خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید باورنکردنی کدو تنبل برای سلامتی
...> * همانند هویج و سیب زمینی شیرین، کدو تنبل سرشار از بتاکاروتن است. بدن شما این آنتی اکسیدان را به ویتامین A تغییر می دهد. انسان برای برای دید بهتر، دفع میکروب ها و عملکرد سیستم تولید مثل به ویتامین A نیاز دارد. همچنین این ویتامین به سلامت قلب، ریه ها، کلیه ها و سایر اندام ها نیز کمک می کند. * یک فنجان کدو تنبل می تواند 200 درصد از ویتامین A توصیه شده روزانه شما را تامین کند. ویتامین A ...
جالب ترین خواص لیمو ترش که از آن بی اطلاع هستید!
، ویتامین A ، تیامین، ریبوفلاوین، ویتامین های گروه B ، فولات، ویتامین C ، آهن، کلسیم، پتاسیم، مس، منگنز، منیزیم، فسفر، روی، فیبر و لیمونن است. از خواص ویتامین C چه می دانید؟ ویتامین های گروه B در ترکیب با یکدیگر عملکرد سیستم عصبی را بهبود می بخشند و انرژی بدن را افزایش می دهند. ویتامین E نیز به عنوان یک آنتی اکسیدان معرفی می شود و به حفظ سلامت پوست و محافظت از سلول های بدن در برابر آسیب های ...
نوشیدن آب، قند خون را کنترل می کند؟
به گزارش بهداشت نیوز، فواید و تاثیرهای آب بر سلامت نیاز به اثبات ندارد و همه افراد از ضرورت نوشیدن آب در طول روز آگاه هستند. آب موجب تامین رطوبت بدن برای فعالیت های مختلف می شود، در تسهیل گوارش نقش دارد و در دفع مواد زائد از بدن موثر است. بدون نوشیدن کافی آب، اختلال در عملکرد الکترولیت های بدن اتفاق می افتد و خونرسانی نیز دچار اختلال می شود. از همین رو، نوشیدن یک و نیم تا 2 لیتر آب در روز ضروری ...
خودارضایی باعث آکنه صورت و بدن می شود؟
...؛ آکنه می تواند روی گردن، پشت، سینه، شانه ها، بازوها و حتی باسن شما ظاهر شود. از بین تمام بیماری های پوستی، آکنه شایع ترین نوع است. حدود 40 تا 50 میلیون نفر هر روز با آکنه دست و پنجه نرم می کنند. چگونه می توانیم آکنه را از بین ببریم؟ راه های زیادی برای مبارزه با آکنه وجود دارد، اما مدت زمانی که آکنه از بین می رود به خفیف یا شدید بودن آن بستگی دارد. می ...
سلامت عمومی دستگاه تناسلی با ورزش و بدنسازی امکان پذیر است
ورزش روی کلیه قسمت های بدن اثربخش خواهد بود، حتی اندام های تناسلی. ورزش کردن یکی از بهترین کارها برای سلامت روح و جسم است. با ورزش روزانه اندامی ورزیده تر و آماده تر خواهید داشت. ورزش بدنسازی روی سطح هورمون های جنسی، کیفیت رابطه جنسی و سلامت اندام تناسلی تاثیرات مثبت فراوانی دارد. در این مقاله قصد داریم در رابطه با تاثیر بدنسازی بر دستگاه تناسلی صحبت کنیم. اگر سلامتی بدنتان برایتان مهم است ...
این بیماری ویژه فصل گرما باعث مرگ می شود!
یک سری نوشیدنی های ورزشی در سوپر مارکت ها نیز در دسترس هستند که به دلیل دارا بودن الکترولیت ها همرا با مصرف مایعات خنک می توانند مفید باشند. در شرایط گرما زدگی باید از نوشیدنی های حاوی کافئین مثل قهوه یا نسکافه، چای خنک یا نوشیدنی های ورزشی کافئین دار خودداری کنید. چرا که مواد حاوی کافین مدر (ادرار آور) بوده و باعث دفع بیشتر آب بدن می شوند. افراد مستعد گرمازدگی ...
با این مواد غذایی زیبایی تان چند برابر می شود
دارد که هم دارای خواص شبه استروژنی است و هم به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند. آنتی اکسیدان ها سبب حفاظت سلول از آسیب رادیکال های آزاد می شوند. یکی از منابع اصلی رادیکال های آزاد در زندگی ما آلودگی هواست که به شدت به پوست مان ضرر می زند و با خوردن بذر کتان می شود آثارش را خنثی کرد. بذر کتان علاوه بر فیتواستروژن، حاوی اسیدهای چرب امگا 3 نیز هست که برای سلامت و جوانی پوست صورت و بدن ...
