فواید استفاده از کتاب رنگ آمیزی بزرگسالان
سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه های عدم تعادل هورمونی
بسته به عدم تعادل، علائم مختلفی می تواند روی شما تأثیر بگذارد. علائم رایجی که ممکن است به عدم تعادل هورمونی نسبت داده شود عبارتند از: افزایش وزن اضطراب و افسردگی آکنه بزرگسالان و بلوغ نوسانات خلقی پریودهای نامنظم حرکات نامنظم روده خستگی ناباروری مهم است که مراقب هرگونه تغییر قابل توجه در بدن خود باشید و در صورت بروز مشکل به پزشک مراجعه کنید. با تشخیص و درمان مناسب ...
اکالیپتوس گیاهی مفید برای پوست و ریه
های ویروسی، از جمله آنفولانزا و سرماخوردگی، مفید می باشد. خواص ضد التهابی اکالیپتوس می تواند به عنوان یک درمان طبیعی برای التهاب های موضعی، از جمله التهاب های پوستی، مفید باشد. با استفاده از روغن اکالیپتوس به عنوان یک محلول آرام بخش، می توان درمان درد و التهاب را انجام داد. این گیاه دارویی همچنین می تواند در درمان برخی از بیماری های التهابی داخلی، مانند التهاب مفاصل، التهاب روده و ...
این افراد لب به قهوه نزنند!
را دائمی کند. شاید فکر کنید قهوه ی عصرگاهی اثری بر خواب شما نمی گذارد، اما در واقعیت بر کیفیت خواب شما اثر می گذارد. سعی کنید حداقل 6 ساعت پیش از زمان خواب تان، قهوه نخورید! نوشیدن قهوه حتی 6 ساعت پیش از خواب پتانسیل مختل کردن الگوهای خواب را دارد. این یافته ها مبنی بر سطح 400 میلی گرمی کافئین است؛ چیزی معادل 4 فنجان قهوه. 8. کسانی که اضطراب زیاد دارند و مستعد وحشت زدگی هستند ...
اعتیاد و جنون؛ دستاورد قرص های شب امتحان
مسائلی که توانایی انجام آن را دارند، نیز عملکرد خوبی ندارند. تفکرات منفی و نگرانی ناشی از اضطراب آزمون در تمرکز افراد اختلال ایجاد می کند و همه توجه فرد را از آزمون منحرف می کند. متاسفانه امروزه دانشجویان در زمان امتحان، بدلیل استرس درس های نخوانده، زمان کوتاه برای درس خواندن، شب زنده داری و تمرکز بیشتر، از ریتالین استفاده می کنند. غافل از اینکه خود را در دام اعتیاد گرفتار می کنند. ...
ورزش هایی که به سلامت قلب شما کمک می کند
اهمیتی دارد شما می توانید از یک ردیاب تناسب بدنی به صورت نرم افزاری روی گوشی موبایل یا یک نوار هوشمند که به مچ تان می بندید، استفاده کنید. سرعت طبیعی تپش قلب در حال استراحت در حالت نشسته یا درازکشیده در بزرگسالان بین 60 تا 100 ضربان در دقیقه است. دنبال کردن سیر سرعت تپش قلب می تواند به شما کمک کند تا میزان فشار جسمی را که در حین ورزش تحمل می کنید، پایش کنید و دریابید که آیا شیوه ...
این افراد نباید حتی نزدیک حجامت شوند!
سوزنی همراه کنید، به مغزتان نیز کمک می کنید. طب سوزنی تاثیری مشابه مدیتیشن روی مغزتان دارد و می تواند علائم اضطراب و استرس و افسردگی تان را کاهش بدهد. طب سوزنی روی تمام بدن تان اثر می گذارد و به کاهش درد و التهاب کمک می کند. درمان بیماری ها با حجامت از حجامت برای درمان انواع مختلفی از بیماری ها از قبیل ایجاد درد های عضلانی، درمان مشکلات گوارشی، مشکلات پوستی و سایر بیماری های تحت ...
در آستانه کنکور، انگار همه چیز دارد از ذهنم پاک می شود
قسمت زیادی از راه را با موفقیت گذرانده اید. در این روزهای باقی مانده، استرس زیادی به شما وارد خواهد شد و این تنها مختص شما نیست. توصیه هایی که در ادامه مطرح می کنم، می تواند تا حدودی از استرس تان کم کند. مطالعه مباحث جدید توصیه نمی شود باید توجه داشته باشید که در نهایت تا اواسط خردادماه فرصت مطالعه مباحث جدید از هر درس را داشتید و مطالعه مبحث جدید در این روزهای باقی مانده ...
فال روزانه شخصی/ 30 خرداد ماه + فیلم
فال روزانه شما نشان می دهد برای کاهش اضطراب و نگرانی به انجام کارهای دلخواه مشغول شوید. منفعتی در کارهای شما ایجاد می شود و مشکلات مالی تان خاتمه پیدا می کند. از این شرایط نهایت استفاده را ببرید و به گونه ای برنامه ریزی کنید تا در آینده مشکلات مالی گریبان شما را نگیرد. زودباوری را کنار بگذارید و بیش از حد به دیگران اعتماد نکنید. مدت زیادی است که میان شما و یکی از نزدیکان مشاجره ای ...
فال تاروت کبیر روزانه | فال تاروت کبیر امروز چهارشنبه 31 خرداد 1402
فال تاروت کبیر یکی از قدیمی ترین روش های پیشگویی تاریخ بوده است. فال تاروت در گذشته بیشتر مورد توجه اشراف و ثروتمندان بود زیرا دسترسی به پیشگویی پرهزینه و سخت بود. برای مشاهده فال تاروت خود با ما همراه باشید. فال تاروت کبیر روزانه چهارشنبه 31 خرداد 1402 کاملاً واقعی برای متولدین تمام ماههای سال و براساس احساسات درونی و احوال افراد اتفاقاتی را در آینده پیش بینی می کند و می تواند تغییرات ...
اگر بعد از خوردن غذا دچار اضطراب می شوید بخوانید
...> درمان علت زمینه ای اضطراب به شما کمک می کند از آن دور شوید و احتمالاً استرس شما را بعد از غذا خوردن کاهش می دهد. یک دفتر خاطرات غذایی داشته باشید داشتن یک دفتر خاطرات غذایی می تواند به شما کمک کند تا هر نوع غذای محرک یا غذایی را که احتمال بروز اضطراب را افزایش می دهد، شناسایی کنید. در یک دفتر خاطرات غذایی، به تاریخ، زمان، وعده غذایی و رتبه بندی اضطراب از 0 تا 5 نیاز دارید. ...
چرا بی دلیل اضطراب دارم؛ راه درمان
چرا بعضی روزها بدون هیچ علتی حال مان خوب نیست و مضطربیم؟ به احتمال زیاد، برای شما هم این تجربه پیش آمده که بدون افتادن هیچ اتفاق خاصی، شنیدن خبر یا تماشای ماجرایی، یکهو به قول معروف، دل شوره می گیرید و نگران می شوید. بعد هم احساس می کنید که حال تان بد شده و آرزو می کنید که آن روز هرچه زودتر تمام شود. یکی از مباحث جدید و جذابی که در علم روان شناسی روز جهان مطرح شده، تروماها و آسیب های بین نسلی است ...
بیماری قلبی در کمین است؟ / هشدار نسبت به 12 علامت روی پوست و ناخن
خون باشد. بیمار در این عکس دارای وضعیتی است که به عنوان سندرم انگشت آبی شناخته می شود و زمانی اتفاق می افتد که یک یا چند رگ خونی مسدود می شود. بدون درمان، کمبود اکسیژن می تواند باعث مرگ پوست و بافت زیرین شود. نام پزشکی: سیانوز (به رنگ آبی روی پوست اشاره دارد) الگوی توری شکل آبی یا بنفش روی پوست هشدار: شما یک شریان مسدود دارید. برخی افراد زمانی که احساس ...
