مادران باردار صبحانه چه بخورند؟
سایر خبرها
دیرخوابی تهدیدی جدی برای مقاومت به انسولین
می توانند از غذاهایی که برای بهبود هضم غذا و متابولیسم مناسب هستند، مانند دمنوش بِه و رب انار استفاده کنند، افزود: بهبود شیوه زندگی براساس طب سنتی و تمهیداتی در خصوص سلامت آب وهوا (از جمله فصل ها)، سلامت خوردن و آشامیدن، سلامت خواب و بیداری، سلامت روان، سلامت در دفع مواد زائد و یکی از موارد مهم ورزش است. ورزش نیز از جمله تدابیر بسیار مهم طب سنتی برای افراد مبتلا به دیابت یا مستعد ابتلا به این ...
توصیه های طب سنتی برای دوران امتحانات
و فود و نوشابه کمتر مصرف شود. یکی از مشکلات دانشجویان در ایام امتحانات یبوست هست اگر امکان دارد توضیحاتی در این زمینه بفرمایید؟ یکی از مشکلاتی که دانشجویان در ایام امتحانات دچار آن میشوند؛ مشکل یبوست می باشد. دانشجویانی که در ایام امتحانات خواب نامنظمی دارند و صبحانه نمی خورند موجب اختلال در دستگاه گوارش و یبوست می شود. برای درمان مشکل یبوست بهتر است هفته ای 3 الی 4 وعده سوپ های ...
خوردن صبحانه در این ساعت عمر شما را افزایش می دهد
...: گفته می شود که صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز است، اما محققان اکنون بر این باورند که خوردن این وعده در صبح زود می تواند به داشتن عمر طولانی تر کمک کند. به گزارش بهداشت نیوز؛ خوردن صبحانه قبل از ساعت 7 صبح می تواند طول عمر را افزایش دهد اما تحقیقات نشان می دهد که صبحانه خوردن ساعت 10 صبح به بعد می تواند موجب مرگ زودهنگام شود. تحقیقات قبلی نشان داده است که غذا خوردن در اواخر ...
درمان تهوع بارداری در طب سنتی+فیلم
آن متنفرید پرهیز کنید؛ حتی اگر آن غذا، مقوی ترین غذا باشد! به غذا ها ادویه های خوش بو اضافه کنید. میوه ها مربای بالنگ، زنجبیل، به و سیب برای شما مفیدند. البته به شرطی که شهد مربا مصرف نشود و بیشتر خود میوه استفاده شود. به را کباب کنید و بعد از غذا، یا بین وعده ها میل کنید. رب به هم گزینه خوبی می تواند باشد. نوشیدن آب سیب یا گلابی و میوه هایی مانند ریواس، آلو و گلابی ...
عوارض شام نخوردن چیست؟
جلوگیری کند. دکتر Divya Gopal، مشاور و متخصص تغذیه، درباره حذف وعده شام می گوید: حتماً این ضرب المثل را شنیده اید که مثل یک پادشاه صبحانه و مانند یک فقیر شام بخورید ، اما داشتن یک رژیم غذایی مناسب و سرشار از مواد مغذی مورد نیاز مهم تر از آن چیزی است که فکر می کنید. شما باید درمورد توصیه هایی که به شما می گوید مراقب کالری ها باشید، تجدید نظر کنید. حذف وعده های غذایی، به ویژه شام، می تواند ...
چه نوع تغذیه ای مانع از اضافه وزن ما خواهد شد؟| نان و برنج را از رژیم غذایی خود حذف نکنید و در مصرف میوه ...
، خواب نامنظم و ناکافی، دریافت کالری از مواد غذایی بیشتر از نیاز بدن و همچنین مصرف بعضی داروها از جمله داروهای ضد افسردگی و خواب آور و مصرف کورتون ها. این کارشناس تغذیه می گوید برای داشتن یک برنامه غذایی صحیح قبل از هر چیز صبحانه به هیچ عنوان نباید حذف شود. در وعده صبحانه نیز بهتر است از منابع پروتئینی مانند تخم مرغ آب پز، لبنیات کم چرب و حبوبات استفاده کرد. مصرف میان وعده ها ...