رابطه خوراکی و زیبایی شما!
همان طور که از رنگ زردش پیداست، جزو منابع غنی بتاکاروتن محسوب می شود. بدن ما بتاکاروتن را تبدیل به ویتامین آ کرده و به بهترین نحو برای حفظ سلامت پوست از آن استفاده می کند. استفاده از منابع ویتامین آ یا بتاکاروتن مانع از پوسته پوسته شدن یا خشکی پوست می شود و همچنین جایگزین شدن سلول های جدید پوستی را تسریع می کند. یکی دیگر از خواص مهم انبه این است که نمی گذارد اشعه ماوراءبنفش خورشید به ...
زیاده روی در مصرف نمک، با بدن شما چه می کند؟
...: سدیم کلرید یا نمک به عنوان یک چاشنی، به بهبود طعم غذا کمک می کند. سدیم یکی از الکترولیت های ضروری است که بدن برای انجام هرکاری، از هضم غذا گرفته تا انقباض عضلات و حتی پلک زدن به آن نیاز دارد، اما امروزه مصرف سدیم بیشتر از مقداری است که بدن در حالت معمول بدان نیاز دارد. اکثر غذاهای آماده و فرآوری شده و حتی نان، غلات و محصولات لبنی حاوی مقادیر زیادی سدیم هستند. بدن ما روزانه ...
این بیماری آرام قربانی می گیرد
آفتاب نیوز : کلیه، کارخانه تصفیه بدن است. این عضو مسوول دفع مواد زائد، تولید هورمون های تنظیم کننده ویتامین D، تنظیم دقیق مایعات بدن، تعادل اسید و باز، ترکیبات شیمیایی، تولید گلبول قرمز خون و تنظیم فشار خون است. در حال حاضر شرایط مختلفی می توانند سلامت کلیه ها را تهدید کنند و در نهایت باعث نارسایی کلیه و مرگ شوند. اغلب افراد در زمان بروز بیماری های کلیوی به طور مداوم تحت ...
با این روش ها بدنتان هرگز کم آب نمی شود
به گزارش بهداشت نیوز، بدن انسان از 50 تا 70 درصد آب تشکیل شده است و عملکرد صحیح اندام ها به میزان آبی که روزانه دریافت می کنیم، بستگی دارد چرا که هر سلول، بافت و اندامی در بدن برای فعال ماندن به آب نیازمند است. هیدراتاسیون (آبرسانی) کافی به دلایل زیادی برای بدن مهم است؛ از جمله اینکه هیدراته بودن به مبارزه با مِه مغزی، دفع سموم از طریق ادرار، حفظ دمای مناسب بدن از طریق تعریق، حفظ سلامت ...
با چند ترفند کوچک غذایی، زیبایی تان را چند برابر کنید
بتاکاروتن محسوب می شود. بدن ما بتاکاروتن را تبدیل به ویتامین آ کرده و به بهترین نحو برای حفظ سلامت پوست از آن استفاده می کند. استفاده از منابع ویتامین آ یا بتاکاروتن مانع از پوسته پوسته شدن یا خشکی پوست می شود و همچنین جایگزین شدن سلول های جدید پوستی را تسریع می کند. یکی دیگر از خواص مهم انبه این است که نمی گذارد اشعه ماوراءبنفش خورشید به پوست تان آسیب بزند. البته معنی اش این نیست که ...
ناسا اکنون 98 درصد از ادرار و عرق فضانوردان ایستگاه فضایی را به آب آشامیدنی تبدیل می کند
درصد از تمام رطوبت ترشح شده از بدن فضانوردان در ایستگاه فضایی است. از نظر عملکردی، می توان تصور کرد که این سیستم به شیوه ای شبیه لباس های استیل سوت در داستان تخیلی تلماسه عمل می کند. به گزارش انگجت ، یکی از بخش های سیستم کنترل محیطی و پشتیبانی از حیات در ایستگاه فضایی بین المللی از رطوب گیرهای پیشرفته برای جذب رطوبت بدن خدمه ی ایستگاه فضایی در هنگام انجام وظایف روزانه استفاده می کند ...
کمبود دریافت ویتامین دی و مشکلات پوست و مو
ویژه اگر این کمبود شدید باشد)، ممکن است تا زمانی که مشکل بیمار برطرف شود تا 4000 واحد در روز را تجویز کند. قرار گرفتن در معرض نور خورشید نیز راه مناسب دیگری برای رساندن ویتامین D به بدن است. اگر بتوانید سه بار در هفته و هر بار 15 دقیقه در معرض آفتاب قرار بگیرید، این کار می تواند به شما کمک کند تا کمبود ویتامین خود را جبران کنید. ...
