زیاده روی در خوردن فست فود، چه تاثیری بر خواب دارد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
نقش تغذیه در ناباروری / در مصرف سردی ها و ترشیجات دقت کنید
...> رئیس دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید کرد: ناباروری تنها مختص سرد مزاج ها نیست، بلکه گرم مزاج ها هم ممکن است به علت افزایش گرمی دچار این مشکل شوند. بنابر اعلام وزارت بهداشت، این پزشک و متخصص طب ایرانی مصرف فست فودها را مضر دانست و گفت: فست فودها با همان مکانیزمی که می توانند عملکرد اعضای رئیسه بدن مانند قلب و کبد را مختل کنند و چربی را بالا ببرند، به دلیل چربی و مواد ...
توصیه های طب سنتی برای دوران امتحانات
است در نتیجه دانشجویان بهتر است از ساعت 10شب خواب خود را تنظیم کنند. و همچنین ترشح هورمون های هوشیاری مانند کورتیزول دم صبح بیشتر است و هر چه به سمت شامگاه پیش میرویم رفته رفته کمتر و کمتر می شود . چه توصیه هایی در زمینه تغذیه برای دانشجویان دارید؟ توصیه میشود در ایام امتحانات دانشجویان از غذا های غلیظ( غذا هایی که دارای هضم مشکل و سنگین هستند) مانند ماکارانی ،لازانیا ، انواع فست ...
خطر ابتلا به سرطان با مصرف این غذای پرطرفدار!
به گزارش مشرق ، با صنعتی شدن جوامع و تغییر سبک زندگی، گرایش مردم به سمت مصرف غغذاهای آماده و فست فودها، گرایش بیشتری پیدا کرده اند و جامعه ما هم از این قاعده مستثنی نیست. برای اینکه طعم سوسیس و کالباس مطبوع تر شده و مدت زمان نگهداری آنها افزایش یابد، به آنها نیترات و نیتریت اضافه می کنند. این مواد با اینکه سبب کاهش فعالیت باکتری ها در گوشت های فرآورده شده می شوند اما موقع سرخ شدن ...
بیماری های تاثیرگذار بر طحال
غذاهای فرآوری شده مانند فست فود، نوشابه های گازدار، و تنقلات ناسالم می تواند خطر شرایط مرتبط با بزرگ شدن طحال مانند بیماری کبد چرب غیرالکلی یا چاقی را افزایش دهد. در مقابل، پیروی از یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی و حاوی غذاهای ضد التهاب مانند سبزیجات و میوه ها، خطر ابتلا به آرتریت روماتوئید، بیماری کبد چرب غیر الکلی، و دیگر شرایط مرتبط با بزرگ شدن طحال را کاهش می دهد. چه ...
پرداخت هزینه دارویی بیماران ام اس از صندوق بیماران صعب العلاج
حال حاضر با ابزار های تشخیصی در همان اوایل بروز علائم اولیه قابل تشخیص است. مدیرکل دفتر خدمات تخصصی سازمان بیمه سلامت ایران با بیان اینکه ام اس یک بیماری مربوط به سیستم ایمنی است اظهار کرد: هنوز دلیل مشخصی برای فعال شدن سیستم عصبی پیدا نشده اما به طور کلی فشار ها و استرس های روحی، نوع تغذیه و فست فود و مصرف بیش از حد غذا های کنسروی می توانند از جمله دلایل مختلف شیوع بیماری ام اس باشند ...
با خوردن این میوه ها سه سوته وزن کم کنید!
پخته مصرف کنید. 8. لیمو افزودن لیموترش تازه به آب می تواند باعث افزایش مصرف مایعات شود که مصرف مایعات زیاد به نوبه خود می تواند به کاهش وزن کمک کند. مطالعات نشان می دهد نوشیدن آب بیشتر، تعداد کالری هایی را که در یک روز می سوزانید افزایش می دهد و این یعنی کمک به کاهش وزن! 9. انواع ملون همه انواع ملون از هندوانه گرفته تا خربزه و طالبی محتوای آب بالایی دارند و از جمله میوه های ...
باید ها و نباید های مهم برای کاهش وزن!
نواندیش : راه های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد، شما تنها با رعایت چند نکته کوچک می توانید به هدف خود برای کاهش وزن برسید. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس ترجمه نواندیش ، NHS در مورد رعایت تکاتی مهم پیرامون کاهش وزن نوشت : اگر اضافه وزن دارید، کاهش وزن به شما انرژی بیشتری می دهد، ضمن اینکه همزمان به کاهش خطر ابتلا به چاقی، بیماری قلبی و دیابت نوع 2 هم منجر می شود. کارهایی ...
میوه های جادویی برای کاهش وزن
...> 8. لیمو افزودن لیموترش تازه به آب می تواند باعث افزایش مصرف مایعات شود که مصرف مایعات زیاد به نوبه خود می تواند به کاهش وزن کمک کند. مطالعات نشان می دهد نوشیدن آب بیشتر، تعداد کالری هایی را که در یک روز می سوزانید افزایش می دهد و این یعنی کمک به کاهش وزن! 9. انواع ملون همه انواع ملون از هندوانه گرفته تا خربزه و طالبی محتوای آب بالایی دارند و از جمله میوه های کم کالری در دسترس ...
آسپرین مانع سکته می شود؟ مصرف روزانه چقدر باشد؟ شب بخوریم یا روز؟
یک بیماری نادر اما جدی به نام سندرم ری همراه است. آیا آسپرین می تواند از سکته مغزی جلوگیری کند؟ مصرف روزانه دوز کم آسپرین می تواند از حمله قلبی و سکته مغزی پیشگیری کند. آسپرین اغلب به دلیل تأثیر آن در پیش گیری از سکته های قلبی و سکته های مغزی ایسکمیک به عنوان دارویی معجزه آسا قلمداد می شود.مصرف آسپرین پس از سکته مغزی خفیف موثر است چون خطر ناتوانی ماداما العمر یا مرگ با مصرف ...
حفظ سلامت پروستات | راهنمای کامل برای مراقبت از پروستات
.... مصرف مواد غذایی حاوی روغن های چرب ناسالم هستند، باید محدود شود. همچنین، مصرف مواد غذایی غنی از ریزغذاهای مفید مانند روزماری، آویشن و گیاهان سبز دارویی نیز می تواند به سلامت پروستات کمک کند. ورزش منظم نیز برای حفظ سلامت پروستات بسیار مهم است. فعالیت هایی مانند پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری و ورزش های مقاومتی می توانند به بهبود جریان خون و کاهش خطر بیماری های پروستاتی کمک کنند ...
10 خوراکی موثر برای خداحافظی با افسردگی
برترین ها: یکی از بهترین راه های غلبه بر افسردگی مصرف غذا های مناسب و خواب کافی است. تحقیقات اخیر نشان داده است که غذا های خاصی باعث سلامت فکری شده و مرکز احساسات شما را فعال می کنند. یکی از راه های کاهش میزان افسردگی حذف گلوتن، لبنیات، کافئین و شکر از رژیم غذایی است. همچنین مصرف مواد غذایی تازه، یکی دیگر از روش های تاثیرگذار بر کاهش افسردگی است. همین کار های ساده بر نوع عواطف و ...
راه پیشگیری و درمان کبد چرب در طب سنتی+فیلم
میوه و نوشیدن آب روی میوه مصرف زیاد غذا های سرخ شده مانند فست فود و غذا های چرب مصرف زیاد انواع سس، تنقلات شور و چرب، انواع خوراکی های دارای مواد نگهدارنده کاهش مصرف سبزی و آرد سبوس دار استفاده زیاد از غذا های غلیظ مانند کله پاچه، سالاد الویه، کنسروها، غذا های مانده پرخوری و در هم خوری عدم فعالیت روزانه به حد کافی و ورزش نکردن ...
حقایق تغذیه ای جالب درباره همبرگر
یا کره نیز تهیه می کنند. چربی اشباع باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می شود. کارشناسان توصیه می کنند مصرف چربی اشباع خود را به 10 درصد از کل کالری مصرفی روزانه تان محدود کنید. پروتئین یک همبرگر تقریباً 4/25 گرم پروتئین دارد. میزان نیاز شما به پروتئین بستگی به سن، وزن و سطح فعالیتتان دارد؛ اما به طورکلی میزان توصیه شده نیاز افراد به پروتئین، 8/0 گرم به ازای هر ...
7 راه برای محافظت از استخوان ها در دوران بارداری
. جنین برای رشد به مقدار زیادی کلسیم نیاز دارد. اگر مادر باردار کلسیم کافی برای تامین نیاز های جنین مصرف نکند، جنین کلسیم مورد نیاز خود را از استخوان های مادر مصرف می کند. دلیل دیگر کمبود ویتامین D است که می تواند جذب کلسیم را مختل کند. اگر سابقه قبلی پوکی استخوان دارید، ممکن است در خطر ابتلاء به پوکی استخوان در دوران بارداری باشید. عوامل دیگری مانند سیگار کشیدن و مواد ناسالم می تواند ...
مزیت های مصرف دارچین برای جلوگیری از ابتلاء به بیماری های خطرناک
بهبود جذب قند به سلول ها تقلید کند. بر اساس دستورالعمل NHS، قند خون بالا چیزی که به عنوان هیپرگلیسمی شناخته می شود، می تواند بر افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و 2 و همچنین زنان باردار مبتلا به دیابت بارداری تأثیر بگذارد. 2. می تواند در برابر بیماری های قلبی محافظت کند مصرف دارچین با کاهش خطر ابتلاء به بیماری های قلبی مرتبط است، به گونه ای که تحقیقات نشان می دهد که مصرف ...
علائم رایج آپنه خواب که باید به آن ها توجه کنید
/> نشان داده شده است که مصرف الکل و سیگار خطر آپنه انسدادی خواب را افزایش می دهد، زیرا الکل ماهیچه های گلو را شل می کند و تنباکو باعث افزایش التهاب در راه هوایی شما می شود که هر دو تنفس را محدود می کنند. منبع: cnet باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک
کاهش خطر سقط جنین با مصرف بالای میوه و سبزیجات
دهد رژیم غذایی غنی از میوه، سبزیجات، غذا های دریایی، محصولات لبنی، تخم مرغ و غلات خطر سقط جنین را کاهش می دهد. این ها غذا هایی هستند که معمولا یک رژیم غذایی متعادل سالم را تشکیل می دهند، با شواهد قبلی نشان می دهد که خوردن یک رژیم غذایی کامل و غنی از ویتامین ها و مواد معدنی در دوران بارداری مهم است. بررسی تحقیق نشان داد که در مقایسه با مصرف کم، مصرف زیاد میوه ممکن است با کاهش ...
خوردن این غذا باعث نابینایی می شود
...، پایین بودن سلنیوم و مس و میزان بالای روی در بدن از نشانه های مصرف بالای غذاهای فست فودی به شمار می رود. محققان هشدار داده اند که پزشکان همواره باید آسیب های بینایی مرتبط با تغذیه را در نظر قرار گیرند. این خطرات، با به خطر انداختن سلامت قلب و عروق، بروز چاقی و ابتلا به سرطان هم همراه است اما تغذیه ناسالم می تواند آسیبی دائمی به سیستم عصبی به ویژه عصب چشم ها وارد کند. منبع: سینا پرس ...
بلایی که نوشیدن چای و آبمیوه های شیرین بر سرتان می آورد!
نخوردن آب کافی و تشنگی زیاد باعث چاقی می شود. در این مطلب با عادات نوشیدنی های اشتباه آشنا خواهید شد. به گزارش وقت صبح به نقل از خبرآنلاین؛ مطالعه ای که در سال 2021 در مجله Nutrients منتشر شد، نشان داد که نوشیدن نوشیدنی های ناسالم در مقادیر زیاد یا انتخاب نوشیدنی های شیرین شده با قند مصنوعی در طولانی مدت می تواند منجر به خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و حتی مرگ و میر ...
مصرف بیش از حد چای باعث بروز چه مشکلاتی می شود؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، نتایج پژوهش های انجام شده نشان می دهد که نوشیدن بیش از حد چای سیاه و سبز به دلیل داشتن کافئین ممکن است با عوارض خفیف تا شدید همراه باشد. بعضی از این عوارض شامل سردرد، عصبی شدن، مشکلات خواب، استفراغ، اسهال، تحریک پذیری، ضربان قلب نامنظم، لرزش، سوزش قلب، سرگیجه، صدای زنگ در گوش، تشنج و گیجی می شود. در ادامه به بررسی دیگر معایب مصرف بیش از حد چای می پردازیم: ...
هشت حقیقت درباره سندرم پای بی قرار
45 سالگی آغاز می شود در حالی که علت آن ناشناخته است. علائم و نشانه های سندرم اولیه، با مرور زمان وخیم تر می شود. این نوع سندرم در کودکان نیز می تواند رخ دهد که البته با بیش فعالی و یا درد ناشی از رشد در بسیاری از موارد اشتباه گرفته می شود. سندرم پای بی قرار ثانویه یا دیر رس بعد از 45 سالگی خود را نشان می دهد و ممکن است ناشی از علل پزشکی دیگر مانند کمبود آهن، بارداری، استفاده از داروهای خاص، نارسایی ...
مقاومت بدن نسبت به انسولین با چه علائمی همراه است؟
ابتلا به سندرم مقاومت به انسولین تحت بررسی قرار گیرند. وجود لکه های سیاه روی پوست: یک بیماری پوستی به نام acanthosis nigricans، شامل لکه های سیاه بر روی پوست می تواند نشان دهد مقاومت به انسولین وجود دارد. بالا بودن قندخون: هنگامی که پانکراس برای مدت طولانی دیگر نمی تواند انسولین کافی تولید کند، قند خون افزایش می یابد. قند خون بالا با علائمی مانند تشنگی بیش از حد، بی حالی، تکرر ادرار و علائم جدی تری مانند صدمه به کلیه ها، خود را نشان می دهد. افراد مبتلا به سندرم مقاومت به انسولین نیاز به کنترل مداوم قند خون و حفظ یک رژیم غذایی سالم دارند. ...
قرص فلوکستین چیست و چه کاربردها و عوارضی دارد؟
...، SNRI ها مانند دولوکستین/ونلافاکسین)، تریپتوفان و غیره اشاره کرد. خطر سندرم/سمیت سروتونین ممکن است با شروع یا افزایش دوز این دارو ها بیشتر شود. در صورت مصرف سایر فرآورده هایی که باعث خواب آلودگی می شوند از جمله الکل، ماری جوانا (حشیش)، آنتی هیستامین ها (مانند ستیریزین، دیفن هیدرامین)، دارو های خواب آور یا اضطراب (مانند آلپرازولام، دیازپام، زولپیدم)، شل کننده های عضلانی و مسکن ...
با طب سنتی التهاب را درمان کنید
به گزارش بهداشت نیوز، رژیم غذایی به تنهایی کافی نیست. بلکه باید سبک زندگیتان را نیز تغییر دهید. خواب خوب، کاهش استرس، وزن سالم، سیگار نکشیدن و 20 دقیقه ورزش متوسط در روز همگی می توانند به کاهش التهاب مزمن در بدن کمک کنند. در کنار این ها، مصرف بیشتر غذا های ضد التهابی و محدود کردن غذا های التهاب زا توصیه می شود. با این حال به تنهایی با رژیم غذایی ضد التهابی نمی تواند از بیماری ها جلوگیری کنیم و همان طور که گفتیم شما باید از سایر روش های زندگی سالم مانند ورزش منظم و خواب خوب نیز کمک بگیرید. ...
عاقبت زنی که نامزدش او را به خاطر چاقی ترک کرد
.... جن رابطه ی بسیار پیچیده ای با غذا داشت جن از کودکی با پرخوری درگیر بود، موضوعی که با ورود به دوران نوجوانی شدت گرفت. پس از 18 سالگی و دریافت گواهینامه ی رانندگی دسترسی به فست فود برای جن راحت تر نیز شد. او به همراه شریک عاطفی دائماً به کافه و رستوران می رفت و وقت خود را با تماشای تلویزیون و خوردن غذای بیرون می گذراند و گرفتار چرخه ای ناسالم شده بود. جن مطمئن ...
رژیم غذایی برای بیماران قلبی
عنوان یک قاعده کلی، بیماران باید از مصرف شکر، نمک و چربی های ناسالم تا حد زیادی اجتناب کنید. این امر به ویژه پس از داشتن تجربه ی سکته قلبی بسیار صادق است. در ادامه فهرستی از غذاهایی که مصرف آن ها برای بیماران قلبی مضر و خطرساز است را برایتان آورده ایم: فست فود غذای سرخ شده غذاهای آماده ی بسته بندی شده غذاهای کنسرو شده (سبزیجات و لوبیا استثنا هستند، به شرطی ...
10 منبع مهم تامین ویتامین E
محلول در چربی است که برای عملکرد مناسب بسیاری از اندام ها، فعالیت های آنزیمی و فرآیندهای عصبی مورد نیاز است. در عین حال مصرف زیاد ویتامین E از طریق مکمل ها می تواند منجر به خون ریزی بیش از حد شود. البته مصرف خوراکی های حاوی ویتامین E مانند مواردی که در ذیل آورده شده، سالم و بی خطر است. بنا بر گزارش سایت مای فود دیتا، مقدار مورد نیاز مصرف ویتامین E به طور روزانه 15 میلی گرم است. از مواد ...
8 دلیلی که باعث بی خوابی شما می شود
بخش مانند قرص های خواب آور و بنزودیازپین ها اجتناب شود. این داروها باعث بیخوابی در طول روز و خواب آلودگی مداوم می شوند. بنابراین، اگر شب ها برای ادرار کردن از خواب بیدار می شوید مصرف قرص های آرامبخش خطر زمین افتادن شما را به میزان قابل توجهی افزایش می دهند.علاوه بر این، او می افزاید که آرام بخش ها اثرات مفید خواب مانند تثبیت حافظه را تقلید نمی کنند. بنابراین، می توانند باعث بدتر شدن وضعیت روحی ...
7 مزیت جراحی چاقی علاوه بر کمک به کاهش وزن
جوان تری که دارای اضافه وزن قابل توجهی هستند، شرکت در فعالیت هایی که ممکن است از آن ها لذت ببرند، دشوار است، که منجر به انزوای اجتماعی و افسردگی می شود. کاهش وزن اضافی می تواند سلامت عاطفی را در این بیماران بهبود بخشد. طی یک تحقیق مشخص شد افرادی که تحت عمل جراحی چاقی قرار گرفتند، 32.7 درصد کاهش افسردگی در زمان جراحی و 16.5 درصد کاهش 6 تا 12 ماه پس از جراحی داشتند. 4.آپنه انسدادی خواب را از ...