فقط تیزبین ها می توانند در 5ثانیه مداد را پیدا کنند
این تست دقت را حل کنند. بینایی و توجه خود را به جزئیات آزمایش کنید. زمان شما از حالا شروع می شود! . . . . . . این پازل هم برای بزرگسالان و هم برای بچه ها چالش برانگیز است. فقط 1 درصد از افراد می توانند مداد پنهان شده در تصویر را پیدا کنند. به هر حال، زمان شما به پایان رسیده است. آیا موفق شدید مداد را پیدا کنید ...
5 فاکتور مهم در خرید اینترنتی کیف و کفش
امروزه با پیشرفت علم و فناوری و دسترسی به اینترنت در دور افتاده ترین نقاط دنیا، زندگی خیلی راحت تر از قبل شده است و امکانات زیادی در اختیار همه مردم قرار گرفته است. یکی از این مزایا، امکان خرید اینترنتی است. شما می توانید در هر ساعت شبانه روز و در هر مکانی به آسانی و بدون صرف وقت و هزینه برای رفت و آمد، کالای مورد نظر خود را از میان صدها کالای مختلف و متنوع، با قیمت مورد نظر و مطابق سلیقه تان انتخاب کنید و سفارش دهید. ...
راهکارهایی برای بهبود شرایط بعد از اخراج
مثبتی درباره شما ارائه کند. این موضوع به خصوص در صورتی صادق است که بدون هیچ تقصیری از کار اخراج شده باشید؛ مانند کوچک کردن مجموعه یا کمبود بودجه. حتماً از همکاران و مدیران تان برای زمان هایی که در شرکت با آن ها صرف کرده اید، تشکر کنید و تمام مراحلی را که از شما می خواهند قبل از ترک مجموعه انجام دهید . در ضمن، اگر واجد شرایط دریافت مزایای بیمه بیکاری هستید، برای دریافت آن اقدام کنید. برای ...
طرز ساخت تابلوی گل خشک + فیلم
به گزارش رکنا، در رنگ ها و شکل های مختلف به تعداد گل های موجود در طبیعت داریم. شما عزیزان می توانید از همین گل های خشک یک زیبا تهیه کرده و خانه تان را با آن طراحی کنید. کافی است گل های خشک در رنگ ها و شکل های مختلف را با ظرافت و در کنار هم در زوایای مختلف روی کاغذ بچسبانید و در انتهای کار آن را قاب کنید. به همین راحتی. کدخبر: 901959 1402/03/29 13:12:54 لینک کپی شد ...
برای کاهش استرس قبل از امتحان چه کنیم؟
... زمانی که مدرس یا مراقبان درباره نحوه چگونگی امتحان صحبت می کنند، خوب گوش کنید. وقتی برگه سؤالات را گرفتید، ابتدا نفس عمیقی بکشید و آنگاه تمام سؤالات را بخوانید و سپس با در نظر گرفتن زمان امتحان، شروع به نوشتن پاسخ ها - از آسان به سخت - کنید. این کار به شما کمک می کند تا برآوردی از زمان و بخش های مختلف سوالات امتحانی داشته باشید. اگر نکته ای را نمی فهمید، نگران نشوید، همان ابتدای امتحان - قبل ...
فال تاروت کبیر روزانه | فال تاروت کبیر امروز دوشنبه 29 خرداد 1402
فال تاروت کبیر یکی از قدیمی ترین روش های پیشگویی تاریخ بوده است. فال تاروت در گذشته بیشتر مورد توجه اشراف و ثروتمندان بود زیرا دسترسی به پیشگویی پرهزینه و سخت بود. برای مشاهده فال تاروت خود با ما همراه باشید. فال تاروت کبیر روزانه دوشنبه 29 خرداد 1402 کاملاً واقعی برای متولدین تمام ماههای سال و براساس احساسات درونی و احوال افراد اتفاقاتی را در آینده پیش بینی می کند و می تواند تغییرات ...