بدون حذف فست فود ها وزن کم کنید
النا سولوماتینا متخصص تغذیه با اشاره به اینکه می توان همزمان با مصرف فست فود، وزن کم کرد، در همین حین تأکید کرد که این روش، خارج از چارچوب تغذیه مناسب است. این کارشناس در گفت و گویی تلویزیونی تصریح کرد: کاهش وزن با وجود رژیم غذایی مبتنی بر خوردن فست فود و شیرینی از دیرباز شناخته شده است. وی ادامه داد: در زمان شوروی سابق، دختران با خوردن غذا های آماده مانند ساندویچ رژیم غذایی ...
کله پاچه غذای پرضرری است یا پرخاصیت؟
.... چربی موجود در چشم از نوع چربی ترانس است و برای بدن مضر است. کله پاچه را در وعده ناهار یا وعده صبحانه مصرف کنید، اگر در وعده صبحانه کله پاچه خوردید، در وعده ناهار باید از یک غذای گیاهی سبک استفاده کنید. هرگز کله پاچه را در وعده شام مصرف نکنید زیرا کله پاچه غذایی بسیار سنگین است و می تواند موجب بی خوابی و ناراحتی های معده شود. بهتر است کله پاچه را در فصول سرد مصرف کنید زیرا مصرف آن ...
آیا مصرف کله پاچه مفید است؟
امکان از خوردن مغز در کله پاچه خودداری کنید تا از مضرات آن در امان بمانید. چشم: تمام مواد موجود در کله پاچه از کالری و چربی زیادی برخوردار هستند. چربی موجود در چشم از نوع چربی ترانس است و برای بدن مضر است. بهترین زمان مصرف کله پاچه : کله پاچه را در وعده ناهار یا وعده صبحانه مصرف کنید، اگر در وعده صبحانه کله پاچه خوردید، در وعده ناهار باید از یک غذای گیاهی ...
رژیم غذایی مناسب برای بیماران مبتلا به دیابت
فعالیت بدنی داشته باشیم. ورزش همراه با رژیم غذایی به شما در کنترل قند خون کمک می کند. در صورت جریان خون ضعیف یا مشکلات قلبی، لازم است قبل از شروع یک برنامه ورزشی با پزشک مشورت شود. بیماران مبتلا به دیابت باید از مصرف کدام مواد غذایی پرهیز کنند؟ او افزود: بیماران مبتلا به دیابت باید از مصرف کدام مواد غذایی باید از مصرف مواد غذایی با سدیم بالا مانند غذا های شور، کالباس، سوسیس ...
آشنایی با بهترین هتل های چابهار با نقد و بررسی ایران هتل آنلاین
دسترسی راحتی به ساحل زیبایی دریای عمان و اماکن تفریحی مانند پارک سنگی چابهار و کلبه غواصی دارد. همچنین مرکز خرید صالحیار، تیس و فردوس از دیگر اماکنی است که به هتل لیپار دسترسی آسانی دارد. بوی نامطبوع در اتاق ها کیفیت متوسط غذا نسبت به قیمت آن برخورد پرسنل بسیار عالی موقعیت مکانی خوب هتل کمبود پرسنل برای جابجایی چمدان سرویس دهی ضعیف ...
آب گرم چربی های شکم را می سوزاند؟
طعمی با طراوت و تند داشته باشید. مرکبات مانند لیموترش، همچنین می توانند ویتامین C و آنتی اکسیدان ها را در بدن شما تقویت کنند. عرقیات گیاهی: دمنوش های گیاهی مانند بابونه، زنجبیل یا نعناع فلفلی را آزمایش کنید تا طعم و مزایای بالقوه سلامتی را به آب گرم خود اضافه کنید. این افزودنی های طبیعی همچنین می توانند به هضم کمک کرده و اثر تسکین دهنده ای داشته باشند. دارچین یا زردچوبه: مقداری دارچین یا زردچوبه را ...
5 راز مهم برای جوان ماندن و سلامتی
حبوبات از مهمترین خوراکی های سالم است که باید مرتب مصرف شوند. افزودن غذا های گیاهی بیشتر به رژیم غذایی یکی از اسرار مهم سلامتی است. خوردن غذا های گیاهی به معنای یک گیاه منحصر به فرد نیست. استفاده از مواد غذایی مختلف مانند تخم مرغ، لبنیات کم چرب یا غذا های دریایی نیز می توانند مواد مغذی مهمی را تولید کنند. اما سعی کنید در کنار این غذا ها حتما سبزیجات نیز میل کنید. سبزیجات مختلف می توانند ...
میانوعده و دورچین خوشمزه | فینگرفود کلم بروکلی
بروکلی از مفیدترین سبزیجاتی است که میتوانید در آشپزی از آن استفاده کنید. اما همه افراد تمایلی به خوردن آن ندارند و مخصوصاً بچه ها معمولاً در مقابل آن مقاومت میکنند. اما با کمی خلاقیت میتوان این سبزی خوش رنگ را جایگزین میان وعده های مضر و ناسالم کرد. فینگرفود کلم بروکلی پفکی بدون سرخ کردن و روغن زیاد تهیه میشود و در نتیجه یکی از بهترین و مفیدترین میان وعده هاست. مهمترین موادی که در تعیین طعم این ...
نظر کاربران در مورد هتل بزرگ تهران و هتل پاریز تهران
حالی که هتل بزرگ تهران از این امکان هم برخوردار است. یکی دیگر از برتری های هتل بزرگ تهران در مقابل هتل پاریز داشتن پارکینگ است تا مسافرین خیال راحت و آسوده ای نسبت به امنیت وسیله ی نقلیه خود داشته باشند. امنیت بالای هتل می تواند در جلب رضایت مشتریان تاثیر بالایی داشته باشد. در هتل تهران نمازخانه ای برای اقامه نماز در نظر گرفته شده است تا مسافرین از این بابت دغدغه ای نداشته باشند. ...
11 میوه جادویی برای کاهش وزن ر بشناسید
است که می تواند به کاهش وزن کمک کند. میوه در قیاس با بسیاری از منابع دیگر این مواد مغذی مانند آجیل، غلات کامل و حبوبات، نیاز به آماده سازی کمی دارد و می تواند شیرینی دوستان را بدون هیچ قند اضافه ای سیر کند. هنگام بررسی روش های مختلف کاهش وزن، ممکن است به راحتی روی چیزهایی که نمی توانید بخورید تمرکز کنید نه غذاهایی که باید برای کاهش وزن آن ها را بخورید. میوه نسبت به سایر غذاهای شیرین ...
اگر کبدتان چرب است بخوانید
ر دکتر غضنفری درباره درمان کبد چرب سید مهدی میرغضنفری متخصص طب سنتی در مورد کمک به درمان کبد چرب معتقد است کبد چرب ناشی از پرشدگی مواد اضافه در کبد است و هنگامی که تناسب بین ورود، مصرف و دفع مواد غذایی از بین می رود، این بیماری به وجود می آید. میرغضنفری درمان کبد چرب را در کم کردن مواد غذایی پرانرژی می داند و تاکید می کند بیماران همزمان با پرهیز باید فعالیت بدنی و ورزش داش ...
کره بادام زمینی خوراک ضد یبوست / خواص و مضرات کره بادام زمینی
مغذی مورد نیازی که در فرد باید در طول روز دریافت کند را به او می دهد. برای بهره بردن از خواص کره بادام زمینی برای لاغری، در وعده صبحانه نان تست کره بادام زمینی را با موز و دانه چیا میل کنید. میتوانید کره بادام زمینی را همراه تمشک له شده برای وعده نهار میل کنید. خوردن کره بادام زمینی همراه یک سیب بعنوان یک میان وعده، مانع پر خوری شما میشود. به خاطر داشته باشید حد اعتدال مصرف کره بادام ...
بچه ها برای مدرسه به چه وسایلی نیاز دارند؟
بر ظرف غذا و سایر لوازم، میان وعده سالم یا غذای سالم برای بچه ها ضروری هستند. انواع غذاها و تنقلات سالم وجود دارند و افراد می توانند بر اساس بودجه خود آن ها را در منزل آماده کنند یا به صورت آماده خریداری کنند. برای مشاهده بیشتر غذا ها و مواد غذایی مناسب برای بچه ها این مطلب را نیز مطالعه کنید . لیوان یا قمقمه نوشیدن آب باعث بهبود عملکرد مغز می شود از طرفی برای رعایت بهداشت ...
