چه چیزی باعث کم آبی بدن می شود؟
سایر خبرها
این 10 خوراکی دندان های شما را زرد می کنند
. تانن، یک ترکیب شیمیایی طبیعی است که در برخی از مواد غذایی و تعدادی از نوشیدنی های گیاهی یافت می شود. اگر در طول روز دائماً قهوه یا چای می نوشید، بدانید دندان هایتان مستعد تغییر رنگ هستند. طبق تحقیقات منتشر شده در مجله بین المللی بهداشت دندان، برای جلوگیری از ایجاد لکه های ناشی از مصرف چای (روی دندان)، بهتر است که مقداری شیر به فنجان چای خود اضافه کنید؛ کازئین موجود در شیر به طور چشمگیری ...
5 راز مهم برای جوان ماندن و سلامتی
.... متخصصان موافقند بهترین رژیم برای جلوگیری از آسیب های ناشی از سن و بیماری با غذا های طبیعی و سالم شروع می شود. رژیم غذایی سالم شامل غذا های بدون قند و کم چربی و کم نمک می شود. جلوگیری از مصرف قند و چربی های ناسالم می تواند به جلوگیری از التهاب، دیابت و بیماری های قلبی کمک کند. غلات کامل، مانند گندم کامل و برنج قهوه ای؛ گوشت بدون چربی و ماهی، مرغ و تخم مرغ؛ لوبیا، نخود فرنگی و ...
چرا نباید قبل از عمل جراحی غذا و آب خورد؟
از عمل نباید چیزی بخورید یا بنوشید. به گزارش سیناپرس، توجه داشته باشید که حتی از جویدن آدامس نیز در این دوره محدودیت باید خودداری کرده و همچنین نباید سوپ و شیرینی و شکلات نیز مصرف کرد. علاوه بر موارد فوق ممکن است به شما توصیه شود برای یک بازه زمانی مشخصی از انواع خاصی از مصرف مایعاتی مانند شیر یا چای و قهوه نیز خودداری کنید. البته نوشیدن آب معمولا تا 2 ساعت قبل از بیهوشی بلامانع است ...
آیا قهوه و چای و آبمیوه جایگزین های خوبی برای آب هستند؟
مایعات به عنوان جایگزین برای آب استفاده کنیم. چای و قهوه ادرارآورند، یعنی باعث می شوند بیشتر به دستشویی نیاز پیدا کنید. آبمیوه ها و نوشیدنی های گازدار و شربت ها نیز هر چند بدن را هیدراته می کنند؛ اما قند زیادی دارند و چندان سالم نیستند و می توانند در بلندمدت مشکلاتی برای سلامتی ایجاد کنند. اگر بخواهیم آب بدن را با نوشیدن چای و قهوه تامین کنیم چه می شود؟ کافئین موجود در چای و قهوه می تواند عوارض ...
اگر نگران چاق شدن هستید از این خوراکی ها دوری کنید
آفتاب نیوز : در اینجا لیستی از غذا هایی وجود دارد که طبق فرهنگ عامه مردم "چاق کننده ترین" در نظر گرفته می شوند. البته این ارتباط مستقیمی با مقدار مصرف و دفعات مصرف دارد. اگر در این مورد سؤالی دارید یا می خواهید رژیم کاهش وزن را شروع کنید، با پزشک خود مشورت کنید. 1. چیپس سیب زمینی یک مطالعه 2015 نشان داده است که چیپس سیب زمینی یکی از اعتیادآورترین غذا های موجود است ...
10 اقدام فوری و خانگی برای درمان گرمازدگی
گاهی ناچاریم در روزهای گرم برای انجام کارهای اداری در معرض گرما باشیم. پس دانستن نکاتی برای مواجهه با گرما بسیار ضروری است: 1) گرم تان شده، نشانه های جدی از گرمازدگی دارید و دوست دارید به محض رسیدن به منزل از دوش آب سرد استفاده کنید اما باید به شما بگوییم این کار اشتباه بزرگی است، چون بدن شما به خصوص قلب را در معرض یک شوک قرار می دهد. قرار گرفتن ناگهانی در معرض باد مستقیم کولر یا خوردن ...
