خانهچند دقیقه بعد از غذا مسواک بزنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا نوشیدن آب همراه غذا اشتباه است؟
- افزایش انسولین نوشیدن آب هنگام خوردن غذا مانند غذاهای حاوی قند می تواند منجر به افزایش سطح انسولین شود. به این دلیل که وقتی بدن قادر به هضم غذاها به اندازه کافی نباشد، تمایل دارد گلوکز غذا را به چربی تبدیل و ذخیره کند که این روند با افزایش انسولین در بدن سطح کلی قند خون را بالا می برد. اگرچه مقاومت در برابر میل به نوشیدن آب در بین غذا دشوار است، اما در این بخش از نمناک چند پیشنهاد وجود ...
آیا رابطه ای بین ایمپلنت دندان و بوی بد دهان وجود دارد؟
. در حالت کلی عواملی مانند برخی از پوشش های زیبایی، پوسیدگی های پیشرفته، مسواک نکردن دندان ها بعد از غذا خوردن یا تمیز نکردن مرتب آن ها، ناراحتی در لثه، تجمع بیش از حد جرم روی لثه ها می تواند باعث ایجاد بوی بد دهان در فرد شود. این بو که به دلایل مختلف هم فرد و هم اطرافیان او را آزار می دهد، با درمان های توصیه شده توسط دندانپزشکان امکان پذیر است. اگر این اتفاق در افرادی که ...
روش جادویی برای سوزاندن کالری های اضافی
همشهری آنلاین: یکی از توصیه های متخصصان تغذیه برای کاهش وزن نخوابیدن بعد از وعده های غذا است؛ خوردن و بلافاصله بعد از آن استراحت مطلق، میزان جذب کالری را زیادتر می کند. همشهری آنلاین: با این 11 راهکار می توانید میزان دریافت کالری را نیز کنترل کنید. این مطلب با نگاهی به آخرین پژوهش های انجام شده در دانشگاه اوهایوی آمریکا تهیه شده است. صبحانه اولین وعده غذایی که ...
ادویه های معجزه گر در چربی سوزی را بشناسید
داشته و معده و روده ها را تقویت می کنند و با از بین بردن نفخ دردهای شکمی را تسکین می بخشند. برای استفاده از خواص بی نظیر هل یک یا چند عدد هل را داخل قوری چایتان بیندازید و بنوشید یا در یک فنجان آب جوش، یک قاشق چای خوری دانه های ریز هل بریزید و روی حرارت ملایم دم کنید و بعد از غذا یک فنجان از این دم کرده بنوشید تا لاغر شوید. سیاه دانه: یکی از بهترین ادویه ها برای سوزاندن چربی ...
فواید نوشیدن آب گرم اول صبح با معده خالی
بیدار شدید، قبل از هرکاری 4 لیوان آب بنوشید. بعد از نوشیدن آب می توانید دندان های خود را تمیز و مسواک بزنید. از خوردن یا نوشیدن هر چیزی به مدت 45 دقیقه خودداری کنید. بعد از این، می توانید صبحانه بخورید، بعد از وعده های غذایی معمول، دو ساعت چیزی نخورید. سپس دوباره آب بنوشید. با شروع این روش آب درمانی ولرم، حداکثر فایده را به دست خواهد آورد. همچنین می توانید عصاره لیمو را به آب ولرم اضافه کنید و آن را ...
فست فود سالم درست کن ! | طرز تهیه کوفته پنیری لقمه ای!
از کوفته پنیری می توانید به عنوان دورچین غذاهای مختلف استفاده کنید یا آن را در یک دیس بزرگ بچینید و به عنوان پیش غذا یا یک میان وعده سالم و خوشمزه سرو کنید. کوفته پنیری کوچک و جذاب همچنین برای کودکانی که زیاد به خوردن گوشت تمایل ندارند انتخاب مناسبی است. گوشت چرخکرده 900 گرم تخم مرغ 2 عدد پودر سوخاری 1/2 پیمانه نمک 1 قاشق غذاخوری فلفل 1 قاشق ...
خواص، فواید و طبع غوره؛ طرز تهیه آبغوره و 3 روش نگهداری آن
را ضدعفونی می کند. خواص آبغوره ناشتا :آبغوره، اشتها آور است و به هضم غذا کمک می کند. خواص آبغوره بعد از غذا : خوردن آبغوره بعد از غذا موجب می شود تا معده ما غذای سنگین و چرب را بهتر هضم کند. رفع زردی کاهش وزن دفع کرم روده کاهش چربی خون درمان رماتیسم افزایش جذب آهن کنترل چاقی مفرط درمان و کنترل دیابت پیشگیری از انواع سرطان حفظ سلامت پوست درمان ورم مخاط دهان و نرمی لثه ها درمان سیاتیک و رماتیسم ...