راه پیشگیری و درمان کبد چرب در طب سنتی+فیلم
میوه و نوشیدن آب روی میوه مصرف زیاد غذا های سرخ شده مانند فست فود و غذا های چرب مصرف زیاد انواع سس، تنقلات شور و چرب، انواع خوراکی های دارای مواد نگهدارنده کاهش مصرف سبزی و آرد سبوس دار استفاده زیاد از غذا های غلیظ مانند کله پاچه، سالاد الویه، کنسروها، غذا های مانده پرخوری و در هم خوری عدم فعالیت روزانه به حد کافی و ورزش نکردن ...
نقش تغذیه در ناباروری/ در مصرف سردی ها خصوصا ترشی دقت کنید
دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تاکید کرد: ناباروری تنها مختص سرد مزاج ها نیست؛ بلکه گرم مزاج ها هم ممکن است به علت افزایش گرمی دچار این مشکل شوند. این پزشک و متخصص طب ایرانی مصرف فست فودها را مضر دانست و گفت: فست فودها با همان مکانیزمی که می توانند عملکرد اعضای رئیسه بدن مانند قلب و کبد را مختل کنند و چربی را بالا ببرند، به دلیل چربی و مواد نگه دارنده می توانند خونرسانی به رحم و تخمدان ...
این صبحانه را کسانی که علاقه مند به یک وعده صبحگاهی متفاوت هستند امتحان کنند
تابه را بگذارید و چند دقیقه حرارت دهید. 5. پنیر چدار رنده شده را همراه با لوبیای درسته پوره نشده به مواد داخل تابه اضافه کنید و حدود پنج دقیقه حرارت دهید تا پنیر کمی آب شود.سپس مخلوط را با نمک و فلفل مزه دار کنید. 6. فلفل دلمه ای قرمز را به صورت خلالی با چاقو خرد کنید. پوره را در ظرف مورد نظر برای سرو بریزید و روی آن فلفل دلمه ای خلال شده و پنیر چدار رنده شده بریزید. ...
بدترین عادات غذایی شایع در میان ایرانی ها چیست؟
. البته اگر اصلاً سالاد بر روی سفره ما آمده باشد. اغلب خانواده هایی هم که از این روغن ها استفاده می کنند با گرما دادن به این مواد غذایی سالم، آن ها را سرطان زا می کنند. این فیبر های بدمزه شاید باورتان نشود، اما طبق نظر کارشناسان باید حداقل 60 درصد یک بشقاب غذا، از مواد سبز و سالم مانند سبزی ها، کاهو، میوه و دانه های مغذی تشکیل شده باشد. حالا این موضوع را با غذا های محبوب ما ...
اصول نوشیدن آب برای لاغری
چیزی به مدت 45 دقیقه خودداری کنید. بعد از این، می توانید صبحانه بخورید ، بعد از وعده های غذایی معمول، دو ساعت چیزی نخورید. سپس دوباره آب بنوشید.با شروع این روش آب درمانی ولرم، حداکثر فایده را به دست خواهد آورد. همچنین می توانید عصاره لیمو را به آب ولرم اضافه کنید و آن را با شکم خالی بنوشید. این کار به تصفیه سموم بدن کمک می کند. نیم ساعت از وعده های غذایی آب بخورید و تا 2 ساعت بعد از صبحانه، ناهار و ...
ترجمه اختصاصی/گیاهان شفابخش محافظ سیستم گوارش
گوارشی مواجه هستید،چای را بنوشید.به عنوان یک اقدام پیشگیرانه،می توانید آن را قبل از وعده های غذایی اصلی بنوشید. 3.زنجبیل زنجبیل مدت هاست که در طب طبیعی به عنوان مکملی برای مبارزه با عفونت های دستگاه گوارش و یبوست استفاده می شود.ماده موثره آن جینجرول است که این به کاهش التهاب شکم و مبارزه با نفخ کمک می کند. ترکیبات یک فنجان آب (100 میلی لیتر). ...
در طول روز چقدر مجاز به مصرف روغن هستیم؟
.... جالب است بدانید که غذاهای سرخ شده با دستگاه های سرخ کن بدون روغن حدود 70 درصد کالری کمتری دارند و غذای سرخ شده با آن ها ظاهر زیبا و ترد و بافت داخلی نرم و لطیفی دارد. علاوه بر آن سرعت آماده کردن و سرخ کردن غذا با این دستگاه ها بسیار سریع تر از روش های معمولی مانند استفاده از فر و ماهیتابه است. اضافه کردن روغن زیتون به وعده های غذایی روش دیگر برای آنکه سلامت بدن ...