تأثیر سکوت بر سلامت روان
...، چون اطراف آنها پُر از محرک های مداوم و شلوغی و استرس است. هر روز چند دقیقه برای تمرکز روی زمان حال و در لحظه ماندن وقت بگذارید. به احساس هایی که در بدنتان دارید دقت کنید. در طبیعت قدم بزنید یا در سکوت با موسیقی ملایم در پس زمینه مدیتیشن کنید. دنیای طبیعت اثری آرامش بخش دارد که کمکتان می کند آرام شوید. سکوت می تواند عملکرد ادراکی را تقویت کند سکوت ابزاری برای ...
خواص بیبی اسفناج و تفاوت آن با اسفناج
. کاهش احتمال کم خونی اسفناج سرشار از آهن است و 4 فنجان بیبی اسفناج خردشده 15درصد نیاز روزانه بدن به آهن را برآورده می کند. بنابراین با مصرف منظم آن در کنار مکمل های آهن، احتمال ابتلا به کم خونی (آنمی) را تا حد زیادی می کاهید. 4. تقویت استخوان ها محتوای ویتامین K و منیزیم بیبی اسفناج برای حفظ سلامت و تراکم استخوان ها حیاتی است. 4 فنجان بیبی اسفناج تقریبا 5 برابر ...
چه میوه هایی برای استخوان های بدن مفید هستند؟
برای سلامت کلی و استحکام استخوان است. بدن شما برای عملکرد صحیح روزانه به 1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارد. وقتی سطح کلسیم شما به اندازه کافی بالا نباشد، بدن شما این ماده معدنی را از منبع ذخیره خود یعنی استخوان ها خارج می کند. یک رژیم غذایی مناسب برای استخوان به بدن شما کمک می کند تا سطوح کلسیم سالم را بدون تأثیر بر استخوان ها حفظ کند. غالبا به محصولات لبنی به عنوان ...
هرگز این خوراکی ها را در فصل تابستان نخورید
و چه چیزی باعث احساس تشنگی بعد از غذا خوردن می شود؟ برای رسیدن به پاسخ این سوال، مقاله ی امروز را تا انتها بخوانید. چرا هیدراتاسیون مهم است؟ بدن ما عمدتا از آب ساخته شده است، یعنی حداقل 60 درصد وزن آن آب است. بنابراین، بدون آب نمی تواند به درستی عمل کند. از مهم ترین فوایدی که آب برای سلامتی و عملکرد بدن دارد می توان به موارد زیر اشاره کرد: کمک به سلول های مغز برای ...
چگونه از کلیه ها مراقبت کنیم؟ با این 8 راز آشنا شوید
حفظ سلامت کلیه برای سلامت کلی بدن شما مهم است. با سالم نگه داشتن کلیه ها، بدن مواد زائد را به درستی فیلتر و دفع و هورمون هایی تولید می کند تا به عملکرد صحیح بدن کمک کند. اما چگونه از کلیه ها مراقبت کنیم؟ این مطلب را بخوانید تا پاسخ این پرسش را پیدا کنید. در این مقاله می خوانید: کلیه ها چه می کنند؟ چگونه از کلیه ها مراقبت کنیم؟ از کار افتادن کلیه ها خلاصه کلیه ها چه می کنند ...
خاصیت جادویی زردآلو برای سلامت استخوان
برای مراقبت از پوست به خصوص برای زنان بسیار موثر است. به همین خاطر است که این ماده در ساخت لوازم آرایشی و مراقبت از پوست مورد استفاده قرار می گیرد. علاوه بر این، زردآلو می تواند سلامت قلب را بهبود ببخشد، سطح کلسترول خون را کاهش دهد، از کاهش بینایی جلوگیری کند، به کاهش وزن کمک نماید، شرایط و بیماری های تنفسی را درمان کند، به تقویت استخوان ها کمک کند و تعادل الکترولیت ها در بدن را حفظ نماید ...
نوشیدن قهوه باعث کم آبی بدن می شود؟
. بنابراین، وقتی که قهوه می نوشید، به طور طبیعی مایعات دریافت شده بیشتر از مایعات دفع شده خواهند بود.به گفته متخصصان، ادرارآوری قهوه آن قدرها شدید نیست و با توجه به اینکه بخش زیادی از قهوه را آب تشکیل می دهد، پس تعادل مایعات در مصرف قهوه حفظ می شود. پس، کسانی که مصرف متعادل و استاندارد قهوه را در یک رژیم غذایی روزانه دنبال می کنند، دچار کم آبی بدن نخواهند شد. مصرف قهوه تا چه حدی بی خطر ...
