سایر منابع:
سایر خبرها
17 خاصیت بی نظیر برای برگ انگور
با لبه های دندانه دار و نوک تیز در هر لوب رشد می کنند. صدها سال است که از برگ انگور برای تهیه غذاهای مدیترانه ای استفاده می شود و مشخص شده که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی متنوع است. برای نمونه برگ انگور قرمز به بهبود شرایط مرتبط با گردش خون ضعیف مانند واریس و علائم مربوط به آن کمک می کند. همچنین برای درمان اسهال، سندرم خستگی مزمن، خونریزی، اسهال و تسکین زخم نیز کاربرد دارد. محتوای ...
نسخه طب سنتی برای دفع سموم ناشی از آلودگی هوا
همچنین استفاده از دم نوش ها را نیز برای دفع سموم مؤثر دانست و بیان کرد: به عنوان مثال استفاده از دم نوش بهارنارنج و یا عرق بهارنارنج به ویژه در کسانی که دچار استرس هستند نیز کمک کننده است.او ادامه داد: مصرف سالاد کاهو به همراه کرفس، هویج رنده شده و لبوی پخته شده نیز در دفع سموم مؤثر است.این متخصص طب ایرانی با اشاره به نقش میوه ها در دفع سموم ناشی از آلودگی هوا از بدن، اظهار کرد: سیب و انار شیرین و ...
استفاده از شوید برای لاغری؛ راهنمای کامل و نکات مهم
شوید یک گیاه دارویی است که در طب سنتی از قرن ها استفاده می شود و به تازگی نیز به عنوان یک مکمل طبیعی در برنامه لاغری محبوبیت بالایی پیدا کرده است. این گیاه دارای خواص ضد التهابی، ضد استرس و آرام بخش است و می تواند در مدیریت و کاهش وزن موثر باشد. مصرف شاهدانه شوید: شاهدانه شوید یا عصاره آن، به عنوان یک مکمل معروف استفاده می شود. معمولاً میزان مصرف شاهدانه شوید باید به مقدار توصیه شده ...
کدام میوه ها و سبزی ها از گرمازدگی جلوگیری می کنند؟
گرما در فصول گرم اغلب منجر به کم آبی بدن و سایر مشکلات سلامتی می شود که ممکن است خطرناک باشند. به همین دلیل توصیه می شود بدنتان را هیدراته یا پر آب نگهدارید و غذا هایی مصرف کنید که هضم آسانی دارند و مواد مغذی کافی برای تناسب اندام در ماه های گرم را فراهم می کنند. به گفته متخصصان غذا های فصلی مملو از آب وجود دارند که نه تنها بدن را هیدراته نگه می دارند، بلکه باعث تقویت سیستم ...
بهترین دمنوش های صبحگاهی
دمنوش زنجبیل سبب افزایش متابولیسم بدن و افزایش تولید انرژی می شود. اگر احساس خستگی، بی اشتهایی دارید، به صورت ناشتا دمنوش زنجبیل را مصرف نمایید. مواد موجود در زنجبیل سبب می شود تا شما احساس سیری کنید و طبع بدنتان گرم شود و عملکرد کبد شما بهبود یابد. برای تهیه این نوع دمنوش، در یک فنجان بزرگ 3 برش نازک زنجبیل و یا مقداری از پودر زنجبیل را بریزید و 10 دقیقه دم کنید. قبل از نوشیدن این دمنوش کمی ...
5 ماده غذایی که روند پیری را کند می کنند
خبرآنلاین نوشت: بدن هنگام آسیب دیدگی یا بیماری از مکانیزم التهاب استفاده می کند تا اینگونه خود را بهبود ببخشد، اما با این حال، افراد زیادی از التهاب مزمن (طولانی مدت) رنج می برند. التهاب، زمانی مزمن می شود که بدن حتی زمانی که آسیب خاصی نداشته باشد، به ارسال نشانگرهای التهابی ادامه دهد. این مسئله ممکن است به دلایل مختلفی مثل اختلالات خود ایمنی، مصرف بیش از حد الکل، استرس و سیگار کشیدن اتفاق بیفتد ...
