سایر منابع:
سایر خبرها
اهدای خون فرصتی دوباره برای زیستن است
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی فرهنگ و هنر، بهارک یوسفی کارشناس تغذیه در نشست کارگاهی اهدای زندگی دوباره که در کتابخانه لویزان برگزار شده بود درباره اهدای خون بیان کرد: بسیاری از ما این دغدغه را داریم که چطور و از چه طریقی می توانیم به بیماران دیگر به خصوص در شرایط بحرانی کمک کنیم. اهدای خون، یکی از مهم ترین روش های نجات جان انسان های دیگر است. افرادی که در سوانح رانندگی یا بر اثر بلایای طبیعی مثل ...
مسمومیت 95 نفرو مرگ 14 تن در کرج بر اثر مصرف مشروبات الکلی/ هنگام مسمومیت با الکل چه باید کرد؟
رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان البرز شمار نهایی مسموم شدگان بر اثر مصرف مشروبات الکلی طی 2 روز گذشته در این استان را 95 نفر اعلام کرد که حداقل 14 تن از آنها جان خود را ازدست دادند. به گزارش صبح ساحل، یک منبع آگاه اعلام کرد: 88 نفر از ساکنان منطقه اسلام آباد و حصارک شهرستان کرج به دلیل مصرف مشروبات الکلی دچار مسمومیت شدید شده و به بیمارستان منتقل شدند. براساس گزارش های دریافتی ...
ناشتا نخورید!
احساس گرسنگی می کنید اشتهای بسیار زیادی دارید و در مورد نوع غذایی که می خواهید بخورید، چندان توجه ای به خرج نمی دهید. اما چنین عادتی بسیار خطرناک است و بدن را دچار مشکل می کند. زیرا مصرف برخی از خوراکی ها، مناسب معده خالی نیست و سلامت بدن را به خطر می اندازد. 15 ماده غذایی که نباید ناشتا خورد 1. گوجه فرنگی گرچه ها با ویتامین C و مواد مغذی غنی شده اند اما قطعاً باید از خوردن ...
چطور جذب آهن بدن مان را بالا ببریم؟
به گزارش سرویس سلامت صبح قزوین ؛ غذا هایی که می خورید نه تنها بر میزان آهن مصرفی شما بلکه بر میزان جذب آن در بدن نیز تأثیر می گذارد. هنگامی که آهن جذب بدنتان می شود، به تشکیل هموگلوبین کمک می کند؛ هموگلوبین پروتئینی که در گلبول های قرمز خون یافت می شود و وظیفه ی حمل اکسیژن به تمام اندام های بدن را بر عهده دارد. میزان مصرف توصیه شده برای عموم افراد 7-18 میلی گرم در روز و برای زنان باردار حداکثر 27 ...
سرطان معده قابل پیشگیری است
برخی عوامل ژنتیکی و بیماری ها در ابتلا به سرطان معده نقش دارند. پیشگیری از این بیماری قطعی نیست و فقط احتمال ابتلا به آن را کاهش می دهد پیشگیری از سرطان معده پیشگیری از سرطان معده برای افرادی که در خانواده خود سابقه این سرطان را دارند، بسیار مهم است. اگر شما هم چنین دغدغه ای دارید و می خواهید قبل از بروز هر مشکلی برای سلامت معده خود اقدام کنید، در این مطلب همراه ما باشید. در ادامه توضیح می دهیم : با چه اقداماتی می توان از سرطان معده جلوگیری کرد؟ رژیم غذایی تا چه حد در پیشگیری از این سرطان تاثیر دارد؟ آیا در طب سنتی برای پیشگیری از این بیماری توصیه ای شده است؟ کدام عوامل خطر احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می دهند؟ چند مورد از این عوامل خطر را می توان کنترل کرد؟ کدام بیماری ها احتمال این سرطان را افزایش می دهند؟ برای پیشگیری از این سرطان یا تشخیص در مراحل اولیه حتما سبک زندگی سالمی را انتخاب کنید و در صورت وجود علائم مشکوک به دکتر گوارش، متخصص انکولوژی یا دکتر داخلی مراجعه کنید. راه های پیشگیری از سرطان معده سرطان معده چهارمین سرطان شایع در جهان است. به دلیل شیوع بالای این سرطان، بسیاری از افراد به دنبال راه هایی برای جلوگیری از سرطان معده هستند. خوشبختانه با اقداماتی در چند سال اخیر شیوع این سرطان در آمار جهانی کاهش پیدا کرده است. البته به هیچ وجه نمی توان گفت با انجام اقدامات پیشگیرانه احتمال ابتلا به این بیماری به صفر می رسد. اما این اقدامات می توانند شانس ابتلا به سرطان معده را کاهش دهند. در ادامه اقدامات لازم برای پیشگیری از سرطان معده را ذکر می کنیم. 1. رژیم غذایی سالم مهم ترین موردی که در ابتلا به سرطان معده تاثیر دارد، تغذیه است. متاسفانه امروزه به دلیل مشغله زیاد رژیم غذایی بسیاری از افراد ناسالم است و مواد غذایی مفیدی مانند میوه و سبزیجات جای خود را به فست فود داده اند. برای پیشگیری از سرطان معده باید در رژیم غذایی نکاتی را رعایت کرد. رژیم غذایی سالم به پیشگیری از سرطان معده و سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. مصرف میوه و سبزیجات تازه حتما در وعده های غذایی خود مصرف میوه ها و سبزیجات تازه را افزایش دهید. همین یک مورد می تواند احتمال ابتلا به سرطان معده را کاهش دهد. میوه هایی مان ...