انواع رژیم ترکیبی قهوه
رژیم کمک می کند. به همین خاطر است که در بعضی از رژیم های غذایی خوردن آن به همراه آب نیم ساعت قبل از خوردن وعده اصلی پیشنهاد می شود. استفاده از سیب به همراه قهوه اسپرسو علاوه بر از بین بردن ولع غذایی شما، یک چربی سوز فوق العاده موثر است که متابولیسم شما را بالا برده و باعث هضم سریع غذا از روده ها و جلوگیری از دل درد می شود. شما می توانید اسپرسو نوش جان کنید و یک سیب بزرگ را در کنار آن بخورید؛ بدون ...
راه های داشتن کودک با وزن مناسب
سرطان ها ( سرطان روده، معده و ...)، مشکلات تنفسی و مشکلات روحی مثل افسردگی و کاهش اعتماد به نفس اشاره نمود. برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟ برای غذا خوردن قانون بگذارید. بهتر است وعده های اصلی و میان وعده ها هر روز در ساعت مشخصی مصرف شوند. کودک را شب به موقع بخوابانید تا صبح زود بیدار شده و فرصت کافی برای صرف صبحانه داشته باشد ...
چه زمانی انسداد شریان کاروتید به جراحی نیاز دارد؟
این شرایط در مورد انسداد شریان کاروتید ( گرفتگی عروق گردن ) نیز صدق می کند، زیرا می تواند خونرسانی به مغز را محدود کند. چه زمانی انسداد شریان کاروتید به جراحی نیاز دارد؟ چند درصد از انسدادهای شریان کاروتید به جراحی نیاز دارند؟ برای پیدا کردن پاسخ تمام این سؤالات و کسب اطلاعات بیشتر ادامه مطلب را بخوانید. آیا انسداد شریان فقط در مغز رخ میدهد؟ انسدادهای شریانی در بسیاری از ...
طرز تهیه داچ بیبی | برای صبحانه یا میان وعده فوق العاده س!
این غذا هیچ محدودیتی نداره. اگه از من بپرسید میگم آماده سازی سریع قسمت مورد علاقه این پنکیک هست، چون در کمتر از نیم ساعت این خوشمزه روی میز غذای شماست. داچ بیبی فقط یه پنکیک نیست بلکه میشه اونو ترکیبی از پنکیک آلمانی معمولی با پودینگ یورکشایر دانست. ترکیبی طلایی که باعث خوشمزه تر شدن این خوراکی شده. خوردن این نوع پنکیک کنار یه لیوان قهوه داغ واقعا می چسبه. استفاده از تمشک تازه در رسپی ...
توصیه های جدی برای اولین سفر نوزاد دلبندتان
همراه داشته باشید: صبحانه: برای این وعده، کودک شیرخوار فقط نیاز به مصرف شیر مادر دارد. اگر شیر مادر نمی خورد، حتما شیر او را آماده کنید تا کمی قبل از صبحانه خوردن همه افراد به او شیر بدهید اما اگر کودک شما می تواند غذا بخورد- از شش ماه بزرگ تر است- آماده کردن صبحانه مناسب مانند فرنی، تخم مرغ پخته، نان، پنیر و عسل ضروری است. از همراه بردن شیر پاکتی، خامه، شیر طعم دار، به ویژه بیرون از ...
7 میان وعده سالم برای افزایش وزن
وزن سالم برسید. خوردن یک میان وعده می تواند به افزایش کالری دریافتی روزانه شما کمک کند. مصرف 300 تا 500 کالری بیشتر از کالری سوزانده شده برای افزایش وزن آهسته توصیه می شود که سالم ترین روش برای اضافه کردن وزن است. شما می توانید بهترین میان وعده ها را با موارد زیر امتحان کنید: تمایز بین کربوهیدرات های ساده و پیچیده: کربوهیدرات های ساده مانند شکر سرشار از کالری و در عین حال ...
اولین قابلی پزهای گلشهر | قابلی کی به مشهد رسید؟
به گزارش شهرآرانیوز؛ قابلی ؛ پلویی که با ادویه و آب گوشت، رنگی گرم و تیره دارد؛ همراه با تکه های گوشت گوسفند و هویج که با کشمش تزئین شده اند. کمی چرب است، اما لذیذ. توصیه می شود که قاشق و چنگال را کنار بگذاری، دست هایت را بشویی و لذت با دست خوردن این غذا را از خودت دریغ نکنی. نامش قابلی است و جز چند حدس و گمان، درباره ریشه نامش، کسی چیزی نمی داند. آشپزی قابل می خواهد تا این غذا را ...
معرفی 5 رژیم لاغری عجیب و خطرناک؛ از رژیم غذایی پنج لقمه ای تا زیبای خفته!
رژیم غذایی بر روی حذف وعده صبحانه است و خوردن فقط 5 لقمه غذا برای وعده ناهار و 5 لقمه به عنوان وعده شام را مجاز می داند. مصرف هر ماده غذایی در وعده های ناهار و شام آزاد است، به شرطی که در هر وعده تنها پنج لقمه غذا خورده شود. کالری دریافتی در این رژیم به شدت پایین است، ولی این رژیم عملکرد طبیعی بدن را به هم می زند و از تپش قلب گرفته تا تضعیف سیستم ایمنی را در بر دارد. 3) رژیم ...
اگر شما دوست دارید صدسالگی را تجربه کنید!؟ بخوانید
سرگرمی اهالی منطقه بود. البته همه این قوانین تا امروز ادامه دارد و بدون کوچک ترین تغییری اجرا می شود. از گیاهخواری تا آبمیوه های طبیعی مهم ترین وعده غذایی مردم لومالیندا صبحانه است که بسیار مفصل است و شامل پنیر بز، گوجه فرنگی، میوه و آبمیوه های طبیعی می شود. سیب زمینی شیرین، هویج، نان جو و تخم مرغ وعده ناهار اهالی را تشکیل می دهد اما خوردن شام سبک به عنوان مثال نوشیدن یک لیوان ...
رژیم هفت روزه خیار برای آب کردن سریع شکم
برای لاغری با خیار 2 عدد سیب زمینی 300 گرم میوه تازه نوشیدنی ها چای قهوه بدون شکر خیار روش: سیب زمینی ها را به بجوشانید یا بپزید و با نان گندم و تکه های خیار بخورید و بعد به عنوان میان وعده مقداری میوه به آن اضافه کرده و بخورید برای نوشیدنی می توانید چای یا قهوه ای بدون شکر میل کنید. نسخه ای دیگر به عنوان رژیم کاهش وزن با خیار ...
این غذای خوشمزه را بخورید و اسمش را نپرسید
لوچه اش آویزان می شود و چه بسا خودش را با میوه و تنقلات سیر کند تا موقع خوردن شام، خیلی طبیعی و بدون نقشه قبلی بگوید: خانم! من انگار سیرم! اشتها ندارم اصلا! حیف شد این غذای محلی رو نمی تونم امتحان کنم! پس در پاسخ به همسرتان که اسم غذا را می پرسد بگویید: حالا اسمشو کاری نداشته باش! وقتی خوردیم، اسمشم میگم! با این مقدمه چینی، که رازی بود بین ما و شما، می رویم سراغ اصل مطلب. فرض می ...
مسمومیت و حالت تهوع را در خانه درمان کنید
اسید معده به مینای دندان آسیب می زند و مسواک زدن بلافاصله بعد از استفراغ باعث پوسیدگی و فرسایش بیشتر دندان ها می شود. بهتر است دندان ها را با آب بشویید. بعد از استفراغ باید به حمام بروید. زیرا به پاکسازی بدن از باکتری های مضر کمک زیادی می کند. استراحت کافی را فراموش نکنید. زیرا باعث برگشتن بدن به حالت نرمال می شود. از خوردن نوشیدنی های الکلی و کافئین دار خودداری کنید. غذا های ادویه ...
میخوای بوی سیر و پیاز رو از بین ببری؟ بیا تا چند روش ساده رو نشونت بدم!
دهانشویه برای از بین بدن بوی سیر به شما توصیه می کنیم بعد از خوردن وعده غذایی به سراغ دهانشویه بروید؛ البته دهانشویه نعنایی تاثیر بیشتر بر رفع بوی سیر خواهد داشت. مسواک زدن اگر به مسواک دسترسی دارید، به شما توصیه می کنیم تا خرده های غذا و سیر را از روی دندان های خود بردارید؛ مسواک زدن تاثیر زیادی در از بین بردن بو سیر داشته و نفس شما را تمیز و خوشبو می کند. ...
