خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه غذایی بخوریم تا آرامش داشته باشیم؟
ویتامین بیشتر نیاز دارد. کمبود آن باعث کم خونی، آسیب به اعصاب و اختلال در حافظه می شود. همه می دانیم که کمبود ترکیبات مهم شامل انواع ویتامین ها، مواد معدنی و... باعث بروز مشکلاتی در بدن شده و از ایجاد اختلال های جزیی تا ابتلا به بیماری های جدی را شامل می شود. با توجه به اثرات فراوان این خانواده، کمبود ویتامین B می تواند زمینه ساز ابتلا به مشکلات مختلف شود. خستگی مفرط: این همان ...
راهکارهایی برای کاهش استرس کنکوری ها
به گزارش بهداشت نیوز داوطلبان کنکور که در این روزهای پایانی پیوسته مشغول تست زنی هستند و احتمالا فرصتی برای انجام راهکارهایی که از استرسشان جلوگیری می کند ندارند اما کنکوری ها باید بدانند که تنش و استرس در عملکرد مغز افراد اختلال ایجاد می کند و حتی بر روی اعتماد به نفس انسان ها تاثیرگذار است بنابراین باید افکار منفی و استرس زا را از خودشان دور کنند. اینکه داوطلب کنکور فکر کند هر چه ...
آناتیدافوبیا چیست و چطور با آن مقابله کنیم؟
سازی یکی از تکنیک های کارآمد در درمان فوبیا محسوب می شود. در این روش به فرد کمک می کنند با ترس خود مواجه شود؛ البته نوع و شکل ترس ها با هم متفاوت هستند. بعد از ارزیابی میزان شدت ترس فرد، برنامه درمانی برای افراد مختلف در نظر گرفته می شود. برای کسی که شدت ترس بسیار بالایی دارد، از مواجهه حضوری استفاده نمی شود و در ابتدا فرد آن صحنه ها را ذره ذره در ذهن خود مجسم می کند. به محض اینکه فرد در ذهن خود به ...
ضرورت مراجعه به کلینیک دکتر ضربان برای ریتم غیرطبیعی وعملکرد نامناسب قلب
در صورت بروز اختلال آریتمی یا ریتم نامنظم قلب که ناشی از عملکرد نادرست پیام های الکتریکی هماهنگ کننده ضربان قلب است، بهترین راه حل مراجعه به یک دکتر آریتمی قلب باتخصص و باتجربه است. در تهران، شهری با سطح تخصص پزشکی بالا، می توانید به دنبال بهترین دکتر آریتمی قلب در تهران بگردید. متخصصان قلب و عروق مجرب در کلینیک دکتر ضربان با تجربه و دانش فنی مناسب، می توانند به شما در تشخیص و درمان ...
فواید سکوت بر سلامت روحی
همیشه در حال فعالیت، پردازش اطلاعات، تصمیم گیری، فکرکردن درباره گذشته و آینده، برنامه ریزی، نگرانی و تصور چیز هایی است که وجود ندارند. در دنیای پُر از مشغله امروز به راحتی در تلهٔ انجام هم زمان چند کار می افتیم و این عادتی است که باعث استرس بیشتر و کارآمدی کمتر ما می شود. علوم اعصاب نشان می دهد مغز انسان آن قدر شلوغ است که بیشتر افراد از بیشتر فعالیت های ذهنی خود آگاه نیستند و به همین دلیل ...
12 دلیل گرسنگی مداوم را بشناسید
لبنی از جمله شیر و ماست و همچنین چند ماده غذایی گیاهی مانند حبوبات، مغزها، دانه ها و غلات کامل یافت می شود. پس، پروتئین با تنظیم هورمون های گرسنگی نقش مهمی در کنترل اشتها دارد. به همین دلیل، اگر مقدار کافی از پروتئین را نخورید، ممکن است همواره احساس گرسنگی کنید. 2- خواب ناکافی خواب کافی برای حفظ سلامتی شما بسیار مهم است. خواب برای عملکرد مناسب مغز و سیستم ایمنی بدن شما لازم ...
با این کارها جلوی عرق کردن بدن را بگیرید
... خشکی پوست حساسیت پوستی احساس ناخوشایند در طول درمان 3. بوتاکس تزریق بوتاکس یکی دیگر از روش های درمان عرق ریزش شدید است. در این روش ماده بوتاکس به درون پوست تزریق می شود و تا مدتی از ترشح غدد عرق را کاهش می دهد. بوتاکس عوارض جانبی هم دارد که مهم ترین آن ها تضعیف عضلات است. همچنین ممکن است در حین درمان حس درد به شما دست دهد. یکی دیگر از عوارض جانبی ...