6 راهکار طب سنتی برای مقابله از گرمازدگی
اصطلاح طب سنتی ایرانی به آن سکنجبین گفته می شود، به همین دلیل محلول خنک و رقیق سکنجبین را توصیه می کنیم که از ریختن حدود 3 قاشق سکنجبین رقیق در آب درست می شود. وی با اشاره به اینکه استفاده از تمام شربت های ترش و شیرین نظیر شربت غوره، شربت آبلیمو و تاحدودی شربت آلبالو توصیه می شود، توضیح داد: مصرف شربت های شیرین نظیر شربت عسل و یا شربت شکر ساده توصیه نمی شود چرا که ممکن است بیماری های ...
به جای اسپری آسم این شربت خانگی را بخورید
شده و ماهیچه های آن ها منقبض می شوند و در گلویشان خلط تولید می شود. حمله های آسمی پس از سرفه، خس خس و تنگی نفس اتفاق میفتد و سبب خفگی خواهد شد. افرادی که از بیماری آسم رنج می برند، برای کنترل بیماری خود از اسپری های ضدآسم که حاوی مواد شیمیایی مانند استروئیدها هستند ، استفاده می کنند. اما افراد دچار بیماری آسم می توانند به جای این اسپری های ضدآسم ، شربتی هایی را مصرف نمایند که ...
هرگز این نوشیدنی را قبل و بعد از خوردن دارو میل نکنید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، گریپ فروت، مانند پرتقال و سایر مرکبات، سرشار از ویتامین C است. در واقع، یک گریپ فروت کامل و متوسط 100 درصد نیاز روزانه شما به ویتامین C را تامین می کند، یک آنتی اکسیدان قوی که برای سیستم ایمنی بدن شما عالی است. آمار کرونا امروز 10 خرداد 1402/ چند نفر جان باختند؟ می تواند به شما کمک کند تا با ویروس ها و باکتری هایی که می توانند باعث ...
با این خوراکی ها فیبر بدنتان را تامین کنید
.... 3. مغزها انواع آجیل ها به ویژه نوع خام آنها مانند پسته، بادام، فندق، بادام هندی، بادام زمینی، نخود، انواع برگه و... سرشار از فیبر هستند. بهترین میزان مصرف این خوراکی ها هم هفته ای یک تا دو فنجان متوسط است. این خوراکی ها علاوه بر فیبر سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی چون ویتامین E، خانواده B، A، ویتامین C، ویتامین D، نیاسین، پتاسیم، کلسیم، سلنیوم، منیزیم، فسفر، مس ...
پیشگیری از سفید شدن مو با استفاده از این مکمل ها
حمل اکسیژن در سراسر بدن است. گوشت، عدس و سبزیجات دارای برگ های تیره منابع خوب آهن هستند. مصرف مناسب آهن می تواند به درمان سفیدی مو کمک کند. پروتئین (کراتین) ممکن است درباره استفاده از کراتین برای صاف کردن مو شنیده باشید، اما کراتین داخلی نیز می تواند بر سلامت موها تاثیر بگذارد. کراتین نوعی پروتئین است که در سلول های سطحی وجود دارد. وقتی پروتئین کراتین در فولیکول های مو تجزیه ...
چند توصیه طلایی برای کنترل پوکی استخوان
سوم زندگی است. بنابراین بیشترین زمان مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم، همین زمان است. از شاخص ترین منابع حاوی کلسیم می توان به منابعی به این شرح اشاره کرد: 1. فراورده های لبنی؛ شامل شیر، ماست، پنیر، کشک، دوغ، قره قروت، پنیر پیتزا 2. میوه ها و سبزی ها؛ شامل سبزی های پهن برگ با رنگ تیره مثل اسفناج، کلم پیچ، شلغم، هویج، توت فرنگی، زیتون، جعفری، اسفناج، پرتقال، انگور و ...