فال شمع روزانه | فال شمع امروز دوشنبه 29 خرداد 1402
کنید تا نتیجه مطلوب و دلخواه را بدست آورید / شادی های قلبی شما ، از عشق خودتان روزبروز بیشتر و بیشتر خواهد شد / بشارت و شادی به یکباره و دور از انتظار در مورد نیت قلبی تان به شما خواهد رسید / شما شخص بسیار حساسی هستید و از قلب پاکی برخوردارید. / گرما و صمیمیت میان افراد و اعضای خانواده تان بیشتر از گذشته خواهد شد / سرمایه و یا ارث فراوانی در انتظار شما خواهد بود در ارتباط با نیت خود شادی ...
نقش بی بدیل والدین در ایجاد آرامش در منزل برای فرزندان کنکوری شان
خاطرنشان کرد: الگوی این تنفس 3، 4، 7 ثانیه است به معنای 3 ثانیه دم، 4 ثانیه حبس نفس و 7 ثانیه بازدم، برای این تنفس یک دست خود را روی قسمت بالای شکم نزدیک کمر قرار دهید و دست دیگر را در وسط سینه قرار دهید. وقتی نفس می کشید، توجه کنید که کدام دست بیشتر بالا می رود، اگر به درستی نفس می کشید، شکم شما باید با هر تنفس منبسط و منقبض شود. وی افزود: اهمیت توجه به تفاوت این دو نوع تنفس بخصوص در مواقع ...
چه کار کنیم در قطار حوصلمون سر نره
توانید از بازی های کامپیوتری لذت ببرید و ساعاتی را سرگرم شوید. در صورتی که در قطار بخش کنسول بازی وجود ندارد می توانید چند بازی جذاب را در گوشی یا لپ تاپ خود دانلود کنید تا در طول سفر سرگرم شوید. مهارت های خود را تقویت دهید حتما شما هم در طول روز یا هفته به دنبال فعالیت هایی برای افزایش مهارت هستید. بهترین زمان برای انجام فعالیت هایی که به دلیل مشغله کاری از آن ها غافل شده ...
فال روزانه pmc پی ام سی 30 خرداد 1402 را اینجا بخوانید
به دلیل مغایرت داشتن با حقیقت تلخ و واقعی قابل مدیریت کردن نیستند. پس بهتر است قبل از اینکه مشکلات و سختی های نامطلوب سد راهتان شده و در نیمه راه متوفقان کنند، خودتان دست از جاه طلبی بردارید.~ فال روزانه pmc پی ام سی متولدین آبان هر چقدر فردا کسی با شما بهتر رفتار کند احساس ناامیدی و ناامنی شما هم بیشتر خواهد شد. اگر فکر می کنید دیگران در پیشرفت شما دخالت می کنند به غریزه تان ...
تاثیر عجیب احساسات روی ارکان بدن
تعادل انرژی در کلیه ها باعث افزایش اعتماد به نفس می شود. در نهایت توصیه می کنیم تا حد امکان احساسات مثبت را در وجود خود تقویت کنید. با افزایش افکار مثبت و دور کردن ترس و اضطراب می توانید به درمان سریع تر بیماری ها و رسیدن به سلامتی دست پیدا کنید.
جدیدترین رویکرد مقالات روانشناسی دنیا چیست؟
می گذارد؟ • بررسی سلامت روان کودکان دارای معلولیت • تجزیه و تحلیل اثرات نژادپرستی بر سلامت روانی افراد • نقش فناوری در یادگیری دانش آموزان • بررسی ارتباط بین افسردگی و استفاده از رسانه های اجتماعی • آیا ارتباطی بین بازی های ویدیویی و خشونت وجود دارد؟ • درک تأثیر آسیب های دوران کودکی بر رفتار بزرگسالان • بررسی هویت جنسیتی ...