نوشیدن آب داغ باعث کاهش وزن می شود؟
عنصر اساسی برای حفظ سلامت و تعادل کلی در نظر گرفته می شود. اصول TCM می گوید که مصرف آب گرم به بهبود هضم و افزایش عملکردهای متابولیک بدن کمک می کند. اعتقاد بر این است که آب گرم می تواند جریان چی (انرژی) بدن را تحریک کند و توانایی بدن برای تجزیه غذا را بهینه کند و در نتیجه باعث بهبود هضم و کاهش وزن بالقوه شود. آیورودا، سیستم پزشکی هند باستان، از مصرف آب گرم برای فواید مختلف سلامتی از جمله ...
علائم مشکلات کبدی در پاها
تیره و ضعف عمومی را مشاهده خواهید کرد. درد مفاصل هم می تواند ناشی از بیماری باشد که منجر به سیروز می شود و هم سیروز می تواند درد ناشی از شرایط موجود را بدتر کند. برای مثال، اگر بیماری کبد چرب دارید و چاق هستید، ممکن است آرتروز نیز داشته باشید و سیروز درد استخوان و مفاصل شما را بدتر می کند. سیروز همچنین باعث التهاب در کل بدن شما می شود که می تواند منجر به درد عمومی شود. 2. نقاط ...
خواندنی های جالب درباره سلامتی بدن
گروه سبک زندگی تیتر یک ؛ خواندنی ها و دانستنی های جالبی درباره در مورد سلامتی بدن تهیه کرده ایم که می خوانیم. آیا میدانستید که سس مایونز به دلیل ترکیب خاصی که دارد در کنفرانس های علمی به عنوان سم کبد معرفی می شود؟ آیا میدانستید که مواد قندی موجود در داخل نوشابه ها موجب پوسیدگی دندان می شود؟ (اگر دندان شکسته ای را در داخل بطری نوشابه کوکاکولا بیاندازید پس از 7 ساعت حل می شود ...
توصیه های طب سنتی برای دوران امتحانات
است در نتیجه دانشجویان بهتر است از ساعت 10شب خواب خود را تنظیم کنند. و همچنین ترشح هورمون های هوشیاری مانند کورتیزول دم صبح بیشتر است و هر چه به سمت شامگاه پیش میرویم رفته رفته کمتر و کمتر می شود . چه توصیه هایی در زمینه تغذیه برای دانشجویان دارید؟ توصیه میشود در ایام امتحانات دانشجویان از غذا های غلیظ( غذا هایی که دارای هضم مشکل و سنگین هستند) مانند ماکارانی ،لازانیا ، انواع فست ...
فال قهوه روزانه | فال قهوه امروز جمعه 19 خرداد 1402
این اشتیاق با گسترش روزانه مصرف قهوه در جهان روز به روز در حال بیشتر شدن است. در فال قهوه شما دیده شد: مرغابی : دعوت به مهمانی و جشن - سمبل پاکی - عشق و سعادت زناشوئی - به مجلس باشکوهی دعوت خواهید شد. در : کار با ادارات دولتی - کار اداری پل : عبور از یک دوره زندگی به دوره ای دیگر - موفقیت در زندگی - رفع غم و غصه ها - حل مسئله ای طولانی. ابرو ...
غذاهایی که باعث افزایش و کاهش قند خون می شوند
هورمون هایی را آزاد کند که باعث افزایش قند خون می شوند. این مسئله بیشتر در بین دیابتی های نوع 2 شایع است. اگر دچار استرس می شوید، می توانید با تنفس عمیق و ورزش، استرس خود را کاهش دهید و اگر ممکن است، موقعیت و یا مسئولیت خود را تغییر دهید تا کمتر دچار استرس شوید. نوشیدنی های انرژِی زا نوشیدنی های ورزشی به سرعت مایعات از دست رفته بدن را جبران می کنند. برخی از ...