هشدار؛ بیماری که در فصل گرما باعث مرگتان خواهد شد+ علائم
.... وی افزود: همچنین یک سری نوشیدنی های ورزشی در سوپر مارکت ها نیز در دسترس هستند که به دلیل دارا بودن الکترولیت ها همرا با مصرف مایعات خنک می توانند مفید باشند. در شرایط گرما زدگی باید از نوشیدنی های حاوی کافئین مثل قهوه یا نسکافه، چای خنک یا نوشیدنی های ورزشی کافئین دار خودداری کنید. چرا که مواد حاوی کافین مدر (ادرار آور) بوده و باعث دفع بیشتر آب بدن می شوند. ...
تاثیرات بی اختیاری ادرار بر زندگی فردی
ممکن است یک روز صبح از خواب بیدار شده و متوجه شوید به هنگام خواب کنترل ادرار خود را از دست داده اید. حتی ممکن است در یک جلسه کاری این اتفاق برایتان رخ دهد. آیا می توانید از این واقعه برای دیگران بگویید؟ آیا به همسر، فرزند یا همکار و رئیستان می گوئید چه شده است یا ترس و شرم مانع از آن می شود؟ آمارها نشان می دهد که حداقل 400 میلیون نفر از جمعیت جهان به عارضه بی اختیاری ادرار دچار هستند و در ایران نزدیک به 2 میلیون نفر، ...
دیابتی ها می توانند گیلاس بخورند؟
...، میوه ای پرخاصیت است که به پیشگیری از سرطان کمک می کند، التهاب را کاهش می دهد، سلامت قلب را تقویت کرده و حافظه را بهبود می بخشد. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا به نقل از ایندیا اکسپرس ، این میوه خوشمزه و خوش طعم فواید زیادی برای سلامتی دارد. گیلاس با ظاهری قرمزرنگ، براق و اندازه کوچک نه تنها زیبایی و طعم کیک های مورد علاقه شما را افزایش می دهد بلکه سرشار از املاح معدنی و ...
5 فایده خوردن سیب وقتی ناشتا هستید
گروه سلامت:سیب حاوی فیبر فراوان و انواع ویتامین هاست که درصورتی که به صورت ناشتا میل شود، بسیار مفیدتر خواهد بود. فواید خوردن سیب ناشتا بسیار است و قند خون بدن را در طول روز تنظیم نگاه می دارد اگر در مورد فواید خوردن سیب ناشتا نشنیده باشید اما حتما این جمله معروف که می گوید خوردن روزانه یک سیب، شما را از پزشک بی نیاز می کند را شنیده اید. انواع مختلف سیب، مزایای زیادی برای سلامت دارند ...
سایه روشن های آنتی اکسیدان ها
انواع آنتی اکسیدان ها هستند. بدن ما روزانه به چه مقدار آنتی اکسیدان نیاز دارد؟ اصطلاح "آنتی اکسیدان" طیف گسترده ای از مواد مغذی را پوشش می دهد که می توانند از طریق مکانیسم های کاملاً متفاوتی کار کنند. به عنوان مثال، برخی از آنتی اکسیدان ها ممکن است مستقیماً با مولکول های اکسید شده در سلول واکنش نشان دهند، برخی دیگر ممکن است با اتصال و خنثی کردن مواد معدنی اکسید کننده در خون، از ...
رابطه جنسی در دوران بارداری چگونه است؟
شفا آنلاین سلامت جنسی یکی از نگرانی های مادران در دوران بارداری رابطه در بارداری و نزدیکی در ماه اول بارداری است. بسیاری از مادران و پدران تصور می کنند که رابطه زناشویی در بارداری خطرناک است؛ در حالی که طبق توصیۀ پزشکان اگر مادر بارداری در وضعیت بارداری پرخطر قرار نداشته باشد، باید بتواند به راحتی و بدون هیچ گونه نگرانی رابطه جنسی خود با همسرش را در تمام مراحل بارداری حفظ کند؛ زیرا فواید رابطه ...
چربی سوزی سریع با دمنوش گل محمدی
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا،دمنوش گل محمدی دارای خواص درمانی آرام بخشی قوی و فوق العاده ای است. دمنوش گل محمدی خواص دارویی و درمانی از جمله کاهش و رفع استرس، اضطراب و فشارهای عصبی و چربی سوزی دارد. دمنوش گل محمدی به عنوان یک دمنوش مفید برای لاغری می تواند با تاثیر بر کلیه ها، سدیم های( نمک ها) زیادی را توسط ادرار از بدن دفع کند. مواد لازم برای تهیه دمنوش گل محمدی : یک ...
