پیشنهاداتی در زمان عصبانیت قبل از اینکه کار دستتان بدهد
سایر منابع:
سایر خبرها
وقتی عصبانی هستید به این خوراکی ها لب نزنید!
گیاهی برخی از دمنوش های گیاهی مانند بابونه، اسطوخودوس و گل ساعتی به خاطر خواص آرام بخش خود شناخته شده اند. لذت بردن از یک فنجان چای گیاهی می تواند به تقویت آرامش و کاهش احساس خشم کمک کند. جدای از آن، خود را هیدراته نگه دارید تا بهزیستی کلی خود را بهبود بخشید. در غیر این صورت، کم آبی نیز می تواند بر خلق و خوی شما تأثیر منفی بگذارد! / سلامت نیوز بیشتر بخوانید اگر نمی ...
خیانت ذهنی و غیر جنسی چیست؟
همسر تنها حضور فیزیکی نیست! شما ممکن است با همسرتان سینما یا حتی در آغوش یکدیگر باشید اما فکرتان جای دیگری باشد! در چنین شرایطی در حال خیانت عاطفی و احساسی هستید! پنهان کردن احساسات و عدم صداقت در بیان احساسات و عواطف بخش مهمی از خیانت عاطفی است که شامل دو بخش است. یک بخش شامل کسانی است که احساساتشان را به نفر سوم در برابر دیگران پنهان می کنند. ممکن است به خود شخص مستقیم یا غیر مستقیم ...
آیا من باید همسرخیانتکارم را ببخشم؟ 12 گام برای بخشیدن خیانت!
، استفاده بیش از حد از وسایل ارتباط جمعی و یا تغییر در خلق و خو هر کلام میتواند ما را به این شک بیاندازد که همسر شما ممکن است دیگر زندگی مشترکش را دوست نداشته باشد و یا در حال خیانت به شما باشد. آنچه محرز است این است که حتی تمام موارد فوق نمی تواند ثابت کند همسر شما در حال خیانت به شماست. باید در نظر داشت که خیانت نمی تواند باعث شود که ما مرد یا زن خیانت کار را انسانی به تمامی منفی و سیاه بشناسیم و به ...
فرسودگی شغلی یا افسردگی
اگر شما شغلتان یا محیطتان را عوض کنید، باز هم احساسات ناامیدکننده و اندوهگین کننده دست از سرتان برنمی دارند. اگر درگیر فرسودگی شغلی باشید ممکن است مشکلات جسمی و روحی نیز در ارتباط با ذهن خسته تان داشته باشید، مانند بی انرژی بودن، خواب های بدون کیفیت، مشکلات گوارشی، خشم و اندوه بیش از حد. اما زندگی با افسردگی هر چند همین موانع را دارد؛ اما این علائم همیشگی اند و نوسان اندکی ...
10 فیلم اکشن ترسناک کمتر دیده شده ای که باید دید؛ از Dog Soldiers تا Death Proof
...، اگر در حال و هوای خاموش کردن مغز قرار دارید و می خواهید اجازه دهید که داستان فیلم بر تمام احساسات شما غالب شود. 6- Mandy (2018) فیلم Mandy ساخته پانوس کوسماتوس یک شاهکار کمتر دیده شده در ژانر ترسناک اکشن است، جایی که نیکلاس کیج تمام کارهای دشوار را به بهترین شکل ممکن انجام می دهد. فیلم با یک رئالیسم جادویی آغاز می شود، جایی که شخصیت رد با بازی نیکلاس کیج و همسرش مندی ...
فال حافظ چهارشنبه 31 خرداد/ به بویِ نافه ای کآخر صبا زان طُرّه بگشاید
...> حافظا روز اجل گر به کف آری جامی یک سر از کوی خرابات برندت به بهشت تعبیر فال حافظ: فال حافظ امروز شما می گوید امروز در احساسات خود تغییر بزرگی را تجربه خواهید کرد. از آن برای نشان دادن توانایی های خود بهره بگیرید. بدون هیچ نگرانی در مورد ایده هایتان حرف بزنید. شادی و لبخند را فراموش نکنید. مثبت نگر باشید تا به لطف آن بتوانید شادی بسیاری را در روحیه و زندگی خود احساس کنید ...
اگر می خواهید از عشق همسرتان مطمئن شوید، با این روش او را محک بزنید
. شاید اگر کمی از نامزدتان فاصله بگیرید، به خاطر عشق به شما چند قدم به جلو بردارد. اما باور کنید نتیجه ای که از این تهدیدها می گیرید موقت است. شاید مردی که به خاطر ترس از دست دادن به شما باج می دهد، ضعف هایی دارد و می خواهد با کوتاه آمدن در مورد برخی موضوعات، آن ضعف ها را بپوشاند. اما خشم او نسبت به زنی که به جای قرار دادنش در یک رابطه عادلانه او را به چنین موقعیتی وارد می کند، پاسخ های به ...