فال فردا 30 خرداد 1402 را اینجا بخوانید
دلیل افرادی را که مرکز توجه هستند، زیر ذره بین قرار می دهید و می کوشید تا خودتان را به سطح آنها برسانید. اما مراقب باشید در این راه زیاده روی نکنید. شما باید خود واقعی تان باشید و نظر دیگران را ملاک رفتارتان قرار ندهید. ذهن شما پر از ایده های نو است و دوست دارید آنها را با دیگران در میان بگذارید. در این کار درنگ نکنید. به زودی مسافرت کوتاهی در پیش خواهید داشت و فردی را ملاقات خواهید کرد که تاثیر ...
رد سرخ ماسک،خوشحالم که می توانم به مردم کمک کنم!
شود و خوشحالم که می توانم به مردم کمک بکنم. به یاد ماندنی ترین خاطره تان، در این اوضاع شیوع کرونا، را برای ما بگویید، مثلا یادتان هست اولین بیمار مبتلا با کرونا که مواجه بودید چه کسی بود؟ من در بخش کرونا نیستم و اینکه وقتی بیماران به سی سی یو می آیند، متوجه می شویم و باید به خودمان مسلط باشیم. اولین بیماری که گفتند احتمال دارد که به کرونا مبتلا باشد یک ترسی در وجودم بود ولی ...
اصول مدیریت مالی برای پرهیز از ورشکستگی
امری نیست که در عرض چند دقیقه به کسی یاد دهیم. خیلی از افراد در طول مدت زمانی طولانی این مهارت را یاد گرفته و برخی هم به طور پیشفرض این توانایی را دارند. به طوری که دیگر لازم نیست کسی به آنها نکته اضافه ای یاد دهد. اگر شما هنوز در ابتدای راه هستید و بلد نیستید چطور روابط تان با سرمایه دارها را مدیریت کنید، ماموریت تان کاملا مشخص است. کافی است برای مدتی کوتاه عملکرد رقبای تان را زیر ذره بین ...
جدیدترین مدل میکاپ عروس اروپایی 1402/ ساده و زیبا مثل ماه بدرخشید!
تعادل رنگی خواهد رسید. در نظر داشته باشید برای آرایش روز عروسی و مدل موی عروس بر روی انواع مختلفی از مدل پا فشاری نکنید؛ قطعا آرایشگر شما به عنوان یک فرد حرفه ای می تواند تشخیص دهد چه مدلی به شما آمده و چه مدلی نخواهد آمد. برای کسانیکه پوست برنزه ای دارند استفاده از سایه های روشن و طلایی بسیار زیبا خواهد شد، برعکس کسانیکه پوست روشن داشته و یا از چشمانی رنگی بهره برده اند استفاده از آرایش چشم با سایه های اسموکی بسیار دلفریب خواهد شد. ...
وقتی عصبانی هستید به این خوراکی ها لب نزنید!
روی می آوریم. حتی وقتی سیر می شویم باز هم غذا می خوریم. با این حال، باید توجه داشته باشید که غذایی که در هنگام استرس می خورید، شما را از نظر ذهنی سیر می کند تا جسمی که واقعا برای سلامت درونی شما مضر است. خوردن وعده های غذایی در حالت عصبانیت منجر به پرخوری می شود که عادت سالمی نیست و ممکن است باعث مشکلات گوارشی مانند اسهال، نفخ و رفلکس اسید شود. جدا از پرخوری، باید حواستان به آنچه می خورید در ...
38 ماده غذایی عالی برای کاهش فشار خون
الکلی و تغذیه مناسب می تواند کمک کننده باشد. به عبارت ساده، فشار خون، فشار خونی است که به دیواره های شریان های شما فشار می آورد و خون را به سایر قسمت های بدنتان می رساند. در حالی که فشار خون شما به طور طبیعی در طول روز در نوسان است اگر برای مدت زمانی طولانی بالا باقی بماند می تواند منجر به بروز سایر مشکلات سلامتی، مانند بیماری قلبی، حمله قلبی و سکته شود. اگر فشار خون سیستولیک ...