خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزانه یک سیب با افزایش سن مصرف کنید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، نتایج تحقیقات جدید پیشنهاد می کند، اگر می خواهید با افزایش سن از ضعف و ناتوانی جلوگیری کنید، غذاهای گیاهی غنی از فلاونول ها را مصرف کنید. در این تحقیق، سیب و شاه توت بیشترین محافظت را ایجاد کردند زیرا حاوی فلاونولی به نام کوئرستین هستند که بیشترین تاثیر را بر شکنندگی نشان می دهد. هر 10 میلی گرم فلاونول اضافی که در روز مصرف شود، معادل یک سیب، خطر ابتلا ...
مصرف روزانه سیب و شاه توت احساس ضعف را از بین می برد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از مدیسن نت ، به گفته محققان، سیب و شاه توت از جمله میوه هایی هستند که حاوی فلاونوئید خاصی به نام کوئرستین هستند که ممکن است مهمترین عامل برای جلوگیری از شکنندگی و ضعف باشند. استیون اوئی ، از مرکز پزشکی بث ایزرئیل دیکونس در بوستون، گفت: یافته های ما نشان می دهد که به ازای هر 10 میلی گرم مصرف بیشتر فلاونول ها در روز، احتمال شکنندگی و ضعف تا 20 درصد کاهش ...
سیب و شاه توت شما را قدرتمند می کنند
، هلو، گوجه فرنگی و کلم پیچ. فلاونول ها را می توان در شکلات تلخ و چای نیز یافت. دکتر لوری رایت گفت: فلاونول ها به خانواده پلی فنول ها تعلق دارند، گروه وسیعی از ترکیبات موجود در گیاهان است که دارای فواید سلامتی هستند. طبق نظر محققان مصرف بالای کوئرستین فلاونوئیدی قوی ترین ارتباط را با پیشگیری از ضعف دارد. این داده ها نشان می دهند ممکن است زیر کلاس های خاصی ...
یافته های جدید محققان نشان داد؛ رژیم غذایی کم فلاونول با اختلال حافظه در بزرگسالان مرتبط است
یافته های یک مطالعه جدید به رهبری محققان دانشگاه کلمبیا نشان داد: رژیم غذایی کم فلاونول، منجر به تضعیف حافظه مرتبط با افزایش سن می شود. به گزارش سیناپرس، فلاونول ها آنتی اکسیدان هایی هستند که در چای، کاکائو، بادام زمینی، بلوبری، گلابی و سیب یافت می شوند. نتایج تحقیقاتی نشان داد که مصرف فلاونول، با نمرات شناختی بالاتری در میان افراد مسن همراه است و اضافه کردن این ماده مغذی به رژیم غذایی ...
روزانه این میوه را با افزایش سن مصرف کنید
با افزایش سن، روزانه یک سیب و تعدادی شاه توت برای از بین بردن ضعف و دوری از شکستگی استخوان مصرف کنید.
یافته مهم محققان در مورد ارتباط ویتامین و حافظه؛ نگذارید دچار کمبود ویتامین شوید!
نواندیش : یک مطالعه جدید نشان می دهد مصرف روزانه مولتی ویتامین یا مکمل مولتی مینرال در جوانی و میانسالی می تواند تقویت کننده حافظه در دوران پیری باشد. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس ترجمه نواندیش ، هلث لاین در مورد تاثیر مصرف مولتی ویتامین بر تقویت حافظه در دوران پیری نوشت: به گفته محققان، اگر این یافته توسط تحقیقات آینده پشتیبانی شود، این یافته ها می تواند راهی آسان و ارزان برای کند ...
چی بخوریم که حافظه بهتری داشته باشیم؟
این نوع ماهی شامل ماهی آزاد، قزل آلا، ماهی تن آلباکور، شاه ماهی و ساردین است که همگی منابع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. حدود 60 درصد از مغز ما از چربی ساخته شده و نیمی از این چربی از اسیدهای چرب امگا 3 تشکیل شده است. مغز شما از امگا 3 برای ساختن سلول های مغز و عصبی استفاده می کند و این چربی ها برای یادگیری و حافظه ضروری هستند. امگا 3 همچنین چندین مزیت اضافی برای مغز شما دارد. به طور ...