مقابله با اثر دومینویی خرده استرس ها
کارن دیلن، سردبیر سابق مجله کسب وکار هاروارد و راب کراس، استاد دانشگاه بابسون، این ها را خرده-استرس می نامند؛ چیزهای کوچک آزاردهنده که می توانند به مرور زمان، مثل گوله برفی بزرگ و بزرگ تر شوند و بدون آنکه متوجه باشیم در عملکرد، بازدهی و سلامت جسمی و روانی ما اختلال ایجاد کنند. کارن و راب که نویسنده کتابی به نام تاثیر خرده استرس ها هستند، اخیرا مهمان الیسون بیرد، از نشریه هاروارد بوده و توضیح می ...
چرخه خود حال گیری را چطور متوقف کنیم!
شما را اذیت نمی کند، تنها بی دلیل تمایل به غمگین بودن یا تنهایی دارید. برخی شاید تصور کنند که این حالت ها به افسردگی مرتبط هستند، هر چند شاید بی ربط نباشند اما همیشه هم اینطور نیستند چرا که این حالت های غمگین کننده گاه به گاه و بی علت برای هر فردی در زندگی اش زیاد رخ می دهد و علل مختلفی هم ممکن است داشته باشد هر چند که فرد در آن لحظه اندوه یا به اصطلاح حال بد داشتن خودش نمی داند و نمی ...
مشکلات رابطه جنسی در میانسالی
، یا اگر شما یا شریک زندگیتان سوزن مشترک داشته باشید، در معرض خطر ابتلا به HIV/AIDS هستید. برای محافظت از خود، همیشه از کاندوم در حین رابطه جنسی که شامل نفوذ واژینال یا مقعدی است استفاده کنید. آیا احساسات می توانند نقشی در رابطه جنسی در میانسالی داشته باشند ؟ روابط جنسی اغلب تعادل ظریفی از مسائل عاطفی و فیزیکی است. احساس شما ممکن است بر آنچه که قادر به انجام آن هستید و آنچه می ...
14 فایده فوق العاده نواختن پیانو بر ذهن
زیادی دارد اما باهوش بودن تنها معیار تسلط به این ساز نیست، بلکه این پیانو است که به مرور زمان شما را باهوش می کند. در ادامه خواهیم گفت که مزایای نواختن پیانو برای ذهن و بدن چیست؟ قوی تر شدن حافظه تحقیقات دانشمندان نشان دهنده این است که یادگیری و نواختن پیانو عملکرد ذهن و حافظه را بهبود می بخشد و باعث قوی تر شدن آن می شود. نتایج این تحقیق که روی گروهی از افراد مسن انجام شد ...
حتی زمانی که اعتماد به نفس ندارید؛ چگونه با اعتماد به نفس به نظر برسید!
لحظه ای که وارد اتاقی می شوید، مردم بلافاصله نوعی تصور از شما در ذهنشان شکل می دهند. آن ها درباره اینکه شما چه فردی هستید، مثلا قابل اعتماد، صمیمی یا توانا، زود قضاوت می کنند. بخش بزرگی از این قضاوت ها بر این اساس است که زبان بدنتان با اعتماد به نفس بوده یا نه. می دانستید که 55 درصد از ارتباطات ما غیرکلامی است؟ ارتباط صوتی فقط 38 درصد است، در حالی که کلمات ما تنها 7 درصد از ارتباطات ما را ...
چطور رابطه سمی را شناسایی کنیم؟
...! اگر در انجام این کار از طریق متن یا یادداشت احساس امنیت بیشتری دارید، آن را دنبال کنید. برای عواقب بعدی آماده شوید: اگر شریک سمی شما از نظر عاطفی از شما سوء استفاده می کرد، از جدایی خوشحال نمی شود. آنچه می گویند را یادداشت کنید و به آنها پاسخ ندهید. ترک یک رابطه مسموم باعث می شود که شما احساس آسیب و سردرگمی کنید. ممکن است احساس کنید که احساس خود را از دست داده اید ...
چرا بحث های سیاسی به مشاجره می رسد؟
، اجتناب کنید؛ چون باعث می شوند طرف مقابل حالت تدافعی به خود بگیرد. به جای اینکه بگویید تو اصلا حرف من را نمی فهمی ، جمله خود را با من شروع کنید: من احساس می کنم ما در حال حاضر متوجه منظور همدیگر نمی شویم. وقتی احساس می کنید بحث دارد به تنش کشیده می شود، آرامش خود را حفظ کنید. چند نفس عمیق بکشید و مؤدبانه موضوع صحبت را عوض کنید. واقعا به حرف های طرف مقابلتان گوش دهید تا بفهمید ...