فال قهوه روزانه | فال قهوه امروز پنج شنبه 18 خرداد 1402
است و این اشتیاق با گسترش روزانه مصرف قهوه در جهان روز به روز در حال بیشتر شدن است. در فال قهوه شما دیده شد: حلقه گل : غصه ای که تمام می شود - رهایی از غصه ها قفل : موانع - سد - برای رسیدن به مقصود، با سعی و کوشش باید از آنها بگذرید – گرفتاری دست در دست بودن یک زن و مرد : ازدواج - مشارکت قطار : مسیر زندگی سختی را طی کردن و از اهداف خود بیمناک ...
کافئین چطور افسردگی را درمان می کند؟
شیمیایی ایجاد کند. وقتی دچار افسردگی شده باشید، به دلیل از بین رفتن سلول های عصبی، مغز قادر به دریافت هیچ پیامی نیست. در این زمان شما به بی اشتهایی یا پرخوری و کم خوابی مبتلا می شوید.خاصیت ضد افسردگی قهوه به این دلیل است که باعث عدم تعادل شیمیایی، التهاب مغز، ضعف سیستم ایمنی بدن، اختلال احساسات و استرس بیش از حد می شود. در حالی که کافئین می تواند از دو طریق عملکرد مغز را بهبود ببخشد. پس تمامی علائم ...
9 فایده قدرتمند زیره سبز برای سلامتی
...> رایج ترین استفاده سنتی زیره برای سوء هاضمه است. در واقع، تحقیقات مدرن تأیید کرده است که زیره ممکن است به بهبود هضم طبیعی کمک کند. به عنوان مثال، ممکن است فعالیت آنزیم های گوارشی را افزایش داده و به طور بالقوه هضم را تسریع کند. زیره همچنین باعث افزایش ترشح صفرا از کبد می شود. صفرا به هضم چربی ها و برخی مواد مغذی در روده شما کمک می کند. 2. زیره سبز منبع غنی آهن است ...
عوارض شام نخوردن چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز این تصوری کاملاً رایج در بین مردم است که حذف وعده های غذایی منجر به کاهش وزن می شود اما حقیقت دقیقا برعکس است. حذف وعده های غذایی می تواند برای سلامتی شما مضر باشد و حتی ممکن است باعث افزایش وزن نیز شود زیرا بدن شما را از مواد مغذی محروم می کند. شام بخشی ضروری از رژیم غذایی روزانه شماست زیرا به واسطه آن بدن مواد مغذی و کالری مورد نیاز خود را دریافت می کند. همچنین ...
آیا خوردن هندوانه برای کودکان مضر است؟
ویتامین همچنین به بهبود زخم ها کمک می کند. بنابراین، اگر کودک شما سیستم ایمنی ضعیفی دارد، خوردن هندوانه در حد تعادل یک روش طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن اوست. بینایی را بهبود می بخشد بتاکاروتن موجود در هندوانه پس از ورود به بدن به ویتامین A تبدیل می شود. این ویتامین به بهبود بینایی، پیشگیری از اختلالات چشمی مربوط به سن، سلامت دندان و پوست کمک می کند. استخوان ها را ...
درمان فوری گرمازدگی؛ 20 روش سریع خانگی، علایم و انواع درجه
استامینوفن خودداری کنید. مصرف غذاهای سبک و زودهضم مثل آش و آب دوغ خیار عدم مصرف نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه 17 درمان گرمازدگی در طب سنتی برای بزرگسالان و کودکان هندوانه میوه ای ادرارآور است که در کاهش حرارت بدن موثر است و می تواند آب از دست رفته بدن را به خوبی تامین کند.همچنین خوردن هندوانه باعث می شود تا عطش بدن شما کم شود. ماش دارای خواص ضد التهابی است و می تواند بدن را در برابر گرمازدگی و ...