ارتباط تغذیه با عفونت های ادراری | چرا بعضی افراد بیشتر از دیگران مستعد ابتلا به عفونت هستند
همشهری آنلاین -یکتا فراهانی: در حال حاضر عفونت های دستگاه ادراری ( Urinary tract infection) که اغلب به آنتی بیوتیک ها مقاوم هستند در حال افزایش است. در مطالعه جدیدی که در مجله شیمی بیولوژیکی منتشر شده است، محققان کشف کرده اند چرا بعضی افراد بیشتر از دیگران مستعد ابتلا به عفونت هستند و به این نتیجه رسیده اند که ممکن است رژیم غذایی با آن در ارتباط باشد. مصرف زیاد آب میوه های تازه، به ...
مصرف روزانه این میوه شما را از پزشک یا ضعف دور نگه می دارد
به گزارش راهبرد معاصر؛ نتایج تحقیقات جدید پیشنهاد می کند، اگر می خواهید با افزایش سن از ضعف و ناتوانی جلوگیری کنید، غذا های گیاهی غنی از فلاونول ها را مصرف کنید. در این تحقیق، سیب و شاه توت بیشترین محافظت را ایجاد کردند، زیرا حاوی فلاونولی به نام کوئرستین هستند که بیشترین تاثیر را بر شکنندگی نشان می دهد. هر 10 میلی گرم فلاونول اضافی که در روز مصرف شود، معادل یک سیب، خطر ابتلا به ...
مولتی ویتامین روزانه حافظه ی افراد مسن را بهبود می بخشد
آزمایش های آنلاین عملکرد مغز را برای ارزیابی تأثیر ویتامین ها انجام دادند، از جمله آزمایش ModRey که از مردم می خواهد کلمات را به خاطر بیاورند. محققان نتیجه گرفتند: مکمل مولتی ویتامین روزانه، در مقایسه با دارونما، حافظه را بهتر بهبود می بخشد. مصرف مکمل مولتی ویتامین به عنوان یک رویکرد ایمن برای حفظ سلامت شناختی در سنین بالاتر فاکتوری نویدبخش است. محققان همچنین بررسی کردند که آیا مصرف ...
افزایش طول عمر با مصرف پروتئین های گیاهی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، دکتر مرجان باژن استادیار و عضو هیئت علمی گروه تغذیه جامعه دانشکده تغذیه گفت: امروزه افراد زیادی د رجهان علاقمند به پیروی از رژیم های گیاهخواری یا وگان (vegan) و کاهش مصرف محصولات حیوانی شده اند. به گفته وی حفظ و ارتقای سلامتی، حمایت از حقوق حیوانات و اعتقادات مذهبی از جمله دلایلی است که این افراد را به سمت این نوع رژیم غذایی سوق داده است. ...
هر روز از این میوه ها بخورید!
... به گفته محققان، اگرچه ارتباط معنی داری بین دریافت کل فلاونوئید و ضعف وجود نداشت، اما مصرف بالاتر فلاونول ها (یکی از زیرگروه های فلاونوئیدها) با احتمال کمتر ابتلاء به ضعف مرتبط بود. اوئی در ادامه توضیح داد: به طور خاص، مصرف بالاتر کورستین فلاونوئیدی قوی ترین ارتباط را با پیشگیری از ضعف دارد. تیم مطالعه گفت که تحقیقات آینده باید بر مداخلات غذایی فلاونول ها یا کورستین برای درمان ضعف تمرکز کند. ...
31 خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی؛ طبع توت فرنگی سرد است یا گرم؟
نمی شود؟ مصرف زیاد توت فرنگی به افراد سرد مزاج و مبتلا به آلرژی توصیه نمی شود. یک توت فرنگی چقدر قند دارد؟ یک عدد توت فرنگی کوچک، حاوی حدود 0.3 گرم قند است. آیا می توان توت فرنگی را به نوزادان داد؟ بله، اما پس از شروع مصرف غذای جامد و بعد از 6 ماهگی آیا میتوان برگ توت فرنگی را خورد ؟ بله آیا خوردن توت فرنگی در ...
طرز تهیه مربای توت سفید، سیه و قرمز به 4 روش خوشمزه با فیلم
طرز تهیه مربای توت سفید مربای توت سیاه مواد اولیه مربای توت سیاه توت سیاه 500 گرم شکر 300 گرم لیمو ترش 1 عدد وانیل مایع، هل یا گلاب به میزان لازم مربای توت سیاه طرز تهیه شربت و مربای توت سیاه توت های سیاه را تمیز بشویید و صبر کنید تا آب اضافی آنها گرفته شود. روی توت ها را در قابلمله لایه لایه شکر بپاشید و به اصطلاح آنها را ...
خواص، فواید و مصلح توت؛ طبع توت سفید و سیاه گرم است یا سرد؟
توت خشک به دلیل قند موجود در آن زیاده روی نکنند. شاه توت طبع توت طبع توت بر اساس رنگ میوه متفاوت است. طبع توت سفید گرم و تر است اما طبع توت سیاه سرد و خشک است. مصلح توت مصلح توت، سکنجبین یا زیره است که البته باید بعد از خوردن توت میل شود. بهترین زمان مصرف توت بهترین زمان مصرف توت قبل از غذا و با معده خالی است.به طور کلی بهترین موقع ...
مصرف ویتامین D می تواند ریسک مرگ بر اثر سرطان را کاهش دهد
محققان با بررسی داده های حدود 105 هزار نفر دریافته اند که مصرف مکمل های ویتامین D می تواند نرخ مرگ ومیر بر اثر سرطان را 12 درصد کاهش دهد. البته این اتفاق در شرایطی می افتد که مقدار موردنیاز این ویتامین به صورت روزانه دریافت شود. به گزارش Medical-News ، دانشمندان مرکز تحقیقات سرطان آلمان برای بررسی اثر مصرف ویتامین دی در دوره درمان سرطان، به بررسی 14 مطالعه ممتاز پرداختند که شرکت ...
بهترین زمان برای وزن کردن دقیق چه زمانی است؟
نشان می دهند. به عنوان مثال وزن شرکت کنندگان در این مطالعه، در روز دوشنبه بسیار بیشتر از روز جمعه بوده است. محققان توصیه می کنند که یک روز مشخص را برای وزن کردن خود با ترازو انتخاب کنید و از وزن کردن خود در روزهای مختلف هفته بپرهیزید. عدم تخمین لباس هایی که می پوشیم: به گفته محققان، لباس مردان باعث می شود که به طور متوسط، 1,1 کیلوگرم به وزن واقعی آنها اضافه گردد. وزن زنان نیز با محاسبه ...
مردان امروز ضعیف تر هستند به این دلیل
، در کنار تمام این تغییرات مهم جنبه های دیگری از قدرتمان با پیشرفت بشریت به قهقرا رفته اند. به گزارش فرارو به نقل از جروزالم پست، در مطالعه جالبی که در دانشگاه ایالتی وینستون سالم در کارولینای شمالی انجام شد محققان قصد داشتند شکاف های قدرت بدنی جوانان امروزی را در مقایسه با نسل های قبلی بررسی کنند. برای انجام این کار، آن ها بر روی تست های مقاومت فشاری (اعمال نیرو با کف دست) و استحکام چنگ ...
ابتلا به دیابت در سنین پایین خطر بروز زوال عقل را افزایش می دهد
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان آمریکایی به منظور بررسی ارتباط بین دیابت و زوال عقل، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، 11 هزار و 656 فرد بین 45 تا 64 سال را مورد ارزیابی قرار دادند. هیچکدام از افراد شرکت کننده در مطالعه پیش از شروع مطالعه درگیر دیابت نوع دوم نبودند، البته 20 درصد آن ها درگیر پیش دیابت بودند. محققان در این مطالعه، عوامل تاثیرگذار مانند سطح قند خون ...