تاثیر کتاب خوانی بر کودکان
. تجارب حس نشستن با مادر، شنیدن صدای دلنشین مادر و احساس کتاب در دستان او، همگی برای رشد مغز کودکان مهم است. آیا مطالعه تاثیری بر رشد کودک دارد؟ کتاب خواندن باعث رشد شناختی کودک شما می شود. یکی از ابعاد مهم رشد در دوران کودکی، رشد شناختی می باشد. شناخت یک مفهوم وسیع و جامع است و به فعالیت های روانشناختی اشاره دارد که منجر به کسب، پردازش، سازماندهی و استفاده از دانش و آگاهی می ...
راه های کنترل عصبانیت و خشم
گویی شما تحت تأثیر یک احساس غیر قابل پیش بینی و بسیار قدرتمند قرار دارید. عصبانیت یک حت احساسی است که شدت آن از ناراحتی جزیی تا خشم بسیار شدید و جنون آمیز متغیر است. مثل سایر احساسات، با تغییرات روانی و بیولوژیکی همراه است. وقتی عصبانی می شوید، ضربان قلب و فشارخون و همین طور سطح هورمون های انرژی، آدرنالین و نورآدرنالین، بالا می رود. عصبانیت می تواند سبب بروز مشکلات خارجی و داخلی ...
اگر بعد از خوردن غذا دچار اضطراب می شوید بخوانید
انجام دهید را مورد بحث قرار می دهیم. اضطراب علائم زیادی دارد. ترکیب علائم برای هر فردی منحصر به فرد است. با این حال، برخی از علائم رایج اضطراب عبارت اند از: تنش عضلانی عرق کردن ضربان قلب سریع تنفس سریع حالت تهوع احساس خفگی حس ترس تحریک پذیری خستگی بیخوابی احساس نگرانی که کنترل آن دشوار است تکان دادن ممکن است ...
چگونه با همسرم رفیق باشم؟
برای رابطه شما ایجاد می کند و به شما کمک می کند تا در کنار یکدیگر شادی پیدا کنید. قدردانی خود را نشان دهید زمانی را برای ابراز قدردانی از همسرتان و کارهایی که برای شما انجام می دهد اختصاص دهید. این می تواند به سادگی تشکر کردن یا قدردانی از تلاش ها و زحمات او باشد. نشان دادن قدردانی به تقویت پیوند شما کمک می کند و باعث می شود که او به عنوان یک دوست و شریک ارزشمند احساس کند ...
انتقاد کم سابقه روزنامه جوان از نیروهای خودسر ؛ امروز دیگر دهه 70 نیست
...: روزنامه جوان نوشت: امروز دیگر در دهه 70 به سر نمی بریم که عده ای با استفاده از خلأ های امنیتی بتوانند به اماکن فرهنگی و اجتماعی یورش برده و موجب تهیه خوراک رسانه ای برای بیگانگان شوند. به گزارش فکرشهر از انتخاب، بخش های مهم مطلب این روزنامه را در ادامه می خوانید: حقیقت ماجرا این است که دوقطبی کردن جامعه به بهانه مباحث فرهنگی نیاز اصلی گروهک های معاند و ضدانقلاب در ...
20 خوراکی برای تقویت قوای جنسی آقایان
کدو مصرف یک مشت تخمه کدو هنگام خواب باعث می شود روحیه شما بطور موثری بالا رود، زیرا حاوی اسید آمینه ای موسوم به تریپتوفان است که به تولید سروتونین در مغز کمک می کند. تخمه کدوهمچنین سرشار از زینک بوده که سلامت جنسی را در مردان افزایش می دهد. 11. توت فرنگی توت فرنگی یک میوه سرشار از آنتی آکسیدان و ویتامین C است که هم به بهبود تولید اسپرم در مردان کمک کرده و به طور ...
تاثیر احساسات بر روی ارکان بدن
خشم خشم و عصبانیت و احساسات ناشی از آن ها روی دو عضو کبد و کیسه صفرا تاثیر می گذارند. کبد وظیفه ذخیره خون و کنترل چرخش انرژی حیاتی را بر عهده دارد. کیسه صفرا نیز به نوبه خود محل ذخیره و ترشح صفرا است. اگر با این ارگان ها مشکل دارید احتمالا شما فردی هستید با مشغله ذهنی فراوان که عکس العمل های تهاجمی نسبت به وقایع پیرامونتان بروز می دهید. در واقع افرادی که عصبی و پرخاشگر هستند ...
چهار نوع از شکایات کارمندان و نحوه پاسخگویی به آنها
انجام دهید.علیرغم این که پیام به طور بالقوه در احساسات منفی مانند احساس ناکامی، ناامیدی یا حتی خشم پوشش داده می شود،کارمندانی که مستقیماً نارضایتی خود را به مدیر خود ابراز می کنند، احتمالاً نسبت به آنهایی که به جای آن به همسالان یا دوستان خود مراجعه می کنند متعهدتر هستند. اینکه آنها به سراغ شما می آیند به شما این فرصت را می دهد که در وهله اول مشکل را شناسایی کنید. در طول گفتگو، ذهنیت ...