4 راهکار ساده و کاربردی برای تنظیم قند خون
به گزارش خبرگزاری برنا؛ وجود سطح بالایی از گلوکز به تدریج به بدن آسیب وارد می کند و به بروز بیماری هایی از قبیل دیابت منجر می شود. این در حالی است که با کنترل سطح قند خون، می توان از بروز بیماری هایی همچون دیابت به چند روش مؤثر پیشگیری کرد. 1-کاهش مصرف مواد غذایی فرآوری شده غذای فرآوری شده تنها شامل غذای مایکروویو و دیگر غذا های آماده نمی شود. هر غذایی که به نحوی از شکل ...
با 13خواص آناناس برای سلامت بدن آشنا شوید
منیزیم همچنین آناناس سرشار از: ویتامین C، یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان ها است. سرشار از منگنز، ماده معدنی است که از آسیب های سلولی جلوگیری می کند و باعث افزایش انرژی می شود.آب و گوشت آناناس در سرار جهان حتی در غذاها نیز استفاده می شود. آناناس را می توان در دسرها مانند سالاد میوه، یا در غذاهای خوش طعم، در پیتزا، یا آناناس کبابی در یک همبرگر استفاده کرد. علاوه بر این ...
چند خط سلامتی
، مردم ساکن شهرهای بزرگ را با ساکنان شهرهای کوچک در آمریکا مقایسه کرده و به این نتیجه رسیده است که نرخ افسردگی در میان گروه نخست به طرز چشمگیری کمتر است. کارشناسان می گویند فعالیتهای گسترده اجتماعی در شهرها، دلیل این تفاوت است. / عواملی که باعث بوجود آمدن زخم معده می شود: پرخوری، خوردن بیش از حد غذاهای تند، سیگار کشیدن، نوشیدن قهوه و الکل، مسمومیت های غذایی. مصرف زیاد ...
نقرس چیست و چه درمانی دارد؟
به نقرس قرار دارند. برای درک بهتر بیماری نقرس بهتر است به سوال چیست و به چه شکلی در بدن افزایش می یابد؟ پاسخ دهیم. اسید اوریک یک ماده آلی است که در اثر سوختن اسیدهای آمینه در بدن انسان به وجود می آید. این ماده خاصیت انحلال پذیری بالایی با آب ندارد، به همین دلیل در صورت افزایش مقدار آن در بدن، به شکل بلورهای اسیدی در مفاصل رسوب می کند. مصرف بالای مواد غذایی پروتئین ...
فواید فوق العاده و بی نظیر گوجه فرنگی برای بدن / از لاغری تا سلامت چشم و شادابی پوست
به گزارش خبرنگار خبرگزاری موج اصفهان، گوجه فرنگی خواص بسیاری برای بدن دارد و حاوی ارزش غذایی بالایی است که سبب می شود برای بدن بسیار مفید باشد. اغلب ما از خواص گوجه فرنگی تنها ویتامین C آن را می شناسیم در حالیکه جدا از طعم خوب گوجه فرنگی و استفاده های زیادی که می توان از این سبزی کرد، این ماده غذایی دارای مزایای فراوانی برای ارتقای سطح سلامتی و پیشگیری از ابتلای به بیماری ها و ناخوشی ...