ویتامین های مفید برای سلامت پوست
نیاسین به عنوان یک مکمل نیز به طور کلی بی خطر است، زیرا در داخل بدن تبدیل به یک ویتامین محلول در آب می شود به این معنی که مقادیر اضافی آن از طریق ادرار دفع خواهد شد. با این حال مصرف چنین مکملی می تواند عوارض جانبی مانند مشکلات گوارشی داشته باشد و برای همین کارشناسان توصیه می کنند قبل از مصرف مکمل ها با پزشک خود حتما مشورت کنید. ...
سالم ترین سبزی چیست؟
میان می آید تبعیض قائل نشوید. تنها یک سبزی که "سالم ترین" سبزی باشد وجود ندارد اگرچه برخی از گزینه های دارای مواد مغذی به طور خاص وجود دارند که باید مدنظر قرار دهید. سبزیجات برگ دار تیره توجه زیادی را به خود جلب می کنند و دلیل خوبی نیز برای این موضوع وجود دارد. این نوع از سبزیجات حاوی ویتامین K هستند و سرشار از کلسیم و مجموعه ای از آنتی اکسیدان های مختلف می باشند. اکثر افراد ...
خواص معجزه آسای این خوراکی ها برای تقویت حافظه
دانشگاه کلمبیا نیویورک، گفت: این اولین بار است که می توانیم نتیجه بگیریم که فلاوانول ها به عنوان یک ماده مغذی برای مغز در حال پیری خوب عمل می کنند. ما در این مطالعه نشان می دهیم، کمبود فلاوانول ها باعث کاهش حافظه مرتبط با افزایش سن شما می شود. اسمال گفت: ممکن است همانطور که نوزادان برای مغز در حال رشد خود به مواد مغذی خاصی نیاز دارند، مغز سالمندان نیز به مواد مغذی خاصی برای سلامتی مطلوب نیاز ...
خواص فوق العاده بوییدن گلاب
به گزارش راهبرد معاصر؛ گل محمدی از خانواده ی گل سرخ با گل برگ هایی به رنگ صورتی است. گلاب معروفترین نوع عرقیات است که از گل سرخ گرفته می شود. بنابر اعلام دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران، برای معالجه اشخاص گرمازده، بهترین راه خوراندن گلاب همراه با مقداری یخ است، به قدری که باعث استفراغ شده و صفرا را خارج کند. نوشیدن گلاب خنک، گرمی درون را از بین می برد و بدن را تقویت ...
خواص بی نظیر آلوئه ورا که شاید تا به حال نشنیده باشید
درمان دیابت نوع2 استفاده کرد؛ چرا که تحقیقات دیگری هم که مبنی بر پالپ های این گیاه انجام شده بود این موضوع را تایید کرده است. اما افراد دیابتی که داروهای کاهش گلوکز مصرف می کنند، باید در مصرف این گیاه با احتیاط عمل کنند. مصرف آلوئه ورا همراه با این نوع داروهای دیابت ممکن است میزان گلوکز را تا حد خطرناکی پایین بیاورد. ماسک آلوئه ورا می تواند پوست شما را تمیز کرده و آن را ...
راز مصرف زیاد این سبزی در ایران قدیم
مواد مغذی مفید جعفری را از بین ببرد. در نتیجه برای بهره مندی از مزایای شگفت انگیز آن، روزانه یک قاشق چای خوری جعفری خام مصرف کنید. مبارزه با التهاب اپی ژنین موجود در جعفری دارای خواص ضد التهابی نیز هست و فلاونوئیدهایی که سبزیجات دارند، بهترین مواد طبیعی برای مبارزه با التهاب هستند. گیاه جعفری برای درمان التهاب کلیه ها و مثانه که ممکن است منجر به سنگ و سنگریزه شود، استفاده می شود ...
انواع شربت ضد سرفه و مزایا و معایب هریک + عکس
توان با استفاده از درمان های خانگی مانند شیر ولرم، عسل، آبلیمو، بخور آب و یا و همچنین دم کرده و دیگر موارد سرفه را کاهش داد. این روش ها تاثیر بسیار خوبی بر روی سرفه خشک می گذارند. نوشیدن آب ولرم فراوان نیز در درمان سرفه های خلط دار بسیار نتیجه بخش است و سبب دفع راحت مخاط می شود. از این موارد در کودکان بسیار استفاده می شود، زیرا متخصصان معتقدند در کودکان زیر 6 سال ضرر دارو برای کوک بیشتر از نفع آن ...
حفظ سلامت کلیه / راهنمای کامل برای یک رژیم غذایی برای داشتن کلیه سالم
، غلات کامل، پروتئین های سالم، ماهی، مرغ و محصولات لبنی با چربی کم است، به سلامت کلیه کمک می کند. همچنین مصرف مواد غذایی حاوی پتاسیم مانند سیب زمینی، موز، پرتقال و لوبیا نیز برای حفظ سلامت کلیه مفید است. مصرف مقدار مناسب پروتئین: مصرف پروتئین های سالم مانند ماهی، مرغ، تخم مرغ، لوبیا و نخود با کمترین مقدار آمینه های نیتروژن دار که نیاز کلیه را افزایش نمی دهند، مناسب است. از پروتئین های ...
یک آسپرین گیاهی به نام زردچوبه
در بیشتر گیاهان وجود دارد. نتایج پژوهشی که در سال 1999 انجام شده است نشان می دهد پلی فنول ها در بدن درست مانند استروئید های موجود در داروی درمان التهاب رایج چشم (ورم عنبیه) عمل می کند. یک آسپیرین گیاهی برای آنکه عروق خونی تان لخته نشود خواص زردچوبه فراتر از آن چیزی هست که تصور می کنید. یکی از مهم ترین خواص این گیاه زرد رنگ بهبود گردش خون در داخل بدن و عروق است. دکتر ابراهیمی ...
این نوشیدنی هارو هرگز با دارو نخورید!
به گزارش سلام نو؛ گریپ فروت، مانند پرتقال و سایر مرکبات، سرشار از ویتامین C است. در واقع، یک گریپ فروت کامل و متوسط 100 درصد نیاز روزانه شما به ویتامین C را تامین می کند، یک آنتی اکسیدان قوی که برای سیستم ایمنی بدن شما عالی است. گاهی ممکن است لازم باشد محصولات گریپ فروت را از رژیم غذایی خود حذف کنید. صرف مصرف دارو و فرآورده گریپ فروت در زمان های مختلف، این تداخل را متوقف نمی کند. از ...
درمان سریع آفت دهان با 19 روش خانگی و دارویی؛ علت و علائم
خود را با آب گرم بشویید. یا این محلول را با استفاده از یک پارچه نخی تمیز به مدت 5 دقیقه روی زخم قرار دهید. درمان آفت دهان با عسل خام یکی از بهترین روش های خانگی است زیرا عسل به دلیل خواص ضدباکتریایی، به ناحیه آسیب دیده رطوبت می دهد و باعث جلوگیری از خشک شدن آن می شود. یک کپسول ویتامین E را باز کنید و مواد موجود در آن را روی آفت دهان بریزید تا باعث جلوگیری از عفونت و کاهش دوره درمان آفت دهان می شود ...
تغذیه چه نقشی در زمان امتحانات دارد؟
غذایی هم بیشتر می شود. مصرف صبحانه، گلوکز موردنیاز برای فعالیت مغز را تامین می کند. همچنین صبحانه در کنترل استرس نقشی اساسی دارد. برای این وعده غذایی استفاده از یک لیوان شیر، یک یا دو عدد خرما، همین طور استفاده از تخم مرغ، نان و کره و عسل و یا نان و کره و مربا و یا نان و پنیر و خیار و گوجه فرنگی به همراه دو عدد گردو و چای توصیه می شود. به دانش آموزانی که اضطراب زیادی دارند و نمی توانند ...
افراد میانسالی که عاشق خوردن گوشت قرمز هستند این مطلب را بخوانند
...، انجمن های علمی مانند انجمن قلب آمریکا (AHA) توصیه می کنند که پروتئین مورد نیاز بدن را از طریق گوشت های کاملا بدون چربی و همچنین منابع پروتئینی گیاهی تامین کنید. خطر ابتلا به انواع بیماری های کلیوی یا مشکلات مربوط به کلیه همزمان با افزایش سن بیشتر می شود. پس افرادی که دچار مشکلات کلیوی هستند، قطعا نمی توانند از گوشت قرمز به عنوان بهترین گزینه غذایی استفاده کنند. افراد مبتلا به بیماری ...
ارزش غذایی زردآلو خشک شده یا قیسی برای بدن را بدانید
قیسی باید بگویم میوه زردآلو دارای خواص بسیار زیادی است که برای بدن مفید است، تازه خوری این میوه تنها سه ماه در تابستان امکان پذیر است، بعد از سه ماه باید فرآورده های آن را استفاده کنند، برخی از نژادهای زردآلو قابل خشک شدن هستند مانند نژاد قیسی، شکرپاره و تخم مرغی زعفرانی. میوه زردآلو به روش صنعتی و سنتی به قیسی تبدیل می شود، قیسی جزو میوه خشک هایی است که تمام ارزش غذایی خود را حفظ می کند، چون ...
راهنمای کامل سلامت قلب / چگونه با یک رژیم غذایی سلامت قلب خود را حفظ کنیم؟
...> کنترل مصرف چربی ها: مصرف چربی های اشباع شده و ترانس در مواد غذایی باید به حداقل رسد. به جای این ها، می توانید از چربی های نشاسته ای مانند روغن زیتون، روغن کلزا و آجیل ها استفاده کنید که دارای چربی های غیر اشباع مفید هستند. کنترل مصرف نمک: مصرف بیش از حد نمک می تواند فشار خون را افزایش دهد و بر سلامت قلب تأثیر منفی داشته باشد. بنابراین، توصیه می شود مصرف نمک را کاهش داده و از جایگزین های ...
حتما شب ها شام بخورید | عوارض جدی نخوردن شام در شب | اگر شام نخوریم چه بلایی سرمون میاد؟
می تواند در طولانی مدت باعث اختلالات رفتاری و روانی شود. در کل، نخوردن شام به مدت طولانی نه تنها بر سلامت جسمانی بلکه بر سلامت روحی و عاطفی نیز تأثیر می گذارد. بنابراین، برای حفظ سلامتی بهتر است همیشه به مصرف منظم و متعادل غذا توجه کنید و نباید از وعده های غذایی خود صرف نظر کنید. یکی از عوارض نخوردن شام، کمبود مواد غذایی در بدن است. هرچه زمان بیشتری از خوردن شام گذشته و هرچه ...
معجزه روغن ام سی تی در لاغری
کتوژنیک در دنیای رژیم های غذایی کاهش وزن، برنامه های غذایی کم کربوهیدرات و پروتئین بالا اغلب توجه را به خود جلب می کنند. آن ها به عنوان رژیم های کتوژنیک یا "کتو" شناخته می شوند. اما یک رژیم کتوژنیک واقعی متفاوت است. بعضی از مواد غذایی که در رژیم کتوژنیک مصرف می شوند شامل گوشت، ماهی، تخم مرغ، پنیر، بادام، کره، روغن نارگیل، سبزیجات برگ دار و برخی میوه های با کمترین میزان قند مانند توت های سیاه ...