غذا خوردن در این وقت روز باعث پیری می شود
دقیقی ندارند. اثرات دیر و زود خوردن شام بعضی از متخصصان در این زمینه نیز گفته اند زمانی که شما زودتر غذا می خورید، بدن تان تایم بیشتری دارد تا غذا را گوارش و هضم کند و از آن به عنوان سوخت و انرژی در طول روز استفاده نماید. از طرفی وقتی که خیلی دیر غذا می خورید، بدن سعی دارد که این غذا را وقتی که خواب هستید هضم و گوارش کند که باعث ایجاد مشکلاتی مانند سوء هاضمه و رفلاکس اسید معده ...
به این دلیل خیلی مهم زیاد قهوه نخورید! - پایگاه خبری تحلیلی صبح خرد
قهوه بدون کافئین نیز حاوی مقادیر متفاوتی کافئین هستند. وی استفاده بلند مدت و بیش از حد از کافئین را دارای عوارض متعددی برشمرد و گفت: کافئین می تواند واکنش جنگ یا گریز بدن شما را تحریک کند و احساس کنید در حالت آماده باش هستید. کارشناس سلامت با اشاره به نتایج تحقیقات علمی گفت: مصرف مقادیر زیاد کافئین (بیش از 450 میلی گرم در روز) ممکن است خطر بی اختیاری ادرار را افزایش دهد. ...
بدترین عادات غذایی شایع در میان ایرانی ها چیست؟
. البته اگر اصلاً سالاد بر روی سفره ما آمده باشد. اغلب خانواده هایی هم که از این روغن ها استفاده می کنند با گرما دادن به این مواد غذایی سالم، آن ها را سرطان زا می کنند. این فیبر های بدمزه شاید باورتان نشود، اما طبق نظر کارشناسان باید حداقل 60 درصد یک بشقاب غذا، از مواد سبز و سالم مانند سبزی ها، کاهو، میوه و دانه های مغذی تشکیل شده باشد. حالا این موضوع را با غذا های محبوب ما ...
قبل و بعد از ورزش چه بخوریم؟
...، باید الکترولیت ها را هم اضافه کنید. یعنی مواد معدنی مانند سدیم، پتاسیم و منیزیم که به شما کمک می کنند هیدراته بمانید؛ وقتی عرق می کنید آنها را از دست می دهید. به دنبال نوشیدنی حاوی الکترولیت باشید، مانند یک نوشیدنی ورزشی یا آب نارگیل. از غذاهای غنی و چرب اجتناب کنید. هضم چربی در بدن شما زمان زیادی می برد که می تواند منجر به ناراحتی معده شود. برای برخی افراد، مقدار زیادی فیبر یا پروتئین با ورزش جور درنمی آید آآ . هر بدن متفاوت است، بنابراین به آنچه برای شما مفید است توجه داشته باشید. از پرخوری قبل و بعد ورزش نیز خودداری کنید. منبع: webmd مترجم: زهرا علی دوست ...
این نوشیدنی پرطرفدار، بدن را کم آب می کند!
اگر هوا گرم تر شد بین ده تا 12 لیوان آب و آب میوه طبیعی باید مصرف کرد. صفوی با تاکید بر این که بدن ما نیاز به مایعات زیاد سرد ندارد سعی کنیم فقط خنک باشد، افزود: اگر در هوای گرم همچون فصل تابستان، آب زیاد مصرف نشود باعث تبخیر و تیره شدن ادرار می شود و سنگ سازی و مشکلات کلیه ایجاد می شود و بنابراین در روزهای گرم سال باید عمدا آب مصرف کنیم. وی در ادامه تصریح کرد: سعی شود که ...
فواید هندوانه برای تنظیم فشار خون
های محبوب فصل گرما است. هندوانه برای شما خوب است؟ این میوه آبدار که ما تابستان ها با عشق آن را می خوریم سرشار از مواد مغذی است. سرشار از پتاسیم و ویتامین های A ، C و B است اما آنچه که میوه هندوانه را ضروری می کند لیکوپن ( آنتی اکسیدانی که باعث می شود میوه به رنگ قرمز تیره در آید) است. مطالعات متعدد از تأثیرات مفید لیکوپن وجود دارد که موجب می شود تا آنتی اکسیدان موجود در آن ...