کاهش متوفیان ناشی از مسمومیت با قرص برنج در دو ماهه سال جاری
استفاده می شود، به نام های تجاری مختلفی همچون کوئیک فوس (Quickphos) و سلفوس (Celphos) در بازار موجود و در ایران به نام قرص برنج مشهور است و مصرف آن در مدت 3 تا 4 ساعت سیستم تنفسی و قلب را دچار اختلال می کند و فرد مرگی دردناک و سخت را تجربه خواهد کرد. مدیر کل پزشکی قانونی تصریح کرد: مسمومیت با قرص برنج براثر خوردن و استشمام بوی آن ممکن است ایجاد شود و اگر سم از بدن فرد مسموم خارج نشود ...
اهدای خون؛ از فواید و توصیه ها تا شرایط و محدودیت ها
علم هم بارها ثابت کرده که کمک های داوطلبانه و انسان دوستانه اثرات خوبی بر سلامتی دارد، از جمله کاهش احتمال افسردگی و افزایش طول عمر. اهدای خون راه بسیار خوبی برای کمک به جامعه و انسان های دیگر است. توصیه هایی برای اهدای خون اگر قصد اهدای خون دارید: . زیاد آب بنوشید. هیدراته و سیراب نگه داشتن بدن باعث می شود رگ هایتان نمایان تر شده و زودتر پیدا شوند و بعد از اهدای خون ...
بهترین غذای گربه برتر، سالم و خوشمزه
...> به یاد داشته باشید، به عنوان والدین گربه، انتظار شما از غذا این نیست که معده گربه شما پر باشد، بلکه بدن او مواد مغذی لازم را دریافت کند! بنابراین، بدون هیچ مقدمه ای، بیایید نگاهی به گزینه های با کیفیت غذای خشک گربه بیندازیم که باعث می شود غذای شکم گربه شما را جشن بگیرد. اما بهترین برندهای غذای گربه کدامند؟ در نتیجه بررسی های بی طرفانه ام، بهترین غذای گربه در بازار را از نظر محتوا و قیمت لیست کرده ...
قاتل فوری سنگ کلیه را بشناسید!
تنظیم فشار خون کمک کند. به همین دلیل هم معمولا به افراد مبتلا به فشار خون بالا یا افراد دارای سابقه بیماری های قلبی توصیه می شود که در فصل تابستان حتما به صورت روزانه یا حداقل 4 روز در هفته خربزه مصرف کنند. 2. کمک به کاهش وزن خربزه آب فراوانی را در بافتش جای داده است و مصرف آن کالری محدودی به بدن می رساند. از این رو، افرادی که در رژیم کاهش وزن هستند، می توانند از خربزه به ...
نسخه تغذیه برای زنان فوتبالیست
کیلوگرم وزن بدن پروتئین برای یک بانوی فوتبالیست در نظر گرفت (که در مجموع به عدد 2/1 گرم به ازای کیلوگرم وزن بدن در شبانه روز دست یافت). به عنوان مثال برای یک فوتبالیست 70 کیلوگرمی، در هر وعده غذایی می بایست حدود 21 گرم پروتئین مصرف شود تا غلظت اسیدآمینه های خون در طول روز بهتر حفظ و تثبیت شود. بیشتر بخوانید: عفونت های زنانه ای که باعث ناباروری می شود تغذیه در مراحل ...
دلایل اصلی اضطراب بعد از غذا خوردن
شده است. سوء هاضمه سوء هاضمه مجموعه ای از علائم فیزیکی است که می تواند از لحظه شروع غذا خوردن مشاهده شود. ممکن است منجر به مشکلاتی نظیر موارد زیر شود: نفخ احساس سیری سوزش سردل ناراحتی معده احساس بیماری رفلکس اسید آروغ زدن هر یک از این علائم ممکن است باعث اضطراب شود. همچنین برخی شواهد وجود دارد که استرس باعث می شود بدن غذا را ضعیف هضم کند که به نوبه خود ...
راه های درمان طبیعی روده تحریک پذیر
شما است. تکنیک های تمدد اعصاب و سبک زندگی کم استرس، کلیدهای تسکین IBS هستند. طب سوزنی نوعی درمان است که شامل وارد کردن سریع سوزن در نقاط استراتژیک (مناطق غنی از اعصاب) در بدن است. ثابت شده است که طب سوزنی در حد زیادی به تحت کنترل قرار دادن علائم IBS کمک می کند. پروبیوتیک مصرف کنید، پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده (باکتری) هستند که برای دستگاه گوارش شما مفید هستند. آن ها ...