صدا بیزاری یا میسوفونیا چیست؟
صداها واکنش های خشونت آمیز (به افراد یا اشیاء) ممکن است، اما معمول نیست. واکنش های احساسی می تواند شامل موارد زیر باشد: خشم اضطراب انزجار ترس تحریک پذیری واکنش های بدن می تواند شامل موارد زیر باشد: فشار خون افزایش می یابد فشار یا سفتی قفسه سینه اتفاق می افتد ضربان قلب افزایش می یابد عرق می کنید. واکنش های رفتاری می تواند شامل موارد زیر باشد: ...
مصرف خودسرانه داروهای اعصاب و روان چه بلایی سرتان می آورد؟
همراه داشته باشد. بر اساس آمارها داروهای اعصاب و روان، یکی از بیشترین داروهایی هستند که خودسرانه مصرف می شوند. خیلی از افراد پا را فراتر هم می گذارند و علاوه بر آن که خود، مصرف خودسرانه دارند، برای درمان افسردگی یا اصلاح اختلالات خواب یا کنترل استرس و اضطراب دوستان و خانواده نیز داروهایی مثل فلوکستین و سرترالین و آلپرازولام و زاناکس را تجویز می کنند و آنان را نیز به مصرف خودسرانه تشویق می ...
راهکار برای خوابیدن سریع
ساعت قبل از خواب ورزش کنید. تمرین تکنیک های تمدد اعصاب این تمرینات مانند تنفس عمیق، مدیتیشن یا آرام سازی پیش رونده عضلانی می تواند به آرامش ذهن و بدن شما کمک کند و شما را برای خواب آماده نماید. این تکنیک ها را می توان به عنوان بخشی از روتین قبل از خواب یا هر زمان که احساس استرس یا اضطراب کردید، تمرین کرد. کمک های خواب طبیعی چندین وسیله کمکی طبیعی برای خواب ...
این دارو می تواند ارتباط اعصاب مغز را تقویت کند
درمان شناختی تاکید کرد و افزود: این مطالعه به شواهدی اضافه می کند که بر اساس آن می توان مدعی شد درمان رایج پروکالوپراید می تواند اثرات مهمی در مغز داشته باشد. این تاثیر به ویژه بر مدار هایی که برای یادگیری و حافظه مهم هستند، دیده می شود. به همین دلیل ما تصور می کنیم که این دارو ممکن است به عنوان یک درمان شناختی در اختلالاتی مانند افسردگی مفید باشد. شرح کامل این مطالعه در آخرین شماره مجله تخصصی Biological Psychiatry Cognitive Neuroscience and Neuroimaging منتشر شده است. ...
بزرگ ترین اشتباه بخشی از پزشکان درباره کودکان اوتیسم
اختلال عصبی - رشدی است که در 3 سال اول زندگی بروز می یابد و تا پایان عمر با فرد همراه است؛ یعنی قابل درمان نیست اما قابل کنترل است. در فردِ دارای اوتیسم، بخش های مختلف مغز در همکاری با یکدیگر دچار مشکل می شوند و اگر این اختلال شناسایی نشود، مشکلات بیشتر و پررنگ تر می شوند و فرد مبتلا و خانواده را دچار مشکلات متعددی می کند. بیشتر بخوانید؛ ممکن است تا بزرگسالی متوجه این بیماری ...
با خواهرم چه کنم دوستش دارم
در فرد منجر می شود. برای مثال یکی از شایع ترین علل پنهان پرخاشگری، اختلال پرکاری تیروئید است که نگرانی، اضطراب و کج خلقی یکی از علایم عینی آن است. در صورت اثبات وجود اختلال عضوی یا همان بیماری جسمانی، اولین گام، شروع درمان آن است؛ بنابراین در نظر اول شاید تصور نمی کردید که کج خلقی یا خشونت یا به اصطلاح مشکل رفتاری فرد، می تواند ریشه جسمانی داشته باشد نه صرفا ذهنی. علل خشم را بیابید ...
آشنایی با 13 نوع سردرد آزاردهنده
یا تنشی یا سردرد خوشه ای داشته اند در طول دوران بارداری هم سردرد را تجربه می کنند. این افراد با خستگی، گرسنگی و کم آبی بدن، مصرف الکل و سیگار دردهای بیشتری را تجربه می کنند. نشانه های سردرد بارداری موارد زیر است: سردرد در سمت راست و چپ سر در بارداری سردرد با درد منتشر در چشم در بارداری احساس فشار در سر در بارداری مهم ترین نکته در مورد سردرد بارداری این است که ممکن ...
