می کند و معده شما را برای مدت طولانی تری بعد از غذا سیر نگه می دارد تا شما را از پرخوری در طول روز منع کند. فیبر موجود در ...
درختان کرج آبشویی و سمپاشی می شوند
علیرضا عاقلی گفت: به منظور افزایش طول عمر درختان و جلوگیری از پیری و خزان زودرس اقدامات کنترلی آفات همچون پایش روزانه درختان و درختچه ها در سطح شهر در حال انجام است. او با توضیح اینکه تجمع گرد و خاک در سطح برگ ها و تاج درختان باعث تغییر رنگ آن ها و مانع شادابی درخت می شود، گفت: وجود گرد و غبار و بارش های مداوم، در رشد موجودات و آفت ها نقش دارند که در مدت کوتاهی سطح درختان و فضای سبز را ...
14 توصیه تغذیه ای برای دوران امتحان
استرس و اضطراب در فرد می شود. گاهی در زمان استراحت می توان چای سبز یا چای سیاه کمرنگ به میزان کم (3-2 فنجان در روز) نوشید، اما نوشیدن قهوه توصیه نمی شود؛ زیرا کافئین بالای آن می تواند موجب بیخوابی، احساس عصبانیت و سردرد شود. در صورت مصرف قهوه، چای یا نوشابه گازدار، توصیه می شود از مصرف آنها حدود 6 ساعت قبل از خواب پرهیز شود. برخلاف تصور عموم، مطالعه و درس خواندن نیاز بدن به ...