مصرف مولتی ویتامین چه تاثیری بر عملکرد ذهن دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان آمریکایی به منظور بررسی تأثیر مصرف مولتی ویتامین بر عملکرد ذهن، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای رسیدن به این هدف، 3562 بزرگسال را به صورت تصادفی به دو گروه تقسیم کردند؛ گروه اول به صورت روزانه مولتی ویتامین مصرف می کردند، در حالی که گروه دوم دارونما دریافت می کردند. هر سال، عملکرد ذهن افراد شرکت کننده در مطالعه از طریق آزمون های عصبی ...
پیامدهای افزایش دمای هوا برای جهان/چه مناطقی غیرقابل سکونت می شود؟
خبرگزاری میزان - یک مطالعه جدید تخمین می زند که اگر سیاستگذاران در جهان برای کاهش بدترین اثرات گرما اقدام جدی انجام ندهند، گرم شدن کره زمین بیش از یک پنجم جمعیت جهان را تا سال 2100 از مناطقی اقلیمی که اکنون برای زندگی انسان ها مساعد است خارج خواهد کرد. به گزارش واشنگتن پست ، تا پایان قرن، نزدیک به 2 میلیارد نفر ممکن است با دمای متوسط سالانه گرمتر از 84 درجه فارنهایت یا 29 درجه ...
تاثیر مولتی ویتامین در پیشگیری از آلزایمر
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، به نقل از وبگاه ساینس، این مطالعه سه ساله را که محققان دانشگاه کلمبیا و بیمارستان زنان در دانشگاه هاروارد، انجام داده اند نشان داد که مصرف مولتی ویتامین ها به مدت کمتر از یک سال می تواند از دست دادن حافظه مرتبط با افزایش سن را به تاخیر بیندازد. از دست دادن جنبه های شناخت و توانایی تفکر یکی از مشکلاتی است که بیشتر افراد را در هنگام افزایش سن آزار می دهد. ...
چند خط سلامتی
...، به پزشک مراجعه کنید. این می تواند یک عامل خطر برای سکته مغزی باشد. / راه هایی برای درمان سردی دست و پا شکلات تلخ، حرکت، حمام پا، ماساژ روغن گرم، خوردن زنجبیل برای بهبود سردی پا ها مؤثر است. همچنین مصرف قرص آهن. / افزایش خطر ابتلا به ضربان قلب نامنظم با خواب روزانه بر پایه پژوهش اخیر محققان، افرادی که 30 دقیقه یا بیشتر در روز چرت می زنند، 90 درصد بیشتر از ...
جشن شاه میوه ها در پایتخت یاقوت سرخ ایران+فیلم و عکس
سلام می کند و این آغازی می شود بر شروع رسمی جشنی که به شکرانه برداشت شاه میوه ها در پایتخت تولید توت فرنگی کشور رقم خورده است. و چه برازنده و سزاوار است برگزاری چنین بزمی در استانی که پای توت فرنگی را به کشور باز کرد و با گذشت چندین دهه هنوز که هنوز است پیشتاز تولید این محصول در کشور محسوب می شودو بار تولید 65 درصد از کل تولید ایران را به دوش می کشد. ترنم باران در بزم یاقوت ...
رژیم مدیترانه ای چیست؟؛ نمونه رژیم، فواید و عوارض
سفید از نان های سبوسدار و غلات کامل استفاده کنید. مصرف آجیل ها به طور روزانه 30 گرم را در برنامه غذایی مدیترانه ای بگنجانید. حداقل 3 بار در هفته از حبوبات استفاده کنید. میتوانید حبوبات را به تنهایی و یا همراه غلات در رژیم غذایی مدیترانه ای مصرف کنید. بجای استفاده از نمک، از ادویه ها و آب مرکبات و سرکه برای طعم دهی به غذاها استفاده کنید. تا حد امکان از سرخ کردن غذاها خودداری کنید و آنها را به صورت ...