برخی پزشکان با هر علامتی فلوکستین و سرترالین تجویز می کنند
افراد به فاز بالا یا فاز پایین اختلال دوقطبی برگردد. مثلا فرد افسرده است و با تجویز نادرست فلوکستین دچار شادی های غیرطبیعی، ولخرجی، پرحرفی، فکر شلوغ، انجام کارهای ریسکی، تنوع طلبی و ... می شود. بنابراین اگر متخصص زنان با تشخیص PMS (سندروم پیش از قاعدگی) برای ما دارویی تجویز می کند، حتما باید با متخصص اعصاب و روان درباره مصرف آن دارو مشورت کنیم. چون فلوکستین، دارویی روتین است که بیشتر مردم آن را می ...
نکات مهمی که قبل از رفتن به پیش روانشناس باید بدانید
. روانشناس سالمندان (Geriatric psychologist): برای بسیاری از افراد، دوران سالمندی می تواند با مشکلات عاطفی، اجتماعی و جسمی همراه باشد. در این دوره فرد سالمند ممکن است دچار اندوه، اضطراب و افسردگی شود. روانشناس سالمندان یک روانشناس بالینی حرفه ای است. این روانشناس در مطالعه و درمان مشکلات روحی، عاطفی و اجتماعی ناشی از افزایش سن متخصص است. روان شناسان سالمندان توجه خود را بر نیازهای سالمندان ...
این نوشیدنی نمی گذارد به پارکینسون مبتلا شوید
آفتاب نیوز : مهری سالاری متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ اختلالات حرکتی با اشاره به این نکته که پارکینسون دومین بیماری شایع تخریب کننده سیستم عصب مرکزی در بین بیماری های مغز و اعصاب به حساب میاید، اظهار داشت: پارکینسون یک بیماری مزمن است و ابتلا به این بیماری معمولا در افراد بالای 60 سال شایع است و شیوع آن در آقایان بیشتر از خانم ها است و علائم اصلی آن در فرد مبتلا کندی در حرکت، سفتی و وجود ...
کلینیک ارتوپدی دکتر فرزاد بهترین مرکز برای تشخیص علل سوزش و داغی در کف پا
سوزش کف پا احتمالا به دلیل آسیب به عصب های پاها بروز می کند که به عنوان نوروپاتی شناخته می شود. اما باید توجه داشت که عوامل دیگری نیز می توانند علت سوزش کف پا باشند و برای تشخیص دقیق باید تست های مربوطه توسط پزشک در کلینیک ارتوپدی دکتر فرزاد انجام شود. همچنین باید ذکر کنیم که احساس سوزش پا می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد. به عنوان یک علت سوزش کف پا می توان به نوروپاتی محیطی اشاره ...
اختلال وحشت زدگی را چطور درمان کنیم؟
حمله پانیک یا وحشت زدگی ممکن است شامل تنفس سریع، تعریق شدید، لرزش، حالت تهوع، سرگیجه، بی حسی یا سوزن سوزن شدن، لرز یا احساس گرما و افزایش ضربان قلب باشد. علاوه بر ترس شدید، ممکن است احساس قطع ارتباط با افراد، از دست دادن کنترل، خطر قریب الوقوع و تمایل شدید برای فرار یا گریز از آن اوضاع نیز در فرد وجود داشته باشد. این علائم که اغلب شبیه به علائم حمله قلبی یا اختلال تنفسی است، ممکن است با ...
شب ادراری کودکان نگران کننده است؟
می شوند. وی افزود: در این موارد می توان از درمان های دارویی هم استفاده کرده که موضوع شب اداری را تا زمانی که ارتباط میان مغز و مثانه کامل می شود، کنترل کرد. او گفت: در برخی موارد نادر این نوع شب ادراری تا 18 و 19 سالگی هم مشاهده شده است. وی افزود: اما در نوع ثانویه شب ادراری با یک مشکل در سیستم اداری مواجه هستیم که این مشکل باید شناسایی و درمان شود که بسته به نوع ...
ترفندهایی طلایی برای کاهش سن!
افزایش وزن می شود و بیماری هایی مانند دیابت، فشارخون بالا و بیماری های روانی. بیماری روانی باعث پیری زودرس می شود تحقیقات جدید نشان می دهد که افراد مبتلا به بیماری روانی ازنظر جسمی بزرگ تر از سن خود هستند. پیری زودرس ممکن است ناشی از انزوای اجتماعی، سبک زندگی ناسالم و استرس مزمن باشد. از این رو، درمان بیماری های روانی و حفظ عادات سالم می تواند روند پیری را کُند کند. ...
تاثیر گرمای تابستان در افزایش افسردگی و عصبانیت
. بسیاری از افراد تحت تاثیر گرمای هوا نیستند اما بعضی دیگر کاملاً از آن تاثیر می گیرند. تاثیر گرما در افسردگی 17 درصد از مردم کل دنیا عاشق تابستان هستند و به همین دلیل در روزهای گرم احساس شادی بیشتر، ترس کم تر و عصبانیت کمتری دارند. 27 درصد از مردم دنیا از تابستان متنفر هستند که احساس خشم و خشونت و عصبانیت در آن ها در این فصل بیشتر است. زمانی که گرمای آفتاب افزایش ...
وسواس تقارن، علائم و راهکارهای درمان
به قلم : دکتر شقایق درویشی ؛ روانشناس تحریریه زندگی آنلاین : وسواس تقارن یا Symmetry OCD، یک اختلال روانی است که اشاره به تمرکز بیمارگونه بر روی چینش اشیاء خاصی دارد. به نحوی که افراد مبتلا به آن، در صورت مواجهه با موقعیتی که در آن اشیاء به درستی چیده نشده و تراز نیستند، یا به شکلی غیر کامل به چشم می آیند، احساس پریشانی و ناراحتی می کنند. می توان گفت که وسواس تقارن با چرخه ای دائمی از ...
سر کودک فریاد نزنید؛ وقتی تنبیه می کنیم چه اتفاقی رخ می دهد؟
به جهت دیگری اشاره می کند". به عبارت دیگر، والدینی که به سختی آموزش دیده اند یا خود با سوء استفاده و خشونت مواجه شده بودند اغلب آن مدل را تکرار می کردند. گوگن می گوید: "احساس تردید داشتن نسبت به والدین خود می تواند بسیار دردناک باشد و تنبیه شدن این احساس را در فرد ایجاد می کند". گوگن توضیح می دهد از والدینی که سعی می کنند فرزندشان را به روش صحیح آموزش دهند چه انتظاری می رود ...
اضطراب را با این دمنوش ها از خود دور کنید
دیابت مصرف می کنند باید در استفاده از بابونه اعتدال را رعایت و با مشورت پزشک آن را مصرف کنند. چای اسطوخودوس اسطوخودوس یک درمان طبیعی موثر برای لرزش دست ها است. این گیاه دارویی برای سیستم عصبی نیز بسیار مفید است. اسطوخودوس همچنین سبب کاهش اضطراب و استرس افراد نیز می شود.رایحه آرامش بخش اسطوخودوس میزان اسید گاما آمینوبوتیریک مغز را افزایش می دهد که یک انتقال دهنده عصبی موثر در مبارزه با ...
ارتباط مستقیم شادی و شکرگزاری
یکی اثرات شکرگزاری را ذکر می کنم. 1_ احساس درد کم تر! بر اساس یک مطالعه که در سال 2012 منتشر شده، افراد سپاسگزار درد کم تری را تجربه کرده و نسبت به دیگران احساس سلامتی بیشتری دارند. همینطور این افراد بیشتر از بقیه به سلامت شان اهمیت داده و ورزش می کنند و به معاینات پزشکی می روند. این موضوع می تواند حتی باعث افزایش طول عمرشان شود. 2_ بهبود سلامت روانی بله ...
کشفی جدید از دستگاه ایمنی برای درمان آسیب های نخاعی
بهبود بیمار، به ویژه در سالمندان تقویت کند. براساس گزارش های جدید افراد مسن بیشتری آسیب نخاعی را تجربه می کنند. آندریا فرانچسکا سالوادور از دانشکده پزشکی دانشگاه ویرجینیا گفت: یافته های ما نشان می دهد در دوران پیری، اختلالی در نحوه شروع واکنش ایمنی در مقایسه با جوان ها وجود دارد. وی ابراز امیدواری کرد که این نتایج بتواند به شناسایی نقاط مداخله و اهداف دارویی برای کمک به روند ...
چرا مدام گرسنه می شویم؟
بسیار مهم است. خواب برای عملکرد مناسب مغز و سیستم ایمنی بدن شما لازم است. داشتن مقدار کافی خواب، با کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن از جمله بیماری های قلبی و سرطان همراه است. علاوه بر این، خواب کافی عامل کنترل اشتها است. زیرا به تنظیم گرلین، هورمون تحریک کننده اشتها کمک می کند. کمبود خواب منجر به افزایش سطح گرلین می شود. به همین دلیل در هنگام کمبود خواب ممکن است احساس گرسنگی مداوم کنید. ...