فواید ژله برای بدن
به حساب آورد و باید برای تقویت سوخت و ساز بدن آن را به صورت یک مکمل تغذیه ای مصرف کرد. آمینو اسیدها به ساخت و حفظ عضلات افراد کمک می کنند، که همین باعث داشتن متابولیسمی سالم می شود. گلیسن همچنین به تنظیم حساسیت به انسولین کمک می کند و از تشکیل چربی دور شکمی در افراد جلوگیری می کند. 16. آدرنال ها وقتی بدن مان تحت استرس شدید باشد در واقع به مواد معدنی و آمینو اسیدهای بیشتری نیاز ...
آفت دهان چیست؟ درمان دارویی و خانگی آفت دهان
شود و در برنامه غذایی شما اختلال ایجاد می کند. این عارضه می تواند روی زبان، لب ها و لثه های شما تأثیر بگذارد و بلعیدن غذا و نوشیدنی را دشوار کند. بیشتر بخوانید: زخم دهان نوزادان، چیست و چه علائمی دارد؟ علت آفت دهان چیست؟ برخی از علل آفت دهان عبارتند از: استرس شدید: استرس شدید ممکن است باعث تحلیل رفتن سیستم ایمنی بدن شما شود. رفلاکس اسید معده بر اثر ...
اگر موقع رانندگی خوابتان می گیرد بخوانید
طولانی دارند در طول سفر غذاهای سنگین میخورند، به همین دلیل بیشتر در معرض خواب الودگی قرار میگیرند، خوردن غذاهایی مانند گوشت قرمز و کربوهیدراتهای پیچیده در مقادیر زیاد هضم غذا را سخت تر میکند. به همین دلیل باعث خواب الودگی میشود. چه اتفاقی می افتد که بدن برای هضم به انرژی نیاز دارد و باعث خستگی میشود؟ با خوردن غذاهای سبک و متعادل زندگیتان را نجات دهید. 5- توقف کردن برای استراحت مناسب ...
این موادغذایی را زیاد نخوریدخون را غلیظ می کنند
زمینه بی تاثیر نخواهد بود و عملکرد یکسانی خواهد داشت. موادغذایی ای که باعث افزایش خونسازی می شوند در غلظت خون نقش دارند، برای مثال مصرف انواع گوشت ها، مصرف زیاد جگر و مصرف بیش از اندازه چربی نسبت به سایر موادغذایی تاثیر بیشتری در افزایش غلظت خون خواهند داشت، اما مواد غذایی حاوی کربوهیدرات ها که برنج را هم شامل می شوند باعث بروز چنین اتفاقی نمی افتد. اصولا قند ها باعث افزایش ...
چاقی ممکن است مغز را برای همیشه تغییر دهد
نتایج تحقیق دانشگاه ییل آمریکا اختلال شدید در واکنش به مواد مغذی را نشان می دهد؛ این تحقیق جدید بیان کرد که واکنش به مواد مغذی در میان افراد چاق کاهش یافته است و این واکنش مغز پس از کاهش وزن بهبود نمی یابد. به گزارش سایتک دیلی، پس از اینکه فرد غذا می خورد، روده مجموعه ای از علائم را به مغز ارسال می کند که وجود مواد مغذی را منتقل می کند، پدیده ای که دانشمندان معتقدند ممکن است به تنظیم ...
خواص بیسکویت جو
از جو استفاده می کنند، می توان نتیجه گرفت که مصرف مداوم این ماده غذایی موجب ایجاد تاثیرات بی نظیر در زیبایی ما خواهد شد. آیا سلامتی قلب در دسته خواص بیسکوئیت جو قرار می گیرد؟ با توجه به اینکه مصرف مداوم بیسکویت رژیمی جو می تواند به پیشگیری از دیابت کمک کند و تاثیرات آن را در بدن کاهش دهد، باید بگوییم که 2 نوع کلسترول وجود دارد که باعث آسیب رسیدن به قلب و مبتلاشدن فرد به بیماری ...
علل استفراغ خونی کدامند؟
...: -عفونتی مانند هلیکوباکتر پیلوری (H. pylori) -دارو های ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) را اغلب مصرف کنید. - سیگار کشیدن -استرس طولانی مدت -غذا های چرب، شیرین یا تند بخورید. -مصرف بیش از حد الکل -رفلاکس صفراوی وضعیتی که زمانی رخ می دهد که صفرا از روده کوچک به معده می ریزد و باعث آسیب به آن می شود. 2: زخم معده زخم ...
بهترین زمان برای مصرف مکمل ها و ویتامین ها
داشته باشد. زمان مصرف آهن آهن را بعد از شام و قبل از خواب مصرف کنید. اصولا خوردن آهن با معده خالی بهترین روش مصرف آن است ! اما معمولا این کار ممکن نیست چون قرص آهن خیلی مشکلاتگوارشی برای فرد ایجاد می کند، و در نهایت فرد مجبور است آهن را با غذابخورد. همزمان با مصرف قرص آهن، از خوردن شیر، لبنیات، نان،چای،فیبر و قرص کلسیم خودداری کنید زیرا همگی جذب آهن راکاهش می دهند ...
با مصرف این خوراکی ها در طول قاعدگی، درد و گرفتگی عضلانی را کاهش دهید
نوشیدن چند فنجان قهوه در روز دارید، مصرف آن را یکباره قطع نکنید. قهوه هم چنین ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود؛ اگر در طول دوره قاعدگی خود دچار اسهال می شوید، کاهش مصرف قهوه می تواند جلوی این اتفاق را بگیرد. 4. گوشت قرمز در طول قاعدگی، بدن شما پروستاگلاندین تولید می کند. این ترکیبات سبب انقباض عضلات و گرفتگی دیواره رحم می شود. هرچند گوشت قرمز سرشار از آهن است، اما پروستاگلاندین بالایی هم دارد و در دوران قاعدگی بهتر است از مصرف آن اجتناب شود. ...
خواص حیرت انگیز شیره انگور که از آن چیزی نمیدانید
بنیه به خصوص در زمان بارداری بهتر است از شیره انگور استفاده نمایند زیرا شیره انگور دارای مواد مغذی فراوان بوده و باعث تقویت قوای جسمانی و رشد بهتر جنین می شود.مصرف شیره انگور در بارداری به دلیل داشتن فسفر، کلسیم، منیزیم و ویتامین K برای افزایش تراکم استخوان ها و جبران کمبود کلسیم توصیه می شود. خانم های باردار دچار دیابت نباید در مصرف شیره انگور زیاده روی کنند.مادرانی که شیر رقیقی دارند می توانند با ...
املت بخورید! + فواید بی نظیر املت برای سلامتی
حاوی سه تخم مرغ برای شام سالم نیست. زیرا باعث افزایش کالری و چربی می شود. با این وجود، اضافه کردن سبزیجاتی مانند فلفل، پیاز، قارچ و گوجه فرنگی باعث تقویت مواد مغذی املت می شود. ارزش غذایی املت همچنین به این بستگی دارد که از تخم مرغ کامل استفاده کنید یا فقط سفیده ها را بکار ببرید. یک تخم مرغ سرخ شده دارای 90 کالری است، بنابراین یک املت با سه تخم مرغ حاوی 270 کالری است! اما اگر ...
خوراکی های طبیعی مفید برای کاهش تعریق بدن
به گزارش خبرگزاری صداوسیما استان خوزستان ، اگر به شدت عرق می کنید یا هیپرهیدروزیس دارید، می توانید برای مقابله با آن شبانه روز دوش بگیرید یا دوباره از ضد تعریق استفاده کنید. هضم ممکن است مانند یک عملکرد بدنی آزاردهنده به نظر نرسد، اما همانطور که بدن شما برای تجزیه غذایی که خورده اید کار می کند، دمای داخلی بدن شما افزایش می یابد و به بدن شما سیگنال می دهد که عرق کند تا خنک شود. اگر به ...
غذاهای مفید برای چشم
بیش از حد خورشید می تواند باعث آب مروارید شود.. ترک سیگار معاینه منظم چشم، به خصوص اگر سابقه خانوادگی بیماری چشمی وجود داشته باشد استفاده از محافظ چشم هنگام کار با محرک های احتمالی چشم یا مواد شیمیایی خطرناک شستن دست ها قبل از استفاده از لنز تماسی استفاده از لنز فقط برای مدتی که پزشک یا سازنده توصیه می کند در مورد فشار چشمی ناشی از کار با کامپیوتر، هر 20 دقیقه نگاه کردن به چیزی در فاصله 20 ...