چه کار کنیم که فرزندمان بدغذا نباشد؟
چگونه به فرزندان خود یاد بدهیم که بدغذا نباشند؟ به گزارش عرشه آنلاین، هنگامی که کودکی از خوردن غذا امتناع می کند، اولین کاری که بسیاری از والدین انجام می دهند این است که به کودک برچسب بدغذایی می زنند. برای بسیاری از والدین، وادار کردن فرزندان به خوردن غذای سالم و سر و صدا نکردن سر هر وعده غذا بسیار دشوار است. در این مقاله یاد می گیریم که چگونه فرزندمان را طوری بار بیاوریم که ...
خوردن صبحانه در این ساعت عمر شما را افزایش می دهد
گفته می شود که صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز است، اما محققان اکنون بر این باورند که خوردن این وعده در صبح زود می تواند به داشتن عمر طولانی تر کمک کند. محققان دانشگاه نیویورک سیتی بیش از 34000 آمریکایی بالای 40 سال را برای چندین دهه تحت نظر گرفتند. داوطلبان زمان خوردن غذا را ثبت کردند و دانشمندان این زمان را با میزان مرگ و میر در طول مطالعه مطابقت دادند. نتایج نشان داد کسانی که بین ساعت 6 تا 7 صبح ...
تغذیه مناسب برای ورزشکاران چیست ؟
فیت شو اینکه هدف شما کاهش وزن سریع باشد یا افزایش حجم و عضله سازی می تواند در جزئیات برنامه غذایی بدنسازی شما تفاوت ایجاد کند، اما برخی از معیارهای اصلی برنامه رژیم غذایی بدنسازی ثابت هستند. به عنوان مثال، خوردن یک وعده غذایی حاوی کربوهیدرات های نشاسته ای بیشتر از چربی قبل و بعد از تمرین می تواند هضم غذا را آسان تر کند و انرژی و رشد عضلات شما را افزایش دهد. هدف ما در این مقاله این است که ...
خوردن این سوپ دیابت را متوقف می کند
از این سوپ یک بار در هفته به پایین آوردن سطوح بالای گلوکز خون کمک می کند و این سطوح پایین آمده را به مرور زمان حفظ می کند. این برای افراد خاصی که سطح قند خونشان بالاست، خبر بسیار خوبی است. تحقیقات دیگر نیز نشان داده است که خوردن غذا های غنی از گلوکورافانین و در عین حال ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی، به بهبود بیماری های دیگر مرتبط با سن هم کمک می کند، مثلا کسانی که می خواهند ریسک ابتلا ...
کلینیک تخصصی ارتودنسی و ناهنجاری های فک و صورت
دهان خارج سازد، برخلاف ارتودنسی متحرک که بیمار معمولا در زمان غذا خوردن یا در ساعاتی از شبانه روز سازه را از دهان در می آورد. ارتودنسی متحرک دندان در این نوع از ارتودنسی، با کمک فنر ها و پیچ های مخصوصی، نیرویی به دندان ها وارد می شود تا به مرتب شدن آن ها کمک کند. ارتودنسی های متحرک دارای مزایای بسیار زیادی می باشند. به عنوان مثال تمیز کردن آن ها ساده تر است و می توانید آن ها ...
اسنپ فود گرگان: آشنایی با رستوران های گرگان که طعم غذاهایشان محال است از یادتان برود
این مطلب صرفا جنبه تبلیغاتی داشته و زومیت هیچ مسئولیتی را در رابطه با آن نمی پذیرد گرگان یکی از شهرهای توریستی ایران است که هر ساله توریست ها و گردشگران زیادی به آنجا می روند. جاهای دیدنی عروس ایران زمین، گرگان به قدری زیاد هستند که بعد از کلی تفریح و گشت و گذار در آنها قطعا گرسنه می شوید. در این زمان پیشنهاد می کنیم به سراغ رستوران های به نام این شهر بروید. معروف ترین ...
شب بیدار نمانید!
تا زمان تنظیم شدن خواب افراد نمیی توان امیدی به بهبودشان داشت. حتی اگر شما به طور کلی فر علاقمند به فست فودها و غذاهای پرکالری نباشید، با حتی یک شب بیدار ماندن، در روز بعد ولع خوردن غذا را بیشتر احساس خواهید نمود. افرادی که دچار بی خوابی هستند، دچار اختلالات هورمونی شده و در نتیجه اشتهای بیشتری برای خوردن غذاها با کالری بالا دارند. درد های مزمنی نظیر میگرن در اثر کم خوابی شدت ...