فواید استفاده از کتاب رنگ آمیزی بزرگسالان
واقعاً خلاقیت تان را به کار گرفتید کی بود؟ شاید فکر کنید آدم چندان خلاقی نیستید؛ اما کتاب رنگ آمیزی بزرگسالان این فرصت را به شما می دهد که یک بازبینی در خودتان بکنید. کتاب رنگ آمیزی بزرگسالان مجبورتان می کند تمام انرژی تان را متمرکز بر زمان حال کنید. سپس کارتان را بدون قضاوت و استثنا بپذیرید. اگر سعی دارید بیشتر خودتان را بشناسید، کتاب رنگ آمیزی بزرگسالان نقطه خوبی برای شروع است. ...
آقایان عاشق ازدواج با این خانم ها هستند/ ویژگی های زن ایده آل از نظر مردان
مردان خصوصیات مختلفی دارند و از نظر هر مردی، زن ایده آل تعریف متفاوتی دارد. برخی مردان از زنان درونگرا و آرام خوششان می آید و عده ای هم جذب ویژگی های زنان برونگرا و ماجراجو می شوند. ممکن است این سوال برایتان پیش بیاید که چطور برخی دخترها در روابط عاشقانه خود بسیار موفق هستند و مردان را جذب خود می کنند؟ در این مطلب به بیان ویژگی های زن ایده آل از نظر مردان می پردازیم. اما یادتان باشد که قبل از اینکه از نظر دیگران ایده آل باشید باید خو ...
دلیل از دست دادن حس بویایی چیست؟
سوالاتی بپرسد، بینی شما را معاینه کند و سابقه سلامتی شما را بررسی کند. آنها ممکن است در مورد زمان شروع مشکل، اینکه آیا همه یا فقط برخی از انواع بوها تحت تاثیر قرار گرفته اند و اینکه آیا می توانید طعم غذا را بچشید یا نه، سؤال بپرسند. بسته به پاسخ شما، پزشک ممکن است یک یا چند آزمایش زیر را نیز انجام دهد: سی تی اسکن که از اشعه ایکس برای ایجاد تصویری دقیق از مغز استفاده می کند اسکن ...
چگونه اعتماد به نفس همسرمان را بیشتر کنیم؟
قائل هستید. زمانی را برای تصدیق کار هایی که برای شما و خانواده تان انجام می دهند اختصاص دهید و از تلاش های آن ها ابراز قدردانی کنید. این باعث می شود که همسرتان احساس قدردانی و ارزشمندی کند، که به نوبه خود اعتماد به نفس او را افزایش می دهد. سرگرمی ها و علایق را تشویق کنید هرکسی علایق و سرگرمی های منحصر به فردی دارد که از انجام آن ها لذت می برد. تشویق همسرتان به دنبال کردن علایق ...
جدیدترین رویکرد مقالات روانشناسی دنیا چیست؟
زیادی انجام دهید. بهتر است در حین تحقیق و نوشتن، موضوع محدودی را برای تمرکز بر موضوعی خاص انتخاب کنید. روانشناسی موضوع گسترده ای است که موضوعات مختلف چند رشته ای را مورد بحث قرار می دهد و طیف وسیعی از موضوعات را گرد هم می آورد. قبل از تصمیم گیری در مورد موضوع خود می توانید تجزیه و تحلیل و تحقیق کنید. به همین دلیل است که بهتر است سراغ یک موضوع محدود برویم. همچنین برای محقق آسانتر ...
اعتیادی که به طلاق منجر می شود
خوشبختی های ظاهری و ساختگی و نمایشی اینفلوئنسرها را می خورند و دچار احساس بدبختی کاذب می شوند! تحریک گذرگاه دوپامین مغز توسط شبکه های اجتماعی بیشتر اپلیکیشن ها، برنامه ها و پیام رسان ها در فضای مجازی، به گونه ای طراحی شده اند که گذرگاه دوپامین را در مغز تحریک می کنند و موجب افزایش ترشح دوپامین می شوند، یعنی دقیقا همان اتفاقی که هنگام استفاده از مواد مخدر در مغز انسان می افتد ...
توصیه های خودمراقبتی در خصوص ترک دخانیات
، حالا خطر بروز حمله قلبی در شما فقط نصف فردی است که تاکنون دخانیات مصرف نکرده است. - 15 سال بعد، احتمال بروز سرطان ریه و حمله قلبی در شما مانند فردی است که تاکنون دخانیات مصرف نکرده است. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان